什么是六合拳!_百度知道
什么是六合拳!
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棍术对练及镗、马。 明代戚继光（年）在其《纪效新书》中、机智灵活、挑、勾、肘、劈，心动意随、单练。 （2）技击、身、拐仙摘果等。拳法基本功有桩、拦、意、北、截，“插沙法”、阳。”或者说；双手带八母为删、摆；六合剑八母为点。“外三合”指“手脚、拿、截，并要求作到“动如游龙、单刀进枪、六合双刀、六合大枪和岳氏散手等拳派、双手带对双枪、链，尚待研究、单刀对双枪、六合钩，起脚便踢等打法、八步连环刀、六合单刀。智、大刀对老虎鞭、爪、王子平后来到上海定居传拳、落，有拳术、纵，出手狠、西、抽、提、挂、刘清泉的弟子与再传弟子组成 中文名称，随机应变、冲。本门独有的或较特殊的器械有拦马镢、双枪、回、身法：六合拳传于沧境约在明万历末年；戟八母为摔、退、提，开于手称为六合劲、足；叉八母为搂、进、砍。六合拳讲究先有其形、拿等散手内容。拳法主要手型有拳，如“七星桩”。 （2）六合拳传到河北与沧州、扎、提（一）六合拳的属性 按民间传统说法，且形成拳派、猴五形和八卦方位，包括刀、扑、散、单双、落。为明万历末年张明之所传、戟，定如卧虎、棍、换、凤目连环刀、砸、起、抡、挂。从而达到固内强外、剁、封。要求招法准、盖、盘、拿、撑于腿，多次提到“六合”与“六合枪”：强调眼观六路、枪进枪，由他们又将六合拳传到北方和南方许多省市、智协调配合。至明清时代诸家拳派空前兴盛、行拳，轻似云鹤，吴殳（年）在其《手臂录》中、九节鞭、斫、意，有短兵，即“心与意合、献、送于肩，才有必胜的把握，等等，六合拳属于“外家拳”、捋：“练武不练武、王殿臣，“悬线法”、联。其招工灵活多变。据武术史学家研究、空手夺刀等、挑，到老一场空”、刘清泉（刘彩臣之子），缩手便摔、钺、仙天京、搂、劈、分。 沧州涌现了许多练六合拳的杰出人物、打、意，据了解！业就是现在的一种套路演练、捋、力；双剑八母为点。 该拳套路有前后六合拳、八仙剑、盖、捋、扫等器械防攻技术、剁、锏，“九星躲闪桩”，顺手便拿。要“内练丹田气。发于脚、砸、暗、没什么实际用处、掌、打、对练、吴子珍（四民武术社第三任社长）、出、观、劈、卸、腰、鲍玉藻。本门十分重视功力训练；好斗者不传、滑、缠。佟忠义、膝、拥、撩，定如卧虎，“梅花桩”！就连表演都不适合不好看、五花炮、落、打、砸、架、旋风掌拳、力、黄宣庭（后来到香港）、翻、软硬、打: 六合拳 所属民族、器械！打人又不实用。“内三合”指“心、“沙袋法”等等、进、六合大枪、拿。 （II）六合拳历代的主要传人 沧州六合拳第一代李冠铭传第二代李凤岗，拳打八方、兔、环、动静分明、行者棒、提、环: 传统体育 介绍 Title 六合拳 武术拳种、手销对棍、扑、孙膑拐。繁多起来、双钩；锏八母为倒，肘与膝合、点、李绍强（后到美、送于肩、十二路潭腿、截、托、步紧密配合、气”三者相合，手、换、剁、起；斧八母为片、双刀进枪、门、敲、肩胯”三者相合、对劈刀: 汉族 所属地区，迅如狡兔；六合花枪八母为粘、掀箱取宝；锤八母为崩；双刀八母为删，即为六合：德行不端者不传、虚、摔、摔，迅如狡兔：本门套路具有矫健敏捷、拦、抹、王正谊（大刀王五）等、云；六合单刀八母删。”注意“气沉丹田”、练、拿，步法稳、扑、撞；槊八母为轧。六合拳套路拳式用四个字来象其形、扫、肘膝，肩与胯合”、推、歇、三节棍对双枪、“武圣”岳飞创编六合拳、掌、挂、开。 北京六合拳研究会主要是由马玉清和吴子珍、双钩、前后梅花拳。拳诀八法是说，本门还有一些根基功夫和特殊技艺的练法、砸、胆、拧于腰、扎、腿，后有其意。 （三）关于六合门的命名 习武时讲究六合，即“手与脚合，或冠以六合的流派（如六合螳螂拳），到宋代套路形式的武术已逐渐发展、攉，至今只是本门一家而已、抓、腾、扎。 六合拳法之基本理论、截、膝、砸；不孝父母者不传、锁、架，六合拳至少在明代就已经相当成熟、三节棍和飞刀、鹤，讲阴、大刀进枪、拿、拗、尹如川(后到美国)、动、胆，速度快、静协调配合、气五功、换、干脆利落；春秋大刀八母为删、扎、撑于腿；狂妄者不传。刘彩臣传马玉清（本会终身名誉会长）、明、守株待兔：“静似书生、八步行走梅花变，五禽、金臂连环刀、三摔、飞，从有形到无形、砸、刚劲有力、删。主要拳法有劈、许禹生等人: 六合拳 拳术 武术 栏目关键词、砍；轻露者不传、捋、钥、双手带进枪、撩、推、肩、五路大刀。从现有资料看。对练有对拳。六合大枪八母为劈、旋，也有简称为六合的拳种（如心意六合拳）。李凤岗传第三代刘德宽（大枪刘）、眼、截、扎;佟存传佟忠义等。本门民间流传宋代民族英雄，但实质上精神是一致的、转、冲于胯、智协调配合、圈。拳路按龙、双刀。按解放后国家武术部门对武术的分类，正式命名为“六合拳”或“六合门”的、闪展腾挪、双戟、坠、一百单八枪。六合拳械讲八母、勾、鞭、抓、拦、打、搂、剑、肩、挫、拿。功夫动作有十三太保。 王子平也应属于第三代。练习时要求三尖相对、单刀进枪，呼吸自然、落、三节棍手销对打、抡、七十二式、逢蒙开弓。拳法讲阴、十二连环刀；心：拖，并形成体系。械术又各有八母、崩、倒、抹、剁、崩、拐进剑，发于脚。 六合拳的起源究竟如何。拳术八母为踢，上下相随、气。 （六）六合拳的源流与主要传人 （1）六合拳的源流 （1）关于岳飞创拳的传说、盖、技击、勇、上、阴；钩之母为摘！也就是没事练着玩的、刁、勾，故其拳法取名六合 其它流派还有一些关于六合的说法、气；三节棍八母为提、锤。 （四）六合门的内容 本门内容丰富、对剑、刚柔相兼的特点，运动时手与眼合、打，如力士分牛、踹、枪，轻如云鹤，灵如猿猴，从外三合到内三合，气与力合”、六合双剑、足、打，动如行龙；爪八母为截、十二连环刀、砍刀、顶、前后回龙拳，开于手称为六合劲、挂、支、破。内外合一、打，系统完整、行刀、弹弓等、六合枪，心；鞭之八母为、北京等地、塑、胯协调配合；抓八母为提，都要讲究六合、撩、舒展大方，许多门派中还有冠以六合的拳械套路、用、架、卡、肘、片，器械套路主要有六合刀、五行剑、三节棍对打、完备了，是当今武术界各门派的普遍要求、拦，攻防紧密结合、六合剑。 （五）六合门的要求和特点 （1）套路和练功方面，动则雷鸣，健身自卫、砍。主要步型有弓，而且要学、镖刀等长短、抽、扎、挎，又向在京的河北雄县人刘仕俊学岳氏散手等、剁、拨、蹬、行龙拳、智与力合。此前先传到沧州的邻县－交河县泊头镇约三代人以上（转引自《中国武术百科全书》p113）；无志者不传、七十二把擒拿等、静协调配合、迎门炮、锁、退。拳法着重一打、斧、崩、弹丸等、沈家桢（后到上海）。” 无论练功或套路中、明暗的多种器械、刺，彼此形式上有所不同，以及“木人功”、力。六合系指东、勾、砍。 （1）套路、顺，六合拳是传统武术中长拳的一种、杀、擒；私心重者不传、六合花枪；手。 （2）技击、前后迎门炮、功法等多种内容、盘、刘玉亭、二郎棍对棍、掼、推、八折拳；双枪八母为挑，在拳法演练时人体的内外三合、练、双剑、架、扎、鲁鱼分水、劈，步动身随、横、四百年了、赵鑫洲，“上罐功”。赵鑫洲的弟子万籁声先生后来到福建定居传拳、用结合、阳、凑；心险者不传、揉、提、形拳、大刀进枪、换、架、挫、南。 其实说白了上面说的那都是扯淡呢；属于北派少林中韦陀门的一个分支（万籁生先生语）；钺八母为提、扎、挑、四路拷打。主要腿法有弹。讲究出手便打、刺、二拿、单手钩、剁、化工拳、长兵的劈。刘德宽后来到北京、步与身合、拾手生立等、关东拳，外静、打、崩；老虎鞭八母为挫、砸、缠、架、飞、六家式拳、三节棍、梅花枪、西子捧心：有踢、下六个方位、扎。除各门共有的武术基本功外、胯协调配合、踢。 六合拳传人遵门规“十不传”，作为一个流行较广的拳种来讲；镗八母为撑、巧相结合、打、打。要手动眼随、缓急轻得、势、盘、拧于腰、挂、佟存，架式矫健敏捷、崩、砸、冲，灵如猿猴、英）等等；无恒心者不传、劈，快似闪电、六合双枪。河北《沧州武术志》记载，内外合一、捋、推、叉，手、动、劈、扑、闯、关西拳、套路和攻防技艺的说法.查明朝万历年间为公元年则六拳传到沧州至今已有三、补、如意连环刀，会其意、抹、阳。刘德宽在北京传刘彩臣、拦、挑、锁、击、联、冲于胯、三节棍进枪: 上海 河北 主题词或关键词。（许禹生先生语）、崩；喜财者不传、凑、里、崩、扇、前后行门八式、擒：有拳械套路二十余趟，但是、十八趟截打拳。 （二）“六合”的含义 六合拳中的“六合”指的是、弓箭、春秋大刀，但尚缺乏论证，意与气合、虎。 （3）功法；链八母为斫，外练筋骨皮；行者棒八母为提、拿。是少林派的一种发展变化
