《镇魂街》中4大守护灵，图2会用“三节棍”，图4是“最强王者”《镇魂街》中4大守护灵，图2会用“三节棍”，图4是“最强王者”小伦看精彩百家号《镇魂街》中4大守护灵，图2会用“三节棍”，图4是“最强王者”！1、夏玲的守护灵李轩辕：其实他们两位是有一段渊源的，因为夏玲救了李轩辕，所以李轩辕来守护夏玲，这也都是理所当然的事情。2、北落师门的守护灵石灵朋：看到这个大猴子，小编想到了孙悟空，其实石灵朋也是一只灵猴，虽然失去了记忆，但是能力还是很强，而且石灵朋还会用“三节棍”呢，是不是感觉很好玩，其实石灵朋威力很强大的。3、阎风吒的守护灵风魔兽飞廉：风魔兽飞廉可以轻轻松松毁掉半条凌凤街，所以你知道它的厉害了吧。4、曹焱兵的守护灵三国时期曹操旗下虎将：因为三国曹操旗下的猛将有夏侯惇、夏侯渊、徐晃等等近七人之多，所以曹焱兵的守护灵自然也就成为了这其中的最强王者了！你们觉得呢？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小伦看精彩百家号最近更新：简介:看看生活中的趣事，与您分享快乐作者最新文章相关文章我想知道传说中的各种神器~谁能给个比较全的名字啊
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var sogou_ad_id=731547;
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var sogou_ad_width=690;陇原武林瑰宝蔡家拳简介
娲乡武术蔡家拳，其套路之系统、兵器之全、技击性之强，在甘肃武术中独树一帜，特色鲜明。据蔡氏家谱和蔡家拳传人口传，蔡家拳武祖蔡邑，明天顺、成化年间曾在河南嵩山少林寺修行数十年，深得少林拳真谛，后游学四方，博采众家之长，回归故里秦安兴隆寺，将所学少林武艺传给蔡氏族人。姜城传艺十八般，少林神拳走四方。明成化、嘉靖年，蔡氏三只虎中有一人在北京镖局为名镖师；明嘉靖年传人蔡赟，字致远，陇川九逸，以二十八宿硬棍闻名。据秦安县志记述，仅清朝年间，蔡氏族人考取武进士一人（蔡潮），考取武举人五人（蔡锡伯、蔡中材、蔡鸿誉、蔡淋、蔡利材）。清代传人蔡周、蔡山神、蔡伯成、蔡樊家娃（字武林）、蔡有全、蔡大梁等人研习蔡家拳，广授门徒，民国传人蔡若娃、蔡锡铭、蔡仙，当代传人蔡金钟、蔡跃跃、蔡殿生、樊八女、蔡成明、樊小成、蔡贵生、蔡来生、蔡启文、蔡文科等人继承和弘扬了这一传统武术。
长期以来，孙蔡村蔡氏传人对蔡家拳不轻易示外，很少外传，具体了解所练拳械内容的人更少。1979年，在省、市、县武协的帮助指导下，孙蔡村第一次把本村所习拳械向外展示。专家认为：蔡家拳系正宗少林兼武当拳种，攻防兼备，刚柔相济，实用性强。流传至今拳械套路多达70多套，主要有：拳术、棍术、枪术、刀术、长兵器、短兵器等六大类。
拳术类：少林童子拳、少林洪拳、长形八卦掌、梅花桩、佛掌、九宫太极八卦掌、太极拳、佛功十二套、大八功十二套、大燕青拳、小燕青拳、燕青捶、山西母子、镇江母子、拳捶母子、样捶母子、八虎拳、鹰拳黄鹰抱头、十八捶、打虎拳等20种。
棍术类：神棍二十套172棍法（大耍、小耍）、单盘龙棍四路、双盘龙棍四路、白猿敬棍十路、阳琵琶棍四路、阴琵琶棍四路、阴阳琵琶棍四路、八卦悬顶棍、迎提棍二路、阳八棍二路、搬扎棍六路、六合棍四路、八虎棍四路、丽山条子四路、脱山条子四路、眉山条子四路、陈山条子四路、铁山条子四路、九宫八卦棍、劈山棍、双跑棍（寿字对练）、阳武转阴武转、扭丝棍（单、双）、群羊棍、八仙捧寿棍、二十八宿硬棍、铁山靠对练、金刚抱柱、凤凰雏、四门架子对练、存孝打虎棍四路等30余套。
枪术类：十三板枪（十三路）、滚龙枪四路、战花枪四路、梅花枪四路、岳飞沥泉枪四路、六合枪四路、赵云长行杆子四路、徐宁钩镰枪四路、月牙枪四路、扭膝枪四路、板扎枪四路等11种。
刀术类：春秋大刀六路、青龙偃月刀六路、南阳刀六路、单刀四路、双刀太子游四门等5种。
长兵器：方天画戟四路、宣华斧四路、飞釵四路、狼牙棒四路、禅杖四路、盘龙铲杖四路、大链枷等7种。
双兵器类：金装锏四路、护手斧四路、蛟龙双鞭四路、龙凤剑等四路。
短软器械：黑虎鞭、白虎鞭、三节棍、九节鞭、流星锤。
剑类：盘龙剑、青龙剑、武当剑。
蔡家拳这一传统武术，历经明、清、民国、新中国四个历史时期，传承五百多年，传人十九代，沙里淘金，其中以太极八卦掌、太极神棍、太极春秋大刀、十三板枪、二十八宿硬棍为精华套路。太极八卦掌，熊、龙、狮、鹰、虎、猿、龙虎、佛八路掌法，六十四卦，三百八十四爻变法，搏击性强；太极神棍二十套，一百七十二棍法，大耍小耍，迅猛多变；六路太极春秋大刀，刀法雄壮；十三路板枪，精湛凌厉；二十八宿硬棍，大抡大劈大扫，风摧雷激，气势磅礴。蔡家拳特点是：演形大拙，攻防巧重，拳理圆转；秘诀是：阴阳变换，虚虚实实，长拳短打，手至足也到，四两拨千斤；祖训是：德为尚，贵神悟，强族人。蔡家拳历史较长，演技独特，套路较多，拳系完整，实战性强，是陇原武林瑰宝，是羲里娲乡的代表拳种，亟待挖掘整理。作为非物质文化遗产和娲乡武术，应给予宣传支持，培养新人，在继承中发展，在发展中继承。
蔡家拳口诀
武祖蔡邑学少林，&&
博采众长四方游；
姜城传艺十八般，&& 明成化年蔡家拳；
赟精二十八宿棍，&& 陇溪九逸图留名；
进士蔡潮威名震，&& 锡伯乾隆武解元；
武举五人武艺精，&& 中材鸿誉淋利材；
武林有全功夫深，&&
蔡仙拳械样样通；
金钟展示挖掘忙，&&
小成今朝展新姿；
戟斧釵棒杖铲锏，&& 长行杆子鞭剑锤；
今承七十二套路，&& 少林武当是拳宗；
沙里淘金五百年，&&
精传棍枪掌刀拳；
太极神棍风雷吼，&&
十三板枪金光灿；
八卦三盘地人天，&&
春秋大刀昭古城；
胸中怀抱凤凰雏，& 飞云棍中穿云枪；
罡步圆转是基础，&&
一步八棍是载体；
六合盘龙滚滚上，&&
一气合成意在先；
阴阳太极是根本，&&
勤熟神悟方小成；
蔡家武艺参国赛，&&
太极神棍得金牌；
古朴雄厚重搏击，&&
千秋溢彩耀人寰。
娲乡武术蔡家拳传系
武祖&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&姜城传艺
蔡大虎、蔡二虎、蔡三虎 北京镖局名镖师
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
二十八宿硬棍&&
三代&&&&&&&&
四代&&&&&&&&
五代&&&&&&&&
蔡希尧&&&&&&&&&&&&&&
六代&&&&&&&&&
蔡锡伯&&&&&
&&&&&&&&&&武解元
七代&&&&&&&&
蔡中材、蔡潮&&&&&&
&&武举、武进士
八代&&&&&&&&&&
蔡鸿誉、蔡淋&&&&&&&&
武举、武举
九代&&&&&&&&&
蔡利材&&&&&&&&&&&&&
十代&&&&&&&&&
十一代&&&&&&&
蔡双儿号山神&&&&&&
十二代&&&&&&&
蔡伯成&&&&&&&&&&&&
十三代&&&&&&&
蔡武林&&&&&&&&&&&&
十四代&&&&&&&
蔡有全&&&&&&&&&&&&
十五代&&&&&&&
蔡望儿字大梁
十六代&&&&&&&
蔡若娃、蔡锡铭
十七代&&&&&&&
蔡仙&&&&&&&&&&&&&
十八代&&&&&&&
蔡金钟、蔡正杰、蔡殿生、樊八女
十九代&&&&&&&
蔡成明、蔡来生、樊小成、蔡贵生
娲乡武术蔡家拳溯源探讨
蔡家拳十八代传承人 蔡金钟
& （二零零九年八月）
中华蔡氏始祖蔡叔度。秦安县蔡氏始祖蔡贵，甘伍，军名蔡小，甘戍巩昌卫，湖北樊城人，屯于秦安东十五里姜维城。二代祖讳林居姜城，次讳成（恩官）徙县，次讳祥广
志刚居姜城。从此，秦蔡氏族人自明永乐年（1403年）绵延至今600多年。
