朗达。拜恩——《魔力》读书笔记
感恩，保持积极上进的心态
第一天：数数你的恩福
& 感恩清单：
1、我十分幸运能够拥有什么？
因为何种原因？
2、我感到十分快乐，并感谢什么？
& & 因为何种原因？
3、我十分感激什么？
& & 因为何种原因？
4、我要衷心地说声谢谢，感谢什么？
& & 因为何种原因？
感恩内容：健康和身体、工作和成功、金钱、人际关系、激情、幸福、爱、生命、自然（地球、空气、水和太阳）、物质产品及服务、做出的任何选择。
神奇的感恩石
& 感谢今天所发生的最美好的事情。
第三天：魔力关系
感谢三个最亲密的人。“谢谢你，他们的名字，因为什么原因。”。&
第四天：魔力健康
& 是健康的犒赏使我存活于世。
第五天：魔力金钱
& 过去的你是否每日饱食？
& 过去的你是否有家遮风挡雨？
& 你是否受过良好的教育？
& 每天你是怎么去上学的？买的起课本吗？在学校有午餐吗？
上学所需的东西都负担的起吗？
孩童时，你有外出旅行过吗？&
& 孩童时，最棒的生日礼物是什么？
& 你是否有自行车、玩具或宠物相伴？
& 在你快速生长的阶段有足够的衣服更换吗？
& 你看过电影嘛？曾迷恋某项运动、爱好或乐器吗？
& 身体不舒服时，去医院看医生吗？
& 看过牙医吗？
& 过去的你拥有牙刷等生活必需品吗？
& 过去的你有乘车旅行吗？
& 过去的你又看电视、用电器、有水吗？
& 感谢我一生中所获得的所有金钱。
&第六天：让工作充满魔力
& 感激工作中值得感激的事物。
第七天：逆转逆境的秘诀
看自己今天是否可以不说一句消极的话，如果要说，在后面加上“但我必须要说我真的很感谢。。。”&
第八天：魔力配方
& 对生活中的普通事物，如食物和水，表达感激。
第九天：财富磁铁
& 感谢我所拥有的金钱。
第十天：魔法粉末
& 感谢为你提供方便的人。
第十一天：充满魔力的清晨
& 向你起床后触碰或使用过的物品说声“谢谢”
第十二天：改变生命的神奇之人
& 感谢对你人生产生深刻影响的三个人，并说出感谢的理由。
第十三天：让你的心愿成真
列出你最想实现的十个愿望。想象愿望实现时感受；你第一个会告诉的人是谁？实现后，要做的第一件事是什么？可以将情景画下来，并加上“谢谢”。
第十四天：拥抱神奇的一天
清晨，规划当天的行程计划，并以计划一切顺利进行的情况报以感谢之情。
第十五天：人际关系魔力修复剂
& 找出出现问题的关系中存在的闪光点，并对此报以感谢。
第十六天：健康的魔力和奇迹
& 对你已经获得的健康感恩。
& 对你现在拥有的健康感恩。
& 对你渴望得到的健康感恩。
第十七天：魔力支票
写下你希望获得的金钱数，以及如何使用。体会梦想成真时的感恩之情。
第十八天：神奇的代办清单
写下你认为需要完成或解决的最重要的事情，体会它们完成时的感恩之情。
第十九天：魔力足迹
& 通过边走边感谢，使自己保持愉悦的心情。
第二十天：心灵魔力
第二十一天：圆满的结局
第二十二天：在你的眼前实现
& 写下你最想实现的十个愿望。
第二十三天：你所呼吸的魔力空气
第二十四天：魔杖
第二十五天：魔力线索
第二十六天：由祸至福的魔力转换
从错误中吸取教训，不要将错误归咎他人。人无完人，难免犯错，重要的是我们从错误中能学到什么。
第二十七天：墨镜
& 感谢自我。
第二十八天：铭记魔力
回忆并记住美好的时光。&
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云和山的彼端（第二十一天结局：松多——拉萨）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 云和山的彼端
