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中小学生练习武术好处多
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当今社会，为人父母的，无不为教育孩子而担心，精力和费用没少投，这班儿那班儿也没少报，可就是不见成效。这里介绍一种方法仅供中小学生家长们参考。习练武术可以培养一个人坚强的意志和坚忍不拔的精神，学会表演一套武术动作或是一套拳法，可培养人的自信心；不断追求一个动作的质量和动作的用意及完美境界，尤其是中华武术中涵盖数学、语文、力学、生理学、哲学、养生学、医学、气功、易学、史学、兵学、禅学、品德等等，如果能领悟到它的好处，坚持不辍，可收到欲罢不能感觉，对于少年儿童和青年人来说，可以培养一个良好的习惯，再通过武德和武礼的教育，可培养孩子温文尔雅、举止大方，不卑不亢、德才兼备。最重要的是在当今学生作业负担过重，社会上只重视教学而忽视教育（做人）的今天，学生、家长及学校老师的迷茫，使家长、学校老师无从下手。孩子没有理想、没有好的身体和好自信心，做任何事情皆不能持之以恒，又不能甘守寂寞，对什么事都不感兴趣，没有一个特长，所以当机会来临，我们只能带着心痛和伤感与之擦肩而过。
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& &机会永远只青睐有准备的头脑，我们要懂得劳逸结合，在学习一段时间或学习疲劳时，就可以练上一会武术，因为武术又不受场地、器材、人员等环境的约束；不用像其他的体育运动那样争场地、器械，而使同学之间发生争执甚是斗殴；通过武术锻炼可以使您有一个极佳的精神状态，在学习上、生活上能起到事半功倍的效果。& & 心理学家巨匠威廉.詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运”，好的习惯是成功的保证。
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练武的好处真是太多了，小可以强身健体，大则能强种强国。就拿学生的健康发展、自身安全来说，学生练武，不但可以增强体质，而且在社会生活中可以多一些防身护体的本领，就是小孩打架也少吃亏。对女学生而言，练武还可以使她们健美苗条，身姿轻柔，充满青春朝气，就是遇到危险时，还可以有效地对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和尊严。比这更有意义的是，学生练武还可以开启智慧，培养和形成良好的品格。通过练武有了功夫，自己就会腰板挺直，一扫胆小怕事，逆来顺受的心理性格，久之就会养成仁义阳刚，堂堂正正，自信乐观的性格特征。其实，在学校学点武术，对我们的一生都会是一笔受用无穷的宝贵财富。我们不一定每天都能遇到危险情况，但武术作为一种功效奇特的健身方式，时常用它锻炼身体，除了使我们可以减少生病住院的机率，不必花那些冤枉钱外，它还是一种极好的休息方式，不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。让我们从追名逐利的滚滚红尘中，静下心来找回自我，切切实实地关爱自我的身体机能和心理世界。要知道，人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
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当然，学生练武，并不是苛求他们精钻苦研，夏练三伏冬练三九，孜孜不倦地追求最高境界，争当天下第一；深究武功，苦研拳技，微探拳理，这些事情自然有专家们去做，由那些对武术有着天然酷爱和天分的天才们去做。学生只要因时因地因自身条件和自然缘分，选学1—2套优秀的传统功法，以平常之心，玩耍之意，自然学、慢慢练，每天坚持1小时。兴趣所至，最终形成一种高雅的业余爱好。
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这样看来，如果练武，学生一辈子的安全（生命安全、心理安全、健康安全等）都有了保障，让学生练武还不是一件功德无量的好事吗？ 我们今天不是动不动就要弘扬传统文化吗？作为传统文化精粹之一的武术，为什么就不能发扬光大呢？在校园血案频发的今天，从外部采取一些安保措施是需要的，但更要从根本上来保障学生的安全，而要做到这一点，除了加快和谐社会的建设步伐，及时化解各种社会矛盾，让普通百姓特别是弱势群体也能有尊严地活着，让学生练武，不失为真正保障校园安全的有效措施之一。
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& &&&我真诚的呼吁中小学生的家长们、青少年朋友们，坚持习练武术或体育锻炼可以改变孩子们（您）的命运。 & &&&中国武术协会主席高小军说：武术是中华民族传统的健身方法，是传承民族文化、培育和弘扬民族精神的重要载体。这些作用，是一般体育运动无法替代的。
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&&公共体育教学
如何练好初级剑术
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&&& 初级剑术是武术江苏经贸职业技术学院武术选项课第二学期学习的主要项目，同时也是武术三级运动员通级考级内容。如何练好初级剑术，在这里为本院武术选项生选及武术爱好者做一个简单的介绍。 一、熟悉各种剑法及运用 &&& 初级剑术中最基本的是各种剑法（左手为剑指；起势时右手为剑指），在初级剑术中最主要的剑法为刺剑、劈剑、点剑、崩剑等。在训练初期学生应该对各种剑法的运用有一个正确的认识和了解，避免混淆。只有把基础打牢才不会在考试时因细小动作的错误被扣分，也可使演练更加清析。 二、从单个动作过渡到组合动作 &&& &初学者在学习任何武术套路时都是从单个动作开始，然后逐步过度到组合动作，而一个套路也是由若干组合动作有机构成。如起势的"抡臂并步右侧指"，在学习阶段可能被教师分解为：弓步右侧指--》左剑盖压（左剑从身体左侧经头顶盖压至身体右侧水平）--》并步侧指。在基本掌握这三个动作的单式动作后，应将三动作合为一个整体动作，即"抡臂后并步右侧指"动作。其它动作亦是此规律，在单式动作学习完成后尽快练熟，然后将动作连接在一起。 三、在一个段落中划分快速和需要停顿的动作部份 &&& &节奏不仅是音乐的生命，同样也是武术套路的灵魂。在组合动作基本练习完成后，在一个段落中要划分出哪些动作该快，哪些动作该慢，哪些动作需要停顿。如第一段动作：1--8动：预备式略。快速部份：1、弓步直刺--》回身后劈--》弓步平抹（略停顿）。第一段的动作这三个动作的连接可以快速一些。各动作在做时要充分，如"挂剑直刺"的挂剑一定要动作舒展、大方，直刺时要力达剑尖。还有如第三段的"并步直刺--》弓步上挑--》歇步下劈"动作也要一气呵成。而对节奏的处理一般是在动作较为熟练的基础上进行的。 四、眼与身形的配合 &&&& 眼与身形的配合比较接近专业动作员的演练，但只有一套拳术或器械的演练在达到了节奏及眼与身形的完美配合后，才会使武术套路的演练达到一个较高的境界。所以，要对初级剑术中哪些动作该随手动，即哪些动作该摆头进行认真思考。如第一段“回身下刺”时，加上摆头动作及眼神可以使你的演练更具有观赏性及娱乐性。 &&& 综上所述，要练会初级剑术并不难，但要想练好一套初级剑术就会涉及许多武术专业领域的东西。但只要你认真思考一段时间，并付诸行动，你会发现武术专业的领域一些东西并不难掌握，而且，在练好一套初级剑术后，在学习其它武术套路时，你对武术套路的领悟能力也会相应提高。}