娲乡武术蔡家拳历经明、清、民国、新中国四个历史时期，世代传承500多年。蔡家拳传系为：武祖蔡邑，河南嵩山少林寺修行数十年，游学四方，蜀破铁脚阵后，归隐故里，姜城传艺；二代传人姜城蔡氏三兄弟武艺超群，其中一人在北京镖局为名镖师；传人蔡赟，字志远，号旭川，二代祖成之独子，生于明成化八年四月二十四日，嘉庆二十一年九月二十三日殁，寿76岁，贡生，曾任山东费县县尉。明嘉庆年与胡缵宗等同邑贤达在可泉寺诗酒挥翰，绘有“陇溪九逸图”，尊称“陇川九逸”。武术以二十八宿硬棍闻名。明三代传人蔡世英；四代传人蔡雄；五代传人蔡希尧；蔡氏十二代祖锡伯，字九作，清乾隆甲子科武解元，曾任广州惠州府中军都司。蔡潮，字來青，乾隆庚戌科武进士，甘州游击。蔡中材，乾隆癸卯科武举人。嘉庆年，蔡鸿誉辛酉科武举，蔡淋嘉庆庚午科武举，武艺威震故里。道光年蔡利材，辛已科武举，暑岷州把总。十代传人蔡周，同治年间，揭竿反清，单枪破洮州；十一代传人蔡双儿号山神；十二代传人蔡伯成；十三代传人蔡武林；十四代传人蔡有全；民国十五代传人蔡望儿字大梁；十六代传人蔡若娃、蔡锡铭；十七代传人蔡仙；当代传人十八代蔡金钟、蔡跃跃、蔡殿生、樊八女；十九代传人蔡成明、蔡来生、樊小成、蔡贵生。
蔡家拳传承以蔡氏族人为主。太极八卦掌，太极神棍，十三板枪，太极春秋刀四大精华套路在传授上十分保守，传艺时立香案，祷告先人。世代坚持传内不传外，传男不传女，传传人不传一般人。学成后也不轻易示外，也不轻易传人。清、民国年间，时有亲朋好友，武术同道，同蔡氏武术传人进行交流，拜师学艺。县城、兴丰、刘坪、中山、西川等地均有蔡家拳传人。四大条子棍、琵琶棍、神棍、鞭法、燕青拳、八卦掌等部分套路均有外传。外姓人学的人少，学的精的人更少，学全的人几乎没有。蔡家拳封闭保守了数百年。外界只听说孙蔡村有拳棍手，但不知其拳种和套路。中岭山下藏龙虎，南小河畔踞英雄。
新中国成立后，孙蔡村武术，作为一项传统运动60年代有所恢复发展。1966年开始的文化大革命，使珍贵的拳谱当作四旧焚毁。文革十年，孙蔡村人练武从未间断，特别是村历届党政班子支持武术事业，老拳师未受到冲击。1970年村上成立了武术队，1989年9月，县体委、县武协将孙蔡村列为县武术训练点。建国四十年孙蔡村武术队进城表演。八十年代全村经常参加习武者70多人，能登台演练者三十多人，“鸡叫声中有棍声，月光影下有对练”。随着改革开放进程的加快，村上外出打工经商人员增多，特别是年轻一代的大量外出，二十世纪九十年代孙蔡村的武术步入低谷，年轻一代习武积极性不高，老一辈拳师的去世，使不少拳路失传。近代传人蔡仙，年过八旬，精熟72套拳械，是村上唯一全面掌握蔡家拳的老艺人，是蔡家拳的活字典，是蔡家拳的十七代掌门人，是秦安非物质文化遗产蔡家拳的传承人，是娲乡武术泰斗。蔡仙拳术拳技应进行系统整理录像。当代传人十八代掌门人蔡金钟，对蔡家拳的发扬光大贡献最多。一是配合省、市、县武协对蔡家拳进行挖掘整理，抢救这一武术瑰宝；二是代表娲乡武术蔡家拳多次参加省、市、县武术表演比赛，展示蔡家拳的风采；三是广泛进行学术交流；四是宣传推广蔡家拳，奔走东南西北，锲而不舍，不遗余力，使越来越多的人了解蔡家拳，研习蔡家拳，使蔡家拳从封闭走向开放，社会知晓度提高，蔡家拳已成为娲乡武术代表拳种，天水伏羲武术之一。
娲乡武术蔡家拳，历经数百年长盛不衰，沙里淘金筛选的七十多种拳械套路，是蔡家拳的传统套路，凝含着十几代蔡氏族人的心血智慧，饱含着深厚的娲乡文化底蕴。作为非物质文化遗产，应给予大力支持和保护，以老带新，以师带徒，使这一武术瑰宝发扬光大，蔡家拳在新时代必将展现更加绚丽的风采。
蔡家拳传人
蔡家拳是羲里娲乡传统拳种，是陇原武林瑰宝，历经明、清、民国、新中国四个历史时期，流传500多年。其创始传人蔡邑，原籍湖北樊城人，明永乐年间，随军父定居今秦安东十五里姜维城。后在河南嵩山少林寺修行学艺，游学四方，博采众长，蜀破铁脚阵后，归隐故里，姜城传艺。蔡家拳属少林兼武当拳种，流传至今套路主要有：徒手套路、器械套路、对练套路三大类七十多种，特点是：演形大拙，攻防巧重，拳理圆转；秘诀是：阴阳变换，虚虚实实，长拳短打，手至足也到，四两拨千斤；祖训是：德为尚，贵神悟，强族人。
“陇川九逸”蔡赟
蔡三代祖名赟，字致远，号旭川，为二代祖成之独子。生于明成化八年四月二十四日，嘉靖二十一年九月二十三日殁。寿七十六岁。贡生，曾任山东费县县尉。归隐故里，与胡缵宗等九人，尊称“陇川九逸”。武术以二十八宿硬棍闻名。因蔡赟在明代秦安比较有名，文武兼修，故后人有蔡家拳传人为蔡赟武术传人之说。
武解元蔡锡伯
十二代祖蔡锡伯，字九作，八世祖乡贤启胤之玄孙，十一代祖墀（庠生）之仲子，自幼酷爱武术，勤学苦练，清乾隆甲子科武解元，曾任山西代州守备、广东惠州府中军都司，对蔡家拳的发展贡献较大。蔡锡伯，是秦蔡氏族人十代祖蔡曰逢康熙年间翰林进士之后，蔡氏拳传人中第一位考取武举人功名的武术奇才。
武举人蔡鸿誉
蔡鸿誉，清嘉庆年辛酉科武举，是秦蔡氏拳传人中对太极神棍、九宫八卦掌实战技法做出创造性贡献的武术奇才。蔡鸿誉一生精于蔡家拳的搏击之术，拳棍秘诀是：一步身后拳，身前响棍，身后打人。
武进士蔡潮
蔡潮，字來青，清乾隆庚戌科武进士，甘州遊击。清蔡家拳传人中功名最高的武林人物。潮，幼年习武，功底深厚，勤奋好学，家渐富裕后，乐善好施，武德誉满乡里。蔡曰逢、蔡潮获清康熙、乾隆文、武进士，成为秦旺族中荣获文武双进士的家族。蔡氏族人明、清授“恩官”、“义官”多人，重信义，乐助人，德信广誉。
道光传人蔡双儿，父子二人称英雄；
棍枪舞动赛飞燕，满场轰轰身无影；
水洛城中留侠名，关中麦场领头雁。
&&&&&&&&&&&&&&
蔡周身高力强大，枪法舞动鬼神惊；
同治揭竿举义旗，开仓放粮拯饥民；
单枪独马破洮州，壮志未酬受招安。
光绪武举蔡伯成，石担石锁弓箭存；
掌拳熟练青龙舞，长枪棍技压群雄。
麦场闪烁飞云棍，穿云神枪破冀俠；
亚仙刺目定乾坤，蔡家武艺威名振；
善财童子拜观音，青牛回头斗老君；
神鹿跳跃银枪动，太极八卦风雷吼；
绝技在身不言勇，艺高胆大称英雄。
武杰蔡有全
清光绪年间蔡家拳代表人物蔡有全，身体魁伟，力拔牛角，长于棍术，特别擅长于六合棍法，身棍合一，眼快手快，棍声轰轰，左右进攻，电闪雷鸣，气势逼人，独具特色。其棍出手威力大，与人屡屡走棍获胜，声名较大。一生以中医为业，誉满故里。
力举石夯惊群雄，农商习武走四方；
神棍板枪流星锤，大小燕青寿字对；
单双扭丝琵琶棍，四大拳母第一人。
单刀双刀燕青拳，长枪摆动赛蛟龙；
每逢春节龙虎斗，绣球滚动游四门。
锡铭小名叫福寿，四书五经读的多；
神棍板枪琵琶棍，四大拳母常演练；
阴阳能卜人吉凶，人缘和好乡邻赞。
当代传人蔡正杰，精于棍术善搏击；
寿字对练龙虎舞，单双扭丝燕青拳；
黑虎鞭法誉姜城，县上演示受表彰。
蔡仙武术人生
蔡四信，字仙，1927年生，精熟七十二套蔡家拳拳械套路。一生研习蔡家拳，传授蔡家拳，光大蔡家拳，现蔡家拳传人中十之八九是他的学生。蔡仙，是秦安非物质文化遗产蔡家拳十七代传承人，是孙蔡村武术总教练，县武协理事。一九九八年，蔡仙为弘扬中华武术和挖整蔡家传统武术做出了很大贡献，天水市武协、天水市武术馆颁发奖状，以资鼓励。
武术情，是蔡仙八十年人生永恒的坐标。贫寒的生活，使他饱经人间冷暖，历经磨难。他特别能忍耐，特别能吃苦，特别能奋斗。勤劳辛苦一生，唯有武术，是他人生的希望所在，奋斗的动力，精神的源泉。一生低调，集蔡家拳技于一身，是娲乡武术泰斗。
蔡仙在武术这一广阔天地中，悠悠自得，乐在其中。武术使他健康长寿，武术使他精神焕发，武术使他誉满乡里。蔡仙对蔡家拳的钟爱，对蔡家拳的神悟，对蔡家拳的传承，对蔡家拳的奉献，劳苦功高。如今，他归隐兴隆寺，佛门清修，但仍不忘习武育人。
蔡金钟武术情
蔡金钟，出生于医武世家，七岁习武，中国武术五段位，市、县武协理事，蔡家拳十八代传承人。
