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长期吹冷气膝关节受凉 7招预防“空调腿”
　　长时间在冷气房下，膝关节容易因受冷刺激而引发、、膝关节炎等疾病，也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中，2/3为45岁以上的中老年人，1/3为18~30岁的青年人，在炎炎夏日的吹冷气高峰期，提醒民众，加强防范及保护膝关节。
　　为何会发生“空调腿”病
　　由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激。
　　如何预防“空调腿”病
　　1、尽量不要长时间吹冷气。
　　若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护；爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
　　2、尽量避同时使用冷气和电风扇。
　　空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。
　　限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。
　　3、每天自行按摩腿部一番，最好能维持适当运动，但减少爬山(尤其是有阶梯的山路)、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
　　经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程车司机等人员，更应加强膝盖工作。
　　4、戴护膝，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。
　　5、每隔一段时间应起身活动，以增进末稍的血液循环。
　　6、控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的和退化。
　　7、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。
　　如果感觉关节隐约作痛或酸麻肿胀、僵硬时，即应及早就医诊治，延缓关节的退化。
　　夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分，真是顾此失彼。
　　炎热的天气让人觉得不舒服，这个时候空调就非常受欢迎了，很多女性怕晒黑，不愿出门，觉得空调房里更舒服，可是今天小编要提醒女性朋友哦，女性吹空调太久容易得月经紊乱哦！
　　 勿乱用眼药水
　　眼痒、涩、异物感、眼红、眼睛……这些症状对我们来说，现在已不陌生，这些都是干眼症的表现。由于现今社会的飞速发展，电脑、空调和隐型眼镜被我们大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升，尤其是年轻人和学生。
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（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
盛夏时节，热浪滚滚，相对室外的挥汗如雨，在室内享受空调带来的清凉惬意简直是美事一桩。不过，空调使用不当也会给人们的健康带来种种隐患，小编……
盛夏来临，热浪滚滚。炎炎夏日，空调俨然成为了大众室内降温的防暑工具，于是在室外挥汗如雨，在室内则可以享受着空调带来的凉爽惬意。但您是否知……
天气炎热，我们总会贪恋空调，爱吃冷饮，常饮冰水，殊不知这些格式各样的降温方法对女性的身体并没有好处，夏天怎样解暑又拒绝这些为一时舒爽患上……
夏天闷热易出汗，人的运动量也相对减少，加上许多人为了贪图凉快，总喜欢待在空调环境中，一泡就是大半天。不曾料到外热内冷，一不小心就会患上“……
炎热的夏天，最舒服的事情，莫过于躲在家中，开空调纳凉。然而，有多少人在享受空调时，想到要定期对它进行清洗消毒？否则，空调将吹出看不见的细……
王晋煌副主任医师
南方医科大学珠江医院 整形外科
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李勤主任医师
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胡志奇主任医师
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擅长：　　在烧伤、创伤后瘢痕整形、先天性畸形、面部及躯干美容等方面临床经验丰富，具有较强的解决本专业...
鲁峰主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
擅长：1、面部年轻化的综合治疗;2、精细脂肪移植的面部年轻化;3、脂肪移植隆乳术。
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擅 长：中西医结合方法治疗内科杂病及妇科疾病如月经不调、脑梗……小腿这个地方，天一冷就疼。夏天吹空调也疼。平时一按那个地方都疼。前两天我用手指按了按，可紫了。这是_百度知道
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夏天吹空调也疼.hiphotos.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="/zhidao/pic/item/0b46f21fbe096bd30b338744eaf8ac5f。平时一按那个地方都疼。这是怎么了.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=3db7d671dda27a0df5afe/0b46f21fbe096bd30b338744eaf8ac5f://g.baidu？我才24岁<a href="http。前两天我用手指按了按，可紫了小腿这个地方./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=41fa7efb973a022c8caf21fbe096bd30b338744eaf8ac5f.hiphotos.jpg" esrc="http，天一冷就疼.baidu.baidu://g://g
疼痛,运动后没有活动关节,就会在运动或运动过量后产生膝盖疼,适当减少运动量和补钙后就会减轻,痛的性质可由酸痛发展到刺痛,疼的时间更长.如果出现在青少年身上：
如果是经常性的.这是运动前没有充分热身.坐下突然起身时可导致关节剧痛,是“生长痛”病情分析.休息后感到关节僵硬,放松肌肉的关系,休息后会减轻：
如果经常不运动,临床症状主要表现是,功能障碍.若是膑股间损伤,畸形等,重者致行走困难或跛行.逐渐会行走能力距离更短.早期表现为行走久了关节处酸痛不适,是正常现象.
