有图吹，更专业。先上对比图：&br&&b&题主给的图片：&/b&&img src=&/bb45d9f6d97af88b652d7a5f589801cb_b.png& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&/bb45d9f6d97af88b652d7a5f589801cb_r.png&&&b&我找的原图：&/b&（一模一样的要付费！！！忍了）&br&&img src=&/1212dfa8b9b2d1204914_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/1212dfa8b9b2d1204914_r.jpg&&&b&效果图：&/b&&br&&img src=&/1acdb23ad80ee6de36524be92bbdd3de_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/1acdb23ad80ee6de36524be92bbdd3de_r.jpg&&好的，大家不要太挑剔，毕竟在ps中彻底模仿是一件很困难的事情。图片不太清晰，分辨率高做出来效果会好很多。不过没关系重在方法&br&&b&思路：&/b&&br&&ol&&li&抠出人物，建立新的图层；&/li&&li&利用液化或者其他方法工具，目的是将手、衣服、鞋子颜色扩展到其他地方；&/li&&li&通过图层蒙版和合适的画笔，显示出崩碎的效果。&/li&&/ol&&b&具体步骤：&/b&&br&&ol&&li&&b&将图片拉入Photoshop，Ctrl+J复制图层&/b&；&/li&&li&&b&简单调色&/b&&/li&&/ol&
我找的图片本身偏黑色，为了更接近题主的图片，利用色阶和颜色平衡对色调进行简单处理。
Ctrl+L打开色阶，我们简单粗暴一点，点选“自动”。&br&&img src=&/006a770da085dabcb891c2_b.png& data-rawwidth=&855& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&/006a770da085dabcb891c2_r.png&&参数大致如此，根据感觉来。可以Ctrl+M适当拉高暗部亮度。
&br&&b&3.抠图&/b&&br&
抠图方式多种多样，这里并不需样多精确，并且这个图像想要抠出人物难度系数也偏大。于是可以用钢笔工具、套索工具等等。这里我简单粗暴，使用蒙版+画笔。&br&
先将调色好的图层Ctrl+J复制一层，并且只显示当前图层。然后建立蒙版，将蒙版填充白色。&br&
选择画笔工具，前景色选择黑色，涂抹蒙版，不显示人物之外所有部分。&img src=&/c11ce714a188dbb24586_b.png& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/c11ce714a188dbb24586_r.png&&&br&这里我简单粗暴的示范一下就好，尽量反复改变画笔大小颜色，使蒙版精确一些。&br&然后下拉蒙版，删除，弹出对话框后选择“应用”。&br&（养成好习惯，将选区图层复制一层后再对选取图层进行液化。这里我就忘了）&br&&img src=&/0b86c82eb3419a3bca232afaf960e400_b.png& data-rawwidth=&1198& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1198& data-original=&/0b86c82eb3419a3bca232afaf960e400_r.png&&4&b&.液化&/b&&br&选择“滤镜”，“液化”，然后将其变形。&br&&img src=&/4cf53f363b695fff455fc3aa_b.png& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&/4cf53f363b695fff455fc3aa_r.png&&啥都别说了。拉吧。&br&5&b&.建立蒙版，使用画笔&/b&&br&将液化图层建立黑色蒙版，激活之前不显示的其他图层&br&&img src=&/baaeab2d04e93f58c87be415ecf2a131_b.png& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&/baaeab2d04e93f58c87be415ecf2a131_r.png&&然后去网上&b&找一个碎片笔刷，导入画笔吧。&/b&&br&接着选择白色前景色，在蒙版上使用合适的碎片笔刷，更换着大小，在手脚、头四方点两下，描出效果。&br&&img src=&/44ff0bf413b8fcf0e08f_b.png& data-rawwidth=&1342& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1342& data-original=&/44ff0bf413b8fcf0e08f_r.png&&大功告成！！！&br&&img src=&/97ab2e22ca4c69c21b0ebf5_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/97ab2e22ca4c69c21b0ebf5_r.jpg&&&br&____________________________________________________________________________________________________________________________________&br&
经评论区提醒，原图还使用了动感模糊，因此，手掌部位出现飘忽模糊。所以再加两股步骤。&br&&b&6.复制背景图层，动感模糊
&/b&&br&选中背景层，ctrl+J 复制。“滤镜”，“模糊”，“动感模糊”，参数根据自己的感觉来。&br&&b&7. 将上面的图层添加黑色蒙版，用白色普通画笔，在手掌区域适当涂抹&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&注意点：&/b&&br&&b&1.液化是注意对应区域颜色，比如手掌上方应该还是手掌颜色，其他地方应该更多使用衣服亮的部分，这样更有碎片效果；&/b&&br&&b&2.效果的关键在于碎片笔刷！适当的大小、方向控制；&/b&&br&&b&3.使用蒙版反复修改&/b&&br&&br&放上psd文件以做参考：&a href=&///?target=http%3A///s/1hrl3GFU& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1hrl3GF&/span&&span class=&invisible&&U&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
有图吹，更专业。先上对比图： 题主给的图片：我找的原图：（一模一样的要付费！！！忍了） 效果图： 好的，大家不要太挑剔，毕竟在ps中彻底模仿是一件很困难的事情。图片不太清晰，分辨率高做出来效果会好很多。不过没关系重在方法 思路： 抠出人物，建立…
*05.21 日更新 2.0 版，如下图，含 7 种配色。（下载链接见文末）&br&&img src=&/1e418f51ea09a809f61cc_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/1e418f51ea09a809f61cc_r.jpg&&&img src=&/99f04cd63af43a1596e2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/99f04cd63af43a1596e2_r.jpg&&&br&&br&————————&br&先上自己设计的一份，如下图：&br&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& src=&/c0fd08b29afd1faa257aeee_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c0fd08b29afd1faa257aeee_r.png&&&img data-rawheight=&1029& data-rawwidth=&723& src=&/13ea10f8fb9df5176abcc89c09a9b3ee_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&723& data-original=&/13ea10f8fb9df5176abcc89c09a9b3ee_r.png&&&br&不过要说明的是，这份简历1.0版是用MS Word制作的：&br&&img data-rawheight=&1159& data-rawwidth=&1919& src=&/c187825bdfeda57bc90c2_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1919& data-original=&/c187825bdfeda57bc90c2_r.png&&&br&由于我用的是无边框表格的排版设计方式，当我的朋友们使用这份Word制作的简历模板时，他们能够添加内容但很容易将板式弄乱，并没有起到提高效率的功能，毕竟用Word进行视觉性工作还是有一定技能门槛的...&br&于是就有了PowerPoint版的2.0版简历，更容易更改操作。&br&&img data-rawheight=&1158& data-rawwidth=&1919& src=&/c22ba29d25ac65c04a58fa_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1919& data-original=&/c22ba29d25ac65c04a58fa_r.png&&&img src=&/99f04cd63af43a1596e2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/99f04cd63af43a1596e2_r.jpg&&&br&&img src=&/877ea53fd71ffcdae3887c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/877ea53fd71ffcdae3887c_r.jpg&&&img src=&/4eda5e3ff15fb574d3755_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/4eda5e3ff15fb574d3755_r.jpg&&&img src=&/4ca21be1974e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/4ca21be1974e_r.jpg&&&img src=&/02dabe9da8ba_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/02dabe9da8ba_r.jpg&&&img src=&/cf8c3b63c8a4a4d86363dd_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/cf8c3b63c8a4a4d86363dd_r.jpg&&&br&&br&PPT版简历中包括5种配色方案的简历模板，以及附加了1页的可编辑颜色的矢量图标，以及1页的简单设计规范。&br&&img src=&/a7b338d833f0ac81a92f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/a7b338d833f0ac81a92f_r.jpg&&&br&&br&不过我不会写PPT简历制作（并不）装逼方法的。因为：&br&&br&&br&&br&&b&不建议小白自行制作简历，推荐上专业网站下载简历模板，或者找设计师定制。&br&理由：&/b&&br&简历设计属平面设计范畴，而设计有技术门槛和审美门槛，制作水准需要时间积累，没经验的自己硬着头皮上的结果往往是做出一份&b&自我感觉良好但并不合格&/b&的简历。技术不到位的小白对细节的把控是很不足的，如对齐、配色、板式、字体、逻辑、图形等...&br&&b&在其位谋其职，是先有设计能力，再有设计简历的能力。&/b&不要本末倒置了。&br&&br&推荐小白一些资源，提高效率,制作简历足够了：&br&&b&1.五白丁:&/b&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//www.500d.me/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& http://www.500d.me/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&--专业的简历模板网站，物美价廉，几元-几十元不等。&b&&br&2.淘宝天猫&/b&&br&&p&
