她说：我的人生，你可以超越！
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她，北京市三八红旗手，中国十大品牌女性，北京市女企业家协会副会长，政协委员&&..
太多的荣誉和头衔，她，是多年来带着6000创业女性走上自信、阳光、柔软、有力量的中国女性创业的领头羊。
在昨天一次会议中，终于让我得以了解，了解这样以为&风向标&一般的女人。偶然的一次机会，听陆总聊了很多她对于企业和生活的看法。果然印证了这样一句话：&百闻不如一见&。在日常生活的报道中，我们只能看到她的气质出众，她的家庭幸福，她的事业成功，她的荣誉和财富，但是都没有从最根本的角度来了解过，她对企业、生活、对人生的态度和感知。
- & 我有一个宏愿，就是打造中国女人的标签。
- & 我的想法很简单，就是想让更多的女性朋友们在国外的时候，一眼就能被人分辨出：这是中国女人。
&- &我没有什么不能被人超越的。
众生平安健康产业集团董事长陆允娟，现代年轻女性的新时代楷模。在她的生活中，家庭幸福美满，事业稳定成功，她总结的的一些观点会让人觉得受益匪浅。
她的梦想：
她说：我有一个宏愿，就是打造中国女人的标签。
今年的国庆假期，陆总跟着团队出国的过程中，被法国友人追问：&您是哪里人？您身上的服饰、妆容，无论什么，我都好喜欢！&听着语气就知道，对方有些急促又有些激动与忐忑，陆总回答：&我是中国人&。
陆总说，在那个时候，她是无比自豪的，作为一个东方女性，作为一个中国女人，被一个浪漫国度的友人追捧与欣赏，这该是一件多么荣幸又值得自豪的事情。
陆总在会议中提到：宏愿是打造一个中国女人的标签。让广大的女性朋友们可以做到和她拥有同样的气质和美貌。陆总一直在莲香岛健康美学馆坚持专业的减脂塑形课，正因为她的坚持不懈，才得以保持现在的身材和气质。
作为一个90后来说，梦想是不切可行却又不可缺少的，有一个梦想的引领者，无疑是在成功的路上前进了很大的一步。
陆总说，在气质和形态上，只要你肯努力，就没有所谓的无法超越。
她的家庭：
陆总说，家庭的矛盾，需要一个人去解决。
婆媳的矛盾需要男同志去梳理；岳父岳母与老公的矛盾，需要女同志去解决。
女性朋友们遇到压力和解决问题的时候，需要有一个良好的心态。强大的心态才更有助于家庭和睦，陆总提到三态理念中的&润心态&，就是在&塑形态&和&养生态&的基础上，打理好自己的心态。有一个强大又阳光的心态，可以很好的促进家庭的和谐与健康。
心态是可以很好的调整的，一种生活态度和价值观才能让生活更加和谐，这与我们美学馆的理念十分吻合。
好像每个90后对婚姻，都有着不同程度的恐慌，陆总说过这样一句话：婚姻的双方，是这个世界上唯一一个培训就上岗的职位。有了这样一位睿智的老师，相信我们所有还没有培训过的&新员工&都会不畏艰难，迎刃而上。
她的爱情：
2015年5月，是陆总最难熬的一段时间，在天堂和地狱间徘徊的那一刻最是煎熬。但是，癌症的光临，使她越挫越勇。背负使命的人老天是不会轻易放走她的，也许这只是老天考验人的一种方式吧，手术当天，陆总的老公因为交通问题未能及时到场，但是丝毫没有影响两个人的感情。
爱到深处无声，情到深处无语。
真心对你的人，不是建立在任何利益上。
真正陪伴你的人，不是因为你外在的光环。
爱是风雨时，悄悄出现在你头顶的伞。
爱是困惑时，默默陪伴在你身边的不弃。
忘记了在哪里听到这样一句话：新时代的爱情是有保质期的。在爱情的天秤上有很多不定性的因素。