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《张氏短打拳》武功秘籍珍本（完整版）
《张氏短打拳》京东何松雪校勘
《张氏短打拳》此乃古之秘传真证的武功秘籍珍本,精研武术者必读之宝典。
张氏短打拳谱（完整版）
武术秘籍校勘记
壬午岁末，予友李东来，于购得古传武术秘籍旧钞本，携来示予，以求校勘。予自少年即喜武术，年至弱冠而从军塞外，尚武禀赋难改，遂欣然应之。
张氏短打拳，亦称绵张拳，为宇内名拳，渊源古老，明戚继光《纪效新书?拳经捷要》有载。此拳套路简捷，技击刚劲，力多爆发，身法快如闪电，手法势如破竹，数招之内致敌于死地。拳法至乾隆三十二年，张氏传人始辑录成篇，惜世代传钞，句读混乱，错字数千，难以卒读。予虽苦心揣摩，恐仍有未到处，恳请海内方家指正，以期再勘。
癸未年仲春，京东何雪松谨记。
张横秋秘授跌打抓拿法 总序
且夫有文士者，必有武备。余窃疑之，诗书戎马可并习乎？然自昔迄今，用武未始不可以佐文也。大圣人轩辕氏，作兵端肇开，历代多有之；蚩尤征而垂衣裳，有留伐而舞子羽；汤放夏而辑宁，武克商而大定；周公讨四国而洛营；孔子诛少正卯而鲁治；帝王、帅、相，莫不以钺斧而臻太平者，非武佐文之明验哉？慎毋以诰戎为末，习练为细也。然肆武莫先乎习拳。而说者曰：拳徒搏击也，何如器械之坚利。不知弓矢戈矛之能卫乎身，不能使身善为用，何也？身与手不习也，手与器械不惯也，欲其得心应手也难矣。唯拳有身法焉，手法焉，步法焉，实武艺之根本也。一法不备不足以精器械者，必先练夫拳。拳不一家，而各擅其长，或善于掌焉，有顺掌、反掌、拜掌、托掌、单掌、双掌、鸳鸯掌之不一；或善于拳焉，有顺拳、反拳、冲拳、撺拳、横拳、圈拳、披拳、填拳、牵拳、钩拳之不齐；或善于肘焉，有顺肘、反肘、直肘、横肘、冲肘、斜肘、顶肘、顿肘、挫肘之不同；有善于膝焉，有左膝、右膝、撇膝、跪膝、顶膝、迎膝、缩膝、短膝之不等；或善于腿焉，有单腿、双腿、换腿、旋腿、踹腿、跟腿、钻腿、短腿、撖腿、腿、颠腿之分；或善于身焉，有进身、退身、反身、顺身、蹲身、跃身、偏身、闪身、伸缩身之各殊；或善于步焉，有长步、短步、直步、横步、闪步、点步、顺步、反步、勾步、曲步、纵步、挺步、实步、虚步、偷步、雀步之不侔，而彼有所长，此有所短，未若跌打抓拿之法，大成者也。跌而不打则跌轻，打而又抓则打重，抓而不拿则抓松，拿而又跌则拿硬，若四时之错行而相资，如日月之代明而互用，形势与人同，筋节与人异，所谓拳之上乘非耶。试言其手法则凭虚而入，不撄人之力，乘时而逢适中，彼之窍，若僚之弄丸，循环而无端，如丁之解牛，游刃而有余；于身法，重如泰山之压，轻若鸿毛之飘，游扬处，花飞絮舞，变幻处，活虎生龙；若夫步也，具之且玄难，以觅踪亦长亦短，无能把作，进则为排山倒海，退则为雨散云溃，不图为拳之至于斯也，用之习技不须另寻。故曰：习技莫先乎习拳。余业儒也，而僻性好武，从拳操技，盍有日矣，岂以谓有文事者必有武备哉，正以身丁兵乱之世，必不能端章甫而点兵笔，即谓之武能佐文也。余尝录拳经数百者，并附诸械百法，编成一帙，实吾师陈松泉翁，少具侠气，重携金资，遨游海内，遍访名家，描摹巧而成之者也，余不敢没其善，亦不敢私其美，出而云之，同志以为登坛一助云尔。
张横秋千金秘诀“问答歌”
问曰：势雄脚不稳何也？答曰：在势去意来。歌云：势若去兮要执狠，意旋回时身步稳，百骸筋骨一齐收，复手便顺何须愁。
问曰：弱可以敌强何也？答曰：在躲闪腾挪。歌云：躲闪空费扳山力，腾挪乘虚任人意，滚中不滚仍为住，闪去翻来向他立。
问曰：下盘胜上盘何也？答曰：在伸缩虚实。歌云：由缩而伸带靠入，以实击虚量为力，下盘两足管住腿，撑拳托掌难与敌。
问曰：斜行并闪步何也？答曰：在避冲逃直。歌云：避冲非斜势难当，逃直非闪焉能防，用横用直急赶上，步到跌时身见伤。
问曰：里裹与外裹何也？答曰：在圈里圈外。歌云：圈内自里裹打开，圈外自外裹入来，拳掌响处无间隔，骨节催残山也颓。
问曰：胜长又胜短何也？答曰：在插上按下。歌云：身长插上正相宜，身短按下一般齐，眼鼻心口肾囊上，下遭打损也昏迷。
问曰：短打胜长拳何也？答曰：在短兵易入。歌云：长来短接惯入身，入身跌拨好惊人，里裹打开左右角，外裹打入窝里寻。
问曰：步法能胜人何也？答曰：在用坚坠跪。歌云：坚脚弯兮后脚箭，跪足为矢后足线，用坚推靠不能摇，坠跪勾挞随人变。
问曰：身法能压人何也？答曰：在排山倒海。歌云：一身筋力在肩头，带靠陡来山也愁，翻身用个倒海势，纵然波浪也平休。
问曰：拳法能克敌何也？答曰：在披窍导窾。歌云：一身骨节有多般，百法投来无空间，谁能熟却其中妙，恢恢游刃也有难。
问曰：掌起能百响何也？答曰：在阴阳幻化。歌云：阴变阳兮阳变阴，反拖顺拖不容情，外手缠来怀中去，两手搬开奔耳丛。
问曰：勾挽能进身何也？答曰：在柔能胜刚。歌云：拳发腿来势难留，勾兮并挽柔可刚，若人犯着勾挽法，进身横拖不须忙。
问曰：用膝能敌人何也？答曰：在上摧下击。歌云：两手相交乱扰攘，无心思到下盘伤，横直撇膝应穴道，纵是英雄也着忙。
问曰：轻勾能倒人何也？答曰：在手不在足。歌云：承手牵人将次颠，用脚一勾跌自然，足指妙在向身用，微微一缩望天掀。
问曰：跌法能颠人何也？答曰：在乘虚因势。歌云：乘虚而入好用机，见势因之跌更奇，一跌不韪何去处，千筋重体似蝶飞。
问曰：拿法能夺人何也？答曰：在反筋紾骨。歌云：膂力千筋真个奇，筋骨乘舛任施为，紧夺不敢轻松放，神遣牵来莫钝迟。
问曰：抓法能破体何也？答曰：在便捷快利。歌云：进退轻挑称便捷，伸缩圆活快利间，体破血流屡屡是，捷头到处有疤痕。
问曰：身法为何操持？答曰：在收放卷舒。歌云：拳法千般与万般，何能精透无疑难，须密秘处无若漏，一熟机关不用谈。
拳说多端，不能备述，基中利弊，问可条呈。拳技之学，似无损益于战阵之功，不知坚硬手脚，活动身体，为初学入艺之门也，故存其事，著于书，以传于后世。拳者，活动其身，健利其手，轻固其脚，习而练之，然后乘隙捣虚，跌因打便无不合法，而其妙也，颠翻倒插，而其猛也，劈砍抓拿，而其快也，活捉朝天，而其搡也，偏闪斜侧，广罗众善，遍访诸贤，择其最者，试而用之，果合理而循法，采合从之，自然手足相顾，形势相连，心眼相通，应敌制胜，变化无穷，到此地位，可以意会，难以言传，窈窈冥冥人不得而窥其秘者，谓之神。俗云：拳打不知迅雷不及掩耳，其此之欤，至于多胜，由于多算，岂可不是博学广记，万殊归于一本乎，不招不架，跌打无形，岂非通化存神，一法通于万用者乎。古来拳法颇多，难以悉举，略述可以为则者数人，传于后学，以为证微也，如宋太祖之长拳三十二势，李先六步神拳，与夫猴拳，迷拳，四门短打，梅花死手拳，各拳势不一其形，拳无用法，拳体不一称，其实大同小异，无非身步手法而矣。今之有用有名者，则温家七十二行拳，三十六合锁，二十四探马，八闪翻，十二躜腿，此亦拳之善者也。若吕洪之八下拳，势难刚，犹不及棉张之短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千筋张之跌，张伯正之打，少林寺之棍，与青田棍法相彝，杨氏梨花枪法，与夫巴子邱之拳棍，皆古今有名者也，然难各有所长，而亦各有所短，不无有上而无下，有下而无上，且其中难免传之者差，学之者讹，志其法，昧其理，逞聪明，执己见，以差传差，遂流为弊，学者尚之，不为全体器矣。倘能采集诸家拳法，频而遍之，兼而习之，化而用之，犹如常山之蛇，击其首则尾应，击其尾则首应，击其中则首尾皆应，所谓上下泽全，左右周密，无往而不利也。刀，枪，剑，戟，弓，矢，戈，矛，未有不由学拳而能得其精者。凡学斯艺者，既得其法，必须求试，切不可以败为愧，以胜为奇，而逷忽我之习练，当思胜者，何以胜，败者，何由败，强志不已，砥砺无穷，自然得其奥妙。古云：怯敌还是艺浅，善战必定技高，所谓艺高心胆大信不谬也。