--并不是淘宝搜简历，而是淘宝搜设计店铺，找设计师定制自己想要的简历样式&/p&&b&3.稻壳儿：&/b&&b&&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&--一个模板素材网站，内搜简历模板&br&4.&b&系列PPT模板网站&/b&：演界、pptstore...&br&--这里就不给链接了，毕竟不是对口的简历模板网站&br&&p&5.&b&找答主设计&/b&&/p&&p&--我开玩笑的...&/p&&br&&br&&p&Ps：&/p&&ul&&li&WORD版模板&/li&&/ul&*链接： &a href=&///?target=http%3A///s/1pJL6giv& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1pJL6gi&/span&&span class=&invisible&&v&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: twyp&br&&ul&&li&PPT版模板&/li&&/ul&*链接：&a href=&///?target=https%3A///s/1jI2QiPo& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/s/1jI2QiP&/span&&span class=&invisible&&o&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&PPs：各位不如先点赞再收藏下载？&/p&&p&——————&/p&&br&*推荐本人另一回答，干货软件工具：&br&&a href=&/question//answer/?group_id=496832& class=&internal&&有哪些软件堪称「神器」，却不为大众所知？ - 沈涛的回答&/a&
*05.21 日更新 2.0 版，如下图，含 7 种配色。（下载链接见文末） ———————— 先上自己设计的一份，如下图： 不过要说明的是，这份简历1.0版是用MS Word制作的： 由于我用的是无边框表格的排版设计方式，当我的朋友们使用这份Word制作的简历模板时，…
&p&&/p&&p&减脂期间毫无训练痕迹&/p&&img data-rawheight=&920& src=&/v2-e2d3ae5c81af7b81fdec5_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-e2d3ae5c81af7b81fdec5_r.jpg&&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&/p&&p&发现很多私信都在问怎么吃吃什么&/p&&p&不出差的日子基本也都会自己做饭 &/p&&p&可以看看 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证？ - 知乎&/a&&/p&&p&再更几张最近的照片&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-c5a679bcda3e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c5a679bcda3e_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-2fead0b4fe9d083f9fc9_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-2fead0b4fe9d083f9fc9_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-56a6a96e0bbeb1d3bb4c54_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-56a6a96e0bbeb1d3bb4c54_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-0eaecfc1dec9_b.jpg& data-rawwidth=&948& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&/v2-0eaecfc1dec9_r.jpg&&&br&&p&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&更新一个圆寸&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/44de30ce32f38ae72f645de301b863d4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/44de30ce32f38ae72f645de301b863d4_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&p&---------------------------------------------200斤大气球黑胖子到140瘦弱男到150增肌中。。&/p&&p&LZ微博：欢迎交流&a href=&///?target=http%3A///u//home%3Fwvr%3D5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/u//&/span&&span class=&invisible&&home?wvr=5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&注：很多留言问题来不及回复 包括问如何系统健身或者规划饮食&/p&&p&因为最近在项目上也比较忙 没时间总结 等稍微闲一点了另开一贴好好写一下饮食 锻炼的规划&/p&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&曾经我也是个胖墩 182cm 200斤 &/p&&p&记得小时候也不是那么的胖 只是上了小学 父母发现我特别能吃然后一天就吃好多疯狂的吃疯狂的喝牛奶 导致我上了初三大概180 就有快170斤了吧。。。 &/p&&img data-rawheight=&400& src=&/96fc9c11bba674b0bb04_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/96fc9c11bba674b0bb04_r.jpg&&&p&高一的音乐课&/p&&p&高中非常颓废都在打篮球和打游戏中度过 现在想想好好读书才是最重要的 不过正因为高中的散漫越来越胖又喜欢打球 变得又黑又胖不算虚胖 &/p&&img data-rawheight=&375& src=&/0b9fbd48b0ff_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0b9fbd48b0ff_r.jpg&&&p&高二上完体育课
体重直逼190&/p&&img data-rawheight=&374& src=&/15d843b41a09cdd4610a4_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/15d843b41a09cdd4610a4_r.jpg&&&p&高三上 课上 宽松的穿着 那时候只能穿运动装&/p&&p&然后就升到了高三 悲剧发生了因为太胖打球又太冲 右边膝盖报废了需要静养动手术 于是乎一发不可收拾 更胖&/p&&img data-rawheight=&374& src=&/ec5bacb8e_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ec5bacb8e_r.jpg&&&p&（蓝色那个）&/p&&img data-rawheight=&375& src=&/64982fb16fdf423aff58a8_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/64982fb16fdf423aff58a8_r.jpg&&&p&（好像是高二下分班散伙饭？）&/p&&p&于是就这样伴随着200斤的体重迎来了 进大学的第一个暑假 &br&同时也做完了膝盖手术 恢复好了 不过医生说小伙子你太胖了 如果再高强度打球 &br&膝盖受不了以后可能再出问题你得减肥 &/p&&p&然后 一个热爱篮球的少年踏上了减肥之路 &/p&&p&放假没几天 就去健身房办了年卡 开始减肥 &/p&&p&同学们出去玩的出去玩旅游的旅游出国的出国 就我一个人在默默减肥 &/p&&p&去了健身房一看还好没有我想象的一堆肌肉棒子大多都是瘦瘦的 偶尔看到几个和lz一样胖的会觉得特别亲切 &/p&&p&对了还请了私教专门用来减肥增肌 事实证明完全是浪费钱这些事完全自己就可以做到 &/p&&p&下面就是每天的日程安排表了 &/p&&p&早上8点起床 苹果 牛奶 鸡蛋 全麦面包2片 &/p&&p&吃完了休息2个小时 开始去健身房 因为比较早健身房都没什么人 任何器械都是我自己再用感觉还不错 &/p&&p&先跑步40分钟慢跑 一开始只能跑20分钟 慢慢坚持就好 一般都是跑个5公里左右 &/p&&p&做完有氧然后就开始无氧 我想瘦但也要有肌肉 一般先练腹肌 腹肌结束了胸肌 肩膀 因为lz每天都去健身所以 每天必练的是跑步和腹肌 和 腰 胸 肩膀 二头 三头 腿 背 每天练两个 练到力竭 这样三天一个轮回正好恢复好 &/p&&p&你以为这样就结束了么 当然不是 那时候lz比较无聊几乎一个上午都泡在健身房 跑完步练完无氧 就在健身房喝 酸奶 加香蕉再加个梨 休息半小时 再来一遍。。 &/p&&p&有可能这样练不科学但 不得不说真的很有效果 &/p&&p&建完身之后lz会回家休息 睡一觉 起来然后再吃两个鸡蛋 喝一杯牛奶 吃点蔬菜 这就是我一天吃的所有的东西了。。强烈不建议学习 有几次从跑步机上下来都快晕倒 &/p&&p&吃完之后休息一会儿再去打篮球 小强度但打很久基本每天打个3，4小时 &/p&&p&就这样度过了1个月 惊奇的发现瘦了30斤。。 &/p&&img data-rawheight=&483& src=&/7fb5bc115be4b85add87e0cdad2d3a1f_b.jpg& data-rawwidth=&272& class=&content_image& width=&272&&&img data-rawheight=&482& src=&/a804fd427eebd8a836d75_b.jpg& data-rawwidth=&270& class=&content_image& width=&270&&&p&（事后证明过度运动加上碳水化合物和蛋白质的缺少减肥的同时肌肉掉了很多）&/p&&p&接下来一个月就没有那么疯狂了 吃的没变但练的 有氧会少了点 无氧变多了点 &/p&&p&然后那个月瘦了差不多15斤多吧 &/p&&p&于是进了大学 发现自己跑得快了跳的高了 进了篮球队 &/p&&p&在学校碰到以前的同学朋友几乎都不认识了 看来效果可以 &/p&&p&进了球队之后发现减肥的时候太过度了肥是剪下来了 但是肌肉也掉了 &/p&&p&于是恢复正常饮食但保持高蛋白低脂肪又继续健身 &/p&&img data-rawheight=&799& src=&/feaafd7bc504c2bb0d4c2f_b.jpg& data-rawwidth=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/feaafd7bc504c2bb0d4c2f_r.jpg&&&img data-rawheight=&890& src=&/1ca7e1b11b47f879acc623c0dca8c64a_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1ca7e1b11b47f879acc623c0dca8c64a_r.jpg&&&p&（肌肉线条开始明显 但肌肉含量真的不多）&br&此时体脂含量为大约18%&/p&&p&又过了2年 大三了 也恢复了正常的饮食也不会胖了 &/p&&p&不过瘦下来了 又有点懈怠了 健身次数也变少了&/p&&p&随之而来的问题就是脂肪含量变多 肌肉含量变少&/p&&img data-rawheight=&372& src=&/3d6c00d2a33df63b4d8a85_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3d6c00d2a33df63b4d8a85_r.jpg&&&p&大一宿舍内&/p&&img data-rawheight=&600& src=&/9a315ea50f432b1bedcc81_b.jpg& data-rawwidth=&337& class=&content_image& width=&337&&&p&大二摄于餐厅（此时体脂在17）&/p&&img data-rawheight=&600& src=&/b8946fee42c7dfb088f16fc83c990fba_b.jpg& data-rawwidth=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&/b8946fee42c7dfb088f16fc83c990fba_r.jpg&&&p&大二下半学期&/p&&p&记得前段时间看激战 就觉得那样身材真棒 但已经没以前的毅力去练了 &br&不过最近又发生了很多事又开始每天晚上跑步健身的生活了 相信明天会更好 &/p&&p&对了 最近开始学打拳击了 虽然一开始很枯燥 光练步伐就要练一个礼拜 不知道什么时候才能打真人&/p&&img data-rawheight=&670& src=&/b8c701fafb32ed_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b8c701fafb32ed_r.jpg&&&p&（keji图镇楼）&/p&&p&有减肥健身问题的可以交流经验 对了如果有对拳击有一定经验的朋友欢迎探讨 &/p&&p&减肥的对比照吧&/p&&img data-rawheight=&600& src=&/2f23c93cd48a8b8e8c3ef3_b.jpg& data-rawwidth=&291& class=&content_image& width=&291&&&br&&br&&p&附近日生活照&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/b0d4b03f003b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/b0d4b03f003b_r.jpg&&&br&&p&分割线 &/p&&p&———————————————————————————————————————— &/p&&p&工作之后开始不单追求体重上的减少，对体脂和肌肉含量有更高的追求&/p&&p&增肌前 &/p&&img data-rawheight=&666& src=&/136995dfbba7c_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/136995dfbba7c_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/d63c40b026c96ed37d3f65c6bdf068af_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d63c40b026c96ed37d3f65c6bdf068af_r.jpg&&&p&此时开始在训练后大量摄入碳水化合物以及蛋白质&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/a7e3e01ff3ffd96d2f06_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a7e3e01ff3ffd96d2f06_r.jpg&&&p&一个多月的高强度训练发现手臂变粗肩膀变宽 但体脂也上升了&/p&&p&在研究了大量资料和询问专业人士的意见后规划了训练计划和饮食调整&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/e4bdedd3ebbd0e54c628d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e4bdedd3ebbd0e54c628d_r.jpg&&&img data-rawheight=&960& src=&/456d979ed3cf907f669cd601a7ba0807_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/456d979ed3cf907f669cd601a7ba0807_r.jpg&&&img data-rawheight=&960& src=&/f7d43e7247961eec07f5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f7d43e7247961eec07f5_r.jpg&&&p&附几张偷师图 严格按照先增肌再减脂的顺序在努力中&/p&&p&现体重有77kg比最瘦的时候重了5KG&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/fec9bdf0ae5ab6dfc4bb0_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fec9bdf0ae5ab6dfc4bb0_r.jpg&&&p&一个半月后充血状态 &/p&&br&&p&最后附上一生中所有证件照的集合比较直观的可以观察出减肥前后的变化（肤色变白我也不知道怎么回事）&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/8c9c1cdbaeaaae_b.jpg& data-rawwidth=&922& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/8c9c1cdbaeaaae_r.jpg&&&br&&p&总结一下不要想着一步登天 60天瘦50斤确实可行而且效果惊人，但与之带来的胃部变得脆弱，肌肉含量变得很低，划不来，还是一步一个脚印慢慢来更加合适，找准自己的目标，加油吧。&/p&&p&每天进步一点点&/p&&p&————————————————————————————---——————&/p&&p&新年第一更上个新图&/p&&img data-rawheight=&905& src=&/c281c7cdd5809f6feec753ccd81990b0_b.jpg& data-rawwidth=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&/c281c7cdd5809f6feec753ccd81990b0_r.jpg&&&br&&p&———————————————————————————————————————————&br&&br&摄于GYM&br&健身有瘾天天做饭自己带去gym练完吃&/p&&p&根本停不下来&/p&&img data-rawheight=&497& src=&/dad6a24c3bc_b.jpg& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/dad6a24c3bc_r.jpg&&&img data-rawheight=&430& src=&/a28c7ff925b35d88ea5e14ea_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a28c7ff925b35d88ea5e14ea_r.jpg&&&br&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&&/p&&p&今天练背&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/75cdb25da8ab5ae20b978_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/75cdb25da8ab5ae20b978_r.jpg&&&br&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&&/p&&p&今天练胸和二头 &/p&&p&充血之后看着还是比较唬人的。。&/p&&img data-rawheight=&1242& src=&/4e56aa80cb24d51b20cbad1a807a9cf2_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/4e56aa80cb24d51b20cbad1a807a9cf2_r.jpg&&&img data-rawheight=&2208& src=&/7e366a1cb41f714f4c6c7a9a081fbd93_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/7e366a1cb41f714f4c6c7a9a081fbd93_r.jpg&&&br&&p&——————————————————————————————————————————— 每天自备健身餐&/p&&img data-rawheight=&2208& src=&/fd147e64e1be953c534c_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/fd147e64e1be953c534c_r.jpg&&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&记一笔周六去店里拍的宣传组照...本来好好的小清新变成屠夫画风&/p&&p&脱了才发现增肌伴随着的是脂肪的。。。
增到月中开始刷脂吧&/p&&p&上图&/p&&img data-rawheight=&392& src=&/bcdee275bee6cbeb917fa66ce8968f2d_b.jpg& data-rawwidth=&1899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1899& data-original=&/bcdee275bee6cbeb917fa66ce8968f2d_r.jpg&&&br&&p&别问我为什么那么白我有祖传秘方&/p&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&&/p&&img data-rawheight=&330& src=&/a128afc4bda28f779fbd3c887a76ba9a_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a128afc4bda28f779fbd3c887a76ba9a_r.jpg&&&p&节日快乐~&/p&&p&————————————————————————————————————————————&/p&&p&又到练背日&/p&&img data-rawheight=&1287& src=&/d714fae05dbc6f8b3ba88fc4ff728b95_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d714fae05dbc6f8b3ba88fc4ff728b95_r.jpg&&&br&&p&————————————————————————————————————————————&/p&&p&&/p&&p&妈哒不是说运动让人年轻吗&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/e8f13a2635d8bac8dd9d74f1641d20fb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e8f13a2635d8bac8dd9d74f1641d20fb_r.jpg&&&p&我怎么越练越大叔了：（&/p&&p&————————————————————————————————————————————&/p&&p&&/p&&p&明天开始刷脂啦&/p&&img