8月16日&&&&松多（）——米拉山垭口（）——日多（）——墨竹工卡（）——拉萨（）
&&&&& 终于，这一天终于到来了，二十天，这么快就过去了，不知道昨天晚上有没有梦到什么——向来我都不会记得，大概我是个不喜欢做梦的人吧。
&&&&& 今天的里程有，从松多到达南线最高的山峰——米拉山的垭口，下垭口到达日多乡，再走到达松赞干布的故乡墨竹工卡，最后到达拉萨大桥！
&&&&&&早晨五点半起床，周围都还漆黑一片，然而整个人却早已兴奋地不行。三四支队伍都起床了，因为今天老板娘说好了六点吃早饭。
&&&&& 单车都堆在楼下的饭馆里，黑凄凄从后门的楼梯下去，然后绕道进到厨房，老板娘在做炒饭呢，现在还太早，厨师起不来，只好老板娘代劳——真难吃啊，她不罗嗦还好，一罗嗦更吃不下去了。。。
&&&&& 老板娘说有两个车友四点半就走人了，天哪，拉萨的魅力！
&&&&& 六点半，一切准备就绪，推开门，一切都还在暮色的笼罩当中，有点萧瑟的感觉，小冷，出发吧！
&&&&& 渐渐地天空露出鱼肚白，前面的路途也变得越来越清晰，一口气冲到米拉山垭口吧米拉山虽然是海拔最高的，但是因为路况好，再加上松多本身海拔就高，所以可以说是一路上最容易翻的山。
&&&&&& 开始的都是起伏缓坡路，速度不慢，但是也提不上去，冷风一吹，肚子有点痛，到达大坡的底下的时候，还有的冲刺，肚子疼得不行，到路边拉个大哈哈，不一会儿落在后面的陈郡也上来了，从他满足的表情我能看得出来他也做了和我一样的事。
&&&&&& 继续出发，坡度变得陡峭起来，到一个大转弯之前的时候，硬水泥路面突然变成了上好的柏油马路，坡度也突然间又大了许多，转过那个弯，前面有经幡！路还在沿着山势前进，看不到尽头，那是垭口的经幡么？
&&&&&& 渐渐地路的前面出现了大巴车，我们的身边也通过了好几辆山上的越野车，车里的人伸出手冲我们打招呼，还有的拿着、相机从车窗里伸出来拍，越来越兴奋啦！
&&&&&& 咦？前面貌似就是山口了，刚才看到的经幡还是山的左边哦原来那是假的！上午九点整，米拉山口，我们来啦！山上风好大，人好多，路边还停着几辆长途大巴，当然也有不少越野车，这么多人，有点头晕了。。
&&&&&& 不能逗留太久，拍个照就得走人了。
&&&&&& 米拉山下山的路并不陡，甚至偶尔也需要蹬踏，下坡之后再平路到达日多。
&&&&&& 十点半到达日多吃午饭，一人一碗肉丝鸡蛋面，真的很香。
&&&&&& 十一点吃完出门，没走出多远，陈郡的水壶又忘带了，仔细想想，就是因为他忘记水壶我才认识他，坏习惯还是有好处的哈哈！
&&&&&& 接下来已经多是起伏路了，海拔变化不是很明显，为了完成五点之前到达拉萨的目标，开始飚是必须的了，沿途的风景变化很大，路边有好多粉红色的花朵，已经进入拉萨地级市境内了，风景还是和林芝地区一样美丽啊！
&&&&&& 55km到达墨竹工卡只花了个小时，经历了二十天的苦难依旧能达到这个程度，相当疯狂了，然而却感觉不到有多累，目的地就在前面了，要休息等到了再说吧哈哈
&&&&&& 国道穿过墨竹工卡的一段正在修路，绕路进城区街道，顺便停下买瓶水喝吧，四个人正在大口饮水的时候，发现不远处停着两辆单车，是车友？沿途都还没有遇上，假如是日多出发的应该还在前面，是四点半出发的那两位！这个念头跳出来的时候，我和陈郡禁不住一阵惊喜——两个小时的差距被我们追上哈哈！成就感啊成就感！速度果然不是盖的！
