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月薪4000RMB
一年买到东面一套100平房子的首付可能吗
？？？？？？？
大宝宝最近发现
连云港的房价是越发的高不可攀了
东面房价的涨速更是能让大宝宝分分钟哭晕在厕所
今天给大家讲一个故事
一位月薪4000元的连云港小大哥
一年就买到了东面一套100㎡的大房子
被无数人...&
月薪4000RMB
一年买到东面一套100平房子的首付可能吗
？？？？？？？
大宝宝最近发现
连云港的房价是越发的高不可攀了
东面房价的涨速更是能让大宝宝分分钟哭晕在厕所
今天给大家讲一个故事
一位月薪4000元的连云港小大哥
一年就买到了东面一套100㎡的大房子
被无数人奉为2016年最励志的故事
小王是连云港的一名普通白领
税后工资平均4000元每月
由于公司包吃包住
所以他一个月能存3000元左右
他是怎么做到的呢？
因为宿舍离公司不远
所以小王平时都步行上班
既省了车费又省了去健身房的费用
偶尔骑自行车或坐公交
一个月差不多要20元
小王平时都穿单位的工作服
所以几乎不用逛街买衣服
不抽烟不喝酒
日常生活用品一个月300元左右
也没有其他额外的开销
除去100~200元的通讯费用
基本没有别的花费了
你问谈女朋友不需要花钱吗？
当然不需要了！
送各种奢侈品太烧钱
出去约个会吃个饭也是一笔不小的开销
每天跟女朋友煲电话粥也要花钱
所以他并没有女朋友
由于周末单位食堂不开
所以他一个月有8天自己解决
一般都是睡到接近中午
然后去附近菜市场买点菜
回家煮个面条就能坚持到下午
晚上买个馒头配老干妈
就算是晚餐了~
休息时间小王基本不出门去玩
即使出门的话
也是到大众书局之类的看看书
毕竟免费还能蹭空调嘛！
偶尔朋友来
他会在某团订个自助餐
既实惠又不辣么掉价
吃完逛逛苏宁广场或者月牙岛
其实主要的原因是。。。。
如果周末实在在家闲的无聊
他会看看吃喝玩乐在港城大宝宝写的文章
一篇看不过瘾就多看几篇
既涨姿势又打发时间
简直是省钱利器
不投资，不炒股，不买基金
这样的情况下
他一个月能存3000元左右到银行
省吃俭用，艰辛地存了一年
终于存够了3万
然后加上他老爸给他的97万
终于买了一套价值100万的大房子了！
这鸡汤太好喝了有木有！
感觉人生再一次燃起了希望！
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85年前的今天
日本发动侵华战争
即震惊世界的&九一八&事变
14年间大片国土沦陷、3500万同胞伤亡
这段用鲜血与抗争写就的历史警示国人
落后就要挨打，发展才能强大
每个中国人都应铭记这一天
勿忘国殇，吾辈自强！...&
85年前的今天
日本发动侵华战争
即震惊世界的&九一八&事变
14年间大片国土沦陷、3500万同胞伤亡
这段用鲜血与抗争写就的历史警示国人
落后就要挨打，发展才能强大
每个中国人都应铭记这一天
勿忘国殇，吾辈自强！
　　&9.18&，是国耻日，也是中华民族觉醒日。中华民族在这一天彻底觉醒，经过14年不屈不挠的惨烈抗战，中国人民最终赢得了抗击日本军国主义侵略的伟大胜利，让和平的阳光再次普照大地。
　　面对残暴的侵略者，英勇顽强的中国人民从来不曾低下高昂的头！杨靖宇、赵尚志、赵一曼、八女投江&&每一个名字背后，都是可歌可泣的诗篇。最恶劣的条件，最艰苦的斗争，白山黑水间，他们用自己的血肉，筑成中华民族不倒的长城。
　　今天，我们向先烈致敬！岁月无疆，英雄不朽！
勿忘国耻，兴我中华！
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水果经常吃
但真的洗干净了吗？
下面这几种方法赶紧学起来
帮你快速洗干净水果▼
牙膏清洗法
先将表皮浸湿，再挤上些许牙膏，抹在苹果、梨、柿子、柠檬等水果上。
用手将牙膏搓匀，最后用清水冲洗干净。
这样就能将水果表面的脏东西去掉，带着皮吃，营养又放心了。
水果经常吃
但真的洗干净了吗？
下面这几种方法赶紧学起来
帮你快速洗干净水果▼
牙膏清洗法
先将表皮浸湿，再挤上些许牙膏，抹在苹果、梨、柿子、柠檬等水果上。
用手将牙膏搓匀，最后用清水冲洗干净。
这样就能将水果表面的脏东西去掉，带着皮吃，营养又放心了。
淘米水清洗法
淘米的时候，杂质较多的第一遍水倒掉，用第二次淘米的水。
吃草莓时，先用清水冲洗一遍，再放到淘米水中浸泡5分钟。
最好再过一遍清水，吃起来一口一个，太痛快了！
这方法也同样适于清洗蓝莓、杨梅、莲雾等水果。
面粉水清洗法
葡萄、软柿之类的水果，表面上总附着一层白色的霜和泥土，不容易清洗。
面粉和上清水，就能变成黏性十足的水果清洁剂！
适量的面粉和清水搅拌均匀，制成面粉水。
完全放进水里浸泡，约两分钟后用清水冲洗，就能干净。
盐水清洗法
盐不仅能杀菌消毒，它的颗粒状形态还能有效清洁表面。
洗桃子的时候，先将其表面浸湿。
取一把盐，握住桃子来回搓洗就可以了。
小苏打清洗法
小苏打除了用来发面做馒头包子，也可以拿来洗樱桃。
先准备一盆温水，放入水果，在里面加入2勺小苏打粉，搅拌。
抓洗两分钟，最后再用清水冲洗过。
一盆干净美味的樱桃就洗好了。
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连云港的小伙伴们过完今天你&只需要&再上2天班就是中秋节了！感动到哭有没有~~
