怎样才能成为一个专业的拳击手？_百度知道
怎样才能成为一个专业的拳击手？
我有更好的答案
1、非凡的勇气，不怕被打。2、良好的天赋，成为拳击手的天分很重要。3、超强的意志，坚持。4、优秀的教练。5、适合你发展的拳馆。6、反应,反应有相当一部分是天生的,这也是人与人的差别,也是很多人所说的天份吧,反应快的人可能理解能力也很强,反应慢的拳手更多的可能就是拳王脚下的垫脚石了。7、距离感,拳手对距离的理解很大程度上决定了拳手的另一个天份,距离决定了出拳的时机,所谓的出拳时机的把握应该就是对距离的把握,像琼斯、梅威瑟等都是距离感的顶尖高手。8、身体素质,一个好的拳手抗击打及耐力都必须要好,说白一些就是要能挨打,能打持久战,当然就算身体素质再好也要经过认真系统的训练才能获取,像森哥那样的体型就感觉到了力量。
　　拳击手应该进行力量训练　　以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并非不可兼得，索尼·利斯顿（前重量级拳王，以力量著称）能纵劈叉，尽管他的大腿有36英寸（1英寸=2.54厘米）。　　用拳击的眼光重新认识身体的各个部位　　首先是大腿，在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，那么大腿的耐力对拳击手并不十分重要。因此大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，我的最好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，我从不做每组次数超过6次的练习。　　腰部是力量的通道，把大腿的力量传递到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400~500磅（1磅=0 .45公斤）的重量，每组做6~10次。　　脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子起到很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨型球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把他练粗。我用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。　　哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，训练关键是次数、时间。
本回答被提问者采纳
在中国非常不现实，能做个票友就不错了。
首先能受的主被挨打
深入了解拳击
我看过拳击，觉得武林风打的不够厉害，我在研究UFC
引用sky天天向上zxc的回答：　　拳击手应该进行力量训练　　以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并非不可兼得，索尼·利斯顿（前重量级拳王，以力量著称）能纵劈叉，尽管他的大腿有36英寸（1英寸=2.54厘米）。　　用拳击的眼光重新认识身体的各个部位　　首先是大腿，在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，那么大腿的耐力对拳击手并不十分重要。因此大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，我的最好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，我从不做每组次数超过6次的练习。　　腰部是力量的通道，把大腿的力量传递到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400~500磅（1磅=0 .45公斤）的重量，每组做6~10次。　　脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子起到很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨型球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把他练粗。我用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。　　哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，训练关键是次数、时间。
作为一个职业拳手应该有较强的耐力，应为这是一个枯燥的职业，但是只要是梦想一定要去追求我建议你先去打速度球但是这是一个艰苦的过程很累所以你也要打点底子功夫，
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　你是否想拥有像布拉德利这样腹肌？　又或者是，像帕奎奥这样的？
　　腹肌训练对于拳击运动的来说是相当重要的一环，腹肌本身作为核心力量来源的一部分，腿的力量是怎么传导到拳头上的?当然是通过躯干的核心肌群传导上去的。无论在搏击、其他运动，甚至在生活当中，都发挥着不可替代的作用。
　　事实上，不只是直拳，几乎所有格斗动作，如踢腿，如摔法，甚至是柔术，都对核心力量有着极高的要求。拳手天天做卷腹或是腹肌训练可不只是为了在称重仪式上显摆。
　　核心力量几乎在任何竞技运动中都是必不可少的，腹肌从来都不是花架子。
　　那么我们普通人该如何像一个职业拳击手一样进行腹肌训练呢?
