我自己有食品生产的资质.但是为了工厂员工不知道我的进货渠道.又不想让原料商知道我的厂名我该怎么做？-土地公问答
我自己有食品生产的资质.但是为了工厂员工不知道我的进货渠道.又不想让原料商知道我的厂名我该怎么做？
我自己有食品生产的资质.但是为了工厂员工不知道我的进货渠道.又不想让原料商知道我的厂名我该怎么做？
答：怕员工知道你进货渠道你可以自己记录进货台账呀。不想让原料商知道你厂名这个不现实，因为你是有资质的生产企业，相关监管部门在检查你企业时肯定会索取你原料进货发票或收据，而原料商给你开具的发票或收据上不可能不写你的厂名。
怕员工知道进货渠道自记录进货台账呀想让原料商知道厂名现实资质产企业相关监管部门检查企业肯定索取原料进货发票或收据原料商给具发票或收据能写厂名
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其它人正在问的问题新开烘焙店到大市场进货 原料竟然大都是过期的
南京市民李先生最近自主创业，他的烘焙小店在今年国庆期间开张。没想到进的第一批食品原料竟然大都是过期的，有的甚至是没有标明生产日期。这批原料价值两万多元，如今批发商只愿意退4000多元。这让他刚起步的小生意顿时就陷入了困境。
李先生告诉记者，这批货是他9月26日从建邺区长虹路上的食品批发市场内购进的。29日晚上，批发商将货品送到店里，由于小店忙着10月1日开张，当时他只对货品做了清点，并没有仔细查看货品质量。直到开张后，才陆续发现这批原料存在已经过期或是临近过期的情况。
“像这个果味粉，你看都已经漏袋了。生产日期我在包装上找了很久，只发现很模糊地显示是2015年生产的，但后面几月份就看不清楚了。”李先生说，刨去设备费用，这批食品原料价值两万多元，经过一番交涉，批发商只愿意退他4000多元，这让他不能接受。
10月10日上午，李先生向建邺区市场监督管理局莫愁湖分局进行了举报。在了解相关情况后，执法人员带着李先生来到了长虹路食品批发市场内的涉事店铺。
在现场，李先生指着一批拼配红茶的原料说，上面显示的生产日期是2016年1月，但是用手一擦，这个日期就没了，因此他怀疑这个生产日子是后期非法印上去的。“食品安全问题责任重大，这批原料我们不敢用了，万一出了什么事就麻烦了！”
批发商老板承认自己有一定过错，但表示他们也不知道这批原料是这种情况：“具体情况我们也不清楚。是员工失误也好，自己失误也好，没什么好说的。”但他表示，退货只能退已经过期的产品或者没有生产日期的产品，有正常生产日期的产品是不能退货的。如果李先生一定要退，那需要先拿去权威机构进行鉴定。如果鉴定表明货品有问题，他们才能退货。
在现场检查中，执法人员并没有在该批发商店内发现过期食品和食品添加剂。但是，有一些咖啡豆，批发商无法提供进货票据。带队负责人表示：对于该批发商销售给李先生的食品包括食品添加剂过期，以及其他产品包装不完整、标签不完整的情况，继续进行调查并依法进行处罚。
李先生表示：他虽是小本经营，但食品行业责任重大，就算维权没有好结果他也不会把这批问题原料投入生产。宁愿自己亏点钱，也不能昧着良心拿来“坑”消费者。
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今日搜狐热点罐头哪有那么差，别被蒙在鼓里了！这样的真相你怎么能不知道罐头哪有那么差，别被蒙在鼓里了！这样的真相你怎么能不知道小汪生活百家号罐头哪有那么差，别被蒙在鼓里了！这样的真相你怎么能不知道罐头食品是指将符合要求的原料经过处理、调配、装罐、密封、杀菌、冷却，或无菌灌装，达到商业无菌要求，不需要防腐剂便可使产品在常温下能够长期保存的食品，罐头食品制作有两大关键特征：密封和杀菌。罐头可分为肉类、禽类、水产类、水果类、蔬菜类及其他类。罐头具有保留了新鲜原料的营养及环保与节能等优点。购买罐头时应挑选知名企业生产的罐头，从原料到加工，程序都非常规范。优质罐头的外包装字迹清晰，包装整洁。罐头分类1 肉类按加工及调味方法不同，分成下列种类。清蒸类肉罐头调味类肉罐头腌制类肉罐头烟熏类肉罐头香肠类肉罐头内脏类肉罐头2 禽类按加工及调味方法不同，分成下列种类。白烧类禽罐头去骨类禽罐头调味类禽罐头3 水产类按加工及调味方法不同，分成下列种类。油浸(熏制)类水产罐头调味类水产罐头清蒸类水产罐头4 水果类按加工方法不同，分成下列种类。糖水类水果罐头糖浆类水果罐头果酱类水果罐头：按配料及产品要求的不同，分成下列种类：果冻、纯果冻或水果果冻、果胶果冻、果胶水果果冻、人工果冻、马茉兰、果酱果汁类罐头：按产品品种要求不同可分为：原果汁、鲜果汁、浓缩果汁5 蔬菜类按加工方法和要求不同，分成下列种类。