&&&&&& 掀开门帘，我和陈郡乐呵呵地进去，看到靠门边两个人手里玩弄着筷子，正在等上菜，身旁还放着头盔和手套，没有错没有错！
&&&&&& “你们是从哪出发的？”——其实我记不清这句是谁问的了。“松多。”松多哈哈！果然如此，我和陈郡心里乐开了花。“再见。”“再见。”
&&&&& 等我们走出来的时候，两人明显有点垂头丧气。。。哥们我错了，我不该那么开心。。
&&&&& 喝完水继续走人吧
&&&&& 刚出城不远，就到了倒数第二个标志——，是在一棵大树下，树旁停着两辆进藏的摩托，两个人正在树下休息，攀谈了一会，知道他们是从成都出发，花了五天到达这里，休息会出发，两点半就能到了。
&&&&&& 今天还有一些人从日多出发的呢，心里有点小阴暗的想法——我们要追上日多出发的人！！！！
&&&&& 说干就干，再苦再累也就了，三个小时就到了吧。
&&&&&& 接下来，其他什么的都不管了，只剩下拼命加速了，眼中看着路牌，心里默念着数字一点点变大，还有，酝酿感情。。。——想了好久到达拉萨的场景，心里总觉得，应该是一个大下坡，从老远就能看到拉萨的全貌，然后冲下去，跳下车大哭一场。。。
&&&&&& 好叭，酝酿一下感情，努力让自己哭出来。
&&&&&& 陆陆续续又追上了五个从日多出发的车友，以及五个从松多对面旅馆早出发的人，总共四支队伍。。到那个时候，陈郡的码表已经显示我们今天的平均速度接近，天。。。翻了座米拉还能到这个速度，已经骑了二十天，我们是神！！！！！！此刻我已经相信，我们是无所不能的神！！
&&&&&& 陈郡一个人老是掉在后面不见人影，只有我和彭成还有邓文伟在前面拼命骑。最后几个小时，手机的短信铃声也多了起来，是小美他们的短信。
&&&&&& 就在快到的时候，心中的一切也酝酿地差不多了，鼻子酸酸的，脑中回想着路途中的一切，心酸和苦楚，快乐和惊险，有些歇斯底里了，什么感觉都没有。正在这时，不远处的路右边三个藏族小孩，两个十来岁，一个十五六岁，本来朝前走着，扭头看到我们三个人，其中一个拿着镰刀的竟然突然跳到路中央，开始向我们左右挥舞镰刀，是吗？！
&&&&&& 我有些出离愤怒，加速冲过去，扭头开骂，可惜这里是藏族村庄，我们三个什么都做不了，只能生气。这么一来，什么哭的感觉都没了，只剩下愤恨，不懂为什么愤恨，只是而已，有什么好在乎的呢。
&&&&&& 再走出几公里就到达了，陈郡还是没有出现，忍不住打电话给他，有点担心他会不会遇到那三个孩子，一个人也许还不好对付。
&&&&&& 渐渐前面出现了城市，两边都是房屋，还有路灯，是郊区哈哈城市的感觉，转过弯，穿过街道，再转过弯，大桥，拉萨大桥，，四点半，它就那样出现在了我们的眼前！
&&&&&&& 没有多少雄壮，只是普通的大桥，小失望一下哈哈，桥上写着禁止拍照，但是还是拍一下吧，没有人管。
&&&&&&& 瑞雪和红月正在桥头等着我们，可惜我们四个没有见到，直接过桥进入了城区。不一会儿，邵涛和邱紫琳他们也来了。
&&&&&& 不想再多说什么了，剩下的就是慢慢走着去布达拉宫拍照，然后一起吃晚饭。小美去送朋友了，晚饭的时候才出现。
&&&&&& 拉萨，就这样到了，我感觉我还没有完全准备好接受这个城市。&
&&&&&&&今日里程176km，至今总里程2209km，历时21天，其中休整零散总和4天，骑车17天。
&&&&&& 茫然，迷惑，号到达，号早晨的火车走人，我还有两天去感受这个城市。明天早晨邵涛和邱紫琳他们就要坐火车走了，为了和我们住到一起，他们俩搬出了其他队友住的地方。&
