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十个数字看懂中国文化阿拉伯数字中0—9的含义是什么与数字有关的常识名牌大学校徽里的秘密服装面料知识大全史上最全的生活健康常识汇编汽车轮胎上的标记秘密历史上最可疑的365件事十个数字看懂中国文化　　在科学的世界里，数字的功能是计算，秩序严谨，职司分明。　　在人类心灵的世界中，数字的功能是表义，经过“神化”后成为“玄数”、“虚数”、“天数”……　　在中国传统文化里，那些玄妙又神秘的数字又代表了什么？【0——无极】　　无极意为无边际，无穷尽。《庄子·逍遥游》：“吾惊怖其言犹河汉而无极也。”《荀子·修身》：“将以穷无穷、逐无极与？其折骨、绝筋终身不可以相及也。”　　在古代哲学范畴。无极亦指派生万物的本体，以其无味、无臭、无声、无色、无始、无终，无可指名，故曰无极。《老子·第二十八章》：“为天下式，常德不忒，复归于无极。”【1——太极】　　《说文解字》：“一，惟初太始，道立于一。造分天地，化成万物。”古人认为，“一”不仅是数的开始，是万物之始，而且是生成万物的元素，是世界的本源。《周易·系辞上》中“易有太极，是生两仪”，旨在阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。　　中国古代哲学对“一”推崇倍至。老子是中国古代最早用数来认识和阐释宇宙起源的先哲之一，在《老子》第四十九章中，“道生一，一生二，二生三，三生万物”比较典型地反映了他的天地始于“道”、万物之本生于“一”的观点。【2——两仪、阴阳】　　《说文》：“二，地之数也。从偶一。”《汉书·律历志》：“地之数始于二。”《周易·系辞下》：“天一地二。”《乾坤凿度》：“地数二。二者，有偶也。”这几处引文都表明了古人对“二”的哲学认识。《吕氏春秋·大乐》：“太一出两仪，两仪出阴阳。”两仪是阴气与阳气的合称，指事物普遍存在的相互对立的两种属性，阴阳相反相成是事物发生、发展、变化的规律和根源。【3——三才】　　三的发现大大促进了人类的抽象思维。中国古代哲人们以“三”的最初原始观念为内核，在其外部又包裹了更加神秘的色彩。儒家经典《易经》的符号体系就是建立在“三”及其倍数“六”的基础之上。《易·说卦》：“是以立天之道，曰阴与阳；立地之道，曰柔与刚；立人之道，曰仁与义；兼三才而两之，故《易》六通而成卦”。三才，即天、地、人。这三类物质皆包含两种相互对立的因素，而卦，是《周易》中象征自然现象和人事变化的一系列符号，以阳爻、阴爻相配合而成，三个爻组成一个卦。“兼三才而两之”成卦，即这个意思。【4——四象】　　先民最初可能从对东南西北的方位识别中，逐步建立起四方、四时乃至四象等自然观念，并无一例外地加以崇拜。　　四象在中国传统文化中指青龙、白虎、朱雀、玄武，分别代表东西南北四个方向，源于中国古代的星宿信仰。古时人们将天上的星座分为二十八宿，由于不好记忆，便将其分为四部分，以动物的形象代替，称为四象，也称四神、四灵。【5——五行】　　《说文》曰：“五，五行也。从二，阴阳在天地交午也。”何谓五行?《尚书·洪范》解释说：“一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。”而据近人刘节考证，《洪范》出于战国末期，当时，以邹衍为代表的阴阳家们把五行与阴阳、日月星辰、乾坤八卦结合起来，进一步发展为五行学说，渗透于天文、历法、医学等各个领域，盛行于汉世，从此五行才变得神秘起来。【6——六合】　　六合，一指上下和东西南北四方，即天地四方，泛指天下或宇宙；二指古代用于记时、记月的十二地支，选择吉日良时，考虑“冲（不利）”或“合（有利）”，“合”指子与丑合、寅与亥合、卯与戌合、辰与酉合、巳与申合、午与未合，称十二地支六合。　　历来人们认为“六”是个象征顺利的数字，也因为《易经》的坤卦有三个阴爻“- -”重叠而成，是三个“六”组成的纯阴之卦。《坤传》：“坤道其顺乎。”《说卦传》;“坤，顺也。”坤卦代表了顺利，重叠的“六”也就代表了顺利，所谓“六六大顺”是也。【7——七星】　　七星，可用于表示我国传统文化中的二十八宿中的天罡，即北斗星。北斗七星从“天璇”通过“天枢”向外延伸一条直线，大约延长5倍多，就可见到一颗和北斗七星差不多亮的星星,这就是北极星。　　北斗星在不同的季节和夜晚不同的时间出现于天空不同的方位，所以古人就根据初昏时斗柄所指的方向来决定季节：斗柄指东，天下皆春；斗柄指南，天下皆夏；斗柄指西，天下皆秋；斗柄指北，天下皆冬。【8——八卦】　　《易经》所说的卦，是宇宙间的现象，是我们肉眼可以看见的现象。宇宙间共有八个基本的大现象，而宇宙间的万有、万事、万物皆依这八个现象而变化，这就是八卦法则的起源。　　八卦是古代汉民族的基本哲学概念，是古代的阴阳学说。所谓八卦就是八个卦相，八卦是由太昊伏羲氏画出的。伏羲氏在天水卦台山始画八卦，一画开天。八卦表示事物自身变化的阴阳系统，用“一”代表阳，用“- -”代表阴，用三个这样的符号，按照大自然的阴阳变化平行组合，组成八种不同形式，叫做八卦。【9——九宫】　　九宫是古代天文学家将天宫以井字划分乾宫、坎宫、艮宫、震宫、中宫、巽宫、离宫、坤宫、兑宫九个等份，其中，乾、坎、艮、震属四阳宫，巽、离、坤、兑属四阴宫，加上中宫共为九宫。九宫在奇门遁甲中代表地，指大地，为奇门遁甲之基，是不动的，奇门遁甲分为天、地、人、神四盘，四盘之中唯有地盘不动，为坐山。在晚间从地上观天空的七曜与星宿移动，可知方向及季节等资讯。　　“九宫”之法用之多端。汉代时有“九宫占”、“九宫术”、“九宫算”、“九宫八风”、“太一下行九宫”、“太一坛”等，是于占、术、算、医、纬、建等方面的应用。　　数字语言是文化的一部分，是文化的承载者，通过数字的内涵与外延，可以知悉古代先贤智者为我们留下的思维模式、哲学思想、宗教理念等宝贵的精神遗产。　　（来源：网络）阿拉伯数字中0—9的含义是什么0— 命运多舛的悲剧者1— 刚直不阿的正义者&2— 爱情忠实的守望者&3— 孑然一身的旅行者&4— 新新时代的叛逆者&5— 随遇而安的求生者&6— 逆向思维的睿智者&7— 志存高远的理想者&8— 锲而不舍的爱美者&9— 相得益彰的矛盾者阿拉伯数字中0—9的含义是什么　“1”“一”，有第一、金牌、万物起始之意，是成就、地位和尊荣的象征，是世界万物的起点。　　第一：No.1是很多成功人士一生追求的目标，站在事业和人生的颠峰，永远成为天之骄子。“第一”对于他们是地位和尊荣的象征。　　金牌：奥运会等大型比赛，金牌就意味着第一，是所有人花费无数心血争夺的目标，它不仅代表了参赛者的最高能力和成就，也给国家和人民带来无上的荣耀。　　一，万物的起始：《说文》有语“一，惟初太始道立于一，造分天地，化成万物。”《淮南子》有语“一也者，万物之本也。”“1”——在西方，它表示完美、独尊、起始，代表概念世界的一，一产生多，因而是世界的象征。一产生多，一不是数，没有性的特征，属于太阳的领域。　　西方命理认为，生日带“1”的人，是一个有野心，喜欢站在颠峰的人，不喜欢受人指使，喜欢依照自己的意愿行事。具有领导能力，容易获得成功，兼且能得到别人的信任。　　塔罗牌里的1：魔术师　　就象数字“1”代表“万物之始”的意义，这张牌象征着宇宙创造万物的力量，隐藏在起点的能量。牌面上画的“魔术师”代表：掌管精神面和物质面的三大力量——“出发、创造、发现”。诉说着从“无”到“有”的过程中，蕴藏着无限大的万能力量。　　　　“2”& & & 在中国人眼里，“2”是偶数，有“双”的寓意。中国人总是希望好事成双，所以“2”是个很受欢迎的吉祥数字。　　　　结婚要贴“喜喜”，取双喜临门的彩头，祝词“比翼双飞”，希望夫妻白首偕老。平时称赞人，也是“才貌双全”、“文武双全”、“智勇双全”。讨吉利时，带“两”带“双”的词就更多了：“两全其美”、“福慧双修”、“双喜临门”等等。　　& & “2”——在西方，“2”是第一个偶数，属于阴性。这是和立体空间有关的第一个数。2是可分的，代表对立物。它不能象征灵魂或精神，只能象征肉体或物质。属于自然的秩序，也属于世俗存在和价值的秩序，属于月亮的领域。　　　　在西方命理中，生日带“2”的人具有洗练、优雅、高贵的气质，他们拥有灵巧的手段，可以完成“不可能的任务”。而且，人际关系很好，擅长社交。　　塔罗牌里的2：女祭师　　& & & 塔罗牌大阿卡那的第2张是“女祭师”，她坐在宝座上，看来自在平静，有些高深莫测。她拥有灵性，可以让隐藏的力量和秘密显现，进而给予人们这些知识。所以当牌面正立时显示的是宁静、直觉、含蓄以及谨慎；当牌面倒立时则表示诡秘、猜疑、冷漠和迟缓。　　　　“3”& & & &在中国文化里，“三”表示多，凡事不过三，很多时候，三具有典型性，“三”表示多而且典型时，有词“入木三分”、“绕梁三日”等等，《战国策》有语“鲁仲连辞让者三。”《史记》有语“一篇之中三致志焉。”小说中，更喜欢用“三天三夜”这个经典时间段。　　“三”与道家的渊源，体现在“三皇”、“道”的解释：三，天地人之道也。《老子》有语“一生二，二生三，三生万物。”　　“3”——在西方，“3”是第一个奇数，属于阳性，象征生殖繁衍能力，属于火星的领域。“3”有开头、中间和结尾，并使开头和结尾两端得以谐调（注意不是协调），因而象征对立面之间的和谐。三既具有古老传说中的魔力特征，又与基督教的三位一体相联系。　　　　西方命理上认为，生日带“3”的人总是给人快乐的感觉，个性乐观开朗，善辞令。为人外柔内刚，进取心强。不喜欢受人束缚，自尊心强，不服输。　　塔罗牌里的3：皇后　　塔罗牌大阿卡那的第3张是“皇后”，象征有创造力的聪明才智。她是达到极致的完美女性，是孕育大地的母亲，也是阿拉梦想与渴望的化身。当牌面正立时，这张牌代表魅力、优雅与毫不保留的爱；牌面倒立时则有自负、矫情及无法容忍缺陷的意思。　　“4”& & & & &在中国，“4”也是一个典型数字，用途非常广泛，很有价值。　　“四柱”：指人出生的年、月、日、时。　　“四知”：天知、神知、我知、子知。　　“四制”：丧服有恩、理、节、权四制。　　“四大”：佛家以地、水、火、风为四大。道家以道、天、地、人为四大。　　“四行”：四种德行：仁、义、礼、智或孝、忠、信、悌，内容随文而异。　　“文房四宝”：笔、墨、纸、砚四种文具的统称。　　“4”——在西方，“4”＝2＋2，这是象征宇宙和谐的数。它是产生立体形式的第一个数，因此它穷尽了宇宙空间有形扩展的一切可能性。物质世界由四种元素构成。世界有四等分，乐园有四条河流。“4”代表正方形，象征稳定性，属于水星的领域。　　　　西方命理认为，生日带“4”的人年轻时的性格会较为孤僻，但随着年龄的增长，人会变得圆滑。为人正直及而认真，德行方正。　　塔罗牌里的4：皇帝　　塔罗牌大阿卡那的第4张是“皇帝”，他力量的主要来源是智慧，并以此统治世间万物。皇帝的地位至高无上，他的权威不容质疑。牌面正立时，代表坚强的意志和稳固的能量；当牌面倒立时，就表示任性、暴虐和残忍。　　“5”& & & & &在中国文化和生活里，“5”是一个应用的很广的数字，很有文化价值和使用价值。　　“五行”：金、木、水、火、土。段玉裁注：“水火木金土，相克相生，阴阳交午也。”　　“五伦”：封建礼教指君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友五种伦理关系。　　“五谷”：稻、黍、稷、麦、豆。　　