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体育中考还有1个月的时间，有什么锻炼的方法？要有明显的成果，多累都行。
来源：互联网 发表时间： 5:46:02 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“体育中考还有1个月的时间，有什么锻炼的方法？要有明显的成果，多累都行。”相关的问题，学网通过互联网对“体育中考还有1个月的时间，有什么锻炼的方法？要有明显的成果，多累都行。”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:体育中考还有1个月的时间，有什么锻炼的方法？要有明显的成果，多累都行。，具体解决方案如下：解决方案1：
选了那个项目，跑步的话就是加沙袋，考试前两天左右脱下来就好，高一飘过……
解决方案2：
这个有关身体素质问题，但是你之前如果不爱运动段时间也不会有很快的提高，但是练了总比不练好，每天坚持慢跑，其他的多练习，注意动作要领应该提高快点。
解决方案3：
自己都不怕累，就来个魔鬼训练啊，考什么练什么，效果是你想要的
解决方案4：
每天课间都去跑步 练考试的项目 一个月足够了 一般学校是会安排集体训练的
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有人说绑沙袋对于练弹跳没有帮助，具体也没有验证过~
不过一般人们联系弹跳都会采用几种方式
第一，就是顿杠铃，这样不仅联系弹跳，也对全身的各部位肌肉都有锻...
您好，目前腾讯还没有手机发短信更改密保这功能。建议您可以使用电脑修改或下载手机QQ令牌修改密保。祝您生活愉快
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重量的选择，可以将不是很吃力的完成8~12/组X3的重量做为入门重量。垫子8mm或6mm没差别。
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