清渍类蔬菜罐头醋渍类蔬菜罐头调味类蔬菜罐头盐渍(酱渍)蔬菜罐头6 其他类按加工方法和要求的不同，分成下列种类。坚干果类罐头罐头好处有营养，更健康：保留了新鲜原料的营养，而且不含有害添加剂，因此罐头食品是安全、营养、健康的一个好选择。品种多，选择多：罐头食品种类很丰富：肉类、鱼类、蔬菜、水果一应俱全，而且口味也很丰富。美味与快乐兼得：打开罐头就是一盘美味，可以帮你省去不少厨房里的忙碌。环保与节能的绿色食品：罐头的包装都是可以降解的，对环境没有污染；而且罐头不需要低温冷藏，能在常温下长期保存，可以节约不少电能。仔细观察包装对罐头品牌不熟悉，担心分辨不出次品？没关系，观察罐头的外包装是一个很简便的区分办法。先看外包装是否整洁干净，字迹印刷是否清晰。另外，正规厂家生产的罐头标签，应该标有品名、厂名、厂址、配料表、净含量、固形物含量、执行标准代号、质量等级以及保质期限等各项内容。最后，别忘了看看生产日期，选购保质期内的产品。认真辨别质量接下来，还要查看罐头本身的质量。鱼类、肉类罐头：这些罐头多数使用马口铁包装，好的罐头由于内部是真空，所以罐顶或者罐底应该是平的或者是向内凹的。而那些密封泄漏或杀菌不当的罐头，罐内仍有细菌繁殖，会产生气体，因此罐顶或罐底会凸起，这样的罐头就不能再食用了。蔬菜、水果罐头：这些罐头多数使用玻璃瓶包装，可以看到内容物。好的罐头应该是内容物均匀、汤汁清亮透明。而不好的罐头内容物大小不一，汤汁颜色也会重很多。优质罐头1.观包装。观察外包装是否整洁干净，字迹印刷是否清晰，是否在保质期内，还要看食品标签中是否标注有企业的名称、地址、联系电话等信息。2.查内质。对玻璃瓶包装的产品，可观察其内容物块形是否完整，无异物，无混浊现象。正常产品有一定的真空度，敲瓶盖有清脆的响声，若没有真空，产品存在质量问题的可能性较大。3.防“胖听”。外形发生变化的产品不要购买，当食品罐头被微生物污染，失去食用价值时，经常会产生产品的“胖听”现象，即外包装物体积增大。4.选正品。消费者应尽量在信誉良好的商场选购正规企业或产品主产区有一定规模企业生产的产品，尽量不要购买商场中挂牌减价处理的产品。食用法则适度食用更健康任何事情都要有个度，罐头也不例外。虽然罐头营养又美味，但别忘了你的饮食均衡。在时令蔬菜水果非常丰富的时候，不要放弃这些生鲜的食物；如果不是那么忙，也一定要经常给自己和家人烹饪一些饭菜，温暖你们的肠胃和亲情。不要一味追求大包装“超市赢家”们有个习惯，就是购买大包装的食品，既省心又划算，这可未必是件好事。罐头在没开封的时候可以常温保存，但一旦开了封，它就和其他食品一样了，也很容易变质。如果你打开了一个罐头而没有吃完，就一定要放到冰箱里冷藏，而且最好尽快吃掉，千万不要以为罐头里的食品离开了包装还能保持无菌。所以，选择一顿能够吃完的适量包装才是明智之举。烹饪时间别过长罐头的一个很重要的好处是能够提供那些不太常见的蔬果或者鱼、肉，比如马蹄、芦笋、金枪鱼、鲮鱼等等。这些食物是烹制菜肴的上好原料，有了罐头，我们可以随时随地烹饪这些拿手好菜。不过要注意，罐头在加工过程中等于已经做熟了，所以在做菜的时候对罐头食品“点到为止”即可，如果烹饪的时间过长，无疑会损失更多的营养。恐怖传闻一：防腐剂提到罐头，人们马上会联想到“防腐剂”。罐头能保存一到两年，怎么可能没有防腐剂呢？化学的、有毒的、致癌的……你有太多的负面词语来看待防腐剂。真相陈述：罐头是与防腐剂“绝缘”的食品其实，防腐剂是人们对罐头最大的误解。罐头之所以能够长期保存而不变质，完全得益于密封的容器和严格的杀菌，与防腐剂毫无关系。早在150年前，法国科学家巴斯德就发现细菌、霉菌和酵母微生物在食物中能够大量繁殖，造成食物腐败，而煮沸食物可以杀死细菌，再把食物放到封闭的瓶子里，就可以长时间保存，于是，罐头食品应运而生。罐头的加工广泛应用了巴氏灭菌法，严格进行杀菌，能够做到真正的无菌。此外，市面上常见的罐头包装：马口铁、玻璃瓶、各种软包装等，都是完全的密封包装，可以使灭过菌的食品处于真空状态下，阻隔外界污染进入，防止细菌等的再次滋生，在常温条件下保存也不会变质。因此，罐头食品根本无须加入防腐剂！况且，防腐剂在食品中的作用是抑制有害菌的繁殖，在国家规定的使用量范围内都是安全无害的。日常食用的调味品、饮料和一般袋装食品通常都含有防腐剂，我们大可不必因噎废食。恐怖传闻二：香精、色素是罐头食品的诱人骗术漂亮的橘子，鲜嫩的黄桃……清香的气味，甜蜜的味道……这些美丽的外表是真是假？