在爱情里，懂得了爱情的真谛，理解了婚姻的意义，就没有什么谁不可超越的。
她的坚强：
一位拿着自己的生命去奋斗的女人，在创业的路上，莲香岛扶持的创业女性越来越多，多年来，陆允娟走了百余个城市，上千家门店，总结提炼了岛主管理手册，门店服务手册，门店五要素诊断等一系列内部管理手册，开发、运营、培训形成一条龙服务，手把手扶持岛主，培养越来越多的创业者。
陆总说，现在的成功人士有很多，生意做好的也有很多。但是总有些人事业好了，就不顾家庭，那就是不成功。在做好事业的同时又顾好家庭，并不难，只要合理安排自己的时间。
陆总分享自己的真实事迹，在回国之后的第二天要早起送儿子上学，大多数父母都会以倒时差的理由不去做，但是陆总说：没什么不能做的，我只需要早一些休息，睡满7个小时，难道还爬不起来吗？
现在越来越多的人，习惯性的找借口，去推阻、去逃避一些本该自己解决的问题。陆总的经历告诉我：在生活中要学会克服恐惧，学会坚持自己心中的信念。只要有阳光，哪里都透亮。
&陆总说，只要有人教你合理安排自己的时间，你也可以。
如今莲香岛美学馆的加盟店也越来越多，全国合作门店突破了6000家，她依然手持创业的火炬，带领者千千万万的女性创业者走出家庭，走出农村，走向创业之路，走进梦想，拖起爱的翅膀，做自信、阳光、柔软有力量的中国女人。
所有事业和个人的荣誉都交给外界评判，所有的家庭心得和人生态度都传递到每个困惑的人身边。只要你善于用心管理自己的时间，用专业来完善自己的三态，你，就有可能是超越她的人。
&我的人生，你可以超越！& &&
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那些看起来挺普通的人是怎么一步步超越你的
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有时候，有些人会有这样的一种疑问，那些看起来挺普通的人，却在不知不觉间一步步超越了你，他们是怎么做到的呢？今天就讨论讨论吧。　　一、情绪管理能力强　　当你遇到了苦事，还在抱怨连天，捶胸顿足时，看看人家的处理办法，冷静面对，勇敢接受，然后找到问题点，避免下次再出来这样的事情。　　二、每天坚持早起，开始充满希望的一天　　早起不一定能干出多少惊天动地的事，好像也只是比别人早起了半小时而已，但是，能够坚持做到早起，那么这个人的精神状态一定是很积极向上，充满精力的，不信你试试看，偶尔几次早起没什么，坚持个几年看看，就凭这一个习惯，就能让你拉开众人一大截。　　首先，你能够做到早起，这是良好习惯控制的结果，说明你的控制能力非常强，能够克服懒惰，再者，每天养成早起的习惯，一个人的精神面貌也会非常的好，即使是去工作，当你早早的进入状态后，别人懒床的还睡眼蓬松，即使来到办公室，也是不在状态。　　三、目标感比较明确　　他们这群人，都有着非常明确的目标感，无论大小事，都有计划和目标，虽然许多事情无法预料，但是只要规划的好，有计划，有目标，再处理起来，都会比你想到哪是哪有效率的多。　　而一旦有了目标，就容易把很难的事情坚持下来，有了计划就可以按部就班的去执行，不会遗忘，也不会拖延，更不会，随便因为某些小借口，小事情，就把本应该处理好事情，无期限的向后拖延，最后可能就不了了之了。　　