data-rawheight=&920& src=&/b9bb88fc92ef6abfeb0845_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/b9bb88fc92ef6abfeb0845_r.jpg&&&br&&p&————————————————————————————————————————————&/p&&p&&/p&&img data-rawheight=&695& src=&/a6aa2cf65ac4b_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/a6aa2cf65ac4b_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&-----------------------------------------&/p&&p&&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/42cf48c57a24ca16a1de0d_b.jpeg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/42cf48c57a24ca16a1de0d_r.jpeg&&&br&&br&&p&--------------------------------/---------&/p&&p&&/p&&p&参加bsn dp等几个健身品牌的联名活动&/p&&img data-rawheight=&640& src=&/761c9c9e978d29507cc5aef13c6d5543_b.jpeg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/761c9c9e978d29507cc5aef13c6d5543_r.jpeg&&&br&&img data-rawheight=&852& src=&/71991e7bebb9d92fd18c924e080f9faf_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/71991e7bebb9d92fd18c924e080f9faf_r.jpeg&&&br&&img data-rawheight=&640& src=&/4b870e5a067caa83bb02fb_b.jpeg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/4b870e5a067caa83bb02fb_r.jpeg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/546baa2508ffbe23af8e13_b.jpeg& data-rawwidth=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/546baa2508ffbe23af8e13_r.jpeg&&&br&&img data-rawheight=&640& src=&/7ba82cb3a366f99273d8da_b.jpeg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7ba82cb3a366f99273d8da_r.jpeg&&&br&&p&最后两个一个是全国健美小姐柏堂静 还有个是dp健身的老板罗杰斯不知道大家认识吗哈哈&/p&&p&——————————————————————&/p&&img data-rawheight=&2048& src=&/4c09aa9bdcaf4ef_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/4c09aa9bdcaf4ef_r.png&&&p&我的天啊&/p&&p&杀马特强子？&/p&&p&——————————————————&/p&&img data-rawheight=&852& src=&/cbe447ebfb88eb375c2e1b44feb7bc33_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/cbe447ebfb88eb375c2e1b44feb7bc33_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1306& src=&/5f2cffe38407_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/5f2cffe38407_r.jpg&&&br&&br&&p&-----------------------------------------------------&/p&&p&&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/bfe879cb0b95c06cdf81_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/bfe879cb0b95c06cdf81_r.jpg&&&br&&br&&p&不充血的肩膀还是没法看&/p&
减脂期间毫无训练痕迹--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------发现很多私信都在问怎么吃吃什么不出差的日子基本也都会自己做饭 可以看看
&p&新书于昨日上市了，广而告之，欢迎捧场：&a href=&///?target=http%3A//product./.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《PPT设计思维：教你又好又快搞定幻灯片（全彩）》(邵云蛟…)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&作为一个PPT发烧友，我也跟大家分享几款办公常用的神器，希望能提升大家的工作效率。&/p&&p&声明一点：&/p&&p&本文与公众号旁门左道（id：pangmenzd）同步更新，未经授权，请勿擅自转载。&/p&&p&如需转载，请联系我本人，微信：shaoyunjiao456&/p&&p&-------------------------------------------&/p&&p&好了，废话不多，开始正题。&/p&&p&先来介绍第一款神器。&/p&&p&做PPT时，我们经常需要用到图片，一张清晰出彩的图片可以为演示增分不少，而往往我们找到一张称心的图片，却发现分辨率过低，插入到PPT中变得模糊，着实令人懊恼。&/p&&p&所以，今天就跟大家分享第一个神器，PHOTOZOOM PRO，就是为解决这个痛点而生的。&b&它的原理是利用插值算法来放大图片，让分辨率较低的图片可以变得很清晰。&/b&&/p&&p&这是软件界面：&/p&&img src=&/a3be74c3d7524dcd4faf28d_b.png& data-rawwidth=&1227& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1227& data-original=&/a3be74c3d7524dcd4faf28d_r.png&&&br&&p&给大家举个例子&/p&&p&比如我们要做一份关于长征的PPT，我们在网络上找好了一张素材图片：&/p&&img src=&/7fe8efa91f6600_b.png& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/7fe8efa91f6600_r.png&&&br&&p&但这张图只有113KB，插入到PPT中，肯定很小，拉大会变模糊，但我们又非常中意这张图，怎么办呢？&/p&&p&打开PHOTOZOOM PRO这个软件，在放大的尺寸中，你可以调整图片输出的大小，图片会变得很清晰。&/p&&img src=&/efdada257bb04_b.png& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/efdada257bb04_r.png&&&br&&p&然后说第二个神器。&/p&&p&&b&这个神器是一款PPT压缩软件，名字叫做PPTMinimizer。&/b&&/p&&p&也许你会说，一款压缩软件有什么厉害的，我电脑上有好几款压缩软件呢！但&b&这个压缩软件的强大之处在于，专门压缩WORD和POWERPOINT文件，压缩率高到吓死人，最高可以达到98%。&/b&&/p&&p&什么意思？举个例子来说吧，一个100M的PPT文件，经过这个神器压缩过之后，会变成2M,你知道这是什么概念吗？&/p&&p&我做了个实验，源文件大小有41.5M：&/p&&img src=&/09eb7fb78e56cba99baad6_b.png& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&494& class=&content_image& width=&397&&&br&&p&压缩后变成了1，74M，我的天哪！&/p&&img src=&/36be29aca_b.png& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&496& class=&content_image& width=&393&&&br&&br&&p&接下来说第三款神器。&/p&&p&这是一款&b&做PPT时常用的神奇插件，&/b&来拓展PowerPoint软件自身难以实现的功能。&/p&&p&&b&叫做NT插件，官方地址是：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Nordri Tools——让PPT变得简单起来&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/b&&/p&&img src=&/1e81f05fc9fe_b.png& data-rawwidth=&1307& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1307& data-original=&/1e81f05fc9fe_r.png&&&br&&p&简单介绍这款插件吧，有几个功能真的很好用。&/p&&p&比如环形复制：&/p&&img src=&/b8acd37fad_b.png& data-rawwidth=&1117& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1117& data-original=&/b8acd37fad_r.png&&&br&&p&还有矩阵复制：&/p&&img src=&/32b784a3c58b5a7dfbbd6_b.png& data-rawwidth=&1030& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1030& data-original=&/32b784a3c58b5a7dfbbd6_r.png&&&br&&p&当然也可以翘起来：&/p&&img src=&/31bee5f2c133ca2e8d543dc1a1dad3f6_b.png& data-rawwidth=&1071& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1071& data-original=&/31bee5f2c133ca2e8d543dc1a1dad3f6_r.png&&&br&&p&一键裁剪出相同尺寸的图片：&/p&&img src=&/93ffb6cf0199c5abf07921b_b.png& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&/93ffb6cf0199c5abf07921b_r.png&&&br&&p&一键统一PPT中的字体和段落：&/p&&img src=&/145d0c32_b.png& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&/145d0c32_r.png&&&br&&p&当然，还有很多了，比如一键删除所有动画效果，提供配色方案，导出为长图等等，你们自己安装后可以去一个个尝试。&/p&&br&&p&接下来说一说第四款神器。&/p&&br&&p&这是我去年发现，使用到今天才来补充的一款神器。很小众。名字叫做：&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&幕布 - 管理你的大脑。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&大家可以看到，官网界面非常干净。