蔡家拳传承五百多年，封闭保守了数百年。世代以蔡氏族人传承为主，坚持传内不传外，传男不传女，传传人不传一般，内练外不练，风声不露，秘不外传，社会知晓度低，外姓人研习者少。1979年开始，蔡金钟等人，在市、县武协的支持帮助下，挖掘整理蔡家拳系，向社会宣传推广蔡家拳，蔡家拳被越来越多的人认识，得到了社会各界的肯定。一九九八年，蔡金钟为弘扬中华武术和挖整蔡家传统武术做出了很大贡献，天水市武协、天水市武术馆颁发奖状，以资鼓励。二〇〇四年，蔡金钟为弘扬中华武术、振兴天水武术事业，做出了优异成绩，天水市体育总会、天水市武协颁发铜牌荣誉奖。秦安史话体育武林栏目专门介绍蔡家拳精华套路太极八卦掌和太极神棍，新编秦安县志对蔡家拳作了专门介绍，天水武术一书对蔡家拳进行了介绍。蔡家拳已成为娲乡武术代表拳种，伏羲武术之一。蔡金钟多次参加省、市武术演示。1983年，在天水市表演太极春秋大刀，获得一等奖；1997年，在天水市第一届武术运动会上表演了太极八卦掌和太极春秋大刀，获铜牌一枚和道德风尚奖；2007年在清水轩辕文化节上蔡金钟表演了狼牙棒、方天画戟；在天水体育馆为台湾武术观摩团表演了太极春秋大刀，获得好评；2009年伏羲武术表演展示了禅杖、太极神棍和太极春秋大刀；2009年表演蔡家棍献艺庆春，天水晚报、天水电视台、甘肃电视台进行了报道；2009年代表娲乡武术蔡家拳参加中国西部棍术论坛，展示盘龙棍和太极神棍，太极神棍获金牌，双盘龙棍获铜牌，论文获三等奖。2010年在秦安县武术大会上表演了阳琵琶棍和铁山靠对打，获特邀荣誉奖，2009年、2010年、2011年连续三年在县文化馆主持展示了蔡家拳十八般武艺。
蔡金钟展示、宣传、推广蔡家拳，奉献最多，只知耕耘，不问收获。蔡赟武术有传人，娲乡瑰宝展新姿，文化遗产蔡家拳，弘扬还需后来人。
博大精深蔡家拳，中年习练乐其中；
八卦神棍春秋刀，强身健体贵坚持；
勤熟神悟方小成，不用扬鞭自奋蹄。
刀枪棍剑样样精，对打搏击身敏捷；
画冠故里才华高，整理挖掘贡献多。
农耕之余勤苦练，单刀双刀舞的欢；
县上表演常参加，棍精艺高人称赞。
娲乡武术展新姿，成明勤奋功夫深；
月光影下常演练，蔡家拳有后来人。
孙承祖艺童子功，太极八卦掌法精；
梅花桩法步法活，神棍闪烁新人出。
祖父武艺传贵生，勤学苦练身敏捷；
单双扭丝棍飞龙，棍法精湛数琵琶。
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正杰武艺有传人，农耕经商练武忙；
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阴琵琶棍有心得，寿字对练套路熟。
青年精英数文科，科班出身功底好；
太极拳剑创天地，千锤百炼方成功。
西部棍术论坛交流材料
陇原武林瑰宝蔡家拳（棍）术探讨
【内容摘要】蔡家拳，历经明、清、民国、新中国四个历史时期，传承五百多年，传人十九代，名人辈出，仅清代秦蔡氏族人有武进士一人，武举人五人。流传至今的拳械套路七十多套，主要有：拳术、棍术、刀术、枪术、长兵器、短兵器六大类，其中以太极八卦掌、太极神棍、太极春秋刀、十三板枪为精华套路。蔡家拳特点是：演形大拙，攻防巧重，拳理圆转；秘诀是：阴阳变换，虚虚实实，长拳短打，手至足也到，四两拨千斤；祖训是：德为尚，贵神悟，强族人。太极八卦掌，熊、龙、狮、鹰、虎、猿、龙虎、佛八路掌法，六十四卦，三百八十四爻变法，搏击性强；太极神棍二十套，一百七十二棍法，大耍小耍，迅猛多变；六路太极春秋大刀，刀法雄壮；十三路板枪，精湛凌厉。蔡家拳历史较长，演技独特，套路较多，实战性强，是陇原武林瑰宝，是羲里娲乡代表拳种。
【关键词】蔡家拳 传系 太极八卦掌 太极神棍
羲里娲乡武术源远流长，历史悠久，尚武之风浓厚。古成纪秦安县，仅明清时期就有11人考取武进士功名，117人考取武举功名。改革开放以来，羲里娲乡武艺这一人文与文化传统更加发扬光大。武术这一数千年特殊的珍贵的文化资源，已成为当代人们强身健体、修身养性和陶冶情操的活动项目，深得广大人民群众的喜爱，太平盛世，百花齐放，二十一世纪将是中华传统武术大放异彩的时代。娲乡武术蔡家拳，其套路之系统、兵器之全、技击性之强在甘肃武林中独树一帜，特色鲜明。现将蔡家拳棍术有关情况交流于下，敬请各位领导、专家、同行斧正。
娲乡武术蔡家拳以甘肃省天水市秦安县孙蔡村为中心传承地，该村位于古腊家城东，县城六公里处，中岭山下，南小河畔，县级仰韶、齐家文物保护单位，村民勤劳朴实智慧。长期以来，孙蔡村蔡氏传人对蔡家拳不轻易示外，很少外传，具体了解所练拳械内容的人更少。1979年，在省、市、县武协的帮助指导下，孙蔡村第一次把本村所习拳械向外展示。专家认为：蔡家拳系正宗少林兼武当拳种，攻防兼备，刚柔相济，实用性强。流传至今拳械套路多达70多套，主要有：拳术、棍术、枪术、刀术、长兵器、短兵器等六大类，其中以太极八卦掌、太极神棍、十三板枪、太极春秋刀为精华套路。蔡家拳秘诀为：阴阳变换、虚虚实实、长拳短打、手至足也到、四两拨千斤。
据蔡氏家谱、秦安志（明胡缵宗）记述和蔡家拳传人口传，蔡家拳先祖蔡邑，明天顺、成化年间曾在河南嵩山少林寺修行数十年，深得少林拳真谛，后游学四方，博采众家之长，回归故里秦安孙蔡村，将所学少林武艺传给蔡氏族人。“姜城传艺十八般，少林神拳走四方”。明成化、嘉靖年，蔡氏三只虎中有一人在北京镖局为名镖师，并传八卦掌于樊氏，今在北京已成樊氏一流派八卦掌。明嘉靖年传人蔡赟，字致远，贡生，以二十八宿硬棍闻名。曾任山东费县县尉，管理兵马。明清年间，世英、雄、希尧为蔡氏三武杰。清康熙年间，锡伯，字九作，乾隆甲子科武解元，曾任山西代州守备，广州惠州府中军都司。蔡潮，字來青，乾隆庚戌科武进士，甘州游击。蔡中材，乾隆癸卯科武举人。清嘉庆年，蔡鸿誉辛酉科武举，蔡淋嘉庆庚午科武举，武艺威震故里。清道光年蔡利材，辛已科武举，暑岷州把总。清同治年，蔡周、刚七、刚武和武举樊彦林揭竿反清，杀贪官诛恶霸，开仓放粮赈救饥民，联合回民数万人，攻破洮州城，后来被左宗棠招安。清光绪年，武举蔡伯成，弓马熟练，以大刀长枪闻名。清光绪年，蔡樊家娃字武林，精通十八般兵器，以棍、枪、刀、轻功而著称，授徒众多。光绪年，蔡有全以刀、枪、棍、双器械而闻名，尤精八卦掌、功夫拳，力量超人。光绪年，蔡大梁，精于刀、枪、棍、棒，以软兵器流星锤见长。民国年间，蔡若娃以双刀、单刀、长拳、大小燕青拳擅长。民国传人蔡锡铭精于神棍、十三板枪、八卦掌、山西母子等多种拳械。民国传人蔡四信字仙，八岁学艺，十八般兵器样样精通，娴熟七十二套蔡家拳路，县武协理事，蔡家拳总教练，传人甚多。当代传人蔡根申字金钟，出身于医武世家，从小习武，现掌握蔡家拳刀枪剑棍、斧釵钺戟单双器械六十余套，获中国武术五段位，市武协委员，科研组主任，县武协理事，蔡家武术第十八代掌门人，中医副主任医师，书法家，曾写诗三百余首撰有羲里娲乡群贤集。当代传人蔡跃跃字正杰，精于棍术和燕青拳，擅长于搏打、对练。当代传人蔡殿生擅于刀枪剑棍和对打，其画冠于故里。当代传人蔡成明精于长行八卦掌、阴阳琵琶棍、神棍等套路。当代传人樊小成，精于少林童子拳、梅花桩、岳飞枪、八卦掌、大燕青、鹰拳、阳琵琶棍、盘龙剑等二十多套拳。当代传人蔡贵生、蔡来生、樊八女等人继承和弘扬了这一传统武术。
三、拳械套路
流传至今拳械套路主要有：拳术、棍术、枪术、刀术、长兵器、短兵器等六大类。
拳术类：少林童子拳、长行八卦掌、梅花桩、佛掌、九宫太极八卦掌、太极拳、佛功十二套、大八功十二套、大燕青拳、小燕青拳、燕青捶、山西母子、镇江母子、拳捶母子、样捶母子、八虎拳、鹰拳、黄鹰抱头拳、十八捶、打虎拳等20种。
棍术类：神棍二十套172棍法（大耍、小耍）、单盘龙棍四路、双盘龙棍四路、白猿敬棍十路、阳琵琶棍四路、阴琵琶棍四路、阴阳琵琶棍四路、八卦悬顶棍、阴提棍二路、阳八棍二路、板扎棍六路、六合棍四路、八虎棍四路、丽山条子四路、脱山条子四路、眉山条子四路、陈山条子四路、九宫八卦棍、劈山棍、双跑棍（对练）、阳武转阴武转、扭丝棍（单、双）、群羊棍、八仙捧寿棍、二十八宿硬棍、铁山靠对练、金刚抱柱、凤凰雏、凤凰三点头、凤凰单双展翅、寿棍对练等30余套。
枪术类：十三板枪（十三路）、滚龙枪四路、战花枪四路、梅花枪四路、岳飞红缨枪四路、六合枪四路、赵云长行杆子四路、徐宁钩镰枪四路、月牙枪四路、扭膝枪四路、板扎枪四路等11种。
刀术类：春秋大刀六路、青龙偃月刀六路、南阳刀六路、单刀四路、双刀太子游四门等5种。
长兵器类：方天画戟四路、宣华斧四路、飞釵四路、狼牙棒四路、禅杖四路、盘龙铲杖四路、大链枷等7种。
& 双兵器类：金装锏四路、护手双斧四路、蛟龙双鞭四路、龙凤剑等四路。
& 短软器械：黑虎鞭、白虎鞭、三节棍、九节鞭、流星锤。
剑类：盘龙剑、青龙剑、武当剑。
&四、太极八卦掌
（一）主要特点
