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快乐大本营作文500字 15篇
第1篇：快乐大本营&欢迎大家在星期六的晚上收看我们的Opporeal快乐大本营我们是快乐家族！&听到这熟悉得主持词，我就想到搞笑的何炅，憨厚的海涛，帅气的维嘉，漂亮的谢娜，可爱的吴昕。
今天是&爱情公寓&的栏目组来做客，太好了，我喜欢的明星全到齐，我便目不转睛的盯住电视，家里是不是的传出一阵阵欢笑声&&曾小贤，吕子乔，陈美嘉等（剧名）开始了经典游戏萝卜蹲，他们化妆成了拳皇的人物，个个有模有样的玩了起来。
开始&啊啊啊啊&环节了，原理姐介绍起了原理，神奇的科学在欢笑中印在我的脑海里。
这就是我最爱的电视节目，我的梦笑就笑他们一样带给大家欢笑&&
&&&&五年级:贾博翔(
第2篇：快乐大本营之仙女湖1快乐大本营
&&仙女湖剧组
文love米米
合：大家好，我们是快&&乐&&家&&族&&！
何炅：我们今天请到的是仙女湖剧组，有请他们。
众人陆续上场。
贡米：&我在剧中饰演的是小七，她与非乐相爱，在意外之中邂逅了陈龙饰演的非乐，两人之间展开了一段凄美的&人神之恋&，小七单纯，善良，有点小呆。&
陈龙：&我在剧中饰演的是非乐，与小七相爱，执掌巨子令，肩负重要使命。
王婉娟：&大家好，我是饰演三公主的王婉娟，三公主很胆小但很痴情。&
徐佳婧：&大家好，我在剧中饰演圆心，是陈初七的姐姐。&
王博：&大家好，我是饰演大公主的王博。&
何炅：&下面我们让娜娜和贡米比一下唱功，如何呢娜娜？&
谢娜：&不要吧，贡米可是《快乐女声》全国300强呢。&
贡米：&我赞同。&
于是米米唱了起来：
&我已经决定，已决定，为你付出我的心
越陷越深，越不愿醒
天灵灵，地灵灵，为我付出你的心
就像浪漫电影团圆的剧情
（Ah。。。你的心给我，Ah。。。我的心给你）
都怪太害羞的彩铃，求救声你没有听清
人群冲走你的手，曾抓我那么紧，淹没在烟火的轰鸣
我该早一点说出口的，何必现在受折磨？孤单让我好好地反省
我已经决定，已决定，为你付出我的心
越陷越深，越不愿醒
天灵灵，地灵灵，为我付出你的心
就像浪漫电影团圆的剧情
（你的心给我，我的心给你）
海盗船会让人头晕，鬼屋让人胆战心惊
披着你的外衣，要留住那些温存，南瓜车无助地飘零
我以为可以自由呼吸，没有你却又窒息，孤单让我学会去珍惜
你已经决定，已决定，为我付出你的心
就算是梦，别让我醒
givemeashot，buymearing，原谅我得意忘形
天空中，又坠落一颗流星&&
我已经决定，已决定，为你付出我的心
越陷越深，越不愿醒
天灵灵，地灵灵，为我付出你的心
就像浪漫电影团圆的剧情
（你的心给我，我的心给你）
面对城堡，背靠星星
摩天轮当重逢背景，找到你了，Darling～&
谢娜处于半昏迷状态，有气无力地唱了起来：
&我不要再悲伤的模样(
我要唱nana
烦恼不用想又怎么样
跟我唱nanananana
想要快乐催眠的人就是我
快来和我分享就会不一样
一起疯一起跳
要让全世界知道
我有宇宙超级
无人能敌快乐的魔力
一起笑一起叫
要让爱的人知道
快乐要我们一起去寻找。&
台下：&谢娜输了、输了、输了、输了。&