你将如何度过这个节日？
在单位加班还是与家人团聚？
无论如何选择
都请收下这份中秋指南！
今年中秋是这个时候月亮最圆
月亮最圆将出现在9月17日3时05分02秒
正值农历八月十七
连云港的小伙伴们过完今天你&只需要&再上2天班就是中秋节了！感动到哭有没有~~
你将如何度过这个节日？
在单位加班还是与家人团聚？
无论如何选择
都请收下这份中秋指南！&
今年中秋是这个时候月亮最圆
月亮最圆将出现在9月17日3时05分02秒
正值农历八月十七
　　据统计，从1951年到2050年这100年时间里，&十五的月亮十五圆&会出现39次，&十六圆&的情形有48次，&十七圆&出现13次。请珍惜这一次的月圆吧！
9月15日（中秋节，星期四）至17日放假调休，共3天。9月18日是周日，小伙伴们一定要记得上班哦！
中秋高速不免费
根据相关规定
春节、清明、劳动节、国庆节
这4个法定节假日
高速公路是免费通行的
而元旦、端午和中秋不免费
中秋节+即将到来的十一小长假=爆堵
有么有！！！
中秋节，出游小长队已经按捺不住！
更可怕的是
9月末十一黄金周的大军也整装待发！
这场面，想想都要震惊了！
所以，最堵9月，您准备好了吗？
中秋加班别忘拿工资
如果用人单位在节假日期间安排劳动者加班，应另行支付3倍加班工资。
9月15日当天应按照不低于劳动者本人日或小时工资的300%支付加班工资，不得以调休等方式代替。
9月16日、17日是休息日，在休息日安排劳动者加班的用人单位，可以给劳动者安排补休，可不支付加班工资，如果不给补休，则应按照不低于劳动者本人日或小时工资的200%支付加班工资。
在这两天上班的劳动者视为加班，日工资按平均每月计薪天数21.75天折算，小时工资在日工资基础上除以8小时。
你的份子钱准备好了吗？
九月十月有这么多假期是很开心
所以有一大堆朋友同事同学选择结婚
中秋团圆到国庆普天同庆
接下来的一段时间
你的钱基本上用在
以前中午的伙食是这样
中秋后可能变成这样
国庆后可能变成这样?
遇到消费价格问题，可拨打12358举报国家发展改革委9日称，已于近日发出通知，部署各级价格主管部门加强中秋、国庆期间市场价格监管，规范节日市场价格秩序，优化节日市场消费环境。重点查处以下九类行为：一是景区经营者不执行政府规定的价格水平或浮动幅度，擅自增设收费项目，通过违规设置&园中园&门票等形式变相提高门票价格，不按规定实行明码标价等行为；二是酒店等旅游服务企业借&营改增&等名义捏造涨价信息、哄抬价格、扰乱市场价格秩序的行为；三是景区内及周边餐饮、旅游人群相对聚集的餐饮区、特色小吃街以及位于&大众点评网&等餐饮点评网站前列的餐馆，景区内及周边旅游特产商店不执行明码标价相关规定的行为；四是旅行社及旅游服务网站虚构原价、虚假优惠折价、不履行价格承诺等价格欺诈行为；五是公路、铁路、民航、水运等交通运输行业超过政府定价擅自涨价、价外收费、误导性标价等行为；六是高速公路收费不执行重大节假日免收小型客车通行费政策的行为（注意：中秋节不在高速公路小客车免费通行节假日范围内）；七是出租汽车、租车服务公司不执行明码标价相关规定等行为；八是高速公路施救服务公司，机场、火车站、高速公路服务区等相对封闭区域内商品及服务价格违法违规行为；九是线上线下商品零售企业以及电子商务平台在打折促销过程中虚构原价、虚假优惠折价、模糊赠售、误导性标价、不履行价格承诺等价格欺诈行为。
社会各界可拨打价格举报电话12358，各级价格主管部门将安排专人值守，及时处置各类价格举报问题，维护消费者合法权益。
买月饼可对照新标准
去年12月，国家质检总局发布了新版月饼标准，新标准出台后的首个中秋节，你买月饼应该对照新标准啦！
在新版国标就明确指出，使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁等5种主要原料加工成馅的月饼才可被称为&广式五仁月饼&。（爱吃五仁馅月饼的请举手！）
莲蓉类馅料中莲子的含量应该不低于60%，而莲子含量为100%的才能称为纯莲蓉月饼。
栗蓉类月饼的馅料中板栗含量不能低于60%。
水果类月饼的馅料中水果及其制品的用量应不低于25%。
馅料中添加了火腿、叉烧、香肠等肉制品，含量不得低于5%，否则不能称之为肉馅月饼。
订票关注12306
9月10日，受郑徐高铁开通影响，全国铁路再次迎来一次运行图大调整。这次铁路系统的大调图涉及东中西部多个铁路局。
新运行图实施后，青岛至重庆的高铁也改道郑徐高铁，大幅压缩运行时间。广铁集团的广州、长沙站分别加开了到南京、合肥、蚌埠方向的3对高铁列车。西安铁路局新增的31对始发长途高铁列车中，西安北至徐州、西安北至青岛北、西安北至天津西、西安北至上海等高铁都将经由郑西高铁运行。
此外，西安北至南京南、合肥南、杭州东、义乌、金华南、温州南、福州、荣成、济南西、徐州东、唐山、沈阳北、大连北等也将增加一对高铁列车。&&
还没有买到中秋和国庆火车票的亲们，注意及时关注12306。
中秋节，大片来袭
中秋节是个小短假，可能有些小伙伴并没有出行计划。这种时候，看电影就变成了不错的选择，这些天将有很多新片上映。
9月上旬，进口片来势汹汹：《星际迷航3》《铁拳》《寄生兽》《鲨滩》《九条命》......
