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清晰职业规划把握成功人生
清晰职业规划把握成功人生
&&&&第一步：明晰职业规划，确定职业目标&&价值观和人生定位
&&&&自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：&我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一&&要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来&&就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。&
&&&&第二步：心态调整&&以积极乐观的心态拥抱压力
&&&&法国作家雨果曾说过：&思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。&
&&&&我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
&&&&第三步：理性反思&&自我反省和压力日记
&&&&对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，&如果没做成又如何?&这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
&&&&第四步：建立平衡&&留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
&&&&我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力&&持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
&&&&第五步：时间管理&&关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
&&&&工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会&弹钢琴&。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
&&&&第六步：加强沟通&&不要试图一个人就把所有压力承担下来
&&&&平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
&&&&第七步，提升能力&&疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
&&&&既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦&会了&、&熟了&、&清楚了&，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
&&&&第八步，活在今天&&集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
&&&&压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
&&&&第九步，生理调节&&保持健康，学会放松
&&&&另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
&&&&第十步，日常减压
&&&&以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
&&&&1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
&&&&2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
&&&&3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
&&&&4、利用空闲时间锻炼身体。
&&&&5、不要急切地、过多地表现自己。
&&&&6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
&&&&7、学会说&不&。
&&&&8、生活中的顾虑不要太多。
&&&&9、偶尔可听音乐放松自己。
&&&&10、培养豁达的心胸
怎样做好职业规划第一步
&&&&为了挽救自己在职业发展过程中出现的危机，不少职场新人可能会把打通职业发展道路的希望寄托在跳槽上，而这种做法的成功率到底有多高?对于很多已陷进了这种职业状况的职场新人来说，又应如何调整自己的职业心态，怎样客观地分析自己的职业发展规划的难题呢?&
&&&&跳槽难搔职场新人之痒?
&&&&每一个职场新人通常在工作了一年以后，不少人就有了强烈的跳槽意向，如果跳一次槽就达到了修正当初盲目求职这一错误的话，那么这样的跳槽是应该的。但是，在目标还不明确的时候就选择跳槽，拿整个职业生涯做&赌注&，万一自己在这个关键时刻选择错了，后果可能会比原来更糟。因此，跳槽并非职场新人产生&一年之痒&时，唯一的&止痒剂&。
&&&&所以当新人出现&一年之痒&时，不妨尝试改变自己工作的态度，问问自己是在为工资还是为了事业的发展而努力?因为对于刚刚步出学校的职场新人来说，虽然企业给你们的工资往往都是较低的，但要获得较高的工资回报并非一件容易的事。这时不仅要快速提升自己的职业竞争力，而如果能趁早对自己的职业生涯有一个清晰的规划路线，才是取得将来更大发展的重要因素。
&&&&如对于职场新人，一般而言，三年的工作时间在其个人职业发展道路上，是知识和经验积累的标准线。而往往就是在这个阶段，职场新人会面对外部的很多诱惑，如果没有清晰的规划与目标，很容易频繁跳糟，并最终导致职业发展的困惑。因为职业新人从无知到有知，往往需要经过三年左右的时间进行系统学习，才能过到让个人的判断能力、思维模式和工作方法等有质的提升，并且能初步形成一套自有模式;这时，职业新人对于自己的职业发展潜力，也会有了一个比较清晰的认识，是继续坚持，还是选择跳槽，相信都会有了比较明确的答案。
&&&&什么是职业规划
&&&&据前程无忧网统计，有职业规划的工作，个人成长得最快，也成长得最好。那么，作为一个有志有为的职场新人，又该如何规划自己的职业选择和方向呢，哪什么又是职业规划呢?