你很难相信经过加工的食品还有什么天然可言，香精、色素这些东西吃多了当然是没什么好处的，所以，罐头？还是算了吧。真相陈述：品质有保证的罐头都是原汁原味的事实上，罐头食品的加工从本质上不同于饮料、糕点等食品。罐头的出现是为了保存新鲜食物，而不仅仅是追求美味。因此，罐头的核心在于其中的固形物，也就是食物原料，这些固形物如果添加了香精、色素，就会变得很“假”，反而影响卖相。你脑海中那些鲜艳过头的水果罐头，往往是不具备资质的小作坊为了掩盖原料的不新鲜、加入大量添加剂生产的伪劣产品，正规厂家生产的罐头在食品添加剂的使用上都是遵照国家标准的。因此，只有装饰用染色樱桃罐头中含有胭脂红色素，其余罐头都是不添加合成色素的，而其他食品添加剂，只要符合国家标准，都是安全的。而且，我国罐头的销路绝大部分在于出口。众所周知，西方国家在食品添加剂上有极为苛刻的要求，这也养成了我国罐头厂商的良好习惯，因此，正规厂家生产的罐头食品连常见的甜味剂都不用，严格保证了罐头的原汁原味。恐怖传闻三：营养流失是罐头不可避免的缺陷很多人指出：罐头和其他方便食品一样，只能充饥，却没有营养。更有一些评论认为：罐头食品经过高温高压，维生素大量损失。这些传闻都直指你的健康要害，因此令你不敢爱上罐头。真相陈述：营养流失，只是人们对罐头食品的误解根据德国的一项最新研究，比起用新鲜青豆、胡萝卜所做的菜肴，罐头里的青豆、胡萝卜所含的各类维生素、叶酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪等等，都没什么明显的不同。事实就是这样，营养流失只是人们对罐头食品的一种误解。在罐头加工的过程中，确实有一些厂商为了延长保质期限，进行温度较高、时间较长的杀菌。不过总的来说，应用巴氏灭菌法，一般肉类罐头和海产鱼类罐头的加工温度不会超过120℃左右；蔬菜、水果罐头的加工温度不会超过100℃；而我们日常的家庭烹饪温度很容易就会超过200℃，维生素等营养在罐头加工过程中的流失不会超过它们在煎、炒、炸、煮中的流失。而且，罐头食品中的某些营养成分比我们按日常烹饪方式做出的食品还要高：杀菌过程对鱼类中的蛋白质、矿物质等营养素不但没有什么影响，还能够使鱼骨变酥变软，溶出大量的钙；同样，杀菌过程并不损失蔬菜中的维生素K，还能使许多营养成分变得易于被人体吸收，如番茄红素，在罐头番茄中要比新鲜番茄高一倍。恐怖传闻四：不新鲜是罐头食品无法逃避的现实就算吃罐头食品没什么问题，可市场上这么多新鲜的肉类、蔬菜、水果，总比罐头要好吧？罐头食品，再怎么安全、有营养，只要是加工过了，总归是不新鲜的！真相陈述：罐头食品更保鲜首先，罐头食品所用的原料是新鲜的。罐头的制造，为了追求较低的成本和更好的口味，都会在最合适的季节选择最新鲜的原料。而且，正规的罐头厂商都有自己的原料基地，在化肥、农药等方面有严格的控制，能够充分保证原料的品质。其次，罐头的加工过程恰恰是为食品“保鲜”的。肉类、鱼类如果不能得到及时加工就会迅速腐败，蔬菜、水果在采摘后如果不及时加工也会造成营养不断流失。有研究表明，植物被采摘后由于不能进行正常的生化合成，很多化学反应都是逆向进行的，维生素等营养会不断消耗。因此，运输、售卖的时间过长，会让我们本以为新鲜的食物变得不新鲜。而罐头食品从田间到工厂、从新鲜原料到成品，只要不到1个小时的时间，杀菌过程能够及时叫停食物的化学反应，使食物的营养成分充分保留在新鲜的状态。你的日常生活中有经常出现罐头吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小汪生活百家号最近更新：简介:生活是要靠自己，努力吧！作者最新文章相关文章为儿童购买食品6项注意1.到正规商店里购买食品，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。3.仔细查看食品标签。食品标签中必须标注产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等，不买标签不规范的产品。4.注意食品是否适合儿童食用。为儿童选择食品应当谨慎，小食品、休闲食品不等于是儿童食品，不一定适合儿童食用。5.不盲目随从广告。广告并不意味商家所宣传的食品的科学性强，而只是商家利益的体现。6.关注儿童食品信息。我国已经启动了“儿童食品行业食品安全信用体系”，此体系可为儿童食品选择提供参考。
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食用醋里是否含致癌物质