国产片也不甘示弱，10余部国产片锁定中秋档：9.13《丝路英雄：云镝》；9.14《追凶者也》《七月与安生》；9.15《我的战争》《大话西游3》&&此外还有《捉迷藏》《长江图》《麦兜&饭宝奇兵》《反贪风暴2》《功夫四侠》《非常父子档》等多部电影上映。
这个中秋节
你会看电影吗？
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本文有一些解剖的血腥图片
怕的可以现在关掉页面了
话说，最近BBC又拍出了一个纪录片
Obesity - The Post Mortem
解 剖 肥 胖
纪录片中，他们找了一具尸体开始现场解剖，向我们展示肥胖对身体的各种影响。
被解剖的是一具女尸，年龄...&
本文有一些解剖的血腥图片
怕的可以现在关掉页面了
话说，最近BBC又拍出了一个纪录片
Obesity - The Post Mortem
解 剖 肥 胖
纪录片中，他们找了一具尸体开始现场解剖，向我们展示肥胖对身体的各种影响。
被解剖的是一具女尸，年龄大概在60多岁，她最终死于心脏衰竭，并在去世之前同意将尸体捐赠给医疗研究。
这具女尸生前大概1.65米高，但是体重却有215斤，怎么说都能划入肥胖者的行列。跟着解剖员的刀，节目一路解密着肥胖对身体的影响。
朝着尸体的腹部划下一刀，呈现的就是下面这个画面：
里面看到的是厚厚的一层黄色脂肪。
&我需要用很大力气才能切开，就好像在切中间有什么网分布着的黄油。稍微有点脂肪对身体是有益的，但是脂肪太多了的话，它们就会找地方进行才储存，哪里堆积的太多，哪里的器官就会受到损伤&
接下来，是心脏：
一拿出来，解剖员立即就发现了问题：
&正常的心脏拿起来就像是拿一块牛排，但是她的心脏拿起来就像是拿一个袋子，松松垮垮的。按照她的体系，正常的心脏重量应该是225克左右，但是它的心脏现在达到了449克，完全超重&
&很多高血压引起的心脏衰竭的患者的心脏都是长这样&
&像这样的心脏，带动体内血液循环的能力就很微弱了&
心脏跳动的压力，把血液输送向全身，从而向整个人体输送氧气和养分。 &然而这颗松垮垮的心脏，没有强力的肌肉，自然无法有力的输送血液。 因此她最后只能逐渐衰竭而死。&
接着是她的肝脏：
同样一摸到，解剖员就察觉到了异样。
&她的肝脏一摸起来，就跟正常人的肝脏软度不一样。&
&它看起来粉粉的，软软的，正常的肝脏比这结实多了，另外，肝脏上这些粉红色的物体也都是脂肪、&
&过度肥胖对肝脏的影响便是，这有可能造成肝硬化甚至是癌症。&这样肥胖的肝脏，正是吃下各种油腻食物的结果。
看完肝脏之后，视线转移到肺。解剖员发现，她的肺部有液体一直在滴落，这可能是因为心脏衰竭造成的肺水肿的症状之一。
&人们有这种症状可能会表现出晚上需要坐着睡觉，因为咳嗽。&
&这种心脏衰竭不同于心肌梗死，它的症状是一点点加重的。&
最后，是她的肾脏：
&同样的，正常人的肾脏就只有一些青豆大小的脂肪附着在上面，但是她的肾脏上面有无数多余的脂肪&
&肥胖可能会导致糖尿病，最后导致肾脏衰竭。&
&肾脏是另一个净化器官，它会过滤你的尿液。如果过量脂肪附着在肾脏上，肾脏就要更卖力的工作才行。&
&通常是从糖尿病2型开始，然后你的尿液中会混有糖分，那是因为你体内的器官已经无法处理这些葡萄糖。&
&你的肾脏就要去过滤那些你身体内多余的糖分，久而久之就会导致肾衰竭&。
肥胖，对于整个人的影响是全面性的。过度的肥胖，会给全身的器官都造成压力，最终支撑不住的那个器官，造成整个人体的崩盘。
所以说，减肥，不仅仅是为了颜值，更是为了整个人生啊！！
整部片会在9月13日在BBC播出，大宝宝已经要等着看全片了，你呢？
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大家还记得几个月前微信提现收费时
支付宝曾说过的话吗？
没错，就是这个▼
大宝宝仿佛听到了啪啪的打脸声
就在今天！支付宝发布公告表示，自日起，支付宝将对个人...&
支付宝提现
！！！！！！！！
大家还记得几个月前微信提现收费时
支付宝曾说过的话吗？
没错，就是这个▼
大宝宝仿佛听到了啪啪的打脸声
就在今天！支付宝发布公告表示，自日起，支付宝将对个人用户超出免费额度的提现收取0.1%的服务费，个人用户每人累计享有2万元基础免费提现额度。在用完基础免费额度后，用户可以使用蚂蚁积分兑换更多免费提现额度。
哪些项目提现要收费？
据介绍，支付宝的提现涉及&提现到本人银行卡&和&转账到他人银行卡&两个功能。除了提现之外，使用支付宝进行消费、理财、购买保险、手机充值、水电煤缴费、挂号、缴纳交通罚款、使用手机支付宝转账到支付宝账户、还款等服务不受任何影响，用户免费使用的同时还可以获得蚂蚁积分。
此外，对于余额宝，支付宝公告表示，余额宝资金转出，包括转出到本人银行卡和转出到支付宝余额将继续免费。不过，日起，用户从余额新转入余额宝的资金，转出时只能转回到余额，不能直接转出到银行卡。用户如果余额里有钱担心被收费，现在把钱转入余额宝会是一个最佳选择。
为什么要收费？
支付宝方面在公告中表示，收费的原因是&综合经营成本上升较快&，调整提现规则是为了减轻部分成本压力。而此前，微信宣布提现收费时也表示&并不是追求营收之举，而是用于支付银行手续费。&
大家怎么说
对此支付宝提现要收费了，网友表示...&当初你追我的时候可不是这么说的&&像我这种月入百万的人怎么办&&不给敬业福还收手续费&...
