跆拳道比赛
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。她社区用户
九月跆拳道连续训练一个月瘦了七斤，十月份偷懒胖了两斤十月我要努力减肥高157重108
照片可能涉及隐私，需安装她社区查看
投票给：祝减肥成功
她社区用户
打开她社区 App 查看全部回复
《我爱兑换》 终于换了，我很喜欢的杯子呀，这样的话每天都可以上班，拿着它呀！ 已经兑换了，现在就是挺期待的
隆鼻第三天，后两张照片是没隆鼻手术之前的照片。
（周五你们在干嘛）宝宝睡觉了，昨天晚没睡好，我下来他要我抱抱，婆婆今天去跳舞?了，公公早上帮我带了下小孩，我下来就弄了点淮山米粉给他吃，吃了一半估计是太辛苦了，躺在我肩膀上就睡着了！
第一次做，就成功了！好开心！
《装修学起来》 家的装修其实有很多需要学习的地方，也有很多窍门可以运用的。比如推拉门在家庭装修中被运用的积极广泛，除了阳台、衣柜、厨房等地方用到了推拉门，卫生间的装修也离不开它。卫生间推拉门是一种很方便的厕所推拉门，使用推拉门可以节省很多空间，因此很多家里卫生间面积小的都纷纷选择使用推拉门，那么，卫生间推拉门到底有哪些好处呢？ 卫生间现场显得比较拥挤的，而卫生间推拉门占用的空间很小很小，甚至都可以忽略不计了。用推拉门可以节省一定的空间不会影响卫生间的大小所以显得很宽敞。对于狭小的空间而言，推拉门的使用可以有效避免开门时不必要的冲突。具体的情况，最好是让现场的设计师提出参考意见。 有些人家的卫生间下水位置设计的不合理，比如马桶很靠近门，用一般的平开门难免让人尴尬，而使用推拉门就可以避免这种尴尬，让人不至于一开门就撞见马桶。 卫生间内部可以使用推拉门进行干湿区域的分离，又能在大空间中划出一些区域用作休息或者储存的地方；对于小空间，推拉门就可以将外接空间联系起来，将卧室或者书房、会客室作为它的拓展空间。并且在这些空间中设置卫生间“干”的区域，然后将原先的小卫生间做成“湿”的区间，这样就能将原本小小的卫生间变成可以放下喜欢的浴缸，尽情享受泡澡的乐趣而不被外人打扰。 美观，推拉门的造型和花样丰富，玻璃的质感也能让卫生间增色不少。卫生间潮气重，为了避免门变形，卫生间用塑钢或玻璃材质的推拉门最好，而且应该尽量购买成品门，这样的话，以后质量和售后服务都能保证。装修的时候，如果家里用到这些推拉门，又可以节省空间又美观。是不是很不错的选择呀！所以说这样的装修是很值得我们学习的。
彩铅 手绘赵雅芝 新白娘子传奇 最近发现很多小主喜欢看人物画，特别是电视剧里面经典人物，所以我选了我喜欢的女神赵雅芝，优雅女神，没绯闻的大美女，来画画，喜欢的送花花?哦?
今天我终于和小姑娘的妈妈说了，狗狗我不送了，但孩子喜欢可以放假带去玩。感谢所有支持我的朋友们，是你们帮我下了决心。虽然小家伙不知道是什么品种，我会让它得到最好的照顾。开始耳朵一点点，一个月长这大耳朵。学院新闻--育英武术学院
跆拳道简介
&&&跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。
&& 跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。
跆拳道之含义
&& "跆"是用脚踢之，"拳"是用拳击之，"道"是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始，以礼终"。
&作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。
跆拳道的等级划分
跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带， 八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。
跆拳道世界锦标赛分男、女各八个体重级别，各设八枚金牌。比赛在12m*12m的垫子上进行，比赛分为三局，每局三分钟，局间休息一分钟，运动员上身穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具，采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段，充分展示了人体的激烈对抗，因此比赛气氛紧张激烈，高雅动作精彩纷呈，观赏性极强。
跆拳道的技术风格
技术型： 运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。
力量型： 运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。
散手型： 运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。
进攻型： 运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。
防守反击型： 运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。
跆拳道的特点
以腿为主，手足并用
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，可直可屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打
不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。 　
内外兼修，功法独特
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。 　
以击破为测试功力的手段
跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终，培养良好道德品质
&跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把"礼"作为训练内容，强调"礼始礼终"，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风.
跆拳道在我国的发展（背景资料）
日，中国跆拳道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。
1994年5月，在河北正定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。
1994年9月，在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时有15个单位，150多名练习者参加了比赛。
1995年5月，共有22个单位250名练习者参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此跆拳道在中国迅速发站起来。
1995年8月，正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一任协会主席。
1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
1997年11月，在香港举办的世界跆拳道锦标赛上，我国女子43公斤级的黄鹂获得该级别的银牌。
日，在越南举办的第13届亚洲跆拳道锦标赛上，我国北京体育大学97级学生贺璐敏为中国赢得了第一枚亚洲比赛金牌，实现了我国在正式国际比赛中金牌零的突破。此次比赛共有来自亚洲的22个国家和地区的约240名选手参加，其中有世界一流强队韩国、中国台北、伊朗等。中国跆拳道队获得了1金1银5铜的佳绩，其中女队获得了团体总分第3名。
日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女选手王朔战胜多名世界跆拳道高手，获得女子55公斤级冠军，这是我国跆拳道运动员获得的第一个世界冠军。
日，在悉尼奥运会女子跆拳道67公斤以上级比赛中中国女选手陈中力克群雄选手获得冠军。这是我获得的第一块奥运会跆拳道金牌.太兴奋了。。。跆拳道6及通过_正定吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：244,106贴子：
太兴奋了。。。跆拳道6及通过收藏
今天在辽宁顺利通过华北跆拳道大赛。。。获得第二名好成绩
炫酷暗黑奇迹MU页游强悍来袭，秒怪秒BOSS，来玩就送海量RMB礼包！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或飛洋跆拳道（正定一中）比赛集锦 - 腾讯视频
登录之后可以领V币换礼品喔~
通用代码支持视频在iPhone/iPad/Android上播放
扫码分享到微信
3秒极速下载,无广告,最高清！
扫描二维码随身看视频
立即下载腾讯视频APP
请根据您的设备选择下载版本
直观感受一下里约奥运会对运动员的待遇！
体育热播榜
?2,907,345
?2,721,232
?2,209,744
?2,046,319
?1,891,566
?3,196,278
?3,070,065
?2,920,862
?2,907,345
?2,775,012
?1,282,433}