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轻轻地走向完美读后感
轻轻地走向完美读后感
作者/编辑：苏诗媛
　　轻轻地走向完美（一）
　　玫瑰铿锵也柔情
　　姓名：韦妲
　　来到工程将近三年，外界的喧嚣繁华离我渐行渐远，每天睡前看一篇美文成了慰藉心灵的绝佳方式，。冰心、三毛、龙应台……细腻的文字加上正能量的，堪称灵魂盛宴。而对我影响最大的，无疑是毕淑敏，还有她那本《轻轻地走向完美》。
　　我问：“怎样的女人才叫完美？化精致的妆？着华美的裳？举止投足体现着修养？”毕淑敏笑着说：“真正的完美，不单单指外在，更重要的是心中对完美的追求，是一种内心世界的丰满充盈。”我恍然大悟，并第一想到一。
　　她叫李慧，一名有着12年稽查的安质部副部长，也是全局唯一的安全质量战线上的副处级女管理员。我原先只在报纸上看过她的照片，娟秀的面孔，坚定的眼神，很难把她跟安全质量稽查联系在一起，可偏偏就是这样一个女子，用质朴的安质人员的情怀的同事，成为中铁巾帼们看齐的榜样，工程单位的工作异常艰辛，安全稽查工作难度更是常人无法，她却用柔弱的肩膀扛起了企业安全质量的擎天大柱。
　　2015年11月，我接到局关于第二届企业文化节汇演的通知，在拿到剧本的第一时间，我愣住了，这部名为《玫瑰铿锵也柔情》的小品女主人公原型竟然是李慧。小品由真人真事改编，以她与丈夫的日常对话为切入点，延伸出作为工程单位的女安全稽查员，她在工作和家庭、和血浓之间的矛盾和抉择。我既激动又紧张，能出演这样一位巾帼英豪原型的小品，是求之不得的光荣与自豪，可是，我生怕自己演不好，不能将女主人公的品质淋漓尽致地展现。
　　为了深入这个角色，我搜索了网络及企业内部所有关于李慧的事迹，也从身边接触过她的人去了解这个女强人身上的特质。在与搭档多次磨合，我们的小品初步成型，可是在形象和内心情感把握上，始终觉得缺点什么。演出时间越来越近，导演挑出的问题越来越多，正当我们一筹莫展的时候，李慧本人出现了。
　　那天，她风尘仆仆地走进室，因长途出差而略显疲惫，依旧是娟美的面容，坚毅的眼神，柔软的卷发披在单薄的肩上。她认真地看完我们的小品，轻声地和导演进行交谈，为了让我们更好设计细节，她给我们讲述了自身。短短半个小时，她的语调都是那样平静，在讲到孩子从小不在身边，以及临终前不能在床前尽孝时，她停顿了一会，快速用手抹去眼角的泪。我深深地被震撼：一个人的强大，不在于外表的倔强和刚强，而在于内心的坚韧和从容。她仿佛一朵玫瑰，铿锵里带着柔情，执着里带着芬芳。
　　受年龄和阅历的限制，我在体现人格魅力方面还有欠缺，但是在情感上，我却是能够设身处地去的。荣誉背后，是一个女儿、一个妻子、一个的艰难取舍和无私奉献。在舞台上，仿佛我就是李慧，一个有血有肉，在家庭和安全质量事业面前矛盾纠结却依然从容抉择的的铿锵女子。演出结束后，现场响起雷鸣般的掌声，很多人都眼含热泪，这不仅是对小品内涵的认同，更是对李慧的高度赞扬。
　　经历这件事，我对“完美”两个字又有了更深一层的。我们对美的事物都会怀着赞赏的心态，对于有着品质的人，我们也会向之靠拢和看齐。因为有了“完美”的目标，我们才知道在这个领域里我们应该成为什么样的人。每个人的都是一次写书的过程，阅历不同则内容多样，但主体思都是要让自己变成一个越来越好、越来越完美的人。