　　苯甲酸及其钠盐是很常用的食品防腐剂，有防止变质发酸、延长保质期的效果，在世界各国均被广泛使用。　　近日，王女士打来热线说：&我无意中听人说食醋中含有致癌物质?因为它里面有苯甲酸钠，说这东西致癌，真的吗?&王女士很担心。记者就此事进行了调查，发现几乎在所售食醋里都会添加这种叫做&苯甲酸钠&防腐剂，专家解释说，这种防腐剂只要在国家规定的标准内添加，对人体就不会有影响。　　担心醋里苯甲酸钠致癌　　记者联系到了这位王女士，她说：&我买调味品的时候无意中听旁边一位购物的女士说，现在的食醋中普遍添加了一种叫苯甲酸钠的物质，可能对人体有害，长期食用甚至会引发癌症。我一听很吃惊，不敢相信自己几乎每天都要食用的东西里会有这么可怕的物质。大家议论纷纷，都对这个问题感到十分担心。后来那位女士在所有食醋中挑出一种价格较高但不含有苯甲酸钠的食醋，并将其全部买下，以备长期食用。&　　王女士还对记者说：&我从前买食醋，只关心浓度，口味，要不是那位女士提醒，根本就不会想到注意食醋的具体成分。&　　醋里大多都有添加　　记者来tulaoshi到几家超市进行查看，发现超市里所售的大部分醋的成分中，都有&食品添加剂：苯甲酸钠&这一项。只有一种品牌的醋，上面明确表明自己的产品中不含有&任何防腐剂&,在成分中也没有&食品添加剂&这一项。而很多酱油商品中&食品添加剂&一项里也都有苯甲酸钠。随后，记者咨询了一些市民。家住李沧区的张先生说，自己之前真没注意到醋里面还有这个，他质疑道：&醋本来是很健康的东西，里面怎么还放添加剂呢?&　　是种防腐剂，适量没问题　　苯甲酸钠根据我国《食品添加剂使用卫生标准》规定可以作为防腐剂在食品中添加。但是对于添加的量或者添加方法，国家都有严格的规定。如果正规厂家在这个标准内添加苯甲酸钠的话，那么对人体应该
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婴儿偏食酸性食品危害很多婴儿时期的宝宝已经能够逐渐食用一些固体类的食品了，日常生活中的饮食也相对丰富了起来。一方面来看这对于宝宝的营养摄取和健康成长都应该是一件好事，但是从另一方面来看，这也会给我们带来一些问题。而要解决这些问题，我们必须先要用科学的育儿知识来武装自己。那么在婴儿的喂养方面会出现何种问题呢?今天我们要说的主要问题只有一个，那就是婴儿不宜食用酸性食品。我们都知道，食品大体可以分为酸性和碱性这两种，那么为什么说婴儿不宜食用酸性食品呢?让我们来看看吧。日常生活中，我们常遇到一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩较佳，这就是大脑功能良好，即聪明。相反，有的婴幼儿经常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应都较差，学习成绩不良，这就是大脑神经功能较差。这是什么原因呢?医学家们认为影响的因素甚多，但作为大脑建筑材料的食物是物质基础。食物对大脑功能有什么影响?是怎样影响的呢?一位日本营养学教授回忆说：我小时候曾患严重的神经衰弱、便秘、肩肌肉僵硬、背痛等，每天跑大求治都未查到病因。这就使我从小立志要研究这个问题。后来，我终于查明致病原因就是我偏食酸性食品。现代许多人大量偏食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。那么，什么是酸性食品?它与酸味食品有何不同?从营养学讲，酸性食品和酸味食品是风马牛不相及的两码事。酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等)及其他营养素，可使体质表现酸性的食品。常吃的精米、精面、白糖、各种肉类、鱼贝类、蛋黄和啤酒等均为酸性食品。在体内能形成碱的无机盐，如钙、钠、钾和镁等，可使体液表现碱性的食品，称碱性食品，常吃的各种蔬菜、水果和牛奶都是碱性食品。碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。如今生活提高了，人们多偏食精米、精面、大鱼大肉等酸性食品，如果孩子长期食之，就会影响脑功能。那么是否不吃或少吃酸性食品呢?也不是，
