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毕业于医学院校，在医院工作，有相对丰富的护理经验
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对影响我校学生体质健康的因素分析
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对影响我校学生体质健康的因素分析
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从孩子玩手机现象看父母是不是在陪孩子成长
用“视机如命”来形容现在的手机一族们一点也不为过，吃饭玩手机，走路玩手机，睡前玩手机，醒来第一件事就是看手机，手机的确占用了我们生活中的大部分时间。手机的普及给我们带来便利的同时也同样“残害”了无数青少年，用“残害”一词也不为过，如果你留心观察，就会发现现在的青少年，尤其是中小学生，几乎每个人都有一部手机，王者荣耀为什么那么火，有多少粉丝是学生党？队友为什么那么坑？你怎么知道你的队友是不是6岁以下儿童？
前段时间接触到一个家长和孩子，哥哥五年级注意力很不集中，回家不爱写作业，就喜欢玩游戏，每天熬夜玩手机，白天去学校上课没精神，老师讲了什么也不知道，课下就要去补习班，这样就形成了恶性循环，只会让孩子的学习成绩越来越差，孩子的身心健康也得不到保障。跟他聊天，说他们家就他的手机最好，他用苹果，妈妈用华为，爸爸的手机已经好几年了，我还开玩笑说他们家的家庭地位很明显啊，男孩说他三岁就有手机了，我不禁感慨一下，我们三岁的时候可能还在玩泥巴。想想又觉得很可怕，三岁就开始玩手机，也就不奇怪现在会那么沉迷于游戏了。更让我觉得惊讶的是他说他的弟弟只有一岁半，但是已经很会玩手机了，手机上的功能都知道，游戏更会玩，即使把图标藏起来他也依然能找到，我听过之后真的感到担忧，过早的接触到这些电子设备只会让他的注意力很容易的被转移掉，在孩子的三观还没有定型之前，在孩子还没有自主选择能力之前，电子设备对孩子来说没有什么实质性的帮助，也可以说对孩子是百害而无一利，只会让他把精力浪费在无用的信息和娱乐上面。
为什么孩子都要有手机？是攀比吗？有这种因素的存在，但并不是主要原因，更多的是家长的一种责任的推卸，有相当一部分孩子玩手机是因为家长的原因，很多父母会以工作太忙没时间而随意丢给孩子一部手机让孩子到一边玩耍，也会在大人聊天的时候嫌孩子太闹腾就直接丢给孩子一部手机，又会在为了自己想玩手机，又没有理由不让孩子玩的时侯也给孩子一部手机两个人一起玩……这些其实都是父母推卸本应陪伴孩子的责任的一种推卸，就是一种不负责任的表现，生了孩子而又不尽到养育孩子的责任就是一种不合格，不负责任的表现。越是教育意识强的父母越会严格把控孩子的娱乐时间，这是对孩子的一种负责，也是对自己的负责，有句话叫做父母最大的成功在于子女的成功！最强大脑的Dr.魏博士在专栏家庭教育宝典中就说过自己严格控制女儿接触电子设备的时间，在不该接触的年龄就一定不让她接触，为什么有很多孩子沉溺于网络无法自拔，因为孩子在成长阶段需要获得的就是成长，那些他们在现实生活中得不到的才会去虚拟世界里寻求满足，如果父母把孩子应该获得的体验，应该得到的成长都提供给孩子，他就不会放弃来自真实世界的温暖而去对一个冷冰冰的电子设备无比热衷。怎么样防止孩子沉迷于手机，这里给你附上Dr.魏的建议，希望对你有帮助。
如何防止孩子沉迷手机？
1.童发展的早期，面对电子设备的首要原则：能不让孩子玩，就尽量不让他玩。
2.多让孩子和真人、和真实世界互动，而不是和机器互动。孩子的很多关键能力，只能在与真人的互动中学习。比如，怎么识别他人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪等等。
3.美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的指导建议是：1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话；2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时；6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。
4.限制孩子使用电子产品，具体做法应该是限定孩子的“单次屏幕时间”。孩子的“单次屏幕时间”应该限制在10-20分钟，之后就要孩子眼睛休息，这一规则不可妥协。
5.孩子玩电子产品时，你最好跟他一起看，一起玩儿。帮孩子弄明白他在看的内容是什么，还要把学来的知识应用到生活中去，尽量帮他在虚拟跟现实世界中找联系。
6.睡前一小时，不许孩子玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素可以帮助人睡眠。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。
7.在家里设几个“无电子设备区”。比如孩子的房间，完全不允许使用电子产品。用心的爸爸妈妈，会在孩子的房间里多放些绘本，多放些书来陪伴他的成长。
8.规则定下来之后，千万不能纵容。要记住，小孩是没有多少自制力的。
9.育儿先育己。有些场景下，完全不允许孩子使用电子产品，大人要率先做到。比如说：吃饭的时候，既不许看电视，也不许看手机，大家可以互相聊一聊当天的事情；在哄宝宝入睡的时候，也不能看手机。
10.当孩子要求玩手机、玩Pad的时候，给他提供一些替代选择。比如，陪孩子玩游戏，给他读故事，带他去旅行、去踢球、去逛博物馆，这些真实环境能提供给孩子更多更丰富的刺激。
11.大人聊天，孩子很容易觉得无聊。这个时候千万不要拿出手机，把孩子打发到一边去，记得提前给孩子准备一个小玩具或者涂鸦本。
12.孩子喜欢电子游戏的原因之一是社交。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求。邀请孩子的好朋友过来一起玩，或者找一些亲子桌面游戏跟孩子一起玩，都是提倡的做法。