&&&&&& 夜幕降临，走出藏餐馆，今晚该做些什么呢？彭成和陈郡他们想喝酒，陈郡早就说过，他想到达拉萨之后就买上酒，然后和我们几个一起坐在大昭寺门口喝的烂醉。
&&&&&& 然而邵涛和邱紫琳明早就要走了，我也该和他们俩聊聊天，最终的结果是，陈郡跑哪去我忘了，彭成和邓文伟被瑞雪和红月俩人拉着去了八角街，我和邵涛、邱紫琳回到欧丹旅馆。
&&&&&& 过了不久瑞雪和红月告诉我彭成失踪了，他们俩怕彭成找不到路，而彭成则气冲冲回来，口中喊着瑞雪和红月把他当小弟弟——这是他最不喜欢的事哈哈！
&&&&&& 陈郡回来了，买回一堆青稞啤酒，不是很好喝，喝完一罐也没有多少醉意。
&&&&&& 8月日一大早出门送邵涛和邱紫琳，坐在拉萨的出租车上听着藏语歌曲，发现一个很可怕的事实。。。。出租车闯红灯。。。没有电子眼，大家都在闯红灯。。。
&&&&&& 分别的故事总是发生在火车站，对于旅行的人儿，那再寻常不过。小伤感一下。。。
&&&&&& 接下来就是几个人逛八角街，买礼物。当天晚上，陈郡的妈妈来了，带着我们一群人去拉萨最著名的藏餐厅——玛吉阿米吃饭，那一顿七个人吃了七百多，总感觉很不好意思。下次记住了，这样高消费的餐厅只是旅游的人来的地方，不是旅行者该去的。
&&&&&& 8月日依旧是逛八角街，不同的是还要写明信片。晚上去平措的酒吧喝酒，每人两罐青稞啤酒，暗红色的瓶子，那个滋味，有些甜，很不错的啤酒。
&&&&&& 听彭成弹吉他，大家一起唱歌，畅谈一些私密的话题，那样的环境，有些伤感。。。
&&&&&& 酒吧的楼顶是一个大的天台，可以望见整个拉萨的建筑，不远处还有布宫夜景，站在楼顶吹风，还有几条硕大的哈士奇在身边窜来窜去，那样的日子，还有什么时候能再有呢。。
&&&&&& 走吧，走吧。
&&&&&&&过了今夜就离开吧。
&&&&&& 不知何时，再回到这个地方，究竟有多少留恋？究竟留恋与否？
&&& 那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。&
&&&&那一月，我转过所有经轮，不为超度，只为触摸你的指纹。&
&&&&那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着了你的温暖。&
&&&&那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为佑你平安喜乐。&
&&&&那一刻，我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；&
&&&&那一天，闭目在经殿的香雾中，蓦然听见你颂经的真言；&
&&&&那一月，我转动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；&
&&&&那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；&
&&&&那一世，我转山转水转佛塔呀，不为修来世，只为途中与你相见。&
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馆藏&19051
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&魔力圆满的结局二十一天_百度知道魔力28天（4）
第十九天：魔力足迹
“我每天会提醒自己一百次，我的内在和外在生活都是仰赖他人——无论活着或已经去世——努力的成果。所以，我必须竭尽全力，希望能以同等的贡献汇报我从过去到现在自他人身上所获得的一切。”——阿尔伯特&爱因斯坦