支付宝与微信收费对比▼
支付宝提现收费
你怎么看？
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盼望着盼望着
中秋小长假的脚步近了
至于三天假期用来做什么
反正大宝宝只想在家葛优躺
如果你以为九月只有这一个好消息
那就真的太天真啦
明明还有辣么多好不好
1 中秋节放假根据《国务院办公厅...&
盼望着盼望着
中秋小长假的脚步近了
至于三天假期用来做什么
反正大宝宝只想在家葛优躺
如果你以为九月只有这一个好消息
那就真的太天真啦
明明还有辣么多好不好
1 中秋节放假根据《国务院办公厅关于2016年部分节假日安排的通知》，2016年中秋节假期安排为：9月15日（中秋节，星期四）至17日放假调休，共3天。9月18日（星期日）上班。
2 新增养老金将于九月底发放到位江苏省2016年退休人员基本养老金调整方案日前正式出台。今年，我省首次将企业退休人员和机关事业单位退休人员基本养老金同步调整，人均增幅6.5%，其中企业退休人员人均增幅超7%，机关事业退休人员人均增幅超5.5%。新增养老金将于本月底发放到位。
3 银行卡刷卡手续费下调9月6日起，国家发改委、中国人民银行联合颁发的《关于完善银行卡刷卡手续费定价机制的通知》开始执行。根据新规，发卡机构收取的发卡行服务费将对借记卡、贷记卡差别计费。借记卡费率降低为不超过交易金额的0.35%，单笔收费13元封顶；贷记卡费率不超过0.45%，不实行单笔收费封顶。初步测算，各类商户每年可减少刷卡手续费支出约74亿元。
4 互联网广告新规实施《互联网广告管理暂行办法》于9月1日起施行。《办法》要求，互联网广告应当具有可识别性，显著标明&广告&，使消费者能够辨明其为广告。付费搜索广告应当与自然搜索结果明显区分。《办法》规定，利用互联网发布、发送广告，不得影响用户正常使用网络。在互联网页面以弹出等形式发布的广告，应当显著标明关闭标志，确保一键关闭。
5 这20项奇葩证明，派出所不再开公安部等12部门联合出台的《关于改进和规范公安派出所出具证明工作的意见》9月1日起实施。意见明确，公民姓名、性别、身份证号码、户口迁移情况、住址变动情况等14项凭居民户口簿、居民身份证、护照能够证明的事项，及当事人婚姻状况、文化程度等6项应由主管部门出具证明、使用部门核查或依法办理公证的事项，派出所将不再出具证明。
6 医保跨区转接有了明确规范9月1日起，流动就业人员基本医疗保险关系办理跨制度、跨统筹地区转移将有规程可依。根据《流动就业人员基本医疗保险关系转移接续业务经办规程》，自转入地经办机构受理申请后，45个工作日可走完基本医保关系的转移流程。
7 国管公积金提取材料&瘦身&从9月1日开始，国管公积金提取材料将&瘦身&。今后职工在办理住房公积金提取业务时，需填写《住房公积金提取承诺书》，申报信息并作出承诺，之后凡是可以通过相关部门获取信息进行联网审核的，不再要求提供相关证明材料。
8 免除经济困难高中生学杂费国务院总理李克强8月16日主持召开国务院常务会议，会议决定，从2016年秋季学期起，免除公办普通高中建档立卡家庭经济困难学生，包括非建档立卡家庭经济困难残疾学生的学杂费，对民办学校符合条件的学生，按照当地同类型公办学校标准给予补助。确保政策落到最贫困家庭的学子身上。
9 老年游客出行有保障《旅行社老年旅游服务规范》9月1日起实施，规定人数超过100人的老年团，需配随团医生；老年游客连续游览时间不宜超过3小时，连续乘车时间不超过3小时；此外，老年团的领队要具备物理救护技能。
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在江苏玩什么？
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再也不用愁省内怎么玩了~
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潘安湖湿地公园&
常州中华恐龙园
常州淹城春秋乐园
苏州博物馆
苏G连云港市
周恩来纪念馆
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大丰麋鹿国家级自然保护区
西津渡历史文化街&
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垛田风光带
从苏A看到苏N
才发现原来江苏有这么多美如画的地方
看完这些独属于江苏的美景
你打算去哪呢？
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这 些 是 真 的 吗 ？
味精吃多会变傻羊年出生的宝宝不好手机和WiFi辐射致癌感冒出身汗就好了月经期间不能洗头木瓜能丰胸核桃补脑秋裤是苏联为削弱中国人生存能力而推广的……
这些耳熟能详的传闻都听过吗？
一起来...&
这 些 是 真 的 吗 ？
味精吃多会变傻羊年出生的宝宝不好手机和WiFi辐射致癌感冒出身汗就好了月经期间不能洗头木瓜能丰胸核桃补脑秋裤是苏联为削弱中国人生存能力而推广的&&
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也是二十四节气中的第十五个节气
对于热爱生（美）活（食）的大宝宝而言
迎接一个新的节气
最有诚意的过法莫过于搞明白
吃什么好？
该怎么吃？
什么好吃？
这三个貌似简单实则心有千千结的问题
也是二十四节气中的第十五个节气
对于热爱生（美）活（食）的大宝宝而言
迎接一个新的节气
最有诚意的过法莫过于搞明白
吃什么好？
该怎么吃？
什么好吃？
这三个貌似简单实则心有千千结的问题
下面就让大宝宝带大家直奔主题
白露吃什么？
多吃&豆&字辈