谢娜：&我没脸去见坡迷了&&&
&&&&初一:崔星玥（韩子靖sammul）
第3篇：快乐夏令营我在青少年宫报了剑桥英语。快结束的一天，老师说：&你们想参加夏令营？&&想&，同学们大声呼喊着。
妈妈又是一番操劳，总算盼到了出发的那一天，同学们都整装待发，满头大汗的把行李背上车，在指定的座位坐下，&呼&的一声，起程啰！
在路上，同学们欢歌笑语，不知不觉就到了目的地，我们是争先恐后地跑进宾馆，呼吸着异地的新鲜空气，我们的住处是既舒适又整洁。
下午，我们的节目是挑战夏令营，可天有不测风云，竟然下起了大雨。我们只好在餐厅玩起了智解绳子。做队旗。玩海底捞月等多种稀奇古怪的游戏。总算是老天有眼啊，一会儿，雨停了。我们可以上山了，在老师的带领下，我们玩了&勇闯鳄鱼潭&。&智闯电网&、&走迷宫&&&好刺激的活动！我们的周围还有诸多美丽的风景&&真是风吹竹林沙沙，小溪流淌哗哗&。
晚上是篝火晚会，整个晚会上空是一片欢呼声&
就这样过了三天，我们的夏令营就要结束了，我的心情一直很开心，这里的风景让我惊讶不已，这里的人们是那样的和蔼可亲。可这些就要离我们远去，可我的心是久久不能平静&
我更要热爱我的祖国，爱大自然的一草一木。
第4篇：快乐艰苦的夏令营我爱这次&百年一见&的夏令营，我又讨厌这次夏令营，我什么感觉都有。
我来告诉你为什么吧，我喜欢这一次夏令营是因为我对英语特别有潜力，我爱跟外国的老师打交道，我也对美国的一切东西有着强烈的兴趣，所以我会一直问老外这是什么，那是什么，从早问到晚，老外也很懂我，一件一件地讲给我听，我的英语也越来越突出了，还当了班头呢，我的英语水平是受到认定的，只要教过我的老师，只要在一天之内对我产生好感，每个老师都这样，因为我太优秀了，我自己也开始觉得我是很厉害的了，因为我能跟老外交谈，还能一起讨论事情呢！老师还请我做翻译，每个老师都对我很好，老外也很喜欢我，没教过我英语的老外，都喜欢我那很好摸的头发，这就是我为什么喜欢夏令营。
我为什么不喜欢夏令营是因为我在这里吃的一点都不好，连一块肉都没有，连一碗豆浆都没有，连一点饮料都不给喝，还一日三餐要50多快钱呢！还有我们的宿舍里的空调一点都不凉，晚上蚊子多的要把人搬走一样呢！生病了，连个药都没有，像&十滴水&那些都没有，还是学校吗？每次文件只有一分给外教，却叫我们抄，把我们抄得是右手残疾&&
我以后还想参加这种夏令营，可是希望把这些坏毛病改了，那就完美了。
第5篇：快乐大课间听，同学们那银铃般的笑声，在校园里飞扬；看，同学们像小鸟一样的欢快，在操场上奔跑。啊！愉快的大课间到了！它也悄悄地打开了我们的幸福之门。
&叮铃铃，叮铃铃。&大课间活动开始了。我和同学们都在议论：&今天玩什么呢？大家肚子里有一大堆的问号&耶！今天是玩套圈。&大家高兴得欢呼起来，我的心里比吃了蜜糖还要甜。
操场上，同学们八仙过海&&各显神通。快看，那边女同学正玩得起劲。只见，手榴弹稳稳当当地摆在地上，那位女同学眼睛盯着手榴弹，过了一会儿，只见她紧抓圈子，把圈子往前一丢，圈子飘飘飘悠悠地套在了手榴弹里，&套进去了！套进去了！&那个小女孩高兴的无法形容，脸蛋笑成一朵灿烂的花朵
