拍过电影的都算吗？&br&&br&那也就泰森了吧。&br&&br&更改:
经过知友指出，得长期混娱乐圈的人才算，客串的运动员不算。那么电影工作者当中，能打的有周比利和于承惠。这二位爷都厉害。
拍过电影的都算吗？ 那也就泰森了吧。 更改: 经过知友指出，得长期混娱乐圈的人才算，客串的运动员不算。那么电影工作者当中，能打的有周比利和于承惠。这二位爷都厉害。
心态不同。&br&&br&记载李文书小时候去练拳，家里和师傅家距离5公里左右，正常人走路1个小时，跑步半小时。他呢？走马步、正踢腿过去的，这样就变成了两小时。&br&&br&成年人计算利弊得失，不愿意这么做。他小孩子什么都不懂，师傅叫做就做了。&br&&br&最后没过两年把师兄吊起来打，师傅估计都不是对手，赶紧给他介绍到别的高人去了。
心态不同。 记载李文书小时候去练拳，家里和师傅家距离5公里左右，正常人走路1个小时，跑步半小时。他呢？走马步、正踢腿过去的，这样就变成了两小时。 成年人计算利弊得失，不愿意这么做。他小孩子什么都不懂，师傅叫做就做了。 最后没过两年把师兄吊起来…
稍微说几句&br&1，水平已经比几年前的武林风要高很多了，这是非常棒的进步。虽然前几年武林风被黑的一塌糊涂，但是给中国的格斗开了个好头&br&2，依然没有职业训练，能看得出来是业余练的。&br&3，即使是业余的也比民间练的绝大多数的好，比如知乎的各位&br&4，规则确实影响了他们的发挥。于是出现寝技也不出所料。但我不喜欢，传统武术有自己的东西&br&5，那些说戴上拳套就不会中国功夫的，我多一句嘴，我看过省散打队私底下打架，也不摆拳架都是王八拳。没有拳套，谁也结结实实挨不起一拳
稍微说几句 1，水平已经比几年前的武林风要高很多了，这是非常棒的进步。虽然前几年武林风被黑的一塌糊涂，但是给中国的格斗开了个好头 2，依然没有职业训练，能看得出来是业余练的。 3，即使是业余的也比民间练的绝大多数的好，比如知乎的各位 4，规则确实…
楼上大家意见都是差不多的。我这里说点不同看法吧。&br&&br&1. 传统内家拳讲究“沾衣纵力”，这本来是句枪诀，全文是“沾衣（身）纵力，见肉分枪”，是说的枪法攻防两方面的东西。后来内家拳拿来指拳法要求，拳枪一理。那么，沾衣才纵力，要求是什么？就是你要有贴身发力的能力。这即是为何内家要求练寸劲、分劲、贴身发力。&br&&br&2. 李小龙展示的不是真正的内家发力，甚至不是真正的咏春劲，他没那个身体能力，他所展示的，都是外家身体的能力。所以才有楼上的，你练练也能做到的说法。说句实话，我上高中时也很崇拜李小龙，还买过湖南郝刚他们的寸劲拳函授教材。就是照着教材里的说法苦练了将近一年，确实也做到了李小龙表演的大部分的东西，就认为寸劲不过如此。大学投师学内家拳，才知道是自己理解的错误。&br&&br&3. 内家格斗不是以打击开始，而是以控制开始。为什么？与楼上某些朋友理解有所不同，实战时最恐怖的距离恰恰是远距离，为何？因为在这个距离下，你能攻击对手，对手也可攻击你，你是无法预测对手的攻击想法的，你所能依仗的只有自己的反应能力，而你的反应，未必能快过对手的拳脚。而且实战高手都懂得如何利用组合拳脚限制对手的反应能力，所以，这种距离是最可怕的。实战格斗最恐怖的就是你不知道对手会用何种攻击手段，想想世界上有多少种风格迥异的搏击术，对于这种情势就可见一斑了。那么在此种情况下，最好的办法手段就是不去对对手的攻击做临时反应，而是去限制对手的发挥。好，下面问题来了，如何限制？内家拳管这种方式手段叫“捆人不用绳”，是一整套理论和技术体系。这里我只介绍一些基础理论，具体技术细节就不多说了。我们都听说过一句话吧：“远了脚，近了拳，贴身摔”吧？这是描述远近不同距离的应对技术手段的，那么如果我们反过来看这话呢？为何远了脚，近了拳，贴身摔？答案呼之欲出——因为近了脚踢不出来，贴身拳打不出（我们先暂时设定对手不会摔法），那么好了，捆人的方法就出来了，距离！你离对手距离越近，对手可以用来攻击你的手段越有限越少。也就是说，你在一步步解除对手的武装，你就越安全。所以，距离越近，你反而越安全。 &br&&br&4. 好了，有朋友有异议了：对手贴身不是可以摔么，对手还有肘膝呢，前面有的朋友还提到了，人家有刀子暗器怎么办，送上去不是找死么？这是捆人的第二步，重心。一个人对你来说最安全的时候，是他失去平衡的时候，所以内家捆人的本质是控制其重心，始终是对方处于失衡状态，这个当然是高境界。但是对于实战来说，只要对方有一瞬间失衡，就足以让你解决战斗了。然而无论通过控制距离还是通过控制重心来捆人，前提都是要拉进距离，贴身制人。那么题主的答案就出来了。如果对反没有寸劲能力——这当然好，这时他对你来说就是一活靶子——啊呀，你也不具备“寸劲”能力？！这可怎么办呢？&br&&br&所以，“寸劲”有用么？&br&&br&&br&目前传统内家大家都接受的概念，劲由发出距离长短分为“尺劲，寸劲，分劲，沾衣纵力”。&br&&br&尺劲就是搏击类打出的劲。&br&&br&寸劲就是大约一寸距离出来的劲，这种劲因为距离不尴不尬，此时发力说明控人效果不够好，反而出现少。&br&&br&分劲更近，这种劲用的反而多，因为大多数人没有真正的沾衣纵力的能力了。&br&&br&沾衣纵力，这才是真正的贴身劲。所以寸劲不等于贴身劲。
楼上大家意见都是差不多的。我这里说点不同看法吧。 1. 传统内家拳讲究“沾衣纵力”，这本来是句枪诀，全文是“沾衣（身）纵力，见肉分枪”，是说的枪法攻防两方面的东西。后来内家拳拿来指拳法要求，拳枪一理。那么，沾衣才纵力，要求是什么？就是你要有贴…
规则问题，用什么倾向的规则就像什么拳术，规则总是有倾向的，用符合这个规则的技术肯定能更好地发挥。&br&用拳击规则，就会看到只用胳膊攻击，闪避几乎蹲到地下的情况。&br&用泰拳规则，就会看到凶猛的正蹬扫腿，肘击膝撞。&br&用跆拳道规则，就会看到凌空二起腿，回旋踢，手只起辅助作用。&br&用散打规则，就会看到展子腿侧踹，接腿摔。&br&用巴柔规则，就会看到地板上一片基情荡漾。&br&没有限制规则，就什么情况都有可能看得到。&br&不过这些都是对外行来说的，内行的话，即使动作相似，依旧其实看得出来拳手的技术特点与流派侧重。&br&最后放一个视频，是一个允许击打裆部的泰拳比赛，大家可以感受一下规则对于比赛风格的影响有多大：&a href=&///?target=http%3A///show/LLfJPLkqdtBJF3bE.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当泰拳可以击打裆部场面回是怎样 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
规则问题，用什么倾向的规则就像什么拳术，规则总是有倾向的，用符合这个规则的技术肯定能更好地发挥。 用拳击规则，就会看到只用胳膊攻击，闪避几乎蹲到地下的情况。 用泰拳规则，就会看到凶猛的正蹬扫腿，肘击膝撞。 用跆拳道规则，就会看到凌空二起腿，…