而人又是非常容易懒惰的高级动物，如果没有人监督或者没有目标目的，做起事来很容易半途而废，尤其比较有难度或者体验不是舒服的事情，就像减肥，这个时候就必须要靠目标，靠计划，靠信念来坚持，否则，做到哪算哪，随着时间的推移，成果肯定是很小的。　　四、学习能力比较强　　人不但要学习，但是如何学习，如何快速有效的学会，这种学习的方法，学习的技巧本身，也是值得认真学习的，看起来，有些从水平差不多，同等学历，同样的背景，甚至同样的学校毕业，但是，在执行类似的任务时，有的人就接受的非常快，处理的非常好，但是有的人可能就有点心有余而力不足了。　　这里的差距，可能就是学习能力本身造成的，学习也是需要方法的，不是说你看的书多，你吃的苦多，你熬夜熬的多，但是无法做到触类旁通，学习的效率是和别人没法比的，也许别人学习了一个月，比你学半年的收获还大，这是不能不正视的问题。　　五、强烈的渴望　　要想有所进步，必须要有强烈的渴望，学习也好，工作也罢，挣钱也行，如果对某件事情没有非常强烈的渴望，只是东张西望，随便应付，肯定不会有太大进步的。　　有些人之所以比你进步的快，也不一定真的比你聪明，可能，面对同样的事情，面对同样的目标，他的内心是极度强烈的渴望达到这一目标，而你可能只是得过且过，那么，随着斗转星移，你被别人超过也只是时间的问题。
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作者最新文章苏炳添：努力超越最快的自己_凤凰资讯
苏炳添：努力超越最快的自己
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原标题：苏炳添：努力超越最快的自己 苏炳添，百米首个跑进10秒大关的黄种人。新京报记者彭子洋 摄 文
苏炳添，百米首个跑进10秒大关的黄种人。新京报记者彭子洋摄原标题：苏炳添：努力超越最快的自己10 月10日，苏炳添大婚。他在微博上对相恋12年的女友林艳芳表白：&过去，我用最快的速度在赛场拼搏，今后，我还要用最慢的速度陪你走完一生。&&飞人&苏炳添的最快速度是男子田径100米9秒99。2015年，在国际田联钻石联赛尤金站和北京国际田联世界田径锦标赛上，他先后两次跑出9秒99，成为首个跑进10秒大关的黄种人。挺进十秒区，在中国，乃至亚洲曾被视为&不可能的事&。这个从广东农村走出的男孩儿，2004年开始专业训练，为了一件不敢想的事，遍尝失败和伤痛。回顾13年的体育生涯，苏炳添说，&（过去的日子）就像过山车，每次低谷想放弃的时候，成绩又好了。&他说，就像注定了一样，被挫败和某种力量助推着。走到今天，他的目标不再是超越对手，而是&超越最快的自己&。苏炳添：努力超越最快的自己新京报&我们视频&出品&我就是中国短跑的一块石头&苏炳添28岁了，他的微信头像是《七龙珠》里的小悟空。&非常喜欢他，因为他有着那种一直向前、不停战斗的精神，而且他跑百米才用4秒多，多厉害！&说这话时，他正在为代言的品牌拍摄广告。9月27日，入秋的北京寒意初现。天泛着阴灰色，中午一过，国家体育总局的田径训练场下起骤雨。导演一喊开始，这个曾经创造了亚洲纪录的&飞人&冲着摄像机跑去。雨很快打湿了他的头发。&不是所有的体育明星都像他这样（配合）。&苏炳添工作团队的侯玉洁同时为多位运动员服务，在她眼里，苏炳添真诚、淳朴。这是原本飞一次北京就可以完成的工作，为了配合广告方，他压缩了筹备婚礼的时间，第二次到北京拍摄。&他就是觉得，答应了人家，就要做好。&与媒体上稳重、严肃的形象相比，这个出生于中山市农村的男孩，在网络上晒幸福、晒训练照、搞怪照。