怎么样用手机看电子书才不伤眼？_百度知道
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怎么样用手机看电子书才不伤眼？
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　　iPhone、iPad等的横空出世，于是，地铁里、公车上总看到那些埋头看电子书、玩手机游戏、上微博的人，俨然就是“手机控”。调查显示，中国有手机阅读习惯的人达5700万。很多人都习惯以此来打发交通工具上的时间。以致我们总是很经常看到这样的场景：乘客一手拿着手机，另一手不断地触屏，完全一副“与世隔绝”的样子。有的甚至连走路都不怠慢。这样对眼睛究竟有何危害？如何才能既享受随身看的乐趣，又不伤眼呢？　　■成人：易眼疲劳　　小军是一个网络编辑，上班时间基本都在与电脑打交道，下班后习惯了用手机看书，有时常常一看就舍不得放下，看到下半夜是常有的事。两三个月下来，小军出现眼酸、眼干、脖子酸痛、后脑勺还有压迫感，近来，他眼部不舒服的频率越来越高，看东西时模糊、眼睛胀痛和干涩，被医生诊断为干眼症。　　广东药学院附属第一医院眼科主任臧晶介绍，电子书与普通的纸书最大的不同，一是其屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，手机屏幕上光线、字体、对比度等跟平常使用的纸质书籍相比很不同，注视时要发挥更大的调节力，容易引起视疲劳；二是手机本身的辐射，也就是光线、磁场的刺激。随着电子产品的普及，和小军有类似症状的人并不少见，他们只要长时间对着屏幕就会觉得眼睛干涩、灼热，有异物感，看东西模糊，甚至头痛，多数人同时感到颈椎不适。　　此外，大部分人用手机看小说、上网等，所处的环境不适宜，臧主任介绍说，在行进的车中，眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，这些都增加了视疲劳。　　　■儿童：眼睛会近视　　“孩子玩手机游戏或看电子书多了，最容易引起近视。”广州医学院第二附属医院眼科主任沙翔垠介绍，他自己的孩子今年11岁，喜欢玩iPad上的游戏，一玩几个小时，为了孩子的视力好，不得不把iPad锁起来。“儿童在使用这类电子产品的时候，缺乏自制力，与看电子书相比，玩游戏对眼睛的刺激更大，因为游戏画面中的光线影响是不断变化的。”　　初二生小婷，暑假过完，刚刚上学就发现原来良好的视力，竟然看不清黑板，上课都得眯着眼睛。到医院一检查，双眼近视都超过了200度。原来，都是父母奖励的iPhone惹的祸。小婷初一期末成绩好，父母就给了这个奖励，结果小婷用一个暑假看完了三部《鬼吹灯》，她那手机屏幕一页顶多显示70个字，三部十几万字的小说看下来眼睛就出毛病了。　　专家称，7岁儿童可达到成人的视力水平，但孩子眼球发育还没有定型，一旦视觉疲劳后就很容易导致近视。近视的度数在25岁左右才稳定，如果用眼不当，孩子近视度数会很快加深。　　　　■预防　　“科学给生活带来便利，这些产品本身并不会伤眼，关键就是合理使用。”臧主任提醒，常使用iPad和手机等电子屏类产品的人士，注意以下几点：　　第一是使用时间。不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。　　第二是亮度。电子屏亮度参照自然光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。　　第三是字调大。尽量让字大一些。　　第四是电子屏幕周围光线有讲究。屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮度，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮度反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光。　　第五是最好别在地铁、公车上看。　　眼睛如果干涩不适，可以使用人工泪液来缓解干眼症，但使用药物远远不如让眼睛多休息来得更直接彻底。　　■提醒：警惕诱发青光眼　　70多岁的郑老先生患过青光眼，病情治疗后得到了控制，但他是个爱学习的“潮人”。极爱阅读，看书、看报是他每天雷打不动的习惯，甚至手机、电脑也玩得风生水起，手机看新闻，电脑玩“偷菜”。这不，某天在偷了两个小时的“菜”之后，郑老先生忽然感到一阵头痛，并开始呕吐不止。送到医院一检查才知，郑老先生的青光眼急性发作了。　　“读书超过1~2个小时能诱发眼压的升高，更何况是盯着电脑或手机屏幕。”专家称，有高眼压症、家族中有青光眼病史、已经高度近视眼、糖尿病患者，都是青光眼的高危人群，当他们久盯荧幕，长时间看电子书极容易诱发青光眼，但如果已经是青光眼患者，则可因此而诱发青光眼的急性发作。　　如果你属于青光眼的高危人群，一旦发现眼痛、眼胀，视力急性下降，不明原因的偏头痛，并伴随恶心、呕吐以及虹视（即在灯光外看到一个彩虹样的光环）或视野变窄等症状，就要怀疑青光眼的可能，并及时前往医院眼科检查，因为青光眼会致盲。
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来自团队：
都伤害眼睛，但可以把底色设置成黄色，可以缓解眼睛疲劳
手机看，果断开夜间。。。不但不伤眼，而且还省点，能看好久
开启夜间模式，如果一点也不想伤害就弄个语音阅读就可以了，不用看字就可以了
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手机看电子书字大的对眼睛伤害大点还是字小点的？
那种伤害大点～
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字越小伤害越大。 你字小的话就得和屏幕更近距离，字大一些的话更舒服自然。
希望我的解答能帮你解决问题！记得采纳啊
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。家长必看! iPhone、iPad和电视, 哪个更伤孩子的眼?