“五音”：中国五声音阶上的五个级，相当于现行简谱上的1、2、3、5、6。唐代以来叫合、四、乙、尺、工。更古的时候叫宫、商、角、徵、羽。　　“五官”：指耳、眼、鼻、口、身，通常指脸部器官。　　“5”——在西方，“5”＝3＋2，即奇数（阳性）＋偶数（阴性），这也是相似和相异的总和。阴阳结合象征婚姻，暗示男女之间的正当关系，其中男性是较高的数3，女性是较低的数2。此外，相似与相异的总和是正义的象征，因此五暗示至高无上的权力。《旧约》开头有五卷。5属于木星的领域。　　　　西方命理认为，生日带“5”的人，喜欢与人聊天，享受与三五知己把酒言欢的乐趣。爱好旅行及追求刺激，不能忍受单调的生活和工作。为人机智、果断，极受朋友欢迎。　　　　塔罗牌里的5：教皇　　塔罗牌大阿卡那的第5张是“教皇”，他是神圣、神秘事物的解释者，象征人类的认知及信仰。教皇的知识充满奥秘，即使抽象的事物也受它主宰。牌面正立时，表示信心十足、不疑不虑及对事物有正确理解力；牌面倒立则是爱说教、唱高调以及独断。　　“6”& & & “六”，“六六大顺”，由此可见，“六”在中国人眼里，是多么的受欢迎受重视。中国文化里，“六”的使用也非常广泛，是一个非常有价值的数字。　　　　“六合”：上下和四方，泛指天地或宇宙。成玄英疏：“六合，天地四方。”　　“六书”：古代分析汉字而归纳出的六种条例，即指事、象形、形声、会意、转注、假借。或指“六经”，即《诗》、《书》、《礼》、《乐》、《易》、《春秋》　　“六礼”：中国古代婚姻需备的六种礼节——纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎。　　“六亲”：古指父、母、兄、弟、妻、子。　　“六律”：1.黄钟（C）、2.大吕（＃C）、3.太簇（D）、4.夹钟（＃D）、5.姑洗（E）、6.中吕（F）、7.蕤宾（＃F）、8.林钟（D）、9.夷则（＃G）、10.南吕（A）、11.无射（＃A）、12.应钟（B）、合称十二律。区分开来，奇数（阳）称六律，偶数（阴）称六吕，合称律吕。　　“六味”：指苦、酸、甘、辛、咸、淡等六种滋味。　　“六料”：原指稻、黍、稷、粱、麦、菽六谷，后为各种谷物的泛称。　　“六曹”：指功曹、仓曹、户曹、兵曹、法曹、士曹。　　　　“6”——在西方，“6”＝2＊3，与性爱和繁衍相联系。它象征爱、生殖力，以及和平与丰饶，属于金星的领域。　　　　 西方命理认为，生日带“6”的人，为人较感性，喜欢美的东西。有一颗温柔而开朗的心，人们都爱与他接近。不过，感情颇为冲动，容易有盲目的行动。　　　　塔罗牌里的6：恋人　　塔罗牌大阿卡那的第6张是“恋人”，这象征透过两性结合的“爱”，能使全人类团结在一起。牌面正立时，这张牌代表道德、美学以及肉体上更高层次的感情与渴望；倒立时，则代表欲求不满、多愁善感和迟疑不决。　　“7”& & & &“七”，在中国历史文化和生活中，用的非常广泛，是个很有文化价值和使用价值的数字。　　　　《汉书律历志》有语“七者，天地四时人之始也。”《说文》有语“七，阳之正也。从一，微阴从中斜出也。”　　“七一”：七月一日，中国共产党建党纪念日。　　“七宝”：佛经上指金、银、琉璃、砗磲、玛璃、珍珠、玫瑰。　　“七夕”：七月七，是传说中牛郎织女从鹊桥渡天河相会的日子。古时还在这个节日设香案，拜祭牛郎织女。香案一般在七月初七就备妥，傍晚时分开始向织女乞巧。由于节日的来源富有浪漫色彩，乞巧节近两年逐渐发展成为华人的“情人节”。　　“七步成诗”：称人才思敏捷。　　“七擒七纵”：三国时，诸葛亮出兵南方，将当地酋长孟获捉住七次，放了七次，使他真正服输，不再为敌。比喻运用策略，使对方心服。　　　　“7”——在西方，“7”具有“未生成，或未被产生”的特征。它是一个质数，其倍数产生不了数字10之前的任何一个数。在古代传说它是“打开宇宙的钥匙”。它是尘世间一周七天的天数，属于变化世界。在基督教国家中，它是上帝创世的天数。7属于土星的领域。土星由萨图恩司掌，而萨图恩是老年之神，时间之神，也是变化之神。　　　　西方命理认为，生日带“7”的人，为人颇自我、敏感。工作能力强，性格复杂，喜欢变化及追求完美。　　　　塔罗牌里的7：战车　　塔罗牌大阿卡那的第7张是“战车”，牌面上的胜利者以一种强而有力的姿态，展现他在人世间的丰功伟业。这张牌可以解释成：不论正道多么艰险难行，你都得继续走下去。牌面正立代表成功的、有才能的和有效率的；若牌面倒立则暗示专制的态度和拙劣的方向感。　　“8”& & & &“八”谐音“发”，在中国，有招财提运的含义，深受广大人民的喜爱。手机号码、车牌号码、门牌号码等等，都是以“8”字为第一考虑。不仅如此，在中国的汉字词典里，“八”的含义也非常之广，它往往于方位卦相命理相联，甚至连解放军的前身也命名为“八路军”，是一个非常有价值的数字。　　　　“八荒”：最远之处。《过秦论》有语“并吞八荒之心。”《饮冰室合集》有语“纵有千古，横有八荒。”　　“八字”：用天干和地支表示一个人出生的年、月、日、时的八个字，算命者认为从生辰八个字可推算一个人的命运。　　“八卦”：远古中国的一套象征性符号，由三条长画或断画组成的八种图式，在中国和日本用于占卜和象征。　　“八拜之交”：古代世交子弟对长辈的礼节，后世将异姓结为兄弟亦称八拜。　　“八斗才”：旧时比喻高才。谢灵运尝曰：“天下才有一石，曹子建独占八斗，我得一斗，天下共分一斗。”　　“八行书”：旧式信笺每页八行，因此代称信件。温庭筠《酒泉子》“八行书，千里梦，雁南飞。”　　“八仙”：神话传说中道教八位神仙，即汉钟离、李铁拐、张果老、何仙姑、蓝采和、吕洞宾、韩湘子、曹国舅。　　　　“8”——在西方，“8”是象征再生的数，复活的数，永恒的数。它是创世后的第八天，也是复活节前那一周的第八天，基督在这一天复活。　　　　西方命理认为，生日带“8”的人，是个贯彻始终终的人，一旦做了某项决定，定会坚持到底，绝不退缩。虽然树敌者很多，但支持者也不少。交际手腕高明，是做大交易的人才。　　　　塔罗牌里的8：力量　　图牌中画着一位优雅的皇后，正在驯服一头愤怒的狮子。皇后象征女魔法师，可以驾驭不易控制的能量，并代表道德及体能上的优越力量。这张牌正立时，代表个人的魅力以及追求成功的决心；倒立时，则暗喻自满和滥权。　　“9”& & & &汉语“九”，为最高数，谐音“久”，有永恒之意，被历代皇帝所尊崇。《史记》有云：“禹收九牧之金，铸九鼎，象九洲。”“九鼎”“九洲”更成为家国天下权力的象征。我国民间对“九”也很偏爱，凡事用“九”作计量单位。　　　　历代皇帝爱“九”，他们穿九龙袍，造九龙壁，利用“九”与“久”的谐音来表达“万岁”“万寿无疆”和天下永久的欲望。举世闻名的皇宫（故宫）就是一个九的王国。三大殿（太和殿、中和殿、保和殿）的高度都是九丈九尺；故宫内各宫、殿与大、小城门上金黄色的门钉，也都是横九排、竖九排，一共九九八十一颗；台阶的级数也是九或九的倍数；故宫内宫殿房屋总数为九千九百九十九间（半）；天坛、颐和园等皇帝所到之处，建筑也多以“九”为基数。不仅如此，他们还在中央统治集团内部设“九卿”，即九个官职，从秦汉到清朝，代代如此。　　　　我国民间对“九”也很偏爱，这表现在凡事用“九”作计量单位，“数九”便是一例，南朝梁代《荆初岁时记》记载：“俗用冬至日数及九九八十一日，为岁寒。”此后，“九九歌”便开始在民间流传，这些“九九歌”巧妙地利用自然界的一些生态现象和天气征兆，反映冬季九九中的气候变化规律。到了明代，出现了“画九”，清代，又发展为“写九”，无论是“数”、“画”还是写，都是以“九”为标准数字，勾勒出冬季的天气变化情况等。　　　　“9”——在西方，“9”是象征美德的数，是圆满“3”的圆满形式。托勒密天文学上有九重天，《圣经》里有九级天使。“9”也是有德之人的灵魂之数。多恩的《告别辞：莫伤悲》一诗包括九个诗节。　　　　西方命理认为，生日带“9”的人，天分奇高，才华在很年轻时已得到肯定，同时通常还是一个博爱的人。　　　　塔罗牌里的9：隐士　　塔罗牌大阿卡那的第9张是“隐士”，他提着一盏灯、拄着拐杖，代表冥想、孤立与寂静，象征智慧的结晶及绝对的纪律。隐士是严厉的导师，他运用良心使人走上正途。　　牌面正立时，代表有所坚持、有目标、深沉且专注。牌面倒立表示专断、不易原谅他人、多疑以及气馁。　　“10”& & & & &“十”，表示达到顶点，有十全十美的含义，代表圆满。“十”在中国文化和生活里，是一个使用价值和文化价值都很高的数字。　　　　《说文》有语“十，数之具也。”　　“十拿九稳”：比喻非常有把握。　　“十全十美”：各方面都非常完美，毫无缺陷。　　“十里长亭”：古时设在路旁的亭子，常用作送别饯行之处。　　“十步芳草”：比喻处处都有人才。《说苑》有语“十步之泽，必有香草；十室之邑，必有忠士。”　　　　“10”——在西方，“10”是象征圆满的整数。人体上有十个手指和十个脚趾。《圣经》中有“十诫”，但丁的《神曲》有十重天。　　　　西方命理认为，生日带“10”的人，为人有进取心，但稍嫌性急。有竞争之心，不肯轻易服输，能积聚财富及有一定的社会地位。有独裁之心及意志力强，不会永远安于现状。　　　　塔罗牌里的10：命运之轮　　塔罗牌大阿卡那的第10张是“命运之轮”，象征时运的逆转，除了变动本身，世上并没有真正恒常不变的真理。这张牌显示了喜欢赌博的倾向，它会使生命因此起伏不定。事实上，人生不管成功或失败都与命运之轮紧紧相系；所以，生命中的成败输赢都不会是永久固定的。“0”——“& 0”的梵文名称为Sunya，汉语音译为“舜若”，意译为“空”。0乘以任何一个数，都使这个数变成0。强调“一切皆空”。0：四大皆空的轮来回主义者。象征着宇宙，具有浑沌、无始无终、天地轮回、初始终止的含义。不论你的人生怎样，到最后都要回回自然，这是所有人的最后回宿；不论你曾经何等辉煌，也不论你何等落魄，走了一圈又回到原点，归宿都是一样的。这就是上天的安排，也鸣苍天有眼，最终是平等的。可见，人是命运多舛的悲剧动物，不及草木、山川和星辰。&1是新生的意思，刚直不阿的一贯正义者。象征着太阳，具有威严、正统、权力、坚贞的含义。人到了30-40岁之间，人的出生，草木的发芽，顽强的生命力一直向上，阳刚之气充盈，由此一生二、二生三、三生万物。&2是矛盾的意思，爱情忠实的守望主义者。象征着月亮、具有谦和、温情、隐忍、承受的含义。人在出生后到1岁之间，就学后遇到阻力，开始走一段弯路；&3是依靠的意思，孑然前行的旅行主义者。象征着木星、具有迂回、独立、本能、刚毅的含义。人在1-10岁之间，进入社会阻力更大，不仅走弯路很可能走回头路；&4是多事的意思，新旧时代的叛逆主义者。象征着天王星，具有孤独、变动、推理、策略的含义。人在10-20岁之间，虽脱离了稚气，有了些经验和实力，这时会招到妒忌，进入多事之秋，这时要学会迂回向上，学会以退为入；&5是坚持的意思，随遇而安的求生主义者。象征着水星、具有智慧、机敏、勤勉、果敢的含义。人到了20—30岁之间，开始独立的步入人生，弯路后有一段直路，后应平滑过渡，避开风险，寻求机会，否则被人捂住就不利于发展；&6是顺利的意思，逆向思维的睿智主义者。象征着金星，具有明朗、调和、活泼、勤奋的含义。人到了30-40岁之间，学历、知识、经验、身价都较高，这时一定要把握住，为顺利地登上自己的目标打好基础，若如此则后期顺利。&7是启动的意思，志存高远的理想主义者。象征海王星，具有幻想、神秘、运动、变化的含义。人在40-50岁之间，读万卷书、行万里路、交万个友已奠定事业之基础，寓意启动在即。