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如何保持大七 色彩调节一个好心态?
网友答复：
世上有许多人顺意时候、感情挫折时候都想看破红尘甚至遁入空门些当和尚和尼姑人还要剃光头发自谓斩尽烦恼丝没有头发烦恼了出了家尘缘了断了红尘会简单
人从生死要经历许多磨难有身体、经济、事业、感情还会经历许多成功也会表现方方面面面对些起伏、甚至有时大喜大悲有好心态非常重要看得透、看得开、拿得起、放得下心态当高境界有多少人能做呢
遇事保持平常心好心态真容易
讲故事：有学生整天老实抱怨总觉得顺心师傅看了眼里便叫徒弟端来杯水包盐让徒弟把盐放水里说：喝口告诉我味道徒弟照做着喝了口：呀好苦……
师傅笑了笑说：跟我来
师傅把徒弟带了湖边：把盐撒里面再喝口徒弟又照做了
师傅拉着徒弟手轻轻地说：人生命痛苦定决定痛苦程度取决于痛苦大小而容纳痛苦大小
朋友把心态放开吧试着想象容纳痛苦和烦恼杯水而湖样心宽敞明亮多了
现实生活曾经有多少理由让难平衡某人买车了某人成了富翁某人住进了别墅……我们本来比们强我们又们风光体面?我总有多烦恼而整日郁郁寡欢?我总屡遭失败?我总得点点飞黄腾达机会?
其实人与人之间并没有太大区别别人成功了而却没有成功?里秘密：自己、自身问题——心态位哲人说：心态真正主人位伟人说：要去驾驭生命要生命驾驭心态决定谁坐骑谁骑师
心态能使成功同样心态也能让失败要忽视了自己心态更要因心态而使成失败者同件事情抱有同心态人结却截相反心态能左右切包括成败要想改变世界得改变我们自己改变自己好方法拥有积极健康心态抛弃些消极危险心态自己弱势变优势或自己优势充分发挥
人们具有普遍有定代表性十种心态：快乐心态、悲观心态、自信心态、自卑心态、积极心态、消极心态、知足心态、贪婪心态、坚持心态、舍弃心态进行了深刻分析和详细阐述并结合极具启发性哲理故事真实生动人案例从普通大众角度出发提出科学有效建议并各种心态提供行信心态秘方我们要形式要实实比：快乐心态我们结合位台湾长寿老人秘诀提出了件事想通了天堂想通地狱既活着要活好观点并广大读者列出：永远快乐秘诀、化解佳情绪六种方法、自我心态测试三种心态解决方案
心理学告诉我们：心境能影响人整表现使切都感染着某种情绪色彩心境有积极和消极之分引起心境变化原因多句、眼神、动作都能影响们情绪我们必须倍加小心
样才能减少情绪化减少消极心境保持稳定良好心态呢
首先要学会自信
自信成功前提也快乐秘诀惟有自信才能困难与挫折面前保持乐观从而想办法战胜困难与挫折自信人生二百年会当击水三千里或许有人说我又何尝想自信呢自信起来啊啊样才能使自己自信起来呢我想还让我们多看自己优点、长处多发现、发掘自己潜能吧俗说好：尺有所短寸有所长每人各有所长各有所短每人都有自己无限潜能人能光盯着自己缺点、短处和现而要学会欣赏自己多看自己优点、长处和未来世界上没有成变人与事发展变化才永恒三岁看大、七岁看老时代早已过去定要学会赏识自己悦纳自己勉励自己做样想办法比积累自己成功体验和经验坚持写日记写摘抄；把自己优点罗列纸上同时写两句能激励自己名言警句或自己座右铭贴墙上等随处见地方天天看们激励自己总之要想办法让自己自信自信能快乐快乐能发掘潜能能高效所谓快乐越快越乐越乐越快形成良性循环难拥有良好心态
其次要学会调节
生活千变万化悲欢离合生老病死天灾人祸喜怒哀乐都所难免次考试失利场伙伴误会句过激语都会影响我们心情生活顺心事总多需要我们每人要学会调节自己心态样调节呢简单有效做法——用积极暗示替代消极暗示当想说我完了时候要马上替换成我还有希望；当想说我能原谅时候要快替换成原谅吧我也有错呀等等平时要养成积极暗示习惯要对自己说我能行太好了把两句变成口头禅真太好了定要学会积极暗示光明思维换位思考多角度思考冬天了春天还会远黑夜尽头黎明经番风霜苦哪得梅花扑鼻香
第三要学会宽容培养自己宽广胸怀
人心胸狭窄只关注自己容易生气闷闷乐斤斤计较而当胸怀宽广时会容纳别人欣赏别人宽容别人自己心境也能保持乐观所谓退步海阔天空仁者无敌我想伟人们之所伟大首先于们有宽广胸怀蔺相宽容了廉颇才有了刎颈之交赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜才有了赤壁之战三国鼎立 ；共产党发动了全国统战线才有了新国成立；老师只有宽容了学生才能想出更好教育方法才会享受桃李满天下芳香让我们善待每孩子深切地理解每人相信自己也相信别人严律己宽待人胸怀祖国放眼世界样我们定能保持良好心态
说道底决定人心态人理想、人生观、世界观人具有远大目标正确人生观胸怀宽广执着进取挑战自我屈命运坚信自己积极思想定能保持良好心态拥有美好人生
多多听听音乐，调节心理！
以前和尚的心态都很好。去找本经书来看应该有好处。
追求内心平静。
不以物喜，不以己悲。
放开 心胸!