&耶！&那边传来一阵欢呼声。溜溜球大战开始了！只见一位男同学把溜溜球一甩，溜溜球就转动了起来，就像一位神奇的精灵在跳圆圈舞，看得我们眼花缭乱只见溜溜球转啊转啊！仿佛唱起了欢快的歌谣。&滋&&&那歌声仿佛是一双波动了男孩子的心，让他们喜气洋洋。
看，那边正在跳绳子，只见一个人紧抓绳索，轻轻地摆动，身子像小兔子一样蹦蹦跳跳，脚好像蜻蜓点水，就像一位亭亭玉立的少女在跳舞。她的脸红扑扑的，似乎是个大苹果&&
愉快的大课间就像一只神奇的画笔，画出了我们同年丰富多彩的图画。
&&&&初一:王歆雅
第6篇：快乐的大课间&叮铃铃&&&&叮铃铃！&伴随着我们焦急的等待，下课铃终于响起了。
我和小周手拉着手一蹦一跳地走出了教室，没走几步就听见背后传来一阵声音：&等等我！&回头一看，原来是胡双双，我们停下脚步等她，她三步并做两步追上我们，于是，我们三个手拉手走到了楼下。
&玩点什么呢？&小周提问了。我想来想去也没什么可玩的。不知是谁大喊了一声：&鸭子过河！&真是一呼百应，我们三人顿时计上心来。&好！就玩鸭子过河！&我们异口同声地答道。
鸭子过河可好玩了，先找五平方米的方块当作我们的地盘，中间是河，其它地方当岸，一个人站在河里假装鳄鱼，其他同学当鸭子。我们最后选出胡双双假装鳄鱼，&跑呀！&随着一声大喊，我和小周机灵地逃出了胡双双的&魔爪。&可惜好景不长，都怪我得意忘形，居然不记得我是小鸭子，竟然站在河里，胡双双一步冲上去拍了我一下，我还没反应过来，就变成了凶猛的鳄鱼。我找，我找，我找找找找，终于找到了&对象&，就是小周，我不紧不慢地走过去拍了一下小周，&哈哈，小周变鳄鱼了&&&。还没等我把话说完，集合号有响起了，我和胡双双、小周一起去做操。
多么有趣的大课间呀！他不仅解除了我学习的疲劳，还给我的生活增添了不少欢声笑语。
第7篇：小快乐，大幸福生活，并不是童话故事中的梦幻场景更没有那令人向往的完美结局。有人说，安徒生是世上最大的骗子。我觉得，童话故事中的水晶鞋，魔棒是世人无法拥有的。但主人公的那份快乐，那份幸福倘若争取，倘若包容，倘若感恩，我们都可拥有。
快乐，不是挂在嘴边的形容词，不是白纸上的12个笔画，对我来说，快乐的真谛是分享，与家人，与朋友，让他们感受到你的快乐，或者是让你感受到他们的快乐。总之，一个人的快乐是自私的，我想，如果身边的人都快乐了，那么自己也没有不快乐的理由了吧。
快乐并不是单纯的分享，他需要一双会发现美的眼睛。世界上没有十全十美的事物。换个角度看，其实美从未离开过我们。也许，它只是藏在黑暗的角落罢了。
曾经有个人教过我一个快乐的方法，很简单。早晨，在你睁开眼的瞬间，在心里对自己说，今天会很美好，今天又是快乐的一天。你会说，这不是自欺欺人吗？不，这是一种心理暗示，像麻醉剂一样麻醉心脏，让烦恼暂时不存在。
一天中小小的快乐虽微不足道，但积累下来，十天，一个月，甚至是十年，这便是幸福。其实快乐真的很简单，不需要拥有公主漂亮的水晶鞋，仙女神奇的魔棒，在生活的每一个细节里，在那不起眼的一点一滴中形成了。小快乐，大幸福。
&&&&浙江杭州下城区朝晖中学初一初一:王天羽
第8篇：观《快乐大脚2》有感这次我们在3月7日下午看了一部电影，使我深有感悟，让我明白要相信自己。