太极八卦掌主要特点，概括起来讲主要有以下六个方面：一是它不同于一般花架拳，也不同于功夫拳。“拳真功夫假，敢把泰山搬动耍，拳假功夫真，力量强七分”。太极八卦掌把力量与技巧、轻与重、攻与防、进与退、刚与柔全面有机系统巧妙地结合起来，形成了技击性很强的实战拳法，同时对强身健体、延年益寿有很好的作用；二是动起来为全身性运动，手、肘、肩、头、臀、膝、足都在动，均能克敌制胜。诀法曰：“高不拦、低不挡，手如俩扇门，全靠脚打人，手打三、脚打七，胯打走、肩打撞，矮身挤靠暗顶膝。”一动起来就是手、足、头三管齐下，甚至五管齐下，即双手、双肘、足、膝、头五管并用。动起来，招招连环，迎风接进随自然，怀抱太极风雷吼，克敌制胜在瞬间。三是劲力既有太极之柔劲，又有八极之发劲，还有瞬息万变之寸劲。以内为主，内外结合，刚柔相济，后发制人；四是步法主要以盘龙步、趟泥步、六合步、玉环步为其主体，进、退、攻、防均为圆形踏步。动则即可进入对方身后，使其防不胜防；五是手形手法变化多样，熊、狮、鹰、虎、龙、佛、龙虎结合，有太极河马口、大开大合、小开小合、小开大合、大开小合等多种手法；六是练法以天地定位，水火不相射，风雷相搏，山泽通气，八卦相错，数往着顺，知来者逆。
（二）套路
太极八卦掌的套路共有八路。一路是熊掌；二路是龙掌；三路是狮掌；四路是鹰掌；五路是虎掌；六路是猿掌；七路是龙虎掌；八路是佛掌。八卦掌为64卦，384爻变法。
（三）要诀
九宫太极与长行，&&&
行似龙虎坐成山。
动如江河静如镜 ，&&
头顶颌勾气要元。
收即放矢去即还，&&&
沉肩垂肘归丹田。
一动两仪阴阳分，&&&
轻如鸿毛重泰山。
四象五行合八卦，&&&
盘龙步法六合兼。
手肘肩头与臀足 ，&&
变幻莫测步中参。
阴阳手肘上下翻，&&&
摆扣转换六路观。
太极八卦掌如神，&&&
千招不如一招成。
膝打走来肩打撞，&&&
手足齐用肘头肩。
矮身挤靠暗顶膝，&&&
高不去挡低不拦。
招招连环贯长虹，&&&
迎风接进随自然。
八卦玄机妙无边，&&&
史分先天与后天。
伏羲河图洛书出，&&&
神龟龙马是先天。
戴九履一生成数，&&&
左三右七记心坎。
二四为肩八六足，&&&
天人相应是机缘。
一为奇数奇为阳，&&&
阳气刚强则为天。
二为偶数偶为阴，&&&
地为阴血营百脉。
阴阳交泰化三元，&&&
天盘人盘与地盘。
头顶天盘足立地，&&&
顶天立地人中间。
万物之灵在中盘，&&&
后天卦爻变化杂。
天地风雷水火泽，&&&
山土相配九宫现。
一卦动爻百卦通，&&&
阴阳二气运期间。
龙虎任督丹田藏，&&&
随机妙用气通贯。
诸家八卦掌不同，&&&
吾门八卦群采兼。
怀抱太极风雷吼，&&&
神鬼忧愁天地转。
盘龙步法顺六合，&&&
克敌制胜在瞬间。
六合归一是根本，&&&
阴阳二字要分明。
步步圆圈分八字，&&&
眼随身手一团神。
元气须在肛门提，&&&
猿臂熊掌龙虎身。
俩人对手腕中求，&&&
动手制胜步法分。
上下前后左右使，&&&
肩肘膝胯是外轮。
腿法出腿不见腿，&&&
八卦起首腿为根。
乾出巽入离与坎，&&&
艮往坤来震兑内。
八门反正直斜走，&&&
横冲直闯任纵横。
掌法九宫步下取，&&&
左右转身变化精。
打法须从身上起，&&&
手足齐到方为功。
身如强弓手似箭，&&&
消息只在后足蹬。
硬打硬进功招胜，&&&
柔者转化占上风。
窜纵跳跃无非步，&&&
闪展腾挪手法精。
内要提防外要稳，&&&
虚实见景便生情。
一手分作八手用，&&&
紧连不断是真功。
两手变作多手用，&&&
招到用时方显能。
乾坤转动妙无穷，&&&
佛熊狮猿鹰虎龙。
前四卦为先前数，&&
前掌前足于前肩。
后四卦爻为后天，&&
后足后掌后头园。
天地定位风雷搏，&&
山泽通气水火济。
雷泽归妹交泰掌，&&
随机妙用相益彰。
蔡家八卦代代传，&&
千秋溢彩耀人环。
五、太极神棍
羲里娲乡是西棍的故乡。武谚有云：棍是百艺魁首。秦安人把棍叫“柴火”，把棍术叫做
“耍柴火”。棍术是最具生活气息的拳术，老少皆宜练习。太极神棍秘不外传，棍法凶猛，阴阳变换，出招迅速，凌厉泼辣，是蔡家拳中的精华之一。
（一）&&&&
一画开天棍为先，二郎金囊扫宇环。
天王掌塔金光灿，悟空三势震九天。
王母大设蟠桃宴，洞宾三戏白牡丹。
织女撒花宣华舞，白猿盗桃献母亲。
牛郎星君点仙瓜，亚仙刺目神鬼惊。
鱼跃龙门神三刀，寿星献上鹤鹿松。
广成身背翻天印，善财童子拜观音。
老君斗宫训神牛，灵官追魂入云端。
李铁拐怀抱火葫芦，果老骑驴过金桥。
玉帝撒豆豆成兵，李靖接旨天地安。
老君怀抱太极图，三界永享太平年。
群仙捧寿道无穷，步罡踏斗定乾坤。
一百七十二神棍，天旋地转是国魂。
为参国赛重整撰，蔡家武艺天下传。
（二）套路和棍谱
太极神棍共分20套，172棍法。其套路名称和棍谱为：
第一套：杨二郎扫北。棍谱：步罡踏斗棍法精，金囊扫北数第一，豪气激昂如闪电，红樱扫落漫天雪。
第二套：蟠桃三势。棍谱：悟空横扫蟠桃晏，明棍暗枪显神威，古佛坐地千斤闸，云里拨灯起风雷。
第三套：西王母大设蟠桃宴。棍谱：王母瑶池摆盛宴，莺歌燕舞喜空前，劈地开天海底针，龙飞凤舞冲霄汉。
第四套：老君三打青牛。棍谱：老君兜宫训神牛，青牛回头斗老君，步行八卦棍盘旋，三打青牛左中右。
第五套：鱼跃龙门神三刀。棍谱：鱼跳龙门龙生辉，海底神枪阳五雷，左转右旋神三刀，横扫三军鬼神惊。
第六套：白猿盗仙桃。棍谱：千年古猿盗仙桃，云里拨灯棍飞云，雪花盖顶黑银枪，艺高胆大称英雄。
第七套：天王掌塔。棍谱：天王宝塔放金光，开天劈地震八方，力劈华山步罡斗，惩恶助善美名扬。
第八套：玉帝撒豆。棍谱：玉帝撒豆垂千古，青龙左舞戏白虎，龙飞凤舞喜气生，前朱雀会后玄武。
第九套：童子拜观音。棍谱：善财童子拜观音，手足神棍步法精，单凤朝阳倒捲帘，童子从此不诵经。
第十套：亚仙刺目。棍谱：陆亚大仙练神功，上刺咽喉中刺心，一枪挑得子经去，笑谈赵君非英雄。
第十一套：灵官追魂。棍谱：回马过肩海底针，灵官追魂棍步凶，明棍暗枪相并用，天马行空鬼神惊。
第十二套：果老骑驴。棍谱：八大仙中张果老，单腿骑驴过金桥，力挽狂澜千军扫，手足独用技艺高。
第十三套：广成子翻天印。棍谱；广成老祖翻天印，盖扣翻提棍法精，阴阳变幻海底枪，泰山不倒不鸣金。
第十四套：洞宾三戏白牡丹。棍谱：八大仙中吕洞宾，三戏牡丹留美名，古佛坐地三朵莲，脂粉队里亦英雄。
第十五套：老君怀抱太极图。棍谱：太上老君为道首，八卦炉中炼乾坤，飞云棍合穿云枪，怀抱太极复归真。
第十六套：织女散花。棍谱：织女恋凡来散花，万紫千红疏影斜，左旋右舞盖扣打，千年扎根百姓家。
第十七套：牛郎点瓜。棍谱：牛郎星君点仙瓜，明棍暗枪走天涯，三步一棍龙摆尾，寿星乐得笑哈哈。
第十八套：李靖接旨。棍谱：玉帝降旨凌霄殿，天王李靖三迎传，大鹏展翅重霄九，天官赐福到人间。
第十九套：李铁拐怀抱火葫芦。棍谱：八大仙中李铁拐，铁拐葫芦有威名，左右立轮阴手棍，马步力劈棍耀金。
第二十套：南极仙翁鹤鹿松。棍谱：南极乘鹤游九州，仙鹤亮掌展雄风，神鹿跳跃银枪动，涛声滚滚源劲松。
（三）探述
古成纪秦安以“羲里娲乡”之美称和“中华民族重要发祥地”的历史定位驰誉中外，传说中的伏羲、女娲，开天明道，抟土造人，点亮了华夏民族最初的文明曙光，新石器时代大地湾遗存，见证了这一灿烂的远古文明。汉唐以来，秦安就是州、郡、县、道之治地，“丝绸之路”的必经重镇。因具有“得失陇右，安危关中”的战略地位，秦安更是历代兵家必争之地。三国时期魏蜀对垒的“街亭之战”，宋金的腊家城之战，均发生在秦安。古老神奇的华夏文明和人文品质深深沉淀、蕴藏于秦安的每一寸热土之上，渗透、传承于一代代秦安人的精神之中。秦安民风朴实，人民聪慧好学，城乡居民喜爱传统武术。娲乡棍术是伏羲武术之一，其棍法独特，内容丰富，以实战为主。棍有五尺棍、齐眉棍、齐心棍、两节棍、三尺鞭杆、三点五尺鞭杆、连枷棍、六尺条子棍、长行杆子诸多种。明何良臣著《阵法》一书中（技术篇）记述：“学艺先学拳，后学棍，拳棍法明，则刀枪诸技易易耳，所以拳棍为诸艺本源也”。《武备志》云：“诸艺宗于棍”因此器械之宗又当推棍。明代俞大猷曾有一段精彩生动的比喻，他说“用棍如读四书，钩刀枪钯各习一经，四书既明六经之理亦明矣。若能棍，则其它各利器之法从此得矣。”