&/p&&img src=&/v2-00e6c32b9fed_b.png& data-rawwidth=&1240& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-00e6c32b9fed_r.png&&&br&&p&如果这是一款普通的思维导图软件，也就不必推荐了；&/p&&p&如果这是一款普通的清单记录软件，也不用推荐了；&/p&&br&&p&但是，注意，重点来了，我对幕布的定义是，&b&这是一款兼具清单软件和思维导图软件优点的神器。&/b&&/p&&br&&p&什么意思呢？就是说，当你写完了文档之后，就像这样：&/p&&br&&img src=&/v2-fce6fdc79d33ffb822dacc9ab4f9f394_b.png& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-fce6fdc79d33ffb822dacc9ab4f9f394_r.png&&&p&&i&（备注：点下tab键即可将文段分成不同层级）&/i&&/p&&br&&p&然后，点击右上角的思维导图按钮：&/p&&br&&img src=&/v2-e83b89ca7e_b.png& data-rawwidth=&1900& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1900& data-original=&/v2-e83b89ca7e_r.png&&&br&&p&就可以立即生成可视化的思维导图，让你对文档的全局有一个全新的把控：&/p&&br&&img src=&/v2-f50fdff05e33dbf0fbf4302_b.png& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-f50fdff05e33dbf0fbf4302_r.png&&&br&&p&&b&对于文字工作者而言，简直福音&/b&。特此推荐。&/p&&br&&p&最后说第四个神器。&/p&&p&&b&这是一个文字云制作工具，&/b&&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tagul - Word Cloud Art&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，是一个支持中文的文字云生成工具，操作简单，而且方便！不需要翻墙。&/p&&p&这是网站首页：&/p&&img src=&/4f0ff815cea4ad3f37fdc7dfae8d6f73_b.png& data-rawwidth=&1029& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1029& data-original=&/4f0ff815cea4ad3f37fdc7dfae8d6f73_r.png&&&br&&p&点击GET STARTED即可开始创建。&/p&&p&这是工作台：&/p&&img src=&/ee46dc4d605998cadcc69_b.png& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/ee46dc4d605998cadcc69_r.png&&&br&&p&操作很简单，不认识英语的可以翻译下，都是很基础的单词。&/p&&p&------------------------------------&/p&&p&再补充更新两个网站和两个微博吧：&/p&&p&第一个网站是office官方的模版网站，&a href=&///?target=http%3A///Template/Home.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&OfficePLUS，微软Office官方在线模板网站！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这里面不仅有高质量且免费的PPT模版：&/p&&img src=&/02b685e6a6c00ef341309_b.png& data-rawwidth=&933& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&933& data-original=&/02b685e6a6c00ef341309_r.png&&&br&&p&还有许多适配PPT页面的高清无码的素材图片：&/p&&img src=&/e5afefa808469cca69572_b.png& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&/e5afefa808469cca69572_r.png&&&br&&p&当然，这么好的网站，也少不了word和excel模版咯：&/p&&img src=&/acbce8941bceb06c5be5724_b.png& data-rawwidth=&976& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&/acbce8941bceb06c5be5724_r.png&&&br&&p&说的够详细了吧！&/p&&p&有喜欢玩微博的朋友也可以关注officeplus官方的微博：&/p&&a href=&///?target=http%3A///msofficeplus%3Ffrom%3Dfeed%26loc%3Dat%26nick%3D%25E5%25BE%25AE%25E8%25BD%25AFOfficePLUS%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微软OfficePLUS的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&也可以关注秋叶的微博，里面有好多PPT相关的活动，因为会有很多人参与，思想碰撞能产生很多不同的启发，也可以关注下：&/p&&a href=&///?target=http%3A///qiuyeppt%3Fis_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秋叶的微博_微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&（ps：我本人不喜欢玩微博，所以，我自己那10几个粉丝的微博就不推荐了）&/p&&p&再说第二个网站：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Iconfont-阿里巴巴矢量图标库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这个是阿里巴巴图标素材库，里面的图标素材具有以下特点：数量大，种类全，可自由变换颜色，可选择PNG和AI两种格式。&/p&&img src=&/486c65d01bea_b.png& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/486c65d01bea_r.png&&&br&&p&比如我搜索一个【牛】的图标：&/p&&img src=&/2fa7123edbdf9fdead46baa_b.png& data-rawwidth=&1134& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&/2fa7123edbdf9fdead46baa_r.png&&&br&&p&选择合适的：&/p&&img src=&/fd332ebdd9fa5e1522b35afa6b065fc5_b.png& data-rawwidth=&1111& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1111& data-original=&/fd332ebdd9fa5e1522b35afa6b065fc5_r.png&&&br&&p&这个网站找图标，简直棒极了！&/p&&p&----------------------------------&/p&&p&再更新一个找图片素材的网站吧。&/p&&p&坦白讲，这个网站真是我的大爱，爱到那种不舍得分享的地步，不过看到大家这么热情，就分享出来吧！&/p&&p&网址是：&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Free Images - Pixabay&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这个网站真是为PPT配图的好去处，不仅图片质量高，还支持中文，更关键的一点是还免费，无版权。&/p&&img src=&/c7dfc1b0c5b7d5f4f3bd_b.png& data-rawwidth=&1345& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1345& data-original=&/c7dfc1b0c5b7d5f4f3bd_r.png&&&br&&p&给大家几个例子，比如我们搜索【学习】：&/p&&img src=&/72c55e0a446fb20adea414cd2829ec47_b.png& data-rawwidth=&1339& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1339& data-original=&/72c55e0a446fb20adea414cd2829ec47_r.png&&&br&&p&下载也很方便：&/p&&img src=&/5b19f90acef35e1ba36ea473_b.png& data-rawwidth=&1346& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1346& data-original=&/5b19f90acef35e1ba36ea473_r.png&&&br&&p&用这个网站为PPT找配图，远超百度N多倍！&/p&&p&----------------------------------------------&/p&&p&再来更新一个PPT遥控器工具。&/p&&p&大家都知道，当站在台上进行演讲时，需要根据演讲的节奏来配合着去翻页，一些专业的舞台都会配备PPT翻页笔，大概也就是几十块钱。&/p&&p&但，更多的场合是不会配这个翻页笔的，也就是说，演讲者需要通过鼠标或键盘自行翻页，这就不爽了，那么有没有一款软件可以解决这个问题呢？肯定是有的。&/p&&p&而且这样的软件很多，我曾经搜集过网上很多的工具，但体验都不是很好，没有较大的创新，知道我遇到了百度做的一款翻页工具——PPT遥控器，我顿时觉得，这才是我真正想要的工具，棒极了。&/p&&p&网址是：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PPT遥控器&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/f14bbcf99d0fec41a7787889_b.png& data-rawwidth=&1124& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&/f14bbcf99d0fec41a7787889_r.png&&&br&&br&&p&这款软件之所以有亮点，&b&是因为它只需要在电脑端下载即可，&/b&手机上不用再一次下载（市场上其他同类软件需要下载两个客户端）。&/p&&p&当你在电脑下载之后，打开软件，提示你用手机扫码：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///pptctrl/%3Fid%3D429fad1ff259debc8ad05f%26st%3D_18386& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/pptctrl/?&/span&&span class=&invisible&&id=429fad1ff259debc8ad05f&st=_18386&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&扫码后，即可使用：&/p&&img src=&/cb8bd620acfb_b.png& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/cb8bd620acfb_r.png&&&br&&p&虽然百度作恶多端，但是这款软件还是很不错的，操作简单，体验也相当不错。