历史上的今天：
陽茪下の碎景恠05:07:00開始凝聚。平和12323: 悠闲的心态也就是要有一个好心态，但如何才能保持一个好心态呢？个人体会非常重要的一点，就是必须深刻想清楚当股市发生下跌时，... - 雪球&来自雪球悠闲的心态也就是要有一个好心态，但如何才能保持一个好心态呢？个人体会非常重要的一点，就是必须深刻想清楚当股市发生下跌时，自己所处这个阶段所能承受最坏损失的底线在哪？当想清楚并为此作好准备时，那么面对当前的涨跌自然也就不会那么在乎了。//:回复:是的，我认为作为个人投资者，如果不是急钱，完全可以差不多满仓干，当然，市场太疯之时，可作仓位正金字塔管理。如去年股灾开始，我将为赌牛市而买入的金融etf与中信证券卖出，以腾出资金，为股灾期进一步调仓、补仓提供子弹。恰好，看到一篇关于冯柳的文章，我觉得特别合适个人投资者。:谈谈持股：由精神折磨升华到精神快乐按：此篇是我“谈股系列谈”的最后一篇，其实谈来谈去，就如同那个孙猴子纵使有72变，也跳不出如来佛的手心，所以，细想起来自己的这些东西也没有多少新意，因为投资的大道都已经写在书上，我们不过是按照自己的理解重新阐述一下而已。尽管如此，我觉得作为投资人也当常时时念经，时时悟道，或许这个工作要伴随着投资的整个过程。& 《孟子·告子下》 曰：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。& & 读过点历史书的人都知道，自古以来凡成大事者，均需要有这么一番磨练的。股市投资虽然说不上如此的“高度”和“严肃”，但是显然，大凡在股市上的成功者，同样也没有那么随随便便就成功的。& & 我经常想，股市长期投资需要一个人具备怎样的素质呢？& & 我想，当有登泰山而小天下的大格局、大视野，当有面对纷繁复杂的事物化繁为简、直达本质的商业洞察力，这些素质都是十分重要的，然而，如果你没有一颗泰山崩而面不改色的“大心脏”，没有一种与长期投资相匹配的耐力、定力，或许前面的那些东西都会化成一句空话。& & 一句话，你若想在股市上成功，就需要将自己铸造成那种“特殊材料制成的人”！& & 然而，这种“特殊”来自何处呢？（以前谈及，此处只点点题）& & 1、来自于你投资的世界观。& & 呵呵，不就是在股市里投资吗？有这么“严重”，还上升到世界观的高度？实际上，你有什么样的投资世界观，就有什么样的方法论。& & 比如，如果你是真心实意地、而不是假情假意地将自己当成企业的所有人来看待，真正地是将买股票当成买入股权、而不是仅当作交易的筹码来看待，那么，显然你的关注点是在“比赛场”，相反，那么你的更多关注点一定是在“记分牌”上。& & 我以前曾将股市上所有的参与者，简单粗暴地分为两类，即一类是投资者，一类是交易者。所以，自己究竟是扮演什么角度，其实从根本上来讲，还是来源于自己的这种投资世界观。& & 2、来自于对股市长期运行规律、复利规律的根本性认识。& & 从根本上讲，股市的运行规律是螺旋向上的。而且有充分的研究证明，就长期来讲，股票是最值得拥有的家庭资产性财产。& & 复利规律越到后期，你就会越认识到它的威力，同时也更加深刻地认识到它的艰难。& & 据我观察，许多人的可悲之处，或许是在股市里“征战”多年，而对复利规律缺乏根本性认识，甚至多少年来“空悲切，白了少年头”！& & 3、来自于基于以上认识基础之上而建立的一套经过市场考验，并证明行之有效的投资体系。& & 人都是有人性弱点的，而且这种弱点是我们后天难以克服的。& & 怎么办？& & 我个人的深刻体会是要建立一个买入、持有、卖出的投资体系。而当自己的心中突然崩出一些“小魔鬼”之时，自己能够理性地运用这个投资体系去管住自己。& & 记住，是用投资体系管理自己，而不是任性为之。& & 4、来自于自己一个长期的财富健康规划。& & 本金少并不是问题，特别是对于年轻人来讲更不是个问题，因为投资要趁早，年轻本身就是优势，我们可以一边工作或实业，一边将剩余的现金流持继流入，如此，有长长的坡，有湿湿的雪，自己人生的财富雪球相信是会越滚越大的（争取中年以后家庭资产性收入大于固定收入，当是努力目标）。& & 凡事预则立，不预则废。怕的就是自己仅仅是拿点钱在这里随便玩玩，或者眼红了不知天高地厚地去赌博。我曾经说过的：道正，就不怕路远！& & 5、最后很为重要的还是那么一种长持的悠闲心态。& & 常见有文说，人的性情是由基因决定的，这言外之意，在投资上似乎我们后天再怎么努力，也无济于事。对这种基因决定论，我是持反对态度的。果如是，那我们搞个基因检测，看一看自己适合就待下去，不适合就干点的去，多么简单！