　　拳击大师在这里以菲律宾传奇拳手曼尼-帕奎奥的10分钟日常腹肌训练为例，这套训练的优势是，它采用的是最基础、简单的训练动作，并不需要有很专业的器材或是专门的训练场所，几乎适合所有人群，即使你是一个初学者也完全适用，并且可以根据自身水平的差异来调节训练强度。
　　如果你每天重复只做一种动作，就算你每天做100次也没有用，因为随着时间的推移，这变得几乎没用，你的身体习惯了他们。相反，对于拳击手最有效的，是持续的冲击肌肉与不同练习动作。
　　小提示
　　》一定要对身体充分拉伸、做准备活动，避免受伤。
　　》以下动作的频率要尽量快而匀速，最好不要慢下来。
　　》不要有作弊的念头，每一个动作做到尽你所能100%完美。
　　》若有条件可以与背部训练结合。
　　注：3、6、7、8为两边重复动作，且所有动作尽量找一个小伙伴来压住脚步辅助你更好地完成训练。
动作要领：转动腰部，快速收回，分别左右重复。
动作要领：手肘碰触到膝盖，腰一定要转。
注：顺时针、逆时针重复各一组
(以下两组为传统的基础动作) &↓
　　动作要领：踩单车动作，此动作最好以分钟为计算单位，全程匀速偏快，不能用慢速。在最后的几秒钟应使用全力冲刺。
　　动作要领：做此训练动作也最好有一个小伙伴来帮你压住脚部，出拳的时候一定要充分转动腰部模拟出拳。
方案概述 &↓
　　①以上所有初学者每组动作重复30-40个，有一定运动基础的同学以每组1分钟时间重复。训练总计用时把握在10分钟左右。
　　②每周3-4次，当身体适应这种强度之后，身体素质优秀的同学可以尝试每天进行以上训练。
　　③若因实在由于身体原因无法接受上述强度的同学可以缩短训练次数或者删减动作。
　　出腹肌是一个相对较为漫长地过程，一定要保持一个良好的心态，不要把显摆、“秀“作为最终目的，你是为了提高针对拳击的专项身体素质而去进行腹肌训练。
　　切记不要太去注重结果，反而去享受每天都做一整套腹肌训练这个枯燥无味的过程。事实上，所有的拳击专项训练都是枯燥无味的。
　　我相信这样的修行本身对于你的心智、毅力也会有很大幅度的提升。
　　最后，也是最没用的一句话...
祝大家成功，早日练就帅气的腹肌哟！
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All rights reserved　　刚上大学，这段时间来立志要成为一名拳击手，在学校的时候和同学打，在家里时和我打，还说会找机会参加黑市拳赛、什么搏击赛，要成为第二个邹市明，看他已经快着魔了！！怎么把他拉回来？？？
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　顶！　　
　　看看皱市明的老婆，我相信她一定更担心她老公的身体多于荣誉。
　　引诱他玩lol和魔兽世界　　
　　回复第2楼，@KINGDONG917　　看看皱市明的老婆，我相信她一定更担心她老公的身体多于荣誉。　　--------------------------　　不了解啊。。。　　
　　抄起皮带在打不死的基础上往死里打。然后告诉他当拳击手还要疼一百倍。　　
　　为什么不送去练练？也许真有天分呢~
　　用麻袋套头上，用棒子打
　　本来不想回你的，有梦想就让他去追吧。何必把每个人的人生都过得跟你一样，或许他有一天会后悔或许有一天他完成了梦想结果都一样。生活都是那样。无论你怎么过都是那样，　　
　　先打断他一条腿。　　
　　弄点铊给你弟弟吃。
　　@辣椒牛肉真好吃 1楼
12:22　　------------------------------　　找个练散打的把他打倒，他就再也不会喜欢拳击了，　　哦嗬嗬嗬嗬……
　　有什么荒唐的 泰森就是街头打架的混混遇到教练才混成拳王的
　　你为什么要打消他的念头？知不知道你为什么要以己度人？只要他喜欢做拳手有什么不好？又不是伤天害理的事。　　一个人如果不能按他内心的意愿而活，那种痛苦会比死更难受你有想过吗？