稿源：上游新闻
iPhone、iPad和电视，对视力的破坏力究竟哪家强？马上看看浙江省眼科医院三位医务人员拿自己的熊孩子做了4天实验的情况！需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全。1、问破坏力，哪家强？1.玩20分钟iPhone最高可致近视100度！在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏；在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。实验数据表明，iPhone，iPad对孩子视力屈光度（近视，远视度数）影响远大于电视，投影；最明显的就是玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平；更有一些的六七岁的小朋友，玩了一个暑假的iPad，双眼视力近视了300度。2.玩20分钟iPad可致泪膜破裂！泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平（一般泪膜破裂时间是810秒）。而且有孩子经常出现揉眼睛的动作。说明眼睛已经很疲劳了。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当，医生问你怕不怕！3.看10分钟iPhone=看30分钟电视！通常情况下，正常人眨眼频率是1520次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳，眼睛干涩，视力下降。这些孩子玩iPad有多专注？一分钟只眨4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机，平板最大的护眼短板是观看距离。很明显，iPhone和iPad对视力的破坏力，要远高于电视和投影。4.黑暗中玩iPhone可致青光眼！医生提示：躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。2、以下情况需警惕视疲劳、头晕头疼，都可能是近视的先兆。很多近视的小学生和中学生，开始出现的是视疲劳，他们长时间看近以后再看远会有一定的模糊期，眼睛反应不过来，甚至出现头晕头痛。他们为了看清东西，经常会眯着眼睛看电视，歪头视物，家长要多多观察孩子的日常行为，及时发现问题及时纠正。3、缓解眼疲劳的小妙招1.坐姿要端正，和屏幕保持约50厘米的距离并且屏幕在视线以下15度左右。很多人在家上网或看电视时躺着、靠着，甚至有人趴着，这些看似舒服的姿势其实对眼睛伤害很大，容易压迫一侧的视神经，还可能引起散光。特别是晚上很多人有睡前玩手机的习惯，这种恶习更是要不得。因为在黑暗的环境下，手机屏幕的光线就显得更加明亮，眼睛在这样的刺激下，会加速疲劳，长此以往，暂时的视觉疲劳就会变成永久性的近视眼。2.室内光线要柔和，不可对着窗口，室内灯光尽量不要直对眼睛或屏幕。3.控制电子设备对儿童视力伤害的最有效办法就是杜绝电子设备的使用，但如果控制不了，就要控制玩的时间，每天控制在15分钟之内。4.玩后要远眺，做眼保健操，增加眼周的血液流动。5.要保证孩子的户外活动时间，每天在室外玩一个小时以上就能有效控制近视的发生。6.还可以通过饮食进行调解，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
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匹配和保护性良好，屏幕非常好，功能也不错但read it later功能国内用不了，还有不支持触控。希望改进！
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东西已收到并经这段时间使用后，各功能还是可以，只是开锁键不灵敏，要用力按压，
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可以利用好碎片时间，多学习比什么都值，东西不错
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宝贝很喜欢 配对一定要记得选i7，不是iphone6就选i6?揪心了半天，还在研究升级中，技术支撑有点弱。
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使用第一天，摔了一下，结束了它的使命。这个壳保护手机没什么毛病，但保护不了自己。
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