天天待空调房？这5件事你必须得做！非常有效！|晓得
最近真是太热啦!
“秋老虎”要不要这么猛?
四川省气象台日08时40分继续发布第34号高温橙色预警信号：预计今天白天，盆地大部地方最高气温将达 35℃或以上，其中巴中、达州、广安、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、宜宾、泸州10市的部分地方最高气温将达 38-40℃。
如果要用一句话证明你那里很热，
你会说什么呢?
“出门5分钟，流汗两小时。”
“蚊子不叮人，只叮冷水管了。”
“我与烤肉之间，就差一撮孜然。”
文明君啥都不说，
这种情形，
文明君只想躲在空调房里“葛优躺”!
但你知道吗?
经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，
继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛……
要想避免患上“空调病”?
就必须做这5件事!(非常实用)
1、搓搓鼻翼
夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
2、按按脖子
空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3、揉揉肋间
空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。
按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
4、捏捏肩膀
冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。
具体做法是，被按摩者坐直，按摩者立于其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩上，做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。
需要提醒的是，按摩肩膀不要用力过重、过久，尤其是患有心脑血管疾病的人。
5、踮踮脚尖
空调房空气流通差，容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖，它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。
可以踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙，熟练后就不用借助外物了。
也可以坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上，踮脚30~50次。
除了以上的5种方法之外，
再教你几招，
把空调开得健康又舒适!
往下看↓↓↓
1、夏季26℃最适宜
科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。
2、空调风往上吹
开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。穿裙子时，最好能用衣服盖住腿，时不时起身活动活动，增进末梢血液循环。
3、刚进屋，10分钟后再开空调
当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。
4、隔1小时开会儿窗 保护呼吸道
开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
最后，分享个清新脱俗的冷段子~
看完是不是会凉爽点~
渔夫在海里捕到了一条金鱼，金鱼突然说起了话：“亲爱的渔夫先生，如果你放了我，我就实现你任何愿望。”渔夫将信将疑：“真的?如果你真有法力，为什么不把自己变走?”“对哦!我怎么没想到!拜拜噜!”说完金鱼唰一声就消失了。
(本文根据生命时报、江苏新闻等信息综合编辑)
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盖这样的房子 冬天不取暖 夏天无空调
