我儿子6岁，学跆拳道快2年了，自从他学了跆拳道以后的确身体素质提高了很多，他自己也很喜欢，但是我听说武术、跆拳道等会影响到孩子长高，虽然孩子很有兴趣，但我们做家长的又很担心孩子练了以后个子长不高，必净这个只是强身健体，要是不把情况搞清楚，盲目的发展孩子，他长大以后会责怪我们，所以我在这里向各位高人讨教了，希望有了解这方面知识的网友能解答一下，谢谢了！　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　我儿子6岁，学跆拳道快2年了，自从他学了跆拳道以后的确身体素质提高了很多，他自己也很喜欢，但是我听说武术、跆拳道等会影响到孩子长高，虽然孩子很有兴趣，但我们做家长的又很担心孩子练了以后个子长不高，必净这个只是强身健体，要是不把情况搞清楚，盲目的发展孩子，他长大以后会责怪我们，所以我在这里向各位高人讨教了，希望有了解这方面知识的网友能解答一下，谢谢了！　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　我儿子6岁，学跆拳道快2年了，自从他学了跆拳道以后的确身体素质提高了很多，他自己也很喜欢，但是我听说武术、跆拳道等会影响到孩子长高，虽然孩子很有兴趣，但我们做家长的又很担心孩子练了以后个子长不高，必净这个只是强身健体，要是不把情况搞清楚，盲目的发展孩子，他长大以后会责怪我们，所以我在这里向各位高人讨教了，希望有了解这方面知识的网友能解答一下，谢谢了！　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　我儿子6岁，学跆拳道快2年了，自从他学了跆拳道以后的确身体素质提高了很多，他自己也很喜欢，但是我听说武术、跆拳道等会影响到孩子长高，虽然孩子很有兴趣，但我们做家长的又很担心孩子练了以后个子长不高，必净这个只是强身健体，要是不把情况搞清楚，盲目的发展孩子，他长大以后会责怪我们，所以我在这里向各位高人讨教了，希望有了解这方面知识的网友能解答一下，谢谢了！　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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　　我查过网上的资料，那些运动对身高有影响，好像记得蛙跳对小孩身高有影响，大体意思是不要让腿的负荷太大了，别得忘了，你可以网上多搜搜！
　　从小练武的基本上都不高。你让小朋友多喝牛奶，打打篮球啥的。这样才长得高。
　　会变高吧，经常跳
　　练跆拳道不会影响身高，我朋友的小孩（女孩）练跆拳道多年了，现在都已经1.68米了。。。16岁。　　　　看过跆拳道比赛吗？那些人可是从小练，不是很高嘛？练体操才影响身高。
　　不知道会不会影响　　但我老早就发现练跆拳道的人，确实长得很矮
　　注意下盘的功夫身高都不怎么样，特别是柔道...现在怎么这么流行跆拳道...出招这么麻烦的功夫，还有很多女生学，妈的，夏天穿个裙子我看你敢踢，男的穿个牛仔裤，我也看你怎么踢，华而不实的功夫。想健身，去健身房的效果比这个好太多，想防身，学自卫术最实用，NND，再不济学散打，摔打踢近身格斗全学会，总好过那个大喊“啊呀”然后腿抬那么高的功夫好
　　应该不会吧。　　　　我儿子从小学五年级就开始练跆拳道，现在15岁身高1米79。
　　可能会的
　　当然是打篮球咯　　我初中里练了三年，长了32CM，其中初二到初三那年就长了20CM
：）　　象武术这样的，你看看有几个人是高大的？　　还有在小学里也练过一年游泳，天天练的那种，感觉现在自己的肩膀挺宽的
　　另外合理的营养搭配也是长高的秘诀　　我女朋友的爸173CM，妈155CM　　结果她居然长到173CM，从小也没什么特别的体育锻炼　　据说她妈一直给她吃的很好尤其是发育那阶段
　　继续加油吧 会有好处的
　　我女儿四岁，体质差，我想给她练跆拳道，但是真的会影响身高吗？　　
　　这孩子真可怜！我儿子随他自由发展，想学就学，想玩就玩，但必须要养成好的习惯。小学一直到大学没上过补习班，随他兴趣，每天喜欢打篮球就让他打，后来高考也考得不错。身体健康，教育好了最重要
