小白诚心求教，左边胸肌明显比右边大怎么办 RT，想请教下大神应该怎么调整 擦，我也是，我是右边比左边大 引用1楼 @ 发表的:擦，我也是，我是右边比左边大 不知道咋练才能调整嘞。。。我打球左撇子，不知道跟这个有关系没。。。 引用2楼 @ 发表的: 不知道咋练才能调整嘞。。。我打球左撇子，不知道跟这个有关系没。。。 同样是左撇子，我左肩也比右肩高 揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉揉 引用@ 发表的:不知道咋练才能调整嘞。。。我打球左撇子，不知道跟这个有关系没。。。右撇子才会让左胸大。调整姿势，均衡发力。 我右手是优势手，左胸肌比右边大 发自手机虎扑 FitTime官方帐号 这很正常，很多人都会存在左右大小不一不均衡不对称的问题。 同一组肌肉左右两部分的募集能力是有区别的，这也导致了在训练中，拥有更好孤立发力能力的一侧肌肉受到的刺激更集中也更针对。 保持你的训练，加入以下单侧训练的内容，注意弱侧的拉伸，在达到一定围度之后左右差距会逐渐减小。 引用7楼 @ 发表的:这很正常，很多人都会存在左右大小不一不均衡不对称的问题。 同一组肌肉左右两部分的募集能力是有区别的，这也导致了在训练中，拥有更好孤立发力能力的一侧肌肉受到的刺激更集中也更针对。 保持你的训练，加入以下单侧训练的内容，注意弱侧的拉伸，在达到一定围度之后左右差距会逐渐减小。 哪些单侧训练呢 右边重量大一些可行吗 FitTime官方帐号 引用8楼 @ 发表的: 哪些单侧训练呢 右边重量大一些可行吗 单手的绳索上提或者下拉都可以。不建议用重量不一的哑铃或者杠铃左右重量不一进行训练，这涉及到核心稳定性以及体态的问题。 引用9楼 @ 发表的: 单手的绳索上提或者下拉都可以。不建议用重量不一的哑铃或者杠铃左右重量不一进行训练，这涉及到核心稳定性以及体态的问题。 好的，谢谢了 FitTime官方帐号 引用10楼 @ 发表的: 好的，谢谢了 不客气 做俯卧撑的时候头向相反的方向太高，增加负重 之前健身区的某位大神发过来着，是因为你左右手力量不均衡，按你这么说是左手力气小一些，所以导致左胸发力更多，训练效果更好，有一个办法就是用哑铃卧推，左边力竭之后之后让旁边的人辅助，只辅助左手，直到右边也力竭，理论上来说右边应该还能再来个3到4下。。。再多只能说明左右手力量差的太远了。。。 您需要登录后才可以回复，请或者 3203人参加团购448.00元&1199.00元 1755人参加团购178.00元&399.00元 501人参加团购349.00元&899.00元 743人参加团购298.00元&799.00元 2145人参加团购399.00元&999.00元 505人参加团购369.00元&1299.00元 1448人参加团购599.00元&799.00元 573人参加团购499.00元&899.00元 1110人参加团购269.00元&899.00元 207人参加团购159.00元&499.00元 1321人参加团购858.00元&1299.00元 8人参加团购368.00元&699.00元帖子很冷清，卤煮很失落！求安慰 手机签到经验翻倍！快来扫一扫！ 求教大板小板的区别 459浏览 / 13回复 请大神指导一下大板，小板的区别？另外显卡这两款哪个好？ 大板扩展性能好，接口丰富，也便于安装大型散热器；小板相应的体积小巧，可以安装在小机箱，但扩展性能也想对差一些，而且价格相对低一些。 大小没区别，也就一分钱一分货的区别 家用玩游戏没区别。。。 我选4，因为再性能基本无差的情况下最便宜 大板多几个接口 小板比大坂便宜些 如果需要安装独立声卡什么的 建议 上大坂 说小板散热不好的都是吹的看你喜欢什么了 最到的区别就是PIC-E扩展接口的多少 你这种机器没有必要用大板 大阪扩展性强 坛友可算认清大小板的区别了。N年前我在这为小板说好话的时候被骂成狗… 大版扩展性好，小版占空间少，根据需要选择。 您需要登录后才可以回帖&&&|&&&&& 用户名/注册邮箱/注册手机号 其他第三方号登录2013年 总版技术专家分年内排行榜第一 2014年 总版技术专家分年内排行榜第三 本帖子已过去太久远了，不再提供回复功能。扫二维码下载作业帮 拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录 下载作业帮安装包 扫二维码下载作业帮 拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录 诚心求教数学,希望帮帮忙~~1.已知α、β属于（3π/4,π）,sin（α＋β）=－3/5,sin(β-π/4)=12/13,则cos（α+π/4）等于（）A.16/65 D.56/652.已知α,β属于（0,π）,tan（α-β）=1/2,tanβ=－1/7,求2α-β的值3.化简：sin50°（1+根号3tan10°）4.若cosα+2sinα=－根号5,则tanα的值是多少?5.已知：sin2x+acosx=0(a≠±1),求sin2x ,cos2x ,tan2x以上,请哪位大大能帮帮忙,小的不胜感激(*^__^*) 扫二维码下载作业帮 拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录 要提高学习效率,首先便是提高上课的效率.