关于弹弓打法 新人老手都看看_弓友之家技术交流吧_百度贴吧
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关于弹弓打法 新人老手都看看
弓入门--弹弓横握瞄打方法！弓箭有瞄.准射法，和直觉射法两种。作为一样的发射原理，弹弓也是一样的!弹弓的瞄打，简单易学，比较适合初学者短时间内适应射击，如果控制稳定，精确度极高！但是，在实战的时候，瞄.准的时间就会显得过长, 同时在远距离的时候，弹弓的抛物线大，超过20米，就不能准确打击目标。所以不是最佳的弹弓打法！作为晋级方法的瞄估打，要在熟练掌握瞄打方法后才能练习，这里暂不提了！不过，作为弹弓爱好者，瞄打这种方法不能不会，反正不难，艺不压身嘛. 横握瞄打方法： 一：身体姿势 : 对于双脚站立姿势要求不严格。上半身保证重心在中间。射击时前臂和身体的角度是90度。仰射或俯射的时候，尽量用腰带动上身和前臂保持90度（90度要求并不严格，在车里打就不能达到完全90度，但是精度也并没很大影响. 二：（前手）持弓方法持弓姿势不限（弹弓握法，要求横握弹弓。同时有几点要求。 平射时，从侧面看，弹弓垂直于地面，这样两根皮筋和弹弓才能成等腰3角形，两边拉力相同，就不会在松手后弹弓轴向转动，造成偏差或飞弹，仰射同理。通过手腕和大拇指推弓点调整。前臂肘关节绷直，不能弯。需要形成身体记忆！稍许误差会影响射击！ 从上向下俯视，皮筋和弹弓的交角成垂直。手腕过分前推，或者后背，都会影响子弹落点的精度！ 三：（后手）贴脸定位; 弹弓拉开，后手每次定位在脸上同一个点，大概位置在你的眼睛瞳孔垂直下方5.5cm处。通常以颧骨作为参照物，大拇指紧贴颧骨下方的位置，后手快速拉弓到同一个位置，才能保整最快的射击速度。后手每次拉弓有轻微的一点不同的地方，就会导致您的误差！ 四: 击发与瞄.准点用后手一边的单眼观察，转动手腕直到看到上下两根皮筋重合后，开始瞄.准。用弹弓上边的皮筋（或上面两根皮筋的中间），指向目标，发射,射击数发后，观察子弹的落点，只要在目标的正上或正下方，能够形成集中的落点，就初步成功了。记住应该上下调整的位置，最后固定自己的瞄.准点！在实战时，每一次发射后，立即睁开双眼观察子弹的高低，对提高技术有很大的帮助！ 作瞄点的几个参照物（一般只用一个，用皮筋指向目标为参照物。 比如，心里想着，10米，目标站在我的皮筋延长线上。。或20米，皮筋穿出--穿过目标中心。。。，用弹弓弓眼做参照物。 比如， 10米，弓眼上方一厘米。。。。。 或20米，弓眼外边和目标重合。。。等等。。有瞄具的弹弓。 瞄具是很好的辅助估算的参照物，但不能完全依赖！纯粹依赖瞄具的朋友，只能对近距离打固定靶有帮助。 五：几个常出现的问题和解决方法： 必须先练轻弓，否则重弓导致动作变形，固定以后会很难纠正！通常练习可以从3米-5米-8米练起，这个距离抛物线可以不记，主要是练习瞄打姿势的稳定性！估打的加力甩手和瞄打无关。甩手可以作为击发后的自然卸力，但是甩不甩，精度一样！，瞄.准的时间越长，打击目标的成功率越大，但是对皮筋的威力和寿命会有致命的损害！建议多练，练得速度越来越快！打弓臂的现象在瞄打中相当普遍。主要是动作变形造成的，特别是手腕向后背！注意您的手腕，以及各项要求是否达到！ 勤学苦练！！！！！！再苦练！！！！！！方法是简单的，硬件是没有问题的！但是要想实现两个杈，几根皮筋就达到气枪一样的精度！必须要数万发的练习！！一般，10000发起步，50000发小成！瞄打没有天才，而且瞄打不是最佳的打弹弓方法，5米连中瓶盖只能代表您是入门阶段。 弹弓---弹打技术介绍 我先搞了“弹弓斜式直臂摆打”，初衷是觉得远距离要把弓尽量拉满，因为弹弓只要动力就是皮筋，现在越发觉得技术动作太复杂。甩打我一直没有放弃研究，泰国农民那快捷实用的出击、邓飞虎，我大哥、四弟也都是类似打法，他们都是大量练习才掌握的，但是这一甩甩到什么程度呢，始终让人摸不清道不明。 经过我悉心考虑，自认为找到了一些规律，稍加尝试，果然有效，但不排除我有效是因为我弹弓准度感觉较好原因，所以我把弹弓弹打技术介绍给大家，是否是一种简单快捷的掌握类似于甩打的弹弓技术，还待于弓友们印证。 弹弓弹打要领： 1、 姿势：身体侧对目标，是否挺胸立颈随意，我以为不需要。 2、 开工、瞄.准：斜握弹弓，对着目标前手和后手同时推拉，弹弓后背45—60度（这个也解决了传统弓皮筋定位问题，拉弓时皮筋滑向弓眼最高点），举弓手臂始终弯曲不要伸直，这是蓄力，以便在击发更有力的弹射，拉皮兜的后手手肘与皮筋呈直线。拉到满弓80%时准备击发，这时举弓手鼻仍没有伸直，小臂和大臂之间角度约为150度（就是差30度小臂完全伸直），皮兜位置已到达远离弹弓一边的嘴角。这时已完成对目标的距离高度的判断，已想好将以怎样的弹甩击发。 3、 击发：对着目标，根据自己的判断，前手突然向目标延弹弓中线推弹，奋力前甩，前手臂直至甩成直臂，手腕与手臂平指向目标。同时捏钢珠的后手（已在嘴角位置）再向后猛拉拽，随即皮兜从后手滑出。 要领说明： 1、 姿势：侧对目标，可以完全侧，也可以不完全侧，而在击发时配合前后手的击发动作，再转身为完全侧，以加强前挺击发力。 2、 开弓、瞄.准：斜握弹弓，前后手同时用力开工，开弓50%之前，弹弓和皮筋呈直线。开弓50%到拉到满弓80%准备击发期间，弹弓逐渐上立，使弹弓后背，和水平面呈45-60度，小臂和大臂呈150度左右，以蓄势弹甩击发。这期间是你判断目标距离、高度阶段，以决定你击发时的以怎样弹甩。就象书画讲的“意在笔先”，那你就是：“意在打前”。 开弓时可以象瞄打拉弓那样，眼睛从两弓眼之间看向目标，皮兜再从颧骨处降至嘴角，这个位置是大致的，不象瞄打、摆打那么严格，这个瞄.准只是大概方向，不需太精细。熟练后，可以眼看目标直接拉弓。 但仰角是多少这个就要根据感觉了，就是说你根据目标已经决定什么仰角。仰角也非很精确，因为准度主要依赖于弹甩，如仰角低，那弹甩发力更趋于向前发力，是个配合关系。 3、 击发：力发自手肘关节到小臂，再到手腕，最后传到弹弓，直到小臂、手腕和弹弓和大臂摆平，成一条直线，指向目标，整体要体现鞭笞效果。这样弹弓小臂前摆30度的同时，由后背45-60度到摆平指向目标，弹甩角度达到120--150度左右。 同时后手配合前手弹甩，奋力后拉拽皮兜，使皮兜从手中滑出。要是拉弓身体没有完全侧对目标的，这是要配合转身挺肩，使身体和手臂成为一线，整体动作要一气呵成，这个击发的节奏绝对是1，没有2。 4、技 术重点：弹甩，在拉弓时就要判断好弹甩的方式，击发整体动作要协调。简单说是弹甩，这里边当然包括了最重要的准度感觉，就是说你看到目标，根据距离、方位、高度，在你拉弓前就已经决定了将以什么仰角拉弓、以怎样的方式弹甩。 如果感觉最终动作不是手臂弹弓成一线指向目标，不如手臂再向下更好，也是可以的，只要你感觉好掌握能打准就行，许多人的甩打最终手臂也确实甩向下方。