谢邀&br&请题主一定要先确定是练习表演武术？还是练功夫？还是竞技搏击？差别会很大！&br&简单的说明一下：&br&现代表演武术融入更多表演和舞蹈，更像广播体操，可以玩玩，但意义不大，我个人也很不喜欢，所以不作推荐。&br&功夫，更多的是基础，基本功，身体素质的训练，拳脚，功防，力量，速度，反应，柔韧，协调等专项搏击体能训练。包括传统实战功夫，和现代搏击散打训练。&br&如果是想玩职业竞技搏击，打比赛，需要的训练更多，可能会是你自己未来的选择。&br&&br&&img src=&/9e91fffcbe_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/9e91fffcbe_r.jpg&&唐金，中国第一个打笼斗的女子格斗选手，在北京东方荣耀搏击俱乐部工作，一节课三千元，比我贵好多哦。&br&&img src=&/7bacb40849aff2197eda86a_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&/7bacb40849aff2197eda86a_r.jpg&&张兰心，全国跆拳道55公斤级冠军，现在做模特，演员，不喜欢体育也应该很熟悉了。&br&&br&&img src=&/c708ab16c73799f9eed061_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&512& class=&content_image& width=&329&&拳王阿里的女儿，莱拉 阿里，职业拳击选手，看着就很扛打。&br&&br&&img src=&/955dcb207b_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/955dcb207b_r.jpg&&吉娜 卡拉诺，打过泰拳，MMA，现在是一名演员，做演员要比打比赛时瘦了不少，不需要那么强壮有力。&br&&br&&img src=&/6deeababb8c177af93df95a04e1fa1aa_b.jpg& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&594& class=&content_image& width=&408&&隆达 罗西，训练柔道，MMA，还是UFC的女子冠军。&br&&br&我希望能有更多的女性喜欢训练自己，选择搏击体能训练，对身心都是很好的训练，从气质上可以有大大提升，刚毅，顽强，金刚芭比，甚至更百变。&br&而不是弱鸡一样虚瘦病态，每个月还要躺一周（痛经）。&br&&br&所有搏击项目都是需要控制体重的，这是对身体训练，饮食，的最好控制，而大量的体能训练肯定不会使你体型更结实，在有效的控制体重的情况下，调整体型不会有多夸张。&br&&br&&img src=&/5dca6cfefb3b02a3fa23b08b5424478f_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/5dca6cfefb3b02a3fa23b08b5424478f_r.jpg&&&br&佟文，中国的女子柔道78公斤以上级的奥运冠军。&br&&img src=&/0faa06b1e2669ed5fba6a50e5324e46e_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/0faa06b1e2669ed5fba6a50e5324e46e_r.jpg&&唐功红，奥运女子举重75公斤以上级冠军，还是女子挺举，抓举的世界纪录保持者。&br&这两位都是世界顶级的，最优秀的女子选手，世界冠军，实际体重都在130公斤左右，这不是一般女性能接受的，但却是她们的竞技项目里需要的必须优势。&br&&br&不要用最大级别的女子运动员做比较，上不封顶了，越重越好，肯定不是女性们想要的，也是很多国内女性看待训练的错误认识。&br&把身体控制在理想状态内，不要搞极端，明确自己的训练目地，就没有问题。&br&&br&&br&训练对女性有什么坏处？当然有一些！&br&任何训练都需要坚持，需要时间，精力，金钱，用心，不能留指甲，一手老茧，很多运动服要洗，等等。&br&&img src=&/5a931a13e73ab190d94f53b_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/5a931a13e73ab190d94f53b_r.jpg&&如果你不比赛，就不用担心被打爆脸，那是另一种刺激，不是所有人都能接受的！&br&日常训练还是可以很安全。
谢邀 请题主一定要先确定是练习表演武术？还是练功夫？还是竞技搏击？差别会很大！ 简单的说明一下： 现代表演武术融入更多表演和舞蹈，更像广播体操，可以玩玩，但意义不大，我个人也很不喜欢，所以不作推荐。 功夫，更多的是基础，基本功，身体素质的训练…
谢邀。确实没见过，或者说见过了不知道……&br&由于专业的原因，接触过很多“练家子”，但是有明确门派的没有，肯定是自己档次不够……我唯一知道的一个有着老派师徒关系的人是本科教我们太极拳的老师。据他自己说他没上过大学，上完高中之后跟着一位老师傅学太极拳，还是因为他父母会一点，从小培养有些底子的缘故。磕头敬茶是礼数，做内务伺候师傅是本分，跑腿什么的那就是锻炼自己了。上来师傅是不管事的，都是师兄师姐手把手的带。等有些火候了，师傅会过来指点。过几年有了心得，还有机会带师弟师妹。不过他一直都没说自己是哪门哪派的……&br&我们在小说、影视作品里分辨派别的方法主要是靠服饰，包括前段时间的天山武林大会：&br&&img src=&/7a6df2afb7ada1cd5bffdcf005bbcae6_b.jpg& data-rawwidth=&930& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&/7a6df2afb7ada1cd5bffdcf005bbcae6_r.jpg&&多好一COSPLAY啊，各位掌门都挺上镜的，很好看。但是现实生活中一般不会穿成这样上街，那怎么分辨是哪个门派的呢？&br&没办法。&br&甚至于像小说中一伸手，看你用的这招“屁股向后平沙落雁式”就知道你是青城派这样的路数也不存在了。下面是一段1988年八极拳实战的视频：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjM0MDIzNzE2.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/D1FED1FEBD201AEDD3BF2D1DF79-3D59--B298B7451A19&&&span class=&content&&
&span class=&title&&1988年的八极拳实战&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMjM0MDIzNzE2.html&/span&
&/a&已经很接近现代的散打比赛了，再贴一段散打比赛的视频做对比：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTk1NzY3NDEy.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/C5BB7C4E55B4ABE-2B08-144F-77A0-B8&&&span class=&content&&
&span class=&title&&十运会散打比赛 宝力高VS张开印&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMTk1NzY3NDEy.html&/span&
&/a&至于题主说的绝招，武术里面是有“千招会不如一招精”“一招鲜，吃遍天”的说法，这里指的就是自己的拿手绝活，每个人都不一样。而具体到不同门派的个人，又有可能是一样的。比如说我比较擅长侧踹，没事就练这个，导致自己侧踹的速度快、力量大、角度准，一出腿别人就防不住、防住了也能被我踹个踉跄，这就是拿手。但是题主说的绝招可能不是指这个，而是指不同门派的绝招，比如说丐帮的天下无狗、少林寺的金刚伏魔圈等等……武术确带有鲜明的地域特色，南拳北腿嘛，但是知道这一点对于我们区分派别并没有多大的帮助。