被动式房屋起源于德国，属于绿色房屋，由于冬天不要采暖，夏天不用制冷的节能环保特性，迅速为整个欧洲，美国，澳洲所接受。一些中产阶级自建别墅，小型公建都开始采用被动式房屋标准建房子。被动式房屋主要四个特点是，外围护结构，也就是墙体、屋顶等，保温效果好；窗户保温好，三玻窗，有些还充惰性气体；杜绝冷热桥效应；以及采用带热交换的新风系统。可以理解为夏天卖冰棍为什么用棉被包着就不会化，以及热水瓶的水为什么不容易凉。不管什么房子都要做好基础，被动式房屋从基础建造开始就要注意保温。这些红砖与我们农村自建房的红砖制作工艺基本一样，但作用不同，农村自建房砖混结构中红砖要承重，这里的砖墙只是围护作用。被动式房屋一般主体结构都为木结构，因为木结构热传导系数比较低，同时木头是天然的可再生资源，天然环保对人体无害。被动式房屋基本都采用装配式建筑体系，墙体基本都是工厂预制，在预制的过程中，已经添加了防水，保温等功能层。外墙可以采用红砖，也可以采用外墙挂板，一般挂板，或者红砖建造的墙体最外层与结构层之间还要添加一层保温材料。不用担心大玻璃窗，落地窗面积大会夏天热死，冬天冻死，三层玻璃组成的窗户，加上断桥的窗框，内外温差几十度都不会传导。房屋性能高，但作为底层住宅，建造速度一定不能慢，所以被动式房屋一般都是采用装配式建筑体系建造。屋顶根据需求，可以采用轻钢屋架，也可以采用木屋架。查看更多，请前往微信公众号：住宅公园，自建房图纸免费下载，装配式建筑，保温抗震新型房屋，最新住宅科技。
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如何使房子冬暖夏凉,不能用空调
你去住瓦房得了!五大不用空调也能凉爽的方法一、风扇或者吊扇这是一种古老却最方便的降温办法,在我小时电扇还属于奢侈品,并不是每个人家都能买得起.扇叶的飞速旋转带动空气流动,能给室内降下一两度的气温.好的电扇起的效果甚至更好,并且比起空调来说,风扇的能源消耗要小得多,对环境也是几乎没有污染的.二、厚窗帘要记住,最好的降温方法,是让自己屋子免受太阳的毒烤.所以准备一块厚的窗帘布是非常有必要的.吸热的窗帘布,能让屋子里的温度降上1度.黑色窗帘可以使屋子里显得更加阴凉.三、防止过多的电器同时运行许多电器都可以发出热量,如冰箱、电灯.如果你仍旧使用着空调,最好不要在空调机旁边放上大型的电器,如电视、电脑什么的.因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行.这些电器才是使你房子变热的关键.所以我们建议,除非你真的需要他们,不然的话,还是关掉吧.四、植物在你房顶南边或者西边的落叶能使你的房子冬暖夏凉.例如三棵树,适当地安置在房子附近,可能每年节省$100 和$250 之间在冷却或者加热上面.并且白天在树荫里气温可能会比外界低3度到6度致.五、屋顶、墙壁你最好拥有一个白色的屋顶,他能够反射更多的阳光,从而使屋子里更加凉快.
我有更好的回答：
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与《如何使房子冬暖夏凉,不能用空调》相关的作业问题
1.泡沫塑料板导热性差,阻碍热传递,因此它两侧的热交换减慢,冬天减少屋内向外散热,夏天减少外界向屋内传热,因此冬暖夏凉.2.雪盖在麦苗上,由于冰的传热也很慢,因此冬天的低温先要使厚厚的雪层从表面逐步地温度下降,因此阻碍了雪下地表的散热,可保持小麦越冬.这里雪相当于被子的作用.3.冬天时,原先玻璃杯是比较冷的,而到上开水
才看到图啊!不懂追问哈!
你这图亮出来吧
就是把上面的平行四边形的一条边移到另一边
img class="ikqb_img" src="http://d.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=97ffe83feaf81a4c2667e4cfe71a4c61/1fdbb44aed2f73e78c.jpg"
你先把里边斜放的一根拿到另一头,反向放置!下边一根再与刚才那根连接上.
img class="ikqb_img" src="http://b.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=dbf28e22b22cc/a6efce1b9d16fdfae621b6e4b58f8ce.jpg"
你图都没有,怎么给你说明啊
由于空气不导热,多孔砖和空心砖墙体比实心砖能耗减少30%左右,具有冬暖夏凉的效果.空心砖还有一些实心砖不具备的优点：首先由于空心砖的孔洞率30,重量轻,其建筑物的基础费用和承重结构可下降20%左右；其次是空心砖的物理性能良好,可生产具有喷砂、压花、拉毛等具有装饰效果的产品,所建的建筑物外观古朴庄重、典雅大方,色泽耐久；
冬天放暖气上,夏天放冰箱里. 再问： 戴在脖子上的玉，使它冬暖夏凉的方法是什么？ 再答： 玉器只要是戴在身上，就是会被体温中和，没有什么冬暖夏凉，吊坠是在衣服里的，就是和体温一样的温度，手镯和手有一定间隙，所以夏天会感觉凉快些，冬天会冰一些。
自然因素：房屋周边环境要好,经常通风换气；人为因素：使用空气净化装置,适当养植能够改善室内空气质量的植物,不使用污染室内环境的家具和装饰材料,不提倡使用空气清新剂!
不能一概而论,要看房子的抗震等级和震源与房子的距离、位置而决定一般的楼……不同地区的抗震设防标准是不同的,你想知道具体建筑物的抗震等级最好去查图纸.另外建筑的施工质量也直接影响抗震能力,而且这往往是关键性的影响.