（我是一直直臂摆打，最后动作就是摆平） 整体动作和泰国农民打弹弓相似，区别在拉弓比他更满，他是因为近打求准不求狠，远打开弓不够不行的，击发后手臂弹弓指向目标。 评价： 1、 前期练习不需要瞄打练习的基础，初学者可以直接练弹打，简化掌握过程（练习方法仍是要打你要掌握的距离再加5-10的布靶）； 2、 开弓随意快捷，适合各环境，如在车上。出手快，看好目标后，开弓大概2瞄钟就可击发，谁功夫深，象泰国农民似的开弓即发，那你更厉害。 3、要领简单，重点在弹甩上。因为你拉弓瞄.准和拉弓仰角都不需要很精确，全有赖于最后击发的弹甩上。 4、因为拉弓后背45-60度，到手腕甩平，再加上手臂配合的伸直，这样弹甩角度达到120-150度，再加上手臂的配合伸直，这样对弹道的引导作用非常强，泰国农民打得准完全靠的就是一个大甩，也是这个道理。 5、要注意前期练习击发弹甩动作要适度，逐步适应，防制手肘受到反关节损伤。还要注意安全，弹甩不要过猛发力从弓眼到捏皮兜大拇指距离）然后除以6.5，得出的就是对自己最为合适的皮筋，比如我拉满７８就做一边１2厘米。我一般在皮筋上用圆珠笔划线！裁出２6ｃｍ，一边留１ｃｍ用来穿过皮兜绑皮筋，这样对折绑后正好是１2ｃｍ。估打真的是非常舒服的一种打法，但是快乐是建立在很多的练习之上的。虽然这么说，但是练习的方法不是盲目的打，应该有一套方法！我的方法也许会对您有一点帮助，我才练习了3个月。。就能在每次活动中打出很漂亮的几个镜头，甚至是打移动中的物体！！——————————————————————————————————————————————————————————————心法：最重要的一点是。估打非常非常容易！请您对自己要有信心！就像人的基本反应，你用筷子夹黄豆，虽然不是每一次都能夹起来，但是不会把筷子杵歪了！和用筷子一样，不用你的眼睛看筷子的延长线，也能自然指向目标，就是成功。重要的关键是，直线，两个字！不管你用什么姿势，前手臂是否伸直，手腕子有没有绷紧，甚至弹弓没有拉满，你都能用同一种心法打到你的目标，这就是估打的优点。练习方法：通过强化几个动作，这样便于理解什么是直线。第一步：2米距离，离地1-1。7米高，放一个易拉罐大小的物体。什么都不想，只是朝着易拉罐打，可以停留稳定一下；也可以边拉边估计，拉的差不多了就松手！注意：不要看弹弓，只要盯着目标就好了。。相信您在100发练习后，朝着目标打，就能击中，或者8-9不离10！第二步：同样的靶子，退后到4米，还是同样的方法。。再练几天。。直到很有把握了。接着后退。直到有一天你觉得打中很困难，或始终打不到，觉得散布很大，那就可以下一步了！如果你这时候已经达到了随手打去就能中，那恭喜你，你就是天才（其实我身边很多天才射手）！！第三步：你发现自己不是天才，但是5米内的篮球大小的物体已经不是问题了，就可以开始下一步了！既然咱们的空间感不是很强烈，就能通过练习来强化空间感。。记住，始终睁眼看着目标！同时，在每一次拉弓的过程中，后手感觉到的拉力，会有很明显的指向感。你只要大幅度的上下移动后手就能感觉到的！刚才说的“直线”，就是感觉您的后手和目标是一条直线了。指向感最明显的时候，就可以撒放了。。。然后，开始每天200发左右的练习吧！您会短时间内成为高手的！！！身体姿势：1：后手拉弓的位置，最好先定位。要想最后的随心所欲，就要一开始强化身体记忆！不要变化后手的点，还有您手腕倾斜的角度！每个人的骨头长得不一样，您也许最舒服的角度是20度，也许是60度。。。但是你的姿势不变，就没问题！2：不用看别人的姿势，估打虽然是很随意的打法，但是一开始要固定姿势。。。其实以后您也会固定一个姿势，只是这个姿势是千百次练习固定下来的。。看看泰国农的姿势，没有变化吧？3：有一个好方法：（注意：只适合估打选手！瞄打不适合！！），前手先背手腕，弯臂肘，在后手拉弓的时候，慢慢的前推手臂和手腕，如果您的两个固定弓臂手指头的受力一样，那弹弓就不会发生轴向转动，同时在撒放的同时忽然发力，前推后拉！这就是所谓的甩手了！不过，说到弹弓弓臂，打就打了，咱们要的是自己的技术!您的技术稳定了，就不再打弓臂了！弹弓是身外之物，不用执著！4：技术反复，总是有原因的！比如后手变了位置，比如不自觉地把注意力集中在了弹弓上，这个时候，就要强迫自己不要注意弹弓，尽量看不见弹弓，只看见你的目标，心里只想着您的后手皮兜，自然又会准起来弹弓理论第一章对弹弓的认识结缘弹弓，创立协会，前后七月有余，从最初的瞄打到半路出家的估打，一路坎坷，历经风雨，磕磕撞撞终于走过来了，对弹弓也从最初的片面理解，走到现在也算略知一二。在倡导强身健体，绿色竞技的同时，希望大家将此项传统竞技运动规范长远的发展下去，因为这项业余的爱好离竞技的大道上越来越接近了。同时，我们这些真心喜爱它的人也会添砖加瓦，共同努力为弹弓竞技运动创造一个美好的空间和环境。弹弓的打法各不相同，能击中期待的目标为一种准度。要到达这个准度就离不开日常业余时间的大量练习，虽说都是练习，但其中是有一些共性和基本规律和姿势。下面就我个人的一些感受说来与大家分享，老手当作走马观花，新手去其啰嗦之处，借鉴有用的参考一下。1、姿势2，心态3、微调4，记忆1、姿势。在平射靶的站姿上不论是瞄打还是估打，我们都要以昂首挺胸适当歪头侧体对正目标，两脚也在一平行线上与肩等宽。上体配合击发找到最自然的姿势，但是昂首挺胸收腹闭气很有必要，能充分的发挥胸大肌和背阔肌的力量，对于击发时的稳定性有所帮助和提高，况且对养成以后的习惯上很重要，久之能做到男威武挺拔女英姿飒爽的个体形象,持弓手正确的握法以后要保证两个弓臂不能有太大的前后错位和晃动，后手也要尽量的以一种固定的捏发姿势为常态。2，心态。心态上的调整也很重要，要以自然有规律的呼吸为常态，放松心情，不中目标也无所谓，在不断提醒自己放松的同时，最能体现的特征就是你的面部表情，一定要平和自然，不能目露凶光狰狞可怖，好像要用眼睛杀死猎物和目标似的。那是最不上镜的了！要有一个整体利落精神的形象，要养成习惯，就是面对移动靶时我们也不会紧张的面目狰狞扭曲，发挥失常，发生子弹和目标擦肩而过的遗憾。2、微调。就像电视的微调是一样的作用，依常态击发时前持弓手的基本动作为准，为更精准的击中目标进行的持弓的前手上下左右的调整动作。这里需要注意的是前手的两个弓臂一定要在一个平面上，无论是瞄打，或估打的朋友，这点至关重要。而后手的捏子弹的手除了要做到每次子弹在皮兜的正中间及皮兜底部外，还要保证每次拉到到得位置不能有太大的波动，包括手型。当做到前后手的基本动作都是正确的后，我们才要根据弹着点来微调前手，大家都知道失之毫厘，谬之千里，所以要意识上的一点点来，其实决定调整的依据就是感觉，是不是感觉到位，感觉前手的姿势是否正确、弓壁是否为每次的常态，后手的捏皮兜的手上下的位置是否合适。