& & 我个人的体会或者观察是，人的性情确实有先天之因素，而且投资的策略与风格也确实与这种性情有关，但更为重要的还是在于后天的学习与修养。这一点恰如开篇孟子所说的，是需要经受一番痛苦磨练，以及如同儒家倡导的那种“内省”的过程的。而其中长久的专注，更是一种“致命”的成功要素。我总是觉得，如果一个人五年、十年、二十年持续地专注于做一件事情，成功是迟早的事情。而这种专注，实则是来自于一种热爱！& & 是的，无论做什么事情，关键是要热爱它。更何况股市投资关系到我们自己家庭的财富命运，岂可懈怠儿戏乎？！& & 在此，不妨分享一下我自己的一点个人经验。& & 比如，我的夫人以前经常说，股市投资这事儿可真是一种精神折磨，光说赚了钱了，这付出多大的精神成本啊！& & 在此说明一下，作为个人投资者，当你将家里的很大资产投资于股市之时，唯一一个需要支持的人当然是自己的爱人，这个支持来自于对你投资理念的理解（别忘了常夫妻之间多进行理念的沟通啊），还来自于对你投资能力的信任（老婆经常疑神疑鬼的，你也搞不好投资啊）。& & 尽管如此，我自己的主账户，我还是建议夫人不要常常打开观看，因为随着资金量的加大、市值的增加，并不是所有的人能够经受住那种“精神折磨”的。我想，这一点，经受过去年股灾的人，一定会对此有着深刻的“心领神会”的。& & 我的夫人还常常说，看你一有时间，就趴在电脑前研究股票，似乎生活中除了股票就没有别的什么了（当然我还是有别的爱好的）！& & 在此，还是真实披露一下：夫人此言不虚，因为像我这个年纪的人（不过，放心，与92岁仍坚持投资的芒格相比，我可还是年轻人啊！），有的是抱抱下一代，或者打打麻将，或者品品茶侃大山了，而我一有时间差不多就开始研究起投资或者阅读起来。& & 为何如此入迷也？唯热爱也！& & 热爱是最好的老师。其实一旦热爱，那种所谓的精神折磨便不再是折磨，甚至可以升华为精神快乐、精神享受了。所以说，作为一个投资人，你什么时候将投资真的当成一种“很有意思”的事情之时，或许你那种持股的悠闲心态便出来了。& & 再说得世俗一点：当随着你投资功力浙进，以及收入的不断增加，到了一定年龄，比如说到了中年，你突然发现你的年资产性收入比你的固定收入还要多时，是不是一种“很有意思”的事情呢？& & 不过，在此说明一下，如果你还是个年轻人，我真诚的建议还是先做好正常工作，让自己先有一份固定的收入，如是，可以将股市作为资产性收入增殖的重要渠道（仅此而已，不作暴富的渠道），然后一边研究投资，一边工作着并有着现金流的流入。我个人的经验认为，有这种状态的人，反而更适合在股市上长久生存下去，并且还能够保持一种“采菊东南下，悠然见南山”的心态，才能在股市笑看风云，笑看云卷云舒、花开花落。& & 行文至此，我们再品读一下晚清学者王国维在《人间词话》里说到的做学问、做事的三种境界吧：& & “昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境也；& & “衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境也；& & “众里寻他千百度，回头蓦见，那人正在灯火阑珊处”，此第三境也。& & 这段话我经常细细品味，真真是绝妙之至，令人叹服！& & 人生在世，做学问如是，做事如是，做股市投资又何尝不如是乎？！& & 或许当我们蓦见那“灯火阑珊”时，那种悠然快乐的投资心态自然也就形成了。& & 按：行文至此，或许有朋友要问：看你说得一套套的，实战效果究竟如何呢？前面系列谈时就曾有人点评到“又一马谡”！& & 我知道这是什么意思，因为我知道，无论是古代，还是现代，无论是生活中，还是股市中，其实真的不乏这种人：“语言上的巨人，行动上的矮子”。人有这种毛病，真是拿了指导人，则害了别人（如过去的赵括与马谡）；拿了律己，则会害了自己（在投资上还会连累家人）。& & 那么，自己究竟如何呢？& & 好，最后再披露一下我女儿的账户（我也满足一下点评者的窥视癖），这个账户是真金白银，在我的新浪同名博客中是笔笔实录的。虽然收益比不上大神们，但是经历过去年的股灾种种，以及今年年初的融断机制被废，而自己并无大伤，取得这个收益自己满意，甚至说是超预期的。按照年复合增长15%的目标计算，这个账户到17年底不用再上涨，也算是“完成任务”了！& &&& & 女儿账户至日：& & 1、贵州茅台，550股，成本124.19元，现价305.930元；& & 2、同仁堂，3100股，成本18.66元，现价30.55元；& & 3、东阿阿胶，4900股，成本41.731元，现价55.03元；& & 4、康美药业，14200股，成本11.011元，现价16.01元。& & 5、现金7375.14元，主要是分红所得，现用于打新股。& & 合计：投入总资金50万元，现总市值76.896164元。绝对收益率53.79%（从15年起粗算）。& & 这个账户实际上从12年4-9月开始买入10万元，14年-15年11月投入资金量最多（40万）。以前的收益也没有细算，如果从12年首批买入成本算起，收益率还要高。但对于个人来讲，收益率是一方面，更重要的是总资产增长多少。& & 账户链接地址：& & 按：码字不易，转载、复制请注明作者。& &