B 再问： 为什么？ 再答： 在北极点上，不管沿哪条经线都是指向南半球
在北极点上，只有一个方向：向南．因此，要使房子四面都朝南，只能建在北极点上，故选：B．
空心砖不允许用在结构承重墙体上,高层建筑都是框架、框混、框筒结构,本身没有承重砖墙,只有围护墙,所以空心砖在高层建筑广泛使用,而且是必须使用.D错就是让两种声波的密部与疏部相抵消选B透明物体的颜色由他能 透过的色光 的光的颜色决定
因为房子在北极点上 并且北极点是所有经线在北方的交点,因为经线指示南北方向所以窗户全部面向南方
因为北极点是地球的最北点,站在北极点上,四面都是南.我们知道,经线指示南北,纬线指示东西.经线都是半圆,并且最终都相交于极点；纬线都是圆.这样看来,沿纬线走,可以一直向东或向西走下去,没有极限.而沿经线走,则有极限,向北只能走到北极点,向南只能走到南极点.走到北极点的时候,没有更北的地方了,不管面向哪里,都是向南.对了
看你怎么烧了,如果是做个锅或者壶之类的可以暂时使房子的温度升高,但是效果不大.
准确来说是北极的极点,你这样想,假如你站在北极极点,你沿着地球不管往哪个方向走一直走,都会走到南极这样说懂了吧房子热可以开空调，城市热了怎么办？--果壳精选
三伏天又来了。
热浪滚滚，一想到出门就心生怯意，只想在家里吹着空调葛优躺。不开空调也能入眠的日子似乎已经越来越远，是我们变娇气了，还是城市真的变热了？
人会&觉得热&，主要受两大因素影响：
一是个人因素。同一屋檐下，有人汗流浃背，有人则&心静自然凉&，区别就在人的基础代谢率、衣服厚度、人对热环境的主观预期和耐受度等等。
在个人因素中，衣服厚度变了&&以前人们可以穿背心裤衩或者光膀子上街，现在很多工作场所和社交场合对衣着有了各种要求，增加了部分人夏天的穿衣厚度。另外，预期也变了&&因为长时间处在有空调的室内环境中，大家对热环境的预期和没有空调的时候相比产生了明显变化。人们对热的耐受度变得更低了，以前可能觉得28度吹吹电扇也挺凉快，现在一定要把空调开到25度以下才觉得舒服，晚上宁愿开着空调盖被子，也不愿意关上空调吹风扇了。
二是环境因素，也就是温度、湿度、风速等。
如果你住在城市中， &变热了&可不止于主观感觉，更有确实存在的物理变化&&周围环境的气温逐年上升、反射给我们的太阳辐射热大增、凉风吹拂蒸发汗水带来的降温作用也明显减弱&&
只因为日益壮大的钢筋水泥丛林，带来了&城市热岛效应&（ urban heat island，UHI）。
&城市更热？因为热岛效应
&城市给人们提供了很多便利和机会，也带来了不容忽视的问题，热岛效应就是其中之一。
城市热岛效应，是指城市的气温高出农村地区的现象。早在20世纪初，英国的气候学家就提出了这个概念。1960年代以后，人们开始使用人造卫星以红外线拍摄地球，在红外线影像中很容易观察到城市热岛效应，这一理论也得到了证实。
城市热岛到底能有多热？以北京地区为例，夏季城市的地表温度可以比农村地区高出近20℃。
日北京的地表温度。图片来源：参考资料[1]
不过先别被吓坏，这是地表温度，不是空气温度。夏天烈日当头的时候，用手摸摸外面的建筑物墙壁和水泥地面，可能热得有点烫手，这就是因为表面温度升高。而空气温度也会有所上升，但没有那么吓人。气象数据显示，1961年到2000年，北京城区的日平均气温大概比郊区高出3.3℃左右 [2]。不过，这个数字也足以让城里人感觉夏天明显越来越热了。
如果不采取必要措施，热岛效应影响的范围会随着城市的扩张越来越大。
还是拿北京来说，随着城市扩张，高温区也在不断增长：
年北京城区地面温度变化。图片来源：参考资料[3]
而我们所栖居的城市，还在不断长大。
改革开放至今，中国的城市化已经持续了近40年。2015年，我国的城镇化率已达56.1％，这个数字还在以每年近2%左右的速度增长。随着城市的建设和发展，城市面积越来越大，城市人口越来越多。地面上，一座座水泥森林的热岛慢慢生成、逐步扩大、甚至彼此相连&&让居住其中的人，感受到&城市火炉&的威力。