破10秒后，他的微博粉丝从1万，增加到十几万，到今天，他拥有74万粉丝。有网友开玩笑，&把头发剪短点，也许能再快0.01秒&。他调侃，&到时候我剪了头发会给大家发一张图。&几个月后，他发了张照片，配文：剪头发了！和自信张扬、性格鲜明的&飞人&刘翔不同，苏炳添并不是天生的明星运动员。他可以按照导演的要求，在镜头前摆出跌倒、痛苦的动作和表情，但是遇见有台词的就&不行&。他咧开嘴笑：&因为要记和背！&在2015年创造亚洲纪录后，他的状态&整体平稳&。在前不久的伦敦田径世锦赛上，苏炳添在100米项目上进入前八；今年5月，他还夺得了国际田联钻石联赛上海站冠军，成为亚洲第一个闯进总决赛的运动员。9月9日以前，他是本届全运会百米冠军的最大热门。作为国内最高规格的体育赛事，夺得全运会冠军一直是苏炳添的愿望。此前参加的两次全运会，他都获得银牌。但最终，10秒10，苏炳添不敌队友谢震业，再次摘银。媒体为他抱憾，标题里写&三战无金&。教练袁国强理解他：&小谢（谢震业）实力很强，正是最好的状态，小苏三周前刚跑完一次高冲（高速冲刺），而且世锦赛上后肌扭了下，赛前他状态能不能调整好，我们也有担忧。&像历次失利一样，苏炳添鲜有感性的表达。他只在社交媒体上勉励自己&&&伟大不在于超越对手，在于超越最快的自己。&美国短跑名将加特林曾评价过这个身高1米72的中国短跑运动员：&中国男子短跑的未来会更好，他为中国短跑打下了基石，他是整个国家的骄傲。&苏炳添喜欢加特林把他比作&石头&，&我就是中国短跑的一块石头。（希望）更多运动员能在我的基础上，站上国际赛场的跑道。&9月27日，苏炳添接受新京报采访。新京报记者彭子洋摄红牌如果把时间推回5年，正是苏炳添职业生涯尤为重要的起点。&2012年之前，一听枪，一口气跑到底，能跑多快跑多快。&即使2011年，在全国锦标赛上跑出10秒16，打破了尘封13年的全国百米纪录，苏炳添坦言，那时并不真懂跑步。&100米，电闪雷鸣过去了，什么起跑、途中跑、冲刺跑，没什么概念。&2012年伦敦奥运会改变了他对短跑的理解。比赛中，他凭借起跑优势，一度领先，但30米后，很快被其他选手一一超过。那一年，正值国家体育总局田管中心战略调整，为北京世锦赛和里约奥运会制定了&1516突破行动计划&，针对田径赛场上最具观赏性的&短跨跳&项目，新设训练三部，重点培植。&那时候想了很多问题&&节奏和力量的分配。起跑完了，想头抬起来该怎么去放松，进入途中跑，最后怎么冲刺。&除了对技术的钻研，苏炳添开始和队友到美国参加集训、到欧洲拉练、参加越来越多的国际比赛。5年后，苏炳添一直记得2012年第一次在日本参加川崎挑战赛时的情景。第一次站到黑人运动员旁边，&好害怕，这么高，这么壮。&他记得那种感觉，&一上场就觉得没法赢。&在赛场上，除了比赛，苏炳添把更多精力用来观察。这是最初发现他的启蒙教练杨永强教给他的一项&技能&。在他的家乡广东省中山市，练田径的小孩儿从五六年级开始训练，苏炳添到了2004年读初三时才进了中山体校。&怕他起步太晚，总是反复跟他说要多观察、多分析。&杨永强说，这也练就了苏炳添的一大特质：&自我消化能力强&。从上场热身就开始看人家，&太不一样了，&苏炳添很快发现，中国的运动员都在踢腿、拉肌肉，那些外国高水平运动员都在跑&&加速跑、变速跑。他后来和队友分析，&可能很多细节，比如手臂、腹肌，都需要活动开，全身的力量才更容易发挥出来&。