&我的谈股系列：谈谈选股（1）：几把“快刀”谈谈选股（2）：几把“快刀”谈谈选股（3）：几个纠结的问题谈谈选股（4）：几个定量指标：系列（5）谈谈估值：不再难倒英雄汉打赏同时转发到我的首页拒绝回复支付并发布发布分享到微信扫一扫& & 也许你没有亿万家财，也许你没有高官厚禄，也许你没有功成名就，但是并不代表你就没有成功。因为心态的成功比物质的成功更重要，一个人只要你有理想，有斗志，有一颗极积的心态，那么不久的将来，你一样可以扬眉吐气，出人头地。所以成功从心开始，好心态创造好生活，好心态决定好命运。
& & 现实中，有人总是抱怨生活的不如意。因为他们没有一个良好的心态。他们总是抱怨老天的不公平，社会的不公平，企业的不公平，领导的不公平，他们的内心总是充满怨气，充满仇恨。不管是工作中，生活中，这些人总是计较得多，付出得少。如果一个人有了如此心态，他怎么会安心工作，开心工作，耐心工作呢?如果他不用心工作，又怎么会有好业绩呢?如果没有好成绩，又怎么能得上司的欣赏或提拔呢?所以一个人的生活怎么样，命运怎么样，其实，大多数是由一个人的心灵所决定的。因为心态决定行为，行为导致结果，结果影响命运。所以一个人要想生活过得好，就得调整好心态。
& & 不管外界环境怎么样，社会环境怎么样，家庭背景怎么样，这些都你无法改变的。然而，同样的环境，同样的背景，为何有成功，有人失败呢?因为前者努力改变自己，后天整天抱怨别人。所以这就是心态好坏的差别。
& & 好生活的关键不在于你有什么，而在于你比什么?有人比你钱多，心情不一定比你好;有人比你官大，寿命不一定比你长;有人事业比你有成就，家庭不一定比你幸福。因此，我们需要积极的面对生活，不要总是计较你没有的东西，而是珍惜你已经拥有的东西。良好的心态不仅仅是追求成功的结果，更需要学会享受奋斗的过程。越是害怕失败的人，越容易失败;越是计较付出的人，越不会有收获。
& & 良好的心态，就是活出自己的人生观，价值观，而不是生活在别人的思想里。你的人生要有自己的目标和追求，要有成功的信念和决心。不管外界环境如何变化，你都能积极乐观地看态人生，相信自己没有过不了的坑。事业如此，爱情也是如此，工作如此，生活也是如此。
& & 纵观社会的成功人士，有哪一个人曾经没有经受过打击，压力，困难和挫折呢?不管是政治家，企业家，歌星，艺人都是如此。然而，正是因为当年遇到困难后他们没有放弃，没有气馁。所以才拥有了今天的成就。
& & 朋友们，心态决定你的命运，心情影响你的生活。如果你真希望过上幸福生活，那么一定要从心开始认识自己，修炼自己，成长自己，改变自己，成就自己。当你的人生观变了，价值观变了，世界观变了，你的生活自己就幸福多了，祝愿每一位读者心想事成，美梦成真!
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保持一个好心态
文&& 卜思荣
生活中我们时常会说今天累死了，上班真累。昨天给孩子聊天，问及最近工作累不累，孩子不由自主地说最近一直加班，能不累吗？工作是自己用不情愿的行为换取薪水的方式，很少变换一种思维来面对自己的工作，以至于我们好像被绑缚在工作的机器上，每日的随之转动，抹去了青春的激情，忽略了生活的浪漫情怀，成了一具奔走于工作架台上的螺丝钉。可是有时候这份工作也可以换一种方式面对，可能就会产生不一样的味道。
有天别人问我你每日的在博客上写些文字，不觉得累吗？我说我并不这样认为，如果哪天没空来留点痕迹，感觉心里空荡荡的，我把它作为自己的“自留地”来耕耘的。有一次一名老司机指导年轻的司机。老司机起初让年轻司机自个儿开车。年轻人驾驶着18轮大卡在马路上跑了3个多小时，就感到筋疲力尽，恳请老司机替换他。老司机接手后驾驶了七八个小时，依然精神百倍，还不时地哼着歌儿。年轻人忍不住开了能么长时间，为什么不感到累呢。老司机反诘道：“你早上离家时，都做了些什么？”年轻人回答道：“我向妻子告别，跟她说我去工作了。”老司机笑着说：“这就是问题的症结所在。”年轻人丈二的和尚摸不着头，“这怎么是问题的症结呢。”老司机接着说：“是呀。我早上离家时也跟妻子道别，不过我不是告诉她我去工作，我说白天要开车到处兜兜风。”累与不累，不是做了多少事，而是自己内心对自己所为的态度。当你以此作为一种煎熬之时，当然就会内心形成一种作用力作用于你的行为，这里就会自然生出一种内耗，累也就是必然的；如果你将自己的工作当做一份休闲放松看来，可能换取的是一种精神上的愉悦。
