跆拳道功力击破要点_百度知道
跆拳道功力击破要点
比如说打哪什么的
所以我们馆用松木板都是3-5厘米的如果真正是盖房的大梁。这样一方面力量有穿透性，我在这行教了十年了，眼睛要对木板视而不见、表演的木板并没有想象的那么可怕，记得力量垂直于击打面效果是最明显的发力的时候目标在木板之后10厘米左右，不要想着会和专业表演人员的效果一样帅不管你是用什么动作去击破,是有韧性的,机器拆还得费点劲呢，气势不是一两天能练出来的，还没见有人踢木板骨折的只要心理放松了。当然，击破基本能够成功，如果技术没有大的偏差,别说是人了也就是说比赛，力量就敢放出来了,只要不怕疼用头撞都能开松木其实也挺脆的,桐木板或者杨木板的话质地很关键，另一方面能够让自己放松、自信
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速度快，用鞭打式来形成制动，把力量运在脚上，对准木板中心就可以了
头部，腰部，还有基本拳法中的“命致”
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跆拳道威力击破需要什么技巧？？
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足够的腰腿力量，木板要稳，踢得时候标准的动作
跆拳道跟散打的区别在规则和攻击侧重都不同 跆拳道是有拳的攻击的 但份额功法独特 跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力w
动作要标准
不要有退缩和畏惧的心理。经常训练提高身体抗打击能力。
动作标准 有力度
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出门在外也不愁学跆拳道的好处 学跆拳道的注意要领_健身运动_风度男人网
学跆拳道的好处 学跆拳道的注意要领
如今越来越多的人学习跆拳道，为什么有这么多人学习跆拳道呢?学习跆拳道对身体有什么好处呢?我们在学习的过程中又有什么注意事项呢?下面跟着小编一起来看看吧。
学跆拳道的好处：
最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究&精神&的运动，一方面培养勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对自信心的建立很有帮助。
学跆拳道的好处 学跆拳道的注意事项
另一方面，跆拳道推崇&以礼始，以礼终&的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
学跆拳道的注意事项：
练习前准备活动要充分
学跆拳道的好处 学跆拳道的注意事项
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。
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跆拳道有哪些动作要领
【跆拳道】 学习啦编辑：万红
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　　跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。以下是学习啦小编为大家带来的跆拳道的腿法技巧及动作要领。
　　动作要领1、前踢
　　实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
　　动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
　　动作要领2、侧踢
　　实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。
　　动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。
　　动作要领3、后踢
　　实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。
　　动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长，用力延伸;转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿;击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。
　　动作要领4、下劈
　　实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟( 或脚掌)为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。
　　动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速，果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。
　　动作要领5、勾踢
　　实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
　　动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
　　6、后旋踢
　　实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。
　　动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打点应在正前方，呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
　　动作要领7、推踢
　　实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。
　　动作要领：提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。
　　动作要领8、横踢
　　实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。
　　动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是&面团&，&鞭梢&。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
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