《快乐大脚2》讲述了一只自卑，胆小的企鹅，它在能歌善舞的族群中出了丑，于是它要离家出走，就在这时，一座冰山与帝王岛相撞，帝王企鹅被困在岛中，出来寻找艾瑞克的爸爸看到自己的族群被困在岛中惊呆了，艾瑞克和爸爸去寻找曾今被自己就过得海象帮忙，海象们不肯，艾瑞克为了就自己的族群，用严厉的歌声批评了它们，海象们被打动了去营救帝企鹅。最后得救了。
一只自卑，胆小的企鹅艾瑞克竟能在庞大的海象群中用严厉的歌声去批评它们，深深地震惊了我，从一开始的自卑，到现在的自信，变化是巨大的，可能受到斯文启示，只要有自信，它相信自己总有一天会飞的。艾瑞克在家族遇困得，勇敢的舞动了起来。在以前，&舞动&这个词似乎在它的脑中是没有的，但他顾不上了，为了让家族解救，它只能舞动。从而使我感受到：一定要锻炼自己，自己就会变得自信，正如它在危险的海象群中，批评海象，这似乎连自己爸爸都不干做的事情它做了，因为它深知，如果海象不帮忙，自己的族群就会灭绝，它就是这样锻炼勇敢自信的。
从这部电影中，让我明白：一定要锻炼自己，把自己锻炼勇敢自信，我相信总有一天，我们也会&飞&的。
&&&&初一:子铭2012
第9篇：成长令我感到快乐太阳慢慢升起，云朵在空中悠闲的散步，小鸟在尽情的歌唱，闹钟滴滴答答的响了起来。把被子拿开，用手把闹钟拿到眼前，看看了看钟里的数字。一看，七点半，再看看床边的日历，是五月12号&母亲节啊。（都是本人每天的招牌&点心&）想了想后，我决定起床为妈妈做一份温馨的早餐&面条。（本人只会做面条）
我从碗柜里拿出锅，把锅用水洗了2次。然后到了半锅水，等水烧热后，又把水倒了，因为妈妈是个处女座的人，很爱干净，所以妈妈常教洗锅要用一次冷水洗，在烧一次水来洗。洗完锅后，我倒了大半锅水进锅，没过一会，水烧热了，我把面条放进锅里。(五分钟后）面条熟了，我从调味料柜里面先放了油和盐，搅混后放了点麻油，蚝油，味精，鸡精&&正准备大功告成时，想起了一样重要的东西没有放，这就是辣椒，我妈妈可喜欢吃辣椒了！大功告成，我大声欢呼，一时忘记了妈妈还在睡觉，可妈妈却被我吵醒了，从房间了走了出来，问：好香的味道啊！在做什么？
妈妈向我的方向走来，看到了我亲手做的面，脸上既有惊叹的表情又有喜悦之情。说：我的倩宜长大了，真懂事，懂得关心妈妈了，真是送给妈妈最好的礼物啊！听了妈妈的话，我心里美滋滋的，真快乐！
&&&&广东广州海珠区南边路小学五年级:刘倩宜
第10篇：你快乐，所以我快乐春天的花娇艳动人，快乐是含苞欲放的渴望；夏天的树枝叶繁茂，快乐是生机勃勃的向往；秋天的果子低垂着头，快乐是沉甸甸的等待；严冬的雪漫天飞舞，快乐是缤纷晶莹的畅想......
人生，充满着快乐的喜悦，每个人都有自己不同的快乐----刚学会走路的小孩，嘴里添着一块巧克力，他很快乐；刚走进教室的学生，得了一颗五角星，他很快乐；年轻的男女拥有一个幸福的家庭，他们很快乐；年迈的老人看到自己的儿女坐上了飞机，他们很快乐......但是，所有的人都有雷锋那么快乐吗？不！雷锋无私地把自己的爱心都送给了别人，于是，他就可以骄傲地对全世界说：&我是最快乐的！&
你快乐，所以我快乐！
到养老院去看看孤单无亲的老人吧，和他们聊聊天，帮他们梳梳头，晒晒被子；用你积攒的钱让那些失学的儿童重返校园吧，为他们穿上新衣，背上书包；捧一束鲜花走进&苍白&的病房吧，让千纸鹤在天空中飞翔......
