名家传道：太极拳不能乱练 动作不到位会起反作用_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
名家传道：太极拳不能乱练 动作不到位会起反作用
　　前世界冠军邱慧芳堪称太极拳的活教材，她拍摄的音像教学制品是很多爱好者的必修课，而在多年的教学中她对太极运动的一些误区也非常了解，现场讲解中针对这些常见错误的示范和纠正十分详细。她在接受采访时表示，太极拳一定不能乱练，否则很可能对身体带来损害。
　　“很多人练习的时候眼睛都是看着地面的，这样很不好，容易造成身体前倾，从而压迫腿部和膝关节部位，所以老有人说膝盖痛。”邱慧芳表示，太极拳是很严谨的，如果动作不到位将很难起到健身的效果，甚至有反作用。她在教学过程中遇到的各种错误不胜枚举，因此在讲解中往往能非常准确地指出动作误区，以深入浅出的讲解令人豁然开朗。“成都太极开展得很好，群众参与很踊跃，大家的水平也很不错，但还是存在一些练习的误区，希望通过我的讲解能为成都爱好者带来帮助。”她说。
　　将近两个小时的活动，数百位爱好者没有一个人提前离场，虽然天气很热，大家听得却十分专心。“这次机会很难得，两位老师平时我们只能在电视上看见，而且以前有些动作要领大家并不理解，她们这样一讲大家马上就明白了。”一位爱好者对记者说，“真希望以后有更多这样的机会。”本报记者 肖竹 胡锐凯
请用微博账号，推荐效果更好！
&&|&&&&|&&吗的，体育课考太极拳，有没有你这个更坑的_巴塞罗那吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,421,723贴子：
吗的，体育课考太极拳，有没有你这个更坑的
作为单纯的书迷的你，是...
三途河畔鬼话生，青梅煮...
爱上宇宙，爱上宇宙吧
杨紫秦俊杰恋情曝光
一晃眼小学生们都开始放...
随着这批小生的崛起，他...
2017年第一个流行语就这...
特邀专访嘉宾@Coser希小...
因一部网剧爆红的明星盘点
◆俗话说，一木不成林，...
【升华版】如果你爱豆一...
电影《黄金时代》的海报...
巴塞罗那酒店预订选Agoda,遍及全球200多个国家,高品质低价格订房平台,海量房源,多种房型选择,真实酒店评论,便捷出行订房就选agoda.
是大学吗？我今下午考
大一吧。。不出意外下学期考长拳。。大二考选修
我选的足球
考八段锦易筋经考过了
37《最佳阵容》2017精心打造的首款3D足球游戏「最佳阵容」画面效果逼真,多人在线PK;巴塞罗那西甲正版授权,不一样的足球操作体验,巴塞罗那点击试玩&&
当时考的时候全班就我一个会
我去年在石家庄上学的时候也是考太极，你哪个学校？
我萌学校大一上都是考太极。。男生女生好像都是，大一下开始自己选修　　　　　　　 　 ♥Som i serem，Barca♡
我们以前也是考太极拳和健美操
　　　　-- 　我发现自己是如此的激动，以至于不能静静地坐下来思考。我想只有那些重获自由即将踏上新征程的人们才能感受到这种即将揭开未来神秘面纱的激动心情。我希望跨越千山万水握住朋友的手，我希望太平洋的海水如同梦中的一样蓝：我希望……
我们也是！！
高中的时候学的太极
我们一大群男生跳啦啦操都人过来了。。
大一上学期考的。下学期长拳。简直无力吐槽
我大外的，考太极推手
高中打了三年太极。。大学健美操和武剑！
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴体育课(太极拳)感想_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
体育课(太极拳)感想
上传于||文档简介
&&体​育​课​(​太​极​拳​)​感​想
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
武当网有28式教学视频，也比较正宗些
简化太极拳简单，传统太极拳非常复杂。复杂的超乎人的想象。
最好学传统太极拳，以后你会入迷。
入门应有好的师傅言传身教，自己的苦练，智商要高，悟性要强...
下面这个网站有24式太极拳视频下载:
把这个网站通过&编辑&复制到网址栏,点击"转到"就行了.
要不就在地址栏输入"太极拳"点击"转到",会出现不少网址,...
亦称梅花桩。武术拳种。起源于明末，清乾隆年间流传较广。布桩图形有北斗桩、三星桩、繁星桩、天罡桩、八卦桩等。桩势有大势、顺势、拗势、小势、败势等五势，...
日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握，
说明：练习中要用竖直式的日字拳出击,不要...
大家还关注}