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/usr/share/nginx/html/50x.html
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the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.看别人打架别人很容易就躲开了或出拳的速度也很快，他们是怎么练的，怎么腿部的速度和手的力量和速度那么_百度知道
看别人打架别人很容易就躲开了或出拳的速度也很快，他们是怎么练的，怎么腿部的速度和手的力量和速度那么
请问怎么练习的看别人打架别人很容易就躲开了或出拳的速度也很快，他们是怎么练的，怎么腿部的速度和手的力量和速度那么快的
提问者采纳
后踹、掌握的、至于腿的速度、一组10个、都是要练习。总之搏击不仅仅是你说的手和腿那么简单、平时站在镜子面前打镜子里的自己或许在你看来很快、要持之以恒、踢腿起腿要轻要快、但是在练的那个圈里。反正怎么说呢、起来快、快的里面出快的、甩着打出去、拳无非直、手臂力量练习没器材可以俯卧撑、膝、钩、快速做出来的肌肉爆发力好、摆。下面我来说腿部、正蹬、肘、肩、腿部力量练习、每次压完腿要踢腿、指、但是做俯卧撑要下去快、里合腿、在用力、出拳要轻。至于打拳的速度、慢慢的你的手臂关节就打开了、分组做。这样速度就上去了、要那种懒洋洋的感觉、正踢。打拳、还有前小臂力量练习你可以使用器材握力器、实践才能出真知、踢到一半、一定程度后负重深蹲、深蹲、做多少在于你了
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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报个散打班不就好了，我三个同学都去的，一年两千，现在一拳打断人家鼻子没问题
我想自己在家能锻炼的，我一般不怎么出门
散打没固定课程，有空就去锻炼=_=
。。。。。。
散打也没怎么厉害
同学教练退伍特种兵=_= 说： 除了太极克散打，其他见一个打一个
吹吧他，你问他有没有证据证明他是特种兵
我去看的时候，肩膀有弹孔
信不信随你
你去学格斗吧，或者搏斗……实在不行就学散打……还有，电视里是假的，那么快的动作排练了很久，打的是套路，没什么用……你想在家学还不出钱报补习班那就算了……自学没那么简单……
那就是各种后滑步！看好了就是直拳摆拳勾拳！练过两年的打没练过的都和玩一样！
不是退后，他们冲去打人，速度也很快，
兄弟说的是群殴啊？那就是靠胆气去打了，热血报国抗金戈，霸气雄心铁马寒！
一对一打的，冲去打，力量很猛速度也快
那肯定练过散打！和我打人方法一样！一个前滑步过去，气场就释放出来了，（没练过的）对手都呆在那里了！低鞭腿一晃直摆勾直接就打蒙蔽了！是这么一个场景不？
不是，是冲过去，对手出拳，他立刻闪开，然后一拳过去，对方就有点站不稳了
那是打的迎击！力量更大！
那是打的迎击！力量更大！
你给我个训练方案吧
首先至少得以一个星期的体能集训为基础。然后学习最基本的出拳方式腿法，因为普通人打出一拳的用力的方式不正确，所以破坏力不够。而你所说的很轻松就躲过拳和腿，那就是战斗意识，可以通过大量的实战来练习。出拳和出腿的速度最好是空击也就是打空气。以上都属于自由搏击，有兴趣可以加我。望采纳
人家下功夫了。流汗流血的不可能白流。
你打过架吗
打过，都是输，没几下就被限制，然后被ko
对空或者对墙
对空和对墙怎么练？
用脚踢1分钟提40多下吧
对空练高抬腿
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出门在外也不愁腿的力量大，还是手的厉害大那，如果腿的力量大，那如何把腿练成比手的速度还快那，知道的告诉一下_百度知道
腿的力量大，还是手的厉害大那，如果腿的力量大，那如何把腿练成比手的速度还快那，知道的告诉一下
提问者采纳
。我在少林寺9年。要看怎么练。知道很多
腿的速度可以练得比手快哦
只要坚持没有做不到的。
买两个20斤左右的沙包。每天跑跑步。缠着腿跳。半年后就可以了。
20斤左右的沙包是一对，还是一个
记着韧带一定要啦开。不然你练了也白练。还有马步每天都练。什么时候能坚持1一个小时你腿力量就可以了。
腿的韧带为啥要拉开
腿的韧带必须要啦开。因为腿法跟拳法。腿的力量和腿的速度和腿的弱点有直接关系。韧带啦开了等于完成了一半。也是武术的基本功。必须啦开。不然你怎么啦都练不出来
那出手轻重咋掌握
一句话两句话没办法说
坚持锻炼手的力量。还有准心。
什么是准心
就是指那打那
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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！亲 请问你一天太闲了么， 但人的潜力是可以无限放大
手的力量腿的灵活性 也可以变强
对于四肢健全的人
是互补作用
但是对于缺胳膊少腿的人来讲
他们的手可以代替腿 同样腿也可以代替手
希望我的答案能给你帮助
望给予采纳
谢谢！？针对于你的问题 我想说的是各有所长
真长来说 胳膊拧不过大腿
腿的力量大
，但手的灵活性比腿强
我确实挺闲的
哈哈 看出来了
不过对于我的答案可否满意
请问 我继续回答
绑沙袋踢腿，等绑沙袋踢腿的速度和出拳速度差不多的时候就去掉沙袋，你会发现你无敌了
练拳不练功到老一场空，跑步练习腿部的力量和耐力，两头翘是练习腰部力量，抓举杠铃是练习手部力量，力量的极点就是本能！
只要你100米短跑时间达到小于9.5s就可以了。
那你做到小于9.5s就行了呗。多练练
经常跑步、做跳、踢等运动
腿力量大但灵活性差
不要想着练成佛山无影脚了~那是不可能滴😁
呵呵，我只是想把腿练的比手快而已
-_-||骚年，等成功了告诉我一声，我拜你为师orz
看李小龙的腿，看佛山无影脚
练习跆拳道
当然是腿的力量大
手脚并用才算好
肩与胯合，肘与膝合，手与足合，拳腿并进，擒是死的，拿是活的，擒拿有成，放进兵器，兵器乃手足之延伸，所谓人器合一
心与意合，意与气合，气与力合，内阴外阳，内外贯为一气，一形不顺，难练他形
看了这么多人回答有很多但是你不回的，我也知道为什么你不回我了。对于此我只想说:孙子你全家不得好死
想的一定比做得多，你看着办
嘿嘿哈哈！孙子你全家死无葬身之地
俗话胳膊扭不过大腿
把脚练成手一样壮
腿的肌肉比胳膊的实诚，只是不灵活
力量和速度能比吗
如果条件允许，你可以买铅块绑在腿上，每天下午往脚上绑轮胎来回跑
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出门在外也不愁}