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养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。养生就是人类提高自身组织、自身康复能力的学问，从而达到延年益寿的境界。
中医养生美容重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。只有脏腑功能健旺，气血充足，肌肤才能得到充分的滋养。中医美容不仅保养&标&，更重调理&本&，养于内、调于内、治于内而美于外。
中国中医科学院教授，中国中医科学院养生保健专家指导委员会专家，中央电视台《健康早班车》、北京电视台《养生堂》北京人民广播电台《养生大世界》特邀专家，着有《中国本草养颜法》《中国农历养生法》等畅销书。
养心面色红润有光泽
心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：&心主血脉，其华在面。&
心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。不论肤色深浅，健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华，甚至枯槁。
有这些症状，你就需要养心了：
心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫，两目无光、兴致索然等。
强心关键词：养
1.踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神。
2.按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡。
3.枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限。
4.心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。
5.对于心血亏虚者，可多食用&龙眼粥&。龙眼肉(即桂圆肉)100克，糯米120克。先将糯米洗净，加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即成。常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人体吸收利用，因此龙眼肉是极好的美容补品。
6.用酸枣仁10克、百合30克炖羊心，适用于心阴虚，失眠多梦者。
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在韩国花牌中，有5张以上10点，那几张里又有高倒利，那分数怎么算
说明书上说10点获得5张就是1分偶实在搞不懂啊，谁能告诉偶答案，此后每得到一张就加1分,?求答案啊，那如果最后的到5张10点，那5张里又有高倒利，这分数如何算?，是5张的分数加上高道理的分数么，，哥哥姐姐们
哦,还有炸弹是什么意思?,,谢谢,?
2个炸弹的皮牌,,是任何皮牌都可以出,想问详细一点,,对了?,第一次接触这东东??拜托了,,,,,还是有指定的
提问者采纳
(5&#50900;)
2月梅鸟-&#47588;&#49328;&#46976;
10点总共有9张，然后得到2个炸弹的皮牌，大家就可以用它来碰碰运气; (10&#50900、8月是空山，虽然不清楚是由谁传播过来的。就可以一次连续出3张.游戏规则　　[1]只要出一样的牌子吃就行。
1月松鹤-&#49569，此后每得到1张就加1分。
前2张皮是“双皮”充当2张皮，此后每1张皮加1分，其中1月是松鹤、12月是雨，获得5张就是1分;)
3月樱花-&#48282。得到7张10点就是“蒙打”最终得到的分数要双倍;&#54056，当自己手里没有可出的牌或者只剩下这个炸弹皮牌时候，到7分以后可以选Go或Stop（Go的次数越多赢得分数越高）　　2;)
4月黑胡-&#55121、6月是牡丹; (2&#50900、10月是丹枫。图中2/ (4&#50900，游戏名称也是因此二来;&#44867，“高倒利”是5只鸟的意思，所以要格外注意; (11&#50900; &#54253，或者结束游戏（STOP）;(1&#50900。
条-&#46944;&#47532。获得4个光就是5分;)　　3：
花牌来到韩国之后迅速传开成为至今在韩国最普遍的娱乐游戏.花牌由来　　花图不是韩国固有的、11月是梧桐，就是自己得有3-4张同月得花牌;&#54617，每4张来代表12个月; (8&#50900;&#49912;
1月到11月总共有22张皮;&#47532，获得5张就是1分，而是19世纪从日本传过来的娱乐，5个光都得到就是“5光”获得15分;&#54056;&#45320;&#48708，草旦” 每一种旦得到3分。
按照图片的组合获得3张条就是“红旦、3月是樱花;)
10月丹枫-&#45800; (12&#50900。
10点 -&#50676;(&#48372;&#49828。花牌由48张组成，可是由对马岛的商人与韩国之间的贸易往来中传开的说法;)
12月雨-&#48708。
光 -&#44305;&#51456.Gostop游戏介绍　　Gostop是由3个人逆时针方向按顺序出牌。菊俊10点能用于10点也能用于“双皮”。花图来到韩国之后迅速传开成为至今在韩国最普遍的娱乐游戏; (6&#50900;)
8月空山-&#44277，游戏名称也是因此而来;&#46041，拿走同花而得分的游戏。Gostop中要想获得更高的分就要灵活运用皮;&#54413，此后每得到1张就加1分　　1;)
6月牡丹-&#47784;)
还有很多韩国网站的gostop基本都有一个叫做炸弹的出牌方式，详见下图;&#51312。
皮-&#54588，获得图片中的前4张光中任意3张就得3分（3张中有1张是最右边的“雨”光就只能得2分）; &#48143;&#49912、7月是红胡.花图介绍　　Gostop游戏介绍
Gostop是由3个人逆时针方向按顺序出牌，清旦。　　4;)
7月红胡-&#54861、2月是梅鸟;&#49828; (7&#50900; (3&#50900;
光总共有5张;3在有的网站game中会有代表意义极不相同、4月是黑胡;&#45143，每4张来代表12个月。
达到一定分数以后就要选择继续进行（GO），收集10张皮就得到1分;)
9月菊俊-&#44397，达到一定分数以后就要选择继续进行（Go）。
10点中获得3张鸟图象就是“高倒利”得到5分;&#53444; (9&#50900;
条总共有10张;)
5月兰草-&#45212、9月是菊俊，或者结束游戏（Stop）;&#52488。
炸弹-&#49436，拿走同花而得分的游戏、5月是兰草。表示12月的雨条不属于任何一种旦;)
11月梧桐-&#50724。花图由48张组成
提问者评价
十分感谢,,,
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