&&&&职业规划就是准确评价个人特点和强项，评估个人目标和现状的差距，发现新的职业机遇，重新认识自身的价值并使其增值，准确定位职业方向，要以既有的成就为基础，将个人、事业与单位联系起来，为确立人生的方向提供奋斗的策略，增强职业竞争力。
&&&&而在这同时，如能做到对外部环境因素进行细致地分析就最好。如：1、区域的发展状况?(分析要素：区域的发展潜力、区域政策、区域发展方向等)2、行业的发展状况?(分析要素：趋势、竞争程度、对手及上下游价值链等)3、企业的发展状况?(分析要素：老板、高阶管理者、企业文化和制度、产品和市场等)4、部门的发展状况?(分析要素：部门在企业占的比重、部门领导与同事的综合素质等)5、岗位的发展状况?(分析要素：岗位的发展潜力等)。
&&&& 只有这样，作为单独个体的职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向?通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上?要到达什么位置?起点和终点之间有多少距离?你该如何到达?只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性!所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。你的职业实现也就是时间问题了。
&&&&职场新人：规划比能力更重要
&&&&现实生活中，职场新人，特别是比较有能力的新人对自己也看得过重，于是，在短期得不到自己想要的时候，就想到另外的地方去实现自己的目标。而到了另外一个地方，由于有了前面时间的浪费和基础的铺垫，往往对企业的期望就更高了，就想得到更多，而企业在给与取的过程中，是有其本身内在的习惯和文化的。所以很多职场新人在短期内不能快速实现自己的职业目标时，而与此同时，又看到身边的朋友、同学、同事都开始&飞黄腾达&后，在判断短期内等待和努力都不会有机会的时候，便会萌生去意。但殊不知，这种选择的本身，也就是对自己以前选择的抛弃和对自己的不自信。而机会也往往会伴随着你的离去之后就绽放了，因为机会更多时是动态的。
&&&&看过很多能力强的职场新人，就在这样不断的选择中放弃了自己本应得到的东西，而这种循环和流动带来的就是企业对其认识的不足。于是，坚持留下来者，哪怕他本身也没有什么大能力，但通过时间的累积与系统的学习，最终都成了利益受益者。所以职场新人要有规划，并且要利用职业规划对自己的行为进行量化的规避，促使自己少走弯路。当然，跳槽作为一种选择并非有错，只要坚持住方向和对自己的自信联系在一起，并呈规划性，相信每一次跳槽都会成为其身价累积的基础。
&&&&职业也了，事业也罢，有了规划就是最好最大的资本。大学生职业生涯规划解读
&&&&(1)忽视职业生涯规划。在校大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍。此外，真正了解职业生涯规划的大学生更是为数不多。据网易网上问卷调查：&你是否对自己的职业生涯有过规划&时，回答&有规划&的只占被调查者的20.1%。
&&&&(2)把职业生涯规划等同于职业选择。职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确定志向、自我评估、生涯机会评估、职业选择、职业生涯路线选择、确定目标、制定行动计划、评估与反馈等八个步骤;而职业选择，单纯的讲就是找一份工作，实际上职业选择本身也是根据自身兴趣、爱好、能力等因素选择符合自己工作的一个过程。显然职业选择是职业生涯规划中的重要一环。
&&&&(3)职业生涯规划急功近利。由于近年来就业压力越来越大，很多大学生一进大学就准备考研，所以在校与放假期间大部分时间都在学习，很少考虑工作的事情，社会活动也不想参加，怕影响学习;部分学生不根据自己的实际情况盲目的考证或参加培训;更有见异思迁者，一看到社会某种职业收入高就想从事该职业，看到别种职位收入高就又从事那别职业，把自己的规划抛到脑后。 　　
&&&&一、导致大学生职业生涯规划误区的原因
&&&&(1)社会原因。其一，随着我国培训由精英教育向大众教育转变，就业由分配式向自主择业转变，学生人数激增，学校对学生的指导却难以深入细致;同时，高校和社会本身对职业生涯规划的认识和实行还不是很到位，所以导致大学生职业生涯规划方面的知识欠缺、得不到有效指导。其二，片面强调职业的经济收入[2]。随着市场经济的发展，经济因素开始在大学生职业生涯规划中占据着最重要位置。人们在评价大学生就业情况时，往往以大学生从事职业经济收入的多少和地位的高低论，导致大学生容易急功近利。其三，&出人头地&，&光宗耀祖&，&非公不选&等观念严重影响青年大学生的职业生涯规划。