　　@施小月
15:26:46　　这孩子真可怜！我儿子随他自由发展，想学就学，想玩就玩，但必须要养成好的习惯。小学一直到大学没上过补习班，随他兴趣，每天喜欢打篮球就让他打，后来高考也考得不错。身体健康，教育好了最重要　　-----------------------------　　赞
　　跟吃直接关系`呵呵
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武术散打内容介绍
本书是根据体育教学改革的需要，紧密结合大学生的强身健体和散打训练的需求编写而成的，系统阐述了武术散打的教学与训练内容。[1]
全书分为教学篇和训练篇，其中教学篇包含前五章，训练篇包含后七章。教学篇主要从理论、技术动作上讲解武术散打的基本理论、技术及俱乐部教学的基本要求；训练篇主要从散打运动员选材、训练的角度来诠释散打运动，详细论述了运动员的训练内容、运动损伤处理办法及散打比赛规则。
本书既可作为普通高校的俱乐部教学用书，亦可作为武术散打爱好者的自学参考书。[1]
武术散打目录
第一章 武术散打概论 2
第一节 武术散打的由来与发展 2
第二节 武术散打运动的现状及发展 5
第三节 武术散打的特点 6
第四节 武术散打的作用 7
第五节 散打与武德教育 8
第六节 武术散打的礼节、服装、段位制 11
第二章 武术散打对生理、心理的影响 14
第一节 武术散打对生理的影响 14
第二节 武术散打对心理的影响 15
第三章 武术散打与其他搏击运动的对比 17
第一节 散打与跆拳道的对比 17
第二节 散打与拳击的对比 18[1]
第三节 散打与泰拳的对比 18
第四章 散打基本技术教学 20
第一节 实战姿势 20
第二节 步法 21
第三节 进攻技术 22
第四节 防守技术 39
第五节 防守反击 42
第六节 组合动作 42
第七节 散打应用型技术 47
第八节 散打击靶技术 56
第九节 基本功练习 61
第五章 武术散打的教学 66
第一节 武术散打教学的特点 66
第二节 体育教学原则在散打教学中的应用 67
第三节 武术散打教学一般步骤 70
第四节 武术散打教学的方法 71
第五节 武术散打教学大纲 73
第六节 散打教学课的任务与结构 80[1]
第七节 武术散打教案示例 81
第六章 武术散打运动员的科学选材 84
第一节 遗传选材 84
第二节 年龄选材 85
第三节 竞技能力选材 85
第七章 武术散打的体能训练 88
第一节 力量训练 88
第二节 速度力量训练 90
第三节 力量耐力训练 91
第四节 速度训练 92
第五节 耐力训练 94
第六节 柔韧训练 96
第七节 抗击力训练 97
第八节 恢复训练 97
第八章 武术散打的技术训练 99
第一节 技术训练概述 99[1]
第二节 散打技术训练的原则及要求 101
第三节 散打技术训练的方法 102
第九章 武术散打的战术训练 105
第一节 武术散打运动员战术能力 105
第二节 武术散打的战术训练 110
第三节 设计战术之前应该了解对方的情况 111
第十章 武术散打的心理训练 112
第一节 散打运动员的心理训练 112
第二节 散打运动员心理战术训练 114
第三节 散打运动员心理训练方法 115
第十一章 散打运动损伤现场急救及预防 117[1]
第一节 散打运动损伤现场急救的主要内容和方法 117
第二节 散打运动损伤的预防 120
第十二章 武术散打竞赛规则 122
第一节 通则 122
第二节 裁判人员及其职责 124
第三节 仲裁委员会及其职责与申诉 126
第四节 竞赛监督委员会及其职责 127
第五节 技法要求、得分标准与判罚 128
第六节 胜负评定与名次评定 130
第七节 编排与记录 131
第八节 口令与手势 131
第九节 场地与器材 137
附录 武术散打比赛相关图表 138
参考文献 142
．-&#91;引用日期&#93;
企业信用信息练武术会不会影响身高和体形?-咨询培训
练武术会不会影响身高和体形?
