BCDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||夏日烤肉模式开启 消暑降温重要来源：全球医院网综合&& | 【给室内降温消暑的方法】在炎炎夏日中，过度使用空调，易让人们患上&空调病&。这时，大家就会想：有 哪些方法可以消暑降温，而又不用把空调开得很大呢？看看小编为您推荐的6个给室内降温消暑的方法。1、挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。2、自制&小空调&室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。3、凉水当喷雾往空香水瓶子里装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。4、电扇朝外扇当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。5、偶尔光脚丫当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着&凉快&。变&凉快&的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。6、吃西瓜防脱水身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水的功能。5掌上淘医安卓版
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&&&夏季开空调，那你开空调的时间对了吗？
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主题：夏季开空调，那你开空调的时间对了吗？
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【小颜原创】跟风的夏日温度，你有消暑好办法吗？
帖子目录&& & & & && & & & & &&前言 & & & && & & & & &&室内没空调篇 & & & && & & & & &&室内空调篇 & & & && & & & & &&室外防晒篇 & & & && & & & & &&消暑食物篇 & & & && & & & & &&活动篇
随着社会的发展，物价楼价都在涨，就连夏天的温度也在跟风，也在不断的涨！涨到人都快无法接受了！可是我们能怎么样呢？我们总不能把太阳射下来吧！我们只能自己想办法了！夏季消暑，你有好办法吗？
室内没空调篇 没有空调的室内真的很难呆，可是有时候生活所逼，没有办法，那就只能用风扇代替空调了！而室内，也要保持通风，不然热气无法散掉的呢，特别是最高的楼层，因为顶上就是太阳天天能晒的了，被太阳一直直晒的地方下面是非常的热的呢，就像一个焗炉，简直不是人能呆的地方！除了保持通风，还可以往地上撒水，因为水要蒸发的时候是会吸热的，这样就能带走点热气！
现在市场上新出来一种冷风风扇，吹出来的风跟空调吹出来的风也差不多，只是唯一的麻烦就是要放冰块，冰块没有的话就跟平时的风扇一样，不过也是能消一下暑的！而我们在室内，当然就可以穿的随便一点了，可以穿背心短裤来消暑。可是尽管穿得那么凉爽，皮肤还是会黏黏的，这样的话，我们可以用爽身粉，可以特意买一些清凉型的，例如强生的金银花型的爽身粉，就几块钱一包，也可以买那种铁盒的蛇粉，这些涂在身上都有有清凉清凉的感觉的，比普通的爽身粉感觉爽很多！ 室内热的，床都会热的，睡在热热的床上人都不舒服哦，这么热怎么睡啊！首先这么热的天气，床上少不了就是凉席了，凉席有很多种，可以是竹席，每一个夏天都是有用的，就可以买一些比较好的，那样就不用每个夏天都要重新买了。可以竹席也会热的啊，小颜有妙计，就是可以先用湿的抹布把竹席抹一下，然后就在竹席表面喷一下花露水，然后等会再睡的话，床就没有那么热了！
室内空调篇 有空调的室内当然好办事了，直接开空调就好了，可是不要整天开着空调哦，除了电费贵意外对身体也不是很好的，吹得多会有空调病，而且对空调的依赖也会增加！在开空调的时候，可以在室内放一盘清水，这样就不会把自己的皮肤也吹的那么干了！晚上睡觉的时候吹空调最好就能调定时关空调，调3-4个钟，当空调关了以后就改开风扇就好了！
室外防晒篇 我们在室外，不是所有的地方都是树荫的，也不是所有的地方都是有空调的！所以在出门的时候，就要做好防晒的准备，做好消暑的准备！我们可以在出门前30分钟提前涂个防晒，现在的室外温度都有35-37度那么高了，所以防晒的指数也不能太低呢，最好就能在30度以上吧，而防晒霜的瓶子上都有+号的，+号越多就代表持续的时间越久！可是我们选择防晒霜的时候要看清楚能不能涂脸的，涂脸和涂其他部位的最好就分开用咯！
也不是说涂了防晒就能完全晒不黑了哦，还是做两手准备就好了。出门前要带伞，可以用来遮太阳，也可以预防下雨！不过能遮紫外线的伞里面是有层银色的膜的，这样的伞才能遮挡紫外线哦！如果是比较时尚的姐妹还可以戴太阳眼镜呢，能减轻太阳光对眼睛的伤害！除了以上的这些，我们在出门的时候也可以带一把小小的扇子或者是迷你电风扇，这样就可以在没有空调的地方都不会太热呢！
食物篇 大热的夏天，人的胃口都是大减的，时时看到那些热啦啦的饭菜都没有胃口！这样的话，我们可以自己做一些消暑的食品！ 第一款 糖粥（简单款的八宝粥） 材料就是花生，眉豆，玉米，米，清水，就把这些材料都一起煲就可以了，然后差不多可以的时候就放黄糖就好了！非常的简单，如果冰冻着吃的话会更好吃。
第二款 菊花茶 材料就是菊花和冰糖，把菊花放在锅里跟水一起煲，煲个半个钟到一个钟，然后就放冰糖，这样就可以了，一次可以煲多一点，然用瓶子装好放在冰箱里，喜欢的时候就拿出来喝，真是大快人心啊，哈哈。最近小颜妈妈也是煲这个菊花茶，一次就煲很多，都放在冰冻层，一瓶差不多喝完就拿一瓶出来解冻，等到差不多都喝完了就再煲。整个夏天都有它的陪伴哦，爽。
第三款 水晶凤爪 这款可能不是很多人会做，也可能不是很多人会喜欢，可是也是夏天的一款美食哦，因为平时吃饭没有什么胃口，可以用这款来当菜吃，很开胃的。至于做法的话，可以参考我之前这篇帖子的做法。
第四款 清水 我们夏天会流失大量的水分，所以每天必须要有足够的水分补充，而我们不能等身体发出信号口渴的时候才喝水哦，因为当身体真的发出信号的时候，就证明我们的身体已经是很缺水的了。
运动篇 夏天很热，可是我们也不能因为天气热就不运动的，不过夏天运动还真的要选择合适的时间，因为现在的夏天，白天几乎都是很大太阳的了，如果这个时候选择户外活动的话，会容易中暑的，这样反而伤害了身体。而夏天最适合运动的时间就是早上太阳还没有出来的时候，或者是晚上太阳准备下山的时候呢。 而夏天最受欢迎的运动就是游泳了，游泳是在水里的，所以是很凉快的呢，而游泳的时候也是有很多东西需要注意的呢，在下水之前要做好热身运动，要先用冷水拍拍自己的身体各个部分，因为你突然间下水，那个温度霎时的变化，有些人的身体是受不了的。下水了以后也不能因为水里凉快就一直呆在水里的呢，当手指的皮肤开始皱的时候就一定要上岸了哦。而且游泳也要去一些正规的游泳池或者海边，千万不要去一些每人看管的河边或者湖边呢，不然发生事故就不好了。
夏天消暑大作战，你造了吗？我们必须跟天气作战到底。可是如果天气在这么热下去该怎么办啊，谁可以发明一个迷你空调装的衣服啊，穿着就直接由冷风了。真的很热的天气啊啊啊啊......
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