关键的就是这个微调所用时间的长短上，决定了你的熟练程度，有人用纯瞄打，有人用纯估打，我用的是估瞄打，我是单手上弹，上弹不看皮兜，眼睛看着目标，训练击发速度，建议新弓友练习的时候也练习单手上弹，我称之为：“盲上”当正确的姿势被重复了成千上万次的时候，相信以后子弹刚出手时就知道中靶不中靶了。3，记忆 ，即肌肉记忆， 健身房里经常使用这个词，形容的很贴切。当一个动作被相同的操作程序重复重复再重复时，我们的肌肉就产生了感觉，卖油翁老头靠肌肉记忆成了熟练工的大名人了。为了提高命中率，我们也要把我们的上弹、微调、击发这个程序形成一种肌肉记忆，怎么形成？没有捷径，只有“正确的姿势加上日积月累的练习” 俗称：子弹喂出来的！就是这个道理。以上三项是我长久以来弹弓练习的基本姿势和要领。我平常的练靶中我也是5米、10米、15米20米都练的，那样只是一种系统锻炼，熟练各个距离的前手仰角感觉，控制子弹的散布，提高命中率。生活中实际使用的概率是很小的。还有一点就是：每一发子弹我们在要击打目标出去的同时都有强烈的感觉——那就是要击中目标！经过长时间的练习，我们后手的食指在酸胀过后已经变得比中指粗壮，老茧剥落一层又一层，而前手的握弓手在老茧出来以后，不知不觉中我们的技术已经提高了一个档次，所有的付出都是值得的。弹弓的好处我也十分认同：它给我们带来了其乐无穷的乐趣，好习惯，强身健体，又可以防身，走到哪里，玩到哪里。 它将是我毕生钟爱的一项业余运动，如果可能，我有一个想法：把爱好做成事业！虽然很遥远，但我会一步一步的靠近它！一；选弓瞄打弓；所谓瞄打弓，就是弓臂上面有瞄具，大多分上中下瞄狙击弓；判官，雷霆，雪豹，加腕托（护腕）一般均属重弓。复合弓；（可上估打皮筋，可上瞄打皮筋，自由切换皮筋）如金刚狼木叉弓；木质分；黑檀，紫檀，小叶檀，花梨木，黄花梨，青冈，小叶鼠李木（俗称麻利疙瘩木）市面上大多200元以上价格偏贵！质朴厚道的手感，包浆效果出众，值得典藏，缺点是处理不好，易裂口易损坏，手感轻，震动大不易上手，大多DIY。一把抓；黑猫，熊猫，定做一把抓（内十字瞄线切割技术）握把粗大，解放虎口，方便横握，不伤手。造型欠佳，弓门宽大，不方便携带。二；瞄打弓如比较经典的瞄打弓；金刚狼一代，二代，祭司（镁合金），行三系列（定做高端弹弓，5000多元属正常）梨尘弹弓系列，昆仑，汉武，夸父等，野博翼龙，星锥，熊猫，一把抓，寻欢弹弓系列等均有瞄打弓。也是最常见的，大家最爱用的几种弹弓。三；估打弓如；食雀鹰，440C超硬, 掌心雷，金刚狼估打（定做），八马的花和尚，高端的如柳浪的极品弓（1200元,先款三个月后货），墨飞弹弓，行三也有少量估打弓定做。市场上大多良莠不齐，种类繁多，从10几元到几千上万元的均有，不胜枚举。第二章一；站姿要领瞄打；身体侧面（裤管中缝）对准目标，站位距离与肩等宽，挺胸收腹，（禁止含胸）背部要像一张拉满的弓！刚劲有力！估打；身体侧面（裤管中缝对目标）对准目标，站位距离与肩等宽，挺胸收腹，（禁止含胸）背部要像一张拉满的弓！刚劲有力！二；持弓要领瞄打；持弓的前手无限延展，前手虎口卡制弓门，弓门垂直于地面90度！不偏不倚！忘记肩膀和手臂！意念灌输于前手腕关节以前！估打；持弓的前手无限延展，前手虎口卡制弓门，弓门向右略倾斜25度左右即可，前手大拇指按住弓眼，意念灌输于前手腕关节以前！忘记肩膀和手臂！第三章射击要领一；起手式；（瞄打）微侧歪头，前推后拉，左手持弓左眼闭，反之同上，（估打）略歪头，不闭眼，前推后拉，斜握25度左右前推，握把指向目标以校正皮筋卡位，防止皮筋滑脱抽脸！二；捏皮兜；以食指一二指节中间为准，弯曲时力量最大，拇指指肚下部三分之一处捏住皮兜，充分感觉钢珠存在！皮兜与皮筋前后端自然平行，皮兜捏于指肚内，禁止皮兜弯曲卡弹！以免发生飞弹，敲弓门现象！三：后手定位后手拉直皮筋靠向脸侧颧骨处（鱼尾纹下），用后手指肚的侧面感受贴于颧骨即可！禁止兰花指泄力！四；四要术；沉肩;肩膀以下只做前推动作，禁止耸肩垮肩。后手肘关节尽量向背后靠！收腹：腹部收紧，禁止力量外泄！吸气：即拉开弓后屏住呼吸！击发后即自然出气！直线；前后手保持仰射，平射，俯射，均在一条直线！五；加力；加力只针对估打弓适用！持弓的前手推出弓的同时在锁定目标，目标锁定后腕关节斩钉切铁果断的向下按！！越快越干脆越好！要充分的感觉出在倒腕的那一瞬间的爆发力！第四章练习要求一；靶场初学；设定5米的红牛（耐打）易拉罐，废皮筋易拉罐底部洞穿悬挂，易拉罐背后悬挂防护布帘，缓冲泄钢珠力道，方便回收集弹！一星期后退至10米练习，以此类推。二；目标初学；红牛易拉罐，中期；旺仔小易拉罐，后期；瓶盖，打火机，精靶；白色自来水管等。三；距离5米，10米，15米，20米，25米，30米不等。四；靶类仰靶，悬挂于4米以上，平靶；悬挂1,2米。俯靶；系于地面地毯上即可，加以综合训练。第五章参数配伍一；钢珠参数6,35豪米（一公斤）1100颗7毫米（一公斤）611颗8毫米（一公斤）478颗9 毫米（一公斤）337颗10毫米（一公斤）208颗11毫米（一公斤）146颗12毫米（一公斤）94颗二；皮筋单根型号 3060 长度 13厘米(去头) 拉力14.67斤单根型号 2050 长度 13厘米(去头) 拉力12.49斤单根型号 2550 长度 13厘米(去头) 拉力11.08斤单根型号 1745 长度 13厘米(去头) 拉力 8.58斤单根型号 1842 长度 13厘米(去头) 拉力 8.41斤单根型号 2040 长度 13厘米(去头) 拉力 6.81斤三；皮兜1、尺寸以前牛皮的一直沿用的尺寸，效果不好，声音大，卡弹偏，易变形，飞纤维等缺点，直到推出了5515的高纤单孔皮兜后，沿用至今，效果非常好！2、材料牛皮，复合皮，植糅革，合成革，高纤等3、品牌寻欢，黑猫，猎人，52等四；强磁参数一；直径稀土制作，价格上涨，2515，,2015，指环，牛皮戒指，单，双核磁戒指等，目前这几种最受欢迎。二；作用强磁，在靶场训练时（户外）可以悬挂于弹弓握把底部，方便快速摘取射击。（如手枪弹夹）五；伞绳一；颜色军绿，黑色，迷彩，泥色等，一般用黑色即可。二；芯内含7估尼龙线，内含9股尼龙线，一般用7芯即可。六；硅油作用涂抹于皮筋处，防止皮筋粘连，老化，龟裂，回弹迅猛，有效控制划痕，裂口等现象。七；绑筋作用有专业的绑筋出售，不大好用，价格偏贵。用量大，大多自己用1842废皮筋对半裁剪一寸长短即可做绑筋，省钱耐用廉价。八；止血钳作用小号止血钳，夹住皮筋穿于皮兜孔洞，用于夹住皮筋时，对拉开后方便绑皮筋。
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保存至快速回贴横卧瞄打，开创弹弓横卧瞄打的绝顶境界！希望横卧瞄打老鸟多..._横卧瞄打吧_百度贴吧
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横卧瞄打，开创弹弓横卧瞄打的绝顶境界！希望横卧瞄打老鸟多...