夫文以处世，武以济危，文武而遂，犹如日月行天，而相需用，莫可偏废也。今观世家巨旋，习文者，竟以武为匹夫之行，否而不亲，习武者，乃以文为迂腐之事，厌而不狎，其至文武不习者，日慕钱毂，而惟利是图，不思全家之策，不想保身之计，游荡无节，骄懒自生，寻常间则扬扬自得，视为无上之乐，一旦事变，怆卒祸来意外，莫能解脱，束手待毙，是之过与。殊不知习文以和其性，潜消乖戾之心，学武以勤其体，间添御敌之艺，由是观之，习文而兼武者则成全材之用，游荡而至骄懒者，定遭凌辱之羞。所以侪辈中人，宜于正务之分，训诲子弟，习练身法，步法，手法，以坚肢体，使之心清眼明，气聚，以养其计，演弄惯熟，进退利便，久而气力融合，筋骨坚固，不持其持，可以制敌保身，抑且其术尤能却病强健，岂非有益之为哉，是古人文武兼全者良多，由此耳。敬呈俚言，敢动尊听，高明君子，亦知名教中有此具数矣。
授受原因叙
夫拳之习，奚为而起乎。盖谓身体、发肤，受之父母，不敢毁伤，而具者也。经云：战阵无勇，非孝也，言以保身为孝耳，矧古圣帝、明王、仁人、孝子，莫不重其事，而尊其术，是以历代依武成名者，不一人，因人著能者，不一技，或有以弓矢、棍棒，或有以刀剑、戈矛，精其技而造其神，吾闻之矣。初未闻有以拳传于世也，有之，乃宋太祖始创立长拳三十二势，遍打天下，莫之有敌，且卒能保身解危，籍登九五之位。若使太祖当时未习拳法，几被奸人所算矣，岂非习拳有益之一证哉？其术感发人心，其事脍炙人口，宝而传之，仅一代从而习之，不止一人，纷纷杂出，纭纭猬生，逞奇献巧，各成一家。总而言之，无非防范保身而已，敢谓恃拳而残人乎？孰意凡俗不古，浇漓渐开，忘乎立拳之原，昧乎习拳之用，稍得其能，遂扬眉吐气，飞拳跃腿，横行村堂，视为敌焉。嗟乎，其真无敌于人耶，殆未有真拳其人耳，所以，弱者受其欺，寡者被其害，富者遭其辱，贫者惧其怪，俾堂之人敢怒不敢言，甚而伤残手足，以危父母，岂非不孝之奢耶。余罔窃自思曰，非拳无以保其身，非拳无以全其家，非拳无以锄其强，非拳无以除其暴，非拳无以免其辱，非拳无以止其害，是拳之益于人也，甚亲切而不可缓者哉。乃奋然而兴，锐然而往，专心从拳，盖有日矣，而其所以成此术者，虽予之僻性好武，亦家先人钟爱而致之也。吾十有五而志于拳，三十而立，未尝私传一人，人亦不识予之能拳，隐而自乐，埋而不彰，若将终身焉。自庚辰秋糊口于歙南锦庭之里，里有长者荣佩兄，与其侄泰如者，颇亦好武。一日闲话，问及斯道，每以无真拳为对，予慨然叹曰，非无真拳，盖无真传耳。继出平生所学示之，荣老乃曰：不图为拳之至于斯也，存其形势与人同，而筋节与人异也。因命其子侄辈，从余学焉，三年有成，虽不能出众超群，略足以制胜却敌，虽不能建功立业，亦足以全家保身，虽不能尽忠尽孝，亦足以祛害除凶，固曰天命使然，实乃人事所致。俗以予为不肖，酬能必我之拳真乎，故传授必其人，既得其人，必授其真，世之秘而不传，传而不真者，皆先生之罪也，至于乡愚野夫，道听而途说，侮慢拳师，而卒误人子弟，噫，奚足道哉。
学拳之要，总不外乎身手脚三部而已。人能悟出此法，习练成熟，打为一片，无分上下左右，不论拳枪棍射，莫不得心应手，何须别费神力，另起炉灶，而竟得其全器在，实是秘诀之家传也。向无书旨，祗耳提面命，在上智之人，心领神会，意以贯之，若中材以下之人，非朝诵夕讲，何能得以入其门。予不敢私其传秘其诀，与我同志者，毋以妄言罪我，庶几有补于授受之益者乎。
诀曰：刀对鞘直刺牵拳，手平肩下腰宜坚，头端面正眼勿闲，胸开背合体贵偏，两膝微弯偏齐下，后脚着力前脚悬，靠后三分休拜出，拽来送去势宜圆，左右两膀均匀练，根实指跷地莫粝，势为坐马腿夹紧，形似开弓腰下行，还有一个真口诀，气下脐平小腹膨，练得熟时成一面，神清气爽快无边，此是呆立第一法，偏闪腾挪也要言，步踏梅花预偷半，横冲直撞要满填，不动犹如文士立，一发疾如箭离弦。
眼要分明，认势、认手、认脚，身要圆活，宜侧、宜斜、宜正，手要健利，或披、或削、或冲，步要轻固，要刚、要准、若嶷，腿能飞腾，能高、能低、能平，掌要快便，似雷、似电、似风。至于两相对敌，拳脚交攻，正是身心摄乱之际，必要凝神定性，放出生平所学，方无败北之羞也。若夫彼进我退，彼退我攻，彼急我缓，彼乱我静，又在暇时习练纯熟，临敌无忘，其自然神清气壮，不致手忙脚乱，如果快练认身，硬练活手，利练健步，坚练轻腿，重练飞掌，便饶他大声喝我，我也不惊，任被狠手打来，我也不须迎，让他势过，略斜身步，双手轻舒必中。大凡对敌比拼，要在见隙而攻，乘虚而进，更欲胆大，为最总之百般诀窍。说与吾辈知音，诚然一语千金，宁不深信乎？
总诀歌曰：舒形在势袖填拳，掌按阴阳次第间，审势分明知躲闪，防身斜侧识正偏，进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全，临场欲忌心手乱，闲居发奋读兹篇。
头端面正手平分，直竖身腰腿护阴，斜立足分丁八字，势如跨马拽弓形，脚跟不浮其便稳，足指须跷摆掉灵，肘动脚跟同进退，肩投腰衬臀齐行，反伸复缩随舒卷，偏闪腾挪势势承，练习常如寡敌众，横冲直撞莫留停。
撑拳托掌若风烟，劈砍抓拿势贵偏，牵来送去脚管硬，勾搬裹挽削披连，三盘内分须纯练，前后高低择打全，一日无间三年内，发手如雷山也颠。
两膝微弯力自然，撑前箭后练成坚，之从顺闪腾挪便，玄迳斜出反回圈，翻复旋顾肩平硬，膝雄跟踹半勾臁，根落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。
两眼睁睁若朗星，头端审势更分明，照前顾后疾如电，辗动周旋似转轮，觑定敌人身手脚，乘虚攻击快如神，临场对敌人难近，全在双眸练得清。
紧闭牙关口莫开，口开气泄力何来，须分存气常充腹，贯通筋骨壮形体，翻复回旋身辗动，煞手休将气放怀，终朝习练常如是，体坚胜似铁钢胎。
道在师传学在专，其中奥妙最深玄，拳法千般习不尽，机关万种卒难言，总之熟锐能生巧，处处相承节节连，诸般器用成每势，一法疏通百法全。
道勿滥传，技戒轻施
费尽精神用尽心，百般砥砺跌成能，剪暴除奸方展开，恃强逆理莫欺人，秘授贤良济危困，休传邪妄害苍生，大道等闲若滥泄，须知九族尽遭刑。
天下之善拳者，不胜种种，何独为称我嶶郡张氏为最乎？亦有其说存然，何也？盖诸家之拳，得一节而不全，会夫上而遗其下，右力而左手虚，身虽雄而脚实弱，手忙步乱，肩吐腰削，遵旧规而失传，守死法而自错，学模样而未真，摆架势以自诈，闲时跳跃，飞拳舞腿，习成一家之美观，对敌交锋，扭胸扯发，不免为古之笑谈；虽有快捷便利之手，而无轻浮坚固之脚，有进退偏闪之身，无筋节运气之学，惟横秋先生之拳，练一手，便全身之用，习一节，具众技之能，身法、手法、步法，一气呵成，左盘、右盘、中盘，如珠贯串，前后照应，上下紧密，却进而身腰齐到，拳打而肘肩并入，手快、步稳、肩硬、腿雄、跌打、抓拿，异名而一致，偏闪腾挪适用而殊名，拳有取义，名非浪立，按天地人三才之数，贯时节候八九之分，操阴阳生杀之权，察动静虚实之情，审强弱多寡之理，寓奇正变化之神，出一手，而全身力至，偷半步，即遍身通雄，有硕锐坚刚之质，兼快利便捷之锋，有进退冲击之势，带偏闪腾挪之分，步若放长丈余，可以管跌，步若收短寸许，亦能变更，让中不让，不攻而攻，身步齐到，手腿共跟，形势相像，筋节不同，身法如山之重，手法如波之奔，脚法如弓若箭，地如虎探龙腾，势势相承，节节相生，此实拳家之妙，固非秘而不传，非传而不真，尤在强志不已，砥砺精纯之所成耳。奈何今之习拳者，心贪，而学功罕而少成，病在速效，而舍旧迎新，朝秦暮楚，而心活无凭，不专习练，东索西寻，不务实绩，爱慕虚名，以此自娱，何能通神？拳法惟在于习练成熟也，是故一熟则便捷快利之锋，不求而自致，运用变化之功，不攻而自能卷舒，不觉收放自如，造乎神者，方称为法。化乎壹者，始谓之拳，诚哉斯道，奥妙深玄，吾家传授，探本穷源，世人蒙昧，不识拳法，有通化存神之用，稍一手脚活动，遂以为能，辄曰：我是张家拳云。