爱因斯坦的话语引出了今天练习的内容，你将追寻着他的足迹将成功带入你的生命中。今天，你要像爱因斯坦一样，一百次表达你心中的感谢。今天的联系就是踏一百次魔力足迹。你或许不相信踩着这样的足迹会令你的生活发生改变，但不久你就会明白这是迄今为止最具魔力的一次尝试。
进行魔力足迹练习，需要你在迈出每一步时表达感恩，当一只脚刚刚接触地面时，在心中默念魔咒：谢谢，然后再另一只脚接触到地面之时再次说声谢谢。迈出一只脚，谢谢，迈出另一只脚，谢谢，每走一步都要重复这句魔咒。
关于魔力足迹练习最好的一点在于，你可以买任意数量的步子，在任何地点，任何时间进行练习：不论是在家里从一个屋子走到另一个屋子，还是去吃饭，喝咖啡，倒垃圾开会，打车，赶火车或汽车。在前往任何比较重要场合的路上你都可以进行魔力足迹的练习，例如考试，约会，求职面试，试镜，会见客户，去银行或自动取款机取款，看牙医，理发，观看自己支持的球队打比赛，穿过长廊，经过机场安检，在公园散步，或在街上行走的过程中。
我在家也经常进行魔力足迹的练习，比如下床走到浴室，或者从厨房走向卧室，或者出门走到车旁或邮箱旁的这段过程。在我想要去逛街或是去往某地之前，我都会选择一点作为目的地，然后一路上将我的感恩倾注在每一次踏出的足迹之中。
开始练习之前如果留意观察自己的心情，你就会发现进行完这项练习之后心情将会产生多么大的变化。迈出每一步时是否都包含感恩之情并不重要，但我保证你练习完后心情一定会比之前更加轻松。如果此时你的心情很低落，魔力练习刚好能够让你的心情变得愉悦；即使现在你心情很好，这个练习也能让你的情绪变得更加昂扬！
为了让该练习的效果达到最佳，每次进行练习的时间控制为九十秒，这差不多是一个人以正常速度走上一百步所花费的时间。这个练习并不是刻意要求你一定要走上一百步，但数量也不要有太大的偏差，因为改变心情所花费的时间要求你大致迈出这么多的步子。等你确定了这段距离大概有多远时，你就可以在任何时候进行这样的百步感恩练习。记住在进行练习时不要刻意地数步子，因为这样你就只会记着数数而忘记每走一步都要说声谢谢。
当你完成今天的魔力练习，就表面你已经将那句魔咒“谢谢”默念了一百次。过去你人生有多少时日曾说过一百次的“谢谢”呢？
而爱因斯坦每天都会这样做！
第二十天：心灵魔力
“感恩是心灵的回忆”——让&巴蒂斯特&马修
如今，你可能已经揣摩出魔力练习的一个原则，那就是在心中尽可能多地体会这种感恩的情绪。这是因为你内在的感恩之情越强烈，外部世界中值得你感恩的事物就会增加。
经过这么长时间的联系，相信你已经能够做到自然地调动内心的感恩情绪。不过，今天的练习将会颠覆过去循序渐进的练习方法。
今天的心灵魔力练习会大幅度地增强你的感恩情绪，在你说出谢谢或感受这句话魔力的同时，将意念集中于你的心灵。科学研究表明，出于感恩情绪中时，将意念集中于心灵，心跳会立刻变得平和，稳定，这样有助于改善身体的免疫系统，让你变得更加健康。这个研究也让你明了心灵魔力的神奇力量。第一次尝试需要耗费一些功夫，但这是值得的。经过几次练习你就会得心应手，每练习一次你就会感到内心的感恩情绪正以惊人的速度倍增。
进行心灵魔力练习时，集中精神，将注意力投向心脏附近的区域。你无须在意自己的注意力是停留在身体表面亦或是内部。闭上双眼，这样能让练习变得简单，同时意念集中于心，在内心默念魔咒：谢谢。练习几次之后，你可以不用再闭上眼睛，但一般说来，闭上眼睛会让你心中的感恩情绪更加强烈。
