昔日的贫困村，如今已成为“世外桃源”。
迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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　　太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。
　　陈式,有刚有柔，刚柔相济；杨式，舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；武式，姿势紧凑，步法小巧灵活；吴式，轻柔缓慢，圆活连绵；孙式，小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活。
　　其中杨氏太极拳以其练法柔和而广受大众喜爱。杨式太极拳 由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子， 又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳。 杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松 自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔 成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术” 。架势有高、中、低之分。
　　李希江大师所传授的原滋原味的杨氏太极拳还能增强心脏功能，具有健美作用，改善神经系统，提高人的平衡能力，促进血液循环，增大肺活量。
　　不仅如此，李希江大师还将杨氏太极拳的养生功效发挥到了极致。学习了通州杨氏太极拳，对关节炎、骨质疏松、类风湿疾病都有很大疗效。可以加强大脑调节功能，练习杨氏太极拳需要心静，调整身体平衡性。
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客服邮箱：有哪些门派？
太极拳原来只说五派：陈、杨、孙、吴、武。现在应该把赵堡一派加上。
太极拳的精髓---混元运动
陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有朋、捋、挤、按、 采、 列、肘、靠八门劲别和...
是传统太极拳。简化太极拳只有挨打的份。
据说杨班候打人，一掌打在人的前胸上，后背能透出掌印来，被打者重的死亡，轻者住院，而且是被打者只是挨一掌的结果。
我可以负责任的告诉大家,如果你练简化太极拳,直白的说你就是练到死也不会知道太极拳是怎么回事,其结果和练广播体操一样,简化太极拳是误人子弟,更别说用来防身...
太极拳对步法有要求，但决不能量化。
先说要求，比如前弓步，前脚跟与后脚跟左右之间跟有一拳的距离（10公分左右），过宽，出拳出掌不能有效地发力，过窄，就会几...
金庸先生博览群书,才高八斗
他的小说虽说是文人论武
但小说中八卦门,形意门,查家,洪门,谭家,孔家,等等
以及各种拳决,武术方法都是有依据的
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这个不是我熟悉的地区太极拳内功 太极妙 帮你打通任督二脉
点击上面的图片查看300多个被打通任督二脉后的真实聊天记录感受。
&&&&本网站全部文章内容都是自己得了糖尿病以后，通过各种锻炼身体的方法，学到的各种降血糖的常识。
&&&&让自己不但重新变成了一个健康的人，而且还学会了很多以前都没有接触过的东西。
&&&&全部围绕太极妙、百日筑基、打通小周天、提高性能力、牛更草降血糖等，本人的亲身经历和接触过的老师、师兄弟、以及引导打通任督二脉后的各种人物，编写的原创文章。
&&&&国内第一个中国太极拳内功网原创内容网站，希望大家喜欢，批评指正
行是行为 善是无私
&&&&积德是行善的必然结果
&&&&与对方没有关系
&&&&利于别人的行为与思想就是善!
&&&&“积善之家，必有余庆。”出自《周易坤文言》。
&&&&太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。这里的太极架指的是形体动作,太极术指的是内功心法,太极道指道德修养。　　
&&&&凡是有糖尿病的患者,希望可以通过牛更草这个偏方控制住血糖，不再吃降糖药物。
&&&&希望我的善举可以换来更多人的幸福和快乐。
&&&&&&&& 文章内容
太极拳有这么多门派，应该学哪一种？名师不如明师
问:所谓&力由脊发&、&太极不动手&是怎么回事?
答:这是太极拳深妙之处，因为太极拳中手臂的动作只是随着身体移动，就像树干上的树枝般。所谓力由脊发。
是指手臂在做各种动作时，没有肘关节的屈伸动作，
从肩脾关节到手指端视为一个曲杆，没有肩关节、肘
关节、腕关节的个别动作，这个曲杆只是随着全身这
个大轴承移动，其动力主要来自重心所在的一脚与地
表压缩和回馈的能量。因此我们不说力由肩发、肘发，
而说&力由脊发&.反言之，既然没有肩、肘、腕的个别
动作，仿佛手臂根本不动，所以说太极不动手，可不是手瘫痪了，连动也不能动!
问:太极拳有这么多门派，应该学哪一种比较好?
答:学太极拳最重要的是要学得其动力精髓，哪怕只有最
始的十三势，只要动作在前进、后退、身体方向的转换
上，合乎太极力学，像其他各种运动般，每天有计划、
有目标地在劲力、体能方面下工夫，不沉醉在酒色财
气中，作息有时，必能有成。一般而言，陈式太极拳需要的动能较高，较具攻击性，许多年轻人都很喜欢他。
杨式、吴式、郑子(郑曼青)等则较柔和，不像陈式那么
剧烈，但陈式也已出现松柔的版本，可随个人兴趣选
择。不过，陈式以旋风式的圆劲为主，其他多以直劲为
主，不妨取长补短，补其不足，只要得其精神所在即可，不一定要学习所有的拳架。
问:所谓&合乎太极力学&，到底要怎么练才是呢?
答:最重要的就是将全身重量放在一脚上，使全身像一贯
作业的同一轴承，像一株大树的树干，以全身重力与
地表压缩、摩擦的反弹力量，集中一个方向，没有分
力，像火箭般前进或后退，像旋风般旋转。所谓&蓄劲
如张弓，发劲如放箭&，就是太极的力学，详细可参考本书相关资料。
问:怎样求得名师呢?