&br&这里多说两句，武术的习得分练法、打法和功法。一般人平时看到的、能接触到的大部分都是练法，就是像舞蹈一样的武术套路都属于练法，讲究的是对自身的锤炼。练法起初并不是为了好看才练成那个样子的，而是你练得好了自然而然就好看起来。比如说套路里面很多高开高走的动作，在打法里面都会降低。你看这个视频：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTc0ODQ0OA%3D%3D.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/BC067B00CDCC9F0D-784F-E956-802E-E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&1964年武林高手切磋的珍贵视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMTc0ODQ0OA==.html&/span&
&/a&小范围场地里基本上都是蹲着走。在练法里很多很漂亮的蹬踹，在打法里说不定就变成了黄狗撒尿腿。而且武术最早不是拿来拿来强身健体的，是用来杀人的。在冷兵器时代一套有效的发展自身杀伤敌人的方法是值得你去磕头拜师傅。&br&下面这个视频可以让你明确的感受到练法和打法的区别：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMzA4Nzg0ODE2.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/CFB0-9DBF-5D9C-E090-17DC939C8FED&&&span class=&content&&
&span class=&title&&达摩剑法-真定老人&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMzA4Nzg0ODE2.html&/span&
&/a&打法开始于02:39，你可以看到前面两分多钟里老师傅耍的剑轻飘飘的，在公园里看到甚至会认为这是什么太极剑。到了后面，震惊了吧，什么砍脖子、挑手筋、撩下阴，怎么狠毒怎么来，最有效的使敌人失去战斗力。&br&我在上大学的时候，我们系（民族传统体育系）是被管的最严的，早上查卫生、晚上查寝点人数，为啥咧？就怕我们没事跑出去耍出事情。我们严禁擂台下一切形式的争斗，真有矛盾了到擂台上解决。贴一个运动员和普通人的视频：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTM3MDcxMjQw.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/15B8F-8C4D-DA6A-8CCA-6F12BCDB1A71&&&span class=&content&&
&span class=&title&&裸着身体去散打馆踢馆，差点被打死 高清&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTM3MDcxMjQw.html&/span&
&/a&我发现贴视频真方便，省好多字……大家不要说板砖战胜武术了，不说练家子了，就是普通的运动员在战斗意识、战斗素质上都要拉普通人两条街。有时候看到练家子被人一板砖抡倒了，这不一定是人家怂，说不定是人家在纠结不要下手太狠。我有过一段时间的过渡期，不敢跟别人有任何肢体上的冲突、怕一不小心就冲着小腹和下颌踹上去（不小心真会死人）。后来就好了，自己调整过来了，大腿是个好地方，用鞭腿抽起来足够疼，又不会有打破内脏的风险，也不会像打下颌会不小心打到脖子。散打运动员是带着拳套训练起来的，那些练家子呢，会不会下意识的拿着短棍往你脖子上招呼？……&br&啊，写着写着好像就跑题了，要不以前语文成绩不好……
谢邀。确实没见过，或者说见过了不知道…… 由于专业的原因，接触过很多“练家子”，但是有明确门派的没有，肯定是自己档次不够……我唯一知道的一个有着老派师徒关系的人是本科教我们太极拳的老师。据他自己说他没上过大学，上完高中之后跟着一位老师傅学…
感谢邀请！总结一下您的思路：&br&1、腰胯发劲可以发出很大的力量；&br&2、向下发劲的式子使不上劲；&br&3、所以感觉是腿部的力量向腰胯的传输有问题。&br&为什么不直接回答您的问题，而是总结您这个思路呢？因为我认为您现在这个思路有问题了，思维有点僵。那么下面就这个“&b&如何向下发劲&/b&”咱们先说道说道。未经许可，禁止转载。&br&======================================================================&br&拿八极拳里的两式说说吧，一个是小架里的二郎担山，一个是大架里的反臂砸。先说说二郎担山，下图分别是吴连枝老先生的练法：&br&&img src=&/86beef4efcb_b.png& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&474& class=&content_image& width=&340&&&br&&img src=&/b89b5bb766a7acfee8c09b_b.png& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/b89b5bb766a7acfee8c09b_r.png&&&br&和吕宝春先生的练法：&br&&img src=&/831a044af41a8bb35a757_b.png& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&236&&&img src=&/7cbebc6c7b5c287c2eb21_b.png& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/7cbebc6c7b5c287c2eb21_r.png&&二郎担山两手的动作基本是由胸前（横向或纵向）打开压下（或砸下）。吴的练法是闯步上前，两手反臂砸下；吕的练法是闯步上前，两手作圈抱掌而后打开压下。&br&再看看大架里的反臂砸，下图是吴连枝老先生的练法：&br&&img src=&/f488e38da19f2eff2230_b.png& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&455& class=&content_image& width=&217&&&br&&img src=&/b21f43b3dcaae5f6f720468_b.png& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&534& class=&content_image& width=&363&&可以看到，上接弹踢，继而上步跺碾翻砸。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&您发现了没有，八极里这些向下发劲的动作都&b&不是单纯的向下发劲&/b&，而是下面配合了闯步，上面配合了横向的劲道。也就是说，单纯的向下发劲是无意义的。即便是在二郎担山和反臂砸这样明显的下打动作中，都是配合着向前的力量打进去的。&br&就我了解，形意中的劈拳也不是单纯的向下劈。