冬季吹空调要注意什么 牢记5大禁忌_深圳新闻网
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冬季吹空调要注意什么 牢记5大禁忌
现在空调不仅仅是夏季才会开的，冬季也有很多人会开空调了，那么你知道冬季空调要开几度？
　　（资料图）
　　2.合理调节风速
　　空调制热时，要注意调节空调风速、风向：刚开空调时，风速可设定高风速，加快房间空气与空调进行热交换的过程，当接近设定温度后，即可将风速设为低风速，此举能节省一定的电能。因冷热空气比重不同，所以制热时最好让空调风向朝下，以提高冷热空气的交换，达到省电的目的。
　　3.定时通风保健康
　　冬季人们呆在空调房间中的时间较其他季节要长1/3。而空调房间往往空气不对流，多种有害菌在这样通风环境差的地方容易存活，造成空气中大量细菌、病菌、二氧化碳和尘粒的存在。这时，及时的进行通风就是在空调使用中必要的行为。?
　　4.避免频繁的开关
　　在空调使用过程中，避免频繁的开关空调，这样不但不省电，空调在启动瞬间造成的电量会更大，并且对空调压缩机也有一定的损耗。
　　5.定时清理过滤网
　　在长年累月的使用中要及时的对滤网进行清理，并且，这样不但有利于室内空气的清新健康，也减少了空调的负荷，避免了高耗电的产生。
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冬季吹空调要注意什么 牢记5大禁忌
更新时间： 00:02:22　|　文章来源：99健康网
　　现在空调不仅仅是夏季才会开的，冬季也有很多人会开空调了，那么你知道冬季空调要开几度？冬季吹空调要注意什么问题？　　冬季吹空调一般开多少度？20℃最合适　　夏季空调温度在26℃-28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作；对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。　　从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。　　冬季吹空调的禁忌　　1.设置合理的温度　　冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10％以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。　　2.合理调节风速　　空调制热时，要注意调节空调风速、风向：刚开空调时，风速可设定高风速，加快房间空气与空调进行热交换的过程，当接近设定温度后，即可将风速设为低风速，此举能节省一定的电能。因冷热空气比重不同，所以制热时最好让空调风向朝下，以提高冷热空气的交换，达到省电的目的。　　3.定时通风保健康　　冬季人们呆在空调房间中的时间较其他季节要长1/3。而空调房间往往空气不对流，多种有害菌在这样通风环境差的地方容易存活，造成空气中大量细菌、病菌、二氧化碳和尘粒的存在。这时，及时的进行通风就是在空调使用中必要的行为。?　　4.避免频繁的开关　　在空调使用过程中，避免频繁的开关空调，这样不但不省电，空调在启动瞬间造成的电量会更大，并且对空调压缩机也有一定的损耗。　　5.定时清理过滤网　　在长年累月的使用中要及时的对滤网进行清理，并且，这样不但有利于室内空气的清新健康，也减少了空调的负荷，避免了高耗电的产生。
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冬季宝宝吹空调要注意的五大事宜
无论南北，冬季的天气都比较的寒冷，但是北方有暖气，南方则没有，为了让孩子温暖过冬季，空调成了妈妈们的首选，那么小宝宝吹空调要注意哪些事项呢?下面我们就为妈们介绍一下如何给小宝宝科学吹空调。
妈妈们千万不能凭着自己对室温的感觉还判断宝宝的感觉，宝宝的抵抗能力不比大人，常在空调房待，尤其是对容易受寒部位的局部保暖。
医学研究表明，婴因消化系统发育不成熟，特别是腹壁及肠道缺乏脂肪&保护层&，因而容易受到较凉空气的刺激而引起肠蠕动的增加，导致便次增加和肠道水分吸收减少，大便稀，这就是外感性腹泻。
宝宝腹部的保暖很重要。有些妈妈为了保护宝宝腹部，会给宝宝穿多点。然而，穿太多了，宝宝会太热，穿少了又怕腹部受凉。小编在这里给妈妈们介绍一款很方便的产品&&腹围。腹围在给腹部局部保暖的同时，还能固定衣服，避免宝宝玩耍时衣服掀起导致受凉。腹围也是有分码数的哦，妈妈也注意别围的太紧影响宝宝呼吸。
控制温度：
宝宝所在的空调房，温度控制在27~28℃，有时室温跟空调显示的温度有所差异，妈妈不妨买支室温计。空调的风速不宜过强，也要避免风口直接对着宝宝。宝宝先进入房间后再打开空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，温差不宜超过5℃，宝宝要避免频繁的进出。
保持通风：
因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量差。应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，注意通风的同时，也可以购买一种负氧离子发生器。