　　说到这，我脑海里又闪过一个人的影子。徐荣会，她是李慧的徒弟，也是我曾的部经理。见到她，我被她的气场震慑住了：高高的个子，黑黑的皮肤，犀利的眼神仿佛能洞穿一切。作为全唯一的女项目经理，她只身从来到，在八桂大地一干就是四五年，把最美好的年华都给了建设。像男人一样有拼劲，又不缺乏女人的韧劲，在建设柳州道项目部时，面对“卡斯特地貌”和“柳江汛期”这两只凶猛的拦路虎，她始终保持清醒的头脑。见缝插针组织施工，狠抓安全质量关卡，推动和鼓励工法科研创新，通过变更索赔和定额测算对潜在盈利进行整合……睿智和果敢兼具的她总说：“只要你下定决心去做，办法总比困难多！”
　　这样的明媚而闪光的影子还有很多很多，在工程单位，有这样一群女性，她们对事业怀着无限的忠诚和奉献，对始终心怀和希望。谁不都是掌心里的小呢，可是有些女子却勇敢地走过遍地荆棘，让自己活得像个女王。蓝色工装是她们耀眼的衫，坚硬钢盔是她们骄傲的帽，素面朝天是她们最的妆容。她们就像命运的绣女，心中存着完美的图案，那图案无论是拔地而起的高楼，抑或是一座座通向远方的桥梁，甚或是纵横交错一建就是好几年的铁路干线，她们都能心平气和一针一线绣下去，直至荒凉的原野被灌溉出朵，直至列车能通向诗的远方。
　　轻轻地走向完美读后感（二）
　　原文：
　　相信美好、当下，
　　也许一个人的世界，
　　装不下那么多惊天动地，
　　我们所需要的不过是，
　　把握住一份恰到好处的，
　　它让我们深深地陶醉，
　　轻轻地走向完美!
　　――林业局中学孙秀娟
　　毕淑敏用柔软而真诚的笔触，了青春、成长、情、工作、幸福、美好、等生活中那些微小而的瞬间……那些走过的路、爱过的人、流过的泪、经历过的美好，一一化作笔尖的温情，抚慰疲惫的内心，《》()。
　　喜欢《轻轻走向完美》书皮上几行字“我们就像一个命运的绣女，心中存着完美的图案，平心静气一针一线宁静地绣下去??”字里行间既充盈着对未来的向往、追求，又透露着女人淡然处世的平和、大气。自序篇首语“春风拂面，你我在书中相逢”，便觉在温暖的季节，遇到一个故人，亦或是知己，于是便渐渐敞开了自己的内心，接受这轻风的抚慰、心灵的洗涤。追寻完美，是一个循序渐进的过程，书中几个章节从《做女人，很美》《我很重要》，到《走出黑暗巷道》《提醒幸福》，再到《让慢慢完美》同样是从认知到肯定自我，再到超越自我的进阶。贯穿其中的，是心中有爱的信念和对追求美好的。
　　作者先从一个女性的角度来看待这个世界，从女性的视角来诉说着女性的世界。在这个封建旧思想的笼罩下，亦或是上帝造人之际的设定，似乎都让女性这个角色处于了劣势地位。然而，伴随着改革的开放，各种思想的洗礼，都告诉了我们“男女平等”的。在性别上，本就没有孰强孰弱，有的只是每一个看待问题角度的不同罢了。作为一个女人，“她承担了这个世界上最复杂、最精细、最充满开创性的――她创造新的人，包括女人也包括男人。”女人，用自己的身躯孕育了一代又一代的人，构建了一个又一个的家庭，为家庭付出了汗。为子女，为爱人付出了自己的青春，承担着这样一份责任的“女人”，怎么该被世人认为是弱者呢?又怎么该被世人低俗的眼光所轻视呢?在世俗的眼光下，自我逃避、懦弱时、命运不公时，似乎成了最响亮的幌子，而借此的遮蔽下，滋生了一种听天由命的漠然。