当老人们流下激动的泪花，当孩子们绽开灿烂的笑容，当病房里洋溢着盎然生气......那么，你就成为了快乐的天使，拥有了最快乐的快乐！
快乐是一种舒适的心境，一种畅快的感觉，一种欢愉的情绪，就让我们一起去追寻快乐！让：
你快乐，所以我快乐！
第11篇：快乐生活，快乐学习生活有好有坏。家庭富裕的，生活就好；家庭贫穷的，生活就坏。但是在生活和学习中往往都要父母们辛苦地赚钱，供我们读书。大家知道父母这么辛苦赚钱为了什么吗？他们为了我们能考上大学，硕士，博士，以后成为国家有用的人才，成为国家的栋梁。
生活中，学习中，你们知道无夫无母的孩子们的生活吗？外面冷风微微的吹过，大雨哗哗地下着，在繁华的大街你往往会看见十几个乞丐在马路旁，穿棉纱那样薄的衣服，在街道上窜着。就是因为受到其他人的谋骗，而来到番禺，而离开了家，离开了亲人温暖的怀抱。在番禺无家可归的他们只有在人烟稀少的小角落中造一个家，让自己安心的睡觉。
早上，太阳照耀着大地，被骗的小孩子们也得早起去锻炼身体。为了维持生活，他们那样的努力，那样的辛苦。每天流下一滴滴汗水，来照顾自己，生病的时候只得挨着病魔的攻击。一些小孩为了有钱，生活而帮助别人贩卖毒品，贩卖盗版DVD，VCD。他们这是只认为有钱就是快乐，就是生活。
现在我们有一个快乐幸福的家我们应该好好地学习，不要在失去幸福的家庭的时候才后悔。
生活在一个快乐的家庭中，我们就应该快乐的生活，学习，不留下一点后悔的痕迹。请你笑一笑的过着快乐的生活。让我们每天都留着笑容的痕迹。
这就是快乐的生活，快乐的学习！
第12篇：快乐校园，快乐生活每个人都有自己的家，对吧？我也是。但是，我有2个家。一个家就是我自己的家，另一个嘛，就是我的学校。
人家都说在家里最开心，最幸福，我在学校里也是这样。每天一早来到学校听到吵吵闹闹的声音，心里就觉得很舒畅，毕竟有那么多好伙伴嘛。想想马上又要投入到紧张而愉快的学习环境中，又能学习到更多的知识，真是越想越开心！&咚咚咚&随着欢快的上课铃声，第一节课开始了。我们赶快走到自己的座位上，拿出书坐端正，静静等着老师来&&
我们的课程也很丰富，除了语数外，还有音体美、社会、生活与劳动等等等等&&
现在5年级了，我想，应该是学校认为5年级大了，就没有照顾班了。现在奶奶又去新加坡了，妈妈下班没那么早每天只能自己回家，会有一点点害怕，不过，现在每天都有人和我结伴一起回家，这样，不觉得孤单，也不觉得害怕了。
回到家里，还想着发生在那个&家&的点点滴滴。
每年放暑假，放寒假我总是很无聊，很想念大家，很想开学，很想再把全身心投入到紧张的学习中，很想&&
只可惜，马上我就要离开这个大家庭了。不过，我又会很快地融入另一个大家庭里哦！
生活在这种愉快的环境当中，我、你、他都会很开心的，不是吗？
第13篇：快乐的军营之旅&叮呤呤，叮呤呤&，我的小闹钟按时响了起来，我一骨碌爬起来，快速地穿上衣，刷好牙，因为我今天将参加宣城日报社组织的到孙埠某部队&军营开放日&活动。
爸爸早早地把我送到宣城日报社门口，我们小记者们有秩序地排队上车，团长在车上详细介绍了这次活动的有关要求。很快汽车到达了部队，解放军叔叔排开方阵欢迎我们，他们站得像笔直的旗杆一样，特别威武。
解放军叔叔把我们领到勤务排，参观解放军叔叔的宿舍，只见宿舍里十分整洁，被子叠得像木箱一样，四四方方的。叔叔亲自教我们叠被子，我们尝试了许多遍，可要把被子叠好真难。
我们来到部队训练场上，观看解放军叔叔进行列队训练。烈日当日，我们热得汗流浃背，可是解放军叔叔个个精神抖擞，不怕苦，不怕累，为我们演练了紧急集合、齐步走、报数、立正稍息等好多种操练。他们可精神了，我真佩服他们，我油然而生想当一名军人的念头。
