为什么扣篮对一些人来说那么简单，对我们来说那么难？？？？
& RT，普通人甚至天赋差的人通过训练能扣篮吗？？
这些回帖亮了
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
哥们，虽然你努力后还是扣不了，但你的坚持已经很牛逼了，赞一个，向你学习
我觉得要有一定天赋才行。天赋决定的是上限，努力决定的是你现在的水平，若天赋不足，练再多也无法突破能扣篮那个瓶颈，身高普通的话要扣个篮好歹也要100+cm的弹跳。
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
哥们，虽然你努力后还是扣不了，但你的坚持已经很牛逼了，赞一个，向你学习
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
还是要顶一下
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
好样的
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
名字牛逼 人也牛逼
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
才100kg？我觉得140kg以后会有一个大提升，另外可能和你的训练方法有关系，
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
顶一个，不过100确实差了点
这个跟营养和训练手段有很大关系 东亚地区近两个世纪都出在贫穷中 西方营养各方面更富足
即使这样几十年前的美国 能够扣篮的人数远远不如今天的中国 更不如现在的美国 现在美国街头十三岁的少年扣篮很平常 可即使三四十年前正常身高即使是黑人能扣篮的并不多 更别说白人了 山羊那种传说中的人物 放在当年的话威少霍华德小斯那种天赋可以说是天神下凡 可即使是他们本人如果生在当年 没有如今的科学配餐加训练手段 也不会达到现在的身体素质 所以大家一直推崇乔丹那种浑然天成不是没有道理的 确实是天赋第一人
引用9楼 @ 发表的:
这个跟营养和训练手段有很大关系 东亚地区近两个世纪都出在贫穷中 西方营养各方面更富足
即使这样几十年前的美国 能够扣篮的人数远远不如今天的中国 更不如现在的美国 现在美国街头十三岁的少年扣篮很平常 可即使三四十年前正常身高即使是黑人能扣篮的并不多 更别说白人了 山羊那种传说中的人物 放在当年的话威少霍华德小斯那种天赋可以说是天神下凡 可即使是他们本人如果生在当年 没有如今的科学配餐加训练手段 也不会达到现在的身体素质 所以大家一直推崇乔丹那种浑然天成不是没有道理的 确实是天赋第一人
美国街头十三岁少年扣篮太扯了 而且威少的身体是纯后天练出来的 不是天赋
引用10楼 @ 发表的:
美国街头十三岁少年扣篮太扯了 而且威少的身体是纯后天练出来的 不是天赋
十三岁扣篮的放在今天美国街头比比皆是，纯后天练出来的，。 那行 你也加把劲 你也练练我看看
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
多练练跳啊，台阶跳、摸高之类的，绝对力量固然重要，技巧也非常重要。
引用9楼 @ 发表的:
这个跟营养和训练手段有很大关系 东亚地区近两个世纪都出在贫穷中 西方营养各方面更富足
即使这样几十年前的美国 能够扣篮的人数远远不如今天的中国 更不如现在的美国 现在美国街头十三岁的少年扣篮很平常 可即使三四十年前正常身高即使是黑人能扣篮的并不多 更别说白人了 山羊那种传说中的人物 放在当年的话威少霍华德小斯那种天赋可以说是天神下凡 可即使是他们本人如果生在当年 没有如今的科学配餐加训练手段 也不会达到现在的身体素质 所以大家一直推崇乔丹那种浑然天成不是没有道理的 确实是天赋第一人
你去过美国？
如果没去过，请搜索看看松松系列，人家都是13~15岁校队水平，看有几个轻松扣的
引用11楼 @ 发表的:
十三岁扣篮的放在今天美国街头比比皆是，纯后天练出来的，。 那行 你也加把劲 你也练练我看看
呵呵 不想和你说话了 自己去查查吧
引用13楼 @ 发表的:
你去过美国？
如果没去过，请搜索看看松松系列，人家都是13~15岁校队水平，看有几个轻松扣的
松松在加拿大。加拿大的篮球就不要拿出来跟美国比了，虽然同属北美。
引用7楼 @ 发表的:
才100kg？我觉得140kg以后会有一个大提升，另外可能和你的训练方法有关系，
他才68kg 蹲140+有点困难了吧.....