夏季宝宝开胃食品有哪些夏季天气炎热，孩子们通常会精神不振、食欲减退。这时若能在膳食上合理安排，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢?1、每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。2、在食物中放适宜的盐宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。3、每天确保蛋白质食物的摄入宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期，每天需要大量的优质蛋白，才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。
如何让宝宝远离垃圾食品？　　什么是垃圾食品？垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以作为妈妈的你一定要引起重视，让宝宝远离这些引起健康隐患的垃圾食品，那么如何让宝宝远离垃圾食品呢？　　1、积极心理预防　　妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，可以告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害！不断灌输这样的概念，宝贝当然不会马上理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时，他就会犹豫。 这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨能力和自制能力，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。　　2、转移注意力　　宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车，看着邻居小朋友吃奶糖，眼睛就盯着那白底蓝花的图案，十分专注，嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣，同宝贝一起欣赏了一会儿，然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上，“这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢？”宝贝转过头去找脚踏车，妈咪又说：“这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。”就这样，妈咪成功让宝贝转移了注意力，一玩得高兴，宝贝就想不起刚才的奶糖了。　　宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。　　 3、丰富日常饮食 　　平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康非常有益。 　　休息日的时候，妈咪可以和宝贝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人。而且，富有想象力的妈咪，还可以和宝贝将沙拉摆出各种形状，盛在漂亮的碗里，吃起来口感也爽爽的，这样会使宝贝觉得这比
给孕妇营养加分的5种零食
　　很多准妈妈抱怨怀孕时，经常会觉得心悸气闷，还会恶心孕吐，就会想吃些零食。但是，又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对宝宝不好。孕妇是个特殊群体，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？ 　　红枣　　红枣被称为“天然维生素丸”，除了富含能使人延年益寿的维生素P之外，维生素C的含量也很高；还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效；还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妇食用。TuLaoShi.com　　在这里需要提想一下准妈妈，红枣不能吃得太多，否则很容易胀气。另外，准妈妈在煮粥的时候加入一些红枣也是很好的。　　板栗　　板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。　　瓜子　　如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽富含亚油酸，促进脑发育，同时也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，准妈妈每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。孕妇美食营养健康不发胖