车式形意中的五行拳更是拳拳不离前进的意，不论怎么个劲路，最终的&b&目的都是把拳捅进对方的身体&/b&（这么一说怎么感觉这么血腥-_-！）。&br&说回八极里，孟村八极拳里开头的上步撑锤，就是带着一个下压的力量。用法是在对方出拳的时候不去架他，而是贴着他的小臂，压着他把拳扎进去，简单而直接。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&所以我说您的思路有点僵化了。这些式子里的劲路都是合在一起的，前撑、前闯、横向打开的力量越大，下压的力量也就越大，这几个方向的力量是一股力量的几个分解。您单纯地把向下的劲拆了出来，&b&想要单独强化&/b&这个，&b&这个思路未免机械了些&/b&。&br&======================================================================&br&那么咱们现在说说这力量该怎么发出来。还是拿二郎担山和反臂砸来讲，先说二郎担山。&br&以吴的练法讲，首先是要把闯步打出来。闯步一出，身子向前奔涌的势头就有了，对方不能硬抗，只能移动闪避（当然如果他选择硬抗，我们就不一定用二郎担山了，或者这手臂就变成照面门砸去了，那个另说）。他在移动中所能发出的向上的抵抗力就很有限了。这时候踏进去，沉势坐胯，以下肢进一步破坏对反的下肢支撑，两臂配合跺碾和沉势砸下来。&br&吕的练法中多了一些柔化的手法，在进步圈抱时捋带了对方的前臂，或者对方为避让圈抱的前臂而移动，脚步踏入对方外门，沉式子，定马步，手法上外开下压，类似陈氏太极里的懒扎衣。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&您看，八极里所有的&b&沉劲都来自于马步&/b&。只要步子踏到地方了，&b&刹下式子&/b&，下肢自然会破坏对方的支撑，上肢随着整个身体一起下沉，方有力量。而且在发劲的时候，是气力周身一致，&b&由腰胯带动&/b&同时到点。举个例子，上步撑锤，拳上扎进去的力量到点了，也沉到位了，他们都是来自于身体向外爆炸的力量。至于整个爆炸力量的来源：&b&擤声&/b&、&b&跺碾&/b&、&b&拧腰&/b&、&b&转胯&/b&、&b&坐马&/b&而已。&br&======================================================================&br&再多说点吧。您出现的这种思维偏差，很多练拳的人都会有。主要是因为&b&练得少，想得多&/b&。这些东西要揣摩思索不假，但是前提是要有足够的实践作为揣摩的素材和基础。碰到不清楚的发劲了，怎么也发不好，就多练。这个练的过程无外乎一下这套步骤：&b&一开始觉得发得有点不好 --& 越来越不好了 --& 把自己发累了 --& 自己不会和自己较劲了 --& 身体就顺了 --& 身体就会教你怎么发劲了 --& 这种感觉越来越熟悉了 --& 这种劲能发好了。&/b&&br&当然，有老师教就更好了，因为他会帮您缩短这个过程，并且全程监控，免得您出错。&br&练拳是个累人的活儿，沉下心来加紧练吧，这滋味美着呢~
感谢邀请！总结一下您的思路： 1、腰胯发劲可以发出很大的力量； 2、向下发劲的式子使不上劲； 3、所以感觉是腿部的力量向腰胯的传输有问题。 为什么不直接回答您的问题，而是总结您这个思路呢？因为我认为您现在这个思路有问题了，思维有点僵。那么下面就…
泻药。同时我也邀请了一些人。&br&&b&利益相关：形意拳爱好者。&/b&&br&先表明态度立场（被喷子们自立定义喷怕了。）&br& 1、我在任何场合都没提过传统武术天下无敌，我也不认为有哪一种格斗术天下无敌。&br& 2、这世界上的大部分人我都打不过。喷子们别让我去打世界冠军了。我服软。看不惯我你来打我好了。你把我打输了我不会怪你骂你。切磋较技本来就是有输有赢。只能怪我自己学艺不精。我希望你们能去练习世界冠军练的技术去打败世界冠军，而不是指使这个去指使那个去，你没这资格。我很期待有一天中国人能站到世界格斗的巅峰，无论练的是什么。我会为你而骄傲。&br& 3、我答题从来没有想去证明什么，但不排除有些话会不自觉的向“证明什么”倾斜。我的本意是分享，但总有人来惹急我。我知道的，我说出来。你弃之如粪也罢视之如宝也好，不要攻击我也不要攻击你不了解、你没验证的东西。看得惯你就看，看不惯你就拉黑。来喷的，滚。&br& 4、关于什么样是实战请移步看
&a data-hash=&32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& href=&///people/32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@继续者张& data-hovercard=&p$b$32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6&&@继续者张&/a&
的答案。我觉得他说的很好而且纲领性很强，况且此题还不讨论实战，因为我后面可能会给干货讲一些用法，而又不想争吵，所以就先立在这。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么才算格斗技术的实战能力？&/a&&br& 5、喷子们别再把我定义成约架狂。我邀请你来验证是验证，没说要打架。我知道的东西我做给你看来向你说明如果也算打架的话我实在是无话可说。&br&&br&============================分割线=====================================&br&&br&不好意思，上面好大一段废话只是为了避免无谓的争吵。下面正经答题。&br&
很同意匿名答案。 &a data-hash=&11e1a6f1a3d1ba2fa310a9& href=&///people/11e1a6f1a3d1ba2fa310a9& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@汗青& data-hovercard=&p$b$11e1a6f1a3d1ba2fa310a9&&@汗青&/a&老兄的答案下面好多喷子一开始在跪舔，然后非要说传统武术是渣渣。但他们没明白问题是什么，而老兄的答案是针对问题所答。之后的更新里喷子们的脸应该不太好受吧。我想他之所以更新也是想终结那些无谓的争论吧。&br&
本答案我也把武术能不能打先放一边。正经答题。&br&
武术的定位问题我觉得国家做得很好。至少国家是需要这样的武术的。&br&&br&
表演性武术现在发展得最好。擂台武术发展得最差。自古有言侠以武犯禁。练武人大多有血性。会打了真心对社会稳定起不到什么好的作用。举个例子，心意拳守洞尘技里写恨天恨地，一个恨字贯穿拳谱始终。为什么要恨，因为恨了就无所不用其极。八极还讲怒呢。一个道理，都是通过情绪来激发身体潜能。你说练出这种功夫的人再加上能打，脾气上来了真心不好控制。不得不承认建国后武术的打法渐渐被淡化甚至失传。而表演武术就不存在这个问题，从一开始心里想的就是好看。我只要好看就能获得荣誉和利益。&br&&br&
再说擂台武术。擂台武术为什么发展不起来呢。因为之前老一辈就从武术里发展出了散打。说起来散打已经是擂台武术了。还要怎么发展。另外，武术是一个很广义的词。这里面不仅包括了在相同规则下的比赛。也包括了暗杀，逃跑，保镖，自卫，战场，兵器，江湖诡计各方面的东西，具体参考之前说的张付老师的答案。为什么说从来拳势通兵法不通兵法莫习拳。三十六计哪一计符合擂台规则？哪一计又符合普世道德观？武术的根本就是尽量削弱你的优势加强我的长处来打败你杀死你。无所不用其极。江湖道义也要跟讲道义的人讲不是吗。武术传统打法里更多的是讲究的一击必杀，更贴近军队搏杀。过去练武人不准别人进他三尺之内，不就是怕人家下暗手吗。你都死了还要爬起来讲道德讲公平吗。&br&