孩子学习美术，每日坐在那里一呆就是好几个小时，从来没有说累。问及原因，对此有兴趣而已。有时候我们坐在那里上班，可以给自己一个快乐的理由，未必一定将自己永不情愿埋葬自我。有时候感到心力交瘁，皆源自于自己的内心。有时候我们外出游山玩水，内心总充满着兴致，尽管每日地爬高就低，但是心里还是乐滋滋的。生活不妨看开一点，别一直拿着自己的岗位使恨。时下有一句时髦的话叫享受生活，不论你感慨或者怨恨，你就在工作之中。
记得有一位美国教师，在圣玛利小学任教三年级班主任，他让班级的每一个孩子写出赞美其他孩子的话，并且整理成一页文字，交给那位同学。其中有一位学生马克在越战中战死。葬礼那天马克的父母邀请这位老师参加。在教堂里，一个军人走到这位老师跟前“你是不是马克的老师？”这位老师点点头，他继续说：“马克经常提起你。”葬礼完毕后，马克的爸爸走过来交给这位老师一样东西，说是从阵亡马克身上找到的这张纸。这位老师一眼看出了那是班级同学赞美他的一张纸。马克的母亲和同学都很感激老师的做法，不少同学都珍藏在自己的书桌里，或者每天带着。可是马克这位学生曾经也是班级里比较爱说话的学生，让老师也没少伤脑筋，也在初为人师时用胶布贴过他的嘴。每个人都会有缺点，也有优点，上帝不会给谁的太多或太少。
心态好了，就可以包容别人，也能够容忍自己，当然内心也会欣赏到许多不经意的风景，你的内心就会变得舒畅起来。轻松良好的心态，让自己有信心，有勇气，有活力，更有朝气。
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写本文的目的，是希望通过我个人在熊市的一些历史经历和心得，让部分人受些启发，或者在市场低迷时起点心灵鸡汤的作用。但要提醒的是，历史不会简单地重复，过去的经验只能参考，而不能生搬硬套。
&　　自97年入市以来，大大小小的熊市我还真经历了不少，每一轮熊市我都会遭遇不同程度的损失，但同时也让我学会了在逆境中茁壮成长。每次熊市过后，我的市值和投资心态，基本上会提升一个新的台阶，几个回合下来，任何暴涨暴跌在我眼里，都已显得云淡风轻。很多人对我08年那波熊市的表现还记忆犹新，其实那时我在股市已经算比较成熟了，对于我而言，最难熬也最难忘的，则是04、05年的低迷阶段。04年10月份，我正式转型做价值投资，此前虽然也有7年的股龄，但始终没有形成稳定的投资体系，心态也显得十分浮躁。曾经听过各种内幕和小道消息，跟风过众多高手和知名股评人士，也曾挑灯研究过纷繁复杂的技术，凭感觉和经验挖掘出形形色色的个股......这些在某个时段非常管用，甚至立竿见影，但某个时段又让我前功尽弃，几年忙忙碌碌下来，到最后通常是 &剧情很精彩，结尾很平庸&。考虑到我对的喜好程度，以及对物质生活的改善需求，我不想再这样继续浪费光阴，决定寻找一种长期稳定的获利方法，通过不断自我反省和总结，渐渐走向了以企业基本面为核心的长期价值投资之路。
&　　刚转型的那段时间，现在回想起来真的是非常艰难。一是国内鲜有成功的典范做指路明灯，基本上是自己摸着石头过河，并不清楚会有什么结果，完全是靠一种意念和乐观精神来支撑。当时股市规模还不太大，参与的群体和现在也不可同日而语，大多数人对股市都不怎么认可。我那时候已经辞去了工作，但完全不敢和家人说在炒股，只能谎称在做其他事情，以前的同事和朋友问起时也是支支吾吾，心里没什么底气，充满着深深的自卑。正如当时我周围一个股民大姐所说，&现在都不好意思和人说自己炒股，觉得太丢人了&。二是那些年我的资金体量太小，我除了一项长期的固定投资外，几乎没有任何收入来源。每个月的生活开销，最初是靠仅有的存款来支撑，到后来存款不够了，就不时通过减持少量股票来维持生计，或是在网上倒卖唱片赚些小差价。由于手头拮据，当时连社保都没勇气交，中断数年后，直到10年底才全额补上。05年底我曾配置过2300股双鹭 药业，原本对公司的发展前景非常看好，但由于06年1月回家过年需要钱，不得已在10元附近卖出1300股。后来07-08年双鹭 药业的强劲表现，对我的触动非常大，也让我养成随时做好现金储备的习惯，此后就再没像这般被动过。从性格上来说，我一直都算乐观坚强，但05年6月初的某一天，当我整个市值瞬间跌破10万时，我的心也一下降至冰点，感到前所未有的失落与迷茫。还好当时已提前布局优质成长股，此后虽仍继续下行，并一路跌至998点，但我的都已提前企稳回升，没有随大盘创新低。这种个股与大盘之间的反差，又再次坚定我投资优质公司的信心，也让我逐渐开始淡化对指数的关注。