为什么会有热岛效应？
原因有很多：
1.&& &城市地区植被减少，导致地面蒸发散热减少；
2.&& &诸如混凝土、沥青一类的建筑材料的比热容和导热系数更高，会吸收储存更多的太阳辐射热；
3.&& &太阳辐射热在高密度的建筑物之间多次反射，导致城市环境变热；
城市与郊区对比，热平衡不同。图片来源：香港天文台
4.&& &城市建筑物阻挡了风的流动，阻碍了城市的散热；
城市与郊区对比，近地面风不同。图片来源：香港天文台
5.&& &城市的交通工具、工业生产设备、家用电器、人口等自身会发热，导致气温升高。
知道了原因，也就能理解热岛效应的另一个特点&&晚上特别热。到太阳落山以后，城市和郊区的温差更为明显。在农村，夏夜可以坐在院子里纳凉。在城市，夏夜出去散步只感觉到来自周围环境的烘烤。白天城市地面和建筑物吸收和存储了大量太阳辐射热，到了傍晚开始散发出来，让人感觉到墙壁和地面就像一个巨大的暖宝宝。水泥森林的居民们，晚上不开空调简直难以入眠。
香港夏季城市（粗线）与乡村（细线）气温对比，可以看到在太阳落山后，城市温度要远远高于乡间。 图片来源：参考资料[4]
香港的热成像图片显示，城市靠近地表的温度在凌晨2点时（下图）甚至比下午4点时（中图）更高。图片来源：参考资料[5]
有办法让城市凉快点吗？
就目前的研究结果来看，城市热岛效应还在逐年加剧，带来室外空间舒适度降低、建筑制冷能耗增加、过热导致的疾病人数增加等问题。短时间内虽然无法根治，但我们也不是完全无计可施。
如今，城市规划者已经想出了很多降低城市热岛效应的方法&&比如增加城市绿化和水体，就可以增加城市区域的蒸发散热，增加遮阳减少热量吸收。建筑采用反射率较高的浅色外表面材料，再做好隔热层，就可以减少建筑吸收和储存的太阳辐射热。合理设置城市风道，就可以增加空气对流帮助散热。减少机动车、空调等的使用，节能减排，也可以减少城市热源，起到一定的辅助作用。
很多城市和地区已经把降低热岛效应加进了城市规划和设计的要求之中。比如天气湿热又高楼林立的香港，曾经建造了很多连排高层住宅，也就是当地人称的&屏风楼&。
香港的&屏风楼& 。图片来源：zh.wikipedia.org。
后来人们逐渐意识到，屏风楼严重阻挡了香港的城市通风。经过数年的研究，香港政府推出了空气流通评估准则（Air Ventilation Assessment），屏风楼也成为了历史。现在香港的新建建筑都需要遵循这个准则，连政府大楼也不例外。
香港政府总部大楼，中间的开洞能引导城市通风。图片来源：zh.wikipedia.org&
别小看这些改动，良好的城市设计对热岛效应的降低效果是立竿见影的。比如韩国首尔市进行的清溪川生态河道整治。
清溪川改造前和改造后。图片来源：参考资料[6]&
在改造前，河道上部覆盖了钢筋混凝土构筑物和高架桥，气温比首尔市区的平均气温高5度以上。拆除覆盖物，还原生态河道以后，河面上方的平均气温要比首尔市区平均气温低 3. 6度。同时，清溪川周边地区平均风速至少增大了2. 2% 、最多增大了7. 1% [7]。
清溪川改造后吸引了很多前来纳凉戏水的市民。图片来源：参考资料[8]&
另一个成功的例子是新加坡克拉码头步行街的重建。这个项目增加了遮阳和导风的设施，设置水幕和喷泉，很好地缓解了新加坡湿热气候带来的不适，给市民提供了一个舒适的室外休闲空间。
克拉码头的遮阳导风的构筑物和水幕喷泉。图片来源：www.tuniu.com&
值得注意的是，在不同气候区域，导致热岛效应的关键因素是不一样的，需要有针对性地采取措施。
比如一些本来就处在盆地、静风区的城市，通风廊道的降温效果有限，增加植被、水体，增加遮阳的作用可能更明显。而一些夏季多发台风和暴雨的地区，使用屋顶绿化和垂直绿化要更加小心，以免结构遭到极端天气的破坏而发生危险。今年5月，香港城市大学的一个种植了草皮的天台顶棚就因为结构设计不当，加上连日降雨，排水不畅，导致荷载过大而倒塌，造成3人受伤。
有办法给自己周围降点温吗？