　　如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，　也会导致身体不健康。所以，定时定量才(图老师整理)是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。　　青椒酿饭　　材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。　　调味料：咖哩粉、色拉油。　　做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，　　一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放
宝宝睡眠不足会产生哪些危害孩子尚小，对于一些事物还不能准确的表达，这就需要爸妈们更仔细的观察，随时了解孩子的情况，宝宝睡眠不足的危害也很大，所以，养成良好睡眠的同时还要注意让宝宝有充足的睡眠，这样才能有力宝宝的健康成长。下面就来具体了解相关的育儿知识吧!宝宝睡眠不足的危害---------降低身体的免疫力睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。影响心理健康睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。影响长高宝宝的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。影响大脑的创造性思维睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。从生理上来讲，孩子处在每一个阶段，睡眠时间的长短都是不一样的，而宝宝睡眠不足会有诸多危害，爸妈们一定要注意，培养孩子有一个良好的什么习惯也很重要哦。什么东西会影响宝宝的睡眠宝宝脑部发育的关键阶段是出生到三岁之间，因此很多父母为了让宝宝的脑部发育更完善，在母乳喂养的基础上给宝宝挑选一些有助于宝宝大脑发育的奶粉，并且还寻找各种刺激宝宝大脑发育的玩具，这样对宝宝虽然没有坏处，但是也要注意让宝宝适当的休息，宝宝只有睡眠充足了才能健康成长。那么会影响宝宝的睡眠的因素有哪些呢?某儿科教授介绍，晚上睡眠不足的儿童白天会表现为从‘嗜睡到异常活跃’，这些孩子的注意力不易集中、不易合作及难于控制。这种情况下，即使父母给宝宝创造再好的学习机会，但宝宝由于反应迟钝或过度活跃造成注意力无法集中，所以会起不到预期的效果。不少年轻的父母常为宝宝睡眠不足、睡眠不安或夜间哭闹等等问题而苦恼，其实，做父母的首先应了解一下有哪些因素会影响婴儿的睡眠质量。著名儿科学教授研究表明，睡眠环境、饮食营养、喂养时间、疾病和药物作用、父母照料方式、自身的发育等都是主要因素。不过，她也提到，有一点是不少
Tulaoshi.com 要生女孩在受孕时应该怎么办
　　想必复杂的饮食调节、习惯养成等控制胎儿的性别方法，通过掌握性交技巧达到控制胎儿性别的目的就显得简单和有效得多了。这里，我们就说一说生女孩的性交小技巧。　　同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说同房次数越多，可以使Y精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况，再做决定。　　阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。　　同房的姿势--同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势：侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。　　性交的姿势和性交的时机是控制胎儿性别的重要部分，如果都能够掌握好，那么你想要生女孩的梦想就很有可能成为现实呦。 想生个女孩备孕时应该这样吃
现在，人们的观念要比以前进步很多，重男轻女早已经是过时的思想了。相反，有很多年轻的夫妇到期望能够生下一个小公主。不过，胎儿的性别可不是我们能够完全说了算的。不过，我们还是可以通过饮食结构的调整来提高几率。女孩子的性染色体组合为XX，所以如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会，所以准备怀孕的妇女，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白、豌豆和榖类食物等。科学证实，女性多食用酸性食品对于生女孩很有帮助，当然，孕前的饮食还要讲究营养均衡，一味的摄取酸性食tulaoshi品对于均衡营养也是不利的。tulaoshi