13.不要放纵孩子去电子设备中寻求满足感。做家长的，要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩，带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。
父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的复印版，在孩子的成长道路上，父母不仅是指引者更是榜样，对孩子负责就是对自己负责。
千变万化的才是未来，一成不变的那叫历史。
积跬步以至千里，成就更好的自己。
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背景 最近又把反射相关的内容看了一下，正好结合了之前看的JVM的内容一起柔了一下，觉得这样去思考能更加直观和清洗的理解到反射的原理和使用。因此把整个理解过程记录一下，以便之后复习和加深理解使用。 首先还是先对反射进行一个简单的回顾，JDK1.5之后引入了反射的机制后，使得J...163,622被浏览17,929,694分享邀请回答7938 条评论分享收藏感谢收起22260 条评论分享收藏感谢收起怎么样提高身体素质！
怎么样提高身体素质！
男26岁来自辽宁健康咨询描述：我今年26岁。从小就有个毛病，不吃肉。小的时候身体就不好，经常感冒，发烧！吃饭挑食，啥肉都不吃。但特别爱吃青菜吃鱼和海货！没有我不爱吃的青菜。很少吃水果。现在身高175左右，体重138斤左右。外面看身体挺匀称，不胖也不瘦，还不错。曾经的治疗情况和效果：但是我自己的身体我自己是最清楚的，我没多少力气，就是一般的50斤的大米让我扛上4楼，累得呼哧呼哧的。想柯大夫帮您解决什么问题：求大夫明确的告诉我下，我应该怎么才能最快的增强体质，增加力气，增加免疫力！求求求求您说的详细点，越详细越好！谢谢！（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,更年期肥胖
&&已帮助用户：2445
健康指导：你出现这种情况，要及时去看医生的。平时注意合理搭配自己的饮食，不要吃辛辣刺激冰冷的食物。多吃优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果的。
职称：副主任医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：46217
指导意见：目前经常性的感冒主要考虑是身体免疫力低下的原因，可以口服一些转移因子，匹多莫德颗粒类的药物来增加身体的免疫力，增强身体的抵抗力，同时饮食上多吃一些高蛋白的食物改变挑食的习惯，补充各种维生素身体就会逐渐的好转
职称：护师
专长：急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,支...
&&已帮助用户：14382
指导意见：建议你平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白和维生素，保证营养均衡，多吃菌类食物，不吃辛辣刺激食物和零食。还要每天坚持运动，增强体质。
问感冒 今天在外面冻了一下午 回到家接...
职称：主治医师
专长：高血压 糖尿病 胃肠疾病
&&已帮助用户：11322
问题分析：根据你的描述，你这情况，很有可能是受凉引起的感冒，伴有点发热。这种情况的治疗，主要是积极对症治疗为主意见建议：建议你目前服用点感冒药，例如泰诺片，和维C银翘片，此外一定多饮热开水。如果体温超过38度，那再加服芬必得胶囊，应该有效果的
问前感冒过，好像还没好，今天外出外面有点灰尘，回来之...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：50446
问题分析：你所说的这种情况是呼吸道的炎症，是机体感染病菌造成的，炎症越重，恢复越慢。意见建议：应该就医进行合理地检查治疗，同时应该多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，积极的调整，促进恢复。
问我妹妹脓毒症好了之后，身体变差总是很容易感冒发烧一...
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，患者有出现身体差以及易感冒的现象，考虑还是由于抵抗力不足引起的。意见建议：建议患者首先注意好尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，注意好多增加饮食物中的营养，尽量高蛋白高维生素摄入，症状严重的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用转移因子胶囊以及玉屏风散颗粒等药物口服的方法改善体质。
问先前有点感冒咳嗽，后来输了一瓶氨基酸，就发热发冷多...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：56016
问题分析：考虑和有对氨基酸的过敏反应有直接关系的，应该要注意避免再次的输液的，同时的饮食和生活来调理的意见建议：应要多输入些盐水是比较好的，其次的也要可以用些抗过敏的药物治疗的，感冒要多喝水的，
问孩子感冒发烧，六个月。怎么样才能退烧呢请问医生感谢...
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：您好这位朋友，这种情况多见于感染发热表现，积极治疗意见建议：建议多喝水，首先检测血常规，针对治疗，感染炎症不控制发热是很常见的，祝您健康
问前两天好像有点痰！后来出去玩了下！外面有点风有点小...
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：你好考虑是上呼吸道感染，支气管炎引起的症状意见建议：可以服用阿莫西林颗粒，氨溴索口服液，安瑞克治疗试试，注意多喝水
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