&/p&&p&经微信好友李俊告知，又得到神器一枚，&b&名字叫做图片组合。&/b&&/p&&p&&i&顾名思义，这款软件就是可以轻松将很多图片拼接在一起的一个神器。&/i&&/p&&p&不知道你是否看到过这样的PPT：&/p&&img src=&/bdc2db0e73e8cd3a634bd6b_b.png& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/bdc2db0e73e8cd3a634bd6b_r.png&&&br&&br&&p&或是这样的PPT：&/p&&img src=&/d4a_b.png& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/d4a_r.png&&&br&&p&按照传统的方式，在一页PPT中整齐地拼接这么多的图片，并且尺寸相同，真的是一件很困难的事情。不信的可以尝试下（由于我曾为多家科技企业做过发布会PPT文件，多次碰到过这样的事情，真的不是件容易的事情）。&/p&&p&但如果你有了这款神器——图片组合，那么这个问题就迎刃而解了。&/p&&p&打开软件界面，会提示你选择相应模版：&/p&&img src=&/7fb1ed0e9f8a7daec8a2_b.png& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/7fb1ed0e9f8a7daec8a2_r.png&&&br&&img src=&/3e9ddc92894caa25d1e68dd190f30784_b.png& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/3e9ddc92894caa25d1e68dd190f30784_r.png&&&br&&p&选择了模版，会进入这样的界面，你可以对任何参数进行自由调整：&/p&&img src=&/bc8c5fe582f1_b.png& data-rawwidth=&876& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&876& data-original=&/bc8c5fe582f1_r.png&&&br&&p&操作很简单，认识汉字就能完成相应图片组合。&/p&&p&最后附上好友李俊做的一张案例：&/p&&img src=&/b93d6c5ed3e3b1180e6ce_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b93d6c5ed3e3b1180e6ce_r.png&&&br&&p&不想自己上网找这款软件的朋友，可以在我的公众号旁门左道（id：pangmenzd）&b&回复关键词【组合】&/b&即可拿到现成的。&/p&&br&&p&----------------------------------&/p&&p&上面是几款我做PPT时常用到的神器，它们可以大大提升工作效率，对于需要做PPT的朋友来说，称作神器，简直勿容置疑。&/p&&p&注：如果不想自己下载，可以到我的公众号【旁门左道】（id：pangmenzd）&b&回复【神器】&/b&二字，即可拿到。当然，如果你也经常用到PPT，也可以关注我写的其他文章：&/p&&p&今天刚写了一篇，应该每个人做PPT时都会用到：
&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&怎样做出优秀的扁平化设计风格 PPT 或 Keynote 幻灯片演示文稿？ - 邵云蛟的回答&/a&&/p&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&PPT 最后一页写什么结束语既得体又能瞬间提升格调？ - 邵云蛟的回答&/a&&p&再啰嗦一遍，我的新书于昨日上市了，目前在当当网预售，如果你有需要，欢迎捧场：&a href=&///?target=http%3A//product./.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《PPT设计思维：教你又好又快搞定幻灯片（全彩）》(邵云蛟…)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-d4ea9e54d55c07ddc912c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d4ea9e54d55c07ddc912c_r.png&&&br&&p&号外，今天刚写了一篇新的文章，里面有一些新的，做 ppt 时的知识点，很实用的那种，如果感兴趣，各位可以看看：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些必备的知识技能？ - 知乎&/a&&/p&&br&&p&以及另外一些所谓的干货文章：&/p&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有哪些简单的 PPT、Word 和 Excel 小技巧，可以在工作中省力？ - 邵云蛟的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&PPT 模板的下载资源有哪些？ - 邵云蛟的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何让 PowerPoint 幻灯片「高大上」？ - 邵云蛟的回答&/a&
新书于昨日上市了，广而告之，欢迎捧场：作为一个PPT发烧友，我也跟大家分享几款办公常用的神器，希望能提升大家的工作效率。声明一点：本文与公众号旁门左道（id：pangmenzd）同步更新，未经授…
其实整个过程熟练的话不出30秒可以做完&br&&br&简单点说吧，只用Photoshop就可以进行基本的操作了&br&&br&先把庙的位置抠掉，一般是矩形或者四边形，也比较方便抠&br&&img src=&/54db0722daba452a3728c1_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/54db0722daba452a3728c1_r.png&&&br&然后CTRL+ALT+T，这一步是自由变换原图（缩小）并复制，把山放到庙里（也可以说老和尚嘴里……）&br&&img src=&/ec758b01fdfa7d4fdadfd7e0_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/ec758b01fdfa7d4fdadfd7e0_r.png&&&br&剩下的就是你无限CTRL+SHIFT+ALT+T的过程了，按一次庙里出来一个老和尚&br&&img src=&/2caaa295e3f2da729e425_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/2caaa295e3f2da729e425_r.png&&&br&&img src=&/dfeb3bef06b_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/dfeb3bef06b_r.png&&
其实整个过程熟练的话不出30秒可以做完 简单点说吧，只用Photoshop就可以进行基本的操作了 先把庙的位置抠掉，一般是矩形或者四边形，也比较方便抠 然后CTRL+ALT+T，这一步是自由变换原图（缩小）并复制，把山放到庙里（也可以说老和尚嘴里……） 剩下的就…
霓虹灯的效果啊。去搜索一下有各种各样的做法。无非就是几种图层效果的叠加，我讲一个不太常见的相对简单一点的做法。&br&我们先来分析一下这个效果的本质&img src=&/cd2bad068feecc_b.jpg& data-rawwidth=&792& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&792& data-original=&/cd2bad068feecc_r.jpg&&中间最亮趋近于白，往两侧到深色的渐变外面一个发光效果。仅此而已。&br&这就好理解了啊，我们只要做一个渐变，然后发光不就结了？&br&教程：&br&1.打字，开始做图层样式的效果。&img src=&/8bb726f862ad3a_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/8bb726f862ad3a_r.jpg&&描边，大小根据你的文件自己定。位置根据你文字字体需要自己定。填充类型选择——渐变，样式选择&u&&b&迸发状！&/b&&/u&这个很重要。然后我们建一个渐变。我画了一个中间白色（中间建议都是白色）往两侧到黄色到橙色的渐变。&img src=&/25eaf8173c34aae92f24_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/25eaf8173c34aae92f24_r.jpg&&&img src=&/f0f1d50f12ea1f95758c6fda6da3699a_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/f0f1d50f12ea1f95758c6fda6da3699a_r.jpg&&在色彩选择这里需要注意的是：尽量&b&全部使用高饱和度的色彩&/b&，因为灯光很亮的。颜色都是很刺眼的。好了，看下效果。&br&&img src=&/378c7eebae92e58cac3bd_b.jpg& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&/378c7eebae92e58cac3bd_r.jpg&&文字中间应该要镂空的，所以我们吧文字层的填充改为0&img src=&/8f88cfb6edb07aebdaaece_b.jpg& data-rawwidth=&223& data-rawheight=&58& class=&content_image& width=&223&&&img src=&/9c1ccffaef52eca9e1b23f_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&/9c1ccffaef52eca9e1b23f_r.jpg&&感觉就已经有啦。下面我们再加一个外发光一个内发光就搞定了，数值自行调整。&img src=&/6b3dcc77bf073840ffd9eb98ee1c68f2_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/6b3dcc77bf073840ffd9eb98ee1c68f2_r.jpg&&&img src=&/babeedbecc_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/babeedbecc_r.jpg&&大功告成&img src=&/6dbd7ab4e9c5c0ebbff3_b.jpg& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&/6dbd7ab4e9c5c0ebbff3_r.jpg&&这样做的好处在于，文字图层不用栅格化，我可以很方便的更改添加文字，直接加文字就好了&img src=&/7a54ecdbcae266f3852095_b.jpg& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/7a54ecdbcae266f3852095_r.jpg&&不同色的话，可以用调整颜色图层色相饱和度来做，用起来也很方便&img src=&/ccce76a01f_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/ccce76a01f_r.jpg&&好了。这是简单的做法，下面正经的讲讲你给出的那种文字特效是怎么做的，有所区别。&br&第一步，给文字描边，填充改为0，新建一层空白图层与文字图层合并。这一步的目的只是为了要一个文字的轮廓。&img src=&/2bf4a6aa0ff5ea2d97aaf_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/2bf4a6aa0ff5ea2d97aaf_r.jpg&&然后擦去其中的某些部分（因为霓虹灯是用管子捏的，所以一定不是闭合的，要有接口。