想要更快地进入心灵魔力练习状态，请注意以下几个窍门：你可以将右手放在心脏部位，使得你的注意力集中于此，同时念出魔咒：谢谢。或者你也可以想象在默念谢谢时，这句话慢慢地从心中释放而非脑海涌现出来。
今天的感恩练习需要你写下十个心愿，然后逐一进行心灵魔力练习。在心中大声读出你的一个心愿，在这个心愿将要读完的时候，闭上眼睛，将意念集中并保持在心脏附近区域，再次缓缓地说出魔咒：谢谢。如果有需要，你也可以利用之前我教的小窍门进行这个练习。针对每个心愿完成练习之后，你能够更深刻地体会到感恩的情绪，除此之外，你对自己心中最想完成的心愿也将充满感恩。
想要更快地实现自己的心愿，你可以定期进行心灵魔力练习，你也可以在每次说写写时进行这样的练习。每天只需几次心灵魔力练习就能够有效地提升你的幸福感，并让你的生活充满魔力色彩。
进行过几次这样的练习之后，你会明显察觉感恩的情绪在心中变得更加强烈，更加深刻，而感恩的情绪越强，你所获得的回报就会越大。这种情绪加强最初的一个信号就是你会感觉心脏周围有些许刺痛，或者感觉一股愉悦的电流传遍全身。你的眼里或许会不自觉地溢满泪水，或者身上突然泛起一片鸡皮疙瘩。不管表现如何，你的内心毫无疑问将获得前所未有的安详和幸福！
第二十一天：圆满的结局
“你会在饭前进行祷告，这是当然。但我会在音乐会和歌剧开演之前表达感恩，在戏剧和舞台剧表演之前表达感恩，在打开一本书前感恩，在开始素描或水彩画之前感恩，在游泳，击剑，拳击，走路，游戏，跳舞之前感恩，在我将钢笔蘸满墨水之前感恩。”——G.K切斯特顿
无论做什么事情我们都期望一个圆满的结果。吉尔伯特&基斯&切斯特顿在进行某项活动之前总是会表达感谢，这位作家这么做事希望借助感恩的魔力保证预期结果的实现。
你也一定曾这样在心中暗暗祷告：“希望能一切顺利”或者“希望结果能够圆满”，或者“我需要再多点运气”。所欲这些想法无非都是期盼着某件事能够有一个圆满的结局，但是生活不只依靠偶然或是运气。宇宙的自然法则表明，结果总是朝向概率最高的方向发展，这一点你应该坚信。
飞行员在执行飞行任务时不必总盼望着物理法则发挥作用，因为他知道物理法则一直都存在。你也不必总盼望万有引力法则发挥作用，才不至于会让人飘到外太空，因为你知道没有这样的可能性，万有引力永远不会消失。
如果想要任何事都取得圆满的结果，你就必须利用控制结果发展的法则——吸引力法则，这意味着你必须利用自己的思想和感情去吸引积极，正面的结果，对圆满的结果表达感恩是最行之有效的方式。
圆满结果练习就是在你希望能够圆满完成某件事之前表达感恩。想要工作会议，求职面试，考试顺利进行，渴望获得期望的比赛结果，或是打电话，见朋友，拜见丈母娘的过程尽可能顺利，你就必须对期望中的结果表达感恩。参加健身课或是带宠物看病这样的琐碎小事想要去的预想的结果，你也需要表达感恩。那些到你家中解决问题的电工，水管工以及其他工人，想让他们顺利地帮你解决麻烦，那么也请对你期待的结果表达感恩。想要让这次全家远足更加难忘，或是对孩子们的谈哈教育更富有成效，或是与同伴进行触及心灵的交流，你也需要对预期的结果表示感恩。除此之外，你也要对那些心仪的商品，比如生日礼物，订婚戒指或者结婚礼服表达感恩，这样你才能得偿所愿。选购新手机，换新地毯，窗帘或是选择装修公司时，也要注意对你期望的结果表达感激。想要成功预订酒店或是为了某场演唱会选个好位子，或者期望从邮件或电子邮件中获得好消息，或是获得退税的机会，不妨对你心中期待的结果表达感恩。
想要让自己更加确信感恩的力量能够为你带来不可思议的圆满结果，你可以在空中挥动手指并想象你将魔法粉末撒在了那些你可爱我那个有圆满结局的事情上。
