练台拳道腿上的肌肉疼痛时应该继续练习、还是休息_百度知道
练台拳道腿上的肌肉疼痛时应该继续练习、还是休息
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每次换带都要交几百元，还有跟着老师学习的学习费，一般来说，练到黑带起码要几万吧
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历史上的今天
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blogAbstract:'练习太极拳如何避免伤膝关节日《人民日报》第三版刊发了《腿部有损伤的中老年人不宜练习太极拳》全文如下：&&&&“大极拳动作缓慢、自然，是中老年人最喜爱的体育运动项目之一。然而，有研究表明，由于大极拳要领难以把握，相当一部分老年人在练习中腿部肌肉和关节受损。西北师范大学体育学院姆三位专家在甘肃体育发展新思路研讨会上提交了他们关于城市中老年居民大极拳健身的调查报告。他们对甘肃省主要城市的345名练习大极拳的中老年人进行了问卷调查和访问，发现在练习太极拳后，42：3％的人有腿部肌肉；关节异常疼痛的现象，其中58．7％的调查对象是在练习之后发生疼痛的。”专家提醒，练习太极拳最好有专门人士指导，腿部已有损伤的中老年人不宜练习大极拳。据不完全',
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考试跑100米，练习了几次，每次全力冲的时候大腿前侧和内侧的肌肉很疼
，感觉不应该啊，休息10分钟就好了，走路干啥都没感觉，连续好几天了，最近俩月每天都慢跑减肥的，是不是肌肉有损伤了，练习了几次，为啥一快跑就肌肉受不了？也不对吧，不算那种长时间不运动的类型，175cm145斤，每次跑都这样，不像拉伤，像拉伤的感觉，我体型稍胖，固定位置，每次全力冲的时候大腿前侧和内侧的肌肉很疼，难道是抽筋，每次全力跑步就特疼考试跑100米。
提问者采纳
应该是拉伤了
运动前热身不够好
或是动作幅度过大24小时内冰敷
热敷会促进血液循环
加快肌肉恢复，补充适当的蛋白质，肌肉会需要的，我肌肉拉伤的时候只是热敷了
并且按摩患处 效果很好
疼痛缓解明显
第3天 完全 痊愈
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其他2条回答
最好休息一段时间
那我需要买药擦嘛，会不会好的快一点
这是不是腿部拉伤了
这个太拼了吧，
属于拉伤还是摩擦的
是拉伤，因为不专业吧
辛苦辛苦，我只知道拉韧带的时候很疼
原来还伤腿啊
是的，但是我太着急了吧
养养就好了，没事，
妹子加油啊，
你练舞的吗，啥舞啊
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