接着，我们参观了部队的荣誉室，里面挂满了奖状，真了不起，这些可是汗水换来的。我们又来到多功能室，解放军叔叔给我们上了一堂生动的武器知识课，让我们了解了好多武器的功能，我们听得着了迷。
开饭了，我们和解放军叔叔进行了有趣的拉歌比赛，团长领着我们唱最拿手的歌曲，经过激烈的比赛，我们最终赢得了胜利。
我们恋恋不舍地踏上回家的路，这真是一次快乐的军营之旅。
&&&&四年级:静静的夏雨
第14篇：快乐军事夏令营第一天；兴奋
日，清晨,因为我们学校五年级全体师生要参加夏令营，所以我们很早就来到了学校。
太阳像个大火球，火辣辣的照射着大地，把大地烤得暖暖的。8点钟我们一齐齐步走，来到三十八军军史馆，我们合影留念后，迈步走进了军史馆。进入里面，看似金做的一面墙上刻有许多名大将军的画像，其中就有彭德怀将军。
这个军史馆总共有七个展厅，其中有几个展厅中有一个大画面，画面上是一个大屏幕，讲的是抗美援朝、主攻天津等一些老电影。它们还根据每一个情景设计出拟人化的情节,我们大约过了十几分钟，走出了三十八军军史馆。我们步行回到学校，上了大卡车，赶赴了满城军营，到了那里，已经快12点了，我们吃过午饭来到宿舍，整理好内务。唉，时间像流水一样，此时已是下午，过了一会儿，我们身着统一的服装，来到餐厅，吃完饭，洗完碗。
回到了宿舍，我躺在床上，兴奋地闭不上眼，一直回顾今天，时不
时又想象未来四天会有什么事发生，想着想着，我就进入了梦乡。
第二天；累
早上6点半我们起床后，来到训练场，开始新的一天。我们一直还以为，今天像昨天那样，那么轻松，那么自在。&今天我们训练的项目是军体拳。&朱教官看着我们说。对了我还没告诉你，朱教官是谁呢？朱教官是本次夏令营训练我们的教官，他中等的身材，脸上长了许多青春痘。这套军体拳，学起来有些难。有十六种，分别是预备姿势1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横打4.内拨下勾5.交错侧踹6.外格内勾7.反击勾踢8.转身别臂9.虚步砍肋10.弹裆顶肘11.反弹侧击12.弓步靠掌13.上步砸肘14.仆步撩裆15.挡击拌腿16.击腰锁喉。不过学会了军体拳，也饶有趣味。
第三天；酸变甜
听说今天要站军姿，而且一站就要站十五分钟。这下可把我们吓坏了，我们可没站过那么长时间。当天气最热的时候，我们开始站军姿。&1、2、3、4、5&我在心里默默地数着。我越数越累，慢慢的我就不知道现在是几了。我越站越累，腿像没有生命的干树枝似的。我咬紧牙关，坚持这最后的几秒。&10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。&漫长的十五分钟终于到了，我坐在地上，永远也不想起来。到了吃饭时间了，我大口大口地吃着，真是幸福就是有饭吃。
第四天；苦
严峻第一天又开始了，我们要练习稍息、立正、队列。&齐步走，一二一，一二一，立正。&教官开始训练我们了，先迈左腿，后迈右腿。我们把这句话牢记在心里。我们从上午练到中午，再从中午练到下午，我们不知流了多少汗，依然坚持了下来。
第五天；哭声阵阵
这是在军营里待的最后一天，回想过去，我们经历了许多，在雨中练拳，在烈日炎炎中站军姿，军训结束了，大家依依不舍的离开军营和陪伴我们军训生活的教官，很多的同学都流下了眼泪。我永远不会忘记，不会忘记朱教官，不会忘记军营，我会记住你的。
&&&&河北省保定市河北小学六年级:尹尚辰