所以说擂台武术的发展还需要大家摸索，需要大家共同努力。另外，散打已经是擂台武术了，散打也在和国际接轨。你们不要要求那么多了。传统武术在擂台上打起来就是散打那样。好了吧。没有飞天遁地，没有隔空打人。&br&
再添两句题外话。传统武术的技法大部分也在被各家格斗研究和吸收，时代不一样了，没有那么多所谓秘传了。山西心意拳老师梁晓峰不是还收了穆斯里穆为徒吗，正经磕头递贴的。但梁老师也说了，老穆的稍节和中节打法已经不用他教了，他就教他一些根节打法。但老穆现在还不能用根节打法，太还没练出来。你说老穆能打过梁老师不。梁老师好几个弟子好像在搏击界都名气吧。都打过擂台吧。&a href=&///?target=http%3A///subview/66234.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梁晓峰_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&怎么定义他的徒弟是现代搏击还是传统武术？&br&&br& 最后，对于武术的定位。我觉得对于平民大众来说，健身防身就足够了。这也是我希望的武术发展方向。至于超级保镖，军队搏杀，离普通人太远了，注定是一小部分人的事。而武术想发扬光大则必须走平民这条路。多向跆拳道空手道学习吧。但我觉得我有生之年看不到这样的景象了。各派相对来说还是比较保守的。而有些过去的打法还在很少一部分人手里，几近失传。实话实说我得的打法也只是很小一部分。&br&&br&========================干货分割线==============================&br&再讲一个劈拳用法吧。我猜、只是我猜，擂台格斗里应该没有这一招，但军队系统应该有类似的。不知道我猜的对不对 &a data-hash=&32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& href=&///people/32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@继续者张& data-hovercard=&p$b$32c6b1f3afac19e9fada09e810c85fb6&&@继续者张&/a&，张老师。&br&
起手钻翻，在这过程中控制敌手形成压制。一封二也好，双手扶一臂废掉对方半边身子也罢。这个过程我没法一条条都讲到，随机性太大。郭云深半步崩拳也不是上去就把人崩了的，总要有这个过程的。虽然很快，有可能你都看不清大脑也反应不过来，但肯定有。&br&
下面就是劈拳上手了。其实这是第二个劈拳了。之前的钻翻就已经是一个完整的劈拳了。两手如托盘上钻，这里小臂和肘的用处很重要，封对手护自己。一手托对方下颌，一手拍百会。这一下打上对方基本上就蒙了，然后后手继续上托前推，前手开始下按，要是想要对方命就发脆劲，很有可能折断颈椎，但爆发力必须惊人，反正我是做不到。因为人正常情况下脖子后仰很容易，要折断必须在托下颌的时候就把力放到颈椎上最好能打出些许的错位，让对方不能自然仰头。还有就是后手上托但不前推，而是带着向自己方向的劲，也能起到控制颈椎的作用。放长劲就是摔人了。直接让对方躺下或者跪下。然后你想跟啥就跟啥了。这个过程其实是劈拳的循环，只是在得手时稍微加了变化。&br&
不要轻易尝试。最多摔人，别折人颈椎。那样我会折寿的。&br&
这中间的步法是关键，因为这一用法基本上两人是脸贴脸了。上步必定要上到对方的后脚，最好能吃住对方后脚。&br&&br&==================继续分割============================&br&&b&最后，我的答案不欢迎逻辑帝和带着外国干爹来打嘴架的人（或者您也可以粗暴的理解为让我不高兴的评论）。有这种人，一律直接删除评论加拉黑。您可以另开回答表达您自己的观点。您喜欢什么您就练什么。我的答案是给与我有相关经历或对此好奇的朋友们看的。干货部分我都自己找朋友试过手，在我看来是能用的，我才会说。被删除评论的人别找我理论，因为我已默认你并没尊重我，并没把我的答案看完整，至少没看完整这段话。&/b&
泻药。同时我也邀请了一些人。 利益相关：形意拳爱好者。 先表明态度立场（被喷子们自立定义喷怕了。） 1、我在任何场合都没提过传统武术天下无敌，我也不认为有哪一种格斗术天下无敌。 2、这世界上的大部分人我都打不过。喷子们别让我去打世界冠军了。我服…
谢邀。题主问的是刘家良老爷子的实战功夫，这个只能根据实战录像来判断，而无法通过他主演的电影来判断。毕竟电影和实战的区别很大。况且实战的功夫只能从实战中训练出来，这方面我们对老爷子一无所知，所以没法判断。老爷子的传承很正（林世荣徒孙，又是家传），小时候应该是收到过严格的训练的，功夫很传统的南派洪拳，老爷子很珍惜这份传承，决不允许很多导演胡乱作践传统武术，为此也不惜和成龙等打星闹掰，可见老爷子是很传统的人，努力恪守着这份传统，单凭这一点就足以让我们对他肃然起敬了。实战能力再高，不过一介武夫而已，老爷子对香港功夫片做出的贡献，显然比“他实战能力如何”更有意义。总之一句话，他是很传统的武术家，而且在一个商业化的大环境里努力恪守这份传统，有原则有底线
谢邀。题主问的是刘家良老爷子的实战功夫，这个只能根据实战录像来判断，而无法通过他主演的电影来判断。毕竟电影和实战的区别很大。况且实战的功夫只能从实战中训练出来，这方面我们对老爷子一无所知，所以没法判断。老爷子的传承很正（林世荣徒孙，又是家…
因为《拳霸》和《突袭》是动作片而不是功夫片……
因为《拳霸》和《突袭》是动作片而不是功夫片……
因为练出来的松咯。打人如走路咯。自然，走路如打人。但是，时刻准备打人很累咯，怎么才能上时间准备状态，又不累，就找到一种发力状态，放松咯。用身形带腿。腿胯一松，腰一动，重心一压，形成牛顿摆。就向前送腿就好了，下盘框架摆好。重力推动。走起来还省力。省力，就荡秋千一样悠腿就好了，自然就快了。补充一下，腰一动，并不是腰肌用力，而是，把重心前压，改变重力势能，势能变动能，就像是，太极拳的脚下阴阳要分清，重心要明确。
因为练出来的松咯。打人如走路咯。自然，走路如打人。但是，时刻准备打人很累咯，怎么才能上时间准备状态，又不累，就找到一种发力状态，放松咯。用身形带腿。腿胯一松，腰一动，重心一压，形成牛顿摆。就向前送腿就好了，下盘框架摆好。重力推动。走起来还…
不许黑中国功夫。&br&国内高手都在民间，一般居住在深山老林里，他们武功已出神入化，年龄多在50岁以上，一般不轻易出手，因为他们这个境界，一旦出手非死即伤，且随意出手伤人有违中华武术精神，武术本质上是一种精神，讲究的是一个人的修为，像ufc、k-1这种血腥暴力，戾气极重的比赛不适合中国武术界人士，而且比赛是为钱去的，充满了资本主义的拜金精神，所以世界级赛场上看不到中国人的身影。&br&而且中国文化上下五千年，中国武术更是博大精深，不是可以拿比赛来衡量的，而且ufc这种比赛和中国散打以及武术的赛制和规则是不一样的，有很多外国人专门欺负中国人的规则，中国人参加的少不代表中国没有高手！不代表中国武术不行！而是他们淡泊名利！是他们维护中华武术精神！&br&我写了这么多题主看懂了么
