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孕妇流鼻血 原因止血有方法
澎湃新闻记者 中国刑事辩护网
日 15:51 来源：中国刑事辩护网
日最新报道:【疯狂捕鱼天天赢话费】,导读：为了可以健康的完成整个妊娠过程，许多的事情都应该要避免在怀孕期间进行，像是吃食用生食、辛辣、油炸、咖啡因、生冷的食物，它们都会增加流产的风险。此外，还要避免过度行走，因为有可能会伤到腹部。一、可能导致孕妇流产的习惯1、食用生的食物如果本来很爱吃生食，如牛肉、生鱼片、寿司，应该停止食用，直到宝宝健康出生。没有煮熟的食物很容易含有大肠U菌、沙门氏菌、李斯特菌等细菌，可能会导致流产、早产。2、不断摩擦子宫很多孕妇担心产生妊娠纹而使用润肤霜涂抹腹部，但如果按摩涂抹的太久，会影响腹壁，导致子宫收缩、胎儿被扰乱。但这不代表不能抚摸腹部，只是务必轻柔，时间不要太长。孕妇要维持健康，很多事都要避免。3、散步太久太多很多人认为走很多有利于生产。但实际上，走太多会造成髋骨和腹部的压力，结果导致早产。因此，应该要轻柔的缓慢走，不要任何的勉强。延伸阅读：孕妇不小心流产可能导致大量出血4、吃喝冰冷食物怀孕期间，孕妇很容易感觉燥热，所以如果吃喝一些冰凉的食物，通常可以u造一点凉意来纾解。但当食用冰冷的食物来帮助身体降温时，会造成腹部和子宫的血管萎缩，影响胎儿。5、吃太多调味品有些种类的香料，如八角、胡椒、辣椒、油炸食物等，都对怀孕的妇女有害。虽然它们很美味，但它们会使粪便缺水，引起便秘。便z太久会导致胎儿不正常发育，甚至流产。6、喝茶或是咖啡 茶和咖啡都含有咖啡因，不利胎儿的发育。因此，怀孕期间事杪瑁绕涫巧习嗟脑懈荆加Ω靡苊夂炔杌蚴强Х取Ｑ由煸亩粒焊九鞑胫栈ぷ约杭记啥⒖赡芑岬贾铝鞑氖卟1、苦瓜不吃太多苦瓜含有非常多的营养，如叶酸、维生素C、B、铁、镁、钾等，对胎儿的发育很有帮助。但是如果过度食用苦瓜，它的苦味可能会导致胃和子宫悸动，导致流产、早产。2、避免吃苦艾酒苦艾酒是一种植物，可以安抚肌肉疼痛、增加血液循环。如果孕妇在怀孕前3个月吃苦艾酒，会增加子宫收缩，出血的危险，结果导致流产或早产。延伸阅读：易流产高危险群留意迹象症状妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/jbFs17导读：为了让体内胎儿健康成长，妈妈们在饮食各方面总是精心挑选。不过，孕期中的女性还得注意使用化妆品方式及成分，会不会对胎儿造成影响。以下我们整理出孕期化妆该注意的事项，让妈妈们怀孕时可以安心又美丽！一、细看妆品标示人工成份1、 酸类产品注意酸类具有良好的去痘、除疤、紧@肌肤等效果(如水杨酸)，经常添加在化妆水与保养品里，不过根据研究显示，怀孕后期的女性若使用太多A酸，可能会导致妊娠问题与胎儿畸形！2、 慎选去痘产品怀孕容易导致皮下脂肪增厚，孕妇长痘机率大增。市面上的除痘产品大多含有A酸，注意成分，选择低敏感、无香精成分为主。温馨提醒：一定要仔细检查除痘产品的成分，当然，最棒的清洁物就是清水啦！孕妇想要美美的，不一定要选择冒险而可能危害到自己宝贝的方式。3、 避免使用口红一条口红中，含有各种香料、蜡质、油脂与化学成份，其中油脂成分裱蛎佣啵蛎嵛瘴⒘康闹亟鹗粼亍４死嗌感圆首庇Ρ苊馐褂茫悦庥跋焯ザ】怠Ｎ萝疤嵝眩捍礁嘤氪矫垡灿Ρ苊猓悦獍亚Ω韵露青福⊙由煸亩粒涸懈酒し舯Ｑ 慎选化妆品！二、孕妇保护胎儿要避免1、 避免涂指甲油指甲油含有酞酸酯，容易影响胎儿健康，严重者甚至会导致流产、畸形或性早熟。挥发性强的去光水更含甲苯，容易引起人体过敏。2、 香气浓郁小心 胶、沐浴乳、香水、妊娠霜等香气浓烈的产品极可能含有定香剂。定香剂属于苯二甲酸酯类的化学成份，也就是所谓的塑化剂。若是透过羊水让胎儿吸收，将会造成严重的伤害！3、 染烫有风险孕期中的女性，荷尔蒙会产生变化，头皮容易出油。若此时染，染剂中的重金属成分与高至敏性不仅使头品质大打折扣，更会波及胎儿。而脱色剂中的双氧水恐怕会导致胎儿畸形。延伸阅读：孕妇肌肤保养7种方法及注意三、孕妇美丽小秘诀掌握1、天然产品较优若是担心化妆品中的化学成份，就使用有机洗水与天然产品吧！选择天然植物类、矿物质的化妆品，只要卸妆卸乾净，对胎儿不会造成影响。2、定时做去角质定期去角质可以加速血液循环、增加新陈代谢与护理肌肤。一周一到两次温和的去角质，让保养品更好吸收。3、摄取绿色蔬菜黄绿色蔬菜含有维他命B2，多摄取补充纤维质与维他命，增进胎儿吸收。深绿色蔬菜含有叶酸(如地瓜叶、菠菜)，帮助胎儿细胞分裂。延伸阅读：孕妇保养问题 秋季护肤看这里！妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/Y9H8oy导读：为数不少的孕妈咪怀孕期间都坚持上班，妇产科医生指出，孕期正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，只要在办公室上班的时候注意隐藏的危机及细节上的保护，以下文章职场妈咪一起来关心。职场孕妇坐姿要正确,勿久坐不动。一、孕妇留心办公物品威胁1、注意电脑的使用：电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。2、注意电话的使用：在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。所以孕妇最好使用专有电话。3、要注意}印机的使用：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。4、要注意空调的使用：在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。5、拒绝被动吸烟：无论是事杪枳约何蹋故潜黄任盅蹋蓟嵛：Φ教ザ慕】怠Ｏ阊讨泻写罅康哪峁哦。囊谎趸蓟崛谌事杪璧难海苯拥贾绿ザ┭醪蛔悖现赜跋斓教ザ姆⒂Ｈ绻诨吃性缙谖(包括二手烟)，很可能引起低体重儿甚至流产。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易导致激素系统紊乱，严重者导致不孕。6、装修的隐形杀手：在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。二、孕妇工作中要注意1、多晒太阳防缺钙：怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。如果条件许可的话，孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。 2、劳逸结合防脚浮肿：怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。3、避免重体力劳作： 办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。4、避免浓妆W抹：怀孕期间应尽量避免浓妆W抹。因为化妆品中含有的化学成分会被事杪璧钠し粑眨蕴ザ赡芑岵涣加跋欤虼苏鲈衅谝×渴褂锰烊坏幕し羝贰Ａ硗猓谠衅诘那3个月，烫、染、涂指甲都应尽量避免，因为这一阶段是胎儿的主要器官发育期，化学用剂容易造成胎儿畸形。三、职场孕妇细节之中藏隐患1、晴天开灯：如果你走进办公室，眼睛会不自觉多眨几下，就说明室内光线比外面的阳光还刺眼。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等，闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠L期。一般情况下，如果天气晴朗，白天就不需要额外的照明。2、无所事事：如果你工作轻，会心情舒畅、心率平稳，但当遇到无法完成的工作时，患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化，隔几个小时，应该给自己鼓鼓劲儿。3、久坐不动：错误的姿势可能会导致背疼、头痛，心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也会产生各种物质，帮助代谢脂肪和胆固醇。4、转椅伤害：平时坐椅子的时候不老实，要幺过度倚靠，要幺过度旋转，习惯的力量很大，怀孕了难免偶尔忘形。因此“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。孕妇工作上班 延伸阅读：孕妇该上班到何时？要注意哪些事项？孕期着装原则专家给建议生了孩子一样可以当「辣妈」孕妇焦虑恐惧原因及缓解方法二手烟对孕妇胎儿危害与防治职场孕妈咪穿着六法则资料来源：父母会育儿网、摇篮网、太平洋女性网妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：天气开始慢慢变热，很多水果开始盛产，但是有些水果可能会让孕妇燥热、变胖或是伤害到宝宝，因此应该要特别留意。夏天可以吃些火龙果、李子，或是樱桃、苹果，这些水果都富含营养，对孕妇非常有益。一、建议孕妇夏天可以吃的水果1、红色的火龙果火龙果是夏天很受欢迎的水果。根据医学研究，火龙果酸、甜、性凉，可以帮助孕妇减少痰。而且火龙果皮厚，很少使用农药，因此可以放心食用。2、紫红色的李子李子是一种在夏天可以降低热度，以及生津止渴的水果， 所以有利于孕妇。孕妇也可以将它打成果汁，每天饮用。