如果今天有什么意料之外的事情发生，你也可以利用感恩的力量进行圆满结局的练习。当一些意料之外的事情发生后，我们通常的第一反应就是对可能出现的结果惊慌不已，然后迅速得出结论，觉得一定是哪里出了问题。比方说，你刚上班就被告知老板想即刻见你。这是你要做的不是随意揣测或是产生消极的想法，因为根据吸引力法则，这种想法很可能变成现实。因此，你所要做的不是随意揣测和消极应对，而是对一个你期待的结果表达感激，这样才能让魔力降临在你身上。
如果你不幸错过了上班的汽车或火车，或是误了了飞机，或是中间有些耽搁，请不要产生这样的念头：“这太糟糕了”&相反，你应该对自己期待的满意结果表达感激，只有这样你才能够召唤魔力，以期收获一个圆满的结局。不论发生什么事，当你脑子里突然闪现出“好像有什么不好的事情要发生”这样的念头时，请在拿起电话或是打开信件之前，对你期待的结果即可表达感恩。
许多时候，你会见到或是经历你期望中的美好结局，这些事情总是很偶然，你甚至不知道为何这样的好事会降临在自己身上。但是如果你在心中期待着某种结果发生，并对这个结果诚心地表达感恩，你就是有意识地运用了吸引力法则，而你也必然会在某个地点，某个时间获得令你满意的结果。毋庸置疑！
当你渴望某件事能够有转机时，或是感觉生活难以驾驭，或是当你发现期望的某些事情运作良好时，心中一定要谨记吸引力法则——你内心的想法和感受会变为现实。感恩能帮助你原理你竭力想要避免的——糟糕结局——并使你获得心中期望的——圆满结局。
当你对圆满的结局表达感恩时，你就是在运用宇宙的自然法则，将你的渴望和偶然变为现实和必然。当感恩成为你的生活方式，你做任何事都会很自然地心怀感恩，知道感恩的魔力将带来不可思议的结果。
尽可能多地进行圆满结果练习，并将其作为一种日常习惯，这样，更多的美好结局就会被引入你的生活。慢慢地，你就会发现那些不被盼望的结局发生的概率越来越小，你也能避免做一些不合时宜的事情。一天之中，不管发生了什么事，你都在心中十分确定他的结局一定会是圆满的。
在今天清晨，选择你期待有圆满结局的三件事。你可以选择目前对你来说比较重要的三件事，比如即将来临的求职面试，贷款的申请，考试以及和医生的预约。你也可以选择三件琐碎的小事，因为当奇迹降临在这些普通的小事上时，你会更加确定感恩的神奇魔力！比方说，你可以选择开车上班，熨烫衣服，去银行或邮局，接送孩子，支付账单或是去信这样的日常杂事。
挑选你期望产生圆满结局的三件事，把他们写在一张纸上。利用感恩的魔力，&在写每一件事的时候，想象这件事发生之后的结果。
“感谢……的圆满结局！”
该魔力练习的第二步，就是选择今天所发生的三件意想不到的事情，然后利用感恩的力量召唤圆满结果的出现。你可以选择在接三通电话或是在打开三封邮件之前进行这样的练习，你也可以在接到突然的人物，或是在一些意外情况出现之后进行这样的练习。这一步的练习重点不在于选择哪件事，而在于面对这些突发情况时如何利用感恩获得圆满的结果。当这些突然状况出现时，如果条件允许，你可以先闭上双眼，在心中年初并感受这句魔咒的力量：
“感谢……的圆满结局！”
这个练习你可以尽可能多地练习，练习得越频繁，你所获得的圆满结果自然会更多。今天的练习只是让你了解感恩的力量在改变结局方面的成效，今后如果你期望某件事能够有一个好的结局或是渴望更多的运气，你可以立刻驭使感恩的神奇力量，让圆满的结果降临你的生活！
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