不许黑中国功夫。 国内高手都在民间，一般居住在深山老林里，他们武功已出神入化，年龄多在50岁以上，一般不轻易出手，因为他们这个境界，一旦出手非死即伤，且随意出手伤人有违中华武术精神，武术本质上是一种精神，讲究的是一个人的修为，像ufc、k-1这种…
谢谢您的邀请。我的个人观点仅供参考，也是我个人的经历。&br& 如果你想学太极的入门功夫，一般还是要找一位道德高尚的老师。不拜师师傅也会教你一些太极入门的东西！可恨的是有些老师让你花了无数的财力、物力、时间只是活动活动筋骨，与跑步、练外家拳无异！这些老师我们是要唾弃的，有些人嘴上的功夫太好，还是需要学者自己辨别、考察。甚者犹如我原来一样练一身毛病，其实在现实中我接触的练习者中，这种情况太多了，可能你和我当时的心理一样不好意思说出来而已。特别喜欢太极拳的学者是会主动拜师的，拜师时各个派别门里都有规矩，拜师的过程可以概括下面的过程，首先，你可以通过各种渠道找到老师（你认为较好的老师，德、才、能、双方距离、收费等），一般老师先教你一套架子（套路），教你这套拳法时一般收费较高，这样的目的是对双方都有个约束，另外一层意思就是让一些朝三暮四、左右彷徨的人知难而退。学者先练习一段，此间老师一看你练习的效果（有无天赋、是否勤奋？），二看你的道德人品，当然也有的老师看看你的经济实力（经济条件太差，练习时你的花费承受不起，练拳难以心静，自古以来“穷文富武”）；二是递拜师贴磕头拜师，磕头拜师的费用有：香火费、老师的见面礼、第一次教学的学费（这次学习的内容很重要）、请同行见证人费用（你要摆上一桌或几桌，请武术界或知名人士签字见证），然后才开始正式教拳。这次学习之后，学生可回去自己练习（当然最好能和老师朝夕相处，或者每隔一段时间让师傅看看架子，这样可以让你少走许许多多的弯路），练习半年或一年以后，再让老师集中时间系统教你一遍（门里称为《盘架》，此时老师要收《盘架》费），因为上次老师教你许许多多的东西，你练习的这一段时间中，能记住和练会20%，那就是绝好学生了。《盘架》期间老师的食宿、服装、教拳的场所都是你安排了，外地师傅来往的交通费用等（我在教学中，原则是谁方便谁提供，能给学生省去一些费用就省去了，如果一切都斤斤计较的话也就无所谓师徒情感可言了，我能在自己家食宿不会去外面的；如果你到老师家去学拳，要吃住在老师家的话，相应也要交生活费、学费、见面礼等）。根据学者练习太极的目的，每次《盘架》侧重表演、养生或技击而不同，这次《盘架》可能比第一次学习花的时间还长，投入的精力还多，因为此时学者对太极已经有一定的了解，也有一定的基础，而无法达到练会、变成身体语言而需要花费更多的时间和精力！这种形式的《盘架》大概要重复三、四次，每次除了纠正错误，都要加入新的内容，调养内气等，正如初学者开始学习时小学，要逐渐向上升级到初、高中直到大学毕业而有所成为。多次重复之后你练的太极拳才是真正的让你受用一生的太极拳了。练习的妙处只有自己亲身体会才知，不是文字所能表达清楚的！这样整个学拳的过程就算结束了。当然学无止境、尊师重教，以后一些基本的道德规范就无需多言了。&br& 但愿对您有用。谢谢。
谢谢您的邀请。我的个人观点仅供参考，也是我个人的经历。 如果你想学太极的入门功夫，一般还是要找一位道德高尚的老师。不拜师师傅也会教你一些太极入门的东西！可恨的是有些老师让你花了无数的财力、物力、时间只是活动活动筋骨，与跑步、练外家拳无异！…
啊，看來這個問題要有我來回答了，首先我必須要說，李小龍是極具武學天賦的一個人，為什麽這麽說，因為他可以將日漸套路化的武術追溯到本源—實戰的武學大家。在早期的李小龍武術教學體繫（振藩功夫）中，詠春是核心的教學體繫，而在對黃澤民的一戰之中，黃澤民一味地躲避與逃跑消耗了李小龍大部分的時間與體能（具體情況不做贅述，但當時情形確實如此），后李小龍雖然戰勝黃澤民（事實上以當時李小龍的水平來說，戰勝黃澤民根本是毫無懸念的），但是卻在事後反思當中，認識到，實戰中的武學當以樸質無華，在最短的時間里擊倒對手作為最終目標為方向的方針，使得李小龍對冗繁的招式進行了進一步的修正，所謂拳擊與擊劍的核心技術，確實，但是後發先至，打擊敵人的攻擊意圖等能力，卻不是可以輕易練就的。截拳道，不僅僅是擊劍與拳擊，它是思想的體現，如同浩瀚宇宙多維空間之中的蟲洞，亦如同2D空間中兩點的最直接距離，是思維模式而非一招一式。
啊，看來這個問題要有我來回答了，首先我必須要說，李小龍是極具武學天賦的一個人，為什麽這麽說，因為他可以將日漸套路化的武術追溯到本源—實戰的武學大家。在早期的李小龍武術教學體繫（振藩功夫）中，詠春是核心的教學體繫，而在對黃澤民的一戰之中，黃…
有，但是相对于练拳套路来说，那个更低级，效果更差，而且只要练拳几个月的人都会无师自通，但是可以再平常的行卧坐立中练习，不浪费平时的时间。你确定要了解吗？&br&&b&&u&松沉是从来不分家的，松是为了沉，沉是更好的松&/u&。&/b&所以人们虽然说松腰，松胯，松肩膀，他的实质，还是&b&沉&/b&。所以有身松体不松，躯松腰不松的说法。&u&&b&而松沉，从自然里找&/b&&/u&。&br&最早的拳术，没有那么多的理论，没有那么多的说法，人们只是为了更好的运用自己的身体，更好的应对危险，于是，像自然界学习，学习老鼠的机敏，学习牛的力量，学习虎的扑咬，学习猫的轻灵……乃至现在，在很多拳术中都存在模仿动物的动作。也许有人觉得我说的跟主题没有关系，但是你们有没有想过，老鼠机敏的时候，浑身是僵硬的吗？他要是僵硬，能躲过猫的扑咬吗？牛顶人的时候，真的浑身就是坚硬如铁吗？猫狗跑步的时候是否脚紧绷着，膝盖用力？&b&自然界中，各种动物们为了生存，在捕食、逃跑中，无时不刻，不是松沉。&/b&&br&拳术里有先天之体与后天之体的说法。其实打拳就是为了追求先天之体。所谓的先天之体是什么？&b&&u&就是人最初的状态&/u&，婴儿以及孩童的状态&/b&。譬如，孩子的腰很软，譬如孩子刚学走路的时候一定是用胯走路，譬如孩子最早的时候不会挺胸抬头，只会含胸拔背，他的后背近乎一条直线，几乎摸不到肩胛骨……其实这就是人最自然的状态，也就是拳术中说的先天之体。但是，孩子要是打人也是很痛的，他不是打，是用腰在拍。这就是身松体不松。&br&说到这里，我想大家也都明白了，松腰，松胯，松肩，松肘，松膝。不需要人们刻意去做，往往越刻意越做不出来。只要无意识的做就好了。譬如当你抱着50公斤的米面袋子上楼时，你一定是屈身，曲膝，填腰，充背，含胸，才能把东西搬起来；再譬如当你跑了几万米，已经累得几乎走不动的时候，你一定是用胯在走，不会再抬腿，通过膝盖走路。当你推一个重物在走时，一定是近似弓步，弯腰，探身，双手前推……这些并不难。而他，就是提问者所说的松。&br&&b&&u&架子的本质，就是构建一个更合理，更省力，更自然的用力结构&/u&&/b&。它不是多么神奇的东西，最自然，最放松，就对了。在这方面，虽然各门各派的方法不同，最终，要的都是这个松劲。譬如楼上有人说的一天重复多少动作，那是因为在动作的重复中是要消耗能量的，多做的结果就是身体在消耗完一定能量的情况下，会自然下意识产生寻找最自然，最省力的运动方式的活动，减少不必要的消耗，在这种情况下继续做，会使肌肉形成一种肌肉记忆，从而以后都会以这种方式运动；譬如太极拳，也是一种慢桩拳法，通过缓慢的运动，从而消耗掉很多的体力，从而找到最佳的运动方式。而最突出的意拳（又名大成拳，祖师王芗斋），几乎全是桩，别看就是站着，但是一动不动的站比每天打多少次拳更耗费体力，从而由身体下意识的改变运动结构，达到最理想的状态。&br&&b&但是尤其注意一点，松不是泄&/b&。松的意思是身松体不松，不是一泻千里，一点不要力量。这也是区别真假太极的重要依据。完全的放松对身体是没有好处的，就好像自然界的草，是无骨的。所以松这个字本身就很有意思，你见过被雪压断的杨树，柿子树，但是你见过被雪压断的松树吗？我只见过被雪压的几乎挨着地面的松，来年雪一化，就又挺立起来了。但是没见过被压断的松。这，其实就是松与泄的区别。&br&综上所述，松的方式有好多种，&b&但是最容易放松，也是最快速的松的方式，个人认为是站桩&/b&。而站桩，有两种办法比较快，一种是老师带着站，可以省下好多时间，是最捷径最佳的练习方式，老师会告诉你注意那里，安全性很大。还有一种是生站，感觉自己被压缩在一个小箱子里，你头上使劲顶盖子，脚在用力踏箱子底，胳膊在往前推，后背在向后撑，两个肩膀也在向左右的方向运动，换句话说，就是身体的每一个毛孔都在顺着自己的方向运动。开始用力，没有力气了就保持身形，身体那里酸就调整哪里，最终完全放松下来就成了，松也就上身了。不过这种方法不好的地方就是身体由僵渐松，如果坚持不了最后筋疲力尽，很有可能对于身体造成一定的损伤。不建议没有基础的人去做。不过后一种上身的松一定比前一种上身的松感触深。&br&希望对提问者有所帮助
