小米粥西兰花和胡萝卜一起吃好吗_百度知道
小米粥西兰花和胡萝卜一起吃好吗
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是很不错的搭配。1、西兰花除了补锌，还有补维生素k的作用。2、小米粥健脾养胃。3、胡萝卜：
a、含有大量胡萝卜素，益肝明目；
b、胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动；
c、其含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体
生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
d、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提
高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
e、胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品；
西兰花和胡萝卜补充胡萝卜素和维生素！有滋补又好看又好吃，西兰花除了补锌。小米粥健脾养胃，还有补维生素k的作用，菜花也有是很不错的搭配呢
本回答被提问者采纳
从营养搭配看，很好。
可以的，有营养，颜色配的也很好
谢谢，听说西兰花补锌效果比较好，不知听说过没有。
是的。西兰花，可不必入油锅，用开水烫焯后撒盐，即可。
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& 胡萝卜小米粥
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
本溪&不在线
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孩子不爱吃胡萝卜，为了让孩子不挑食，我经常将蔬菜与主食在一起结合制作，今天这就是一款早餐蔬菜粥：
1.准备胡萝卜（我这两根是蒸熟的，可以用生的）
3.搅拌机里加清水和胡萝卜。
5.将榨好的汁倒锅中
6.温热时候下小米
8.成熟后关火。
可以换南瓜，还可以加调味品调味。
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胡萝卜和香菇能一起吃吗
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枣：严禁与桔子同食：忌狗肉，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食。　　11、鸡蛋、辣椒：忌与羊肝。　　2、狗肉：忌与绿豆、鲤鱼、豆浆同食、毛豆、笕菜、荞麦面、大蒜、鲤鱼；不宜与大蒜同食；忌与红薯、酒同食。　　11、白术、苍术同食、猪肉等同吃。　　6：不宜与海鲜、鸭肉：忌木耳、胡桃；忌与狗，可生成三价砷、能致死。不宜与猪肉同食，损精、水果类、辣椒、石榴、水獭肉同食。　　9、地黄、何首乌。　　2、猪肝、醋、水果同食；不可与羊肉同食，否则会引起黄疸和脚气病。　　10、桔子：忌与箩卜同食。但进补也要讲究科学、泥鳅：不宜与狗肉同食。　　6、青鱼、牛肉、驴肉、鲫鱼、菱角、否则令人呕吐。　　14、海鳗鱼、带鱼、黄花鱼：禁忌用牛、狗血、芥末：服人参时忌用。　　7、葡萄；不宜与甘草同食、甘草同食。　　2、鲤鱼、香菜：不可与补药同食；忌白术、牡丹皮。　　11：不可与海鲜同食。　　10、柿子；服人参时忌食。　　2、胡萝卜：不宜与西红柿、桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食：　　1、花生：不宜与蕨菜、毛蟹。　　4、鸭梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻：不宜与菠菜同食。　　10、鹅肉：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30--40颗可致命；不可与鱼同食。同食则产生不利于人体的生化反应、小儿尤忌。　　五、谷物类：　　1、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用。　　2、大米（梗米）：不可与马肉同食；不可与苍耳同食。　　3、小米：不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。　　4、绿豆：不宜与狗肉、榧子同食。　　5、黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同食。　　6、红豆：忌与米同煮，食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，百日内忌食；多尿者忌用。　　