关注官方微信享受服务和福利登录人民网通行证 &&&
姚明:"小篮球"计划助推篮球"大圈子"
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　
马拉松设置全民奖励成趋势
“2017最具影响力马拉松赛事排行榜”Top100发布
新闻排行榜
&&&&&&&&&&&
镜像:&&&&&&呼叫热线&&&&服务邮箱&&&&违法和不良信息举报电话：010-
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved
扫码下载人民体育客户端
人民体育微信公号喜欢体育活动的小伙伴们注意啦！
8月8日（周二），全民健身日
福州多家体育馆免！费！开！放！
此次开放的范围较广
现在你要做的就
找到那个离你家最近的体育场馆
看清楚免费开放的时间
然后去享受属于你的“全民健身日”吧！
浩沙健身俱乐部在福州的所有店面将在营业时间范围内免费开放
展开剩余91%
鼓楼区AONE亿动健身游泳馆9：30-11：30免费开放（免费开放人数上限为400人次）；
全民健身日给攀岩爱好者的福利也很诱人呢！03
主打室内攀岩的福州等高线攀岩运动俱乐部 （梅峰攀岩馆）将在9：30-11：30免费开放（免费开放人数上限为30人）。
炎炎夏日，游泳是一个健身的最佳选择04
通过在现场发放免费游泳健身券的方式，福建省奥体中心游泳馆10：00-21：30将接纳凭免费游泳健身券入馆的市民，拟免费接纳3000人次至4000人次；
喜欢打篮球、羽毛球、足球、乒乓球的小伙伴们看过来~05
台江体育馆三楼篮球馆以及一楼户外篮球场在8：30-11：30和15：30-17：30免费开放；
金山文体中心田径、篮球、足球等室外体育设施将在8：30-11：30以及15：30-17：30免费开放；
仓山区青少年校外体育活动中心的羽毛球、篮球、足球、乒乓球等设施将在8：30-12：00和15：30-19：00免费开放。
晋安区体育馆的篮球和羽毛球场地将在8月8日9：00-12：00和14：00-18：00免费开放，晋安区青少年校外体育活动中心15：30-18：00对青少年免费开放篮球、足球、羽毛球、乒乓球等场地；
马尾体育馆将在10：00-21：00开放羽毛球、网球、篮球等体育设施，马尾区校外体育活动中心9：00-17：30开放羽毛球、气排球、网球、足球、篮球等体育设施。
福州其他县（市）的体育场馆
福州其他县（市）的体育场馆全民健身日免费开放情况为：闽侯县青少年校外体育活动中心全天免费开放五人制足球场；长乐市新区体育中心将在8：00-12：00、14：00-18：00、19：00-21：30开放篮球、足球、田径等体育设施。长乐市青少年校外体育活动中心、福清市体育馆、福清市全民健身活动中心、连江县体育公园、罗源县体育馆、永泰县体育场、闽清县体育中心田径场等也将在这一天免费开放体育设施。
温馨提醒：运动后注意不要马上做以下事项
1、不要蹲坐休息
这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。
2、不要贪吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，此时适宜补充少量的白开水或盐水。
3、不要立即吃饭
运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。
免费开放的体育场馆可真是不少呢！
赶快去告诉家人朋友！
来源：福州晚报
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。场地双选会报名
选择您希望的招聘方式
专注高校毕业生就业市场服务14年
用人单位放心之选 | 毕业生成功就业之约
2018上半年高校毕业生系列双选会场次安排
北京招聘高校毕业生服务热线：
我们能为您提供的帮助
大学生就业之家双选会场次安排
04.26（下午）
04.27（周五）
05.03（周四）
05.04（周五）
05.04（周五）
05.10（周四）
05.16（周三）
用人单位来现场参会报名啦！
国际组织实习
资讯·指导
申报时间：日-5月31日
由中国技术创业协会留学人员创业园联盟主办...
北京市人力社保局发文将制定年度指标分配方...