这是人生中最辉煌的一段经历，一旦决策得当，十年如一日，必将走出平庸，冲向事业的巅峰，为晚年“富贵平安”打下根基。否则原地不动、或不进则退，就只有扼腕长叹了。&8是发达的意思，锲而不舍的爱美主义者。象征着土星，具有意气消沉静、对称、平稳、圆滑的含义。人在50-60岁之间，经历了大半生的追求与奋斗，有了一定的积累与支配的权利，在各个方面驾轻就熟，风光无限，国事家事自己事，事事如意，即使遇到困扰，也能经过努力化解。这时应注重清静圆通，广结善缘，积福子孙。否则刻意为发，用不义之财打翻装了一生财富的“8”字形宝葫芦，葫芦就横向而至变幻为一付冰凉的手铐。这时有钱就是灾，有祸不单行。9是长久的意思，相得益彰的矛盾主义者。象征着火星，具有极致、斗争、破坏、创造的含义。人在60—70岁以后，入入老暮阶段，盛极而衰即将开始，这时应平和心态，随遇而安，讲究长寿，天有九层达到最高境界；与数字有关的常识& & 【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂　【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生　【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘&&& 【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩&&& 【婚姻周年】第1年§纸婚、第2年§棉婚、第3年§皮革婚、第4年§水果婚、第5年§木婚、第6年§铁婚、第7年§铜婚、第8年§陶婚、第9年§柳婚、第10年§铝婚、第11年§钢婚、第12年§丝婚、第13年§丝带婚、第14年§象牙婚、第15年§水晶婚、第20年§瓷婚、第25年§银婚、第30年§珍珠婚、第35年§珊瑚婚、第40年§红宝石婚、第45年§蓝宝石婚、第50年§金婚、第55年§绿宝石婚、第60年§钻石婚、第70年§白金婚【年龄称谓】　　襁褓：未满周岁的婴儿　　孩提：指2——3岁的儿童　　垂髫：指幼年儿童（又叫“总角”）　　豆蔻：指女子十三岁　　及笄：指女子十五岁　　加冠：指男子二十岁（又“弱冠”）　　而立之年：指三十岁　　不惑之年：指四十岁　　知命之年：指五十岁（又“知天命”、“半百”）　　花甲之年：指六十岁　　古稀之年：指七十岁　　耄耋之年：指八、九十岁　　期颐之年：一百岁【五行】金、木、水、火、土　　【八卦】乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗　　【三从】未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子　　【四德】妇德、妇言、妇容、妇工（妇女德品德、辞令、仪态、女工）　　【三皇】伏羲、女娲、神农　　【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼　　【三教】儒教、道教、佛教　　【三清】元始天尊〖清微天玉清境〗、灵宝天尊〖禹余天上清境〗、道德天尊〖大赤天太清境〗　　【四御】昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗【五彩】青、黄、赤、白、黑　　【五音】宫、商、角、徵、羽【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山　　【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭　　【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山西恒山　　【五湖】鄱阳湖〖江西〗、洞庭湖〖湖南〗、太湖〖江苏〗、洪泽湖〖江苏〗、巢湖〖安徽〗　　【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙【八仙】铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅　　【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调　　【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影【五脏】心、肝、脾、肺、肾　　【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠　　【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲　　【五常】仁、义、礼、智、信　　【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友　　【三姑】尼姑、道姑、卦姑　　【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆　　【五谷】稻、黍、稷、麦、豆　　【六欲】见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲　　【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见　　【六艺】礼、乐、射、御、书、数　　【六义】风、赋、比、兴、雅、颂　　【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石　　【配药七方】大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方　　&&&&&& 【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父　　【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱　　【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》　　【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》　　【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股　　【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》　　【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借　　【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒　　【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎　　【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石　 【十大名茶】西湖龙井〖浙江杭州西湖区〗、碧螺春〖江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰〗、信阳毛尖〖河南信阳车云山〗、君山银针〖湖南岳阳君山〗、六安瓜片〖安徽六安和金寨两县的齐云山〗、黄山毛峰〖安徽歙县黄山〗、祁门红茶〖安徽祁门县〗、都匀毛尖〖贵州都匀市〗、铁观音〖福建安溪县〗、武夷岩茶〖福建崇安县〗【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜【科举职官】〖乡试〗：录取者称为"举人"，第一名称为"解元"、〖会试〗：录取者称为"贡生"，第一名称为"会元"、〖殿试〗：录取者称为"进士"，第一名称为"状元"，第二名为"榜眼"，第三名为"探花"【十八罗汉】布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过江罗汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑　　【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生　　【四海】渤海、黄海、东海、南海　　【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥　　【四大名园】颐和园〖北京〗、避暑山庄〖河北承德〗、拙政园〖江苏苏州〗、留园〖江苏苏州〗　　【四大名刹】灵岩寺〖山东长清〗、国清寺〖浙江天台〗、玉泉寺〖湖北江陵〗、栖霞寺〖江苏南京〗　　【四大名楼】岳阳楼〖湖南岳阳〗、黄鹤楼〖湖北武汉〗、滕王阁〖江西南昌〗、大观楼〖云南昆明〗　　【四大名亭】醉翁亭〖安徽滁县〗、陶然亭〖北京先农坛〗、爱晚亭〖湖南长沙〗、湖心亭〖杭州西湖〗　　【四大古镇】景德镇〖江西〗、佛山镇〖广东〗、汉口镇〖湖北〗、朱仙镇〖河南〗　　【四大碑林】西安碑林〖陕西西安〗、孔庙碑林〖山东曲阜〗、地震碑林〖四川西昌〗、南门碑林〖台湾高雄〗　　【四大名塔】嵩岳寺塔〖河南登封嵩岳寺〗、飞虹塔〖山西洪洞广胜寺〗、释迦塔〖山西应县佛宫寺〗、千寻塔〖云南大理崇圣寺〗　　【四大石窟】莫高窟〖甘肃敦煌〗、云岗石窟〖山西大同〗、龙门石窟〖河南洛阳〗、麦积山石窟〖甘肃天水〗　　【四大书院】白鹿洞书院〖江西庐山〗、岳麓书院〖湖南长沙〗、嵩阳书院〖河南嵩山〗、应天书院〖河南商丘〗　　【四大佛教名山】浙江普陀山〖观音菩萨〗、山西五台山〖文殊菩萨〗、四川峨眉山〖普贤菩萨〗、安徽九华山〖地藏王菩萨〗　　【四大道教名山】湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗　　【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗　　【四大名花】牡丹〖山东菏泽〗、水仙〖福建漳州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》　　【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》　　【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》　　【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》　　【莎士比亚四大悲剧】《汉姆莱特》、《李尔王》、《麦克白》、《奥赛罗》【江南四大才子】：唐伯虎、祝枝山、文征明、徐祯卿【十二生肖】　　〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪　　〖埃及〗牝牛、山羊、狮子、驴、蟹、蛇犬、猫、鳄、红鹤、猿、鹰　　〖法国〗摩羯、宝瓶、双鱼、白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、室女、天秤、天蝎、人马　　〖印度〗招杜罗神的鼠、毗羯罗神的牛、宫毗罗神的狮、伐折罗神的兔、迷立罗神的龙、安底罗神的蛇、安弥 罗神的马、珊底罗神的羊、因达罗神的猴、波夷罗神的金翅鸟、摩虎罗神的狗、和真达罗神的猪，十 三 经《易经》、《书经》、《诗经》、《周礼》、《仪礼》、《礼记》、《春秋左传》、《春秋公羊传》、《春秋谷梁传》、《论语》、《寿经》、《尔雅》、《孟子》十 三 辙中东、江阳、衣期、姑苏、怀来、灰堆、人辰、言前、梭波、麻沙、乜邪 遥迢、由求二十四史《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》、《晋书》、《宋书》《南齐书》、《梁书》、《陈书》、《魏书》、《北齐书》、《周书》《南书》、《南史》、《北史》、《唐书》、《新唐书》、《五代史》《隋五代史》、《宋史》、《辽史》、《金史》、《元史》、《明史》二十八宿东方苍龙七宿：角、亢、氐、房、心、尾、箕；北方玄武七宿：斗、牛、女、虚、危、室、壁；西方白虎七宿：奎、娄、胃、昂、毕、觜、参；南方朱雀七宿：井、鬼、柳、星、张、翼、轸三十六计瞒天过海 一箭双雕 借刀杀人 以逸待劳 趁火打劫 声东击西 无中生有暗渡陈仓 指桑骂槐 借尸还魂 顺手牵羊 明知故昧 调虎离山 欲擒先纵釜底抽薪 先发制人 打草惊蛇 落井下石 虚张声势 反客为主 金蝉脱壳移尸嫁祸 杀鸡儆猴 偷龙转凤 擒贼擒王 扮猪吃虎 过桥抽板 李代桃僵抛砖引玉 美人计 激将计 空城计 反间计 苦肉计 联环计 走为上计六十甲子天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）与地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）【主要节日】　　元日：正月初一，一年开始。　　