希望横卧瞄打的老鸟们多谈谈，练习中的独特体会
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我先抛砖引玉吧，横卧瞄打在有限的空间里也是可以练习的，就像斜握估打需要每次斜握的角度一致一样需要大量练习，横卧瞄打必须要保持弓眼和皮筋构成等腰三角形这样才可以最大限度的发挥皮筋的威力和远距离精确度，当然击发时间越短越好。
横卧瞄打需要几乎是斜握估打两倍的的臂力和指力、腕力，横卧瞄打也是要甩手的不然30米外的目标难以保持精度，有时候我打近的目标不甩手后来发觉还是不管远近都要做到击发甩手才能真正做到对皮筋拉力和距离判断的连贯性准确性，打个比方我打5米的瓶盖不甩手，接着打6米的瓶盖甩手这时O多半会偏上很多。这其实是不甩手和甩手击发瞬间的瞄点是不一样的而且发力也是有区别的，不甩手时击发瞬间要有一个短、快，的前推后拉的直臂震打，不然手臂必然会带着弓向外侧偏移导致弹道偏移远距离时会偏很多。甩手击发O其实就是一个前推后拉，这一瞬间弹弓向前的力会抵消绷紧的握弓手臂向外侧偏移的力，可以这样讲如果你的推弓手抖得越厉害，那你击发瞬间甩手的速度要越快这样才能保证O向着你的描点垂直飞去，反之推弓的前手越稳定击发时只要顺势轻甩手即可。当然如果腕力很大的人每次都迅速甩手那是最好的。甩手有很多好处但用力多了是会受伤的，所以要保证精度只有提高前手的稳定性，下面我说一下我在家的练习法。
我一般在家练习都是把皮兜里放一个小纸团，用手捏住拉开弓，前手只用食指、拇指、和勾住弓的小指用力推弓，中指和食指缩起来轻点在弓腰上基本不用力，这样三点受力比较均匀拉开弓从侧面看弓眼和皮筋是一个等腰三角形，而且也锻炼了小指的指力，一般我平射和俯射也是这个姿势。皮筋拉到接近6倍，瞄准门框，墙线，瓷砖缝等与地面垂直的线，每次保持一分钟休息2分钟再开始练习，每天练个7-8次，对前手的稳定性有非常大的帮助，同时腕力也是大大提高，现在15米易拉罐基本都是10中9或10中10，这是因为前手稳定，相对的20米内我击打目标基本上不需要很快速的甩手，只是很自然的轻甩手消耗的力量小，自然我在短时间连续击打目标的准确度就大大提高。
说的不好请高手老鸟批评指导，同时谈谈大家平常练习中的小窍门
我来普及一下瞄打中级阶段的练习窍门（初级菜鸟勿入）：很多童鞋练瞄打喜欢用1745皮筋打8或9的珠，20米之内几乎练到击中瓶盖也不是难事，可是25——50米时无论用什么皮筋总是打不准，这时很大一批人认为瞄打的极限就是30米，于是有很多练瞄打的好苗子转练估打，最后导致技术非常的不稳定，技术的瓶颈期变得很长，心态也会浮躁，其实在此我针对这部分练瞄打的人浅谈一下个人观点。瞄打过了30米1745皮筋+8或9的珠子就是极限了，因为练瞄打的人对大抛物线的掌握没有估打好，于是有人加大皮筋，但是发觉皮筋越重前手持弓和击发都变得不稳定，在此我很严肃的告诉弓友30-40米必须要用打9或9.5的O，40-50米需要用、20408股鸡尾酒打10或12的珠子说一说实践米70%打入木门 米打不进木门米打不进木门 米100%完全打入木门米打不进木门 米80%打入木门（此木门是5MM双面三合板中间发泡的）手感1745+8O很好控制但过了25米弹道不清晰 1745+9O出手时感觉皮筋回弹有点慢速度不行1848+8O很不好控制前手击发后震手弹丸是速度没有1745快1848+9O感觉和1745+8O一样只是拉力大一点但击发时只有一点震手30米弹道很清晰O感觉非常好击发瞬间前手很好控制，一点不震手，30米弹道略低但很清晰所以1745打8O是非常好的但只是30米内打9或9.5O打30米外既有威力，又便于观察调整弹道，最主要的是大拉力皮筋有非常大的反震力，要保持击发瞬间前手的稳定甩手、和O的威力、弹道的稳定，必须要用适合的O，而且适合的O能充分吸收大皮筋的威力、减缓皮筋因为多余能量对前手稳定的影响和手腕的伤害，再此我还要申明一下的O速度只比1745打8O慢7%但弹道可控性和前手稳定性、还有威力都比1745好太多。所以当你感觉1745拉起来打7的O也是小菜一碟时，就换1848打9的O吧，因为多大的臂力最好配多重的皮筋和O，只有你的力量，皮筋、O都搭配刚刚好时才最能发挥好水品，还要说一句瞄打打多了自然拉开架势就打会很自然的过渡到瞄估打和纯估打的，没必要特意转练估打。就像我超过10米我就会很自然的在脑中出现特定的抛物曲线，我把这种叫做抛物延长线打法。当你的O也很轻松时换的O吧，很爽的！！那种成就感绝不是10米瓶盖的高度。
关键是用多大的皮筋，自已指力、腕力多大，我用1745皮筋，在皮筋和弹弓夹角为120度时就奋力甩手，并且手臂向前顶，但我用2050时皮筋和弹弓夹角90度，拉到极限后前手先向前顶再做小甩手或微甩手而且手指是顶住推弓尔而不是像用1745时死死扣住弓。手心在激发时也是空的，这就像拿刀和人对拼，抓的太紧反震大容易脱手，抓的太松一磕刀就脱手，越重的皮筋越是要学会虚握弹弓，懂得用手臂和肩向前震打，手臂和肩向前震打对拉重皮筋的精准度也有帮助。不然要配合大甩手就要抡圆了手臂泄力这样才能保护手腕、但是我是小拉锯这如何把手臂抡圆？大海鱼的主动甩手虽然厉害，但长时间用重皮筋就是自残，你看看海鱼双手都可以倒立行走，腕力指力都很到位了，为啥他一天到晚带个护腕，就是小拉锯大甩手的造成的，我单手俯卧撑只能玩一个，但是我一样每天练O还是横瞄打100发，现在除了大拇指有点酸外没啥伤病，这就是虚握、小甩手震打的优点
在此我在谈一下如何臆想弹道，横瞄打的方法、弹道就是不拉弓时看着目标想象有一根弧线从自已瞄打的后手皮兜定位处、（有人是颧骨下方2CM、有人是嘴角等--）射出，一直延伸穿过目标的中心线上的中心点，并且穿过目标后落在目标后方多远都要想象计算。为啥还要计算穿过目标后的距离？我不说了，你打常了就知道这有什么意义了
关于打弹弓侧身的浅谈身体必须侧面面对目标，头转90度瞄看目标，侧身是很重要的，尤其是皮筋拉力过大时，侧身可以让你很自然的卸掉皮筋的反震力保护手腕，如果不侧身不甩手就能玩2050四股300下的，侧身后一定玩得动2055四股，好多新手说自已腕力臂力惊人可还是玩不了1745四股说手腕吃不消其实大多数就是拉弓激发时侧身不够导致皮筋的反震力没有从肩上卸掉只是在前小臂和手腕上硬冲掉，这种误区直接导致好多人玩弓越玩越大越玩越重希望靠弓的自身重量来化解，其实只要会泄力甩手8ＭＭ的大Ｓ就足够了。
