★ 可当平日点心或代替三餐中其中一餐的淀粉。

★ 晚上七点半后可替代淀粉；晚上九点后注意吃料不喝汤以免水肿。

如果没有大同电锅使用压力锅、电煲汤锅都可鉯，将泡水后的红豆、茯苓、莲子加水一起煮

消水肿期间坚持每天一碗（早上或晚上吃都可以）， 水肿状况改善后如果还想继续吃，鈳以每周吃三次

要煮成汤不是粥，粥很容易胀气吃了红豆茯苓莲子汤每天喝胃胀气的话，下次可加3克陈皮一起煮

红豆伏苓莲子汤孕期都可以喝。

上班族也可以头天晚上把食材放到焖烧罐里焖熟节省时间。

若想变换口味在红豆茯苓莲子汤每天喝里加红枣也是可以的，但要去籽！去籽！去籽！