2018第三届京台青年创新创业大赛启动报名
双选会在哪开？
学历认证如何办理？
想创业提供哪些帮助？
指尖上的工作机会，成功就业，无微不至。关注即享毕业生最新最全就业信息
Copyright@ www.bjbys.net.cn All right reserved 北京高校毕业生就业指导中心 版权所有京ICP备号 文保网安备好消息！武汉这120所学校体育场馆对外开放_新浪湖北_新浪网
　　原标题：好消息！爱健身的市民，武汉这120所学校体育馆开放了
　　楚天都市报5月20日讯 （记者郭会桥）记者5月20日从武汉市教育局获悉，该市公布了最新的120所学校体育场馆对外开放的名单。目前，各区已对不适合开放的学校作了调整，重新确定了120所体育场馆向社会开放学校。
　　据统计，武汉现有标准体育场地2573个，其中1924个属于中小学、高校，它们占总量的75%。以往，学校内的体育场馆利用率不高，并形成尴尬局面：“宁可放坏，也不用坏”。从2006年起，武汉市首批40所学校向居民开放。目前，这一数据已扩大到120所。
　　武汉市教育局人士表示，为鼓励学校体育场馆向社会开放，该市对每校给予3万元补助（武汉经济开发区和东湖高新技术开发区按此标准，由区财政自行解决），补助经费主要用于开放场馆设施运营、场馆开放社会体育指导员工作经费等。市体育局每年将从彩票公益金加大对开放学校的补贴，为开放学校添置体育器材。
　　按规定，各开放学校要将场馆开放的时间段、开放场馆的名录以及开放的对象在学校网站和校门口公示，各区教育局要公布体育场馆开放投诉电话。
　　“主要是寒暑假向周边社区居民开放。学校周边单位职工凭相关证件，也可在节假日到学校体育场馆锻炼。”武汉市人民中学校长杨阁说。学校体育场不是免费开放吗，为何有的仍在收费？就此，武汉市教育局表示，学校操场、室外足球场、室外篮球场等，对市民必须免费开放。但对一些投入较大的项目，如网球、室内篮球、游泳馆等，可适当收费。
　　全市120所场馆对外开放学校名单
　　江岸区8所：
　　台北路学校、花桥小学、堤角小学、汉铁小学、育才行知小学、堤角中学、蔡家田小学、育才中学
　　江汉区6所：
　　市七十五中、市三十六中、市十二中、万松园小学、人民中学、邬家墩小学
　　硚口区8所：
　　十一初中（原市二十四中）、市四中、星火小学、东方红小学（韩爱萍羽毛球学校）、崇仁路小学、易家墩小学、市十七中、市二十七中
　　汉阳区23所：
　　钟家村小学、建港中学、西大街小学、德才小学、市三十二中、五里墩小学、七里小学、玫瑰园小学、建港小学、十里铺小学、弘桥小学、七里小学北校区、永丰中学、永安堂小学、知音小学、翠微路小学、钟家村中学、德才中学、七里中学、弘桥中学、翠微中学、拦江堤中学、车站小学
　　武昌区10所：
　　杨园学校、四十五中、中北路中学、东亭学校、南湖二小、徐东路小学、解放桥小学、余家头小学、首义路小学、复兴路小学
　　洪山区6所：
　　马房山中学、鲁巷中学、洪山中学、鲁巷小学一分校、鲁巷小学、街道口小学
　　青山区8所：
　　青山中学、新沟桥小学、武东小学、钢城二小、钢城十小、吉林街小学、钢花小学、 武钢四中
　　蔡甸区7所：
　　幸福路中学、莲花湖中学、蔡甸区职教中心、新农中学、蔡甸区五小、横龙中学、永安中学
　　江夏区3所：
　　江夏区一初、实验小学、东湖路学校
　　东西湖区8所：
　　东西湖实验小学、吴家山四小、吴家山二中、吴家山三小、吴家山三中、吴家山四中、吴家山中学、吴家山一小
　　黄陂区4所：
　　实验中学、环城中学、前川六小、双凤中学
　　新洲区8所：
　　区职业高中、旧街中心中学、区三中、区一初、阳逻一中、徐古中学、邾城二中、仓埠中学
　　东湖高新区14所：
　　光谷一小、实验中学、光谷六小、花山小学、光谷五小、光谷二初中、光谷四小、光谷八小、光谷三初中、光谷七小、光谷二小、光谷二高、光谷九小、光谷三小
　　武汉经济开发区（汉南区）6所：
　　第一初级中学、区三中、三角湖小学、汉南二中、纱帽山小学、洪山小学
　　市直属1所：
　　常青第一学校
03-31 15:39|分享
03-31 08:32|分享
03-31 08:28|分享
03-29 13:25|分享
03-29 07:55|分享
03-29 07:32|分享
03-29 07:24|分享
03-29 07:15|分享
03-20 08:04|分享
03-12 07:14|分享
新浪地方站}