发布时间： 12:23
& &在武术运动中，运动员需要有良好的柔韧素质，在进行柔韧练习时，受到牵拉的首先时肌肉、神经和血管，其次才是韧带和关节等器官，这些被拉长组织和器官所产生的反抗力和弹性回收力作用骨，使骨受到机械力的作用，而骨的生长需要机械力，因而经常进行柔韧练习会促进骨的生长发育，使骨长长。一些家长认为：练武术不长个，其观点是错误的。
&家长问：为什么练武术人普遍身高都不高呢？ &&
& 答：在众多的体育运动项目中，专业不同对运动员的身高要求也不同，武术运动中许多平衡、腾空、转体等难度技术动作需要很好的稳定性。众所周知,任何正常的体育运动都会对人体的健康有一定的保持和提高作用,更何况我们的祖先经过几千年的积淀总结发展完善的武术哪.以前有过练武影响身高的说法.主要是人们见到的高水平运动员相对身高较矮,形成的错觉.事实上是往往高水平的运动员,身高矮一些,这是因为,身高矮那么四肢相对较短,这样的话做动作的时候动作半径小,动作速度快,所以,为了适应一些比赛,我们的运动员的身高正在逐渐的矮下去.正如举重、体操等项目一样.所以，高水平的武术运动员身高一般都不是很高。
家长问：武术课会不会超负荷训练？如何科学训练？ 答：1.我们华扬武术专注于青、少儿大众武术教育，而不是把孩子培训成专业运动员。如果孩子将来有志于从事武术的发展，我们的教练员有足够的专业能力对其进行指导。我们的教练员不仅具有较强的武术专业技能，而且备具备丰富的武术理论知识，如武术文化知识、生理学知识、解剖学知识、生物化学知识、运动心理学知识等。把这些知识、经验用于青少儿武术的训练中去，通过循序渐进的锻炼，不仅可以促进青少儿的骨骼生长、身高增长及柔韧、速度、力量、耐力等身体素质的提升，同时还可以塑造孩子的外在气质美，使男孩具备阳刚之气，使女孩具备精、气、神之美。
2.而练习武术，不会有负重练习，也不会让孩子长时间的训练。每天就是普通的体能训练，力量、速度、柔韧、耐力、协调性训练，并且练习时间限，不会给孩子的身体发育造成负担，而且这些同时也属于是健身运动，反而会促进孩子身体的生长和发育。
家长问：练习武术会不会更调皮或惹事？ 答：不会的。我们注重学员武德教育与礼仪教育，使孩子懂礼貌，尊敬家长、老师与同学。小孩子天生爱动，把孩子爱动的行为通过武术训练的方式表现出来，不但能让孩子学到武术技能，而且还可以预防孩子因运动不当而引起的意外伤害。习武的孩子会更知礼懂节、感恩。
家长问：孩子学武术几岁最合适？
&答：很多家长对孩子学武术都跃跃欲试，那么孩子几岁的时候才可以学武术呢？4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。华扬武术为您提供科学、专业、趣味、活跃的武术训练！
& & 武术运动能全面发展人的体育素质，也是最适宜少年儿童锻炼的体育项目，能有效地训练少年儿童的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。少年儿童经常参加武术运动可促进胸廓发育，促进了新陈代谢，对身体的生长发育是十分有益的。习武会不会影响孩子长个子 - 都市生活 - 铜陵市市民论坛
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习武会不会影响孩子长个子
有人打电话咨询少年宫武术报名情况，问习武会不会影响孩子长个子。这真是一个天大的误解，持这种误解的人我听说过很多，不在少数。恰恰相反，小孩子练武会促进长个子，因为习武要求舒筋活络，伸张挺拔，利关节，强筋骨，壮体魄，通过武术练习会比原本个子还要高些，这是客观的事实。但为什么社会上会有这种误解呢？这是因为他们普遍看到专业武术运动员个子都不高。武术运动员个子不高，而且精干偏瘦，这是武术专业运动选材所致。因为武术运动要求闪展腾挪，弹跳要高，落地要稳，运转要快，敏捷灵活，这就决定了对运动员的选材个子不能高，不能胖，尤其是臀部不能大。就像排球篮球运动员都普遍是高个子，不是他们打了排球篮球才长那么高的，这也是对运动员选材的结果，因为排球篮球这项运动需要高个子。道理明了，自然释然！
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武术运动对儿童少年身心健康发展极为有利，但是儿童少年可塑性很大，因而武术训练的科学性规范性要求很高，非常重要，不是什么人只要会几个套路懂几招就能教武术的。这要看他对武术科学的理论修养如何？对武术动作的规范理解和掌握如何？对少年儿童的心理生理发展规律了解和熟悉程度如何？对武术教学的内容、时间、方法、难易程度的安排如何？武术的确是中华民族传统文化的瑰宝，是强身健身防身的利器。但好东西往往学起来都不是容易的。中国有些俗语很有道理，跟好学好跟坏学坏，近朱者赤近墨者黑，学艺要拜名师，出门要个好伴。如果自身的文化程度太低，认知水平太差，对武术只是一知半解，甚至一窍不通，属于看葫芦画瓢的样子。这样去教武术是会误人子弟的。比如习武长个子问题，科学训练不但不会影响长个子，还会利于促进长个子。但是如果训练不当就很难说了，一是少年儿童发育还未成熟就不能负重训练，如举重，不能与实体接触性的拳击踢打训练，如跆拳道有些腿击动作就不适宜少年儿童练习；二是一定要穿正规的运动鞋子，增加弹性，以减缓弹跳震脚挺立等动作造成的冲力，给脊椎和膝关节予以保护；三是有些动作不能维持时间过长，如蹲马步时间就不能太长还不能过低。还有儿童少年发展速度很快，一年一个样，务必要具体情况具体对待。当然如此还有许多，需要武术教练员科学对待认真负责。