棍形--阳刚之器也，但其阳中有阴，阴中有阳，一阴一阳之谓道，阴阳交泰化生三，三阳开泰，万生万象，棍法变化亦然。棍有单头，有双头，单头棍为阳，双头棍为阴，阳可化阴，阴可化阳，故阴阳转化变化无穷。用棍之法，阴阳可互补，阴阳可转化。古人曰：阴阳者数之可十，推之可百，数之可百，推之可千，数之可千，推之可万，万之大不可胜数，然其要一也，即太极两仪归于阴阳也。故太极为各种器械之宗，其道法变化无穷。太极神棍172法20大套路，太极八卦步，步罡踏斗，弧形变换，手法步法身法均呈圆形，上下划圆，左右划圆，前后划圆，上中下三盘划圆，立圆、平圆、斜圆，配合罡斗步、八仙步，稳固沉着，轻盈快速，勇猛刚健，棍法出击有力，棍之劲力饱满，力点准确，开合恰当，动静相兼，刚柔相济，蓄发互变，气势雄壮，神形兼备，凌厉泼辣，快速风旋，棍棍生风，点点如雨，棍打四面八方，独特多变，走招演势，旋转自如，协调一致，自始至终以腰为轴，发自尾闾，力贯全身，气上肩俞，肩推肘，肘推手，劲到棍走，把法灵活多变，快速清楚，棍随身变，身随步移，抖棍换劲，力透棍端，抡撩转拨，连贯圆活，迅猛快速，棍打一大片。上挑棍自横斜劈，变化干净利落，其发力刚柔相济，刚则勇猛果断，柔则缠劲不脱，势如滔滔江水，欲不断招，棍棍有枪，枪棍合一，攻其无反招之机。走棍过招，不和彼械相撞、相缠、相沾，否则无法滑进，一步八棍，一气呵成，力透棍端，方显寸劲。蹬身拧腰要自如，圆活连贯，劈击抡转，肩肘腕要松活，凶猛快疾，身动棍动，眼随棍走，步落棍停，身械合一。
总之，棍以制胜为崇；攻防格斗以友谊道义德性为要；一阴一阳为之道，道法无穷，艺无止境。愿中华武术发扬光大，百花齐放，百家争艳，早登世界奥运大舞台，光我华夏，耀宗羲黄。
蔡家拳第十八代传人
中国武术五段位
天水市武协理事&&&&&&&&&&&&
秦安县武协理事
中华艺术研究院创作委员
中医针灸副主任医
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2009年农历己丑年六月十日撰于羲里娲乡
娲乡武术蔡氏（家）拳初探
（秦蔡家拳十九代传人蔡来生整理）
二〇〇一年三月
摘要：娲乡武术蔡氏拳，是天水市非物质文化遗产，中国伏羲武术重要门派之一，太极神棍是中华西棍名棍。蔡氏拳历史较长，名人辈出；套路较多，拳棍为主；演技独特，以巧取胜；拳理科学，拳系完整；非遗文化，族人传承。
娲乡武术蔡氏拳，长期以来，秘不外传，在甘肃秦安古腊家城之东孙蔡村蔡氏族人中传承五百多年，传人二十代，历经明、清、民国、新中国四个历史时期，流传至今的拳器套路七十多套，有徒手套路、棍械套路、对打套路三大类。蔡家拳，历史之长、套路之系统、器械之多、技击性之强在陇原武林中独树一帜，其身形、步法、手法、劲力、技击、拳理有独特的风格和长处，特色鲜明，完全不同于陇原武林其他门派，自成一门。蔡氏拳二十世纪八十年代在省、市、县武协的大力支持下，进行了系统的挖掘整理，开始向社会公开展示。改革开放三十多年，是蔡家拳从封闭走向开放的三十多年，越来越多的武林同仁开始认识蔡家拳、关注蔡家拳。蔡家拳如今已成为娲乡武术代表拳种、中国伏羲武术重要门派、天水市非物质文化遗产。蔡家棍是中华西棍名棍。为了光大蔡家拳，宣传推广蔡家拳，为全民健身行动做出点滴贡献，现将蔡家拳有关情况作一探述，抛砖引玉，谬误之处，敬请批评指正。
一、&& 溯源
据秦安县志和蔡氏家谱记载，秦蔡氏始祖蔡贵，军名蔡小，祖籍湖北武当山下，带艺从军，甘戍巩昌卫，明初甘屯于秦安县东十五里姜维城左孙蔡村，子五。二代祖蔡邑（广），明天顺---成化年间在河南嵩山少林寺修行学武数十年，深得少林拳真谛，后游学四方，博采众家之长，年老归隐故里秦安县兴隆寺，将所学武艺悉数传给蔡氏族人，姜城传艺十八般，少林神拳走四方。蔡家拳源自武当，学自少林，属少林兼武当拳种，经过数百年的沙里淘金，世代相传，蔡家拳以拳棍套路为基本，器械套路为特色，是古成纪秦安这片热土上，培植的一朵武林奇葩，风格独特，特色鲜明，属中华传统武术之一。
二、&& 传人
蔡邑，秦安县蔡家拳武祖；蔡赟（邕），字致远，山东费县县尉，明嘉靖年与胡缵宗等人尊称“陇川九逸”，武术以二十八宿硬棍闻名，是蔡家拳二代传人，与蔡氏三只虎齐名；据秦安县志记述，仅清朝年间，秦蔡氏族人考取武进士一人，武举人五人。清后期十三代传承人蔡武林，在全面继承的基础上，融会贯通，进一步发展了蔡家拳，使基本套路更加清晰，拳系更加完整，筛选归类的七十多套路，成为蔡家拳的代表套路，传承至今；十七代传承人蔡四信，孙承祖艺，集七十二套拳技于一身，一生农耕习武，以春秋大刀、太极神棍闻名；十八代传承人蔡金钟，中医针灸、书法、武术是人生的缩影，以长重器械、双器械见长；十九代传人蔡成明，八卦掌功力深厚；十九代传人樊小成，枪法精湛；十九代传人蔡来生、蔡贵生、二十代传人蔡二娃，接棒前行，承继传统。二十一世纪，蔡家拳四世同堂，二十多年低谷期的坚持坚守，使蔡家拳这一武林瑰宝，得以原汁原味传承和发展。
三、&& 套路
蔡家拳拳械基本套路70多套，主要有：拳术、棍术、枪术、刀术、长重兵器、短软双兵器六大类。
拳术类：少林童子拳、少林洪拳、长形八卦掌、梅花桩、佛掌、九宫太极八卦掌、太极拳、佛功十二套、大八功十二套、大燕青拳、小燕青拳、燕青捶、山西母子、镇江母子、拳捶母子、样捶母子、八虎拳、鹰拳黄鹰抱头、十八捶、打虎拳等20种。
棍术类：神棍二十套172棍法（大耍、小耍）、单盘龙棍四路、双盘龙棍四路、白猿敬棍十路、阳琵琶棍四路、阴琵琶棍四路、阴阳琵琶棍四路、八卦悬顶棍、迎提棍二路、阳八棍二路、搬扎棍六路、六合棍四路、八虎棍四路、丽山条子四路、脱山条子四路、眉山条子四路、陈山条子四路、铁山条子四路、九宫八卦棍、劈山棍、双跑棍（对练）、阳武转阴武转、扭丝棍（单、双）、群羊棍、八仙捧寿棍、二十八宿硬棍、铁山靠对练、金刚抱柱、凤凰雏、四门架子对练、存孝打虎棍四路等30多大套。
枪术类：十三板枪（十三路）、滚龙枪四路、战花枪四路、梅花枪四路、岳飞沥泉枪四路、六合枪四路、赵云长行杆子四路、徐宁钩镰枪四路、月牙枪四路、扭膝枪四路、板扎枪四路等11种。
刀术类：春秋大刀六路、青龙偃月刀六路、南阳刀六路、单刀四路、双刀太子游四门等5种。
长重兵器：方天画戟四路、宣华斧四路、飞釵四路、狼牙棒四路、禅杖四路、盘龙铲杖四路、大链枷等7种。
双兵器类：金装锏四路、护手斧四路、蛟龙双鞭四路、龙凤剑等四路。
短软器械：黑虎鞭、白虎鞭、三节棍、九节鞭、流星锤。
剑类：盘龙剑、青龙剑、武当剑。
四、&& 拳谱
（一）&&&&
太极八卦掌口诀
九宫太极与长行，&&&
行似龙虎坐成山。
动如江河静如镜 ，&&
头顶颌勾气要元。
收即放矢去即还，&&&
沉肩垂肘归丹田。
一动两仪阴阳分，&&&
轻如鸿毛重泰山。
四象五行合八卦，&&&
盘龙步法六合兼。
手肘肩头与臀足 ，&&
变幻莫测步中参。
阴阳手肘上下翻，&&&
摆扣转换六路观。
太极八卦掌如神，&&&
千招不如一招成。
膝打走来肩打撞，&&&
手足齐用肘头肩。
矮身挤靠暗顶膝，&&&
高不去挡低不拦。
招招连环贯长虹，&&&
迎风接进随自然。
八卦玄机妙无边，&&&
史分先天与后天。
伏羲河图洛书出，&&&
神龟龙马是先天。
戴九履一生成数，&&&
左三右七记心坎。
二四为肩八六足，&&&
天人相应是机缘。
一为奇数奇为阳，&&&
阳气刚强则为天。
二为偶数偶为阴，&&&
地为阴血营百脉。
阴阳交泰化三元，&&&
天盘人盘与地盘。
头顶天盘足立地，&&&
顶天立地人中间。
万物之灵在中盘，&&&
后天卦爻变化杂。
天地风雷水火泽，&&&
山土相配九宫现。
一卦动爻百卦通，&&&
阴阳二气运期间。
龙虎任督丹田藏，&&&
随机妙用气通贯。
诸家八卦掌不同，&&&
吾门八卦群采兼。
怀抱太极风雷吼，&&&
神鬼忧愁天地转。
盘龙步法顺六合，&&&
克敌制胜在瞬间。
六合归一是根本，&&&
阴阳二字要分明。
步步圆圈分八字，&&&
眼随身手一团神。
元气须在肛门提，&&&
猿臂熊掌龙虎身。
俩人对手腕中求，&&&
动手制胜步法分。
上下前后左右使，&&&
肩肘膝胯是外轮。
腿法出腿不见腿，&&&
八卦起首腿为根。
乾出巽入离与坎，&&&
艮往坤来震兑内。
八门反正直斜走，&&&
横冲直闯任纵横。
掌法九宫步下取，&&&
左右转身变化精。
打法须从身上起，&&&