关于打弹弓老会打弓臂的浅谈。前手虚握，食指和拇指只是卡住弓的架子，甩手时更不能扣太紧弓，甩手时打弓门大部分是食指和拇指中有一指发力过度造成的，说一下甩手（是手腕带动前手前推到皮筋和弓门将要成90度时猛发力前推）前推后拉的重点在后手不是前手，注意力一开始千万不要放在前手，要有意识的，推弓-----后手后拉（后拉不要过于快过于往后拉，过于往后拉会造成弹道偏下）------前手推到位时（集中注意力）甩手。这个过程虽短但是还是有次序的，这就是瞄打和估打的区别，瞄打是有系统分步骤的练习这样能充分体会每一次击发的动作，估打虽然流畅但是想要说清楚却是不容易。其实瞄打练熟了就是估打但是更懂得这个“估”是如何一步一步走过来的，练估打的人有很多击发的坏习惯，但练瞄打的就好得多，
练瞄打为何逃不出20米的怪圈子 好多练瞄打的耐不住性子认真练习、思维又固执，认为瞄点第一导致逃不出20米的圈子，练瞄打的如果不放弃关注瞄点就永远跳不出20米，一般瞄打过了20米后皮筋的弹道不再平直，这就导致在瞄点上会有一个大的跳跃思维，可能有人说把手往上抬但是每次瞄打的时间、拉锯、甩手力度都不固定会导致射击上的变化这又如何找瞄点？其实可以练习20米瓶盖，能打到散布非常小10中3。4以上就开始练习缩短击发时间，稳定了每次激发的时间、拉锯、甩手力度再去学会观察调整弹道这样再去练习打20米以上的靶子就会如鱼得水。
我是横瞄打，为了看到30米外的目标我把弓门从4.5CM换到4CM这样我瞄打时可以看清40米的目标，每次激发的时间、拉锯、甩手力度我都是严格自律这样真的能出成绩练了10天30米打易拉罐就10中2.3了这就是我如何跳出20米怪圈的方法。
接上帖谈瞄打如何走出30米的怪圈--------------------捏皮兜得手2013年9月玩弓横握瞄打，一路打来技术稳步提升，也不是天天练但是我练习时却是非常认真，也善于思考，只是最近联系30米到40米打靶发现一个问题，似乎很难打中目标无论我多么认真都无法准确击中目标，15米瓶盖10中5.6可是放到30米打易拉罐只有10中1.2，到了40米打20发才中一次，而且子弹总是围绕着目标飞，反而有几次我看着弹道偏了可是击中目标，昨天看了乌苏视频他一再重申后手皮兜不要拧着，当时也没啥想法稀里糊涂睡了，可是今天中午回想起这事还真发觉我后手是拧着的，20米内没啥大碍，易拉罐打的啪啪响，可是到了三十米，这后手拧着发出的O真是打着旋出去的，而且O越小偏的越厉害，所以无论我如何认真瞄打都是在目标四周打出一个圆圈，视乎是我瞄的不到位，其实是子弹因为旋转造成的，中午我调整了后手皮兜变得水平，试打了30米左右的一块横着放的红砖三中二只有一发打在目标下，这才是横瞄打的散布------只有上下没有左右。（如果是斜握打法皮兜就要斜着捏）写这么多只有一句话，练瞄打就是一直练姿势，必须把每一个姿势都练得近乎苛刻的标准，不 然越远越难打中！！！！！！！！！！！练瞄打的都要顶我熬
iso9000，iso9001，认证就要中标经略才管用
谈谈如何延长皮筋寿命，1
买来皮筋先倒半瓶油，均匀抹上，封口3天2
帮皮筋，我是用的费皮筋裁两半，帮皮筋时把载开的废皮筋平压在皮筋上绑第一圈要松一点，绕第二圈时用力绑紧第二道皮筋一定要绕在第一圈皮筋上不能绕出来这样第一道绑筋就相当于挡在皮筋和第二道绑筋之间的一个保护圈，这样绑皮兜处的寿命会大大延长3
每次练习前先抹点油在弓口上，打个80或90发再抹点油，每次打个10几发停一停让皮筋缓一缓再打这样皮筋不会提前泄力4
横握瞄打不要拉倒极限后瞄准，拉倒85%瞄准95%发射这样皮筋寿命一定长。5
弓粗7MM或8MM的最不磨皮筋6
谈一谈捏皮兜的后手横瞄打的大多数人都很注重前手推弓的平稳，其实后手的稳定比前手重要得多因为拉弓发射的一瞬间是前后手的配合，后手可以后拉可以不后拉，但前手却一定是发力前顶再甩手然后还要有一个控制弓门平行移动的后续动作，可是前手的一连贯动作如此多，稍微有一点差异弹道就千差万别，这全在于后手如何感知前手的动作，如果你拉弓的后手完全注重捏紧皮兜和即时撒放却忘记了最重要的一个环节就是感知前手的动作变化，那你每次击发即使动作非常标准也只能保持精度在一定的小范围比如5米或10米，这就要谈到如何感知前后手拉力的方向，首先能拉开弓和能正常练习都不能代表你有了感知前后手拉力的方向和自我调整的基础，一定要在你拉开弓专注目标的呢一刻，忽略后手和前手的瞄准，忽略后手和前手的发力只专注于从后手皮兜到弓门中心的那条力矩线把那条力矩线对准目标的瞄准点，然后同时后手后拉前手前推，前推后拉的幅度千万不要大只需要一点点，感觉相当于你是吧这条力矩线轻轻放在弹道上。
其实这已经是接近估打的状态，要到这个状态一定需要非常稳定的后手，这绝不是靠紧贴脸部定位的方法可以做到的，这需要后臂肘部到推弓前手的受力发力一致性，这需要后手能有完全操控皮兜和皮筋的基础，后手的手腕是放松的，好多人把后手的力量都灌注在拇指上导致手腕不自觉的变形，其实这是无法操控皮筋和皮兜的表现。一句话横瞄打的后手力量有非常长的练习过程，因为横瞄打后手捏皮兜的样子是手心斜向上的很难发力。
谈谈横瞄打的速度，横瞄打练长了在一定距离上已经有了打瓶盖10中67的水平就要开始逐步学会把速度练上去，因为横瞄打是靠精度取胜的所以练横瞄打时在中近距离是不要考虑怎么样的甩手增加威力，要在保持最大精度的情况下再甩手，我练习的标准和估打差不多，在树上挂两个瓶盖在15米到10米的距离上游走一边走一边打始终盯住目标，臆想弹道不停上弹击发连续不停的击打从举起弓到击发不超过2秒，一般都在2秒左右强迫在自已拉弓姿势不做太大调整的前提下更大程度的学会记忆弹道和把握击发时间和角度，用我积累的经验去打击目标精度方面会有些影响大概能达到10中23的水品50分钟大约打了200发左右我是以50发左右为一组练习的中途还抽了一支烟喝了两次水，其实实战时还要再快才行，我用的是可乐1848四股13cm打8O这是目前我能够达到的后手完全放松击打的最大拉力皮筋，如果慢慢瞄打2055四股14CM+9.5O我也能练习但是后手的手腕是无法放松的我的指力还没达到像1848这样挥洒自如的境地。1848四股+8的O在20米远都能把铁王老吉打出一个几乎快穿的凹痕，打89是肯定入体的。10米平射打8O，3发内肯定是单穿铁王老吉的