　　让他从网上搜搜看拳击手搏击手的耳朵 只要那个出身的耳朵都变形长病很恶心　　
　　@天上一散仙
16:24:00　　弄点铊给你弟弟吃。　　—————————————————　　你个逗比　　
　　不一样的忍者之路
　　如果有潜力就送他去，拳击是世界最赚钱的职业！不过没潜力就算了吧　　
　　19岁，已经晚了　　
　　让他去试试好了，走的下去就走，不行回来上学。
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拳王李淳——不会做美食的拳击手不是好金融男
其实那些电子，包括我们自身，你的父母，你的恋人，你养的狗，狗拉的屎，曼哈顿川流不息的人潮，塔克拉玛干寂如死水的无人区，兰桂坊莺歌燕舞的不夜城，古埃及那个伤心欲绝的法术师，海底两万里那只无尽孤独的蛇颈龙，万事万物都一样，都只不过是那同一个电子正行逆行了无数次的分身而已。整个宇宙就这么一个电子，孤零零地从天地混沌走到宇宙毁灭，再倒回去重来，周而复始。
美食作家，泰拳爱好者，金融IT男。在现实生活里，你很难想象一个能把如此众多看起来完全不搭界的元素集中于一体的人。他在网络上的名字叫mc拳王，在他的博客里，你会看到那个拳馆里对着沙包挥汗如雨的硬汉照片，发达的肌肉和凌厉的轮廓。而熟悉他的粉丝，不仅为他的外表着迷，还有他独特的文字和他讲述的娓娓动人的故事。网络上的他，嬉笑怒骂皆成文章，像极了武侠小说里某个玩世不恭的高手。而现实中的他，却是一个不苟言笑，生活简单到几近无趣的理科男。
美食作家”
作为巴金的后人，他的舅公曾是四川省文联主席,而他奶奶的父亲则是巴金的大哥,也就是《家》中大少爷“觉新”的原型。
年。他回忆说，那时他在英国念书，之所以从事这行业，大概是基于如下两个原因：一是身处黑暗料理的发祥地，不自己下厨，就只能出门吃草；二是我住在利物浦著名的大都会教堂旁边，每天听着晨钟暮鼓，不由得心生肃穆。对我来说，厨房就是我的天堂，我在那里清修、冥想，通过烤箱、锅铲和菜刀同上帝交流。这就是我写美食故事的初衷——我喜欢称其为美食故事，而不是“菜谱”，因为我向来不是一个真正意义上的“吃货”，我只是喜欢藏在“吃”背后的故事我并没有教大家做菜，如果你照着我写在故事之后的菜谱做菜，可能会很难吃哟。”
我的写作语言是很传统的，也一贯对网络语言持鄙视态度。我认为就是网络文化的荼毒使得当代年轻人的语文水平直线下降，所以我拒绝使用一切网络语言，也从不去蹭任何网红热点。”
《我有个好故事，就要你一碗酒》和《英雄的食材和神做法》。
“写作是我最大的爱好，和健身、喝酒并行。2015年之前，我是没想过还能把我的作品付梓的。理科背景我认为在写作上是一种优势，主要是逻辑思维要严密一些，没那么感性和随意。写文章对我来说就像在做数学证明题，从过程到结果都很有快感。”最近他在酝酿一部长篇小说，关于阿尔兹海默病人的。
非典型”成都男人
我其实是个十分无趣的人，不打麻将不打游戏，也不喜欢旅游，对自媒体时代的流行文化更是没有任何兴趣，没有任何当代年轻人的共性爱好。简单地说我是个老派的人吧，有时未免太过严肃了。”他最喜欢自己作品里的人物角色是“王睿”，他说这个角色融合了他自己、好哥们、以及他理想中的生活方式——看起来古板无趣，其实无趣的是这个世界。
健身房-家三点一线，晚上回家看书或者写作，周末回去陪陪父母，闲时和朋友喝喝酒。从很多角度来看，李淳似乎都属于一个“非典型”成都男人。虽然从事金融工作，却极少有应酬和社交。虽然生活成长都在成都，也不具备任何成都男人的特质，从爱好到性格都不像。他甚至连火锅都不吃，怕辣。
美式职业摔角)，奶奶不许他看，怕暴力，他总是偷偷看。“真正开始练习拳击是2011年的事，彼时跟一个哥们一起去泰拳馆，挥汗如雨的感觉实在是爽，只是那时我还不知道多巴胺这个东西。”
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。阿宇说拳丨职业拳手之路……如何打好第一场职业比赛？
