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饮食是人的本能需要。从远古圣人到当今百姓，谁都要食人间烟火。从吃的角度看，人的嘴舌与身体确有不同寻常的关系，而且有时候嘴舌和身体是唱“对台戏”的。只有身体在忍无可忍的状态下“造反”时，人在吃的方面才肯收敛。我国古代著名思想家老子早在两千多年前就看到了吃背后的玄机。
老子给世人留下了一部《道德经》。这部仅有5000多字的大书内容涉及当时中国社会诸多领域，甚至对吃也赋予高深的妙义。打开《道德经》，触目最多的是道，而吃也被老子上升到道的高度。人吃饭的目的是什么？老子给出的答案是“为腹不为目”。也就是说，人们饮食只要填饱肚子，满足维持生命的需要即可，而非贪图美食、奢侈无度。
在饮食的味道上，《道德经》中说“五味令人口爽”。
五味就是酸、甘、苦、辛、咸，同时又引申为美食。口爽不是指爽快，而是美食吃得太多，味觉产生错乱，感觉不出美食的味道了，也就是生病了。五味不仅能让人口爽，也会腐蚀人的心灵。
诚然，人活在世上，熙来攘往，不少人为一张嘴活着。《道德经》中提出“味无味”、“甘其食”的饮食观点，即人们应从普通的饮食中品出美味。老子用这种观点提醒人们，在饮食上也应“有所为有所不为”，既要体会粗茶淡饭对健康的好处，又不贪恋美食的味道，从而保持饮食结构平衡。这种饮食观点和现代健康饮食理念是一致的，可见两千多年前的老子对吃的见解之独到和精辟。
为了保持身体健康，你必须要做到每天摄取新细胞生成所需要的均衡而丰富的营养。
那么新细胞生成所需均衡而丰富的营养材料有哪些？
至少需要五种营养素（建议素食)
碳水化物，通过全谷类摄取
蛋白质，通过豆类摄取
脂肪，通过坚果类摄取
维他命，通过水果或蔬菜类摄取
无机盐，通过海草类摄取
这五种营养素医学界叫做五大营养素，缺少其中某一种营养素就连一个正常细胞也不能生成。
还有一个很重要的营养素叫做酶，酶在人体中起着重要作用，新陈代谢离不开它。为了补充酶我们尽量多吃生蔬菜和水果。用新鲜蔬菜和水果榨汁喝是䃼充酶的最佳方法。
现在大多患者很用功，很精心地去安排伙食，但多数不懂得五大营养素的理念和搭配。
每天的素食饭菜必须要有谷类食物，一种补充蛋白的豆类制品，一种坚果类，配有五种颜色的蔬菜水果，还要有海草类一两种。这样组合的饭菜才是健康饭菜，才能叫做营养丰富的饭菜。一日三餐中要必须含充足的五大营养素和五颜六色的菜，这就是健康饮食方法，是均衡饮食方法。
在此，祝愿所有与癌症斗争的朋友们早日康复，平安幸福！
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