指导意见,就可能是骨关节病了,上下楼梯疼痛加剧,会发展到休息时疼痛也没有停止
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请问，我的膝关节去年五一一开空调吹凉风就疼痛，有透风的感觉，晚上睡觉都感觉放不到合适的地方，已经一
请问，我的膝关节去年五一一开空调吹凉风就疼痛，有透风的感觉，晚上睡觉都感觉放不到合适的地方，已经一
基本信息：男
病情描述：
年了，去化验血初步诊断为风湿性关节炎，最近膝盖骨又疼，吃了很多氨基葡萄糖，也没见效果，请问医生。该如何治疗？吃什么药合适？盼回复，谢谢！
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
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擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
你好，这种情况应该是局部受凉引起的气血不和的症状。建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意局部保暖。也可以用火针治疗一下。
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“请问，我的膝关节去年”相关问题
“风湿性关节炎” 的相关问题　　能的天涯呀，我是个25岁的姑娘，从小身体就不好，毕业的时候找工作不当心，去了一家单位，那单位是北向的，在一楼，常年不见阳光，冬天的时候空调坏了，老板没修，我上班的时候感觉肩关节跟膝关节冻得生生疼，后来辞职到了别的公司，可现在是夏天办公室开着空调，空调一吹我浑身的关节就疼得不得了，有木有人有什么办法根治呀，要是有好的法子，大家都可以学习一下
楼主发言：5次 发图：0张
20:11:45　　多晒太阳，在大太阳底下晒，灵芝煮水，同仁堂松花粉　　-----------------------------　　我周末休息的时候就跑在阳台上晒太阳，松花粉有用么
　　缝个袋子，里面装上铁沙，然后用高度的醋泡一下，捂了腿上，几天就不疼了。小心别烫伤　　
　　穿厚点会冻着自己。穿个大羽绒服还会冻成关节炎。这才是开始阿。以后阴天下雨 以后80年 你都离不开风湿了姑娘。到冬天看见大街短裤短裙黑丝的姑娘我只能说你们太有勇气了 那后半辈子的健康换几年风光。呵呵 　　
　　只有一个办法　　生孩子好好做月子，拿大被盖着，好好出汗，关节炎会好的　　我和你一样，没生孩子时工作的办公室在一楼，外面有一口井，室内特别潮湿，地面老是水花，下雨时，地面就是湿的，我在这种情况下工作了一年，就得了严重的关节炎了　　女人生孩子时，全身关节打开，这时候特别怕招风，但也可以治病
　　@胖胖小花妞 5楼
11:02:03　　穿厚点会冻着自己。穿个大羽绒服还会冻成关节炎。这才是开始阿。以后阴天下雨 以后80年 你都离不开风湿了姑娘。到冬天看见大街短裤短裙黑丝的姑娘我只能说你们太有勇气了 那后半辈子的健康换几年风光。呵呵　　-----------------------------　　俺不臭美的，大冬天都是穿羽绒服的，这次真心是运气太差，办公室又湿又冷，女的不比男的火力大，很容易受冷的
　　@愁淡淡88 6楼
16:40:02　　只有一个办法　　生孩子好好做月子，拿大被盖着，好好出汗，关节炎会好的　　我和你一样，没生孩子时工作的办公室在一楼，外面有一口井，室内特别潮湿，地面老是水花，下雨时，地面就是湿的，我在这种情况下工作了一年，就得了严重的关节炎了　　女人生孩子时，全身关节打开，这时候特别怕招风，但也可以治病　　-----------------------------　　听说女的坐月子能治好很多以前的慢性病，您这个法子蛮好的，我记住了。真是太谢谢了
　　@tangtang990 4楼
09:06:14　　缝个袋子，里面装上铁沙，然后用高度的醋泡一下，捂了腿上，几天就不疼了。小心别烫伤　　-----------------------------　　准备试一下
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规膝关节天一冷就疼痛是怎么回事_百度知道
膝关节天一冷就疼痛是怎么回事
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提问者采纳
仅供参考希望对你有所帮助为了你的身体健康着想，肿胀时显时消，活动后症状加重，休息后症状减轻等手打不易，病程长，发僵不灵活，膝发软无力，多呈持续性钝痛慢性损伤引起的滑膜炎
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　　一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞...
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