&　　随着股权分置改革的推出，终于迎来了06-07年大牛市。价值投资在这一轮备受推崇，虽然我没有参与主流的蓝筹品种，但还是依托优质的科技股攀上了股市的第一个台阶。有了前一阶段的积累，到08年大熊市时，我的信心和耐力都有了很大的提升，投资体系也日渐清晰和成熟。由于当时我每周都在博客上公开自己的操作和心得，除了像以往那样接受市场大跌的检验，还要面对公众的监督和评价。假如那时我没有公开任何投资行为，估计肯定会要轻松很多。上半年我的股票走势尚且坚挺，但到下半年也跟着大盘一起走弱，账面出现较大幅度的亏损。有些心态不好的人便开始冷嘲热讽，跟风买进被套的人也频频指责抱怨，当然也有部分长期支持者一直在给予我鼓励。除了市场本身和公众监督带来的压力，亲朋好友也无形中给我造成了困扰。比如当时老家的一个亲戚跟我买了大华，正好身体状况又不太好，每次一跌就打电话来问。说实话那个时候自己也挺难熬的，但考虑到对方的身体状况，还要强打起精神耐心去安慰。如果说上一轮熊市我的心态主要是困惑和迷茫，那么这一轮则更多地是烦躁和委屈。那个时期我写过很多励志型的周记，比如《直到世界末日》、《你冷不冷》等，虽然这些文章有些打鸡血的成分，但拿到当今的市场来看，似乎还是挺适用。不得不说，在众人恐慌的世道，如果能静下心来理清思绪来认真写点东西，会让自己变得理性和坚强，就仿佛真的有个智者在开导你一样。
&　　08年底的4万亿投资计划，再次将我从熊市的泥潭中拯救出来。由于当时我已收回部分长期投资的资金，并连同收益一起追加到了大华，而此后几年高成长的优质小盘股表现突出，使得我的股票市值有了很大飞跃，投资心态和个人影响力更是大大提升。随着市值的飞速增长，我也开始逐步兑现部分收益来改善生活：先是补偿了过去几年应有的支出，然后通过贷款买了套位置不错的房子，同时还陆续做了些其他方面的投入。考虑到每个月要还3万元左右的房贷，加上生活开支也相应上升不少，为稳妥起见，到10年底时，我留了较多的现金放在银行理财，以备不时之需。11年整个市场走弱，我重仓的省广和水晶出现持续大跌，市值也急剧缩水。尽管前两次大熊市已把我磨练得非常淡定，但当市值持续缩水时，面对着每月高昂的开支和周边一些铁杆沮丧、失望的表情，我的压力其实也非常大。但是考虑到自身的影响力，又无法将这种压力传递给任何人，依旧只有靠自己来硬撑。所幸这个时候内心已经逐渐强大，对上市公司的分析能力也比以前提升不少，于是一方面不断和上市公司进行沟通和交流，通过掌握企业的基本面来给予自己信心，另一方面又认真在博客上对投资标的进行系统性梳理和分析，让部分铁杆支持者也吃了颗定心丸。
&　　再回到始于去年6月的这波熊市上来。对于去年的行情，最初从估值角度和历史经验来看，我都是持不乐观态度的，加上我开始计划参与创投，于是在14年年底，我陆续从股市套现了约4成的资金。去年上半年小市值股票集体疯狂，大大超乎我预期，随便抓个什么，都能有很高的收益。有了解内情的朋友戏称，&如果你把资金都投到股市，那赚的会更多&。虽然也是这个道理，但我并没什么遗憾，毕竟这些年在股市上累计的收益已经让我非常知足，更何况市场泡沫也很严重。尽管感觉到较大的市场风险，但考虑到留在外面的闲散资金较多，也就没再从股市抽资，只是在品种和结构上做了些调整。6月份开始了所谓的股灾，我的市值出现断崖式缩水，跟前面2次熊市相比，这次暴跌时我的心态要好太多，除了在消费上略有压缩外，其他完全没影响。这一方面是由于我没有任何融资行为，手上又握着充足的现金，另一方面是原本对去年就没什么盈利预期，不属于我的短期利润并不急于套现，所以大跌前压根就没打算跑路，做好了利润随时被没收的心理准备。8月份从欧洲回来后，周围的人都谈股色变，为了平复一下朋友们的恐慌情绪，自己也对新的市场环境和所持公司的基本面做了仔细分析。经过股灾2.0后，少数前期涨幅过大的优质成长性公司，泡沫已被挤得较为充分，也跌出了价值。而正好此时我的创投计划又有了些改变。上半年在寻找项目时，可选择的标的实在太多，大批的项目分析书和公司资料令我眼花缭乱，也耗费了我不少精力。由于很多都没有经过审计，虽然也有业绩和上市对赌之类的承诺，但内心总感觉不如我投资上市公司那般踏实，在不断的纠结中，最终也就投了一个项目。毕竟我属于个人投资者而不是一个团队，我的优势仅在于对二级市场的把握，而创投除了考验人的眼光和胆识外，更多地还是人脉和资源的积累，这并非我强项。虽然说创投一旦成功即是暴利，但我早已过了单纯追求财富增长的阶段，与其将资金被动交与别人，还不如在股市上自己主宰更有乐趣。再三考虑后，我决定不再刻意寻找创投项目，而是打算将原先留做创投的资金一部分回流到A股，另一部分用于境外美股投资(计划用2年左右的时间研究摸索下美股，先小规模试水，找到规律后再逐步加大投入。理想的结果是将A股的一些经验复制到美国的优质成长股上，实现A股美股双赢，最坏的结果就是水土不服，而且对A股的思路又形成干扰，造成两军集体覆没)。
