每天从凌晨4点睡到中午12点与从晚上11点睡到次日早晨7点，生理上会有什么不同吗？
每天从凌晨4点睡到中午12点与从晚上11点睡到次日早晨7点，生理上会有什么不同吗？
假设提供相同的环境，即眼罩、耳塞、遮光窗帘和空调。
【的回答(9票)】:
如果前提是睡眠条件统一的话，那就没有不同。
光线很重要，只要大脑相信这是夜晚，就行了。
美国和中国存在着时差，难道按照美国时间睡觉就不健康了吗？
但要形成规律，若是没有规律，机体要频繁调整，容易出现功能混乱。
【tjmao的回答(2票)】:
没有不同，长期稳定习惯后你的生物钟和大多数本地人不同而已。
【陈玖龄的回答(1票)】:
在光线强的环境下睡眠对眼睛伤害极大，长期如此能严重影响视力。其实相比于长时间的睡眠人更享受短时多次的睡眠
【megumi的回答(1票)】:
产生永恒的熊猫眼症状
【禹航的回答(0票)】:
只从睡眠来看，确实没区别，我曾经坚持过一年你说的第一种作息时间。
问题出在其他的配合上，最典型的是吃饭时间和活动时间如何配合，这些可能会带来一些困扰
【左昊诚的回答(0票)】:
只要外在环境相同, 而且每天都按照同样的时间睡觉, 我认为是不会有任何差别的. 毕竟, 人体内部不可能按照人类设定的时钟运作, 只是受到外在环境而已. 按照问题中的说法, 相当于是变换了时区而已.
至于排毒时间什么的, 我一向不怎么赞同.
【龚鹏的回答(0票)】:
我今天正在做的是不睡觉,不管有多困~~昨天晚上又失眠通宵了....将作息时间改回来...
【钱晓锋的回答(0票)】:
人处于亚健康状态，体内谷氨酶的比例会增加，生物钟颠倒，第一次熬夜是很难受的,最好尽量减少这种作息时间。
【王维奇的回答(0票)】:
【胡小龙的回答(0票)】:
即使你能调节好所有外部条件，光线，温度，声音等，你内部的人体生物钟仍然按照其既定规律运行，短时间可能还看不出来，长年累月下来你在和正常作息的同龄人比就知道差别在哪里。BBC地平线有一期节目比较深入讨论了这一相关话题，片名为『The Secret Life of Your Body Clock』.中文名『秘密生物钟』。记得其中开篇时一位教授说的话：如果你用身体来对抗自然规律，将付出代价。
优酷视频：
我认为每个真正关心自己和家人身体的人，都值得花点时间看看这期节目。
【葛栋梁的回答(0票)】:
如果你的晚餐和大家是一个时间（晚上6~7点）吃的话，应该是有区别得吧，毕竟中间隔了9个多小时。
【周中石的回答(0票)】:
你能改变自身的睡眠环境，却改变不了大自然在不同时间的环境。人的生活规律在契合大自然的状况下是最完美的。这就是为什么时差会给人带来不适应。
【余婧的回答(0票)】:
凌晨4点睡的话，对女生最明显的影响就是皮肤会变很差，这是再多保养品也补不回来的。而且因为睡得晚，常会吃宵夜，结果会肥死。
【dodo的回答(0票)】:
据黄帝内经说，人必须跟着太阳走，太阳起你就起，太阳落你就睡。这是为什么全世界人民不是在同一时间作息，大家都是跟着太阳走的！
【尚晓蕾的回答(0票)】:
之前听说对于内脏功能有影响，尤其是肝脏的代谢。
但是又觉得就是个生物钟规律的问题吧，不知道跟日照时间有无相关。。
【孙进的回答(10票)】:
根据某些说法，你会错过内脏排毒时间：
人体各个内脏的排毒时间是不同的，如下：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。这时脾脏代谢排毒，脾脏是中枢免疫器官之一，是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，虽然前面有第9—11肋骨保护，但质地比较脆，容易外伤。这个时间段还是老实的休息比较好啊！听听音乐，看看书。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地操作。更为重要的是，肝脏是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。好好的准备睡觉吧！
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，最好不要睡了，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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TA的推荐TA的最新馆藏亚青会火炬22日6点—12点在吉林市传递_新浪吉林新闻_新浪吉林
亚青会火炬22日6点—12点在吉林市传递
松花江网评论
　　第二届亚青会吉祥物圆圆，在经历46天的长途跋涉后，6月22日携手亚青会火炬“蓝金陵”，来到我们美丽的江城，进行亚青会网络火炬传递。22日6点~12点期间，只要你动动手指，就是本届亚青会的火炬手。
　　自5月8日火炬开始传递以来，43天的日子里，圆圆和“蓝金陵”已经共同走过了全亚洲的45个国家和地区，78站的历程，21日回到祖国内地。吉林市作为内地传递的第5站，将于22日上午6点，迎来圆圆和“蓝金陵”。作为本次传递活动的指定直播网站，松花江网也将在论坛特设直播帖，对全市网友当天的火炬传递活动进行直播。
　　据了解，本届亚青会的火炬传递方式是由青少年参与策划的。“两头实、中间虚”就是本届亚青会的火炬传递方式。这样的传递方式，重在虚实结合、突出网络传递、坚持线上线下的互动来努力扩大火炬传递活动的参与度和影响力。这也是首次将火炬传递主体转移到互联网上，组委会希望通过这样绿色低碳、活力互动、富有创意的传递方式，吸引亚洲乃至全球青少年的广泛参与。
　　此次火炬传递模拟了南京亚青会火种采集、火炬传递、圣火点燃、火种封存的全过程，按照东亚—中亚—西亚—南亚—东南亚—中国—江苏—南京的顺序进行，覆盖了亚洲45个国家和地区，中国34个省、行政区和直辖市，江苏13个地级市，南京30处风景名胜，共设置了238个传递点，其中穿插了传递城市和风景名胜的图文介绍。100天的火炬传递时间里，用户既可以为自己喜欢的城市加油助威，也可以亲自完成火炬传递的奇幻旅程。
　　同时两大趣味问答版块也让整个火炬传递过程充满知识性和趣味性。知识问答模块中设置了100道题，用户可以通过知识问答的形式了解亚青、了解体育；赛事冲关模块则设置了7大关，每关里有9款体育类游戏，共63款，游戏兼具知识性、趣味性和挑战性；个人火炬传递模块提供周边传递、通讯录传递、微博传递、摇一摇等多种方式，用户可以邀请朋友和附近的陌生人一起加入火炬网络传递中。
　　这样简单、有趣的全民火炬传递，你是否已经迫不及待了呢？那么就让我们在22日上午6点—12点，让亚青会的火种照亮江城。
　　(记者 王关予)中午12点刷的qq火炬手，qq火炬一次没有被扫过怎么传递次数成了2次呢_百度知道北京中午12点正，那么美国是几点钟？_百度知道}