人日：正月初七，主小孩。　　上元：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节”　　社日：春分前后，祭祀祈祷农事。　　寒食：清明前两日，禁火三日（介于推）　　清明：四月初，扫墓、祭祀。　　端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原）　　七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女）　　中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节”　　中秋：八月十五，赏月，思乡　　重阳：九月初九，登高，插茱萸免灾　　冬至：又叫“至日”，节气的起点。　　腊日：腊月初八，喝“腊八粥”　　除夕：一年的最后一天的晚上，初旧迎新【十八层地狱】第一层：拔舌地狱。挑拨离间、诽谤害人、油嘴滑舌、巧言相辨和说谎骗人者。　　第二层：剪刀地狱。唆使他人再嫁或为再嫁者牵线搭桥之人。　　第三层：铁树地狱。挑唆父子、兄弟姐妹、夫妻不和之人。　　第四层：孽镜地狱。在阳世犯罪却不吐真情或是走通门路之人。　　第五层：蒸笼地狱。说长道短、以讹传讹、陷害或诽谤他人。　　第六层：铜柱地狱。恶意纵火、为毁灭罪证或报复之害命者。　　第七层：刀山地狱。亵渎神灵者。　　第八层：冰山地狱。凡谋害亲夫，与人通奸，恶意堕胎的恶妇。　　第九层：油锅地狱。卖淫嫖妓、盗贼抢劫、欺善凌弱、拐骗妇女儿童、诬告诽谤，谋占财产和妻室之人。　　第十层：牛坑地狱。随意诸杀牲畜，把快乐建立在动物的痛苦上之人。　　第十一层：石压地狱。将婴儿溺死，抛弃之人。　　第十二层：舂臼地狱。浪费粮食之人。　　第十三层：血池地狱。不尊敬他人，不孝敬父母，不正直，歪门邪道之人。　　第十四层：枉死地狱。不珍惜生命之人。　　第十五层：磔刑地狱。挖坟掘墓之人。　　第十六层：火山地狱。损公肥私，行贿受贿，偷鸡摸狗，抢劫钱财，放火之人。　　第十七层：石磨地狱。糟踏五谷，贼人小偷，贪官污吏，欺压百姓之人。　　第十八层：刀锯地狱。偷工减料，欺上瞒下，拐诱妇女儿童，买卖不公之人。名牌大学校徽里的秘密服装面料知识大全材质名称功能麻是一种植物纤维，被誉为凉爽高贵的纤维，它吸湿性好，放湿也快，不易产生静电热传导大，迅速散热，穿着凉爽，出汗后不贴身，较耐水洗，耐热性好。桑蚕丝天然的动物蛋白质纤维，光滑柔软，富有光泽，有冬暖夏凉的感觉，磨擦时有独特的“丝鸣“现象，有很好的延伸性，较好的耐热性，不耐盐水浸蚀，不宜用含氯漂白剂或洗涤剂处理。粘胶以木材、棉短绒、芦苇等含天然纤维素的材料化学材料加工而成，也常称人造绵，具有天然纤维的基本性能，染色性能好，牢度好，织物柔软，比重大，悬垂好，吸湿性好，穿着凉爽，不易产静电、起毛和起球。醋酯纤维由含纤维素的天然材料经化学加工而成，肯有丝绸的风格，穿着轻便舒适，有良好的弹性和弹性回复性能，不宜水洗，色牢度差。涤纶属于聚酯纤维，具有优良的弹性和回复性，面料挺括，不起皱，保形性好，强度高，弹性又好，经久耐穿并有优良的耐旋旋光性能，但容易产生静电和吸尘吸湿性差。锦纶为聚酰胺纤维，也是所谓的尼龙，染色性在合成纤维是较好的，穿着轻便，又有良好的防水防风性能，耐磨性高，强度弹性都很好。丙纶外观似毛戎丝或棉，有蜡状手感和光泽，弹性和回复性一般不易起皱比重小，轻，服装舒性好，能更快传递汗水使皮肤保持舒适感，强度耐磨性都比较好经久耐用，不耐高温。氨纶具有优良弹性又称弹力纤维，也称莱卡，弹性好，手感平滑，吸湿性小，有良好耐气候和耐化学品性能，可机洗，耐热性差。维纶织物外观和手感似棉布，弹性不佳，合湿性好比重和导热系数小，穿着轻便保暖，强度耐磨性较好结实耐穿，有优良耐化学品，日光等性能。纯麻细纺具有细密、轻薄、挺括、滑爽风格，有较好的透气性和舒适感。夏布是中国传统纺织品，织物颜色洁白，光泽柔和，穿着时有清汗离体、挺括凉爽的特点。交织麻织物质地细密、坚牢耐用，而面洁净，手感均比纯麻织物柔软，穿着舒适。派力司是羊毛混合涤纶，表面光洁、质地轻薄、手感爽利、挺括搞皱、易洗涤易干，有良好穿着性能。华达呢又名轧别丁，手感滑糯而实，质地紧密且富有弹性，布面光洁平整色光柔和自然。啥味呢由混用衣料加工法不同，分毛面啥味呢、沅面啥味呢及混纺啥味呢、毛面啥味呢沅泽自然柔和，底纹隐约可见，手感不板不糙，糯而不烂，有身骨，光面啥味呢面无茸毛，纹路清晰，光洁平整无极光，手感滑而挺括。混纺啥味呢，挺括抗皱，易洗免烫，有较好服装保形性。薄花呢质地轻薄、手感滑爽、穿着舒适、挺括、吸湿好、透气好。松轻毛织物具有轻松柔软、结构松、重量轻、手感柔、有弹性、透气好的特征，穿着舒适。麦尔登粗纺毛织物的一种，手感丰满，呢面细洁平整，身骨挺实、富有弹性、耐磨不易起球，色泽柔和美观。长毛绒亦称海虎绒，绒毛平整挺立，毛从稠密坚挺，保暖性好，绒面光泽明亮，柔和，手感丰满厚实，保暖轻便，具有良好的耐穿性。粘胶吸湿透气好，易染色，织物具有良好手感，穿着舒适，悬垂性好，耐洗涤。平布组织简单，结构紧密，牢固结实，表面平整缺管弹性。细布面料比丝绸坚牢，表面平整细洁，轻薄似绸，柔软，舒适。府绸质地细密、轻薄、布面柔软、滑爽、挺括，表面织纹清晰颗粒饱满，光泽莹润，有好的质感。巴百纱质地很轻薄，穿在身上有很好的舒适感，有良好的吸湿性和透气性，独具稀、薄、爽等风格。卡其织物质地紧密，厚实，坚牢，具有很好的耐磨性，挺括，织纹清晰。贡缎表面光滑、细腻、手感柔软、光泽好、色泽亮丽，有很好的弹性质地紧密不易变形。绉布布面皱缩不平，亦称核桃呢，轻薄柔软，滑爽新颖，易染色。牛津布具有特色棉织物，具有手感柔软、光泽自然、布面气孔多，穿着舒适，平挺保形性好。棉缎属缎纹棉布产品，具有丝样的光泽和缎的风格，手感绵软，质地厚实、有弹性、穿着舒适，外观色泽好。灯芯绒手感柔软，绒条圆直，纹路清晰，绒毛丰满，质地坚牢耐磨。绒布触感柔软，保暖性好，穿着舒适，布面外观色泽柔和。服装面料知识大全（2）材质名称功能山羊绒质地轻盈，又十分保暖，属于独特稀有的动物纤维，在国外有“纤维钻石”、“软黄金”之称，它具有柔软，纤细，滑糯、轻薄、富有弹性等特点并有天然柔和的色泽而且吸湿性好，耐磨性好。兔毛比重小，保暖好，富有弹性，具有吸湿性强，柔软，保暖，美观等特征，抱合力差，强力较低，易落毛。马海毛强度高，弹性恢复率高，抗皱能力强，耐磨性和吸湿性好，防污性强，染色性好，不收缩不易毡缩。骆驼毛绒颜色较浅，光泽弱、手感滑柔，弹性和强度好，保暖好，耐磨性好。精纺毛织物织纹清晰，色彩鲜明柔和，质地紧密，手感柔软，挺括而有弹性。粗纺毛织物质地厚实，手感丰满结实，不易变形，保暖性好。长毛绒丰满厚实，手感柔软，弹性丰富，保暖性好，不易变形。缎质地细密柔软，表面光滑明亮，精致细腻。合成纤维长丝坚牢，耐磨，易洗，容易干，而且不易起皱，不变形等特征。麻棉混纺棉吸湿性好，染色性好，保暖性好，麻有强度高，天然光泽好，染色鲜艳，不易褪色，耐热好，麻棉混纺，外观不如纯棉织物干净但光泽好，有柔软感，较挺爽，散热性好，不易褪色。涤麻混纺涤不易变形，不起毛，麻强度好，光泽好，不易褪色，涤麻混纺弥补了一些不足使织物挺爽，吸湿性好，穿着舒适，易洗快干，减少起皱，起毛。进口长绒棉吸湿排汗显着，保护近肌肤，着色好，强力好，伸缩性佳等特点，手感柔软，光泽柔和，质朴，保暖性好。绢丝世界各地公认华贵的天然纤维，属高级纺织原料，具有较高强伸度，纤维细而柔软，平滑有弹性，吸湿性好，织物有光泽，有独特“丝鸣”感，穿到身上滑爽，舒适，高雅华贵。真丝亮丽、高贵，一定的直丝含量，可使产品手感更滑爽，组织更密实，富有光泽，舒适，高雅，华贵，有良好弹性强度，吸湿性好，穿着透气，舒适。天丝是一种环保纤维，在提纯纺丝过程中，用高科技工艺，保护具天然纤维所有特性，它吸湿透气性强，织物悬垂，丝质滑爽，染色鲜艳等特性。反复洗涤，日晒也不失诸多保健功能，不易起球。丝光棉纱线具有丝一般亮丽的光泽，高等级的色牢度和良好的手感，具有棉的透气柔软吸湿性，又有丝一般滑爽亮的特征。台湾天丝在毛衫织造中加入一跟纤维，既增强美感，又弥补天丝的功能缺陷，光泽好，色泽亮丽，衣物不变形，不易起毛起球，不易褪色。竹纤维一种环保纤维，竹子有抗菌防紫处线特征，在纤维提纯过程中用高科技工艺保护具天然的抗菌抑菌，除臭和防紫外线物质，具有透气强、织物悬垂、丝质滑爽、染色鲜艳、抗菌、除臭、防紫外线、反复洗晒也不失诸多功能。晴纶俗称“人造羊毛”具有柔软、保暖、强力好的特性，表面平整，结构紧密，不易变形，水洗后缩水极小。丝光羊毛光泽柔和，细致柔软，吸湿性强，透气性好，舒适而不粘具有一般保暖功能并使人体保持清爽，有较好的耐热性。100%美丽诺超细羊毛表面光滑平整，抗起球，经过剥鳞处理，减小毡收缩，缩水率低，机洗后不发生变形，光泽度好，弹性优良，保暖性好，手感丰满，柔软舒适，适宜贴身穿着。驼绒属粗纺毛织物，具有质地松软富有弹性，绒面丰满，手感厚实，轻柔保暖。毛粘混纺具有与线纯毛织物相似的外观风格和基本特点，外观更为细腻。天丝、亚麻混纺织物手感丰满、滑糯、有真丝般光泽、悬垂性好，挺实爽身。涤棉混纺可以弥补涤纶吸湿性小、透气舒适的美之不足，外观光洁，手感厚实，富有弹性，坚实耐穿，保形性好。涤绢混纺既有毛型的柔润，又有丝绸的滑爽，光泽柔和明亮，挺括，免烫、坚牢耐用。富有弹性，缩水率比纯丝小。涤粘华达呢特征为挺括、免烫、具有毛型感和弹性。涤晴隐条呢毛尼是毛料+化纤一般比率是各50%顺毛尼就是毛料比率高比较柔顺&史上最全的生活健康常识汇编&　　本文收集：医学健康常识45个、维生素的作用、女性健康知识100个、生活常识60个、健康常识43个、民间生活窍门53个、家居清洁10大秘笈、生活技巧126条，共500多条常识。&&　　一. 医学健康常识　　1. 正常心率：每分钟75次　　健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。