&　　9月份我陆续把部分闲散资金回流到了股市，虽然当时趋势还不明朗，但我是从长线投资的角度来考虑，并做好了被套一年的打算，只是没想到四季度反弹力度会这么大，不少个股都收复失地甚至创出历史新高。在建仓新品种的同时，我也大幅调整了持仓品种和结构。前期随着市场大跌，个股无论质地好坏，都是泥沙俱下，从资产置换的角度，我将手中一些估值过高且经营前景黯淡的公司抛出，换成了估值合理且治理结构完善、成长性较为明确的企业。前两年小市值公司过于受追捧，市场泡沫严重，导致我也逐渐偏离了原先价值投资的轨道，开始淡化企业的内在价值，而更多地倾向于补涨、小市值和热门题材。事实上在去年4月，我就已经意识到这个现象，并持续写过几篇周记来反省和调整，准备重新回到价值投资的轨道上来。如果是细心的股友，从我公开的某些持仓变化应该可以看出，二季度我就开始逐步减持基本面下滑的了。由于四季度市场整体反弹力度较大，让我全年还是取得远超预期的收益。不过基于种种考虑，此后我没有任何的减仓行为，所以今年1月份股市暴跌，我的市值缩水也是相当惨重的。在前期的下跌中，我又将原本用于境外投资的少量资金用于抄底A股，虽然从日常开销的角度来看，我目前的现金流还算充沛，但A股的配置比例已经超出预算，考虑到后期还会有些其他投资方面的支出，如果股市仍继续暴跌，我估计也只能跟大部分投资者一样老老实实卧倒了。
&　　从目前的市场形势来看，的确是比较严峻。一个是整体的估值还处在历史偏高的位置，泡沫还未完全挤去。另一个是全球的经济形势都不乐观，中国更是面临着诸多问题，企业的生存环境比以往要困难不少。不过越是艰苦的环境，我觉得越有利于大浪淘沙，让真正的优势企业发挥潜力，体现出更强的竞争力，就像真正优秀的投资人大都能安然度过熊市一样。尽管我知道现阶段企业面临的压力普遍都很大，但我相信勤奋刻苦的国人还是能适应夹缝中生存，真正的优质公司以后也会越来越多。通常来讲，熊市阶段由于缺乏赚钱效应，投资者信心严重不足，市场资金也会比较短缺，但场内资金并不可能完全撤离，有限的存量资金往往也喜欢集中在那些真正优秀且增长明确的企业上避险。弱市阶段，投资者普遍都期盼政策上的利好，其实这些往往只起到短期刺激效果，很难真正让投资者赚到钱，就像每轮大牛市都要绞杀大批股民一样。对我这样的长期价值投资者而言，能很容易找到低估值的优质品种就是最大的利好，而市场泡沫过大、优质公司被资本哄抢造成高估值，或者整个市场一潭死水完全没有人气，才是真正的利空。
&　　中国的股市虽然有近30年的历史，但跟西方成熟市场比较起来，总体还处于摸索阶段，有着诸多的不完善。应该说，体制上的漏洞和监管的缺失以及执法的不力，是造成中国股市畸形发展的主要根源，不过投资者的盲目、浮躁和贪婪也是股市大起大落的原因之一。体制上的问题我不便讨论，但如果我们在投资习惯上能有效地自我约束，还是有希望很好地存活的。结合我个人的一些心得，在投资习惯方面给予普通投资者以下几点忠告：
&　　1，不要盲目去炒股。大多数人买股票，既不精通，也非兴趣，而是一种盲目的行为。一种是随波逐流，原本是不关注股票的，看到很多人都在参与，而且似乎都在赚钱，于是不管自己是否适合，就一头扎了进去。潮流这个东西，我觉得除非你能引领，如果刻意去追随，迟早都会被潮流所淘汰。二是通胀倒逼的逻辑。经常会听到人讲，&目前银行利息太低，连通胀都赶不上，我们又没别的理财渠道，只能买股票了&。其实这个逻辑是不成立的，就像大家都要去河的对岸，但是没有别的方式，只能靠游泳过去，如果你不习水性而扑通跳进水里，那会是个什么结果?没有其他理财渠道，并不能保证买股票就可以让你抵御通胀和增值。其实股市看似简单实则风险很大，大部分人以为看几本书，或者找几个高手学一下就能掌握要领，其实这是个误区。如果对本身没有兴趣和悟性，只是单纯地为了赚钱，那往往是很难成功的。