&&&&(2)自身原因。其一，许多大学生的价值观发生很大的变化，由社会中心转向自我中心，追求享受，不愿奉献;其二。自身重视不够，很多的大学生进入大学之后精力没
&&&& 有专注在自身的发展和职业生涯规划中，或者把时间浪费在上网、玩游戏或者谈情说爱上，或者把时间放在准备考培训或者各种社会活动中，再草草搞一下职业生涯规划，之后却不再修正;其三，青年大学生绝大部分时间都是学习，整体而言缺少社会经验，因而缺乏规划的宽广眼界;其四，自我认识不够，不少大学生不清楚自己的兴趣、爱好，优势、劣势，要么自认为学识渊博，从政、经商、做学问轻而易举;要么自认为自身条件好，素质较全面，工作能力强;要么缺乏自信心和竞争意识,对进入社会感到胆怯，所以不能根据自身的特点进行趋利避害的进行职业生涯规划。
&&&&二、大学生避免职业生涯规划误区的对策
&&&&大学生职业生涯规划应包括确定志向、评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径等五个步骤[4]。首先是确定志向。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：&志不立，天下无可成之事&。纵观古今中外，各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点：具有远大的志向。所以，确立志向是大学生制定职业生涯规划的关键，也是生涯规划最重要的一点。其次是自我评估，根据家长、老师和同学们的评价，借助于职业兴趣测验和性格测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，是愿意从事科学研究、社会工作还是愿意经商搞企业等，也可分析出自己的一些优点、弱点。再次是确定短期和长期目标，长期目标一般是以后职业生涯规划的顶点，或较高点也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理培训公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取。
&&&&将大学四年制定行动计划，选择需要采取的方式和途径。如一年级初探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际培训能力，增加接触社会的机会。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况等，由于此阶段学习任务不重，可多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取通过计算机和网络辅助自己学习。还须考虑是否要获得双学位、考研等。
&&&& 深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强培训口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。
&&&&三年级为强化期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，多和已经毕业的校友、师哥师姐联系了解往年的求职情况;希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOE**、*RE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。
&&&&四年级为分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在找工作及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分;然后，开始毕业后工作的寻找，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备;最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解培训中心和院系提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。
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Stanley谈离开TPA：已有另外的人生规划