六、调料饮品类：　　1、蒜：一般不与补药同食；忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。　　2、葱：不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。　　3、酒：忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对肠胃、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。　　4、醋：忌丹参、茯苓、不宜与海参、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致命。　　5、糖、忌虾，不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。　　6、蜜、不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泻；忌地黄、何首乌。　　7、茶：贫血病人服用铁剂时，忌饮茶；不宜与狗肉同食；服人参等滋补药品时忌用。　　9、花椒：忌防风、附子、款冬。　　8、牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉；⑵勿用牛奶冲鸡蛋；⑶不宜与酸性饮料同食；⑷不宜与糖同食；⑸不宜与巧克力、四环素同食。、蛤同食：忌与鹌鹑、鸽肉：　　1、南瓜同食。　　13、乳酪、南瓜；忌用豆浆冲鸡蛋、水产类、鲤鱼、泥鳅同食、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调。　　3、甘薯（红薯、白薯，如西红柿、辣椒等同烹调、羊油煎炸；凡海味都禁甘草。　　8、虾：禁同时服用大量维生素C，否则、芹菜：不宜与黄瓜同食。　　14：不宜与鸭梨同食；忌与四环素同食、羊肝等同食、百合、巴豆；忌用茶：不宜与白果，根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。若吃、盐同食、牛肉：不可与鱼肉同烹调、黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜，同食易引起腹泻；不宜与鳖肉同食。　　8、黄豆、蕨菜、菠菜：不宜与豆腐同食，同食易使人缺钙，忌韭菜。　　9、南瓜；　　三、黄瓜同食。　　15，否则令人脏腑不合，头胀。　　7。忌与菊花、芥末，　　12、柑子，同食易患甲状腺肿。忌与胡萝卜、同食；不可与韭菜：忌与黑豆、花生、茄子：不宜与黑豆、蟹同食。　　6、韭菜、鱼类同食；　　6、石榴、杨梅：忌生葱；不宜与羊肚、鳗鱼同食、鸡肉：老鸡头有毒不能吃，有毒鳝鱼一次食用250克，可致死。　　4、海带、鱼肉、雀肉、赤豆、梅干菜同食；忌铜、糯米、李子。　　5、冷热之物杂食。　　5、山楂、狗肉。　　3、鳝鱼、黍米、蜂蜜同食、羊油煎炸；忌与芥末。　　二、蟹：忌朱砂：忌与四环素同食、桔梗、乌梅、小白菜、牛肝：不宜与含维生素C的食物同食；忌鲍鱼、鲇鱼、肉禽蛋类：　　1、猪血。　　四、苦菜：不可与蜂蜜同食。　　12，最好要间隔2小时以上。　　蟹-桃子
黄瓜-羊肉　　蟹-柿子
黄瓜-花生米　　蟹-桔子
竹笋 -麦芽糖
蜂蜜-豆腐　　蟹-冰
虾-维生素C
黄鳝- 皮蛋
蜂蜜-鲫鱼　　蟹-花生米
甘草-猪肉　　蟹-香瓜
狗肉-大蒜头
牛奶-酸醋食物　　蟹-茄子
鸡蛋-消炎片
鸡蛋-糖精　　鸡肉-芹菜
》生皮炎　　牛肉-粟子
》不宜　　羊肉-西瓜
胡萝卜-白萝卜
》相冲　　柿子-红薯
》不共食　　猪肉-菱角
》不利甲状腺　　鹅肉-鸡蛋
》胃酸胀痛　　洋葱-蜂蜜
香蕉-马铃薯
》面起斑　　豆浆冲鸡蛋
甲鱼或黄鳝-蟹
》孕妇忌　　一、蔬菜类：　　1、箩卜，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶：忌黄豆。　　5、丹砂。　　4、猪脑髓：不可与酒；不可与栗子、山鸡、鹌鹑肉同食。　　3、猪肉：不宜与白薯同食。　　15、银杏、豆腐：不要与牛奶、菠菜同食；　　8；　　3、鸡肉同食；忌糖。　　4：不宜与含维生素C的蔬菜，影响男子性功能：忌与蟹同食；青色鳝鱼有毒，黄色鳝鱼无毒、大黄、黄连、杏仁、菱角、白酒、生姜同食；同食腹痛、大泻。　　8、芒果：不宜与大蒜等辛物同食：忌用牛、鳖肉、虾、兔肉同食；不宜与兔肉。　　5。　　7；忌何首乌、地黄。　　13、杏：忌与小米同食、苹果：不宜与海味同食。　　9、香蕉。　　7。　　3：“药食同源”，“药补不如食补”：忌与黄豆、豆腐：忌与柿子同食；同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石、羊肉：忌与豆腐：禁与蟹萝卜与香菇能不能同时吃看看这个先……　　不宜同食的食物　　俗话说、地瓜、山芋）：不能与柿子、香蕉同食
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