引用13楼 @ 发表的:
你去过美国？
如果没去过，请搜索看看松松系列，人家都是13~15岁校队水平，看有几个轻松扣的
莫非你去过美国？
如果没去过，别人视频就是真理？轻松扣和能扣是两个概念
引用14楼 @ 发表的:
呵呵 不想和你说话了 自己去查查吧
我想和你说话？你不引用我
我知道你谁？我查什么 百度就是真理？我又没说维斯布鲁克是纯后天苦练这话 你苦练炼成伟少第二证明我错了不完了吗 &
上天不能让每个人都扣篮的原因是因为扣篮要是每个人都会那斯大妈会跳五大湖自尽的
引用2楼 @ 发表的:
很难，我就是天赋一般的普通人。
175的身高，68kg，站立摸高228。从小就属于那种跑不快，跳不高的人。
后来看了很多国内的扣篮视频后热血沸腾。于是沉下心练了8个月的负重深蹲和短跑，也特地改进了助跑技巧。
现在深蹲极限能100KG，百米成绩12.2-12.6s左右，摸高也就312-315.。离扣篮的梦想依旧遥远。。。。。。
而且感觉真的已经到瓶颈期了，已经很久没有提高了·······
深蹲区区100KG，才练8个月就想成为飞人？？？
你要是能坚持5,6年，深蹲达到自己体重的两倍，还不能扣。
你在抱怨老天不公吧
只有尽力了才有资格说运气不好，
当然失败者往往都会说，我尽力了。。。
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1027人参加团购399.00元&1399.00元野球场第一次看到别人实战扣篮好吓人
如题，今天野球场，我防一个对方一米8多的肌肉男，一步过我，三大步直接拔起来扣篮，吓的我，人生第一次野球场看到有人扣篮，太震撼了，看到篮筐都摇动了起来，而且是绝杀球，我们组只能尴尬的下场。面对这种有身高有力量的人，而且能左右手突破，我自己单防真是一点办法也没有，对自己的自信心打击太大了。PS，楼主是南方的，也是家乡的小县城，一般打球的都不是专业球员，像他这样能扣篮的也就百里挑一了。我想问机智的JR，面对左右手都能快速突破而且很会虚晃的人要怎么防？
这些回帖亮了
前几天刚被一个黑人隔扣。。。最近都不太想打球了。。
你要是把他练扣篮的劲儿用在练三分上 你也可以投死他
三大步走步，lz喊他犯规
前几天刚被一个黑人隔扣。。。最近都不太想打球了。。
楼主打球打得不多吧。。。。。。
PS：楼主广告位怎么出租？
引用1楼 @ 发表的:
前几天刚被一个黑人隔扣。。。最近都不太想打球了。。
亲眼见到真是太吓人了，我感觉自己一辈子也没有扣篮的机会了
引用2楼 @ 发表的:
楼主打球打得不多吧。。。。。。
PS：楼主广告位怎么出租？
打了好多年了，自觉每年都在进步，可是速度力量方面的差距真是只能感叹
背打他！！！！
引用5楼 @ 发表的:
背打他！！！！
根本顶不动
你要是把他练扣篮的劲儿用在练三分上 你也可以投死他
引用6楼 @ 发表的:
根本顶不动
看来你不得要领啊！！！
扣球应该没这么容易吧
随便干扰下
我觉得就很危险了
高中被一体班的在头上扣了一个，当时只记得自己超生气，还丢人，哈哈
碰到这种确实没办法。我感觉球场是分级别的，一般同一片场地水平比较接近，然后再按照不同层次在不同的篮架下面打，大家总希望找差不多的打才有意思不是吗。越级打怪或者虐菜的情况是少数。
三大步走步，lz喊他犯规
三大步走步，lz可以装死喊他犯规
练投篮投死他！投篮准的更可怕！
把球给我…我要回家…
发自手机虎扑
吓尿没啊。。。。
高复的时候好基友196，随便扣，而且防守超好，我防别人的时候都放人家进内线吃冒的
我是重庆的 我们校队一个男的 叫张浩
是那个已经kbc6n5套的 那个361 扣篮冠军
又一次跟我们打球
直接一个双手
扣碎了篮板···
那画面 我简直被吓坏了··········
我大三的时候打一次三对三的比赛，作为内线去补防，被一个小前锋隔扣，全场欢呼，悲剧程度十颗星！
发自手机虎扑
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& & & &扣篮难度确实大，但就是不好看。只剩下难度和飘逸，没有力量空中动作也不好看，动作根本就伸展不开。& & & &拉文占了身体重量轻的优势，这种罚球线的扣篮，怀特年轻的时候也一样扣，后来打职业后就不行了，说白了就是力量上去后，飘不起来了，拉文现在还没有增体重，以后肯定会增，差不多重量后可能不如威少。戈登这个实战大风车比拉文那个实战360好看太多。& & & && & & &&
[&此帖被道德帝打球在 15:00修改&]
然后又有人说，老詹的滑球线扣蓝缺乏飘逸和舒展
嗯 说得好 给你满分
那我倒是有点想知道你觉得谁扣篮好看
总有人挑刺辣文扣篮不直臂，又不是人人都像卡特那样有内线的大手。
引用3楼 @ 发表的:
那我倒是有点想知道你觉得谁扣篮好看
今天戈登的实战大风车比昨天拉文那个360好看太多。
拉文跳的还是很高的，滞空也非常棒，就是手太小臂太短。看着不太舒展。。卡特可是198的身高臂展213
手掌长度23厘米了，完全可以抓着球大风车。拉文臂展才202不是一个级别的。。
发自手机虎扑
手不夠伸展，风车的时候，空中姿态完美
引用7楼 @ 发表的:
手不夠伸展，风车的时候，空中姿态完美
这球起跳不算太充分，步子倒得不算好。不过抡臂上，卡特不是针对谁.
引用5楼 @ 发表的:
今天戈登的实战大风车比昨天拉文那个360好看太多。
你觉得好看就行
有人看日本AV，有人爱欧美AV
LZ应该是后者
昨天拉文那360很完美了
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