记住,老师上课的细节千万不要漏掉,许多考试都在这些细节上会难倒你的,而这些细节往往是老师兴致所致,上课处于极好状态时,将大脑中的那些知识点下意识地说出来,且常常不书写在黑板上的.捕捉这些细节,往往会提高你上课的注意力及效率和知识面.利用好了课堂上45分钟,下去后无需过多时间就能熟练掌握,事半功倍,做题复习效率也极高；反之只能事倍功半,花去大量时间,还容易丢三落四,知识掌握不完全,不熟练,对做题和今后复习造成隐患.当然,我不是说整个听课和学习时间,神经都要绷得紧紧的,而是要紧跟老师的思路,抓住知识要点.不管是听课还是自习,都要一心一意.对于注意力极易分散的人,学习效率的提高就比较困难了.而且必须注意知识的前后承接,一旦前面掌握不好,容易造成恶性循环,所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的. 高中阶段,过多的自学往往会使自己失去更多的东西,所以我不赞成高中过多的自学.当然更重要的是抓紧时间了.在学习时,如果能够只想到学习,并且比如做数学题只想到数学,而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助.但我更认为,学习效率是培养出来的,是后天的一种习惯.学习上的高效率是思路开阔,思维敏捷,有充分自信心的结果. 我从小就有这种习惯：在复习功课时,喜欢多看参考书,广纳各家思想,尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志,我都是十分注重的.因此,很长时间的积累之后,我的学习视野开阔了,思路多样了,思维敏捷了,于是对学习起了个极大的促进作用,学习效率自然提高,学习时兴趣增加,专心程度自然也增加,学习效率自然又更进一步提高.这样的良性循环对自己来说,当然越来越有利了,学习当然不再成为负担,而是兴趣和乐趣了. 评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用.大家从小学到初中再到高中,对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识. 很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想.原因之一是,学习效率太低.同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠. 晚上不要熬夜,定时就寝.中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求. 二、学习时要全神贯注. 玩的时候痛快玩,学的时候认真学.一天到晚伏案苦读,不是良策.学习到一定程度就得休息、补充能量.学习之余,一定要注意休息.但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用.我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流. 三、坚持体育锻炼. 身体是"学习"的本钱.没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥.因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼.有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心.这样怎么能提高学习效率呢? 四、学习要主动. 只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣.有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高.有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率.这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步.如此,才能逐步地提高效率. 五、保持愉快的心情,和同学融洽相处. 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高.另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率. 六、注意整理. 学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起.待用时,一看便知在哪.而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影.时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去.我认为,没有条理的学生不会学得很好. 评：学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关. 为您推荐： 其他类似问题 1.cos(α+β)=±√1 - [sin(α+β)]^2 = ±4/5∵α、β∈（3π/4，π）∴α+β∈(3π/2，2π）∴cos(α+β)=4/5cos(β-π/4)=±√1 - [sin(β-π/4)]^2 = ±5/13∵β∈（3π/4，π）∴β-π/4 ∈(π/2，3π/4）∴cos(β-π/4)=-5/13