职业拳击手在国人心中是很一种神秘、刺激的职业，怎样成为职业拳手都是很多拳迷朋友们一直以来所关心的问题。
阿宇在经营拳馆12年的过程中带出过很多名职业拳击手，所有也经常被很多拳迷朋友所咨询过、探讨过怎样成为职业拳击手的问题。
本期的阿宇说拳，阿宇就以最近带新生代职业拳手出道的经历给大家好生说道说道——职业拳手之路。
首先说说中国职业拳手的两大来源：专业队运动员退役转打职业和俱乐部培养的打职业比赛的拳手。
专业队运动员的方面我就不讲了，主要讲讲俱乐部的拳手。
选择靠谱的拳馆或者俱乐部是通向职业拳台的第一步
现在中国的职业比赛没有个人报名的机会，一般来说都是拳馆或者俱乐部推荐安排的，所以选择一个靠谱的拳馆或者俱乐部就显得尤为重要。
那么，如何选择靠谱的拳馆或者俱乐部呢？
首先看该俱乐部是否有或者有过职业拳手参加职业拳赛，其次是看该拳馆或者俱乐部的主教练在拳击圈内是否被人所熟知和认可，再就是拳馆的训练是否有专业氛围。
据阿宇所知，目前在中国有很多场馆既不专业、也没有训练氛围，整个俱乐部或者拳馆都是在浑水摸鱼，立志于成为职业拳手的朋友一定要规避这类拳馆或者俱乐部。
俱乐部培养拳手也分两部分：
一部分是定向专业打拳，从来拳馆的第一天起，目标就很明确，就是为了成为职业拳手而来，这一部分向拳馆缴纳的费用较高，除了培训费还有住宿和伙食费，还要和俱乐部签订拳手合同，他们基本上是全日制的，训练一般是一日三次训练（早上、下午、晚上）；这样的拳手本身都有一定基础，加上年轻身体好，基本上半年就可以出道。
还有一部分就是俱乐部的会员，这个就比较难了。
首先你除了参加俱乐部安排的常规训练外，自己还要额外努力地加餐训练；
其次就是在俱乐部安排的馆内赛要积极主动的参加，尽可能赢得俱乐部安排的比赛，给俱乐部负责人和主教练留下深刻印象；
再次，在俱乐部负责人或主教练对你表示欣赏或者赞许时要抓住时机向他们表示对打职业比赛的渴望和向往，如果获得肯定的答复，恭喜你，你的职业拳手的道路即将开始。
如果遭到拒绝，也不要气馁，首先咨询其原因：如果觉得你技战术不够，你就继续努力，直到被主教练认可或俱乐部负责人认可；如果是其他原因，你可以选择换家俱乐部或者就此打消成为职业拳手的念头，毕竟能成为职业拳手占拳迷中的少数。
什么比赛才是真正的职业比赛？
现在在中国各种比赛越来越多，各种牌子和名称的比赛让人眼花缭乱，分不清到底哪些是真正的职业比赛。
在这里阿宇为大家科普一下，基本上符合以下标准的都能被称为职业比赛：
一、有合法可靠的赛事组织主办如：WBA、WBO、WBC、IBF、WBF、拳力联盟等等国内外叫得上名字的；
二、有规范的制度如赛前称体重、体检等一系列拳击竞赛章程；
三、有合法、持证认证裁判执裁比赛；
四、比赛后拳手会有BOXREC的记录的拳赛，简单来说就是要有职业拳击认可的战绩；
五、就是参赛拳手不管胜负都应该得到相应的出场费。
有以上五点的赛事基本上就是职业拳赛，反之统统称为商业赛事，所以各位朋友不要职业赛和商业赛傻傻分不清哦！
赛前减体重
得到俱乐部的支持是成为职业拳手的第一步，接下来就是拳手体重关，俱乐部接到比赛消息后通知拳手的第一件事就是：降体重，因为很少有拳手用原始体重去参加比赛。
以笔者最近带拳手参加的比赛为例，笔者的拳手身高174，平时体重64.5，参加这次比赛是135磅即61.23公斤，赛前减重3.2公斤左右，而笔者拳手的对手身高181.5cm,平时体重69公斤左右，赛前减重7.8公斤左右，大家可以想象这其中的艰难是有多么恐怖。
所以作为一个职业拳手掌控自己的体重是职业素养的一部分，也可以说是职业拳手的重中之重，打比赛不能达到规定比赛范畴，就不要开始职业比赛的生涯。
赛前称体重和体检
赛前体检，一般来说赛事举办方都会要第一次参赛的拳手提供最近做出的心电图、脑电图、HIV 乙肝检测报告，这是拳手赛前和俱乐部准备好的，在称重当天交给赛事组。
另外就是作为拳手，短时间减体重会导致身体免疫力下降，这个时候最容易生病感冒，赛前称体重当天如果体温过高就会被取消比赛资格，所以想当职业拳手的朋友们，时刻关注你们的身体谨防感冒。