第15篇：快乐的冬令营寒假开始了，我参加了美语冬令营，那里可好了，老师教我们每个节日的英语单词怎么说，还教我们做手工呢。
有时候，老师会给我们讲一些英语故事什么的，比如：小红帽、木偶奇遇记等等。
有时，外教老师会和我们一起玩一些游戏，比如：小袋鼠、捡鸡蛋。
星期六那天，老师给我们大家一个机会，让我们上台表演。我表演的节目是：&丢金子&。我用心地表演，表演完了，台下响起了掌声，我看见我的老师会心的微笑。
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老话说“天下文章一大抄”，我把这话套用到武术上，曰：“天下武术一大抄”。 　　天下的武术大体相似，譬如经常有年轻那会儿听老辈人说拳，没听谁提到八极拳是内家还是外家。不光是练八极的，连外人也不在意八极拳属于什么“家去年，有一位家在沧州的小伙子给我写来一封信，小伙子在信里说：“他跟随孟村八极拳师×老先生习练传统八极拳——20岁练肌肉　　此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力如果你想毕其功于一役，一次过锻炼全身的肌肉，那么以下介绍的三个动作将有很大帮助。专家将它们称为“世界上最好
本文是很专业的拳击力量训练方面的论述文章，附有专业拳击运动员的力量训练练习项目和要求，非常全面具体　去年10月 23日晚，体重85公斤的戴维德·沃特曼打破了该级别617磅（l磅~0．45公斤）的世界卧推纪录韩起先生是我个人比较推崇的一位传统武术人士，他是现在武术界少有的敢说真话的人，《八极拳“逆思维”格“逆思维”是我在2001年第11期的《搏击》上提出的一个概念，“逆”就是与习以为常的思维相反，譬如，不管年初，我碰见一位跟我的同门师侄学过拳的小伙子，小伙子练了一年半八极，一年半总该练出点东西了，我一指身边的一
有没有经常听人说“我是练UFC的”，“K1和MMA谁厉害”？我是听了不少，发篇文章进行一下说明，不　第六式要点：高阶体会，出拳要直线。感觉浑身的螺旋劲（不单是手臂的螺旋，还有腿腰的螺旋感），尤其是松紧转换的第四式要点：多体会左足撑和右足蹬的感觉，尤其右（左）足蹬会在最后一式的冲拳用到。高阶，可以将掌横向，五指朝前第五式要点：这一式其实就是蹬腿，注意重心稳，向上提膝收腹，注意脚尖的变换。高阶，可以尝试，送跨，但是建议保第二式要点：头一定跟着身体整体的动，不然这个动作就失去意义了。脚带动腰，腰带肩，肩带头。高阶动作，就是以手这是深圳一位练习八极拳的叫黎铭的朋友向我们推荐的功法，是八极拳大师刘云樵先生所著《八极拳》一书中介绍第三式要点：重点体会身体的整体性和连贯性，感觉到一个动作就能够很顺滑地进行下一个动作，整个人柔软如一整体，
肌肉拉伤是训练中比较容易出现，但是治疗处理比较麻烦的损伤，是运动员训练的大敌，肌肉拉伤后往往让你很长　
昨天我们发了一篇文章《功夫再高也怕菜刀？》，有一位网友发表了长篇留言，针对现在国内关于健身习武包括养身
有一位网友在留言中提到：看自己的教练踢边腿时先提膝再转胯的，他学教练的的动作会把脚抬到空中然后空　校园暴力的另一种情况就是一些混混（很多也是在校学生）经常堵在学校门口截住一些学生勒索财物，不给就打，而且十　去年10月 23日晚，体重85公斤的戴维德·沃特曼打破了该级别617磅（l磅~0．