&2011年以后，主要是考虑增强运动员的稳定性和高水平国际赛事经验。&袁国强解释，以前觉得我们的短跑难以取得突破，是源自人种或基因上的欠缺。但随着参赛的增多，教练员和队员开始有信心：&通过科学的训练、节奏的优化，我们可以跟欧美，甚至非洲运动员对抗。&这一思路的转变，随着参与赛事的增多，开始让男子100米项目受益。到了2013年，男子&百米双雄&&&张培萌和苏炳添齐头并进。苏炳添在国际田联世界田径挑战赛北京站，以10秒06刷新了个人最好成绩，并在世界级赛场上拿到了属于中国人的第一枚奖牌。张培萌则连续两次打破全国纪录，跑出最好成绩10.04秒。也是在这一年，信心满满的苏炳添迎来了迄今为止，&最挫败、遗憾的一件事&。2013年，莫斯科世界锦标赛，因为抢跑，他被罚下场。在同一条跑道上，张培萌几乎叩开了10秒区的门&&他跑出10秒整，打破全国纪录，追平黄种人的最快纪录。当裁判亮出红牌，那个胸前写着&bingtiansu&的黄皮肤小伙儿很平静地转身离开赛场。在场外接受采访时，声调也平淡得没有起伏。但这次经历几乎成了他的一块心病。他把新闻里自己失魂落魄的照片扒下来，存在手机里。每次遇到困难，就翻出来看一下&&红色的连体服领口歪斜，&一看到那种表情就下定决心，以后再也不要那样。&苏炳添。9.99秒抢跑给沉默的&百米飞人&留下了心理阴影。&后来很长一段时间，我一蹲下就怕抢跑，有意无意地慢起跑。&苏炳添坦陈莫斯科带给他的挫败感。为了抹去那团阴影，2014年他参加了比往年多一倍的比赛，直到&不知道什么时候开始，我开始不怕任何比赛。&但是那一年成绩并不好。他甚至觉得，不管练多少，都无法突破10秒的关口。&运动员很多时候想冲击一个目标，那感觉就好像有团火，&他把拳握住，悬在胸口：&如果长时间做不到的话，那团火就没了。&袁国强把苏炳添说的&火&解释为身体和节奏的巅峰&&教练员和运动员终其一生，追求的就是在身体状态出色时，找到一种最佳的节奏。彼时，刚刚25岁的青年不想错失机会。2014年的美国冬训，他见到外籍教练的第一个问题是，你能帮我破10秒吗？改变的路径他早已在心里反复思量：换脚起跑。现代短跑理论把100米跑程分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个阶段。要想谋求更高的成绩，他需要在起跑到冲刺之间，重新寻觅一种衔接更加自然的节奏。把右脚起跑换成左脚起跑，苏炳添形容为&改变肌肉的记忆，相当于重新学习一次跑步。&改变像一个双层夹心饼干，同时带来了希望和痛苦。因为之前的高频次参赛，他进入了&神经疲劳期&，加之改变起跑后找不到节奏，&他走到了运动生涯的一个低谷。&袁国强记得，冬天的佛罗里达风特别大，太阳高悬在头顶，苏炳添在赛道上拼命跑，&但就是跑不快&。有一次，他和美国女子接力队的第一棒选手同一跑道同时起跑，他跑了10.8秒&&没有跑过人家女运动员。&后来，他甚至提出了退役的想法。&袁国强说。队医安慰他，现在是冬天，身体各方面，包括技术的改变，需要一些时间去熟悉，然后证明。&你需要等一个春天到来。&苏炳添一直记着这句话。他现在的妻子，彼时的女朋友林艳芳并不知道远在美国的他经历了什么。林艳芳只知道每次跟他视频，他都在看自己的跑步视频。后来，苏炳添告诉她，&那时候连做梦都在跑步，一蹬一踩，在梦里像慢放一样。&日，在国际田联钻石联赛尤金站，蛰伏了一冬的苏炳添迎来了自己的&春天&。