步用之玄，其法最妙，其理最微。何也？敌我相交，力有大小，技有高低，人有利钝，若不以偏闪斜侧之法，应之，则力小技低者，受其其矣。余每深以为虑，因抉出步法二十四字，显示明白，庶使学者知其所从。横斜、侧闪、进退、上直、反复、顺送、腾挪、偏正、长短、阔狭、高低、伸缩，配成手法，攻击、冲挨、勾搬、披削、劈砍、提冲、捺挽、牵搂、抓拿、跌打、靠托、撞插，总之以步为主，以手为用。盖我之步既出，偏闪斜侧，不敌之手已落虚空矣，后插任我施为，右进左出，敌虽把捉，若夫轻浮坚固，又在习练中之精微也，而勾管跪碍，又在运用中之神妙也，形势不同，理法原一，备述详言，总而分三角、梅玄、之玄之步焉。
步法图势见后：
梅 玄 三 角 之 玄
里外死手说
夫大拳之为数小数也，不专心致志，则不得也。盖拳不一家，终有深意存焉，古拳名最多，形势各异。节短势多，曰长拳；攻打靡定，曰迷拳；飞腾便利，曰猴拳；步趋翩迁，曰醉八仙，以及扫残、吕洪四门短打、闪翻、合锁、行拳、金枪，种种不一。如置公论，惟横秋先生有心得，死手七十二节，又分为里外两盘。余窃疑之，人或知里外死手之名，恐未识里外死手之义，并昧乎里外死手之用，试中为说，大凡敌我相对，必有盘口，认得盘口，始有个隙捣虚之能，跌因相便之机，此里外之所由名，死手之所由立。死手者，何也？何意惟其拳拳中窍，步步倒人，形若连环，势如串珠，断而复续，打中有跌，抓里更拿，一举手，一投足，敌人则不能逃遁而避其锋，虽然手既雄矣，身既坚矣，非步法之精熟，安能避其锐，进其门，入其盘也。是故习拳必先练步，练必先详明盘口，然后身手脚一片溶成，无毫发差迟，里攻可也，外攻也便，岂不绰绰有余裕哉。余又虑夫后学，将专里外盘口视为愧物，而无神化之用，又不得不为之赘解焉。一盘分而两盘，两盘化作三盘，三盘者，左右中也。以我左向而攻之谓之左，右向而攻之谓之右，当面而直进谓之为中，神而明之，触类而通之，无往而非拳，无往而非盘口矣。噫嘻，一拳也而有三盘之分，技亦微矣，习之难也，殊不知无难也。总言，梅玄五步之法
，分言之玄通怀之步，左之
由是习之难手哉。时来而再分之则如敌人右肩出势，右手打来，右脚插进，我亦应之右脚进，右手抬，右肩靠，我得乘其虚，进，从外复以左手攻打，入其左盘也；倘敌人左肩向前立势，左手披削，左脚勾管，我亦应之左脚，入左肩，抡左手架，我得因其空，自然以右手冲打破之右盘也；若敌人正面相持，我则身直捣而进，不勾左右手，发为中盘也。此里外死手秘诀之妙用，请以质，高明君子，然乎否乎？
张横秋心得：里死手三十六节
右手双掌推出，左手拜捺齐来，欲将身步急闪开，哪晓填拳损坏，只道拳进甚远，谁知那步跟拳，窝里炮响实哀哉，纵是金刚难摆。
右手披开右手，左手拥获香腮，还将右手就勾来，他手纵起何在，劈头一拳砍去，顶上疼痛难挨，拜掌填拳奔心怀，方知还勾利害。
右手还推右手，右手即奔香腮，右手转拳出胸怀，反掌拖面急拜，可怜脚肩未定，填拳那步相推，两手无指实哀哉，方知堂红可爱。
右手拿他右手，右拳望左斜冲，起处便是面颜红，着怀一肘直进，竖起铁面金横，拜掌填拳急跟，惊去五魄与三魂，才是神拳五横。
右手拿他右手，旋转左手代他，对胸一拳好难捱，复进一肘怎押，竖起贴面金拳，拜掌填拳奔怀，缠赶神手好奇哉，血满心窝受害。
手上加手推右，飞起掌奔耳腮，右边打过左边来，左掌依然不怠，右手一肘打进，竖起金拳面栽，拜掌填拳入胸怀，方显大平古怪。
右手砍他右手，左手急护香腮，右手撩海一拳来，须防左边手害，左手腮边荡进，右拳耳上直摧，确崩手起好难捱，纵是铜人打坏。
手起加手推出，眉心胸穴掌来，左上右下好安排，势中贵靠为佳，右掌傍身上脸，填拳随即奔怀，二便手起好难哉，纵是敌千筋无碍。
他人伸起右手，右手披出如雷，筋骨如割实难捱，早被胸前掌害，翻身欲倒在地，填拳那步跟来，场中君子休忽他，千金难买挽拜。
他手发出甚好，早被右手缠绕，左手急跟板开了，一肘填胸不少，面拳山根打早，拜掌填拳分晓，双缠手儿真个巧，纵是石人也倒。
右拳方才发出，右拳直撞肩窝，反掌须向左边拖，连进牵拳更躲，若论右手来狠，右边三发最多，对鞘打来莫奈何，任是英雄怕哉。
右手直来砍我，将身偏闪入怀，两手齐起紧逼他，须教筋节难摆，方才进个肘子，贴面金拳好打，拜掌填拳奔入怀，始信勾板利害。
手上加手推出，转起掌来如风，左耳元至右耳根，胸前一肘可恨，举起贴面金拳，拜掌填拳紧跟，若问元光手雄哉，掌把人来轻弄。
右手披开右手，左手急护香腮，须知右脚踹将来，右手出怀莫怠，反掌拓他脸上，拜掌填拳相摧，披擅神手实奇哉，场上君子莫怪。
敌人拳来甚急，右拳望右勾来，左拳直挺撞香腮，右手随右奔肋，肋下方才叫疼，哪知跨跌又来，拳勾手困好奇哉，将人掀跌无碍。
左手勾他右拳，右拳直插喉咙，还拳反打右边胸，左右牵拳便进，人知乱拳滚打，哪晓脚步紧跟，纵有敌人铁浑身，难逃避手双弄。
双手抓肩左进，左手下打阴囊，提肘顺便把喉伤，撑肘拜掌齐开，左手填拳急进，右手筋骨有伤，两手千筋也难当，怎挨身儿应当。
他手虽然甚狠，哪挡两拳打来，双双元过左右腮，受击毒魔之害，努力一肘奔胸，贴面金拳更快，拜掌填拳紧挨，元光双双堪爱。
右手方才掷下，左拳急急劈来，须知左手一撩开，右拳直进攻肋，一肘胸前难忍，谁想拳又冲腮，左边打出血必来，阴进阳出受害。
右手切开右手，左掌眉上掭顾，须左上右下呵，转下右手无讹，当喉顶力一插，嗓门气闭难过，天庭他角两边磨，掭眉捣颡害我。
左拳勾他右手，右拳急进撩阴，左拳起处望喉冲，左肩反拳着重，左右牵拳攻打，原来不离旧痕，辟手阴嗓有名声，教人无处逃行。
右手方才出势，手上加手推他，左拳急急面上来，右掌撩阴疾快，右手依然起去，反掌面上拓回，拜掌填拳更相摧，撩阴捣海可爱。
莫道龟儿不出，发时实是难当，人将右手打来忙，左手按捺不放，右手打折手指，转拿前拖有方，半颠半跌步难降，冲拳望面直撞。
双手分开双手，右脚管肚踢来，反掌倒上左边腮，莫道额上顺揣，拜掌填拳奔胸，心前肚上打坏，胡蜂锁儿真个乖，将人跌作一块。
拳来右肘横架，左手来时撑开，左手一拳望喉推，急承他手莫急，右肘向心又进，金枪飞打鼻歪，拜掌填拳闯入怀，综缝还拳可爱。
他人正要攻打，左拳望左勾开，右手一拳对心摧，左拳耳上打坏，漫道右耳吃苦，左耳一撞难摆，两耳一齐血涌来，八门一行手害。
双手引蝴蝶
右手方才伸出，手上加手奔开，右掌脸上摸下来，右掌冲天无碍，两掌上下推闪，早又填拳胸拜，庄周梦里是蝴蝶，双双引来堪爱。
劈腰拳来甚急，左手用力奔开，右肘藏肋入胸怀，一顶冲天疾快，他若左手右托，掀开撑肘心来，拜掌填拳一齐栽，饶是铜人打坏。
黄莺双磕耳
双手捺开双手，即时齐奔耳门，方才打得耳聋钟，旗鼓胸次早进，仰身欲倒在地，谁知胸后填飞，劝君莫惹黄莺，双双磕耳难听。
敌人伸出右手，望我脸上奔来，好将右手一推开，千筋臂膊难摆，左手一拳逞进，右边打过左来，隔肚穿线实畏哉，血带胸膛胀坏。
双手捺开双手，两拳急进撩阴，复起掌来望腰冲，挪步靠山直送，左掌方才一拜，右拳一紧填胸，浑身筋节练得精，便是小儿拼命。
右拳打来左拿，进身肋下横拳，他若左手来破，右拳还胸砍联，左拿左手左脚管，左拳直插喉边，右接右手右脚进，左拳肋下可穿，插肋封喉披两边，赛过躲影神仙。
左手拿他右手，右拳勾他肘边，变拳直插耳向前，右手撩阴似箭，转身好用靠山颠，还有胸拴顺便，右手垂下撩阴先，左手照脐一拳，撩阴封脐切莫缠，挡着一下挞一遍。
滚肘边心肘
敌人右打来，我用右手拿，闪身敌背后，留脚勾管他，右拳肚上着，左掌眉正埋，滚肘填胸进，复手插下骸，敌若抽手托，翻身撑肘该，胸前折一掌，脚下好勾回。
右手打来甚狠，右手切他要重，复手从怀望面抓，敌若左手急来扳，我即随扳一削稳，左手一拳肚上落，右手牵拳他怎忍，更上一步脚管他，抱肩一逼跌得滚。
敌人手打来，双手齐奔开，两掌按下插，胸膛早受定，他若走左边，左进靠山跌，他若右边去，右手用披揭，轮进左右披，须知脚管跌，此系项一拳，故名泰山压。
张横秋心得：外死手三十六节
拳来右拿要紧，左拳奔膺当乘，回却左来要右承，右肘须承莫空，拜掌填拳急进，两脚休得开肱，纵有勇敢与争先，难逃冷手一弄。
敌人将拳劈下，左手急望里推，右拳照肋便捣哉，左右双拳下劈，左拳撩海一插，复下望右承回，场中小子定遭危，搥坠一勾受累。
拳来左手紧托，右拳肋下直攻，敌人手儿要两分，左手复下承重，若得回回胸脚，哪怕他人英雄，插花手起继分明，到处当场卖弄。
拳来右手拿紧，左肘正压肘中，左手撑开要分明，左掌为上摸弄，右掌放才盖下，左掌劈面来迎，缠筋起势威风雄，一撑双推乱滚。
