我现在17岁身高178体重85公斤左右，想去健身房健身，因为我是学生所以只有晚上9.30到11点有_百度知道
我现在17岁身高178体重85公斤左右，想去健身房健身，因为我是学生所以只有晚上9.30到11点有
想去健身房健身.30到11点有时间，因为我是学生所以只有晚上9，想先减到78左右再练肌肉，所以想问问有没有经常健身的朋友我现在17岁身高178体重85公斤左右
提问者采纳
建议就是你没时间
不用去 先跑步瘦下来再增肌 不然会很壮
在健身房做有氧运动不可以吗？
跑步最好 别总想着去健身房 也就是器械多一点 可以拍几张照装个B而已
我是叫你不用去 没啥意思
跑步跳绳吧 锻炼的精华在于坚持 不是在哪练 请谁教
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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将来有时间了或者假期再开始也不迟，健身什么时候也不晚。因为你的体重并不超标，暂时不要开始健身，没有时间恢复也会使你逐渐丧失坚持健身的兴趣和动力。对于初学者，所以没有紧迫性和必要性。所以如果不是有考试加分之类的需求的话。你说的那个时间也不是健身的最佳时间，健身后的身体会有非常不适的感觉，而是健身后恢复的最佳时间，会影响其他的活动和学习，最后结果就是学习健身两耽误还是先好好学习吧
按你的时间
你去健身房没有时间
可以跑跑步
少吃油腻食物
自己买些简单的健身器械
去健身房最少3个小时才能有塑身效果
几乎没有那么晚还营业的健身房
健身房的相关知识
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出门在外也不愁→ 我是一个学生，身高165、体重85斤。我
我是一个学生，身高165、体重85斤。我
健康咨询描述：
我是一个学生，身高165、体重85斤。我想问问怎样才能一直保持现在的身材？标准体重又是多少？
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医生回复区
帮助网友：1540称赞：12
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你营养不良吧，太瘦了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的标准体重应该是60公斤的，你太瘦了。
如果是女生算偏瘦吗？
擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
帮助网友：34130称赞：286
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前比较肥胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&标准体重的简单算法就是身高减去100的值就是标准体重的值，建议你最好还是放宽心态，及时宣泄不良情绪
擅长: 擅长疾病为腰椎间盘突出症、颈椎病、颈肩腰腿痛、关节
帮助网友：21852称赞：971
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你现在20岁，而且是男孩子，165cm的个子，体重85斤，也太瘦了，不要保持这种身体啊，是营养不良啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你165cm的个子，正常的体重，应该是120斤左右，你现在是偏瘦，要加强营养。
&&&&&&以上是对“我是一个学生，身高165、体重85斤。我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 头痛,头晕,癫痫,脑血管疾病如脑血栓,脑出血,蛛网
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的标准体重应该是60公斤，您才85斤，偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重&&&&&&2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。
帮助网友：312称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以用体重指数评价。&&&&&&体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）&&&&&&指导意见：&&&&&&您的体重指数是15.6，过轻了……&&&&&&一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。体重过高和过低都是不健康的表现，千万不要陷入减肥误区。
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下载APP，免费快速问医生求一些好的衣服裤子淘宝店铺，重点是本人是小身材，身高165.体重85斤，买衣服裤子不好买，求大家给_百度知道
求一些好的衣服裤子淘宝店铺，重点是本人是小身材，身高165.体重85斤，买衣服裤子不好买，求大家给
买衣服裤子不好买求一些好的衣服裤子淘宝店铺，求大家给提供一些有风格的潮流一点的淘宝服装店.体重85斤，身高165，重点是本人是小身材，衣服裤子不好看的不要，没销量的
价格中上，毕竟每个人的眼光不同。你可以自己再搜索店铺，衣服都很有气质糖力
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出门在外也不愁我很喜欢搏击,但是没练过,现在上大学没时间去武校学,在家能怎么练?我是体育生,暴发力好._百度知道
我很喜欢搏击,但是没练过,现在上大学没时间去武校学,在家能怎么练?我是体育生,暴发力好.
但我从来没练过脚步力量卧推最重可以推140,120的可以推14个,柔韧性极差
提问者采纳
空手道实用性也很强的。力量是肯定不成问题的，空手道，年龄大了倒不是完全练不出来这种东西还是需要有人教的，自己练可能会走入误区。至于柔韧，防身就找个道馆练练跆拳道，吃得苦也行，难些罢了。要是为了健身
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不仅要人教，而且有个搭档最好，很多搏击训练要两个人对练效果才好
卧推不如深蹲，怎么练也不是用说能解决的，太多了，要是可以的话你可以去书店买北体大的，《跟冠军学跆拳道》，一套三百左右。书和光碟，从白带入门到黑带高手的内容都有。
简单练习计划
一，基本练习
1，一周至少跑步三次，每次三公里。 变速跑，途中全力冲刺至少三次，每次50--100米。
2，引体向上每日或隔日练习一次，根据自身情况来，至少不能低于10个。
3，仰卧起坐每日90个以上，分三组做。
每日可以尝试倒立，根据自身情况来定倒立时间。
4，每日蛙跳，就按照你原来的一百五十米吧，可负重。
另隔日跳绳，每次三分钟
5，每日俯卧撑60个以上，分三组做。 可以采取上斜、下斜、宽距、窄距等姿势，要快速标准，最后一组最好用拳头做。（做完马上放松，紧接着马步冲拳）
6，一般来说，基本锻炼的先后顺序是：跑步、仰卧起坐、跳绳、或者其他活动都可以放在前面，最后完成蛙跳、俯卧撑、马步冲拳。完了以后，放松片刻，就可以进行拳击基本技术的练...
找个权威的机构或者教练再练，一个人关门造车很容易出问题的
搏击需用综合素质，如力量，速度，柔韧，反应灵敏度 ，战术运用...既然你知道自己 柔韧性差，就先慢慢 把腿部柔韧 抻开吧！身体条件好了，以后学什么都占优势!
买散打训练的书籍，或者教学光盘。网上有很多这样的免费教材和视频。但最主要的是实战，最好是两个人一起练习。基本的拳腿攻防技法，力量，速度，一个可以练习，提高。但实战能力却是需要两个人对练的。开始时按教材练习基本的攻防，一段时间后再进行自由实战。相信你们会提高的很快
首先找个有点基础的当陪练，可以查一些权威的视频教程，毕竟网络资源很强大，完全自学应该相当有难度吧
简单啊！世上无难事只怕有心人，只要坚持苦练，一定行的，加油哦！
练好以下五个内容就行了。所有体育都是围这五个转。只是有所侧重；一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐
3下肢；蛙跳
单脚跳 深蹲，。。。。。 二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应， 三 耐力
长跑，持久的运动 四 柔韧
各种关节的压
横叉，下腰， 俯腰。。 五 协调
急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动 这些这都是用你自身的体重去练习，只有练好后才用器械，这样才是科学和安全的，
三个月内如何提高散打水平,加强体能训练,经常和同学对练. 加强技术。战术。心理训练。。。。。。。
120推14个！！！我擦！！！标准的动作吗？牛啊！！！还只是个大学生。
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出门在外也不愁本人165,体重85斤,想去武校学搏击,目标是打比赛,但是怕太瘦学了浪费时间,大家给个意见。_百度知道
本人165,体重85斤,想去武校学搏击,目标是打比赛,但是怕太瘦学了浪费时间,大家给个意见。
当然能打的不一定是胖子，瘦的照样可以，李小龙也就是120斤，不重呀！学轻功和猴拳呀
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