&img src=&/6e2a751e8a08b1fce1ff6088eaf2d708_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&/6e2a751e8a08b1fce1ff6088eaf2d708_r.jpg&&意思一下得了，不必较真。&br&下面是图层样式。&br&颜色叠加决定霓虹灯的颜色&img src=&/9d1f4e8c0d679c3e1318_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/9d1f4e8c0d679c3e1318_r.jpg&&内发光，选居中模拟中间最高光的部分&img src=&/d227709cef32dd706ef7_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/d227709cef32dd706ef7_r.jpg&&内阴影模拟向两侧的暗色渐变&img src=&/f0bdd4c66fe_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/f0bdd4c66fe_r.jpg&&外发光来模拟……额，就是外发光&img src=&/f20dd31ac76ffa3299797_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/f20dd31ac76ffa3299797_r.jpg&&斜面和浮雕来模拟霓虹灯的圆管状的立体感&img src=&/fdf1ab9a23e3fd13f0ccdf87_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/fdf1ab9a23e3fd13f0ccdf87_r.jpg&&最后一个投影模拟厚度。&img src=&/bcaeb6e50723bd_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/bcaeb6e50723bd_r.jpg&&大功告成！&img src=&/34aca881f1dd3f96f621db93e11b26aa_b.jpg& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&/34aca881f1dd3f96f621db93e11b26aa_r.jpg&&两种方法，各有不同的使用环境，各有优劣，按需选择。里面具体数值都是要根据你文件的实际需要来调整，所以没有强调它。以上。&br&对了，有几个童鞋问我写的东西能不能转载……&br&在此特别声明一下个人观点：知识在于分享，欢迎随便转载，我没有意见。
霓虹灯的效果啊。去搜索一下有各种各样的做法。无非就是几种图层效果的叠加，我讲一个不太常见的相对简单一点的做法。 我们先来分析一下这个效果的本质中间最亮趋近于白，往两侧到深色的渐变外面一个发光效果。仅此而已。 这就好理解了啊，我们只要做一个渐…
&p&我小泉州啊！！！&/p&&p&刺桐之城，千年古城，东亚文化之都啊！&/p&&p&我造你们来福建就知道去厦门，文艺小清新胜地嘛...&/p&&p&但隔壁的泉州也有自己的一番风味吖！&/p&&p&很少听说有外省的游客特地跑来泉州玩儿，基本上都是去厦门玩，顺路经过泉州顺便逛了下...哭哭，存在感好低。&/p&&p&为什么泉州适合一个人玩？&/p&&p&因为泉州小啊！！！&/p&&p&(注：这里仅指泉州市区，是狭义的泉州市区，而不是指整包括泉州下属的村县镇市等广义的泉州；又注：，在文末又新添了周边景区简单介绍。）&/p&&p&我去泉州玩时候，大多数时候是靠一双脚刷街的！&/p&&p&不是我耐走，而是景点一个挨着一个，出门右拐又是个景点，就算远一点的，搭公交也不会太久，不会像在福州厦门一样，经常都是要半小时以上公交才能到自己想要去的下一个景点（特别是现在正在到处修地铁、房屋改建、拆迁并且动不动就更新一次公交路线的虎纠...）...&/p&&p&要是城市景点和景点间离太远，自己去玩，免不了耗费太多时间在搭车上，一个人搭车又往往是寂寞乏味的，所以一个人旅行不妨先去逛逛那些有自己独特韵味的小城，比如泉州。&/p&&p&在这样小小的一个老城里，一个人背着包，慢悠悠地走过街，串过巷，遇见在千年古刹懒洋洋晒着太阳的野猫，喝着从安溪采摘来的清香铁观音，耳畔间还有悠悠传唱的南音，这样的旅行我觉得更适合一个人安安静静地享受，而不是三五成群，嬉戏而过。集体的出行，反而容易忽视掉这些沉浸在泉州一砖一瓦里的生活韵味，可能会看得见大树，却见不到树底的花儿。这座古城沉淀着太多的历史文化，需要一个人静静地去体会。在这样一个GDP常年霸占福建省榜首的城市里，能够在市区保留着大片的老房子，也是挺奇妙的一件事。对别人而言可能是需要到特定的地方去看受保护起来的历史，而在泉州则是直接生活在了历史了，比如历史悠久的东西街至今仍是泉州最为人声鼎沸的地方，对泉州人而言，这里就是生活的地方，而不是景区。在这里，可能不经意间开启的一扇门，脚下踩的石板，门口的石狮，都可能是来自宋朝乃至更久远的年代。无怪乎易中天曾说：行走在泉州城，一不留神你就会跟历史撞个满怀。&/p&&img src=&/1ef43e4d93d0fcf2a6af98_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/1ef43e4d93d0fcf2a6af98_r.jpg&&&img src=&/d965df5fae54798ddbde528f_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/d965df5fae54798ddbde528f_r.jpg&&&img src=&/a1adb97cd7bbdabcb3ba40_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/a1adb97cd7bbdabcb3ba40_r.jpg&&&p&（图片来源：&a href=&///?target=http%3A///hpxj/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航拍西街－泉州网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&img src=&/fec80c9a9ad163b4621a1edd14dbdf62_b.jpg& data-rawwidth=&3519& data-rawheight=&2346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3519& data-original=&/fec80c9a9ad163b4621a1edd14dbdf62_r.jpg&&&p&（翻书翻到一本1987年的摄影集《福建》，里面的西街插图，放上来对比下，几十年过去几乎没变啊这是...）&/p&&p&东西街还有这么一大片老房子...一片红，你能信这是一个GDP霸占福建省榜首的城市的市区？坏处就是路太窄啦，公交司机每次都要气死啦！&/p&&p&常言道：地下看西安、地上看泉州。那泉州市区有哪些景点可以看呢？泉州是宗教文化兴盛的地方，所以这里的景点以宗教信仰为主，比较著名的有四大丛林：少林寺、开元寺、承天寺、崇福寺；民间信仰：关岳庙、文庙、天后宫；道教：老君岩（老子天下第一）、玄妙观；基督教：泉南堂；伊斯兰教：清净寺、灵山圣墓；还有各种大小规模的各个宗教的寺庙道观教堂之类，宋代朱熹曾这么形容泉州：“此地古称佛国，满街都是圣人。”这句话作为对联保留在了开元寺，描绘出了当年泉州宗教文化兴盛的繁荣景象，而这繁荣延续到今天仍未断绝。&/p&&img src=&/beed073592a_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/beed073592a_r.jpg&&&p&(图片来源：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_504dc6e80100bzkk.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&此地古称佛国 满街都是圣人--泉州开元寺&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&再加上东西湖公园、闽台缘博物馆、东西街、和东街并行的状元街以及东西街中间的钟楼、钟楼上去些的威远楼，还有几个大小不一的公园，便构成了泉州市区主要景点。（有乡亲们表示洛阳桥呢洛阳桥呢，因为洛阳桥位置比较偏，所以我这里没写上来...这里举例的只是一些较为集中的景点。）&/p&&p&我用百度地图标注了一下泉州市区主要的景点&/p&&img src=&/321d3c98dbad3a8d00431_b.jpg& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&/321d3c98dbad3a8d00431_r.jpg&&&p&喏，上面提到的那些基本上一个个都挨着呐，加上我没提到的，几乎就是走到哪都能有景点。&/p&&p&而且最神奇的是关岳庙和清净寺，两座建筑中间仅仅相距大概不到一百米吧（目测），几乎就是连着了。而这之间还有富有故事的锡兰民宅。不同的宗教文化在泉州得到了真正的和谐共处。&/p&&p&泉州人是崇尚信仰的一群人，可以看出宗教文化在泉州是一派繁荣的景象，无论是什么宗教文化都能在泉州得到尊重，而不同宗教之间又能在此和睦相处，颇为微妙。宗教文化几乎就是泉州一个标志性特征，如果你有机会去坐落于福州的福建省博物馆，你就会发现里面所展出的关于宗教文化的文物，基本上都是泉州的。但有意思的一点是，泉州虽然崇尚信仰，但在这的教派保持着一定的克制，让信徒们能够理性地去信仰，而不是过分的迷信。比如在四大丛林就没法像在其他寺庙那样，动不动就要请几千几万块钱的香(对，我就是在吐槽某些上柱香要价8888而且一次至少要三炷香愿望实现了要花几万块还愿之类的那些不断怂恿游客花钱搞创收巴不得你多交钱的寺庙...），在这里人们会提醒你，最多三炷香就好啦，就普普通通那种香，没带不要紧啊，有这个心就很好啦。就像崇福寺方丈所言：“敬香作为供养佛、法、僧三宝的一种方式，烧香不在于大、多，而在于一颗虔诚的心。”关岳庙甚至在门口对联直接写上：诡诈奸刁,到庙倾诚何益;公平正直,入门不拜无妨！老老实实做人就算没有拜也没关系啦，将军们不介意的啦；你要是自己不老实还想来拜拜，将军们是不会买你帐啦！&/p&&img src=&/0aa86b5343611dbb059ad_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0aa86b5343611dbb059ad_r.jpg&&&p&(图片来源：见水印，这位博主经常发一些泉州的照片，推荐关注)&/p&&p&行走在这座神鬼人共处的城市，不同人大概能体会到不同的感受吧。所以说更适合一个人在这样的城里穿梭和漫步，这种奇妙的文化氛围是适合细细去体会的，越尝越能感受到其中的美好之处。而城市的小，为旅客的随意性提供了基础，一个人在市区随性晃荡，可以因为不经意间一瞥被某座古建筑吸引而临时改变了前行方向，肆意随行，兴之所来，兴之所去，无所顾忌。而若与友结伴而来，则失去了这样肆意妄为的小小自私的自由，故而一人最佳，两人也行，三人勉强，四人嫌多。虽然我喜欢着泉州这样的宗教文化和历史，但很难说所有人都会有兴趣。我看到的是历经沧桑的老房子，友人可能看到的仅仅是一堆混乱无章的破败房子；我看到的是充满闽南特色的东西街，友人看到的仅仅是一条拥挤狭窄的道路；我眼里这座城都是历史和文化，友人却抱怨不是繁荣大都市，每每意见相斥，总要有人抱憾而归。故而泉州是适合一个人的旅行，适合一个人去静静地体会和感受。如果你可以静下心来，事先做好了功课，了解到这里各种庙堂背后的故事，相信你真的来到泉州时，看到这些景点会有不一样的感受。我一直推崇像写论文一样去对待旅行这件事，如果对你所行走的城市一无所知，仅仅是走过，拍两张照片，实在是有些浪费。做了功课后，你就会在开元寺看到开着白莲花的桑树、埋藏在地下的清净寺屋顶、和火精决斗的老君、祭拜关羽的关岳庙里其实还有几十位将军在享受香火....泉州的景点历史少则数百年，多则上千年，时间给了泉州充足的养分，宗教则给了泉州增添了一分神秘气息，让这里每一座房子里都有着属于自己的传说与历史，当你了解到了这些背景后，你才会深切感受到这里的一切都是那样令人着迷。&/p&&p&而泉州人民的热情好客，则更是适合单身旅客的一个原因。在这里，随处可见泡茶的人，茶叶店也是遍地开花，恨不得整座城市都浸泡在茶香里。你如果有下榻的旅馆，不妨和老板聊聊天，你刚开了话题，掌柜可能就把水盛好放在电磁炉烧着，掏出一包茶叶撕开来倒入茶碗，备好茶杯，以茶待客了。尽管你只是个远道而来的旅客，但对泉州人民而言，能坐下来聊天的，都是客，都要备上茶。