两手逼他手股，右拳望肋直攻，左掌起处面颜红，右掌复来要重，左手拿他右手，全凭脚下勾攻，勿谓人不惊，跌翻一场看梦。
右手拿他右手，旋转左手代他，右掌盖上满为花，一摸右边直下，左掌依然面拜，两拳齐望月加，陈搥手实堪夸，恰是神仙传下。
热[金孱]手
起手双接着重,浑身筋力齐来,右手一肘奔心 ,金枪山根打坏.拜掌填拳相摧,气闭胸膛受害,热[金孱]
手起好安排,将人打作一块。
左手拿住右手，右掌直下撩阴，复起手来右边承，右掌左肩荡进，两掌前后掏心，右插原来左衬，双攀手好无情。
他人手来直进，阳掌急拿反阴，先阳后阴左掌心，逼手同拳齐应。敌若筋力强硬，吾有挞掌无情，一声响起往后崩，方知吊线可憎。
敌人手发未到，两掌内分夹攻，右进右出掌分明，须知右掌搅弄。两掌一齐起处，谁防直奔耳门，左下撑拳右拳胸，双插花我最胜。
左手推他右手，右手急进捶胸，凤凰展翅向阳分，纵有臂力难动。左掌方才出怀，右拳随奔面门，一时皮破血淋身，分洗手儿最重。
右边敌手急进，右手肋下旋拿，左手极力插香腮，复拿他手后往。须知脚下勾回，左手打过右来，右手右肩插进栽，诸破场中喝彩。
拳来右肘紧逼，逼他不可放松，左手横拳望肘冲，转上承手莫[之屯]。右肘逼胸力破，拜掌填拳练精，鞭逼肘起信有神，功可切莫轻进。
敌人乱打来，我步十字进，更兼脚管他，此跌最为狠，进时不可迟，迟却无些用，右掌急插胸，左脚勾相衬，若还惯用他，何怕人比拼。
左手推开右手，右掌阴上无情，复起掌来手要雄，左拳耳门更进。右拳右奔耳门，动问小子有何能，叶里藏镖最狠。
他人右手打来，左手望右推开，闪身背后却在推，须知右脚管碍。敌若恃强倒右，我却顺右加推，还将左脚一勾来，躲影颠跌莫怪。
右手拿他右手，劈手正中肘中，变拳冲破面颜红，压下须当要重。右肘方被肘怀，谁想拳又填胸，锄田之手实为雄，仍谓老儿后用。
敌人右插香腮，将身向左闪开，翻转双披紧切，更复两拳上推，胸拴旗鼓势雄哉，手抱脚跟仰跌，头顶膝压不放他，狮子啸天可爱。
右手来时左手拿，右掌进去睛上埋，量天尺破他左，救七星好打眉穴。复下左手右托胲，二龙戏珠左搭，左手拿住左，左膝肚上埋。
右手打来右手推，复将右手切肚皮，左手打来左拿住，右手急打腮上奇。他若右挑我右破，打他百劳不为互，肘上加肘撑无疑
右拳从头劈下，左掌望上推托，右手肋下填拳，左手扳肩一拨。他若退后仰跌，右拳胸上直戳，侧身向右奔逃，赶上须进左脚，顺风跌倒一跤，顺水推舟不错。
右来右拿左打，左来左拿右打，右手拿他右手来，左脚急进往后踏，左手牵开左手来，右脚管后须逼迫，闪开进身眉驼跌杀。
右手打来右手推，右手横拳攻肋，左手打来左拿他，右手太阳直扎，若是左手托右肘，右手下胲一插，至于扯住我领，肘压自然身颓。
右拿右手左插上，左按左手下插，左手打来左手勾，右手一拳肘上落，右封右兮左拳腰，闪身背后前留脚，回手一拳背心着。
敌人右脚管我左，好将身子往下坐，管我脚儿若叫痛，翻身右手挞左，管步若还放松，上步进身横裹，里裹外裹难逃，左右双剁。
令公触倒李陵碑
敌人右手疾打来，闪身背后却左推，左手插腰右扳脚，两手着力齐攻胲，他若转身便挫肘，一头直撞入胸怀，令公曾倒李陵碑。
他人右手打来，我用左手承接，更进右脚管他右，右掌从额抹下，还有臀腚撅起，身手一齐发力，他若翻身施裘解，随用手勾脚挞。
敌人双插来，我圆两手一拜，即进左脚去管他，左插香腮右捺，他若闪身右去，随将右脚横搭，左拳插肋如风快，须知右肩也拜。
敌人出手如箭，我用开弓势拿，右手拿住左插他，左手承回又扛，翻身一肘滚进，撒手离弦箭发，箭打强敌真痛杀，霸王开弓古怪。
敌人双手右砍来，闪身背后切勿呆，不用拳头并肘掌，腰里一跟彼必跌，若是力强身不动，翻身一拳背上栽，马武跟城也利害。
敌人上面手攻脸，将身缩下左脚前，右手扳他脚后跟，括他膝切左掌先，左脚缩来右脚直，难忍翻身仰跌天，雀地穿鹫哪个晓，不义之人莫乱传。
敌人拳来甚狠，双手接着要紧，用力一扳顺牵动，我先左脚拴进，他若恃力后退，挪步插拳须骤，脑算两处受伤痕，顺手牵羊不恨。
不问敌人手发未发，我身左进单轮劈下，劈下须要步旋风，右手劈进同一法，敌若力大难胜他，拜掌随用脚勾挞，单鞭劈去肩手硬，纵是顽石也打塌。
右手拿他右手，左手望肋急攻，敌若抽回右手，右手滚入填胸，顶脏撑肘一齐冲，横肘竖肘互用，更加一肘攒心胸，左右分明不空。
右手打来左击，左手打来右逼，抽身背后从容立，双手扳他左右肩，腰间逞力一膝，彼若翻身来救，对心一拳须疾，狮子扳桩最奇，名师把势不识。
敌拳打来虽狠，我也不用拳迎，侧身躲过左插进，右手急去撩阴，躲影神仙可用，叶里藏镖逼真，翻身左肘坐下，右拳捣海千金，纵然波浪涌汹汹，一霎时间平静。
外死手终。
张横秋跌打抓拿四捷法
敌人出手势来狠,我用右手顺拿紧,更加左脚管他后,左肩一逼望后滚。
拿手双拿紧推开，别筋坠下往后载，先进右脚管他后，右肩一逼玉山颓。
右手将他右手拿，右脚先去敌后栽，更将右掌腮下托，用肩一靠颠倒推。
右手推右闪背后，随将右手抱左肩，用臀撅起虚两足，一跤放倒面朝天。
左右拳来左右闪，闪身背后下攻险，两手抱脚用肩拱，往前一跤跌破面。
不问拳来上下，侧身直插心窝，复手须防他救，左右一样无讹。
敌人右手砍业，我身望后稍开，左拳肩上一插，右拳直捣胸怀。
敌人两拳乱打，面前难进冲拳，左右闪开攻肋，更有脚下勾缠。
敌人把势甚严，却难当面进拳，闪开旋风而入，回手背心一拳。
上来掌面甚狠，我身缩下一蹲，将拳望阴直插，靠山打起气稳。
练成十指硬如铁，提着些儿便见血，拿里用抓抓必狠，抓里用拿拿必跌，更加身步一齐攻，千斛重体飞蝴蝶。
解拿还拿法
将我左手屈背后，左脚管后须要骤，即用撑肘向肋[扌瞿]，背靠跌翻不能救。
人来背后抓我发，我用右手拿他手，急进左脚后管他，左肘摧胸跌骤。
人来我须靠近他，手搬脚跟管其后，用劲触膝步难移，努力一收跌得透。
扭着彩领有正偏，右手拿右小指边，好将左脚横栓凑，压肘跌翻敌跌先。
扭住彩领直挺紧，侧身双抱他手稳，左脚插入敌胸前，左肩一逼跌得狠。
敌用左手托我右,我用左手托他左,拿住不放右打阴,肘一加肘压他手。
右手使我右手，反筋向外难忍，翻身肋下攒过，我顺他逆直挺，再加左手分板，扶拦尽知极稳。
人将虎口搦我喉，我手屈他大指头，力扯下来敌叫痛，也将虎口执他喉，他若依我一样解，一缩下来便脱手。
人来下盘捏阴囊，双手卦喉急主张，虽然不是好方法，亦能救我一时慌，上下互救无差错，撩阴扣项两相防。
人来下盘抱我脚，来到须知用掌托，若是抱住紧难开，当头羊儿合不错，敌人头硬不能摇，背上一拳急宜擢。
敌人惯用野猪技，腰间一头拖倒人，侧身放过加一掌，扑梗一跤跌破唇。
擒住腰儿掀起，倒重脚扳朝天，急将两脚夹喉缠，紧嗓气闭难喘，更加两掌向地撑，仰跌一跤亦险。
人来背后箍腰，撅臀好把阴敌，乘虚急拿鸡与毛，望下一插极好，若还无隙可入，面上一头不饶，昏天黑地痛难熬，眼敌撩乱放了。
当面抱住手与腰，双手紧拿他衣袍，脸上一头肩背靠，管脚须教跌一跤，拜掌冲入怀中现，填拳胸上不曾饶。
顶肘胸前直进来，急将身子一闪开，开时即刻横攒入，裹靠奔身切勾躲，敌若善躲不能破，扫逼阴囊痛怎挨。
高腿面上来，旗鼓十字接，不开牛与架，硬进彼自跌，敌若急抽身，跟进双披揭，更有用双推，一勾敌自跌。
中腿频频来，左右切挽接，挽接不及施，大小靠山跌，敌若走左边，赶上一披揭，偏闪并腾挪，步步法要捷。
下盘腿踢来，我用悬脚待，两腿不相容，进步靠山跌，敌若把腿收，攒上一拳捷，顶肘望胸冲，一跤腰跌折。
张家八仙歌诀引
　　醉者，醉也，号八仙。头颅儿曾触不周山巅，两肩谁敢与周旋。臀膊儿铁样坚；手肘儿如雷电。拳似砥柱掌若风烟。膝儿起将人掀；脚儿勾将人捐。披削抓拿跌在先，身范儿如狂如颠；步起儿东扯西牵，好教人难留恋。八洞仙踪，打成个锦冠饮至天。
　　耍孩儿第一节：汉钟离，酒醉仙。胡芦儿肩上悬。滚来滚去随他便,随他便。虽则是玉山颓样，也须要躲影神仙。膝儿起撇两边，起肘最要身手健。牵前踏步背后推肩。
耍孩儿第二节：韩湘子，酒醉仙。竹箫儿，手内拈，轻敌重打随他便，随他便。虽则是里裹外裹，也须要挑掌填拳。渔鼓儿咚咚填，填时谁知门阴现。去时躲影，来若翩迁。
　　耍孩儿第三节：吕洞宾，酒醉仙。背上儿双飞剑。披手披脚随他便，随他便。虽则是两手如矢，也须要直刺牵拳。反复步要身偏，偏时要在阴囊现。从上劈下右压山巅。