赛前24小时调整
经过赛前称重和体检都没问题，恭喜你，离你人生中职业拳击的出道战又接近了一步。
从称体重和体检完，到正式比赛基本上有24小时，如何充分的运用好这24小时又是一项考验。
首先是恢复体重，一般为了减体重，在赛前脱水和控制饮食是必不可少的，所以一旦体重过关就要开始进食恢复体重。
这个过程不要急，首先长时间控制饮食的前提下，你的身体不适于暴饮暴食，先通过流质食品让你的肠胃慢慢适应，然后再慢慢进食。
笔者个人经验和大家分享一下：
过完体重后马上喝一杯牛奶恢复体能，然后回到宾馆或者酒店，一边休息一边饮食，多次饮食，中途可以进行调整训练，针对对方拳手进行最后的赛前调整。
当天晚上一定要在晚10钟之前上床入睡，次日9点左右起床，确保比赛当天的体能。
上午可以10点左右进食，不要着急，可以用上1个小时的时间进行早餐，随后上午依然进行调整活动，直至下午3到4点进行第二次进食，随后半个小时调整，5点回宾馆或者酒店休息直至6点起床做赛前准备工作，6点30前进入赛场。
赛场内准备活动
到了赛场先通知赛事工作人员，领取比赛用品：水桶、饮用水、医用绷带、胶布、冰袋、毛巾等等。
看清赛程安排，估算好上场时间，在你比赛前二场就要开始准备打缠手绷带了，打完缠手绷带给现场的赛事监督签字画押，然后带拳套上胶带让赛事监督再次签字画押；完成这一切后，在你前一场拳手上场时开始赛前热身。
作为一个职业拳手的新人，在比赛出场仪式上一定要显得气势十足，无论是给现场的观众还是为了震慑对手。
各位职业拳击的新人，当主持人宣布你入场那一刻，请你挺起胸、充满信心的走向你的擂台。
作为一位新人在首场比赛中，可能会碰到两种情况：
一、对手强过自己，在比赛的开始阶段就被对手重击，这个时候你千万不要慌张，放松心情，做好充足的防守，支起耳朵认真听台下教练做出的指示，尽一切可能打完这一局，在局间休息时和教练沟通好，听取教练的建议和安排，作为一个新人出道战碰到强手不是件坏事，可以通过这次比赛积累经验、磨练比赛意志，只要能坚持打完比赛就是胜利者。
二、对手弱于自己，你在开局就重创了对手，也不要激动，冷静下来，观察好你的对手，有机会就要全力以赴，把你的对手KO掉，一方面为自己首次比赛的胜利添光争彩，一方面也是对你对手的尊重。
切记不要做出哗众取宠的挑衅动作和语言，这样既会被对手抓住机会反击得手翻盘，又会被台下的观众厌恶排斥。
同时值得提醒的是双方拳手在比赛中碰到对手犯规时，一定不要去声张，台上的一切自有裁判做主，如果实在被对手严重犯规，你的教练会为你争取公道的，这不是拳手在台上比赛要关心的事情。
作为一个新人拳手完成了首场比赛，无论输赢都要学会拥抱你的对手，“台上是对手，台下是朋友”这句话会让你在职业比赛中走得更远。
新人出道赛一定做到胜不骄败不馁、不要过于看重比赛的结果，重要的是经历比赛的过程。
最后要提醒新人们，如果在出道赛中被KO或者TKO，你将会有3个月或者半年被禁止参加职业比赛，这既是职业比赛的规章制度，也是对你的保护，这段时间你应该学会安心静养不要从事拳击运动，直到医生确定你的身体已经恢复健康，再开始进行拳击训练也不迟。
职业拳手的生涯是短暂的，切记不可因为操之过急而被提前结束。
总的来说，职业拳手的道路是异常艰苦和艰难的，除了需要一个合格身体做保障外，强大的意志力是必不可少的。
从一个普通的拳击爱好者到登台打上第一场职业比赛，这可以说是一个质的飞跃，其中的艰难心酸都不是每个人能承受得了的，所以每一个能登上职业拳台打职业比赛的朋友都可以被称为“勇士”！
讲了这么多，有一点差点忘记，想要成为一名合格的职业运动员，你还需要一套靠谱的拳击装备，比如一条专业设计、品质保障的拳击短裤。
讲了这么多，有一点差点忘记，天气越来越热，练拳时配上一条酷炫的拳裤，肯定会为自己增色不少.
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