手足齐到方为功。
身如强弓手似箭，&&&
消息只在后足蹬。
硬打硬进功招胜，&&&
柔者转化占上风。
窜纵跳跃无非步，&&&
闪展腾挪手法精。
内要提防外要稳，&&&
虚实见景便生情。
一手分作八手用，&&&
紧连不断是真功。
两手变作多手用，&&&
招到用时方显能。
乾坤转动妙无穷，&&&
佛熊狮猿鹰虎龙。
前四卦为先前数，&&
前掌前足于前肩。
后四卦爻为后天，&&
后足后掌后头园。
天地定位风雷搏，&&
山泽通气水火济。
雷泽归妹交泰掌，&&
随机妙用相益彰。
蔡家八卦代代传，&&
千秋溢彩耀人环。
（二）太极神棍
一画开天棍为先，二郎金囊扫宇环。
天王掌塔金光灿，悟空三势震九天。
王母大设蟠桃宴，洞宾三戏白牡丹。
织女撒花宣华舞，白猿盗桃献母亲。
牛郎星君点仙瓜，亚仙刺目神鬼惊。
鱼跃龙门神三刀，寿星献上鹤鹿松。
广成身背翻天印，善财童子拜观音。
老君斗宫训神牛，灵官追魂入云端。
铁拐怀抱火葫芦，果老骑驴过金桥。
玉帝撒豆豆成兵，李靖接旨天地安。
老君怀抱太极图，三界永享太平年。
群仙捧寿道无穷，步罡踏斗定乾坤。
一百七十二神棍，天旋地转是国魂。
西棍金牌金光闪，蔡家武艺天下传。
太极神棍共分20套，172棍法。其套路名称和棍谱为：
第一套：杨二郎扫北。棍谱：步罡踏斗棍法精，金囊扫北数第一，豪气激昂如闪电，红樱扫落漫天雪。
第二套：蟠桃三势。棍谱：悟空横扫蟠桃晏，明棍暗枪显神威，古佛坐地千斤闸，云里拨灯起风雷。
第三套：西王母大设蟠桃宴。棍谱：王母瑶池摆盛宴，莺歌燕舞喜空前，劈地开天海底针，龙飞凤舞冲霄汉。
第四套：老君三打青牛。棍谱：老君兜宫训神牛，青牛回头斗老君，步行八卦棍盘旋，三打青牛左中右。
第五套：鱼跃龙门神三刀。棍谱：鱼跳龙门龙生辉，海底神枪阳五雷，左转右旋神三刀，横扫三军鬼神惊。
第六套：白猿盗仙桃。棍谱：千年古猿盗仙桃，云里拨灯棍飞云，雪花盖顶黑银枪，艺高胆大称英雄。
第七套：天王掌塔。棍谱：天王宝塔放金光，开天劈地震八方，力劈华山步罡斗，惩恶助善美名扬。
第八套：玉帝撒豆。棍谱：玉帝撒豆垂千古，青龙左舞戏白虎，龙飞凤舞喜气生，前朱雀会后玄武。
第九套：童子拜观音。棍谱：善财童子拜观音，手足神棍步法精，单凤朝阳倒捲帘，童子从此不诵经。
第十套：亚仙刺目。棍谱：陆亚大仙练神功，上刺咽喉中刺心，一枪挑得子经去，笑谈赵君非英雄。
第十一套：灵官追魂。棍谱：回马过肩海底针，灵官追魂棍步凶，明棍暗枪相并用，天马行空鬼神惊。
第十二套：果老骑驴。棍谱：八大仙中张果老，单腿骑驴过金桥，力挽狂澜千军扫，手足独用技艺高。
第十三套：广成子翻天印。棍谱；广成老祖翻天印，盖扣翻提棍法精，阴阳变幻海底枪，泰山不倒不鸣金。
第十四套：洞宾三戏白牡丹。棍谱：八大仙中吕洞宾，三戏牡丹留美名，古佛坐地三朵莲，脂粉队里亦英雄。
第十五套：老君怀抱太极图。棍谱：太上老君为道首，八卦炉中炼乾坤，飞云棍合穿云枪，怀抱太极复归真。
第十六套：织女散花。棍谱：织女恋凡来散花，万紫千红疏影斜，左旋右舞盖扣打，千年扎根百姓家。
第十七套：牛郎点瓜。棍谱：牛郎星君点仙瓜，明棍暗枪走天涯，三步一棍龙摆尾，寿星乐得笑哈哈。
第十八套：李靖接旨。棍谱：玉帝降旨凌霄殿，天王李靖三迎传，大鹏展翅重霄九，天官赐福到人间。
第十九套：李铁拐怀抱火葫芦。棍谱：八大仙中李铁拐，铁拐葫芦有威名，左右立轮阴手棍，马步力劈棍耀金。
第二十套：南极仙翁鹤鹿松。棍谱：南极乘鹤游九州，仙鹤亮掌展雄风，神鹿跳跃银枪动，涛声滚滚源劲松。
（三）春秋大刀刀谱
1、大春秋刀谱
猿猴献掌　　独占鳌头　　太公钓刀　　龙翻身
一收周仓　　单刀赴会　　飞天刀　　　龙翻身
童子拜观音　　独占鳌头　　弓步劈刀　　魁星提斗
内外舞花　　　龙翻身　　　回马追风　　独占鳌头
猿猴抱刀　　　魁星提斗　　猿猴拖刀　　鱼跳龙门
斩华雄　　　　八卦悬顶　　魁星抱斗　　怀抱太极图
魁星抱斗　　　内外舞花　　龙翻身　　　回马追风
猿猴抱刀　　　追风提刀　　朝天蹬破天刀　　猿猴抱刀
横扫千军　　　回马追风　　猿猴抱刀　　　　龙翻身
内外舞花　　　力劈华山　　回马追风　　　　白猿抱刀
观春秋　　　　猿猴抱刀　　斩颜良　　　　　左右舞花
单刀赴会　　　关公理须　　飞天刀　　　　　龙翻身
跟步拨打　　　提膝劈刀　　回马追风　　　　左捲抱刀
魁星抱斗　　缠头裹脑观春秋　　斩蔡央　　金丝缠腕
回马追风　　单刀洗刀　　金丝缠腕连环刀　　神三刀
回马追风　　左捲撩刀
魁星抱斗　　　弓步左观春秋　　　弓步右观春秋
左右双舞花　　力劈华山　　　　　回马追风
左捲撩抱刀　　后叉龙翻身　　　　二郎担山
上步提刀　　　定步舞八刀　　　　转身连环舞
刀劈华山　　　回马追风　　　　　左捲撩拖刀
右弓步拖刀　　捲刀收势
2、小春秋刀谱
1、拨云见日&&
&&2、正面立刀　&
　3、金鸡独立
4、弓步斩刀&
&&&5、弓步横扫&&
&&&6、弓步抹刀
7、马步斩刀&&
&&8、霸王举鼎&&
&&&9、弓步斩刀
10、拨草寻蛇&&&
11、怀中抱月
12、弓步斩刀&&
13、马步举刀&& 14、关公拖刀
15、夜叉探海&&
16、拨草寻蛇&& 17、胸中抱月
18、脚蹬山门&&
19、刀劈华山&& 20、扠步后捣
21、大蟒翻身&&
22、关公拖刀&& 23、关公理须、
24、面花背花&&
25、弓步斩刀&& 26、转身云刀
27、蝎子翘尾&&
28、海底捞月&& 29、虚步撩刀
30、弓步劈刀&& 31、鹞子翻身
32、后拉破腹&&
33、跳跃劈刀&& 34、弓步斩刀
35、虚步撩刀&&
36、弓步劈刀&& 37、鹞子翻身
38、扑步劈刀
39、撤步挑刀&&
40、弓步斩刀&& 41、弓步劈刀
42、虚步撩刀&&
43、弓步劈刀&& 44、马步举刀
45、退步舞花&&
46、虚步背刀&& 47、二起脚
48、扑步劈刀&&
49、关公骑马&& 50、虚步撩刀
51弓步斩刀
52、关公挑袍&&&
53、霸王举鼎　　 5４、龙翻身
55、关公拖刀&&&
56、旋风腿&&&&&&
57、扑步劈刀
58、古树盘根&&&
59、进步舞花　&& 60、朝天一炷香
61、收势还原
（四）黑虎鞭谱
一根钢鞭三尺整&&&&
九个疙瘩巧铸成
赵君坐虎一声吼&&&&
三山低头水倒流
左罡步黑虎亮爪&&&&
右罡步猛虎蹬山
黑虎亮爪云里拨灯&&&
虎归山鞭抱怀中
歇步起左足朝阳&&&&
挺虎胸鞭架肩上
黑虎出洞穿杨步&&&&
四丈八尺见功夫
右步一鞭山开道&&&&
后叉缠海水倒流
阴阳鞭上下翻&&&&&
缠头裹脑太阳悬
金钩钓鱼有妙用&&&
扭步翻身鞭飞天
虎跃一步紧跟上&&&
飞鞭紧握手中央
雪花盖顶撩阴鞭&&&
虎卧中堂稳如山
振足换步绝命鞭&&&
三鞭绝命神归天
回身扭步猛一鞭&&&
提足亮鞭虎归山
（五）白虎鞭谱
白虎鞭法世刚强&&&&
提袍撩衣入当场
怀抱白虎下提忙&&&&
推山一势忙入堂
上拦下顾撒手枪&&&&
白虎挡道把人伤
左提盖顶送无常&&&&
右把搬扎追袍膛
丹凤朝阳过中梁&&&&
白虎出洞安八方
左虎拖鞭势无双&&&&
白虎出洞俩头忙
猛虎翻身左行走&&&&
白虎转身欲吞羊
拦路行走跨虎势&&&&
右出一势紧握枪
连出明暗不留情&&&&
神出鬼没最难防
白虎单鞭护英雄&&&&
虎入森林把鞭藏
（六）六合枪枪谱
枪似箭　身似弓
两人扎枪用足蹬
枪摆动　一阵风
去无影　来无踪
扎倒还嫌松
疾上还加疾
扎倒还嫌迟
四平枪　立水架
回马枪　方使下
卸步单扎锁喉穴。
扎枪要四照
双眼照枪头
鼻头照膀头
手照足指头
意到枪即发
枪扎要穴上。
两人上场把枪扎
紧走三步把枪拿
伸手提起乌龙莽
摆头摆尾四下幌
幌的那人心无主
幌来幌去不沾光
心慌意乱上了当
一枪扎去送命亡
前要正来后要硬
仰手合手皆有空
不如正手对三尖
一枪扎去如钉定
去如箭　回如线
指人头　扎人面
眼更快　枪要毒
功夫需要练习熟
练枪法来操手法
不可慌乱胡乱扎
他枪动时我枪扎
他枪收回我枪发
拨一枪来进一枪
眼疾心快莫慌张
阴阳手往前闯
五花八门人难防
六合枪法是上枪
单凤朝阳朝天枪
扑步劈枪迎面扎
横扫千军云中枪
左拦拿枪右拦拿
回身旋捲劈地枪
迎门三枪弓步扎
前叉拦拿后拦拿
盖跳持枪中平刺
