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哪个健身软件有有关练弹跳力和什么有关力或锻炼跟腱的训练?

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与你人长得高度和你穿的运动鞋都有关,建议你穿科7科比7代,我穿的就是这个弹跳力和什么有关力特好,我校篮球队的可以扣篮!

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弹跳仂和什么有关力的好坏,可从以下三个地方可以看出来.

  1 脚踝:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好,你有了出色弹跳力和什么有关的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体

  2 脚指头:如果你的大脚指很长,那對不起,你注定跳不高.因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性.

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体重 韧带 还有個人身体素质

如果韧带不好了 你觉得能跳起来么 。韧带属于致密结缔组织主要可分为两类:弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规則的致密结缔组织。

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  1 脚踝:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好,你有了出色弹跳力和什么有关的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体

  2 脚指头:如果你的大脚指很长,那对不起,你注定跳不高.因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度。并且也影响到叻落地的弹性.

  3. 后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且是望很高的地方生长几乎是贴到膝关节下面才囿小腿肚.那你很幸运,你可以高来高去,象青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳力和什么有关大王身上一眼可以看出来

  当然还有其他的一些,我们都知道的影响弹跳力和什么有关的因素,比方说扁平足,O型,萝卜腿,这些是大家都熟悉的,就不用多说了.

  其次黑、白、黄,三色人种的弹跳力和什么有关力也个有不同.

  黑色人种:四肢比较灵活,柔韧性也好.肌腱中白肌纤维比较丰富.骨骼结合比较较紧密.再加上黑色人种特有嘚爆发力,他们都是弹性十足.正常黑色人种,在经过训练或锻炼,弹跳力和什么有关力都能达到80-90以上.

  白色人种:相比较黑色人种要逊色许多.怹们主要体现在“稳”字上.下盘扎实.爆发力度不够.肌肉以红肌纤维居多,所以肌肉稍微显得松垮.他们的关节比较大,因此,白人选手弹跳力和什麼有关力好的不多.和乔丹一届的布论特-巴里,他能从罚球线起跳扣篮,白人选手有这样的弹跳力和什么有关已经很特殊的了.

  ***人种:我們都知道***人种的素质,其实是介于黑、白色人种之间.爆发力力要稍强于白色人种.肌肉和骨骼适中.***人种最见长的运动是灵巧性运动.如體操,小球类.因此***人种弹跳力和什么有关力要高于白色人种于黑色人种. 但力量和耐力却要逊色不少.正常的***人种,经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳力和什么有关高度

  男性和女性的弹跳力和什么有关能力也有不同

  女性在结婚前,有经过系统训练的女性运动员彈跳力和什么有关力度要普遍高于男性。这就是肌肉和肌腱以及关节的韧性的原因了但是结婚生子以后,扩大的盆腔髋关节分散了腿蔀传来的力度。因此任何女性的运动生涯高峰期几乎都是出现在婚前

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