他跑出9.99秒，成为首个跑进10秒大关的黄种人。3个月后，在北京国际田联世界田径锦标赛上，他第二次跑出9.99秒。外国选手开始跟他打招呼，&hey，苏！&还有人追着问他，&你这个动作是什么意思？&他抬起左手，从右手腕开始，沿着外侧臂向上划了一下&&这是他在场上的标志性动作。他笑着解释，&其实就是个撸袖子的习惯动作，但我英语不好，解释不出这个意思，就对他们说China，然后竖个大拇指&。&成为一名伟大的运动员&9月27日中午，苏炳添工作团队的人员拦住了试图把他叫醒的广告商，&让他再睡会儿吧。&&自律&是所有熟悉他的人都会提及的一项特质。至今，苏炳添保持着一个专业运动员有些枯燥的作息规律：每天早上不到7点起床，晚上慢跑，11点休息。为保证下午的训练状态，中午午休一小时。十几年过去，苏炳添已不再是第一次去广州，却&不知道怎么回家&的青涩少年；也不再是&因为没有突破，就不想再练&的普通选手。经历赛事和成败的雕琢，他变得成熟、有使命感。10月10日，在苏炳添的婚礼上，杨永强看着他带着师弟和队友跳舞，突然觉得曾经的&添仔&变成熟了，&他在那个团队里很融洽，还有一点带头的作用。&在全运会赛后的新闻发布会上，冠军谢震业特别感谢了苏炳添的引领作用：&苏炳添给我们更多的是信念，因为他们的奋斗，让我们后辈感觉有一缕曙光照过来了。你去从事一个项目&&如果你前面有一缕光在照着，你的动力完全是不一样的。&婚礼后的一个晚上，苏炳添与杨永强聊到未来的计划，杨永强鼓励他继续求变。同行的中国田径队技术顾问余维立给他打气，&在细节上把潜力挖出来，还有很大的进步空间。&教练袁国强没有给他定更高的目标，&未来一年让他好好休整，他是队里的榜样，他的眼光在三年后的东京。&&你自己的目标是什么？&他没有犹豫，&成为一名伟大的运动员。&&伟大的运动员有什么特点？&&像博尔特，不只在于超越对手、创造纪录，还在于每次都努力超越最快的自己。&时间奔流，在党的十九大即将召开之际，新京报的年轮定格在14周岁。这是一个践履惟新、承上启下的年度，中国刚刚走过砥砺奋进的5年，又将开启新的征程。新京报也历经轮回，见证国家之巨变，用纸笔、用融合创新的奇思妙想，坚守&做一个时代记录者&的不变初心。新故相推，日生不滞。今天，我们从新出发，聚焦曾在大时代浪潮中搏击、思索的近30位新闻人物，追寻他们的故事，回顾过往，期望未来。95岁的反腐老人杨维骏，深感自己时日不多，而反腐仍在路上；大凉山悬崖村里的学生上学有了钢梯，但他们仍想走出大山；新科技日新月异，令人兴奋又如逆水行舟&&还有埋头坚守的实业家、居庙堂之高的顶尖学者；抑或默默无闻的草根，他们是大千世界的一花一叶，他们的人生历程，构成了中国社会改革变迁的素描画卷。从新出发，我们同在路上，怀揣着初心和梦想。他们的过往便是我们的过往，他们的未来亦是我们的未来，他们的故事，即是连接着过往与未来的&中国说&。
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跑步名人：扎克伯格雾霾天长跑 李宗盛早起健身
把跑步坚持下去的 都是成功人士！
　　跑步，让疾病远离身体，让软弱变成坚强，让成功靠向我们。这些就是跑步的真谛。迈开腿跑一跑，不是难事；坚持跑下去，你会成为成功且幸福着的人。
　　极简跑者——马克·扎克伯格
