想学八极拳和形意拳，有没有好的培训班或者师傅的联系方式？
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朋友，我先纠正你一下 师傅这个词是你问路时称呼那些老大爷的 你想说的应该是 师父吧 可是这个词太重了，不是因为他教你拳就能当得起这两个字 他得如同一个父亲般教你为人处事，教你本事的，这才是师父 师观徒三年，徒观师三年现在没人配做你师父，你也不陪做谁的徒弟好了，吐槽完毕，说说你是在哪个地方？
你住哪儿得说啊，在北京的话去找北京形意拳研究会
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想学八极拳，应该从何开始？
作者：admin
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说说我的经历吧。（多年的新手= =）我学了快六七年了，到现在也只是打打小架的套路——本来也只是想锻炼身体而已。我从初中就跟着老师学习八段锦，练习呼吸的方法，通过呼吸和身体的互动，来完成身体协调。后来就接触八极拳，我本人比较清瘦，本来适合长拳查拳，可我又不擅长速度和力量，不能胜任套路中多变奇巧的要求。后来高中踢足球练习远射，身体的爆发力有了长进，于是在大学的时候学习了八极拳（吴氏）。出国几年，感觉一周两次八极拳配合一些放松的跑步和肌肉练习，可以满足基本的身体需求。练习八极拳首先要有个好的老师，如果没有老师也要找正规的教学录像。掌握基本的姿势和动作，每天学5招，差不多一周就能学会小架了。但是练“好”小架，一两年也未必吧。首先是下盘要稳。中国的外家功夫，其实就是两类，一种灵活多变，一种稳重大气。八极拳是从大枪演变而来，需要下盘稳才行。很多老师都曾批评我的拳法太过“浮”，就是下面不稳的表现。下面不稳，上面再大的力量也出不来啊。然后是要有架子，八极拳小架大架，都是架子，有了架子才有招式和套路。架子是全身上下合来的，不能松不能散。但是意念上要放空，不能说一边想一边打，但也不能完全不想。自己找个平衡点是最好的。最后就是呼吸。八极拳表面上是外家拳，但又有点不同。八极拳讲究“哼哈二气”，分别对应不同的发力方式，所以，不是说外家拳不讲究呼吸、吐纳。如果不注意很容易受伤。气不顺，可能导致肝脾虚弱、精力不逮，好事变坏事啊。我的师傅（其实我都不知道他是谁，在公园里学的，甚至都算不上师傅，因为没有拜师）告诉我练习八极拳需要注意上面这些，否则容易伤到自己。而八极拳无论自己学到什么程度，都不要出手，出手必伤人。他说他年轻的时候曾经因为争强好胜弄伤别人，结果发誓自己一辈子也不出手。不管人家怎么打他，他都服软道歉。在他看来，习武是为了让自己心里光明正大，而不是用来显示自己拥有什么的东西。练习这么多年，我觉得比较重要地是，当外国朋友需要了解中国文化的时候，一小段表演能让他们感受更深。加上自己练习的时候能扫除读书时候的困倦和阴霾，我觉得收获是很大的。
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八极拳是内外兼修的古老拳种。想学好很难。我们八极的套路不多，如果哪位网友说我们注重套路，不知道是哪一支这么说的。其实我们八极非常注重内功的培植，非常讲究劲力。十字劲就是八极区别于其他拳种的特色。学习八极最好是找个老师，这样不容易出差错。还有刚练时不要急于发力、跺脚，八极发力虽猛，但绝不是猛发力练出来的，我们更讲究放松，只有绝对的放松，才能发出真正的爆炸力。。。
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只讨论八极拳，不说八极大枪是成不了一代宗师的。我没有真正学过八极拳，只是以前身边有练习的朋友。下面的说明是之前和他沟通的时候了解到的。八极拳是很看重套路的武术，练好套路才能掌握正确的发力方式并理解其中的技巧。除了套路之外还有一些靠法和盘法，但是这个基本上是硬桥硬马，所以这些还是最好在师傅的系统教学下学习。套路一般是小架--》大架--》二郎拳四郎宽--&六大开八大招等等一般都是从八极拳小架出发，大架之后修习顺序各家也有不同。一般还配合练习披挂和谭腿，以求放长击远。八极六合枪
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本人师从吴大伟老师。师爷是吴连枝。建议先从模仿网上的套路视频开始，并练习单操手，桩功。特别是单操手。如撑锤之类的每天走上二十几趟，以体会八极拳的发力方式。当然最好是去正式拜师学习。
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来日坛，跟胡玉涛老师学吧。来看看就知道什么是 真 了。
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这里有几个不错的视频：八极拳在发力上有何独到之处？为什么？尤其是这个，相对体系点：
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楼主，你别听上面几位忽悠了，找个好师傅才是真正的，自己学绝对学不明白的，尤其一楼那个让你学大枪的，我学了三年还没学到梨花枪六合枪呢
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呃 开始？基础练习上开始 开关节和找劲 然后套路 套路练熟后再开关节和找劲 基础练习穿插其中中国武术 尤其和内家关系密切的几门 劲道掌握是重中之重
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我想学八极拳
能介绍个师傅没
八极拳出自河北沧州孟村，又称开门八极，传承得也不错。我在天津，这里是八极拳的第二故乡看你是哪里人了
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去找麻婆神父吧。
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