有，但是相对于练拳套路来说，那个更低级，效果更差，而且只要练拳几个月的人都会无师自通，但是可以再平常的行卧坐立中练习，不浪费平时的时间。你确定要了解吗？ 松沉是从来不分家的，松是为了沉，沉是更好的松。所以人们虽然说松腰，松胯，松肩膀，他的…
传统武术养练结合，是可以练习一辈子的拳，正如题主所说。当上年纪后，重在气血导引，养神服气，这才是道家养生之道；片面追求力量和肌肉者不寿。&br&&br&2
传统武术很多对应步兵枪法，中国人多，在战争中最重要的是下盘的稳，下盘不稳多会在混战中被挤倒，阵型不严整，而很多传统武术的优点就在于此。像现在的自由搏击，练得再好对于步兵，刀盾兵等兵种无用。步兵趟进，直刺，劈等都是要力从脚始，气机发于丹田，贯于上肢，全身成整劲发出。 &br&&br&3 传统武术重在性命双修，这是中国文化的特点，影视中描述的高手也往往是谦冲内敛之人。比如拿咏春来说，有一种练法是一个摊手出手需要5分钟，慢动以长气力，养性。传统武术多是从内到外改变一个人，可以做到脱胎换骨。他国武术也有此功效，武术是对意志的训练，很多时候意志问题本质是身体问题，但据我本人体会，由于我是中国人，深受中国文化熏陶，所以偏爱传统武术。&br&&br&4 传统武术当然有高手，拿八极拳举例，八极拳与军事系统联系紧密，由于拳法直接狠辣，杀伤力强，屡成为近代史上保护政要人物的“大内武术”。&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25BA%25A5%25E5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&溥仪&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%%25E4%25BB%258B%25E7%259F%25B3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒋介石&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25AF%259B%25E6%25BE%25A4%25E6%259D%25B1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛泽东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%%25E7%25B6%%259C%258B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒋经国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%259D%258E%25E7%2599%25BB%25E8%25BC%259D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李登辉&i class=&icon-external&&&/i&&/a&等人的近身侍卫皆习八极 。 传统武术种类何其之多，战乱年代自会显出威力，因为总是可以和兵器结合，练拳即练枪，练枪即练拳，还有各种奇门兵器。他国武术应该还没到这种程度。&br&&br&5 传统武术是一笔值得保护的财富，总是能听到各种传言，某某某去医院治疗治不好，练了某门传统武术好了。这种事发生在我身上，我也见过很多这样的人。 说这句话的意思是，多一门技艺就多一条后路，就像很多粉中医的人是正是因为去医院治不好绝望之下求助中医而解决病症，才支持中医的。试想有一天，就算你是一个不信中医，不信传统武术的人，得了现代医学认为的绝症，你会等死还是试着求助传统技艺？ 我听过现代医学治好癌症的，但我也见过现代医学放弃而练郭林气功治好癌症的，也听过吃冬虫夏草和现代医学结合治好癌症的，也见过单练八卦掌治好癌症的。我总是对八卦掌的养生功效最为推崇。&br&&br&6 回到传统武术的评价标准和定位。谁有资格评价传统武术？如何来评价？ 我觉得，只有自己实践的人才有资格评价，据我所知凡是练过传统武术的没有一个说不好，这已经说明了问题。 至于如何评价，用西方标准体系来评价不合理，正如前文所说，他本来就不是为了赤手空拳打败人，而是第一养生；第二结合战阵，兵器；第三，修性。 &br&&br&------------------------------------------------------------&br&（有很多人喜欢拿数据碾压别人，数据这个东西有太多意味，比如我可以告诉大家一个惊人的事实：关于癌症治疗，治愈率经过100年并没有提高，只是因为仪器精密提前发现了癌症，早治疗，而事实上是，治疗和不治疗效果差不多，有很多癌症本身不会恶化，很多癌症可以和患者共存，所谓的5年以上生存率提高是因为早发现，很多很多人都是偶然检查出的癌症，过去检查不出来可能一辈子不会发病，也一辈子都不知道自己有癌症。 &br&&br&武术界的数据，问题在于，很多练西洋拳，散打的，也同时练传统武术，而且小时候是传统武术帮助他们开发的身体，有人说：我练的是传统武术，打得是西洋拳，并不矛盾。而且要承认，练传统武术的多是业余爱好者，很多人的底子本来就不如千里挑一的专业水平的人高，而且也不好好训练，很是自由，所以当然实战打不过别人。就算要打，也不能用传统武术的打法来打，环境变了。&br&&br&数据的问题还体现在如下几点：&br&第一，田忌赛马，不同对象的类比，上等马对下等马。比如有人举例，那个练太极的谁谁谁是骗子，那个练合气道的谁谁谁多厉害，你看，传统功夫就这德性，人家那个谁谁谁才牛比。&br&&br&第二，不完全归纳，记得以前 &a data-title=&@马伯庸& data-editable=&true& data-hash=&f35fcb19ea59f4a12754& href=&///people/f35fcb19ea59f4a12754& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$f35fcb19ea59f4a12754&&@马伯庸&/a& 写过篇答案，说他国传统医学几乎全部淘汰，他国医学也是历史智慧的结晶，他国能接受淘汰，为什么中国人还要守旧，为什么一堆人还要推崇中医？这是典型的逻辑问题，他国被淘汰了的未必就不好，就算他国旧学不好，中医也未必不行，不能说一个班里50个人49个是平庸之人，就推广说剩下最后一个也是平庸之人。我一向觉得中国文化才是优质文化。&br&第三，以后补充。考过GRE的人都知道，诸多逻辑谬误。）&br&&br&-------------------------------------------------------------&br&匿名是因为很难写一个好答案，没时间整理，又不得不写，懒得被人抓住把柄黑，所以干脆匿掉，眼不见为净。这个答案是抛砖引玉，逻辑不强，也远不完善。这个答案最大的问题是，光说道理，没有数据，没有干货。因为这个答案本来就是抛砖引玉的答案，如果有时间整理搜集资料，我就不会匿名了，堂堂正正讲道理。