假若中间有新的客人加入，则要倒掉旧茶，换一泡新茶，以示尊重；而能坐下来一起喝茶的，那便是没有隔阂的老友，无关年龄，血缘，地域，大家都是老友，当家的，总是会以热情的态度待客。在这里哪怕是单身而来，你也不会感到孤独，因为这没人把你太当外人看，只要你愿意坐下来喝喝茶，大家就都是相熟多年的老友。&/p&&p&如果题主想要寻找一处适合单身旅行的地方，我相信泉州是不会后悔的选择。&/p&&br&&br&&br&&p&关于美食，我缺乏鉴赏力，不懂推荐，倒是上次在网上看到一组手绘图，绘出了许多在泉州可以品尝到的美食，贴上来与各位分享下&/p&&p&（有知友在评论里附了一段关于美食的评论，截图上来和大家分享@choi ）&/p&&img src=&/7b1be5bdb1c_b.png& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/7b1be5bdb1c_r.png&&&br&&p&（手绘图片来源：&a href=&///?target=http%3A///post/1160/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【手绘美食】诱人的泉州小吃&i class=&icon-external&&&/i&&/a& )&/p&&img src=&/5d221ba05dac357efcae_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/5d221ba05dac357efcae_r.jpg&&&img src=&/4abc94ce6205ebfe2ea1c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/4abc94ce6205ebfe2ea1c_r.jpg&&&p&洪濑鸡爪，以贻庆鸡爪最为有名，其次为红毛鸡爪，如果有需品尝的，不妨认准这两个品牌。洪濑鸡爪杀伤力极强，每一名泉州南安（洪濑属于泉州南安）孩子长大出去外地读书，都会带上一两袋（每袋一斤！）洪濑鸡爪， 绝对秒杀舍友，从此每逢回家都会有同学要托稍几斤...&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///video/av2122360/& target=&_blank& data-video-id=&674112& data-video-playable=&true& data-name=&泉州味道：卤鸡爪_美食圈_生活_bilibili_哔哩哔哩& data-poster=&/v2-fd4aa4e4c4496.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/v2-fd4aa4e4c4496.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&泉州味道：卤鸡爪_美食圈_生活_bilibili_哔哩哔哩&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/video/av2122360/&/span&
&/a&&br&&img src=&/d635bea831aa7c5ec8f5d9b2ed58073b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/d635bea831aa7c5ec8f5d9b2ed58073b_r.jpg&&&br&&br&&p&泉州肉粽以钟楼肉粽最为有名，馅多，诚意满满，视口味而淋酱，一个下去还想再吃一个。不过最好一次不要超过两个，会撑呀。&/p&&img src=&/03f9dea95b22ae8ca45ff427b8e800f4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/03f9dea95b22ae8ca45ff427b8e800f4_r.jpg&&&p&秉正堂石花膏，老店坐落于天后宫隔壁，人气高的不行，石花膏和四果汤都是泉州人民夏日甜品最佳选择， 冰冰凉凉，甜甜蜜蜜，顺顺润润，每一名泉州人民的儿时回忆里都会的有关于石花膏的甜甜回忆。&/p&&img src=&/643e398cb855fb0ff41c3dd5efef5bdd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/643e398cb855fb0ff41c3dd5efef5bdd_r.jpg&&&p&润饼，清明时节的食品，工序颇为复杂，需要事先准备好许多菜，食客再取一张润饼皮，择菜放入润饼皮内，卷起来吃。外观有点和K记墨西哥鸡肉卷类似。亚佛润饼皮在开元寺附近故得其名，年份算起来，也有六七十年。游客想要购买的话可以买现成整盒的，亚佛有整盒制作好的。&/p&&img src=&/f2a5fbdb6a8a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f2a5fbdb6a8a_r.jpg&&&p&看名字就知道食材，是非常香的一道美食，就连里面的姜都让人忍不住夹起来放入口中感受一番个中的香味，不忍丢弃。有干湿两种，个人比较推崇干的姜母鸭，味道比较浓郁。吃完底部会沉淀一层油，姑娘不要怕呦...&/p&&img src=&/68a6eeac_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/68a6eeac_r.jpg&&&p&（左贡糖，右麦芽膏）&/p&&p&贡糖，传说古时是朝圣御膳圣品，故得其名，以花生仁、白砂糖、麦芽糖制作而成；麦芽膏，也就是麦芽糖，具有极强的粘稠性，用筷子之类的工具挖出一块放入嘴中，立刻从舌尖传来甜甜的味道。&/p&&img src=&/efed839c34d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/efed839c34d_r.jpg&&&p&正泉茂绿豆饼，始于清咸丰年间，如今已传到第五代传人，堪称不易。一口下去，可以感觉到皮的酥—据说饼皮足足有十二层，软软的口感，甜而不腻的馅，价格相较于其他普通绿豆饼可能稍贵些，但绝对属于物有所值的美食佳品。然而传到现在这一代，因为商标之争，几个兄弟已经闹不和，令人唏嘘。老大&老四店名为“林记正泉茂”、老二店名为“正泉茂”、老三店名为“正泉民”。这张手绘画的是老大的林记正泉茂绿豆饼，新闻报道一般也是报道老大的店，所以老大的店名声更大，加上老大抢注了商标，手上持有清朝传下来的烤盘，所以可能有人会觉得老大更正宗，然而兄弟们本同一家，希望有朝一日能够和解。老大的位置在泉州南门天后路2幢10号。&/p&&img src=&/204c71c2dbd23e3a6c095d0d9ad4fa85_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/204c71c2dbd23e3a6c095d0d9ad4fa85_r.jpg&&&p&芥菜咸饭，泉州人民最熟悉的咸饭，看似简简单单米饭和芥菜的搭配，却散发出不一样的美味，许多泉州人背井离乡在外打拼，想起家乡味，总是想起那一碗油亮的，香喷喷的芥菜咸饭。下至路边小店，大至酒店，都有这么一道饭，但有的可能仅仅简单写作咸饭。&/p&&img src=&/98b5abaab16dfdcf7952_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/98b5abaab16dfdcf7952_r.jpg&&&p&面线糊在泉州的地位犹如拌面扁肉之于福州，早餐永远的王者，甚至2015的厦门马拉松，义工们也为运动员们端出一碗碗的面线糊。泉州人的一天是从面线糊开始的，挑选自己喜欢的配料，比如点份经典的醋肉，放一颗卤蛋，再让老板剪一条脆脆的油条蘸着酱油配面线糊吃，一碗下肚，好不满足。非常推荐每位旅客品尝。&/p&&a href=&///?target=http%3A///video/av1022158/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&附:B站·泉州味道：面线糊&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/5d6ee233edfba720fb293_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/5d6ee233edfba720fb293_r.jpg&&&p&土笋冻，以安海土笋冻尤为出名。如果去过厦门，肯定见过。具体配料且按下不表...为什么不谈配料...等哪天你们吃过了就会明白了...总之！是个口感冰凉的凉性小吃，不要贪多，会拉肚子...&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///video/av1022149/& target=&_blank& data-video-id=&263936& data-video-playable=&true& data-name=&泉州味道：土笋冻_美食圈_生活_bilibili_哔哩哔哩& data-poster=&& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&泉州味道：土笋冻_美食圈_生活_bilibili_哔哩哔哩&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&img src=&/bdffeed504c7c4d9faf9e7_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/bdffeed504c7c4d9faf9e7_r.jpg&&&p&阿肥发扁食，褒贬不一，不多做介绍了。&/p&&img src=&/986f59b0b0c1b6e0e587a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/986f59b0b0c1b6e0e587a_r.jpg&&&p&崇武鱼卷，泉州十大名小吃之一，原料为优质鱼肉，但又无腥味，做法多样，我个人喜欢爆炒...现在也有各种礼品装，很适合作为伴手礼带回家与家人朋友分享。如果有去崇武古城玩的话，可以看到门口就有好几家鱼卷专卖店，有盒装，方便携带。如果进去崇武古城游玩，可以遇到各种阿婆提着一篮子的崇武鱼卷见人就问：“鱼卷？来串崇武鱼卷？小孩子最喜欢啦...煮？不用不用，我这个可以直接吃了，五块一串，来一串吗？”&/p&&img src=&/6de2e60a70aff_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/6de2e60a70aff_r.jpg&&&p&金鱼巷的菜头酸远近闻名，十来年的老牌。菜头就是萝卜，菜头酸就是萝卜酸，清脆可口，酸酸甜甜，口感极佳。没吃过的可以先吃一块试试，一片一块钱（如果我没记错的话）。&/p&&br&&p&美食不仅是上面提到这些，这里仅仅是我对作者画的手绘的一个介绍，更多的美食待我后续补充（如果我有填坑的话）...&/p&&p&感谢手绘作者将泉州多种多样的美食描绘出来，遗憾的是，泉州美食远不止这些，来到泉州不妨试一试各家老店的美食，都具有其独特的风味。我的写作水平不高，无法将泉州美食的美好准确表达、传达给各位。但有一点得说，来泉州旅行，真的不要错过美食。&/p&&p&另，已经另开一个答案长期更新泉州美食，有兴趣的可以移步看看&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你的家乡有哪些风味小吃？ - 蔡章涛的回答&/a&&p&那么，单身旅行的题主，要不要买张车票来泉州呢？&/p&&br&&p&附一份对了解泉州有帮助的书籍清单，推荐想深度游的知友在阅读后再品尝泉州，风味更佳&/p&&p&1.&/p&&p&《泉州古城踏勘》&/p&&img src=&/c7fa8c6b6ab5010affbe_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&306&&&blockquote&泉州市城市规划建设专家顾问组与泉州南建筑博物馆将民国以来和几处重要古城踏勘活动报告材料，连同零星散见其它刊物的方古散文特写，以及集中反映泉州历史
文脉的水系、寺院、坊桥亭井、楼园祠肆、名人故居等专文，结集为《泉州古城踏勘》，并随文选配与记述内容相吻合的历史图片。&/blockquote&&p&这是一本由许多专家撰写的书，里面的文章可以追朔到很久以前了，对泉州古城的了解有极大的好处。&/p&&p&2.&/p&&p&《泉州古城街坊摭谭》&/p&&img src=&/27fca52e81e069dba209e69_b.jpg& data-rawwidth}