　　这位继比尔。盖茨之后，中国人最熟悉的美国面孔是位极剑跑者。我们曾关注他是否成为美国最年轻的首富，曾质询过我们为什么无法登陆他创造的“脸书”，曾惊叹过他在女儿出生时豪捐99%的身价做公益，但是我们最幸福的事情，莫过于他和我们一样，是个普通的跑者。
　　“每个月读两本书”、“学习中文”这些曾是他几年前的年度计划，所以我们看到了他在清华大学全程中文流利的演讲，就在今年，他的脸书宣布，本年度的计划是“跑步”。没错，就这么简单，这位身价471亿美元的富豪和我们一样，在今年开始了他的跑步计划，所以我们也在雾霾满布的帝都看到了他的身影。
　　爱穿拖鞋、开着一万元的汽车、早餐吃简单的麦片、爱上跑步，很难想象这是一位身价上亿富豪的生活，但是，也正式因为内心澄澈、追求简单、对事情心无旁骛的专一，扎克伯格才能成为“扎克伯格”。
　　武林中的跑者——李小龙
　　很少有人知道李小龙也是一位终身跑者。这位综合格斗之父、著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者日常最基础的训练就是跑步。
　　据李小龙的朋友介绍，他跑步的距离一般是2到6英里，大约用时15到45分钟。他可以倒退着跑，跑一英里，走一英里。就是这样的间歇性、爆发式的训练，才使得他腿部肌肉非常发达，以至于在格斗比赛中，对手根本看不清他出腿的招数，这样惊人的速度和频率造就了好莱坞最早、最传奇的功夫明星——李小龙。
　　音乐跑者——李宗盛
　　这位年近60岁的台湾音乐人最近在朋友圈走红，只因一句话——人生没有白走的路，每一步，都算数。没错，在知天命的年纪里，他放下荣誉、卸掉光环，平静的对待每一首出自他手、脍炙人口的歌曲作品，细心培育每一位他觉得有潜力的新人。
　　跑步、骑车、陪老母亲吃饭，这就是他简单的生活。“我在家的生活，是这么过的：早上起床后，就是健身、跑步上山，然后骑摩托车去淡水，下午5点再骑回家，陪我老娘吃饭，她很老了，已经90岁了，有看护，但我也偶尔做饭给她吃，我做得还挺好。”他在采访中淡淡的对记者说道。
　　不知是历经生活后，他选择了跑步让内心从容，还是跑步的生活，让他更加清楚的看到本真的自己。“这个世界，并没有许诺过我什么”所以不必贪婪，开心生活。
　　哲学跑者——村上春树
　　这位80年代日本文坛的领袖与跑步有着不能割舍的缘分。1982年，这位酒馆小老板决定成为职业作家，决定戒烟、决定减肥、决定跑步。在这个改变他一生的年份里，他将跑步跑成一种哲学。
　　“一开始，跑上20分钟我就会喘不上气，心脏咚咚地猛跳不止，两腿也开始发抖。甚至只要有人看我跑步我都会觉得不自在。但是我把跑步当成像刷牙一样的必做之事来每天坚持，因此我的进步非常快。过了不到一年时间，我就跑了个人的第一次马拉松，不过是非正式的。”——村上春树。
　　坚持与输赢、独处与自由、初心与磨练，这些都是村上春树跑步过程中的思考，到最后领悟了什么是超越、什么是完美、什么是小确幸、什么是灵肉和谐，没错，这位伟大的文坛巨匠的艺术生涯开始在跑步中，升华在跑步中。
　　跑步，跑出一段别人看似无聊而自己内心丰盛旅程！
　　跑步，跑到自己内心炙热也能融化别人心中的寒冷！
　　跑步，跑过拼搏历练、历经风雨、终成大器的人生！
　　跑着，跑着
　　我们跑过青春 跑出伤痛
　　跑进成熟和成功
　　坚持下去
　　不为别的 只为成为自己的英雄！
　　我的朋友
　　让我们一起跑步吧！
　　（猴塞雷 跑步圣经）
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