fang12130　　2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。　　3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）　　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升　　白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。　　5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升　　血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50*（10的9次方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。　　6. 尿量：毫升/24小时　　24小时尿量&2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。　　7. 24小时尿量夜尿量：500毫升　　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。　　8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野　　尿红细胞&3个/高倍视野，称为镜下血尿。　　尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野，称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。　　10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时。　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。　　11.两大血型系统：ABO和Rh　　ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型。　　A-A：A、O ； A-B：A、B、O、AB ； A-AB：A、B、AB ； A-O：A、O　　B-B：B、O ； B-AB：A、B、AB ； B-O：B、O ； O-AB：A、B　　O-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型。双方若都是O型，则宝宝只能是O型。　　12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常　　13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克　　体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。　　14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖　　腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。　　15.肥胖信号：一个月增重1.5千克　　在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。　　16.血压值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖&7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖&11.1毫摩/升　　如果符合上述标准，则已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。　　18.糖尿病排除标准：空腹血糖&6.1毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖&7.8毫摩/升　　19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升　　如果血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期，如不提高警惕，不积极干预，很快会发展为糖尿病。　　20.糖尿病预警信号：空腹血糖&5.6毫摩/升　　当空腹血糖超过该标准时，糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。　　21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%　　糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平，是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%。&　　22.骨密度最高期：30-40岁　　每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响，骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始，女性一般从35岁开始，骨峰值开始下降，女性在绝经后5年内，男性在70岁以后，骨量丢失最快。骨峰值高的人，其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚。因此，40岁之前的人应该把握机会，保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼，努力提高自己的骨峰值。　　23.每人每日用油25克为宜　　烹调时最好用植物油，以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪，让人变胖。　　24.每天食盐量不宜超过6克　　盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。　　25.每天吃蔬菜400-500克　　每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。　　26.每日摄入钙：健康成人600-800毫克　　中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。水产品中，虾皮、海带，豆制品含钙较多。为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。　　27.每天饮水1500毫升以上　　饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。　　28.中风康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天　　29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中风溶栓“时间窗”：起病后3小时　　脑梗死发生后，若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生。　　30.18-45岁、近视度数1200，眼部有活动性病变（如炎症、青光眼、干眼症等）；角膜中央厚度B超检查：40岁以上，每年一次　　超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点，不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病，还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限，超声检查较适合实体器官，如肝、脾、肾等，一般不适合含气器官（比如肠胃）和骨骼系统。　　31.钼靶摄影：40岁以上女性，每年查一次　　乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的，用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。　　32.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测一次　　我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女性为30%-35%，男性为10%-20%。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。　　33.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数　　由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。　　34.产前检查：9次最佳　　除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕中期起至足月妊娠，约需9次产前检查。一般孕20周-36周，每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次。9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次，但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要随时增减检查次数和项目。　　35.孕期体重增加不宜超过15千克　　孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25-15千克。孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克。孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定的控制，为6.75-11.25千克。孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重。孕期体重脏家过多多快，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。反之，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育。　　36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险　　在受孕受的最初2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤，并继续发育成一个正常胎儿。因此，如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度。