&　　2，普通投资者慎用杠杆。就目前来讲，中国股市可能是个人投资者占比最高的，而成熟市场的参与主体则是专业的投资。正是由于这种群体差异，很多金融衍生品其实并不适合中国，因为这些需要很专业的金融知识和投资技能，还要有相当敏锐的市场嗅觉，而普通个人投资者大部分是不具备的。特别是融资融券等杠杆，很容易放大投资者内心的贪欲，这样反倒会加快个人投资者被市场消灭的进程。我周围投资的朋友，通常都会记得我的两个劝告：一是要用闲钱来做投资，二是不要借钱和用杠杆，有多大能力和财力就做多大的事。
&　　3，要具备独立思考能力，不要迷信和依赖任何人。大部分人进入这个市场，基本没什么自己的观点，要么是自己胡乱操作，要么跟着所谓的大V操作。无论是做什么，我认为都要有自己独立的思考和判断能力，在不断地学习和总结中让自己成长和成熟。对于大V和成功人士，我们可以借鉴他们的一些适合自己的好东西，但没必要完全迷信和一味模仿。再优秀的人，也不可能任何时候或任何方面都正确，有时候反倒还不如常人。跟着大V操作并非没有风险，即使你运气好，遇到德艺双馨愿意无私帮你的大V，但如果你一直不会独立在股市运作，一旦大V出现失误或者大V失联，你就会非常被动，很可能一次损失便将你多年的利润全部吞噬。所以说，靠人不如靠己，我个人比较欣赏新东方俞敏洪说的这段话：一个人与其有钱，不如让自己变得值钱，值钱的人才能体会到什么叫成就感。
&　　4，股票爱好者不可过度痴迷。由于股票本身具备较大的吸引力，部分人参与到这个市场，除了希望赚钱外，很大程度上也是因为兴趣。经常会看到有些职业和非职业股民，每天要花大量的时间在股票关注上。早上起来要浏览各类财经信息，交易时间要紧盯盘口，下午收市后要找其他人进行交流，晚上则要浏览上市公司的公告，还要进行复盘选股，抽空还得上股吧等论坛去灌水，一整天下来都十分紧张和忙碌。对股票喜欢固然没有坏处，但凡事过犹不及，无论是短线还是中长线，我觉得都没必要花太多的精力。姑且不论这样是否有效率，如此这般辛苦和劳累，即便赚到大钱，却没有时间和精力享受生活中其他美好的东西，甚至还把身体搞垮，真的有些不值。更何况有效的方法比勤奋更为重要，就好像读书的学生一样，有的从早到晚在学，但成绩却一直不好，而有的人表面看似乎经常在玩，但最后的成绩却总让人折服。其实这不完全是智商方面的差异，学习方法和效率才是重点。投资其实也是一个道理，需要随时保持冷静的头脑和理性的思维，要是一天到晚都围绕着，不仅情绪会受市场波动影响，也容易神情恍惚，这样就很难理性分析和操作。
&　　5，准确自我定位，不要好为人师。属于高风险的投资品种，但很容易给人操作简单的表象，这也导致很多入市的人都十分自信。赚了就认为是自己的实力，亏了则喜欢找客观原因。而且我还注意到一个现象，不管是赚钱还是不赚钱的，都喜欢给别人建议和指导，好像自己就是专家一样。有些人在市场取得一定成绩后，内心便开始膨胀，不管自己是否有这个能力，也不考虑风险和责任，就盲目地做起了委托理财或私募。十多年前我也有过类似的想法，觉得利用这种杠杆能加快财富积累的步伐，当时曾计划经过2次熊市洗礼后，再去从事这个事情。不过到了后来，一方面觉得自身积累已足够，另一方面发现做压力太大，需要很强的承受能力。毕竟自有资金和他人的资金操作起来心态完全不一样，就好比模拟和实盘的区别，所以后来我决定不去从事这个职业。坦率来说，我是不具备这个心理承受能力的，更何况在金钱和自由面前，我肯定要选择后者。有时也感觉那些经理真不容易，虽然有少数人职业道德欠佳，但大部分都还是想尽力做好，只是很多人自身的能力和心态达不到，再加上体制的约束，所以业绩不怎么理想。
&　　6，保持淡定，让内心真正强大。钱钟书的夫人杨绛曾经说过，&我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容&&我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。&真正的智者，心态其实都是非常平和的，十分清楚自己需要什么和能做什么，很少去做与几无关的事情。有些投资大盘蓝筹股的股民，本身水平其实还可以，过去几年累计复合收益率也还不错，但这几年看到创业板个股涨的离谱，内心渐渐不平衡了，一会指责别人投机，一会为自己叫屈。内心真正强大的人，通常只会专注自己熟知擅长的领域，而不会有精力去关注自己不认可或者不感兴趣的东西，这样就不太容易被陷阱所迷惑。如果你是个真正的价值投资者，不管那些垃圾股和题材股如何疯狂，都不要去关注和动心，这样你的内心就会很平静，也不会上当。但如果你明明知道股价已经严重高估，还是要去博题材、赌庄家，等到最后输的一塌糊涂时，你就没有理由再去责怪别人，而只能从自己身上找原因。
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