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长期宅在家里的坏处有哪些
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　现在宅男是有很多的，那么告诉你呢？这样的人一般是不愿意出门，只愿意在家里呆着，可是长期宅在家里，看不到外面的美好世界，也会给自身造成的一定的影响的，长期宅在家里的坏处有哪些呢?对于这个问题，喜欢宅在家里的朋友应该有所了解，认识到总是宅在家里的坏处，出门走一走。
　　对于喜欢宅在家里，这样的人是有很多的，但是长期的宅在家里，那就是一种坏习惯了，那么宅在家里的坏处有哪些呢?
　　1、会导致性格懦弱，意志不坚定
　　如果你整天的生活在自己的世界中，就算是交流，那么也是通过网络，这就是一个限定的因素，这样当你出门之后，遇到生活中的各种事情，就不知道如何去解决，因为没有面对过，所以就会选择逃避，脱离现实的生活，和自己的责任，变的很懦弱的。
　　2、自闭，与世隔绝
　　可是这样说的，如果你经常的在家里呆着，看不到外面的精彩世界，也了解不到外面的信息，这样你就会有很强的绝望感，并且和人打交道的时候，也是不知所措，会自闭，也会拒绝一切外界的消息，让自己和现实分道扬镳。&
　　3、败家很严重
　　也许你认为对于宅男是好的，这样省钱也不用操心，是的，这样的人即使在家里吃上一个月的泡面也毫不含糊的，可是在其他的方面呢?他们在家里也会网上购物，进行收藏，这样也并不是省钱的现象啊，其实这样宅在家里的人是最败家的。&当前位置： >
宅在家里危害多 小编教你健康宅
宅男，宅女越来越多，可能因为生活节奏的加快，到周末，很多上班族们会选择宅在家里。而宅，对人的身心都是有害的。宅在家里，与人打交道的时间少了，对我们的心理会有负面的影响。同样，宅在家里，我们相对的运动量会减少，很对人对垃圾食品的摄入会增加。想要宅，也要宅出健康，避开宅的危害。
宅之危害一：运动量少 待在家中，不是坐着就是躺着，即使吃得不多，但由于消耗量少，还是会热量超标，容易引起腹部脂肪的堆积。 饭后运动，可以延缓肠道对血糖的吸收速度，促进葡萄糖、脂肪酸的利用。长期坚持，不仅能提高基础代谢量，形成不易发胖的体质，还能改善胰岛素的功能。 宅之危害二：垃圾食品吃得多 对于更多的宅男宅女而言，除了长期坐在电脑前不运动外，还会额外的吃零食或快餐，其中含有大量的糖和脂肪，而食物纤维含量少，使胆固醇和甘油三酯升高，增加患糖尿病的几率。 食物纤维不会被身体消化吸收，在胃肠滞留的时间会增加，餐后血糖上升的速度会减缓，因此饮食中要尽量多选择含丰富食物纤维的食材。
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