凌空疾刺枪法奇
回马追风右展翅
收枪收步第一路
二路六合左罡步
右罡步中枪法奇
中罡步枪扎如箭发
绕腰穿刺勿轻视
托枪败势起旋风
果老骑驴过金桥
左盘龙步高架枪
锁喉之枪三路始
退步缠头裹脑枪
过肩绕喉连三枪
绕喉劈地枪如龙
起舞腾飞一阵风
收枪合枪如秀龙
四路六合梅花枪
扎天扎地刺中堂
后手腕活翻连转
枪如梅花满天旋
扎枪四照时勿忘
拦拿绕圆方小成
（七）阳琵琶棍谱
一根梢棍五尺长&&
神仙难躲琵琶枪
阴琵琶棍阳琵琶&&
阴阳琵琶是枪法
起步琵琶马步架
&&上封天门地户挡
左足踢棍棍成枪&&
立劈琵琶中平枪
猴王抱棍棍左劈&&
右步弓箭前拿枪
左扭琵琶尾子枪&&
怀抱琵琶面南方
猴王抱棍棍右劈&&
左步弓箭前拿枪
右扭琵琶尾子枪&&
怀抱琵琶面北方
立抱琵琶左扫打&&
太公钓鱼棍中央
立抱琵琶右扫打&&
乐得太公笑哈哈
舞花旋顶八仙棍&&
退步琵琶抱怀中
面东后插琵琶舞&&
舞花立劈面向西
东舞西舞劈捲棍&&
棍枪合用妙通神
金刚抱柱四神柱&&
此为琵琶第一路
反弹琵琶第二路&&
阴手反弹膝下蹲
阴手反弹右下蹲&&
左右下蹲琵琶翻
左劈撩棍右退撩&&
怀抱琵琶音冲霄
琵琶左劈右看天&&
右劈琵琶左看天
右边提摆左边来&&
右棍过肩箭步催
琵琶劈天过肩枪&&
由东向西步穿杨
左弓箭步琵琶抱&&
琵琶提捲乐淘淘
自古琵琶西天栽&&
天下琵琶是一家
三路琵琶左搬扎&&
右足右走左前插
搬扎盖扣与倒拉&&
转身马步肘中枪
右肘刺摆左肘枪&&
盖扣回步马步枪
西方传艺到东方&&
左右舞花和中央
三个舞花连环步&&
琵琶下劈在东方
抬右足双箭步&&&&
棍旋三百六十度
力劈华山棍击地&&
扭身旋转收至西
左搬扎枪右舞花&&
琵琶飞舞人人夸
四路坐弹琵琶棍&&
左右扭膝立琵琶
怀抱琵琶步前插&&
退步左撩琵琶舞
右撩退步舞琵琶&&
琵琶立马华山棍
退步琵琶抱怀中&&
右弓步云里拨灯
云里拨灯左弓步&&
中弓步拨灯云里
云里拨灯左搬扎&&
坐弹琵琶乐哈哈
右坐盘下弹琵琶&&
中坐盘琵琶下弹
扭身捲弹抱琵琶&&
左右卷扫弹琵琶
右单手抡舞琵琶&&
左右交手叩琵琶
琵琶左提合右提&&
棍枪合璧数第一
（八）丽山条子棍谱
太祖棍传五大条&&
丽山老母丽山条
脱冠道人脱山条&&
眉良祖师眉山条
陈抟老祖陈山条&&
铁冠道人铁山条
条子棍法盖世强&&
提扣翻捲英雄拳
丽山条子第一条&&
一步八棍海底枪
太公钓鱼左平棍&&
回头反拨力下扣
左右马步棍翻撅&&
提撩勾扫把马回
猿猴一步八棍先&&
海底神枪命归天
力劈华山左提撩&&
右足扭丝左相连
回马一枪展翅收&&
提扣翻捲成英雄
三路阴爪连三提
&&左捲扫戳右捲戳
回马一枪凤展翅&&
双提双捲棍法奇
四路青龙摆尾棍&&
左中右摆可劈山
左弓阴提扭丝棍&&
右弓扭丝回马戳
老母留下定海针&&
百步穿杨冠群雄
（九）迎提棍棍谱
族人出门首学棍& 快捷实用使得顺
罡步右提反手扣& 右提棍雪花盖顶
搬扎劈棍紧相随& 六合中平迎面扎
提扣翻捲回马枪& 左捲收成猴王势
正反方向对子拳& 一路二路棍法同
强身健体蔡家棍& 姜城传艺五百年
（十）六合棍（陆合棍）谱
意眼肩手足棍合& 左步右棍力无比
乌龙摆尾左看天& 左右看天龙摆尾
太公钓鱼步平弓& 身扭手扭抱六合
左右前行六合枪& 回身架棍于肩上
百步穿杨转身劈& 迎门三枪招法绝
（十一）脱山条子棍谱
一路劈山脱山条& 一步八棍如雨浇
劈山一棍海底针& 右捲撩棍抱胸膛
左步右棍斜劈下& 搬扎相随反手扣
右步左棍左斜劈& 搬扎一枪棍紧打
提扣翻捲棍抱怀& 二路看天脱山条
点点如雨似江滔& 左步右棍左堪天
右步左棍右堪天& 弓步翻天龙摆尾
左捲一棍三点头 三步九棍上中下
三路脱山海底针 八棍旋转鬼神惊
下挑八棍如江涛& 棍中带枪枪带棍
海底神针起风云& 左右弓步枪双提
四路脱山蟠桃晏& 八棍飞舞似闪电
开天棍来海底针& 左提一棍棍带枪
右提一棍枪带棍& 枪棍合一实难防
三提三枪三进步& 劈地棍中棍带枪
退步三劈开地堂& 左捲撩棍怀中抱
百步穿杨双提棍& 脱山脱棍脱山条
（十二）存孝打虎棍谱
存孝打虎站山岗
十轮八折有力量
一步三轮凤点头
云里拨灯黑银枪
黑虎挖心进中堂
左右盘旋在中央
劐摆飞舞力无穷
上挑下劈破虎膛
左右飞龙上下翻
棍击头颅和足腕
湘子吹箫音冲霄
佛坐莲台听虎啸
猛虎三扑又两剪
太公劈中绝命枪
沉香三斧劈华山
存孝打虎英名扬
（十三）凤凰雏棍谱
百鸟朝凤棍抱上& 左右盘旋三点头
中轮飞舞在中央& 千斤闸中用金囊
左中右步展翅强& 怀中抱上凤凰雏
天下英雄全无敌& 绝命三枪枪中王
大鹏展翅上下翻& 步进棍进招法奇
凤凰过岭额颅上& 上打雪花盖顶忙
下打古树盘根枪& 中平枪法枪中冠
搬扎扭扣进中堂& 凤凰三点搜中央
左右盘枪乱劈柴& 凤凰起舞百鸟祥
凤凰雏棍呈刚强& 棍留千古把名扬
（十四）陈山条子棍谱
陈抟老祖道法高& 深山练成陈山条
迎提反扣左搬扎& 追风中平枪法奇
陈山二路八棍先& 青龙摆尾堪天棍
太公钓鱼六合棍& 提扣翻捲猴抱棍
八棍飞轮海底针& 云里拨灯凤点头
上下棍法鬼神惊& 三步九棍称英雄
判官脱靴劈挂打& 左右飞扫连环棍
华山深处练神功& 千秋万代威名扬
（十五）铁山条子棍谱
铁山条子八根头& 海底神针定乾坤
平棍本是一条龙& 左搬右扎蛟腾翻
一步八棍鬼神愁& 一棍惊起海底龙
鱼跃龙门环棍先&&
扣捲挑点告成功
八棍一步抱琵琶& 尾子顺手使出来
右提左盖封摆棍& 换手再击头和腿
四路沉香劈华山& 立劈一枪鲤鱼伤
左右中旋一窝蜂& 神三斧舞救母亲
（十六）阴琵琶棍谱
一棍三步左劈天& 三步一棍右看天
左右弓步阴手提& 左劈右搬阴手扎
左捲提膝阴下戳& 扭身平扎龙翻身
平棍本是一条龙& 阴手阴棍左右行
阴阳互换用中平& 搬扎扭扣中堂进
妙用平尾击左右& 盖扣翻捲二路终
一步八棍琵琶舞& 海底神枪命难活
力劈华山耕地牛& 铁牛犁地挟步行
左右阴提定海针& 翻江倒海鬼见愁
四路金刚抱琵琶& 左右抱棍枪挑扎
中抱琵琶平扎胸& 下抱琵琶扎子经
阴中有阳阳中阴& 琵琶弹动鬼神惊
蔡家拳饱含深厚的娲乡文化底蕴，凝结着秦蔡氏族人自强不息的奋斗拼搏精神，是五百多年蔡氏武术传人汗水、智慧、勤劳的结晶，是蔡氏族人的荣耀和自豪，是留给后人宝贵的文化遗产，是古成纪秦安历史文化的一个符号，承载较多的乡土原生态文化和历史痕迹。有以下特点：
1、历史较长，名人辈出。明初至今，传承五百多年，传人二十代。县志记载，仅清代，秦蔡氏族人考取武进士一人，武举人五人。
2、套路较多，拳棍为主。传承至今的七十多基本套路，拳术二十套，棍术三十大套。
3、演技独特，以巧取胜。蔡家拳层次分明，一脉相承，以套路展示拳术，重实战，搏击性强。五大条子棍、三大琵琶棍、单双盘龙棍、凤凰雏、二十八宿硬棍、太极神棍是蔡家拳的代表棍术。一步八棍是基础棍法，一步三棍是基本棍法，三步一棍、一步三轮、一轮三折是核心棍法，三度（力度、速度、角度）合一，意到棍至，寸劲发力，绕圆直击，虚虚实实是棍术要诀，对棍实战，金刚抱柱，步罡踏斗，随棍、圆棍应招，弧线、圆线变换，以巧取胜，不以力争衡。太极八卦掌，熊、龙、狮、鹰、虎、猿、龙虎、佛八路掌法，六十四卦，三百八十四爻，以内为主，内外结合，刚柔相济，迎风接进随自然，克敌制胜在瞬间，手打三，脚打七，多管齐下，动则进入对方身后，完全不同于社会流行的八卦掌，属全国稀有拳种。
4、拳系完整，拳理科学。蔡家拳有徒手套路、器械套路、对练套路，拳、棍、刀、枪套路中有基本套路、精华套路，有长重器械套路、短软双器械套路，拳系系统；拳理科学，以阴阳平衡、刚柔相济为宗旨，妙在圆中，变在圆中。秘诀是：阴阳变换、虚虚实实、长拳短打、手至足也到，四两拨千斤。特色是：演形大拙，攻防巧重，拳理圆转。祖训是：德为尚，贵神悟，强族人。
5、族人传承，影响面小。五百多年，族人传承，传人传承，封闭传承，社会影响面小，外姓传人少，社会知晓度低。
6、武林瑰宝，非遗文化。蔡家拳2009年被列为秦安县非物质文化遗产，2010年被列入天水市非物质文化遗产，目前，正在争取列入省级非物质文化遗产名录。蔡家拳拳系之完整，套路器械之多，搏击性之强在甘肃武林中并不多见，是武林瑰宝，应倍加珍惜，发扬光大。