　　但事实上，作为女人，并不该自我轻视自己的性别，不用因此去刻意模仿男人。取而代之的，更该是为自己是一个女人而感到自豪与骄傲。相信自己是重要的，尊重自己的性别、爱自己的性别，唯有正视自己，才能更美更好更优秀的告诉世人，女性并非是与生俱来的弱者。女人，更应相信，我们的纤纤细手同样可以在这钢筋水泥的世界里涂上柔和华美的颜色。女人的美丽并非是单单追求外在的靓丽，相对而言，更多的是内在的充实。虽然，外表的靓丽会随时光的磨砺而有了岁月的痕迹，但成熟、平和、端庄，只会让“女人”这两个字更充实。然而这一切并非与生俱来，需要的是阅历、经验和眼界。这一切仿佛是在爬上，倘若因“女子无才便是德”的腐旧思想而自我了攀登高山，放弃了一览众山小的机会又怎么会开拓自己的眼界，收获大气端庄?眼光的狭窄只会让这样的女人成为一只井底之蛙，成为一个似坊间传闻般面容可憎的老妇人，就好似鲁迅先生笔下的“豆腐西施”般令人惋惜之余多的是憎恶。相反而言，唯有不断的追求，向上探索，才能见到更远的，拥有的即将是更持久更永恒的美丽。对于女人而言，(先生网 )内心的充实也许未必能如外貌般让人一眼倾心，但随着时间的推移，久而久之的相处之下，喜爱倾心之余，更是他人的敬佩与尊重。
　　《轻轻走向完美》让我明白：一个人的强大，不是外在的坚硬盔甲和假装坚强的面具，而是内心的坚韧和从容。在这个世界上，除了厚实的衣物，温暖的居所，可抵御岁月苦寒的，还有心底的信念和爱。那么“完美”呢?是对美物的坚持，是美好的堆砌。书中最后一篇《让人生慢慢完美》中有这么几句话“完美就是终极，可以列为目标，但是不必想着完美指日可达。只要完美的没有完结，完美的过程就是现在进行时……” 所以，相信美好、珍惜当下，也许一个人的世界，装不下那么多惊天动地，我们所需要的不过是把握住一份恰到好处的幸福，它让我们深深地陶醉，轻轻地走向完美!
　　轻轻地走向完美读后感（三）
　　女人，首先应该爱自己
　　看到这本书的书名，便激发了我阅读的兴趣。是啊，作为新一代的女性，无论在什么下，我们都应该有这样一种素质和追求――轻轻地走向完美，让自己成为更好的自己！
　　喜欢《轻轻走向完美》书皮上几行字“我们就像一个命运的绣女，心中存着完美的图案，平心静气一针一线宁静地绣下去……”字里行间既充盈着对理想未来的向往、追求，又透露着女人淡然处世的平和、大气。非常美丽的文字。
　　记得自己曾经问过母亲，问她感觉自己幸福不幸福，有没有什么追求？母亲的回答是：“只要你们姐弟三人都幸福，我就幸福。”母亲的话让我沉思良久。是啊，也许不只是我的母亲，好多母亲都是陷入了“为孩子而活”的状态，而失去了自我的追求。所以，自己极力推荐母亲跟我一起读《慢慢走向完美》。
　　在追求完美的路上我们首先要爱自己。这也是我想对母亲说的。爱自己不是自私，是对自己最高的肯定，是我们前进时鼓气的勇气，是我们掌握自己命运的信心。爱自己的女人，因为爱自己就懂得要保护自己，爱惜自己的身体；爱自己的女人，因为爱自己所以了解自己，知道自己的优点，知道自己的长处；爱自己的女人美丽，因为爱自己所以善待自己，愿意接受一切美好的事物。
　　在追求完美的路上我们还需要爱。这爱来自爱人，来自，来自友人。我们接受爱也付出爱，这些爱是我们对爱情的忠诚，对家庭的责任，对生命的，对一切美好事物的……爱一朵盛开的花，那是的礼物；爱婴儿初生时地啼哭，那是生命的礼赞；爱夜空满天的繁星，那是宇宙写的诗篇……生命中每一个小小的、简单的、感动的瞬间，都是爱！有了这么多爱，追寻完美才更有力量！