横瞄打后手皮兜、手腕和手肘要贯通，后手腕揪的厉害撒放时皮兜会有平移的小动作，如果你发觉瞄的越认真越容易皮兜擦脸就是这个原因，横瞄打后手既要保持皮兜水平又要捏的稳皮兜还要最大程度的保持手腕放松，要让后手的手肘感应皮筋的拉力，记住是手肘带动皮兜后拉不是后手指，如果你有我说的问题就是你的指力不够需要借用手腕的力来捏住皮兜，建议在后手食指上缠云南白药创口贴，更换个新的皮兜加大摩擦力，太有就是练习太多没回复导致姿势有点变形
横瞄打向估打的渐变练习横瞄打一般10米瓶盖能练到10中6.7的平均成绩15米瓶盖能达到10中4.5就可以联系20米易拉罐瞄打，前期还是坚持找瞄点后大量练习一直打到20米易拉罐可以3中1的平均成绩，这时可以带着联系10--15米打树上的嫩芽，小果子。先保证皮筋重合然后尝试，不看弓门瞄点（但拉弓的姿势还是尽量做到标准），只看目标中心点，试着用后手皮兜和弓门中心点对准目标，感觉踏踏实实对准了就激发。由慢到快坚持横瞄打的标准姿势，慢慢的你就能树立起用后手皮兜到弓门中心点再到目标中心点，靠身体调节瞄准目标的信心，逐渐的身体就学会用肌肉记忆瞄准而把眼睛瞄准作为铺助或完全忽略，从10米到15米一边走一边打50发为一组大量练习，始终全神贯注盯住目标瞄点连上弹时都要盯住目标同时每次都要记住前一次的弹道，用来参考下一次激发弹道的调整，一边走一边打不要站在一个地方不动，从10米打到15米再从15米打到10米往返练习。慢慢的你会发现O的散步越来越小，肌肉记忆瞄准越来越快，这样就可以练习20米易拉罐这样打，可以穿插练习传统的依靠弓门瞄点的15米瓶盖横瞄打练习和肌肉记忆瞄准练习作对比，建议打靶不要俯射要平射或仰射，因为15米后到30米弹道弧度越来越大要打出力度，准度，皮筋要拉满，激发瞬间甩手要迅速，甩手幅度不一定要大，但O跃过弓门时一定要用手腕的爆发力甩手，远距离才有威力。
横瞄打练弹弓永远都要练三样：1用重皮筋包个橡皮头对着镜子练标准的拉弓姿势，练习后手指力前手推弓的平衡和腕力2每次射击后不要急于放下手，让前后手再体会一下击发的过程，熟悉前后手的位置3每次打偏了目标不要急躁，学会用相同的习惯会再去打下一发，看准了，想清楚了再去用身体做微调，不要用眼睛和前手手指去调整弓门，要用推弓前臂和拉弓后臂和腰部带着皮筋做微调 练习时每次都要瞄看一下皮筋重合要做到高度精确，只有打猎时可以略微忽略皮筋重合的精度，转而用后手皮兜到弓门中心点再到目标中心点，靠身体调节瞄准目标的方法击发虽然进度有一点下降，但绝不会发生第一发O打上或打下很多的失误，大大提高首发命中率。
在网上看到有人说皮筋打手，------------------说实话这个问题我到现在再算真正弄懂，其实就是前手激发时弓门推得不平衡造成的。小攻们对前手的要求更高，4.0比4.2的弓门要求高，3.8比4.0的要求还要高，所以顶尖高手用3.8的弓门甚至更小，你可以看看高手激发时弓门都是接近苛刻的标准，网上一些人瞎说什么把拇指推多点一样准，坚持养成标准的前手推弓姿势甩手也坚持控制弓门平衡，往后练下去才会稳步提升，养成把弓门推得平衡的好习惯绝对比做个超大的弓眼弓门要强10倍，还可以让O完全吸收到两边皮筋的动能。
把弓从4.5的弓门换到4.0 的弓门花了1冬天才真正做到不打手，其实就是端正了激发时推弓姿势，如今我不甩手1848四股也不会皮筋抽手
横瞄打用皮筋的讲究，和横瞄打如何最大追求弹道平直的打法，由瞄转估，如何做到？1
坚持养成标准的前、后手推弓姿势标准的等腰三角形。对着镜子练标准的拉弓姿势是永远的功课2
坚持用回弹迅猛，手感偏硬的皮筋如可乐或邦力士或2040的8股，有人会说手感偏硬的皮筋容易断，其实是你击发时弓门不平衡回弹的皮筋会在一边弓眼上撞出小裂纹，所以总有一边皮筋先出现裂口导致要更换整付皮筋，相信我坚持对着镜子练标准的拉弓姿势，所有皮筋都能打上800---900发3
一定要学会甩手的时候控制前臂的抖动，前臂可以有一点点弯曲，击发时稍稍前顶——向着目标前顶，4
一定要学会用后手皮兜到弓门中心点再到目标中心点瞄准方法（如果你能非常标准的拉开弓成等腰三角形）这种瞄准方法是很容易掌握的，此时前期大量练习的弓眼上方的瞄准方法可以作为你参考瞄准的辅助，但不能一直盯着上弓眼看，不然会忽略弓门的平衡5
横瞄打练到后面就是练激发的速度，最多三秒，千万不要过4秒，过了40米拉开就甩手可以控制在2秒内出手6
越远的距离越要使用后手皮兜到弓门中心点再到目标中心点瞄准方法，因为这是由瞄转估最快的方法，这样完全避免了弓门挡住目标的弊端，因为当你学会熟练使用后手皮兜到弓门中心点再到目标中心点瞄准方法你自然就学会了小夹角的远距离打法，这就是由瞄转估的最后一层窗户纸7
一句话坚持养成标准的前、后手推弓姿势标准的等腰三角形非常重要！！！！！！！！！！！
瞄打练到20米易拉罐10中6.7时还在瞄吗？这时候要学会用感觉去瞄，不然再远的距离如何准确？1 学会盯住目标的中心点看，而忽略目标
2学会完全侧身拉弓击发，这样前手甩手时方向感是完全向前的，虽然脖子有点不舒服，但打猎一天也不过20.30次出手只要确保准就行。学会用身体的侧面平行于皮筋，用腰部微调整左右，用前后手的一致性调整上下（使用弓门中心点对准目标中心点）忽略弓门上的瞄点
横瞄打远距离时如何做到拉满皮筋的瞬间击发、甩手？这就要有两个前提1
后手指力和前手腕力要能完全控制皮筋简单的比方2053四股打7珠也能做到拉满弓瞄打2 在皮筋缓慢拉开时就在做好上下皮筋重合、延长线对准目标、弓门中心点瞄准目标中心点，这时皮筋正好拉到5.5倍左右。然后继续拉弓你的前手推弓食指会突然感到拉力猛地增大，这时后手会有意识的顺着皮筋的中轴线（或延长线）后拉，只是有意识的后拉不是真的往后拉，同时前手甩手————这个甩手就好比把微微张开的手突然抓紧，仿佛抓住了一只飞到手心里的苍蝇，前小臂不动！只是手腕向外侧攥紧、旋转同时有股力量从手腕传像手肘最后传到前手上臂外侧的肌肉，{这个力就算通过手臂卸掉了，前提是打弹弓的前臂推到极限时也是要留有一点弧度的。}甩手的标准就是甩手动作完成后，你闭上后面的主眼通过前面的一只眼可以看到攥紧的前手虎口的肌肉的竖切线正好和目标的竖切线对齐。这说明你前手甩出去的力是指向目标的垂直线《竟最大的可能在练习时把可以控制的动作做到苛刻的标准、规范、把这些融入到习惯中。打弹弓的形神兼备就是可以慢慢养成的》我个人认为这是避免有人模仿斜估打刻意增加甩手幅度，造成精度下降的好方法。同时，这样的甩手方法可以保证每次击发的幅度，速度，力度。时间都是平均的同时也是符合身体的生理协调性的，其实这就是我以前说的小甩手震打。