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学武术影响长个子这是没有科学理论依据的（人们对武术的误解）。人的身高除了受遗传因素的影响制约外，还受童年时期的营养、负荷量、内分泌激素的影响较大。在武术运动中，运动员需要有良好的柔韧素质，在进行柔韧练习时，受到牵拉的首先时肌肉、神经和血管，其次才是韧带和关节等器官，这些被拉长组织和器官所产生的反抗力和弹性回收力作用于骨，使骨受到伸曲弹力作用，而骨头的生长需要这适当的力，因而经常进行柔韧练习会促进骨的生长发育，使骨长长。在众多的体育运动项目中，专业不同对运动员的身高要求也不同，武术运动中许多平衡、腾空、转体等难度技术动作需要很好的稳定性和灵活性，个子小要比个子高的做起来容易许多，动作质量也会好许多，所以，武术教练选运动员时要看他们两代人的身高体型情况，这种准确的选材决定并保证了高水平的武术运动员身高一般都不会很高。一些家长认为：练武术不长个，其观点是错误的。 经常参加武术锻炼：1、可使骨密质增强，骨变的更粗壮和坚固，同时可增强关节的稳固性和灵活性；2、、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性；3、可提高各内脏器官的功能，增强抵抗和免疫能力；4、改变不良的生活习惯和态度，培养其坚强的意志和高尚的品质以及机敏果断的应变能力
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中国武术，源远流长。有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。
& && &武术在几千年绵延的历史中，一向重礼仪，讲道德，“尚武崇德”成为学武之人的一种传统教育；诸如尊师重道、讲礼守信、见义勇为、不逞强凌弱、学之有恒、精益求精等，可以培养和陶冶高尚的情操。激烈的攻防技击与人生修养相结合，进而达到修身养性的目的。武术要求精神、意、气与动作内外相合，所以它不仅是形体上的锻炼，而且能够使身心得到全面的锻炼。系统地进行武术锻炼，有助于人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧、协调等素质的增长，对外能够利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、通经络、调精神。武术许多功法注意调息行气和意念活动，对人体内环境的调节、人体机能的改善、体质的增强具有明显的效果。
& && &在武术套路和搏斗运动中，技击动作是其主要内容。套路虽然是以演练的形式出现，但它包含了许多攻防中可用的拳法、掌法、腿法、擒拿法和快摔法，经常锻炼不仅人体机能和素质得以提高，再增强距离、时机的判断能力的培养，可以起到防身自卫的作用。散打、推手的许多招势动作可以直接用于搏击和防卫，其中许多战术有益于防身自卫能力的增强。
进行武术锻炼要常年不懈、持之以恒。长期进行武术锻炼，能够培养坚韧不拔、勇敢无畏以及果敢、冷静、坚毅的意志品质。
& && &此外，青少年还可以根据自己的兴趣和爱好选择适合自己的项目进行锻炼。集体性的练武活动可以成为青少年切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好形式，既可达到健身，又可达到休闲娱乐的目的。
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青少年-学习武术-好处多！
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谢谢艾米尔对武术的赞同，弘扬中华武术是我们的共同责任和义务！
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这张照片应该是02年，当时市一中方校长和洪书记，邀请我们武术队参加他们学校运动会开幕式表演武术，我们集体演练了武术基本功，有劈腿、正踢、内外摆、侧踢、朝天蹬，有侧空翻、前手翻、旋风脚、腾空摆莲、旋子等，还表演了初级长拳、中级长拳、高级长拳和太极拳，还有刀术和剑术，受到一中师生和领导来宾的好评。表演结束，方校长、洪书记和大家一起拍了照，并勉励学员努力学习刻苦锻炼，欢迎大家考进一中。现在这些武术队员除了一名在部队服役，还有两名正在高三就读外，其他的全部是大学生，有的已经大学毕业走上了工作岗位。习练武术的经历令他们倍感珍贵，锻炼了身体，磨练了意志，受益匪浅！
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艾米尔，这张照片上的文字认识吗？我想好多人都不认识的，这是德文。这是铜陵市武术代表团访问德国，受到德国马尔巴赫市的领导接见时的留影，这张照片就是当地的记者拍摄的，并撰文刊登在德国的报纸上。当天德国有好几家报纸同时报道的，有彩色报纸，有黑白报纸，还有的报纸大篇幅地登载了我们在德国表演武术的现场照片和教学太极拳的内容。应该说我们的武术表演和教学活动引起了当地的轰动，反响很好。这主要是得益于中国武术的魅力，也得益于中德两国的友好往来！
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铜陵市出访德国马尔巴赫市武术代表团成员是体育局李自木，有色公司教育处方尚坤，市电视台陈士钰，翻译赵志华。我们在马尔巴赫市作了专场武术表演，到场的观众很多，反响热烈。我和士钰两人轮番上台，我以太极拳为主，也展示了长拳、剑术和刀术，之后还进行了太极拳教学。赵志华当场翻译说：“没想到你的功夫这么好，太极拳打得真棒！”
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从小习武是件好事，与身高无关，只要多运动，对身体总归是好的