增加湿度：
宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。宝宝入住空调房，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度，如使用加湿器、用容器装水摆在房内。
空调网清洁：
空调的空气过滤网过滤膜，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，影响呼吸道健康。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。
小编提醒：冬天可以给宝宝吹空调的，但是不建议经常给宝宝吹，这样会导致宝宝本身的抗体下降，抵抗力就会没那么好了，宝妈可以给宝宝多添加衣服防寒，要适当的要外面走走，锻炼一下身体比较好，这宝宝都不会很轻易的感冒。
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健身需要注意哪些问题？牢记5大运动常识
健康的体魄离不开健身，那么爱好健身运动的朋友，需要注意哪些问题呢？下面请跟随男人就是型一起去了解下。
健身需要注意哪些问题
健身运动常识1、必要的热身活动
热身运动，是在开始健身前的必要过程，能避免身体发生不必要的伤害。因此，每次健身前，花上大约5-10分钟的时间，做下热身运动，是你健身锻炼的良好开端。
健身运动常识2、及时补充水分
运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，因此需要及时补充水分，否则，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，一般来讲，人体每天需要8杯的水分，而健身时，则需要得更多。
健身运动常识3、动作频率不能太急
某些人因为想快速达到健身美体的效果，冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习，这是极其错误的做法。运动频率过快，剧烈的动作会使人体的肌肉超出负荷，发生肌肉拉伤、扭伤等现象。
健身运动常识4、运动中不要吃喝
实验证明，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力。只要在运动前的1小时内，确保进餐即可。千万不要空腹运动，或者健身完马上就大量进食哦。
健身运动常识5、运动不能过激
每个人都应该根据自身体质的情况，来选择一些适合的运动去进行身体锻炼。切勿胡乱进行一些过激的健身锻炼，有害身体健康的同时，也难以坚持下去。
以上就是健身需要注意哪些问题的相关介绍，大家一定要注意了。
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冬季吹空调要注意什么 牢记5大禁忌
　　现在空调不仅仅是夏季才会开的，冬季也有很多人会开空调了，那么你知道冬季空调要开几度？冬季吹空调要注意什么问题？
&（资料图）
　　冬季吹空调一般开多少度？20℃最合适
　　夏季空调温度在26℃-28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作；对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。
　　从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。
　　冬季吹空调的禁忌
　　1.设置合理的温度
　　冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10％以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。
（资料图）
　　2.合理调节风速
　　空调制热时，要注意调节空调风速、风向：刚开空调时，风速可设定高风速，加快房间空气与空调进行热交换的过程，当接近设定温度后，即可将风速设为低风速，此举能节省一定的电能。因冷热空气比重不同，所以制热时最好让空调风向朝下，以提高冷热空气的交换，达到省电的目的。
　　3.定时通风保健康
　　冬季人们呆在空调房间中的时间较其他季节要长1/3。而空调房间往往空气不对流，多种有害菌在这样通风环境差的地方容易存活，造成空气中大量细菌、病菌、二氧化碳和尘粒的存在。这时，及时的进行通风就是在空调使用中必要的行为。?
　　4.避免频繁的开关
　　在空调使用过程中，避免频繁的开关空调，这样不但不省电，空调在启动瞬间造成的电量会更大，并且对空调压缩机也有一定的损耗。
　　5.定时清理过滤网
　　在长年累月的使用中要及时的对滤网进行清理，并且，这样不但有利于室内空气的清新健康，也减少了空调的负荷，避免了高耗电的产生。
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