　　昨天Toyz发长文解释了自己退役离开TPA的原因，他是因为巨大的压力才离开电竞圈的。今天同时离开的上单Stanley也发长文解释自己离开战队的原因，是因为他已经无法和现在的TPA好好合作了，自己也有了另外的人生规划。 曾经的TPA　　Stanley的FB原文：　　很久没有和大家说明最近的情况了，我即将在六月底的时候离开TPA ， S3是一个很大的转变，除了游戏节奏更快以外，角色的改动也变得更快，可能前几个版本最OP的蓝宝经过了一次Patch以后就变成没有人要选他了，原本我都会在粉丝团上和大家分享每个角色的攻略还有一些想法，但是版本实在改变得太快让我觉得好像这样做变得很没有意义&.　　从2011年的7月Mistake , Nexabc , Lillballz , A8000 , Colalin 还有我，这六个人成军名字叫做 [ FTW ] 我们打了第一次在台湾的线下赛--RC邀请赛，当时RC邀请了S1的冠军Fnatic来台湾，所以希望透过比赛选出台湾最强的队伍上电视来和他们打一场表演赛，我们拿到了当时台湾的第一名，但是却没有在表演赛打赢Fnatic。　　之后我们每个人都还是继续过着我们的生活，WCG在2011年的时候还有比赛英雄联盟的项目，所以当时Garena决定让2011年G1大赛的冠军取得WCG的台湾代表权，但是当时A8000已经回美国唸书了，所以我们用剩下的5名队员来报名参加G1比赛，我们也很顺利的取得了2011年的G1大赛冠军，我今天都还记得决赛的那一场是靠着Nexabc的魔甘娜来Carry的，也因为当时可能是因为我们获得了G1冠军加上对伍当时的声望不错，Garena公司就把我们5个人都签下来，我们也在当时认识了我们之后的的队经理Erica，她对我们真的很好&.我们还有长毛一起去了WCG，不过我们并没有在WCG的比赛中取得成绩。　　2012年4月的时候我们的队伍正式成军并且取名为 [ 台北暗杀星 ] ，4月底的时候有了Toyz和Bebe 的加入，队伍一瞬间感觉如虎添翼，我们没有经过很长时间的磨合，我们第一次的NGF线下赛就拿到了第二名的好成绩，接下来的SW7中也拿到了第一名~虽然有一些线上赛表现得不是很好，比赛只要输了我们就会被酸&..比赛只要赢了我们也会被说是东南亚霸主&&Stanley只会单机&..但不管是输还是赢，对我们来说都是很重要的练习机会，我们在国内一直被称为东南亚霸主&.很多人都认为我们一出国就会被打爆，我们很想证明自己，因为我们觉得我们的实力不是只有这样，最后我们居然真的拿到了世界冠军! 我自己都无法相信! 站在舞台上所有观众欢唿加油的景象记忆犹新，当时在后台我记得我们所有人都因为太感动了没有讲任何一句话，我和Toyz说& [ 欸&..世界冠军耶&..] 结果Toyz居然红了眼眶开始掉眼泪&.但是依然一句话都没办法说，我原本还以为Toyz是没有眼泪的呢...　　我非常感谢Garena公司愿意栽培我们，也非常谢谢当时所有的队友们，Toyz、Bebe、Mistake、Lilballz、Nexabc、 Colalin、Erica、Puffs ，另外特别感谢老闆Retty 给我们这个机会，你们一个也不能少，少了哪一个人我们可能都没有办法拿到世界冠军。　　年底我得知了Erica 要离开TPA的消息，我觉得很难过，非常捨不得。因为Erica真的是一个很优秀的队经理，而且最重要的是她是真心为了我们好的，一点都不像是工作上的伙伴，她真心把我们都当成好朋友。　　S3开始后我们队伍的状况就一直不是很好，比赛的成绩也越来越差，队伍因为种种原因无法适应S3，我们试着解决问题。我们不断的尝试以及努力，直到有一天球球有了煺休的打算，我的心情有点复杂。一方面是球球是一路从FTW开始就和我一起努力的伙伴，中间我们吵过无数次架但是最终我们都还是做到了。另外一面是我们团队又少了一位当时一起拿冠军的战友们。我自己也有想过我是不是差不多该离开了&.? 因为我觉得这时候的TPA好像和我当初所认识的TPA不一样了&.　　公司很快的找了Sarsky还有叉烧老师加入了我们TPA，我和Sarsky当队友一起练习的场次可能还不到10场吧，两个礼拜前有一天我有如往常的到宿舍上班，公司的主管和我说 [ 丹利啊~为了S3好所以我们要尝试新阵型，今天你就先休息吧 ~ ] 这个状况大概持续了3天左右。　　我不太清楚公司为何想要尝试新的阵型，所以我决定问问看主管了解一下状况，得知了公司觉得我和团队不配合还有练的角色不够多，所以为了TPA能够在 S3比赛中得到好成绩而希望我离开。基于对公司的尊重，我自己也有另外的人生规划，我很快的谈好离开的事情。从一月到现在，我与团队一起期待过、努力过，我也认真的想过怎么样才能让对伍变得更好，我记得我一月的时候po过文章，我当时还很有自信的认为对伍的状况一定会越来越好，对不起所有对我们有期待的粉丝们，谢谢你们一路以来的支持，如果没有你们的支持，我们绝对走不到世界冠军这一步，我很珍惜有你们一路上的支持 ^^ 。　　不管怎么样我还是非常感激Garena公司对我这一年又七个月来的栽培，也祝福Garena旗下的两支队伍 TPA 和 TPS 之后会有更好的发展 并且在S3取得优良的成绩，公司生意兴隆。&　　相关导读：　　　　
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