答:&名师&不如&明师&，&明师&必成&名师&。太极拳应讲
求知而后行.然后知行合一。如果没有科学根据，就是
说破了嘴，也辩不出所以然来.在看完、消化本书后，
加上自己的体会，自然懂得求师之道，求得明师可省
下数十年的学习历程，否则数十年后脚下仍然无根;动手动脚，却不知向地球借力量，无异a跄光阴。
问:现在的太极比赛有何弊病?应如何改良?
答:太极拳比赛分拳与武器两种，并有套路表演与推手比
赛之分。套路的比赛可以看出一位选手对动作运用上
的认知程度，但因太极拳属于极为精细的运动，从外
表上很难看得出该选手对太极力学的认知如何，因此
太极拳和武器的套路比赛，较适合表演和健身性质，其名次不能与在武术上的意义画上等号。
推手比赛分定步和活步两种。定步推手中，选手
不能移动脚步，双方以双手接触，借助重心的前后移动、双手的沽It来探得对手的动向，以便化开对方攻击或趁虚取胜;在防守_L因不能移动位置.只能化不能走。因此如果选手的高矮相差太多.这种比赛的立足点就很不公平。因为手长脚长的人即使不移动,Ft心前后，其手臂一直都可超越对手的重心线.随时可攻击对方。按理矮的一方必须要&走&以移动重心于对方手臂不及之处，加上有些比赛双方须先单臂推手热身，如果裁判喊开始的位置正好是矮个子的重心在前时，即可轻易被对方推倒.改善之道是改以身高来分级，这样才能看出太极力学的特点.哪怕对手再胖.也可借地球之力推开对方。
至于活步推手，圈子太大变成体能比赛，即使将对方引进落空，也未必能将对手推出圈外。因此圈子应缩小为引进落空后，再加一个动作，就可将对方推出圈外的范围内。可延长回合数来测试对方体能，此时的分级可采双向制，可按体重，也可按身高，因为选手都可以移动方位。
推手比赛最大的弊病，应是接手时的单推热身运动。它违反了任何武术应以最自然的方式接触的原则，未比赛有时就可断定胜负了。自然接触可避免因个人身高、比赛规则等产生的原始不平等。
太极剑比赛仍停留在套路比赛上，与西洋击剑、日本剑道的实事求是相较，国人应感惭愧才是。目前
发展太极剑实战的，以台湾省f义的陈取宽师傅最为成功。不如集思广益，研拟出一套比赛规则和护身器其，认真地品味以气御剑的快感，进一步发挥太极的力学于武器上。
&&点击月份查看打通感受&&
&&&&&&&&太极拳内功---太极妙
&&&&所谓太极，古人"谓天地 未分之前，元气混而为一，即太初、太一也" ( 《易系辞》 )。 这是我国古代的天体演化论，把太极形容为混沌初分后的阴阳两气，而混沌未分的状态为"无极"状态。如何才可以做到无极生太极呢？
&&&&那就要通过百日筑基得气养气，然后通过打通小周天，让气在身体里任意运行。太极起势就是一个周天的循环。
&&&&古时先辈对起势极为重视，要用很长时间来入门。一个起势要半年以上。起势有基础了，别的式子则会得心应手。起势是从无极而太极，太极而阴阳，阴阳而四象的过程。用现在语言说简单了就是由静止到半静半动，到动，再回到静的一个圆的过程。
&&&&在静止时，就是无极桩，按照上边三部曲，依次做来，循环一到三遍，再行拳。也可单独练习，可以很快入静入松，神清气爽，意识轻灵。李雅轩大师讲过，太极拳是拳也是气功。所以行拳的同时，如能有意识的行气则事半功倍。这里什么气沉丹田、气意鼓荡大家可参看拳论。
&&&&太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。所有练太极者，把这一句话练好就会受益终生。
&&&&&&&&牛更草降血糖
&&&&向大家推荐一种可以降血糖的偏方，那就是牛更草。希望大家可以通过这个偏方在不吃药的情况下，可以控制住血糖。
&&&&凡是有糖尿病的患者,希望可以通过牛更草这个偏方控制住血糖，不再吃降糖药物。
&&&&本人吃了一段时间亲戚采来的牛更草后，血糖稳定下降，但是吃了一段时间就没有了。后来在网上寻找到了这个苗族店铺，买了他一些，通过他的店铺介绍才知道，这个牛更草是苗族的一种叫牛不梗落努的苗草
。目前基本已经绝迹，我是在淘宝名字叫
的这家店铺买到的。这个牛更草降糖效果这么好，目前有很多假冒的，希望大家在购买的同时，千万不要上当。
&&&&本人自从提供牛更草降血糖这个偏方后，不断有糖尿病人来咨询，并且不断有人邮寄了很多草的样子让我来辨别，本人感觉特别劳累，并且因为此事耽误了练功。在此特写下真假牛更草辨别方法，请大家自己看，没有很重要的事情就不要在咨询我了。
&&&&太极妙教大家看图识别真假牛更草：
&&&&真牛更草是有苗族盒子包装的，假牛更草不是苗族的。
以后请大家自己根据本站的辨别真假牛更草的方法来辨别吧。另外我发现很多卖假牛更草的淘宝店铺盗用我的降血糖日记，来卖假牛更草来欺骗糖尿病人，玷污了我的名声，并且否定了我提供这个方子的初衷，影响了我的功力和修为。我将会对这些不良商家的行为进行投诉，给糖尿病患者一个知情权。}