但受孕后3-8周（即停经5-10）周是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物，胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期，而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了，为确保安全，准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。　　37.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者　　早产：妊娠满28周至不满37周间分娩者。过期产：妊娠达42周或超过42周分娩者。孕38周的时候生产，虽未到达预产期（孕40周），也算足月产。　　38.新生儿体重：正常是克　　出生体重4000克，称巨大儿。巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多，会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这些多余的体重也很困难。低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”，并发症很多，围产期死亡率高。为杜绝这“一大一小”现象，定期产检，及时发现问题，及时干预非常重要。　　39. 新生儿身长：足月的约50厘米　　小儿出生后第一年身高增长最快，全年约增长25厘米。1岁以后增长速度减慢，全年约增长10厘米。2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米。2-3岁小儿身高计算公式：身高=年龄*6+77厘米。如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加，应提高警惕，尽快带孩子去医院检查，排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。　　40. 乳牙萌出：6个月时，第一颗乳牙萌出　　小儿出牙一般为6-7个月，可有早于4个月，最迟不要超过10个月。乳牙共20颗，最晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出。11月大的孩子未出牙，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常，应查明原因。克汀病，佝偻病，营养不良患儿出牙较晚。&　　41.“地包天”最佳治疗期：4岁　　矫正“地包天”的原则是消除病因，早期矫治防止畸形。国外正畸医师主张从4岁起开始治疗“地包天”，一直持续到18岁。乳牙期的“地包天”危害很大，不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育，还会对小儿的咀嚼、发音、社交，乃至心理造成不良影响，应尽早治疗。　　42.性早熟：女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经，男孩9周岁以前出现阴茎、睾丸增大　　除器质性病变（颅内肿瘤）引起的性早熟需针对原发病进行治疗外，性早熟对儿童的最大危害是长不高，因为性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外，从社会角度看，性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响。营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原因。家长们切莫因为怕孩子营养不够，而不断给孩子乱补营养，乱吃补品，以免“因爱成害”。　　43.弱视：矫正视力≤0.8　　弱视是一种眼科检查无异常病变，但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能，不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关。一般认为，4-6岁为治疗最佳时期，12岁以后疗效逐渐降低，成年后基本无治愈可能。由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童无异，光靠观察很难发现异常，因此建议4周岁以上的孩子定期去医院检查视力，以便早期发现弱视。　　44.小儿隐睾：最晚手术不能迟于4岁　　隐睾是一种常见的睾丸先天性异常，患者的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊，若不及早诊治，将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问题。目前主张隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾，应耐心观察，等待其自然下降；1岁以后的隐睾，应首先进行内科治疗，若疗效不佳，可施行外科手术治疗。多数专家认为，生后1-2年做隐睾手术最好，最晚不应超过4周岁。　　45.冠脉狭窄&70%，需做介入治疗　　一般认为，冠状动脉狭窄70%，则需做介入治疗。若有明显症状，狭窄听力损失60分贝左右，佩带助听器效果最好　　一般地说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器；听力损失35-85分贝者，建议使用助听器；听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片　　检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查，是和平利用原子能的一项技术，带有一定的放射性，不少患者因此对该项检查颇有顾虑。其实，受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30，不会对健康造成任何影响。&&　　二. 维生素作用一览　　维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。　　现在医学上发现的维生素主要有：　　脂溶性维生素　　维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。　　维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。　　维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。　　维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症　　水溶性维生素　　维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。　　维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。　　泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。　　维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。　　维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。　　维生素B13（乳酸清）。　　维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。　　维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。　　对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。　　肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。　　维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。　　维生素P。　　维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。　　叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。　　维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。　　维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。&素材网络/新时代医学/编辑QQ：&&　　三.女性健康知识　　1.在干净的床上裸睡　　3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经　　4.经期只穿无钢圈内衣　　5.养成记录生理周期的习惯　　6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线　　7.不翘二郎腿，以免压迫神经　　8. ML后去一次洗手间　　9.贴身衣物要干洗　　10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着　　11.不穿标有“免烫”标识的衣服　　12.丝巾扎得过紧会导致头晕　　13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿　　14.如非必要，不使用卫生护垫　　15.定期检查化妆品的保质期　　16.洗浴后一小时再化妆　　17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位　　18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞　　19.染发频率控制在半年一次　　20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史　　21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作　　22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机　　23.复印文件时，与复印机保持至少一米　　24.只在非常必要时才使用滴眼液　　25.不趴在办公桌上午睡　　26.该午休的时候不玩电脑游戏　　27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部　　28.从不戴着眼镜接听手机　　29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶　　30.不要将笔记本电脑放在膝上使用　　31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射　　32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨　　33.每30分钟伸一次懒腰　　34.