　　在追求完美的路上我们不断充实自己。一个人的强大，不是外在的坚硬盔甲和假装坚强的面具，而是内心的坚韧和从容。“完美”就像高数中的极限，我们不能达到，只能趋近于。当我们俯首拾起生命中每一个美好的石子，比如善良、智慧、勇气、美丽……这些熠熠生辉的宝石越来越多，成为我们自己的私有财产时，我们也越来越富有，我们离完美这个目标也越来越近，越来越容易！
　　我觉得，女人一定要有自己的事业。有事业的女人会尽力为理想努力，想尽办法实现预期目标，但这种事业不一定局限于一份工作，而是要有一份执著的追求。比如有的人不适宜做8小时制的工作，那么可以在其他方面发掘自己的潜力；再比如全职太太，她和她的丈夫明确到确实需要一个人要在家照顾孩子。那么辞去工作，把家庭经营的井井有条，也是一份需要花心思的事业。有追求的女人很知性，有追求的女人很独立，有追求的女人很有女人味。追求目标的过程不再感觉生活的单调无聊，会让人忙碌起来，会感觉到过的很充实，时间过的很快，甚至想我的时间能不能是每天34小时。
　　无论在工作还是生活中，女人都应该给自己树立一个目标，这个目标要有一定的高度，但又不是遥不可及的，有这个目标在前面，就会有前进的动力。当然具有前瞻性很重要，你知道你现在要做什么，将来要做什么，也许是一年的，也许是三五年。精心安排，会使你更加容易获得。但是成功不一定要做到显赫的职位，有着天文数字的，只要有着自己的追求，快乐满足的生，这样的女性实际就是成功的。
　　只是这一切，都不要着急，古人云“欲速则不达”！炼钢需要千锤百炼，绣花需要一针一线。在以完美为目标的路途上，我们努力着，奋斗着，竭尽全力让自己不断变得更好。完美的过程是现在进行时，在修炼自我，充实自己的过程中，让自己成为了更好的自己，直到生命结束的那一天，完美谢幕！
轻轻地走向完美读后感2　　　　〖预览〗
&望着那无垠的天空，您走了。您悄悄的从我身边离开，都没来得及跟您说上一句话甚至是一声再见，从您离开的那一天起，我就知道您再也不会回来了，永远不会...... &&& 曾经我在您身边对着天发誓说：&张大我一顶要当一个有出息的人，接您出国，让您住上大的别墅，我还要让您享受上所有其他人没有享受到的东西......&那时我清楚的记得从您的脸上我看到了发自内心的喜悦。您还对我说：&好，我一定等着！&可是还没有等到那个时候，您已经离开了我们，您永远离开了我们。 &&& 回忆着，回忆着小时侯在阳台上您陪我一起唱歌；回忆着，回忆着那时侯你假装当我的学生，我当老师的情景；回忆着，回忆着......要回忆的真的是太多太多了。 &&& 您走的那一天，泪水模糊了我的眼睛，我万万没有想到这一刻能那么快地来到我的身边。我眼前一片黑暗，大脑里一片空白，我真的不敢相信这是真的。在一阵痛哭过后，我清醒了，但我知道现在唯一的办法就是要勇敢的去面对现实，因为这是谁也无法改变的现实啊！ &&& 以前您告诉我您最爱的就是我，我相信这种爱至今还是没有改变吧！因为我对您的爱也是……【】轻轻地走向完美读后感3　　　　〖预览〗&&& && 今年十一月，我读了《流萤谷》。这本童话深受大家的喜爱，我读后更是喜爱。&&&&& & 这本书讲的是：妈妈很悲伤，跟随萤妖阿碧去了流萤谷。艾羽也跟随去了。阿碧被艾羽的真诚与善良打动，改变往日的冷酷，放走了艾羽，却遭受萤妖婆婆变成普通的萤火虫。艾羽、阿碧本是一对冤家，但爱能感化一切。最终，艾家幸福咒语显灵了。? 我读了《流萤谷》后，感受到了流萤谷的阴谋、阿碧的冷酷、艾羽的真诚。这是一个神秘的故事，像蒙上了一层雾般的面纱。读这个故事我明白了幸福。