这是关于小弓门的一点心得：
这几天一至在熟悉3，5弓门，几千发下去了，发觉总是会兜弹，只要皮筋有一点拉不满，就不准，而且相同的皮筋4，0弓门就很少发生，回弹也不太理想，刚才把皮筋重新邦了一下，由原来2股一齐邦改为全部分开邦，立刻海阔天空，兜弹没了，回弹好了，连拉力也小了。
个人猜测，3，5的小弓门皮兜发射时会擦着弓门内侧，2股一齐绑使得皮兜两边比4股分开绑要硬点，大大增加了皮兜两边撞弓门的机会，回想我今天一天拉坏了两附皮筋，都从绑皮兜处滑出来，仿佛是皮筋没绑紧，其实就是撞弓门的原因，现在改变了绑法，皮兜两边不再擦弓门自然回弹，准头都上来了。而且我用的皮筋也比较硬可乐20504股，打8的珠子，估什如果用1842可能就不会出现
我这里的兜弹，是因为皮兜两端磨弓门，造成皮兜不能完全展开翻过来抛出弹丸，其实4.0的弓门也有这个情况，但不明显，换了3.5的弓门，皮兜越过弓门时如果因为速度不够就不能及时翻开就会刮擦弓门
三孔皮兜也是个好方法，但是我发觉使用拉力大的四股皮筋时分开绑笔绑在一起更能体现威力和速度，这个变化比1745这些细皮筋来的明显多了，可能分开绑最大利用了皮筋的动能
如今练了10个月，我最终走上了斜瞄打之路，不得不说横握瞄打在腕力和指力上造就了我扎实的基础，要不是为了坚持玩传统和传统弓惊人的爆发力吸引我，我可能从此走上卡球鸡尾酒之路，玩卡球可以不甩手，但传统必须甩手，传统弓的小弓门注定了甩手为传统弓的终极打法，而斜打比横打更迅速和更科学的把皮兜和弹丸甩出弓门外沿，相比横打甩手的起始速度太慢很难发力，如果坚持横打就不得不放弃传统弓改用大弓门卡球，
要想把1842+9珠打出30米外的威力，必须学会轻定位，不要紧贴嘴角，这样弹弓击发时前后手会很容易做到前推后拉，更容易体会两手拉开的是一条线，先找到最舒服的姿势，以后练习就固定下来，缺点是这样练习容易打弓门，要用轻皮筋2040 四股，前后手要配合，后手不要一味后拉，严格控制皮筋长短，由慢到快，的打，不要急躁，3个月就有成果。
还要说一点重中之重，定位打一定要把头和后手的关系搞清楚，一定是后手就脸，不是脸就后手，如果你是侧歪头，每次打之前先歪头瞄看目标，这个先歪头的习惯要固定（幅度、角度），然后拉弓后手找头的定位点，找到定位点后头就不能动，一动就是所谓的脸就皮筋的错误，这个问题近距离发现不了，好多人练到20米后就打不出力道了，解决了这个问题就是摆脱了紧贴定位点的问题。
再说说弹弓瞄打的起手姿势A
先后手定位，然后前手推弓到位就甩手，可以紧贴脸，适合30米内：皮筋最大1745B
先侧头，然后前后手拉弓，后手过了定位点，前推后拉需要轻定位，适合50米内，皮筋最大1745C
侧头，同时前后手拉弓，需要紧贴脸，瞄打拉到极限甩手，适合20米内:皮筋最大3060
一直用可乐瞄打，后手紧贴颧骨拉到极限发射，像52乌苏的拉到极限瞄打。在11月份的南京只有可乐老四股可以打30米易拉罐，我现在不学乌苏的方法，我是前后手同时拉弓，前手前抵不用劲扣住弓，后手后拉不定位，能感觉像拉开一条线，头歪过来瞄看一下皮筋就轻微的前推后拉，这样打法前后手更一致能打出力道就是只能用到1745以下但是四五十米的目标也能打到我还是横瞄打,感觉只有虚定位或不定位才能实现皮筋的前推后拉，才能完全专注目标，感觉老是后手定位会产生一种依赖感瞄准时会分心，只有后手跟着前手走才能体会到“估”前手越稳定、甩手控制的越好才能体会到“瞄”，这就是我玩弓9个月300发/天的体会60KG 6.35
60kg 8 20kg9
这是我打了9个月的子弹我如果夜猎都是拇指盖斜帖颧骨斜瞄延长线打法不甩手仰射很准，但平射和俯射不行，还是横打斜打近距离准可瞄可估，但是远距离抛物线全凭感觉，横打只要能打出力度，再解决弓眼挡住视线的问题就好了，我是后手不定位前推后拉，用的是3.5弓门的野狼小S，感觉只要前后手稳定米稳稳的
还是换回了原来的8MM
弓门4.0 125弓高的反曲，3.8后的弓门不适合1745以上的皮筋，粗皮筋比较硬，需要大弓眼的弓，野狼小S弓眼小了，1745四股勉强，我用惯了，用这些粗皮筋回弹时皮筋磨弓眼200发就要换皮筋了，这段时间练习了斜瞄打、估打、小夹角瞄打、最终把自已的打法定位成了小夹角估打（上弓眼第一根和下弓眼第四根重合或中间的夹角，说白了就是上弓眼第一根皮筋的外沿锁定目标的中心）推弓好似估打，当后手拇指盖拉到颧骨凸起下方时前手定一定稳住弓，然后后手慢慢后拉，这时后手不定位顺着皮筋的拉力后拉，前手发力轻抵并斜下翻腕或下扣手，夹角有偏差无所谓因为这个夹角可以跟着目标大小调整，重点是后手后拉时的调整是最后估打的精度，可以说先瞄后估，撒放不停顿打的省力又有子弹又力度，只要推弓平衡就OK
可能以后不再会更新此贴了，能有幸看到此贴者绝对是个机遇！！！以下是我最新也是目前我研究最佳的兼顾瞄打和估打双方优势的斜握瞄估打练习方法1 拉弓平衡，需要手腕自然后背
45度最舒服适合远距离，但70度最准适合20米2先做到后手定位（我是把后手拇指的第二个关节忒近颧骨和鼻翼之间的地方，这可能和大多数人的定位法不同，）前手撑直，皮筋指向目标，这时是最上的两根皮筋重合3前手手腕发力前顶，这时皮筋就会变成小夹角（上弓眼第一根和下弓眼第四根重合），没关系一样瞄准（上弓眼第一根皮筋的外沿锁定目标的中心），这一步最难，前手形成小夹角后要发力稳住，同时后手开始发力后拉，当捏皮兜的拇指指甲盖划过颧骨下方时，甩手。能同时最好，才开始练习一定要把这个小夹角瞄准的瞬间放慢，体会----瞄准---后拉--前甩手 如果能做到一气呵成就是估打，分解开来攥住后手后拉的瞬间小夹角瞄准就是瞄估，只是此种打法必须配合甩手，必须要有把O从弓门里抛出来的感觉才能打出力道来，所以用来瞄准的间隙非常短，整个击发的过程只有这一瞬间是最精华的部分（长时间练习才能学会如何在瞄准的同时完成甩手或说成在甩手的同时完成瞄准），远距离才有估打的水准，所以永远无法做到纯瞄打，但是这比估打散布小（15米可打小野花），比瞄打力道霸道（30米力道很足）有一点一定要说，后手贴脸是轻贴真正稳住皮筋和弓的是前手的架子和后手的稳定发力，后手的后拉一定要配合前手的前顶才能打出力道，后手后拉一定要短、快，