办公室地毯定期清洗杀虫　　35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘　　36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上　　37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状　　38.公文包时的口红与签字笔分格存放　　39.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来　　40.每周晚过22：00的加班不超过一次　　41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生　　42.沐浴不超过10分钟　　43.不要坐在马桶上看报纸　　44.用温水刷牙，同时刷刷舌头　　45.用冷热水交替洗脸　　46.不用塑料器皿盛装热水　　47.定期清理冰箱　　48.微波炉在工作时，请离开厨房　　49.使用抽油烟机　　50.晚餐时关掉电视机　　51.尽量避免使用厚绒布窗帘　　52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间　　53.用天然的花香或果香代替芳香剂　　54.和宠物嬉戏完要认真洗手　　55.冬天居室里的加湿器使用纯净水　　56.不要贪图方便将电脑带进卧室　　57.不要把手机放在枕边充当闹钟　　58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用　　59.头发没干时，别急着入睡　　60.卧室的房间要用柔和色彩　　61.在牛奶和豆浆之间，选择后者　　62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌　　63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水　　64.多喝酸奶　　65.无论什么原因，都别抽烟　　66.在食谱里添加杂粮和蔬菜　　67.饮绿茶胜过红茶　　68.重视早餐多过晚餐　　69.控制盐的用量　　70.起床后先刷牙，再喝水　　71.经常嚼口香糖　　72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘　　73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕　　74.每周至少吃一次鱼　　75.远离可乐等碳酸饮料　　76.不喝久煮的火锅汤　　77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家　　78.饭前吃水果胜过饭后　　79.睡前可以来一杯红葡萄酒　　80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松　　81.多享受早晨8－9点的阳光　　82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条　　83.热水泡脚可有效预防静脉曲张　　84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要　　85.冬季少做户外运动　　86. 10层以下，不乘坐电梯　　87.每三个月改变一次你的健身菜单　　88.每天运动半小时，而非周末运动3小时　　89.运动前先卸妆　　90.边看电视边做柔软体操　　91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜　　92.经常散步fang12130　　93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上　　94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利　　95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康　　96.去正规的医院而非美容院接受按摩　　97.非运动状态下不喝功能性饮料　　98.运动后休息半小时再入浴　　99.不在过吵的健身房中锻炼　　100.正确的姿势比专程去健身更有效&&　　四.60个必须知道的生活常识　　1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；　　2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；　　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；　　4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；　　5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；　　6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；　　7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；　　8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；　　9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；　　10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；　　11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；　　12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；　　13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； fang12130　　14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；　　15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；　　16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；　　17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；　　18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；　　19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；　　20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；　　21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；　　23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；　　24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，　　25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；　　26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；　　27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；　　28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；　　29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　　30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　　31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；　　33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；　　34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　　35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；　　36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；　　37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；　　38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；　　39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；　　40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；　　41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　　43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；　　44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；　　45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；　　46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；　　47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；　　48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；　　49.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；　　50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；　　51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；　　52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；　　53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；　　54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；　　56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；　　57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；　　58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；　　59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；　　60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。