慢跑时带耳机听音乐对身体有害吗？_论文_百度文库
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慢跑时带耳机听音乐对身体有害吗？
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&&Q​我​喜​欢​在​晨​跑​的​时​候​,​边​慢​跑​边​用​M​P播​放​器​听​音​乐​,​但​朋​友​说​这​样​对​身​体​有​害​,​请​问​“​砖​家​”​这​是​真​的​吗​？
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跑步时为什么要听音乐？
人们的原因不尽相同，为了身体健康，为了，为了释放压力，或者和阿甘一样“就是想跑，什么也不为。”不管为了什么只要坚持下去，你一定会受益匪浅，但对于大部分人来说跑步确实是一件挺累、挺枯燥的事儿，尤其是当别人正酣然入睡，你却独自在无人的小路上早起晨跑.....& && && && && && && && && && && &
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我们需要一些能帮助我们缓解枯燥的方法，把苦逼的运动变为一种别人体会不到的乐趣，而听音乐，便是一个实际有效的方法，也是大部分跑者的选择。音乐和跑步最大的共通就是节奏感，在日本，中长跑的运动员都会利用爵士乐来调节呼吸的节奏，以便达到更好的运动成绩。在跑步时，通过听音乐可以分散注意力，达到缓解疲劳、和改善情绪的作用，历史上也不乏在做繁重体力劳动时创造音乐的案例，例如1966年德州监狱里的囚犯，实在是苦中作乐的真实典范。笔者自己也经常早起晨跑，大汗淋漓再搭配点音乐，枯燥且疲惫的跑步，顿时也会变为一种享受，较为轻松的就达到跑步目标。听音乐能影响人的身体节奏和呼吸节奏，所以在挑选音乐的时候需要自己留意一下适合自己的节奏，笔者这里就推荐一下自己跑步时常听的音乐：1、aviation--you were my everything 2、bleeding love--leona lewis 3、Timber--Pitbull,Ke$sha4、Katy Perry--Roar5、Jushin Bieber--Latin Girl 这几首歌曲节奏感都比较强，而且比较欢快，跑步时听感觉能多跑几公里。当然好的运动型音乐耳机也非常，他们正在做活动，说出你觉得好的运动耳机功能就有机会获得沐圣MOOLSUN免费送出的新款蓝牙运动耳机一台哦！& && && && && && && && && && && &&&
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我喜欢稍微激烈点的 节奏感强 明快的
楼主提供的音乐貌似适合女孩子，男的听着没啥感觉啊
表示赞同。。。。。。。
我算是音乐发烧友，但跑步时从不听音乐。特别讨厌在公共场合外放音乐的。
跑步有一些场合外放音乐是有好处的：
在跑道上或者公园小路上经常有人边走边做扩胸运动，甚至突然扭头吐痰，如果你悄无声息地跑过去就可能被他们的手打到身上，甚至吐到身上。还有一些老年人视力听力不好，不知道你超上来了，一直挡在你前面，你经过时他们还会被吓一跳。这时候有一个外放音响就可以让前面的人知道后面有人来了，主动让路。
2）营造良好小气候
很多地方有广场舞或其它你不喜欢的音乐，自己外放喜欢的音乐就可以把外界噪声屏蔽一部分。
偶尔听。同意楼上说的最讨厌外放的。
我喜欢稍微激烈点的 节奏感强 明快的
节奏强的话跑起来有动力
我算是音乐发烧友，但跑步时从不听音乐。特别讨厌在公共场合外放音乐的。
我这里说的音乐不是外放哦，而是戴自己心仪的耳机一边跑一边听，享受这自己喜欢的音乐，这真的是一件很愉快的事情。不知道你们对耳机有什么要求没？？
偶尔听。同意楼上说的最讨厌外放的。
那你听音乐时对耳机有没有什么要求呢？比如沐圣现在做的这个活动，如果你对耳机也有要求的话，不妨试试体验下。
我这里说的音乐不是外放哦，而是戴自己心仪的耳机一边跑一边听，享受这自己喜欢的音乐，这真的是一件很愉 ...
可能我跑步时更喜欢体会自己的身体状况，或者进入冥想状态，所以不听音乐；
再加上我以前烧音响（我这个ID就是以前的烧痕）和古典音乐，对聆听的环境反而有要求，所以也不在跑步时听；
第三，在公路上我主张安全至上，任何降低安全性的活动我都反感（我开车时都不听音乐）。带耳机路跑，我觉得是对自己、对他人的不负责，尤其我朝公路交通安全的这个鬼样子。
说回到耳机，如果是运动使用，那么最重要的就是防水防汗耐用性高，佩戴轻盈牢固不妨碍运动。
至于音质，户外嘈杂环境+便携设备，根本不需要好音质。
我连运动耳机都不是，直接带个有绳的，我本来就是属于那种不听音乐不舒服的类型，平时工作时也会听着歌
我喜欢稍微激烈点的 节奏感强 明快的
节奏感强一般都很适合跑步等运动哦
我连运动耳机都不是，直接带个有绳的，我本来就是属于那种不听音乐不舒服的类型，平时工作时也会听着歌
小编也有戴着有挂绳去参加公园跑步过，好像耳机线晃动的声音会穿到耳朵里，体验不是很好呢。快来参加我们活动试试专业的运动耳机吧！
可能我跑步时更喜欢体会自己的身体状况，或者进入冥想状态，所以不听音乐；
再加上我以前烧音响（我这个 ...
开车就不说了 ，其实带着耳机跑步和骑行都是很危险的事儿，但是有些耳机就不会，要看设计的。参加活动需要扫描二维码或者到沐圣官网参加哦 ！
<font color="#ax7 发表于
我算是音乐发烧友，但跑步时从不听音乐。特别讨厌在公共场合外放音乐的。
亲，可以戴耳机
无音乐，不跑步，
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如果是慢跑的话，是挺不错的，快跑就不要了，会打乱节奏的
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