其实，一家团圆平安，就是幸福。像艾羽这样，能和爸爸妈妈、阿碧和兔子艾小羽在一起就知足了。幸福像萤火虫一样，你笑，它就亮，你哭，它就暗。只要乐观的面对生活，幸福何尝不会亮呢？&&&& & 因为爷爷的离去，我从小就盲目地寻找幸福。可自从读了这本书后，我才发现幸福就像萤火虫一样，在我身边闪起了萤火。对于艾羽，我也许比她得到的还要好，因为我有爸爸，她却没有了爸爸。但她值得我学习，学习把握身边的幸福，追逐幸福，不放弃，不退缩。&&&& & 读一遍幸福咒语吧----羽毛轻落草……【】轻轻地走向完美读后感4　　　　〖预览〗轻轻呼唤你的心李宜潇?从前，有一条&蓝绸子&&&小河，是那样的平静；是那样的美丽呀！要是一阵微风吹来，河面就会荡起阵阵波纹，波光粼粼，似一条宝蓝的纱巾。?&哎哟，哎哟，痛死啦。&一阵阵呻吟声从小河里传了出来。呀，原来，几天之间，小河变化真大啊！浮着易拉罐，苹果核，香蕉皮，塑料袋&&&别扔啦，再扔，哼&&&一天，小鱼和小伙伴一起出去玩，一出去，一个易拉瓶似一个巨大的石头从天而降。一只小鱼当场晕了过去，还好，大人及时赶来，但在途中一个牛奶盒，又飞落而下。原来，是一个小男孩在玩&投篮球&。?此后，小鱼死的死，伤的伤，晕的晕&&小河里死气沉沉，可以称作&死海&啦。以后，小鱼，小虾们出门都撑着一把坚固的大伞。乌龟虽然有坚硬的壳，但还是被上面的垃圾砸得四分五裂，也抵挡不住。大龙虾躲在自己的窝里，腰酸背痛，严重的奄奄一息。?年轻力壮的鱼，虾，龟&&不得不背井离乡，流浪天涯海角。家里只剩下老的，少的，冷冷清清。?以往的幸福不见了，美丽的家园不在了，到处弥漫着一股股浓浓的臭味&hell……【】轻轻地走向完美读后感5　　　　〖预览〗夏天轻轻悄悄地来临　　看　　那翠绿的杏树　　青果儿缀满枝丫　　那腾蔓茂密的葡萄挂起　　一串串绿晶晶的玛瑙　　看　　树下　　豆角苗苗枝蔓攀上了架　　苞米苗苗抽出了嫩绿的蕊　　土豆苗苗长得娇绿娇绿的　　草莓腾腾上牵着两粒半红的香莓子　　&&　　呀　　夏天来临了　　我还在过春天呢&&&&黑龙江哈尔滨南岗区清滨小学二年级:刘睿……【】轻轻地走向完美读后感6　　　　〖预览〗轻轻地，轻轻地，春天到了，万物复苏。　　轻轻地，轻轻地，春姑娘来了，她迈着那轻盈的步伐。　　轻轻地，轻轻地，她化作一绺春风，是那样的温柔，　　渐渐地，渐渐地，拂过我的面颊；　　轻轻地，轻轻地，她化作一条小溪，是那样的清澈，　　缓缓地，缓缓地，流过千山万水。　　那一绺柔和的春风，宛如她甜美的笑脸；　　那一条水清石见小溪，宛如她纯洁的心灵。　　轻轻地，轻轻地，万物复苏，春天到了。　　轻轻地，轻轻地，春姑娘来了，她迈着那轻盈的步伐。&&&&山东潍坊潍城区山东省潍城区实验小学六年级五班谭茗心六年级:谭茗心……【】轻轻地走向完美读后感7　　　　〖预览〗走在一条山路上，暮然回首，方知自己的人生之路已不近了。细细会想起自己的人生哲理，最受用的两三语而已。　　当要写出来时竟化为一句：默默走一程。　　人生需要默默走一程。请徐徐的思虑，难道人生之中总是喧嚣与吵闹吗？走过林间小道之时，秋风落叶之时，雪落满地之时，静的悄无声烟，走过这一程，还有下一程，总身在局中兜圈圈。没有人烟市肆的喧嚣，没有自然的凶残，没有古今史的惆怅，在自己的心中愉悦。　　人生需要默默地走一程。在失败的低谷中，心中总是分外明亮，透出灿烂的霞光，却只能一人独赏，踏着沉重而静悄悄的步伐走一程。