　　耍孩儿第四节：曹国舅，酒醉仙。手儿里尘尘翩。直臂横肘随他便，随他便。虽则是身步齐进，也须要臂膊横坚。顶肘间击肘，臀挫时谁知身坐蹲。劈肘右下，左臂身旋。
　　耍孩儿第五节：何仙姑，酒醉仙。铁爪篱怀中见，爪上爪下随他便，随他便。虽则是鸾颠凤倒，也须要侧进身偏。指上爪胜铁鞭，爪时谁知血儿现。长伸短缩通臂如猿。
　　耍孩儿第六节：蓝采和，酒醉仙。兜的是玄篮艳，上掏下挽随他便，随他便。虽则是蜻蜒点水，也须要搬开争先。眼儿紧望下边，望时只怕脚尖现。挽拳挽脚裹进填拳。
　　耍孩儿第七节：张果老，酒醉仙。手拿的铁栗竹，拿来拿去随他便，随他便。虽则是金丝缠绕，也须要骨反筋偏。身窈窕[扌乘]摘坚，采时离托入前面。拿拳拿掌复手紧拈。
　　耍孩儿第八节：铁拐李，酒醉仙。头戴的金刚串。左投右撞随他便，随他便。虽则是黄莺磕耳，也须要，脚管肩掮。膝儿弯好勾臁，勾时郑重人后面。上推下击身倒脚掀。
八仙玄化十一着
汉钟离 肩上悬葫芦
任他两手打进前，连肩带膀缩身掀，右进双手连三砍，掀起抛时紧砍掀，左进顺拗连三砍，掀起挑肘连砍掀，转身左右[火台]前用，连砍周围发四边，药葫芦儿肩上悬，滚来滚去铁样坚。
韩湘子 风送逍遥笛
他人起势来到，两拳带挂撑开，带膀勾裹进胸披，勾冲连撩复披，收挂躲影连进，左进转身如一，披挂进冲夹攻，连开箍冲周围，逍遥玉笛迅风吹，管照变如飞。
渔鼓咚咚响
左托闪进箍胸，推膀雄拿箍攻，双手厉进复推胸，斜步左龙右龙，敌人右进如前，箍胸推膀来攻，仙人渔鼓响咚咚，不见影儿不见踪。
吕洞宾 披揭循环颠
左拳劈面轮打，右手硬披破揭，如手披揭披挂接，躲影后前紧贴，左进双披三砍，右进三砍三劈，披揭循环连破跌，打遍场中不怯。
曹国舅 连拂僊人箒
拳来右搁左搁，进击连搁袖手，挞压头顶挑复收，揩压顿移躲影，顿后前进槕样，同槕若开夹攻，四围顶箒，四边连挠，僊人拂箒狠提泼，打为场中彩喝。
何僊姑 五爪金龙现
前后两边面爪，搬拉右进爪面，抢虎抱步扑仰天，加推右进同前，转身左托闪进，背剜脚跟推填，右托闪剜同上，囤围爪面蹁跹，五爪金龙最机玄，管教流血身颠。
蓝采和 飞追采药锄
右拿左劈推胸，左拿右劈前冲，转右拿劈抑顺攻，连捺拿劈加攻，横闪躲影横直，须又左进前同，前后抑顺拿劈囤，连进拿劈抑顺攻，采药锄快如风，打克敌人走无踪。
张果老 手拿铁栗板
前后双肩推耸，右推拘顺拿劈开胸，拿劈冲捺复劈冲，须究左进前同，转身左托闪进，虎抱仰扑顺剐狠，须又左进闪进，囤围虎抱推胸，僊偼擎拿手不松，骨反筋偏最凶。
又，紧抅铁栗板
前后扳剜两掌，穴平两掌进面，复起右掌左而现，扳开三掌推剜，左进缠掌提打，接上锄田转为，左右抑掌四边旋，僊人拍板抽便。
铁拐李 头戴金刚串
缩身方后掀起，扑开左右肩撞，抽压肩撞丢剜，肩撞加躲影，右进一样转身，双剜进肩砍进，勾冲左进一般，夹攻连剜推剜，囤围劈砍无妨，金刚串儿明晃，光显周围四方。
又拐杖随身转
右脚踏进，当胸左脚，顺势勾攻，左亦复勾，一连通过，须知左进一同，左右托闪进去，勾冲带靠更难，勾里带靠更难，勾里还挞，勾攻身先，落地稳重，人脚要来管住牵前，踏步粘胸，僊人拐杖最神通，跌得人发昏。
八僊玄化終。
驾雾碧云媏
披揭双披齐打来，抽手收身顺卸开，滚他势过顺拈进，管教敌人倒跌回。
手脚冲膝野猪龙，丢手闪身让过空，让他势顺势耸跌，跌得敌人倒栽葱。
敌人拳来势难破，蹁跹卸出他空过，赶进披揭披还披，再加躲闪往后拨。
若遇拳来急当胸，右挽左拦卸过空，右掌泛面丢阴打，再加躲影往后攻。
敌人拳掌面上拨，顺势右抬左手拦，躲过拳顿斜去阴，藏形躲影连齐挫。
敌若左拳填小肚，右挽左勾卸势过，泛起右肘坐顿胸，其用躲影往面补。
敌人两手用箍拳，双手撩开他难前，箍里还箍真玄妙，披挂躲影又一连。
敌人拳来势狠急，蹁跹卸出他势失，顺势卸蒭顺势进，披挂中拳连不息，
再加躲影闪后抱，跌得敌人反势逼。
敌人双手乱牵来，左手扳开右插怀，两手连扳牵攒手，掌拳横拳咲阴栽，
闪揩躲影后面至，跌得敌人若痴呆。
救急全凭正掌，拳来两手齐剜，让他势过便跌他，后力千觔不怕，右手打来右进，左拳来到左加，腾挪偏闪更堪夸，恰似神仙传下。
锄田带缠筋
右手缠拿右手，左拳劈面填胸，右掌急急上面奔，左掌跟盖如风，收手一齐推进，右拿右劈前冲，左掌右掌右肩，揩压不放松，方显锄缠有功。
顶肘连缠打
拳来勾里劈顶，顶胸挑肋撩阴，后劈连搁顶挑重，后披缠掌填胸，左进缠掌推连，右披顶挑无松。顶肘连缠上下攻，管教敌人难从。
四盘救急宝
上盘救急，斜步躲影破打俱全，快捷方式
势到如山来晓勇，斜步躲影挨身拨托,耸接上斜步拨托横直，定教来人就地滚。左进转身照前用,周围步斜连拨托送,斜步躲影神仙妙用,一破一打，得其尊开力雄与人众。（这段四盘救急宝原书没有断句，我勉强断之总觉不妥，望方家能指正）
中盘救急，缩步挪破打俱全，快捷方式
任他双手到胸前，缩步窝身脱卸，复粘赶进绕面箍攦连尽送，跌得敌人仰朝天，收回步法副仍旧，暗藏仙影躲忝救，授周围箍转联身送斜躲斜影救应仝箍辘显神仙一破打无间断。见阋分鎗彩喝连。
下盘救急 卖步偏卸破打俱全，快捷方式
势如奔马下盘冲，急步连身扫叶空，撮手卸势复粘上，跌得敌人倒栽葱，急转卖步连扫耸，耸过进步复推胸，左推转身仍照旧，囤围进扫劈胸龙，卖步偏卸有神通，破打连珠发，跌得人人滚西东。
联接救急，年不掀射破打俱全，快捷方式
任他四边乱拳飞，凶追我便粘步射，身救又推接上，跟刺粘步连掀耸，跌得敌人似蝴蝶飞，收回步法复胸送，左进转身朝前为，周围粘步连掀送，连肩带膀用力规，粘步掀射果雄威，一破破打无休歇，却怕夹攻乃周围。
七着破打法
披揭连环破打方
任他两手雄，斜斜我便抑，顺披分手赶，进右步连披挂，卖回身法丁顿[
]加藏横直仙影添救应。过得敌人无措手，右进转身总照旧。周围抑顺披挂骤。披揭连环狠紧手，一破一打定教人人翻筋斗。
带膀双砍 ， 如雷轰破打方
任他进到胸前，我便带膀连砍，抑顺鞭赶进右步三双砍一推耸跌克敌人仰朝天，左进转身朝前用，周围连抑砍藏鞭，带膀双破铁样坚，一披打抓雄风如雷电。
搁肘随手应破打方
任他双手来到，我便一连搁开，左抛右搁进顿怀，连搁撩砍顿摆，加上横直僊影，右进转身仝排，若开夹攻周围连三肘搁开随手搁肘紧捷一破一打。对心应手神快。
坐肘连环接破打方
他人起来到，窝身抑顺连坐，赶进坐肘一坐，斜勾冲撩坐顿窝，左进转身照旧，周围抑顺坐击窝，出神坐肘秘传科，一破一打。得心应手全妥。
袁谭打躬破打方
任他两手打来，我便抑顺压肘挨身扳赶进右步，带面连三压卖合顿肘投上躲影添救应，跌得人魂胆怕，左进转身朝前用，周围抑顺压肘一推跨，袁谭打躬多玄化，一打一破应影如飞踕快。
药锄随手劈破打方
任他双手齐来，我便抑顺拿劈顺抑劈粘步丢胸一推怗加上横直僊影，定教敌人连跌，右进转身照前用，周围抑顺拿劈一推切，神仙出头飞捷快，一破一打，定教人人快跌。
紧勾铁栗板破打方
任他上下来到，扳剜两掌推开，左拿右劈缠掌推横直躲影连摧，左进转身照旧，周围两掌一推，出神拍板秘克，一破一打嘟嘟响，拍捷跌快。
五套双破打一连发
破打双捷披揭双砍一连打
任他两手推，我便抑顺披分手赶进，披挂顿揭带膀双砍横，连肩带膀，推冲徒再加横直僊影添救应，定教来人束手无策滚跌，难处走左进转身照前用，周围抑顺披砍，一难骤披揭，双鞭两边手两样，一打一破，定教人人翻筋斗。
破打双捷搁肘坐肘一齐发
任他双手来急促，我便抑顺搁肘，往上搁，右抛右搁进击横打撩复肘肘坐，或顿或鞭或抑冲，推移加上横直僊影添救应，定教人人束手应冲滚跌。左进转身照前用。周围抑顺搁肘坐，肘掀推拨，搁肘坐肘，两样破打齐应着，一破一打，跌得人人滚的滚扑的扑。
破打双捷袁谭打躬带锄劈
任他两手打来快，我便抑顺压肘，挨身挨赶进右步带面，连三压三锄劈，连肩带膀，或推粘射容，再加横直僊影添救应，跌得敌人魂胆怕。左进转身照前用，周围抑顺压肘劈肘，一推跨打躬锄两样，神仙秘传玄化，一披一打，定教人滚得有脚难跨。
破打双捷渔鼓劈里双捷打
任他两手来凶恶，我便缩身卸身步，左拨右托搁移行，换步右拨左托，闪进丢箍分膀推雄拿箍，砍掀推确再加横直僊影添救应，定教人来束手滚跌身进难脱。又用披揭赶进，右步右劈揭，撩里外裸照面粘，胸裹打冲揭搏，左进转身照前用。周围卸拨托掀推泼。渔鼓劈裹两样。神秘着一破一打，手到切成场场得胜齐喝彩。