世界卫生组织“中国儿童身高调研报告”今公布　　（日，中国上海）今天，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布了“中国儿童身高调研报告”，该调研在包括北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国五大城市进行，共对岁的儿童进行了身高信息收集和对家长的信息调查，并在此基础上进行数据统计分析。调研结果显示，在参与调研的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。而且，这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着其年龄的增长而逐步加大，参与调研的10岁儿童间的身高差距更为显著。然而调研也显示，不少家长过分依赖牛奶进行补钙，对于如何科学有效地给孩子补钙存在误区，极可能使孩子错过了健康成长的大好时机。这项调研由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心和儿童钙剂品牌钙尔奇小添佳全程携手开展。　　出席此次调研报告公布会的世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心名誉主任胡锦华表示：“通过此次调研我们不仅了解了我国小学生的身高状况，也看到了家长们对于如何帮助孩子长得更高更强存在着不少错误观点，我们希望调研报告的公布能引起家长们的关注，给下一代的健康成长提供切实的有益指导。”　　多数中国儿童存在缺钙情况　　钙是骨骼生长的重要原料，对儿童生长发育具有举足轻重的作用。中国营养学会建议4至10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，目前这个阶段的儿童却普遍存在钙摄入不足的现象，每日钙摄入量仅为240~300毫克。　　此外，中国儿童的钙吸收率偏低。孩子不爱喝牛奶，或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏等问题引起腹泻，影响了钙的吸收。儿童缺钙的情况应引起家长们的重视。　　仅靠食补难以满足儿童成长所需的钙质　　从此次调研来看，大多数家长已有为孩子补钙的意识，但近一半家长仅靠喝牛奶等食补方法为孩子补钙。而调研中实际数据表明，在7至10岁的儿童中，通过专业钙制剂配以合理膳食进行补钙的孩子，比单纯采用食补补钙的孩子在身高方面更胜一筹，并且，在7至10岁的儿童中，随着年龄的增长，两种补钙方式对儿童身高影响的差距会越加明显。　　此外，各城市家长对选择儿童专业钙剂进
(www.tulaoshi.com)立春吃什么 8种食物营养健康
编辑推荐：喝出健康和美丽&养生汤食谱大全　　1.红枣等养脾甜食：　　我国古代名医孙思邈说过：&春日宜省酸增甘，以养脾气。&意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。　　2.蜂蜜：　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。　　3.春芽：　　春日食春芽。孔子说&不时，不食&，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要&食岁谷&，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。　　4.韭菜：　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，有天然&伟哥&之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。　　5.春笋：　　被誉为&素食第一品&的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有&尝鲜无不道春笋&之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴
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