少吃点瓜类、辛辣烧烤的食物；万一遇上&秋老虎&，我们需要消暑、化湿邪、健脾利水，这些事情就交给红豆、绿豆等豆类家族吧。
这时候应该注意养脾润燥，秋梨、大枣都是不错的选择，但是大枣不宜食用过多，&多食令人寒热，凡赢瘦者不可食&，每天吃枣不要超过50克为好。
在肉类的选择上，以鸭肉为最好。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
白露养生需注意衣
早晚及时添加衣服
民间有&白露秋分夜，一夜冷一夜&的说法，中医也有&白露身不露，寒露脚不露&的讲究。这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。
注意养肺润燥
白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。
夜晚莫贪凉
俗话说，&白露勿露身，早晚要叮咛&。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。
外出锻炼动静结合
秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在&秋冻&的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。
呼吸系统疾病要预防
在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。因此，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的预防措施除了食补之外，就是要避免过敏性的接触，避免接触花粉之类的过敏原。另外，若风邪侵犯经络筋骨，严重者可能出现四肢麻痹症。
大宝宝想说
虽然连云港的秋天短的不像样
但还是不能任性
没有一个好的身体
一个亿的小目标该怎么办？！
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总有朋友爱问大宝宝连云港到底有啥出名？除了花果山、连岛、渔湾、海鲜这些以外大宝宝竟然再也想不出了真是甚感惭愧！！查了资料才发现江苏竟然有12个全国（世界）之最其中连云港就占了三个简直是太牛了！不信你看▼南京石头城全国围地面积最大的城墙石头城公园位于南京市鼓楼区清凉山一带，公园以&石城怀古&为主题，将石头城的悠久历史与自然山水有机结合，将古代战场与现代国防教育...&
总有朋友爱问大宝宝连云港到底有啥出名？除了花果山、连岛、渔湾、海鲜这些以外大宝宝竟然再也想不出了真是甚感惭愧！！查了资料才发现江苏竟然有12个全国（世界）之最其中连云港就占了三个简直是太牛了！不信你看▼南京石头城全国围地面积最大的城墙石头城公园位于南京市鼓楼区清凉山一带，公园以&石城怀古&为主题，将石头城的悠久历史与自然山水有机结合，将古代战场与现代国防教育融为一体，规划总面积近16.94公顷， 以南京明城墙为轴线，体现历史文化古都的特色。北起清凉山体校，南至清凉门，西临古城墙，东到虎踞路。中华门中国现存规模最大的城门中华门，原名聚宝门，是南京明城墙的十三座明代内城门之一，是京城南面三门之一，其建筑规模仅次于通济门，政治地位低于正南门正阳门（即今光华门）。中华门是中国现存规模最大的城门，世界上保存最完好、结构最复杂的堡垒瓮城，有&天下第一瓮城&之称。南京港中国及亚洲内河最大港口南京港是亚洲最大内河港口之一，中国沿海主要港口、主枢纽港和对外开放一类口岸，也是长江流域水陆联运和江海中转的枢纽港，依托国家区域中心城市南京，经济地位突出，交通条件优越，处于铁路、公路、管道、航空和水运的交会点。南京新街口中华第一商圈新街口位于南京市的中心区域，是中国著名的商业中心，有着近百年历史的著名商圈。每逢节假日日均客流量峰值近百万人次，近百家世界五百强分支机构进驻，其商贸集中度超过北京王府井、上海徐家汇并翘首中国，为中国商贸密集度最高的地区，被称为&中华第一商圈&。无锡灵山大佛全国(世界上)最高的释迦牟尼青铜立像灵山大佛通高88米，佛体79米，莲花瓣9米，是世界上最高的佛，自由女神像也仅仅46米。灵山大佛投资超亿元，用铜700吨。比&山是一尊佛，佛是一座山&的乐山大佛还高17米，由此可见灵山大佛之最。东拱桥我国第一座双曲拱桥日，在无锡县东停镇南首的板桥滨上，一座造型别致的桥梁诞生了。由于外形在纵横两个方向均成弧形曲线，人们就称为双曲拱桥，桥造在东亭，故取名为&东拱桥&。虎丘塔（云岩寺塔）最古老的一座楼阁式塔云岩寺塔是保留到现在的最古老的一座楼阁式塔。因矗立在虎丘山上，又称虎丘塔，虎丘塔建于五代吴越钱弘十二年，即公元595年，塔身由外壁，回廊，塔心室组成，每层都有楼面和门窗，由木楼梯连接，登高望远，一览吴中盛景。连云港将军崖现存有我国东部沿海地区唯一的旧石器时代晚期遗址在这承载着古老文明的锦屏山中，还藏着我国最早的一部&天书&，其具体的年代还无从考证，据估计至少是距今4000年前的遗迹。这部&天书&就是将军崖岩画。连云港锦屏山全国最古老的山体锦屏山横卧于海州古城南郊，犹如一道屏风，名曰&锦屏山&。 锦屏山东临西盐河，西濒蔷薇河，南面平原，北抵海州城区，东西长5.4公里，南北宽4.5公里，为西南-东北走向，已形成18亿年，是全国最古老的山体。云台山中一个汉字"神"字中国现存最大的一个汉字"神"字江苏连云港云台山中凿有中国现存最大的一个汉字"神"字，取字于唐代怀素和尚的书法，字高39.4米，宽15.85米，深0.6米，已载入吉尼斯世界记录大全。无锡万达城紫砂壶世界最大的紫砂壶造型建筑&紫砂壶&造型的建筑高度达38.8米、直径近50米、面积5000平方米。世界上最大的紫砂壶建筑，获上海大世界基尼斯总部颁发的&大世界基尼斯之最&证书，正式载入基尼斯世界纪录。江阴长江大桥中国最长的悬索桥这是我国首座跨径超千米的特大型钢箱梁悬索桥梁，也是20世纪&中国第一、世界第四&大钢箱梁悬索桥。