破打双捷里外披砍齐救应
任他两手齐凶猛，我便跨步迈背斜闪，身法四个披分，砍打里外四披分，砍打掀复耸赶进，右步五抄分打推加连撩披拨掀又推，定教来人束手无计，受跌就地滚。左进转身照前用。周围踏步里外四披分打掀又耸里外披砍里分两盘双捷勇，一破一打，定教人人滚跌身难陇。
张拍板三样妙手里外两盘一齐发
任他左右手打来，我便手上加手跨步里盘分腋一推一便肩窝心穴脸，三掌两锄披推耸，定教来人连跌束手无计滚跌在地。挨赶进右步左拿右劈缠掌二便掌，抑顺锄劈掀又推，左进转身照前用，周围踏步分齐推三样，妙手里分两盘一齐栽，一破一打，手到成功，跌人如蝶飞
还勾挽拜两着拜掌同一诀
任他两手打来凶，抢我便踏步左手鞭拳右手捷，拜掌赶进还勾右劈，勾连撩披右鞭右挭拜填掌，更加挽脱拜披，鞭披硬拜填，跌得来人早直躺。左进转身照前用。周围固跨步鞭拳，挭拜掌，还挽两着拜掌秘诀一样讲，一破一打加法爹人真捷。
药葫芦里外分肩上滚
任凭他两手先不手先，我便迈身拨托，分手拱进外肩一抛掀。复剚抛掀丢胸抑带靠双手砍压使里肩复刺梗压抑顺双鞭横打靠共计十下在其间，右进转身照前练，周围粘步射身掀，药葫芦全凭滚在里分肩。此乃是八仙拳内一仙顶秘传，若能练就其中深妙秘，反拨反插果捷全。
披揭双砍连雄打
任凭他人手来不来，我便左鞭右劈进揭怀，撩披揭撩，复披揭收手双手砍揭开，撩砍压一勾连。横打带靠一连二十四下，内按排。左进转身照前练。周围单披双披。抑顺随披揭，双披揭两样加紧一连开，打遍场中人人滚跌难摆。此是揣摩影化披揭，双砍顶紧应手用，练就紧密雄捷拳重魁。
勾拦射常挨冲天炮
任凭他人手动手来动，我便左鞭拱进，勾抑冲抑顺拦冲射顿胸，撩手砍压两拦冲，又复撩砍抑顺抛拦一撩三坐，揩压胸，复撩三坐揩压并推胸，一进共计九下连用，须知连肩带膀玄胸冲，拦分手粘射照面冲，龙左进转身总照旧，周围分手粘射，抛拦冲勾拦，冲炮原成雄，必须操练得身肩勾掀勇，心胸咲面，肚腹遍伤痕，方知此拳杀手最重。
斜步躲影操练规诀
先斜右步挨身拨托，粘接步闪后留胸前。又斜左步挨身拨托，粘接步闪后留胸前。必须乘机顺势往后拨，让中不让在其间，卸其力势随手进，定教人人跌联翩，其开周围敌人众，连肩带膀前后分手丢胸掀连，斜右步挨身拨托，旋拨耸连，斜左步披身拨托，旋拨掀依诀练，共计十五下。得心应手熟为先。此是神仙秘传，护身救急宝，需记胸怀莫乱传。
大全躲影活神仙
势倒如山打进来，斜步躲影挨身拨托，进接步躲影闪后靠，斜步躲影留胸前，横步躲影对膀送，直步躲影劈胸栽。五样躲影随身用，颠法敌人若连颠。转身偏闪一样打，翩跹周围拨四边。此法若要练得熟，管教场中得剩连。
秘传腾挪偏闪锦囊
斜步挨身拨托，迈步偏身扫抹，缩步窝身剐川，粘步射身掀搏，以上四样秘传，此乃应手仙着，任他乱拳如飞，祗须近身掀拨，临场变用双推，横冲直撞不错。
拳技统宗百法锦囊
常闻学书者曰：不知六书者不可以会字。谓习拳家，不具三法者尤不可一宗拳也。何为三法？乃手法、身法、步法是也。一法未精则不可以抵敌，三法不备，学而未入门，与不学拳者无异。然而三法之中首重于步，以步为主以手为用。步者根也，身者本也，手者技也。如拙者，无根而枝附如夫耳。即手为门户，以掩周身，固不可忽。若非身体还转支应，莫撄动敌之锋。然身手虽具圆活茍无步多进退相承，终难避冲逃直。纵能偏闪斜侧，手动而脚不应，身转而步迟。能上下乘达则进退凝半，焉能克敌制胜哉？嗟乎，余之习拳者，端尚重手，不知体面，不为用竟，置步法而言，是犹拾者就末也。且而跨马开弓之旨，久失其传，动节运气之学世所罕有。所以肆武者，昧偏闪腾挪之义，无起伏粘卸之方，不求动节之略，独特练力之十一。究其身法，尚未知是何样范，或稍能蹲身端坐者遂认曰身法好。常见三脚猫假冒拳师，玄三家村里谈技，教人摆坐马势，将两脚八字分开，挺直坐下，不异老者登厕乃喻。
学者曰：“要练到推不动才妙，并不言脚步如何进退，身体如何操守，其势其名何义？其法其用时，毫无筋节指点，使人莽撞瞎摸，又如教人摆前弓后箭之势，先将学者身体帮正向前，以前脚跨出，俨如十字屏风，然后将学者后脚弯里一蹬，看坚硬否，随喻学者曰：“此处最要坚固，不然恐被人从后往里一蹬就要跌翻闪，此议论几令人喷饭。其如手法，则横冲直撞，但知重为能，脚步则直进直出，自谓以快便可称，岂知拳法奥妙靡穷，以如出囊无底。有许多奇正相需之方，反复制胜之义，祗可意会难以言喻，若特手重步快之一见，遂可以尽拳法之神奇，吾不信矣。种种传来悖谬难以悉数，略举一二以见冶习之误。夫手法因宜于重，然必谙于披窍捣窍，方能克敌。而身法虽贵，手低不有起伏卷舒，何以操持方伸缩围活之利、精阴阳幻化之微？更须手一动则身旋步转，拳一出而肘肩并随，乘虚因势方不撄人之力，刚柔打济，始称御敌之奇。环转活便斡旋上下，庶不愧于身手运用之妙也。至于步法则不啻于快便，尤宜轻浮坚固，其要以跟宗指悬沉而移行，换步之间，撇膝勾臁，跟尖踹腿随行，发不待意而后夅，迎锋触敌，刚柔相乘，顿则粘挨直入，硬则顺势斜还，让中不让，不攻而攻，无中翻有，绝处重生，庶几有下部之能，方称为步法，岂止疾快而已耶？然必端心练习，朝夕无间，幽居简出，毌为集学以感，方能到此地步位。岂初学入门者遂得而言者哉？是以步法切于身手必先重致其攻，以立根者，然后可以言拳也。故先贤定三角、梅玄步法实为拳技纲领。第由来世代已久，图诀无存，咸以口传心授，不无差错之弊，兼之习者尚奇妙之节，分生枝各成一家，遂有寒鸡步、一字步、里八字、外八字步。步非裹形，而各不一称，但知恃能灵巧，不思偏枯，反掘此者肤学浅玩，未揣其如者可以伪乱真，互打诽谤，使学者时疑，谈斯道者十常八九，揣本穷源者百无一益，非真传实学可向。我徽郡绩溪庠士张横秋先生拳法神奇，为宇内名家体，三角、梅玄步法化为左右之玄，推究精奇，成一定理。绘图着诀，启千古未发之秘，使学者得其头宗。惟其机之南雄，曰萍水相逢，诚以三生有幸，因而各出生平所学，继复叩伊运用玄妙。乃蒙不吝见教，即发脚步、打个圆圈，但见一来一往，势若疆场奔马，横冲直撞不可以撄其锋芒，进退便捷，收放自然，乘虚因势，才不撄人之力，近身入怀犹如地塌山崩，起伏无常，环转靡定，举动周旋，身手镕成一片，令人目不暇视，手不暇指，不啻迅雷奔电也。余窃奇之，于是相率吾友洪氏丰城、杨氏震条执弟子礼共从学焉。乃于金阊门分设主馆畬，敬侍三月，朝夕亲教，得而提面命，学生平所未学，指已学之未明，讲解奥妙，窃究根源，好知往日之学，悉数偏枯大盖，冶习多叶根本也，况者师技学名流，文武兼优，循循短短一一使人贯通，诚然大匠风范。确非凡之可并独，愧相见之晚耳。缘以先生甫旋吾辈以渐星散，嗣各萍踪无定，离合非常，余因家贫少食，且身懦多病，遂尔[
]懒，究其拳技之学，尤未蹬堂入室，光阴荏苒，匆匆旋延十载，辛未阳春，利遂娄东之南门，明年秋七月后蒙先生玄指与，非工深日久者不能造，无才识兼优者不可言，其如村愚卤大，由难测识此。因不足与语也。然余常读张氏拳经，其寀言透彻，字字为奇，一法一用莫不备悉详言。而示人之方技矣。今四方之士尚其学者不乏，往往说则同源，法则异派，叩其运用之方，与书旨全不相符，何也？[
]之习武者或多鲁莽，甚至目不识丁，多因未攻书旨，何能研究精微？无非口传心授，照样画葫芦，兼之传者有秘学者未工，遗其筋节，失其本真，一经毫厘之差，遂致千里之谬。向或图式差舛，以讹传讹，流弊日久，囊底全无，则知传来已非寀绩，学者安得全器以致颈顶。张氏之名者有之者九而致志于拳。其初也，仅知艺之有拳，而不知拳之有法，一切身步动节运气之法绝未见闻。日常习练不过飞拳舞腿，以美其观。间或特蛮力，而推桩摆架式以伺骗，种种浮泛之学，一无实绩，虚延岁月。递更八载，嗣于王戌季夏，闻有我徽歙邑胡道生者，素以拳名，颇得张氏秘与，适过吴门，余闻之喜，即偕三同志过访，过于虎丘，来自琴所欣然留居，草塌抵掌谈心，复反斯道，因叩其身步之旨，遂以张氏之玄步法授余，指出蹁跹之妙，分门定户，有条有理，进攻退守，绰绰有余。散之则一法通于万用，不需别走坐枝节。合之则万殊同归一理，成为一定之规。妙在千变一用。学者暸然可宗。真不愧吾内家秘授也。惜吾师归泉之速，未获尽其精微。良可浩叹也。依稀宗而习之，莫不得心应手，演习一月则起伏粘卸自觉圆活。练之半载则腾挪偏闪竟成身步蹁跹。一反一复，具横冲直撞之势，彼来我去有推坚斗硬之锋，步到身彷，敌难把捉，举手舒放，人即颠翻，得非形势与人同而筋节与人异也，于是复采诸家步法，反复推敲比较优劣，裹无出其右者也。此秘授真传矣。余得其不敢独私，绘图着诀，公诸同志为进道之阶尔。
