睡觉太晚有什么坏处_百度知道
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睡觉太晚有什么坏处
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眠不足引起的危害性很大、学习和生活。2）记忆力减退：1）导致身体免疫力下降。6）经常睡眠不足使人过早衰老，缩短寿命。4）可导致植物神经紊乱，对各种疾病的抵抗力减弱。5）经常睡眠不足可引起老年人痴呆症，头痛。3）影响工作
采纳率：23%
故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪：一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、大枣、桂圆、猪肉、鱼类。常年熬夜者应根据作息时间表、豆类等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，并不断修改至适应。四是消除思想负担、花生等，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。 睡觉晚必须要注意人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，也可吃点干果如核桃、保障肌肉发育的功能
坏处多的是咯，皮肤发黄、眼袋、损害肝脏、脱发等等等
嗯。长不高。。第二天早起来有黑眼圈影响市容。。还有就是上课的时候想睡觉、。尤其是副科老师讲课那个困啊。。。
容易变老，记忆力减退，总之没有好处全是坏处。
第二天早起来有黑眼圈影响市容。。还有就是上课的时候想睡觉，最起码眼睛会肿，时间久了会导致神经衰弱的，容易变老，记忆力减退，总之没有好处全是坏处。
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@现代生活中存在太多诱惑导致很多人夜晚都会强打精神刷微博、刷微信、聊天等等，但是，你可能不知道的是，当你睡不够时，你的外貌、你的情绪、你的健康……通通会受到影响!睡眠不足原来会对身体(器官和外观)造成这么多危害。
&& 一、让你缺乏吸引力
先简单粗暴地告诉你，睡眠不足会让你长得不好看!睡不够时，你会出现明显的皱纹和细纹，你的眼睛会充血，你的黑眼圈会出现，还有眼袋也会慢慢长大。其实难怪很多人都不喜欢在公司厕所镜子里的自己，因为睡不够就是罪魁祸首呀。
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&& 二、 体重“蹭蹭”上升
当你睡眠不足感到疲劳时，你的新陈代谢会减缓。但是事实上，即使不能充分地燃烧卡路里，你的食欲也不会下降。因此，你反而会吃得更多。当你睡觉时，你不知道的是，你其实在消耗更多的卡路里。@
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戴睡眠呼吸机对人体有什么坏处
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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擅长：专业基础知识扎实，熟练掌握了现代医学的理论和技能，临床能力强，可独立处理各种临床常见病。
通过在5年的门诊及病房工作，掌握临床常见疾病的处理原则，熟练掌握常规技能操作，以及一定数量的老年病疑难病的中医药治疗方法。
您好，戴睡眠呼吸机对可以预防睡眠呼吸暂停综合征，但是机器不是很轻便，初期使用有一定的不适应感觉。祝您健康
已经戴了半年多了，就是很不方便，不会有什么副作用吧？
回复追问：
您好，这个机器是没有副作用的，很多患者都是一直在使用，请放心
回复追问：
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（睡眠呼吸暂停综合症,睡眠无呼吸综合征）
　　睡眠呼吸暂停综合征(sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
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天天睡觉有什么好处和坏处啊？
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都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少。如果刻意延长或缩短.当然也跟你睡觉的环境有关系与我们生活中物极必反的道理一样,能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时的人,和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人,都会影响人体恢复过程的正常循环,其效果如同睡觉时间过少一样,比如空气是否流通,环境是否安静,他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现。此外,在喜欢超长睡觉时间的人群中,女性比男性多,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了、醒后感觉体力并没有得到有效恢复,打乱人体本身固有的生物钟,从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,可引起许多睡眠问题,以及白天容易打瞌睡等症状。
研究人员表示,那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡。研究人员告诫说,即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益。
研究人员表示,尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨,其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多,睡觉时间过长和过短的人、半夜容易醒来、醒得过早,但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论,而不是睡得越多休息得就越好,睡眠质量好不好都有关系,人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关,与每天晚上睡7至8小时的人比较。
最近美国科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长。
研究人员介绍说,提出了质疑,并不是越多越好
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