我不会压腿，能学抬拳道么？_百度知道
我不会压腿，能学抬拳道么？
今年１４岁了，是不是要压腿啊？＞ 不会压腿是不是就不能学，女生，想学抬拳道
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此步成后、肌肉,已经学了几年TKD了。
（7）双手搬住脚掌，而且有利于生长，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性。做好吃苦的准备，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可
进行下一步练习，试着用嘴触脚尖。此步成后。此步完成后，腹部贴大腿、肌腱,要知道压腿不是每个人天生会的，依上法，膝部挺直；
（4）双手由下抱握被压腿小腿,我16岁。
祝成功，髋部后坐，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，有效预防伤病! （1）初练时，不可能一点苦都不吃，上身前移可拉长躯干，进行下一步，双手搬住脚掌。
柔韧的训练，一定可以做到、以胸部贴膝盖,这是经常练习的结果，不宜做强度很大的练习，特别是脊椎，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，试着以腹部贴大腿，上身用力向前下俯压。此步成后。
良好的柔韧性不会妨碍生长，可进行下一步，髋部后坐，上身用力向前下俯压,现在随时劈叉都可以。
（3）双手按被压腿膝部,你也可以的。否则根本练不出来。
（6）双手搬住脚掌，用下腭碰脚尖，可
进行下一步练习，胸部贴膝盖。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带，使被压腿成一直线。几天之后。把腿放在与腰同高的物体上，胸部贴膝盖。此步成后，采用科学的方法，说明正压腿已成，试着以额头碰脚尖，可进行下一步
练习，试着以腹部贴大腿，
再换另一腿，上身用力向前移动，双手按压被压腿膝部，腹部贴大腿。一条腿压几分钟后。保护骨骼肌肉，保持一颗平常心。
（2）被压腿及支撑腿均挺直。
（5）被压腿与支撑腿挺直当然可以
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我有更好的答案
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我们那是一节课(2小时)10元,如果一个月都学的话是300元
哈哈,我也20岁哦,你练了多久了,是刚开始的吗?我觉得肯定是开始没多久的,嘿嘿.我练了有几个年头了吧,算你师姐的哦,呵呵..
压腿嘛,本来就是件很痛苦的...
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今天被高三学姐用抬拳道打了，没敢还手，谁能帮我想想办法，对付该死的抬拳道
一个哥们教我抱她腿往后拉，谁知道怎么对付她，看来她学了四年还真是厉害啊，还没抱上我就不行了，让她跪下，告诉我，竟然被他欺负，想我也高一了
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意跆拳道首先要上中下三路格挡，让她施展不开，然后抱腰，然后是注意她的踢踹。建议你逼近贴身搏斗
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只需一招，脱她的裤子
男生比女生的力气大，找出她的弱点，攻其不备。
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