不要把我看成高级黑就行，评论里可以讨论。&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------&br&坐等电波来黑，谁来邀请下他？我不知道他是哪个电波，知乎上有好多电波。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&update：感谢董贺蒙指出，他仔细检查了，没有看过马伯庸先生写过这种答案。我最先看到是很早以前在一篇和同学讨论中西医的邮件里。为了确认，我再三检查了以前的所有邮件，居然连那篇文章都找不到了，在网上居然也没有看到。真是惭愧，但是我明明记得有过那么一篇文章，就算我记错作者，误会了马伯庸先生，但是文章居然也没了，让我出一身冷汗。 这里先道歉，我有时间再找找原文章出处。&br&&br&关于中西医，实话说，如果有病我第一选的还是西医去检查，至于如何治疗，也大多会选择西医，或者自然疗法，中成药我不怎么吃，毒副作用可能更大。但是我绝对不希望没有中医，因为它往往能给我带来奇迹，而且已经给我带来了奇迹，它的整体思维，因人而异的理念是我深有体会并特别赞同的。
1 传统武术养练结合，是可以练习一辈子的拳，正如题主所说。当上年纪后，重在气血导引，养神服气，这才是道家养生之道；片面追求力量和肌肉者不寿。 2 传统武术很多对应步兵枪法，中国人多，在战争中最重要的是下盘的稳，下盘不稳多会在混战中被挤倒，阵型…
情景一。&br&李断空，53岁，太极拳大师。&br&他谨慎地看着眼前身穿白色宽袍练功服的男人。此人鼻梁高挺，皮肤黝黑，身材魁梧，眼睛炯炯有神，身上肌肉如同精铁，远观便是一股煞气冲天而起，一看便是西方训练有素的搏击高手。他自称强森.格雷西，是有名的格斗冠军，专程来中国挑战中国功夫。&br&&br&“得罪了！”李断空大喝一声，手握空心拳，一个滑步就是一招进步炮锤，以雷霆万钧之势朝强森打去。好一拳！但见李断空背部的肌肉瞬间寸寸隆起，本来瘦弱的身躯仿佛白鹤亮翅一般，高大了无数倍。他右拳击出，发劲的瞬间甚至有空气被撕裂的炸响！&br&&br&强森.格雷西只觉得腥风扑面而来。在他的感官中，他眼前这个人已经不再是那个瘦弱的老者了，而是一个身披战甲，骑着高头大马的古代大将，手中挥舞着八棱金锤向他砸将而来！&br&&br&此招不能硬接！强森马上作出判断，在千钧一发之际迅速蹲身下潜，企图躲过这一击！这招下潜，仿佛巨龟的四肢瞬间缩入壳中，四肢、头颅转瞬就消失在了李断空的眼神中，常人看来就是一个巨汉竟瞬间缩成孩童大小。这是闪潜的速度过快而给人造成的错觉。&br&&br&李断空一招打空，却也不慌不忙，他的拳法中从来没有十分力的拳，永远都留着几分力气来应对打斗中无穷的变化。只见他肘部弯曲，沉腰坐马，拧胯抖肩，往前下方就是一个砸肘朝强森砸去！&br&&br&这一个砸肘，若是普通人挨了，怕是要十天半个月爬不起来。但强森不一样，现代搏击的训练赋予了他金钟罩铁布衫一般的抗击打能力。他眼中厉芒闪过，竟是准备往前扑击，生受这一砸肘，好将李断空摔倒，把战斗转变为对他有利的地面战！&br&&br&“砰！”砸肘果不其然直接命中了强森.格雷西的背部，这一招暗含缠丝劲，李断空的手肘如同钢筋扭转后弹在强森背脊要害处。强森纵然抗击打的功夫极其高强，也是不由得闷哼一声，嘴里呛出几分血丝。但他的计划显然成功了，双手顺利制住了李断空的腰部。&br&&br&李断空只觉天旋地转，重心瞬间就要失去。但李断空是达到“一羽不能加”境地的太极拳宗师。在那一瞬间他敏锐的听劲就捕捉到了强森的发力方向。只见他顺势一个“揽雀尾”，发了一个捋劲，虽没有推开强森，但也好歹稳住了局势。&br&&br&强森.格雷西的柔术也已经达到了出神入化的境界。任凭李断空的缠丝劲如何变化莫测，他总能找出反过来破解的方法，双手如铁钳一般牢牢抓住李断空。双方如此渐渐陷入体力的争夺。&br&&br&李断空纵然养气功夫十足，一口丹田气含在体内，四面八方流转，但毕竟年老，随着僵持的继续，他也不由得有些焦急起来。&br&&br&“喝！”李断空见久持不下，情况极其不利，随机使了个“雄鸡抖羽”的劲力，浑身上下瞬间巨震，想要把强森.格雷西甩弹开来。这一招劲力，乃是孤注一掷，极耗体力，如果这样还不能摆脱强森的纠缠，那这场比武可就悬了。&br&&br&强森只觉刚刚还制服住的人突然变成了一个力的漩涡，以高速旋转开来，使得他几近脱手。但他十数年来的实战经验使他敏锐地捕捉到了李断空发劲中的因为体力不支而出现的一个破绽！随即手脚并起，放佛毒蛇出洞，瞬间缠绕锁住了李断空的颈部！&br&&br&“不好！”李断空大骇，“老夫认输！”&br&&br&情景二。&br&未完待续。
情景一。 李断空，53岁，太极拳大师。 他谨慎地看着眼前身穿白色宽袍练功服的男人。此人鼻梁高挺，皮肤黝黑，身材魁梧，眼睛炯炯有神，身上肌肉如同精铁，远观便是一股煞气冲天而起，一看便是西方训练有素的搏击高手。他自称强森.格雷西，是有名的格斗冠军…
首先混元桩是不分太极拳的和非太极拳的，混元桩就是混元桩，从形上说，在任何拳术中的站法基本是一致的，无外乎两脚开立与肩同宽，脚尖朝正前方，双膝微曲，双手环抱于身体正前方。这就是基本形。好吧但是讲究就来了……&br&一：什么是两脚开立与肩同宽？这里有几个度量可供参考，一是外脚侧和肩关节外延同宽，二是内脚侧与肩关节外延同宽，三是两脚底涌泉穴间隔宽度和两肩井穴间隔宽度相同。取舍不同讲究也不同。&br&二：双手环抱的高度与宽度多少？双手环抱的高度，以齐平三丹田为准，所以也有三个高度选择， 不同高度讲究也不同；双手环抱的宽度也有不同标准，另外五指的分布也有讲究，太麻烦我不细说了…&br&三：两腿曲蹲的高度，也有几个标准，你要是想站的时间更久点的话，可以略微弯一点就成，我们称之为似直非直，似曲非曲。这样比较适合自学者，因为没有明白人给你调胯这么站你不容易受伤。&br&
好了接下来，放松，沉肩坠肘，含胸拔背，中脉贯穿涌泉…&br&站完记得收功
首先混元桩是不分太极拳的和非太极拳的，混元桩就是混元桩，从形上说，在任何拳术中的站法基本是一致的，无外乎两脚开立与肩同宽，脚尖朝正前方，双膝微曲，双手环抱于身体正前方。这就是基本形。好吧但是讲究就来了…… 一：什么是两脚开立与肩同宽？这里…
虽然我不敢说终结此贴，但是我敢说现在的答案没有一个说到点子上的。&br&姑娘你可曾听过一句话，叫练大打小&br&&br&&br&1，用难的，大的动作来练习功力&br&2，再用小一点的架子练习，因为已经掌握了难的大的低的，所以小的高的缩紧的就会容易很多，小一点的是用来打的，这样更安全也更灵活&br&&br&就好像什么马步前弓步走上去冲拳，是不是挺难做标准的？但一旦做的还可以了，架子忽然站高成搏击的站立姿势，拳头也不一定打到尽头，这时候会发现容易多了，这种高的小的防守架才是保护自己用的
虽然我不敢说终结此贴，但是我敢说现在的答案没有一个说到点子上的。 姑娘你可曾听过一句话，叫练大打小 1，用难的，大的动作来练习功力 2，再用小一点的架子练习，因为已经掌握了难的大的低的，所以小的高的缩紧的就会容易很多，小一点的是用来打的，这样…
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