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连云港人你造吗？
违规使用社保卡是会被判刑的
母女冒用医保获刑
2015年12月，浙江省诸暨市审理了一起冒用医保案件。母亲患多年高血压，让女儿拿用父亲医保卡买药，合计报销11376.64元，结果母女俩双双获刑。这是诸暨市人民法院判决的首例冒用社保卡案。原来，自己的社保卡，给家人买药也不行。案例2
连云港人你造吗？
违规使用社保卡是会被判刑的
母女冒用医保获刑
2015年12月，浙江省诸暨市审理了一起冒用医保案件。母亲患多年高血压，让女儿拿用父亲医保卡买药，合计报销11376.64元，结果母女俩双双获刑。这是诸暨市人民法院判决的首例冒用社保卡案。原来，自己的社保卡，给家人买药也不行。案例2
盗刷母亲社保卡获刑两年半
借口退休的母亲行动不便，女子持其母的社保卡到医院狂开药后倒卖，一年盗刷近50万元。事情败露后，该女子获刑两年半。深圳市社保局公布，该局医疗保险监督处成立后，查处的首批移交公安部门的违法使用医保卡案件结案，有5人被判刑，其中最高获刑3年。案例3
违规办理社保费补缴手续获刑
武汉市洪山社保处登记核定科原科长房延斌伙同该科科员王凡、李辉等两人，分三次违规为1624名不具备购房资格的非武汉市户籍人员办理社会保险费补缴手续，并从中收受贿赂109.8万元。日，武汉市中级人民法院以滥用职权罪、受贿罪判处房延斌有期徒刑九年六个月，判处王凡有期徒刑七年六个月，判处李辉有期徒刑六年六个月。
这下知道了吧
社保卡乱用其实是犯法的！
大宝宝温馨提示
以下使用社保卡行为均属于诈骗罪
一旦发现将会面临被判刑的风险
采用冒名就医购药等虚假手段，骗取基金的
2伪造病历、票据
伪造或者使用虚假病历、处方、检查化验报告单、疾病诊断证明等医疗文书和医疗费票据的
采用转手倒卖药品等手段套取基金，非法牟利或不当得利的
将本人社保卡给他人、定点单位、其他单位使用，造成基金损失的
参保人员使用社保卡重复、超量开取治疗心脑血管病、精神病、糖尿病、高血压、关节炎等疾病的药品，提供给家人、朋友使用的
6全家共用一张卡
由于有些人达不到门诊实时报销起付线，便打起了一家人共用一张社保卡的主意，或者子女使用父母的社保卡就诊配药，或者一家人合用一张支付比例最高的社保卡。这都是违法的
社保卡用处知多少！
对于社保卡，大多数人可能首先想到是其看病的功能，其实不然，除了看病买药，社保卡的用处还多着呢。
到医院就医
社保卡记录了参保人员的姓名、身份证号码、出生年月、性别、民族、户籍所在地等基本信息，可持卡到医院就医，进行医疗保险个人账户结算。
定点买药刷卡
很多人生大病了，去医院了，才想到使用社保卡，其实那只是功能的一小部分。平时感冒、发烧、上火、胃痛等小病，都可到指定可用社保卡的药店使用社保卡购买处方药和非处方药。
保险缴纳等信息查询
社保卡里记录了个人的社会保障相关信息，可以用来查询查询本人养老、失业、医疗、工伤和生育保险缴纳情况；查询养老保险、医疗保险累计总额等信息。
申领各种保险金
办理养老保险事务;办理求职登记和失业登记手续，申领失业保险金，申请参加就业培训;申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇;在网上办理有关劳动和社会保障事务等。
新入保，公司会发社会保障卡领卡和一个社保存折，你可以拿着存折随时去社会保障卡所在银行取钱，这是缴纳医疗保险之后从个人账户中返还的补贴，和看病支付的钱没关系。
当银行卡使用&
加载金融功能后的社会保障卡在具有信息记录、信息查询、业务办理等功能的同时，还可作为银行卡使用，具有现金存取、转账、消费等金融功能。
查询公积金
有的城市在社保卡中有查询公积金功能，市民除了可以手持身份证、公积金联名卡查询公积金信息外，也可以持社保卡查询其本人缴存、贷款等公积金信息，比如，2015年，青岛市住房公积金管理中心就在社保卡(市民卡A卡)中增加了查询公积金功能，青岛市民的个人公积金缴存情况可以通过社保卡进行查询。
对于初次办理签证的人来说，拒签的可能性很大，很多人可能不知道，社保卡（正反面复印在同一张纸上）可以作为签证的补充证明材料，提高签证办理的出签率。
身份证丢失或暂时找不到又急用的情况下，在某些场合社保卡可以临时代替身份证。
原来社保卡那么有用
你get到了吗？
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褪去了七八月的燥热
九月的连云港天气好的简直让人心情舒畅
大宝宝觉得这大概是一年里最适合出走的季节
周末到来的时候
不妨让我们放下手机、电脑
不需要走的很远
就在连云港的这些小角落
感受一下初秋的美好与暖意
宁海天吻千亩向日葵园
蓝天、白云、数不清的向日葵
无论什么时候
褪去了七八月的燥热
九月的连云港天气好的简直让人心情舒畅
大宝宝觉得这大概是一年里最适合出走的季节
周末到来的时候
不妨让我们放下手机、电脑
不需要走的很远
就在连云港的这些小角落
感受一下初秋的美好与暖意
宁海天吻千亩向日葵园
蓝天、白云、数不清的向日葵
无论什么时候
这样的景色总是让人如置身童话
园区内的100万株向日葵将于九月中旬大面积开花
由于品种不同花期可持续到10月中旬
除了可以赏向日葵
园内还开辟了一个7000亩的骑马场
感兴趣的小伙伴赶快去试试吧
路线：连云港市区出发，乘坐22路公交车第22站太平村下车即可到达
云水湾湿地公园
进入盛开期的100多亩向日葵
简直美到没朋友啊
花期不等人
想拍照的小伙伴一定要趁早
除了向日葵
云水湾湿地的荷花也是不能错过的
花都赏完了
接下来当然要去采摘了
要知道现在可是葡萄最好吃的时候
边采边吃的乐趣是绝对不容错过的