&&素材网络/新时代医学/编辑QQ：&　　五.43个不可不知的健康常识　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，经后才可以吃补血的东西。　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　13、天天喝水八大杯。　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　15、白天多喝水，晚上少喝水。　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　37、不抽烟，拒吸二手烟。　　38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐&&　　六.民间生活窍门　　1、 怎么戒酒：　　取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。　　2、 怎么戒烟：　　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。　　3、 怎么醒酒：　　醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。　　4、 牙齿变白：　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。　　5、 怎样除去口臭：　　每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。　　6、 嗓子哑了怎么办：　　醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。　　7、 大便干燥怎么办：　　将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。　　8、 牛皮癣：　　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。　　9、 牙痛绝招：　　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。　　10、 鼻子流血怎么办：　　当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。　　11、 鱼刺卡喉：　　用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。　　12、 脚气小窍门　　米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。　　13、 病后耳聋、耳鸣：　　大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。　　14、 控制糖尿病新方法：　　新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。　　15、 睡觉打呼咬牙：　　睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。　　16、 脚臭、脚出汗：　　白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。　　17、 癫痫（羊角疯）：　　蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。　　18、 口腔炎症：　　每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。　　19、 冠心病：　　黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。　　20、 治偏头痛窍门：　　用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。　　21、 治痔疮偏方　　尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。　　22、 急速催奶：　　芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。　　23、 治失眠小窍门　　将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。　　24、 心脏病：　　每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。　　25、 视力减弱怎么办：　　杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。　　26、 手脚裂口：　　药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。　　27、 皮炎小窍门　　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。　　28、 鼻炎：　　用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。　　29、 高血压　　新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。　　30、 肾虚：　　新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。　　31、 脸上去斑法：　　杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。　　32、 胃病民间治法：　　取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。　　33、 跌打伤筋：　　将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。　　34、 快速减肥　　去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥又能预防肥胖症的发生。（茶浓）　　35、 长寿秘决：　　经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。　　36、 月经不调　　到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。　　37、 少白头：　　用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。　　38、 粗皮肤变嫩：　　每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。　　39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：　　将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。　　40、 肺结核偏方　　500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。　　41、 关节炎止痛法：　　用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。　　42、 腋下狐臭：　　米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。　　43、 瘙痒怎么办：　　取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。　　44、 骨质增生：　　羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。　　45、 误吞金属硬物：　　将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。　　46、 手脚麻木：　　浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。　　47、 掉头发、起头皮：　　大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。　　48、 灰指甲怎么治：　　将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。　　49、 怎样打掉蛔虫：　　南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。　　50、 乳腺炎怎么治：　　仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。　　51、 怎么治脚鸡眼：　　用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。　　52、 前列腺炎：　　干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。　　53、 类风湿症：　　用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。&&　　七. 家居清洁之十大秘笈　　1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发　　可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。　　2——用牙膏擦拭冰箱外壳　　冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。　　3——蘸牛奶擦木制家具　　取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。　　4——白萝卜擦料理台　　切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。　　5——酒精清洗毛绒沙发　　毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。　　6——苹果核去油污　　厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去除油垢的作用。　　7——用盐去地毯上}