45公斤）的世界卧推纪录　武术里有一句话叫做“练者为师”，就是说功夫练了才是自己的，不练，功夫不会从书上和师傅身上掉下来变成你的东西健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有现在校园暴力视频在网上大量曝光，要说现在有些学生也实在是受电视电影毒害很深，不但殴打还扒衣脱裤甚至还有强奸轮　沉肩坠肘，含胸拔背是格斗式的基本要求，目的是让身体处于适于运动的状态，能够爆发出最高速度和最大爆发力。但对近些天有位小网友很郁闷地和我抱怨，说想找个一起练的人真不好找，他劝别人和自己一起练，说练了身体好，还可以防身　岔气是运动中常有的事，尤其是进行大强度运动时，呼吸稍微配合不好就容易出现岔气，一般症状是两肋到两腰侧这一片我想有相当一部分人面对歹徒不敢反抗，他并不是怕歹徒，而是怕动手后留下后患。　　如果只是出差或者临时出去逛个　作为格斗练习者，观摩各种格斗比赛和格斗视频是不可少的一种学习方法，现在网络发达，可以找到大量的格斗比赛和教　这个贴子算是扫盲贴了，但确实很多业余练习者甚至于一些教练都非常缺乏对人体肌肉结构及其相关功能的全面了解，在　作者：继续者　　选一个有爱心有实力有效果的教练，将使一个菜鸟的训练节节提高；而如果找了个大忽悠教练，那你就　虽然我们一再说要提高警惕，尽量不让自己陷入危险，但面对有预谋的犯罪行为，很多时候真的是明枪易躲，暗箭难防。 　很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？ 　　我们每个人的体质与新陈代谢 　跑步会让腿变粗吗?为什么我跑步时总是觉得“不够气”?这些问题今天能够一一为你解答。　　疑惑1 ：长跑有什没有文化很可怕，因为那叫文盲。但我觉得，有一种人叫武盲！言谈之间也让人恐惧。言不在多，我列举一些事例自己对号　现在这个冷漠的社会你见义勇卫往往得不到什么好报，所以我建议大家要见义勇卫的话，最好的方法是帮忙报警而不是冲　训练结束后一般肌肉都会比较紧张，如果不及时放松，长期积累下来就会导致肌肉僵硬，影响技术动作的发力，这也就是现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到　转自：大斌健美论坛　　没有人不经过艰苦的训练可以获得强大的体格。持续不断的增加训练重量是肌肉增长的唯一之路　如果是你自己的房子，你就拿钢板把整个房子包起来都没人管，但还有一种情况，就是有相当数量的朋友是租住的房子，20岁：运动储备健康
此时的男士们身体功能处于鼎盛时期。心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各作者： Rob LaPointe　　如果你想获得目标明确的锻炼、高度的注意力集中和最敏锐的思维，你不能仅仅认
同样是自学格斗，我看过有练得很不错的，但也看过自学几年嘴上理论不错却连最基本的技术都不到位现在的犯罪案件中，入室盗窃甚至抢劫占据一定的比例，有时候真的是人在家中坐，祸从天上来。现在有的楼型设计也很　一篇经典旧文，虽然说的是泰拳手，但对各种格斗练习者都有警示作用，内容涉及到训练、实战等各个方面。　　泰拳格　肌肉拉伤是训练中比较容易出现，但是治疗处理比较麻烦的损伤，是运动员训练的大敌，肌肉拉伤后往往让你很长一段时　最近有好几位朋友问到减脂的问题，赛前减体重也往往涉及到减脂的问题，所以专门发这篇文章进行一下说明，给大家一　这里的巷子不限于一般说的小胡同，只要左右宽度有限制而纵向长的地形都归于此类，在这种地形内，左右迂回的空间很ewu6com易武网公共帐号，发布各种武术格斗训练及健身养生信息。热门文章最新文章ewu6com易武网公共帐号，发布各种武术格斗训练及健身养生信息。}