乾隆癸酉岁次仲秋月天都后学良轮识。
附，原传梅花五步图式
此即古传梅花五步也，为步法之祖。一切諸傢步法悉宗之以变化耳，惜诀法遗漏以至差讹。故而有名无实，载之以备参考也。
又三角步式
此即古传三角步式也，梅花一变而为三角，世多尚之，亦诀法遗漏，習者迷濛，无非视为共套耳。
内家祕授，大敌梅玄五步横冲直撞圖訣
壬申秋七月，旅寓娄东之南城，得吾師秘传大敌身步之法，何啻暗室一灯，烛见千古疑图。诚哉如获珍宝也，然至道法门，不认秘绝，故诠释以启同志，幸毋浅视，轻付强暴，以失祕授遗意也。
遭逢大敌重围者故所稀遇耳，然而所常有也，故于半日间预须讲究其理，習練贯通。设仓促所遇，则心自有个主寄，有审势应敌之能，无心慌意乱之患。不然一旦乍逢大敌，身陷重围，胜败只在须臾，生死不过顷刻，不有过人之技能，而败北之羞者几稀矣。盖此际，要抖擞精神，奋起杀机，怒贯于双目，气充盈肝胆。若值众敌四攻，其要以审强弱，知背向，弱去背之，反身先攻之，强者向之，卸退再应，所谓指东击西，视南攻北也。置强摧弱以孤其势，降弱示强以惊众心，是谓挫其锐气以削其羽翼也。其初也，须大喝一声，张其神威，乃轰然发手，即惊挫其能，卸退一步，势弱山崩地塌，跨进一步狠如倒海排山，横冲直撞，令其难挫吾雄，左投右射毋使能敌吾锋，疾如奔雷速若迅雷，触之者损伤，当之者危亡，任其众敌齐攻，莫不骇心丧胆也，诚能如是，敌斯破而危斯解矣。
大敌重围谁敢当，梅玄五步有其方，机关透彻无虚谬，万人队里独争强。
五步深藏不测机，传来秘诀少人知，登闻未得真宗旨，谁识梅玄御敌奇。
梅玄五步着诀图式
此即古梅玄五步之真傳也，獨哂脭U大耳,潰重圍克大敌，非此无以当之。而拳技纲领尽于此矣。但步维不一家，然法实宗一派，故而梅玄五步为诸家首领，若山之祖脉，如水之大源。即使诸家步法并列，莫能脱其范围，至于三角之玄，实即以宗其变化也。秘传妙用亦所罕有，志在雄名者尤当究心效法焉。
大法蹁跹通身怀步图式
通怀者即蹲身躲影也，此则直步入怀以降力弱，乃徒然蹁跹之势，即谓腾挪偏闪也，维日以降力弱实为身步六旨，志于拳技当体认为经纬，则百法已自无遗，学者宜深味之。附图式
立法以前足微弯，后足略直，将上身推排向前，紧对敌人，倘彼攻进，即侧身往后一蹉，变为坐马开弓，悬虚左足，以左手圈压敌手足直下。
通怀步直对，侧坐好开弓，力雄之字闪，敌弱对怀冲，蹁跹因此理，腾挪一总宗，蹉身尤躲影，百法尽流通。
之步者，乃闪身躲影也，以左足半立，将右足跟提，则有虚实逢用之妙，名曰雌雄脚，因敌相胜之法无至如此矣。
玄法有雌雄，专待敌人攻，腾挪偏闪应，躲影去无踪，蹁跹身步入，反复快如风，秘诀无多语，端的是真宗。
玄步者，为橫步躲影也，此则以右足平立，左足跟提，因乃敌人力大势雄，猛勇难当，方以此法降之。
玄步妙无穷，他急我从容，开去人难略，翻来脸上红，橫步跟身上，直步乘虚攻，粘进追逃遁，卸步避雄锋。
步法要练总纲
跨馬开弓势，前撑后箭坚，之玄须认透，醉步练直先，无中生有法，死活可循环，横直相兼虚，妙用在蹁跹，步步跟力降，撇膝带勾臁，跟矢随步发，踹腿并牵连，旋风平肩硬，步到即身顛，先贤秘步诀，泄漏在斯篇。
或曰，醉步如何，身范欺恐防拨纠被人掩，搃然疾快能挣根，终被他人占着先。答曰，乃反客为主之道，无中生有之法也。歌云，我纵危险生活稳，他自生机反杀机，能知死他来生益，不在生机待死期。此固危道也，今不曰危，而以醉名者。因之醉人有勉强支撑之意，是不至于全危也，既不至于全危，安知不有生机耶？是以不意之中，突被冲击，眼不及照，手不及发，唯有顺彼势力应拳而倒，或抑或覆，随手跌知彼方乐具胜算，不知失势落去。我得就地即起，翻身斜追，由缩而伸以攻之。故步法有反复制胜之妙，无中生有之神。即谓生者不生死者不死，在生不得生未死先学死。此等玄机非止拳技之學，穷尽奥妙更有出奇之想，不可测度也。养神调息尤不外出，其如匹夫特勇之见，此不足于语矣。
余自得吾师秘传身步之旨，势成跨马开弓，众艺妙用无穷，为武技万化之本。于是乃知骑射枪棍刀剑鞭锏叉耙一切长短诸般器械，固其体用如殊，然而进攻退守之略，与夫砍杀击刺之方总不离乎拳法腾挪偏闪也。学者苟能于此中解悟，推究破工，则诸般器械皆得触类旁通。即谓一法万用，不特学而后能，诚今古未启之门也。
欲肆拳技首练功，不知何处是真踪，但求跨馬开弓义，一法通时万法通。
跨马开弓乃拳击身步之祖
跨马开弓万化兼，腾挪偏闪是为先，进攻退守斯为重，百法因之发大源。
又曰左右开弓为操持诸械所宗
左右开弓妙更奇，诸般器械任操持，能知骑射真宗旨，拳技从此得精微。
身步坐马务须两手开弓
坐马开弓有即施，不开弓手作何技？若还坐马无弓拽，问他坐马做甚的。
辟用正身坐马之謬
正身坐马者，乃操练坐身之一端耳，非进退攻守之法，学者留心审之，正身坐马不堪恃，图将两脚强支持，纵然能得身端正，山径无事跨毛驴。
拳经要略在开弓，长短诸技一统宗，千般变化由斯运，万种机关尚此通，莫道武论无妙义，只缘学者自迷濛，不因骑射真诠论，百般操练总成空。
千言万语重开弓，莫将根本自朦胧，一处成功千处用，武技大略拳归宗。
武尚文兼有所宗，不因文字义难通，匹夫特勇无深识，反将书旨付流东。
披无真传静悟书旨
披揭机关不可言，千金无虚觅真诠，非为真诠人不识，纵识真诠真不传，我欲人间留秘诀，不遇知音也枉然，大道无传终斩绝，载诸书旨遇诸缘。
蹉身披挂手平肩，须教拳尖对脚尖，休将身步交十字，更嫌乘手压胸前
披揭蹉身披到底，反掌撩阴高揭起，连肩带肘往前推，后手加推循环理
披挂身手重如山
披手挂入身骤坐，莫把手儿先快落，更加身步往前推，力大金刚也打挫。
披人力在肘和肩，连披带劈耳门鞭，推根只用肩头耸，压倒还须肘吐尖。
辟研习十字披之谬
世传十字披推裹，不知一字连身坐，千字裆里如翻身，一字披人无逃躲。
披揭披兜当辨
三盘名式欠披承，口谈披揭打披兜，不知反复循环变，错把兜拳当揭扭。
操练披揭毋忽人言
披揭操成莫大功，休听盲人毁正宗，举世尽嘲者道异，谁知异处是神通。
提胸直进最堪嫌，步前身后祸招先，尽力发人人不动，必是三盘不对天。
蹁跹乃身步之秘旨，所谓大法，先贤妙诀在蹁跹，多少惺惺解不穿，学人照会蹁跹意，鷙鹰侧翅转身旋。
蹁跹大法戒授邪妄
谆谆书旨载警言，大法蹁跹莫滥传，有人来学蹁跹诀，试看行藏正与偏。
蹁跹身步诀
即跨马开弓动变势也，遇敌变应莫此为最，而拳技学无出此右也。侧身里扭推向前，曲膝收回再外旋，胸开背夹腰伸硬，好把臀儿打个圈，射身须方肩前膝，步到还须膝过尖，此是蹁跹伸步法，更将躲闪一同观。
通怀直步起蹁跹，开去翻来成躲影
通怀直步最难栽，身势蹁跹实妙哉，要知躲影神仙溜，蹁跹开去又翻来。
躲影妙自蹁跹
通怀直步即蹁跹，会得蹁跹反复旋，反复旋身成躲影，大成躲影活神仙。一切拳技身法步，尽在蹁跹反复栽。
大成躲影初学难言
躲影名虚理尚玄，工夫未到其能言，纵然学得空模样，不会蹁跹也枉然。
躲影虚无只学蹁跹
仙人躲影法虚玄，此中机变最难言，蹁跹身步能参透，五迳躲影尽皆然。
偏闪腾挪法桎顶，加个蹁跹四面滚，大全动节一齐固，百法无遗成躲影。
躲影无上乘
人有腾挪偏闪，我会仙人躲影，只因身步蹁跹，超出他人一等。
见人默默自深沉，乍会休夸武艺精，莫道等闲无侠士，须知大隐不居名。
逢人论武便夸张，定知手面不高强，若非浅见无深识，必然乃眼是光盲。
诚尚雄名，贵明损益
损益者，气血流通之理也，功成实绩艺精微，莫尚雄名独抱雌，远害保身明损益，全凭学问脱凡痴。
内锦气血入门六章
但识拳技空操练，内锦机关怎得知，漫道工深特不上，还须运气立根基。
内壮形骸气作君，流通筋骨保此生，饶君刚健如狼虎，不知运气定伤身。
金刚气诀本无踪，怙徹仙径路便通，要知至道通旋处，先教呼吸到脐宫。
丹田呼吸气流通，肚腹腰肢渐渐充，一往一来须着意，心归到处气归宗。
百骸运到始成功，浑身气血自流通，不希骇世争名利，可向无为悟通踪。
气到功成乐自然，不争名利不希仙，有意人间播名誉，纵此途岐别有天。
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