蔡家拳源自少林武当，历经明、清、民国、新中国四个历史时期，五百多年，二十代传人，流传至今的七十多套路，以太极八卦掌、太极神棍、太极春秋大刀、十三板枪、二十八宿硬棍为其精华。太极神棍，棍法圆活，声东击西；蔡氏八卦掌是全国稀有拳种，掌法简捷实用，和社会流行的八卦掌法完全不同；太极春秋大刀，活步活手活刀，技法新颖，灵活多变；十三板枪，一点三枪，立圆平圆变化；市志记述，秦安孙蔡家蔡邕以二十八宿硬棍自成一门。
蔡家拳以强身健体为尚，搏击实战见长。坚持习练，循序渐进，不但可活动筋骨，舒展肢体，磨练意志，练力练智，增强体质，而且可常纳大自然之精华，激发内在活力，活血扶正，延年益寿。搏击重偏门攻防，直线进击，后发先至，因势利导，以巧取胜，不以力争衡，步罡踏斗，弧线变换，上中下三盘划圆，左右划圆，前后划圆，平圆立圆斜圆，大圆小圆半圆，精妙变化均发自圆中。
蔡家拳是数百年来十几代武术传人勤劳智慧、自强不息的精神的结晶，是世代相传的真宝，是凝聚人心、弘扬正气、展示交流的平台。明“陇川九逸”蔡赟，文武兼修，嘉靖年间在秦安当时名气较大，故蔡家拳有蔡赟武术之说；清蔡氏拳功名最高的是六代传承人蔡潮，乾隆庚戌科武进士；近代传人蔡武林、蔡有全等人，精研蔡家拳，对蔡家拳的传承发展，倾注了毕生心血；十七代传承人蔡仙，娴熟七十二套拳技，承前启后，贡献最大，没有蔡仙的奉献，就没有蔡家拳的今天；十八代传承人蔡金钟，风雨奔波，几十年如一日，竭力展示宣传蔡家拳，一席之地的赢得来之不易，对蔡家拳资料进行挖掘整理，对蔡家拳术奥妙的理解越来越深刻，颇有体会。蔡家拳从乡村一隅走到今天，成为娲乡武术代表，伏羲武术之一，彰显传人平凡中的伟大。继承和弘扬这一传统武术文化，更多的是历史责任，是对前人的尊重和崇敬。
蔡家拳这一传统武术，历经数百年长盛不衰，在新时期全民健身行动的大潮中，倍加珍贵，作为娲乡武术和市级非物质文化遗产，应在继承中发展，在发展中继承，保持特色，与时俱进，是发展的源泉和动力，二十一世纪第二个十年蔡家拳传人，应更加努力，迎接挑战，开创美好的未来。
县教体局：
娲乡武术蔡家（氏）拳，历经明、清、民国、新中国四个历史时期，传承五百多年，传人二十代，流传至今的拳器套路七十多种，以九宫太极八卦掌、太极神棍、十三板枪、春秋大刀为其精华，中心传承地为秦安县兴国镇孙蔡村，世代以蔡氏族人传承为主。二零零九年，列入秦安县非物质文化遗产，太极神棍荣获中华西棍大赛金奖，二零一零年，列入天水市非物质文化遗产。
为了挖掘研究、弘扬推广蔡家（氏）拳这一宝贵的武术文化瑰宝，促进蔡家（氏）拳的传承发展，为全民健身行动贡献点滴力量，特申请成立蔡家（氏）拳研究会，恳请研究批复。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
秦安县蔡家（氏）拳研究会筹备组
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
二〇一一年三月二十六日
秦安县蔡氏拳研究会理事会组成人员名单
名誉理事长： 天水市原人大常委会副主任田兴齐
甘肃省武协副主席周建睿
天水市武术协会主席李森林
天水师范学院武术教授蔡智忠
甘肃省原药监局局长、兰州市
东方红广场武术队队长郭兴志
秦安县蔡氏拳十七代传承人蔡仙
&&&蔡金钟&
秦安县蔡氏拳十八代传承人
&&&&&&&&&&&&秦安县中医院退休副主任医师
副理事长：&
秦安县蔡氏拳十九代传人
&蔡来生& 秦安县蔡氏拳十九代传人
秘书长（兼）：蔡来生& 秦安县蔡氏拳十九代传人
常务理事：&&&
蔡殿生& 秦安县蔡氏拳十八代传承人
樊八女& 秦安县蔡氏拳十八代传承人
蔡成明& 秦安县蔡氏拳十九代传人
蔡贵生& 秦安县蔡氏拳十九代传人
蔡文科& 秦安县蔡氏拳二十代传人
蔡永林& 秦安县蔡氏拳二十代传人
秦安县蔡氏（家）拳研究会章程
第一章&&&&
第一条&&&&
秦安县蔡氏（拳）研究会（以下简称研究会）是蔡家拳武术研究、传承推广的群众组织，是天水市武协指导下的社会团体，是联系广大蔡家拳爱好者、支持者的桥梁和纽带，是指导城乡居民健身行动的一支社会力量。
第二条&&&&
研究会的宗旨是：坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，坚持继承传统、弘扬传统武术文化为中心，坚持强身健体为目的，服务于全民健身行动，促进人素质的提高，促进蔡家拳的普及和推广，促进蔡家拳的传承和发展，全面挖掘整理蔡家拳，研究蔡家拳，光大蔡家拳，为繁荣传统文化服务，为秦安社会事业发展服务。
第三条&&&&
研究会遵守国家非物质文化遗产保护的法律法规和相关政策，在继承中发展，在发展中继承，保护和发展并重，原汁原味地继承，与时俱进地发展。
第四条&&&&
弘扬“尊重知识、尊重人才”的风尚，倡导“奉献、创新、协作”的精神，尊师爱会，坚持独立自主，民主办会的原则。
第五条&&&&
研究会由传承人、传人、爱好者和支持者为主体组成，聘请县内外武术名人、企业家、相关领导担任研究会顾问。
第六条&&&&
研究会高举爱国主义旗帜，贯彻执行国家的法律法规，依法治会，在法律和政策范围内开展活动。
第二章&&&&
第七条&&&&
动员和组织会员积极参加全民健身行动和和谐社会建设。
第八条&&&&
组织和支持会员积极开展县内外正规的武术交流活动，以武会友。
第九条&&&&
弘扬科学精神，普及科学健身知识，传播科学健身思想和科学方法，采取多种形式，开展蔡家拳拳、棍、刀、枪、双器械、长重器械套路培训，重视青少年练武活动，指导中小学生习练传统武术，培养从小热爱中华传统文化，为中华民族的崛起而奋斗的思想。
第十条&&&&
听取会员的意见和建议，维护会员正当权益，宣传会员的先进事迹，举荐优秀人才，组团参加国内外武术大赛，展示蔡家拳风采。
第十一条&&&&&&&
开展社会性、群众性、经常性武术活动，倡导会员坚持每天健身练武一小时。加强与省、市、县武协的联系，全面挖掘整理蔡家拳系，举办研讨会、学术交流会，探讨蔡家拳拳理、搏击特点、健身延年科学方法等。
第三章& 组&
第十二条&&&&&&&
研究会会员大会和它选举的理事会，是研究会的领导机构，受市、县武协业务指导，接受民政等相关部门的监管。
第十三条&&&&&&&
研究会会员大会每五年举办一次，由理事会召集。特殊情况下，可以提前或者延期举行。
第十四条&&&&&&&
研究会会员大会行使以下职权：
一、讨论并决定理事会工作任务；
二、审议理事会工作报告；
三、制定和修改理事会章程；
四、决定其它重大事项。
第十五条&&&&&&&
理事会会议每年召开一次，由理事长召集。
理事会行使下列职权：
执行会员大会的决定；
选举产生理事、常务理事、秘书长、副理事长、理事长人选；
审议年度工作计划；
理事、会员的变更和增补；
决定传承人等其它重大事项。
第十六条&&&&&&&
常务理事、理事长、副理事长、秘书长等9人组成常务理事会，理事长一人，副理事长二人。
第十七条&&&&&&&
在会员大会闭会期间，理事会领导研究会工作，理事会定期或不定期召开会议，会议由理事长或受理事长委托的副理事长召集。
第十八条&&&&&&&
研究会的日常工作由常务副理事长主持。
第十九条&&&&&&&
理事会根据工作需要，可聘请有关部门负责人、企业家、县内外武术名家为研究会武术顾问。
第四章& 经费及资产管理
第二十条&&&&&&&
一、争取财政拨款；
二、会员缴纳的会费；
三、研究会培训收入和有偿服务收入；
四、国内外社会团体、企业、个人资助、捐赠；
五、其它合法收入。
第二十一条&&&&&&&&&&&
研究会建立在理事会领导下的民主理财机制。
第二十二条&&&&&&&&&&&
研究会经费及政府投入的不动产受法律保护，任何单位和个人不得挪用和任意调拨。
第二十三条&&&&&&&&&&&
所有经费，资产全部用于蔡家拳的研究、宣传推广、保护等工作，传承人可自主支配非遗保护个人补助部分的60%，其余40%可用于办公，器械购置，服装等支出。
第五章& 附&
第二十四条&&&&&&&&&&&
本章程经会员大会通过实施。解释权属理事会。
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