在我们栖居的城市规划出一方清凉之前，我们有没有办法改善身边的&小热岛&呢？
有可能的话，尽量选择隔热良好的建筑，避免卧室外墙朝西，做好遮阳措施。
此外还有一个关键就是，增加自己家中的通风。有研究表明，人们在自然通风的建筑物中，对热的耐受度要高于使用空调的建筑[9]。而增加通风的神器之一，就是老古董&&吊扇。现在一些灯饰品牌也推出了与吊扇结合的吊灯，装修的时候装上一个吊扇吊灯，既节能舒适又不占地方。
假如住宅设计合理，有良好的对流通风，也就是俗话说的&穿堂风&就更好了。在温度没那么高的日子里，大开窗门，打开电扇，足矣。这样，在节省电费的同时，也减少了一个给热岛添砖加瓦的人造热源。
穿堂风。图片来源：参考资料[10]
作为一个人口众多的发展中国家，中国的城市化还将继续。从节约土地、节约资源、降低能耗、便捷交通等方面来看，高密度城市具有明显的优势，也是一个主要的发展趋势。在高楼越来越多，密度越来越大的城市里，决策者必须意识到，可以通过城市规划、城市设计、景观设计、建筑设计等一系列措施，来最大限度地降低城市热岛效应。作为个人，也要努力践行节能的生活方式，低碳环保，匹夫有责。愿住在水泥森林里的我们，有朝一日能享受到凉风送爽的舒适夏夜。（编辑：游识猷）
&北京出现高温与明显热岛效应 http://www.weather.com.cn/beijing/sygdt/08/1957297.shtml
北京&热岛效应&呈加剧趋势 http://epaper.bjnews.com.cn/html//content_370053.htm?div=-1
[周亮 （2006）. 北京城市化过程中的景观格局演变及热岛效应研究. 北京林业大学.硕士学位论文.
&Temporal Characteristics of Thermal Satellite Sensors for Urban Heat Island Analysis http://earthzine.org//temporal-characteristics-of-thermal-satellite-sensors-for-urban-heat-island-analysis/
Staying cool in the urban jungle http://www.socalmultiunitrealestateblog.com/staying-cool-in-the-urban-jungle/
&重新思考「清溪川經驗」：「自然」的論述建構與城市使用想像（上）http://www.geog-daily.org/--beyond-korea/4
&王军，王淑燕，李海燕，韩子叻，谭丕功（2009）. 韩国清溪川的生态化整治对中国河道治理的启示.《中国发展》.2009年6月.15-18.
&韩国清溪川景观改造的来龙去脉（看图说话）下http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfqmjq.html
A review of human thermal comfort in the built environment http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1638
&住房和城乡建设部村镇建设司，无止桥慈善基金. 《抗震夯土农宅建造图册》 （2009）. 北京：中国建筑工业出版社.
A Field Study of PEM (Personal Environmental Module) Performance in Bank of America&s San Francisco Office Buildings http://cbe.berkeley.edu/research/pdf_files/bauman1998_bofa.pdf
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