在成功的高峰，心中应该是低沉的，孜孜不倦的品读自己成长经历，澄清的湖水会将他洗涤干净，踏着喜悦轻快的步伐徐徐地走下一程。　　人生需要默默走一程。把自己想做一片落叶，从树干的顶部飘落下来，在风中翻转旋舞，轻轻地躺在树下，等待着下一程。或许他会在华为一片落叶，再次悄无声息地从头再走一程。或许他化为泥土的一部分，继续着他的下一程。你猜谁会把自己比作落叶？　　人生需要默默走一程。观看宇宙的大图纸，怎么也看不完。单说太阳系，中间的太阳自转了一圈又一圈，静的都听不到，感觉不到，周围的其他星球，既自转又绕太阳转，静的听不到，感觉不到。这样转啊转的，多么静，多么富有规律，真像人的脚步，一步一步的走啊走的。　　人生需要默默地走一程。……【】轻轻地走向完美读后感8　　　　〖预览〗晨：　　如果那是一场梦境，我愿意在有你的梦沉醉，永远不醒来。　　我多想轻轻地抱住你。你是否还记得我们的第一次见面呢？或许不记得了吧，但我却还记忆犹新。你从你阿姨的手里接过我，大眼睛里满是欣喜，抬头对着你的阿姨绽放出一个甜甜的笑容，那时的你说：&谢谢阿姨，我会好好照顾它的。&你的声音仿若天籁一般，在我的耳边响起，自此，我的心里边多了你的身影。　　我多想轻轻地抱住你。你每天都会抱着我一起睡觉，小小的你是那么的顽皮，爱揪我的耳朵，揪长了然后再放下，轻轻地抚摸，说：&乖，宝宝不哭，姐姐在。&。那声音那么柔软，直入我的心底。小小的你是那么的可爱，会拉着我的手一起跳舞，旋转着旋转着，然后忽然倒下，让我倒在你的身上，你从来没有压到过我，你说你会舍不得。　　我多想轻轻地抱住你。那次你抱着我，歇斯底里地哭泣，我不明白，那么开朗的你因何如此伤心。你说她们背叛了你；你说她们离开了你；你说她们抛弃了你；你说你们吵架了；你说你很伤心。自此，你的笑容不知去了哪里，每天板着脸，死气沉沉，我多想轻轻地抱着你，告诉你，我会一直在你身边，请你不要封闭你的心灵。　　我多想轻轻地抱住你。你要考试了，可你的心情还是那么的低落，可你还是不愿打开你心的枷锁。每天晚上，你都禁不住哭泣，然后一次次擦干眼泪。我多想抱住你，……【】
　　〔轻轻地走向完美读后感〕
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成为真正的自己——关于《感谢自己的不完美》的感悟
《感谢自己的不完美》 作者武志红
接纳自己！悦纳真我！
或许，你常听到这类语言，但你会说，这个道理我懂啊，可是，为什么对我没有用？
因为，它们有一个前提——你首先得看到自己，而这相当不容易。之所以不易，最重要的原因是，这个所谓的“自己”中，有太多黑暗，太多痛苦，我们不想面对。
为什么要感谢自己的不完美？我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、悲伤、愤怒、内疚、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长。而这两年特别流行“情商”一词，很多牛人也在告诉我们，高情商是懂得感知他人的情绪和自己的情绪，并能控制自己的情绪。因此，我们都在学习如何努力避免和克服自己的负面情绪。但在实践的过程中，我发现，情绪是很难“控制”的。前段听古典?老师的课，分享的其中一块知识点，我印象特别深刻。他讲了一个故事，来自于《象与骑象人》?这本书。
《象与骑象人》