路线：市区(苏欣快客)乘东辛农场公交车到群英桥下车(步行800米)
月牙岛面积虽然不大
但总体而言风景还是不错的
周末去看个景顺便烧个烤
这感觉一定很棒
路线：市内乘坐游9、602、603路公交车到薰衣草园下
何不出去看看呢？
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炎炎夏日，食欲不振？
明明只要一块披萨就能让你胃口大开
这种时候没人吐槽都不科学
&长得和打卤馕一样，有什么好吃的？&
披萨真的是一种相当神奇的食物
闭上眼睛想象一下
散发着麦香的松脆饼底
炎炎夏日，食欲不振？
明明只要一块披萨就能让你胃口大开
这种时候没人吐槽都不科学
&长得和打卤馕一样，有什么好吃的？&
披萨真的是一种相当神奇的食物
闭上眼睛想象一下
散发着麦香的松脆饼底
充斥着肉、蔬菜、水果等各种新鲜食材
再搭配上厚厚一层的浓郁芝士
用力咬上一口
那种满足感简直让人瞬间满血复活
嫌披萨贵？
更别闹了好伐！
作为一个连云港人
明明2块钱就能吃到敲级好吃的披萨！
不信你往下看
吃喝玩乐在港城
开启丧心病狂模式
推出&2元吃披萨&优惠活动
凡报名成功者
皆可用2块钱在上岛咖啡店内享受任意一款6寸披萨
文末评论&我要吃披萨+任意想说的话&
（欲参加活动的小伙伴一定要按照此格式评论才算成功参与）
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提 & 问 &时 &间上岛咖啡为什么惹人爱？
只有经典的品质，才能彰显您的尊贵
能在连云港开11年的店很少
能在连云港开11年的咖啡店就更少了
第一次去上岛咖啡的人
大概都会小小的惊讶一下
不同于别家咖啡店的开放式布局以及明亮的室内环境
上岛咖啡更多的是隔断式的座位和晕黄淡雅的灯光
虽然浪费了不少的空间
但却更大程度上保证了用餐的舒适性与私密性
这么贴心的咖啡店怎么可能不爱？
6寸披萨到底有多大？
据大宝宝亲身体验
只要不是饿了三天没吃饭
一份披萨两人吃应该是刚刚好的
上岛的披萨和外面的那些妖艳贱货一点也不一样
饼边保证脆到掉渣
配料丰富又新鲜
一口咬下去
独属于芝士的香味顿时充满口腔
还没来得及感慨幸福如此简单
牛肉和香肠的香味又都喷涌而出
简直就是相得益彰！夫唱妇随！
再来份打包带走
（对不起：本次活动仅限堂食，不提供打包哦~）
人太多不够吃怎么办？
真的不用担心这个问题啊
贴心的上岛早就准备好了超值套餐▼
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台湾披萨一份&经典珍珠爆蛋奶茶一杯&酸奶沙拉一份&吐司面包一份
快来吃我！
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上岛咖啡地址：海州区南极北路96号立体声对面
（PS：本次活动限海州店，截止日期9月30日）
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九月已经到了
小长假还会远吗？
江浙沪最撩人的这9个地方打包给你
去过的人都已经被迷得神魂颠倒了
千灯镇隶属昆山市，距今已有2500多年的历史。
这个镇上居然保留着&中国第一当&的余氏典当行。看到真实版的当铺，让人联想到许多电影场景，穷人家被逼...&
九月已经到了
小长假还会远吗？
江浙沪最撩人的这9个地方打包给你
去过的人都已经被迷得神魂颠倒了
千灯镇隶属昆山市，距今已有2500多年的历史。
这个镇上居然保留着"中国第一当"的余氏典当行。看到真实版的当铺，让人联想到许多电影场景，穷人家被逼到走投无路的时候，会去当铺当了仅有的一点家产，心里一阵凄凉......
被誉为"江南一绝"的石板街，始建于南宋，明清进一步延伸修缮，是江苏省内保存最长、最完整的石板街。"足踩青石板，头顶一线天"的感觉，想体验吗？
人均：50元
地址：苏州市昆山市千灯镇尚书路1号
上虞陈溪成片的树林、上百年的石头房子、少见的马头墙、典型的法式绿色木窗等等，完完全全就是一座整个儿从法国乡下搬过来的农庄，而非中国山村！
地址：陈溪位于浙江省绍兴市上虞区以南35公里处
茱萸湾在大雪纷飞的冬季，若登上茱萸湾的梅花山，踏雪赏梅令人寒气顿消，心驰神往。
除了冬天，这里春有茱萸、芍药开放，还有热闹的芍药节开幕。夏季可在茱萸湾林荫中漫步乘凉。秋有桂花、红枫，色彩鲜艳。
门票：45元
地址：扬州市广陵区茱萸湾路
有着2500多年悠久历史的江南水乡古镇，古香古色，人为开发的很少。锦溪，像&锦&一样精致，像&溪水&一样涓涓流淌，诉说着情意。
相传宋孝宗的宠妃陈妃偏爱锦溪山水，恋不忍离，死后水葬于此。
门票：55元
地址：苏州市昆山市 锦溪镇文昌路
西津渡是镇江非常有特色的一个地方，不仅非常美丽，而且交通方便。夜色下的西津渡更是美绝，而且不会拥挤。
如果你也喜欢古街小巷，喜欢踏着青石板铺成的小路，在午后安静的时光中，静静找寻那藏在一砖一瓦下透露出的沧桑气息......来这儿不会错！
门票：30元
地址：镇江市润州区长江路
位于无锡太湖之滨，藏于灵山之境。名字取得就很有意境，一花一世界，一叶一菩提。
美食广场前的&五灯湖&，一阵薄雾从湖面冉冉升起，蓝色的激光从湖面的雾中穿透，宛如仙境，想去寻找花仙子的踪迹！
门票：50元
地址：无锡市 滨湖区 马山环山西路
公盂村四面被1000 米以上的奇峰环绕，整个公盂小村庄就被公盂山峰围成了一个小小的盆地。攀登上公盂村南边的公盂岩背，整个公盂山美景便尽收眼底。
在公盂，有火山熔岩地貌所形成的石柱，最值得一看的自然是夏季葱郁、秋季金黄的梯田。
在这里露营，想必也是极好的。
门票：免费
地址：浙江省 台州市 仙居县 田市镇南面
窑湾窑湾古镇的民居、街道、店铺、码头等是古运河文化在民间传承的真实写照。
