如何克服一紧张头脑一片空白，导致不会思考，语无伦次？_百度知道
如何克服一紧张头脑一片空白，导致不会思考，语无伦次？
所以越说越紧张；另外我一喝酒喝多了，面对面交流的时候一紧张就不知道说什么了，思维很活跃，有时候太紧张想不到怎么用最好的词来回答感觉网络上与人交流比起来现实中交流更容易，口若悬河的，这毛病就没有了，可以有充足的时间思考如何回答
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第二 当你紧张时就要坦然面对这种紧张 而不是一味的安抚自己。想解决这样的问题首先就是要心理阳光起来 把平时生活中的恶习改掉 在很多时候自卑都是自己看不起自己所导致的 导火线就是那些恶习 或是自身的缺陷！ 不完善的A性格 想要追求完美 却还很自卑 （其实我们是一类人）？。！自卑！。！？ 虽然很紧张可是该说的话依然要说 该做的也依旧得做 因为做这些事是必要的 即便紧张也要做其实你这是生活中的紧张 并非像我一样 我是做歌手的 性格上来说 我并不适合做这行 可是当做了这行之后 生活中的紧张却再也不会有了 因为自己心里明白 面对千千万万的观众我都敢面对 面对你一个人我有什么紧张的
如果是换了你你行么
自己就这样在心里对自己说
其实就如同下面那位朋友说的 也是缺乏自我表现的机会
不过切记一点 紧张就是紧张 不要试图与紧张对抗 因为失败的只会是你 而是从容面对 体验这种紧张的感觉 自己慢慢体会吧！ 我紧张 此时此刻我就是紧张 紧张怎么了
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出门在外也不愁病情分析： 你好，这个还是心病还是要精神上治疗才可以，压力大要学会释放，紧张也要会调控才好，遇事要想的开，这样就会心情开朗，自然就不会有烦恼。意见建议：我建议你用平常心对待生活中的一些事，保持愉快的心情，这样是最好的。当前位置：
当我们紧张时 为什么大脑会一片空白？
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　　经验说：太紧张了，脑子一片空白!实验说：对结果的担心，占用了你的工作记忆。
　　从小到大，无论是重要考试、大型比赛，还是当众演讲，你都经历过不少次。为了那个重要的时刻，你已经准备了无数个日夜，就差临场一发挥，抱得奖杯归。但是，词说了一半下半句却怎么都想不起来，眼前的考题无比眼熟脑子却就是不转弯，球拍挥到空中打出的球就是不在道儿上……关键时刻，你一瞬间的“卡壳”压倒了之前无数的努力，生活怎么能这不给力呢!
　　这种时候，你可能以为是自己太紧张了，下次一定要放松。但其实，紧张情绪并不是BUG的真正原因。在芝加哥大学，Sian Beilock 进行了一系列实验，他发现大脑“卡壳”的秘密，原来在于“工作记忆”(Working Memory)这片田。
　　人的记忆分为长时记忆和短时记忆，而工作记忆就是短时记忆的一部分。长时记忆就像是超大的计算机硬盘，永久存储着你的记忆;而工作记忆，就像是内存，只放那些你正在用或者马上要用的东西。和计算机的工作原理类似，你需要的信息会先从长时记忆中提取出来，放到工作记忆中，然后再通过你的五官四肢执行出来。
　　日常生活中几乎每件事都离不开工作记忆――三块五减两块八等于多少?你在工作记忆里计算;鞋带开了要重新系?你的工作记忆立刻清空刚才的结果，改成“两根鞋带交叉打结”的指令。
　　Sian Beilock发现，一个人如果太担心结果不好，这种担心就会占用工作记忆，而且长据不走，结果你需要的信息就没地方放了。就像是内存满了，硬盘里有再多也是白搭。
　　有时候担心是源于你自己的不自信，也有时候担心是源于刻板印象。比如女生们担心数学物理考试会比男生们低，黑人兄弟怕自己比不过白种人，他们的工作记忆里充满了这些担忧，该放的东西怎么都挤不进来。而那些没有被灌输性别偏见的女士们，数学测验成绩就超出了平均水平。
　　要让工作记忆空出来，方法其实很简单，随便找一个想开始就开始、想停止就停止的东西占着它就可以。哼个小曲儿，唱个小调儿，让工作记忆里充满音符。你在考场不能唱歌?那就想一些其他的事情，只要是你能控制的念头就行。或者你也可以回忆一下考试重点或者动作要领，想一想你打算说的话，而不是不想说的话，反正一会儿用得到，不怕这些东西赖着不走。
　　总的一句话，重要时刻，工作记忆里只能存放两种东西：你能控制的和你需要的。当命运再次降临时，别再让硬盘里的绝技们空等，深呼吸，释放它们吧!
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责任编辑：王芳芳
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1.I feel very nervous and anxious,so before she came I will say a lot of words to others in order to disperse my attention,even if it is soliloquize 2.When she comes in,my mind was a complete blank,and I had to say some funny words to relax myself.3.Judgment one from his or her eyes and answers.4.It's no big deal.In fact,there are cases when you try your best but cannot succeed.So weather I can succeed or not is meant to be.No need to ravel the result,and just try your best.
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