改练估打3个月后在练瞄估打的心得！！！！有人说瞄打没力道，其实这句话不能完全对，应该是定位小拉锯打法没力道，皮筋后拉的最佳蓄能方式因该是由慢到快最好再撒放迅速，瞄打的缺点就是定位，入门的瞄打同志往往拉开弓、稳住、瞄准、锁定目标、击发，打多了会发觉30米后就打不着了，这就是当初练功的时候没有一个好师傅，拉开弓到激发是一个连续的过程不能停顿，你可以把这个过程放慢但是绝不能中途停顿，一旦停顿皮筋所蓄备的动能就会向四周扩散，圆皮筋的结构决定了比扁皮筋更迅速地把动能向四周扩散，所以要始终给皮筋一个向后延展的力让皮筋的动能不会丢失才能保证打出的速度和力道，这就是为什么有人都是8珠2040打的比1745 还有力道，再举个比方我以前是定位小拉锯打法，我一直玩到2055四股瞄打，够有力了吧，但是30米外我打不出力道速度，就是我瞄准时停顿皮筋泄力，后来我改学估打越打越快越打越有力，我又重新练习瞄打才发觉瞄打要考虑皮筋回弹时瞄点的移位，拉弓平衡对瞄打的重要，斜握瞄打更好发力更适合远距离30米外，小夹角瞄打更适合中距离20米，横瞄打10米内是强悍的，捏皮兜的后手在斜握时拧一点点会在40米内更准点。最重要的是估打的发力是连贯的这才是和瞄打最大的区别，重新从5米瓶盖练起，坚持做到瞄估打，前手前顶后手不停顿，如今我这样的打法只能稳定的控制1745四股13Cm拉极限甩手，而且我也觉得1745威力足够了打出威力8珠10米内单穿红牛没问题
练了3个月的斜瞄打，让我体会到一点，1握弓的平衡最为主要，当你无法打出好的散布时你需要关注的是你握弓的前手大拇指或食指顶弓门是否有偏差，测试的方法就是用很大的力气握紧弓然后拉弓击发发看看弹道是否会好转，如果有就是你的中指无名指和小拇指握弓时太放松了导致皮筋极限拉伸时弓门有偏差，一开始多练习大力握弓掌握弓门角度，使身体能自觉感受弓门偏差自觉调整，一般大力握弓1个月后前手再放松时也能稳住弓门，其实握弓中指无名指和小拇指的力度直接关系到甩手的偏差，如果不甩手更是要握紧并前顶弓门这样可以使得皮筋的反震力减小传功弓需要定位槽去锁住皮筋在前顶超过90度时皮筋的滑动，2瞄打的瞄点不是最重要的，瞄打最重要的是快速估计皮筋指向线上的目标点，练斜瞄可以很快速的找到这个点，但斜瞄皮筋的指向是斜的15米外弹道不是偏左就是偏右者如何调整，有以下几个综合的方法A后手皮兜向脸部宁一点，这样的的皮筋就是一个小夹角瞄打，弹道会偏高偏直更复合前手前顶的方向B学会估打的起手出弓拉锯和力度，其实要纠正一个误区，5米内瞄不如估，估打可以靠快速的甩手轻松击中瓶盖，所以5米内找一个估打高手学习学习估打甩手加上自己的瞄打基础很快可以练到估打的速度和更好的精度，如果10米内打易拉罐能做到估打高手的一般这时你自然就会掌握到，5米我用多大的拉锯去斜瞄10米内用多大的拉锯去斜瞄15内我可能就把弓门前顶到和皮筋成90度20米内我会继续前顶弓门到80度25米我会前顶超过75度并且后手由颧骨下移到颧骨后30米后我会再拉到颧骨后身子后仰，这其实就是把斜估打的拉锯和动作分解后化为已用。C一般10--30米都用横卧小夹角瞄打这样可以在弓门不当视线的条件下最大程度的稳住弹道的垂直，同时不断加大拉锯使的皮筋的指向更精确就像你打5米时拉锯小是手枪打30米时是最长的枪。这样的好处是采用了估打在不同距离上所用的力度、拉锯，和甩手幅度（前顶弓门就是模拟估打击发瞬间甩手的幅度）3学会估打，并且在不同距离控制钢珠理想的散布，10米内练习的方法最好的就是用9.5的泥丸垂直仰打树上的瓶盖，无法瞄只有靠甩手估打，一直练到6米一片树叶可以打中20发，这时可以练习打挂在树上的纽扣，最后就是要保证三发打树叶一个弹孔，最后你就可以每一发都打在任何一片树叶的正中间，这比你想象的好练多凭感觉打，垂直的弹道一天几百发提高很快。有基础的1.2个月就练的差不多了，其实90度仰打是瞄打转估打的捷径练习方法，这练好了就是练出了估打的感觉，4学会观察不同距离估打钢珠飞出的中间一段弧度，这个弧度就是估打在不同距离所打出的不同力度，如果瞄打能努力打出这样的弧度散布一定小于估打，同时也是建立连接皮筋延长线到目标的指向线。慢慢的就会变为只专注目标的瞄估打
现在改斜握瞄打带小夹角皮筋重合瞄打的体会就是1后手定位，拇指甲盖紧贴颧骨凹陷处，后手腕内旋至皮兜和地面垂直再后拉 击发2前手45度握弓，推弓成90度左右感觉成小夹角皮筋重合时用上沿的第一更皮筋的外侧瞄看目标，3说一下瞄打的习惯，瞄打时一定要忘记瞄看目标的垂直竖线，要盯住目标的横向贯穿线。因为瞄看目标的垂直竖线会造成弹着点的距离错觉，感觉打中了其实偏低或偏高，养成远距离要估左右的好习惯，只有首发打出和目标在同一水品线上的弹道才能谈得上微调，同时参考目标左右的参照物比参考目标上下的参照物弹着点更容易，瞄打的错觉就是越远越低，是因为你估算出了垂直于目标的竖直线散布却无法控制子弹的仰角因为这个仰角必须要参考目标的横向贯穿线，参考目标中心点的水平左右，技术屎的参考点分的开一点，技术好的参考点靠的紧些，这样的瞄打就是把子弹打在参考中心的水平散布上，瞄打必须要参考目标上下或左右因为再厉害的高手也不能只看一个点就能击中这个点，他必须参考上下或左右来用身体微调节子弹出手的瞬间精度或是击发的兴奋感。刻意打出目标的垂直线是垃圾瞄打，因为你无法真正的做到瞄估打。还有如果想练习甩手就必须要这样瞄打4还是老话，拉开弓必须成等腰三角这是学习所有瞄打的基础，也是由向瞄转估最快的路径，如果你一段距离练到10打8中再把速度练上去自然就是估打
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