古镇的街道热闹繁华，各种小吃、饰品纪念品琳琅满目。小镇子路比较窄，走走停停看看风景实在是一件美事。
门票：免费古镇可自由进入，参观景点需购买门票，联票60元
地址：江苏省新沂市窑湾古镇
霞山古村落位于开化县城以北马金镇境内，居民以郑、汪两大姓氏为主。村里巷道纵横交错，小径通幽。
古村落较为完整地保存了明清及民国初年浙东山区的历史原貌，村庄里的每条弄堂小巷乃至每个角落都蕴藏着诱人的古迹和美丽的传说。
村口的一棵古樟树，枝繁叶茂，据说挂牌保护的古树名木多达百余棵。
地址：浙西开化县城北唐宋古驿道旁
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爆笑|连云港话说绕口令，第一个就懵逼了。。。
【爆笑连云港方言】小大锅小大姐，这事你一定中招过！
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大宝宝今天要说的连云港这十大家族
虽然不像民国&蒋宋孔陈&四大家族般声名显赫
但也绝对是大有来头的
要说这十大家族
虽然没有什么权利
也没掌握连云港的经济命脉
但是胜在人多呀
连云港估摸着有一大半人都加入了这些家族
大宝宝今天要说的连云港这十大家族
虽然不像民国&蒋宋孔陈&四大家族般声名显赫
但也绝对是大有来头的
要说这十大家族
虽然没有什么权利
也没掌握连云港的经济命脉
但是胜在人多呀
连云港估摸着有一大半人都加入了这些家族
很多时候公共场合之所以会这么安静
大部分的功劳都要算手机的吧
男女老少，大家不再闲话家常
而是沉浸于手机的带来的一方天地里
排在十大家族的第一位
绝对是实至名归
对于庞大的月光族来说
工资真是一种奇怪的东西
像是被施了魔咒一般
明明还没到月底
却&自动消失&了
到了月底说没就没的
除了工资，还有流量
对于很多连云港人来说
不管多大的流量包
都难逃月底不够用的局面
所以这时候咖啡店等有WiFi的地方就显得尤为可爱
蹭WiFi也是日常生活之一了
这个大家族是夏季高温天气促就的
而且在家族成立之初
就以摧枯拉朽之实迅速占领了
连云港的商场、书店、银行等地
可以说是繁荣地最快的一个家族
这个家族可谓是分布在连云港的各个领域
他们拿着不高的工资
兢兢业业地工作着
或许没有大富大贵的可能
但只求在这个社会上立足
拥有一份灿烂的人生
说起外卖族
那真是满纸的辛酸泪
一般外卖族都隶属于上班族
但是他们比上班族更苦命的是
往往一人独居
没人替他们准备第二天午饭的便当
摸摸头，不哭，我们都是坚强的外卖一族
有时候是因为加班才熬夜
可更多的时候
只是单纯地不想睡
哪怕早早就躺在床上
也要磨蹭磨蹭到12点甚至更晚才睡觉
还贷族外表一定是光鲜亮丽的
拿着5000+的工资
虽说还了房贷车贷之后就所剩无几
但是他们一般都已经有了家室
单从这一点来说
就比许多人都要&成功&
由于工作和生活压力越来越大
不少人都选择喂养宠物
只为下班回到家它们热情的迎接
还有孤单时刻的陪伴
单身族（狗）
汪！汪！汪！
什么都不想说了
让大宝宝先去哭一会儿
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俗话说的好
天不怕地不怕
就怕连云港人说方言
而当连云港方言遇上了绕口令
. . . . . .
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还有搞笑的在这
敢用你的连云港大普通读这首诗吗？
当宝强离婚遇上连云港大普通，也是没sei了啊
【爆笑连云港...&
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天不怕地不怕
就怕连云港人说方言
而当连云港方言遇上了绕口令
. . . . . .
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看过很多关于父亲的演讲
这篇却是让大宝宝哭的最惨的一次
这段演讲中最让人感触的点大概在于告诉了我们
什么是中国式父亲
他努力的想夸自己的孩子，但从嘴里出来的都是责骂
《我是演说家第三季》
马丁：父与子的战争
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你是不是也有这样一...&
看过很多关于父亲的演讲
这篇却是让大宝宝哭的最惨的一次
这段演讲中最让人感触的点大概在于告诉了我们
什么是中国式父亲
他努力的想夸自己的孩子，但从嘴里出来的都是责骂
《我是演说家第三季》
马丁：父与子的战争
你是不是也有这样一个父亲
不苟言笑、一本正经、有些严肃、有些古板
却永远像一座山屹立在那里默默为你遮风挡雨
虽然对你常常是满嘴责备
但又恨不得昭告天下自己的孩子是多么让他骄傲
这，就是中国式父亲
父爱无言，却如山。小时候，我们总是无法理解父亲那含蓄、深沉的爱，在我们眼里父亲总是那么严肃和苛责。长大后，我们才知道父爱是沉默的。正如高尔基所说：&父爱是一部震撼心灵的巨著，读懂了它，你也就读懂了整个人生！"父亲那份宽广深沉而厚重的爱需要我们慢慢体会。
马丁眼中的父亲
身上有无数个中国父亲的缩影
&传统守旧&、&节俭吝啬&、&严苛对己&
但却为家庭付出了自己一辈子的心血
面对这样的&中国式父亲&
马丁深情地说
爸，如果有来世，我希望能跟你再做一回父子，我们交换一下位置，我做爸爸，您做儿子。
我会亲手给你做红烧肉，告诉你，和家人在一起吃饭就是世上最好的美味；我会在你考试之后大声地夸你，告诉你只要你努力了，爸爸就是为你骄傲；我会把所有的道理和原则都放在地上，用我们父子之间的爱打开我们之间的心门。
爸，给我一个机会，让你把我给我的爱，让我把你给我的爱加倍地都还给你，让我们再续一世情缘。&
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