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强身健体。哈哈
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把这内容帖子归类到这里，便于以后查找。
参加不带负重的体育运动，有助于孩子长高。尤其是武术运动，它是一项周身运动全面发展的最适合中国人强身健体的体育项目，有权威资料表明：参加武术运动的孩子要比原本个子普遍增长4-7厘米！这是千真万确的客观事实，回顾跟我学武术的学生，他们现在的个子都普遍超过他们父母一个头的高度！影响孩子长个子的因素主要有遗传、营养、卫生环境和体育运动，遗传因素是没办法改变的，现在孩子一般都不缺营养，现在的孩子最缺的是体育运动！现在的孩子坐的时间太多，整天低头看书写字，颈椎脊椎或多或少都有些变形，普遍存在微驼现象，对孩子的健康成长危害极大！*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
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曾经治疗情况和效果：有无
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*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
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想练散打，散打影响身高吗？
想练散打，散打影响身高吗？
练散打影响身身高吗？我现在14岁，身高1.65米，想到大学前达到1.80米，散打影响身高发育吗？如影响，建议什么运动有助长高？ 曾经的治疗情况和效果： 腿在13岁时骨折过！
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：192185
指导意见：您好，这个一般是不会影响身高的，这也是一种锻炼，会有助于长个子
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：78912
健康指导：您好，十三岁如果腿部骨折过，建议不要选太过激烈的运动，否则容易导致骨骼再次断裂，散打是一项有益身心的运动，但是属于格斗性的，本身这项运动不会影响身高，可以考虑，除了运动之外，想增长身高，良好的睡眠和均衡的饮食更为重要，建议，在运动的基础上，增加饮食蛋白质和钙质的含量
问练武术对身高有影响吗？
职称：主治医师
专长：外科、骨伤科
&&已帮助用户：19350
你好，没有关系的，建议进一步检查的，好吧。
问你好，我今年十六岁了，我在练散打，每天的训练时间是下午五点到七点，每天训练完后肌肉酸痛无力，想吃点
&&已帮助用户：1259
问题分析：您好，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好，所以最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。意见建议：您好，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好，所以最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段，祝您心情愉快！
问长期练习散打会长肌肉吗
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：176810
问题分析：你好，根据你的描述可能是想用练习散打的方式减肥，意见建议：多活动锻炼身体包括散打都不会使得肌肉发胖，反而使得肌肉结实。无需担心。
问你好，我今年十六岁了，我在练散打，每天的训练时间是下午五点到七点，每天训练完后肌肉酸痛无力，想吃点
&&已帮助用户：1259
问题分析：您好，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好，所以最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。意见建议：您好，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好，所以最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段，祝您心情愉快！
问昨晚练散打，用脚背踢沙袋后感觉不适。现在脚踝不能灵活转动...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373092
指导意见：这个症状不是骨折的情况可能是扭伤的情况，可以看下医生来确定为好的再进行治疗的。
问骨折多长时间可以练走路
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：174675
病情分析： 骨折一般局部复位固定制动，定期骨外科拍片复查，愈合后逐渐康复功能锻炼，一般需要6周余意见建议：建议饮食清淡加强营养适量补钙，应用健骨胶囊等药物促进愈合，可以服务卡检查逐渐康复功能锻炼恢复
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又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
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