象与骑象人的原理说，人类的心理，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则像是一个理智的骑象人。这两个分裂的部分，造成人们常陷于理智与非理智的思想争战中。也就是说，我们的情绪就像桀骜不驯的大象，而我们的理智就像骑象人。骑象人可以通过方法去引导大象往哪走，却不能控制。假如不顾自己的情绪，强行去做什么，那情绪爆发的时候，就像大象撂挑子，绝对把自己摔的很惨！即使不暴力对待自己，却依然逆着性子，那就像骑象人扛着大象往前走一样，自己会很累很累，并且最终会累崩溃。控制情绪的过程就是对抗的过程，对抗使自己更加的纠结和痛苦，甚至会变得不自信，变得讨厌这样的自己，从而变得更加不好。那很多人会疑问，那怎么办？怎么对待我们的负面情绪呢？作者武志红，用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪并不是我们的敌人，而是朋友，它们对我们有极大的帮助和正面意义。所以，我们应该感谢坏情绪，坏情绪让我们有机会看到真实的自己，坏情绪让我们越来越坚强，坏情绪让我们成长。如何才能接受自己的不完美？接纳自己的负面情绪，引导自己的负面情绪，而不是控制。接纳的前提是，看见自己。看见自己并非易事，因为我们大多数人都不愿面对不好的自己，面对是痛苦的。
作者指出了影响我们较深的5种情绪，分别是坏习惯、悲伤、愤怒、内疚、恐惧，并在最后指出如何认识自己，如何接受自己。其中一个个具体而生动的案例，告诉我们这5种情绪的产生都有其合理的原因，我们需要做的是认真思考，为什么产生？情绪是潜意识向我们传递的信号。虽然人类的理智脑很发达，但是在几千年的生存繁衍中，人类的基因里已经积攒并刻下了许多经验，有利于我们生存的经验，它化为潜意识，在我们意识不到的地方驱使我们，牵引我们。因此，我们必须要面对情绪，让它引导我们找出潜意识想告诉我们什么，从而做出改变。我的体悟说实话，这本书我看的很慢，并且看了两遍，因为每看一章都感同身受。按照作者的引导，我去回想自己的经历，去思考原因，在这个过程中，是会有些不舒服，不想面对，不想承认。但是，也因此会发现以前没有发现的东西，就像走入一段探索宝藏的迷之旅程，惊险黑暗过后，眼前是你从未见过的发着光的宝藏，这宝藏会给你力量。这本书带给我的变化也是出乎意料的，在这个过程中，我对自己有了根本的，深刻的认识，从而心态也发生了巨大的变化，变得更加相信自己，坚持自己，也变得不再经常抱怨，焦虑。整个人如同获得了新生，而家里人和好朋友们也是说发现我像变了一个人。同时，在我的推荐和改变下，他们也开始看这本书，并且也切切实实的有所感受，我们一同交流，身心更加和谐、愉悦。这不是一本鸡汤书，里面有作者咨询的典型案例，我们每个人都可以在里面看到自己的影子。希望你也有所发现。【注】1.古典，生涯规划师，新精英生涯创始人，橙子学院创始人。理念：成长，长成为自己的样子。2.《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。
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1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3....
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