孕妇有些水果不能随便吃。3、富含铁的樱桃在所有的水果中，樱桃富含铁、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙和磷。定期补充可以增强血液、改善消化。适度的吃樱桃还可以让婴儿皮肤白皙健康。4、微酸甜的草莓草莓富含维生素C，可以预防感冒。草莓中的果胶和有机酸还可以融化食物中的脂肪，刺激食j，增加肠蠕动。但是务必使用盐水清洗乾净，确保安全。延伸阅读：怀孕期间饮食避免加工食品5、最安全的苹果苹果对孕妇来说是最适合的水果，因为它包含很多必要的营养和维生素，像是苹果酸、鞣酸和纤维。苹果还可以让避免发胖，但又有助于胎儿的发育。6、葡萄富含营养葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝N素、卵磷脂、维生素C、维生素B1，对孕妇非常有益。怀孕期间对铁的需求很高，因此摄取富含铁的食物很重要。二、如何漂亮的渡过怀孕期间1、皮肤护理频繁 怀孕期间由于荷尔蒙变化，因此的皮肤会变得乾燥和暗沉。因此，每天睡前使用滋润型的乳液擦拭身体，尤其是腹部，可以预防妊娠纹。延伸阅读：怀孕期间饮食避免引起胃痛2、保持均衡饮食孕妇有可能因为孕吐而变得苍白、病恹恹，为了避免这种情形，应该要补充各种营养成分，蔬菜、水果、牛奶、肉类都要均衡摄取。3、适当的做运动运动对人体本来就有益处，更何况在怀孕期间。而且运动还可以帮助维持体重，避免因为怀孕而增重太多，让产后较快恢复身材。4、呼吸新鲜空气怀孕时需要比一般人更大量的氧气，而且，经常的呼吸一些新鲜的空气，还可以让的精神和气色可以看起来比较好。延伸阅读：怀孕期间饮食樱桃营养多好处多妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/VUD8YR导读：通常如果没有特殊原因，医生都会建议孕妇使用自然产生产。但如果怀孕出现问题，像是子宫颈没有扩张、胎儿过大、胎位不正等，医生都会建议妈妈剖腹产，这样可以加速生产的过程，避免影响宝宝的安危。一、常见的剖腹产原因有哪些1、妈妈没有扩张大约有34%的剖腹产是因为妈妈的子宫颈没有扩张，或是宝宝没有尽快进入产道。通常孕妇进入催产过程后，子宫颈依旧没有扩张医生就会考虑剖腹产。2、胎儿心跳异常约有23%的孕妇因为胎儿的心跳率异常而使用剖腹产。当医生发现胎儿的心跳率异常时，通常会建议进行剖腹产。剖腹产后会留下一道疤痕。3、宝宝胎位不正如果宝宝的胎位不正，也就是头部在上，双脚在下，这个姿势并不适合自然产，因此医生也会建议进行剖腹产。4、怀有双胞胎儿通常怀有双胞胎或是多胞胎的孕妇很难怀孕到足月，而且多胞胎的胎位通常很难正确，因此经常都会使用剖腹产来生产。延伸阅读：孕妇须知：了解剖腹产后身体变化5、肚中宝宝过大如果医生认为胎儿过大，不适合使用自然产，就会建议孕妇进行剖腹产，以免因为宝宝过大而发生难产的状况。二、妈妈剖腹产后的照护重点1、留意伤口K合留住伤口是否正常K合，有没有化脓或是流汤的现象发生。避免动作过大影响了伤口的K合。可适用美容胶带帮助伤口平整。2、保持伤口乾净 一般在剖腹产后，住院期间都会协助妈妈擦药换药，等到出院时就会贴上胶纸。妈妈回家后一定要注意保持伤口的乾净及乾燥，避免发生感染。延伸阅读：剖腹产麻醉孕妇应了解风险3、饮食切勿乱吃刚开始避免食用会胀气的食物，像是蛋和牛奶。麻油和酒也不能吃，会影响伤口的K合速度。避免食用颜色深的食物，导致伤口颜色变深。4、尽早下床活动剖腹产后如果可以尽快的下床活动，复原会比较快。一般来说，手术后第2天就可以开始尝试下床，只是要避免没力而跌倒。5、可使用束腹带为了避免牵扯到伤口，妈妈可以使用束腹带来固定伤口。这样不论是走路、下床都比较容易施力，而且不会导致伤口裂开。延伸阅读：剖腹产如何快速恢复？多休息多移动妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/8muwUI疯狂捕鱼天天赢话费: 导读：为数不少的事杪杩赡茉诨吃惺狈⑾痔ノ徊徽那榭觯簿褪且话闼降淖ィノ徊徽杂ざ蚨嗷蛏俣加行┯跋欤捕栽懈镜纳斐珊艽蟮耐纯啵砸坏┓⑾痔ノ徊徽捅匦胗胍绞μ致酆沃稚b方式是最佳的选择。孕妇对胎位不正的认识胎位不正的原因?至于胎位不正的发生原因，与妊娠L数大小、骨盆腔大小与形状、子宫内胎盘大小与着床的位置、多胎次经产妇弛的腹肌、多胞胎妊娠、羊水不正常、脐带太短、是否有子宫内肿瘤(如等)或子宫先天性发育异常(例如双角子宫或子宫内膈膜)等因素有关。但在大多数的情况下，胎位不正的原因并不一定可以归类，也就是所谓的不明原因。一般而言，妇产科医师认为在36L仍为胎位不正时，几乎就表示诊断确定，虽然有极少数产妇在临盆生产前仍有胎位改变的机会，然而若在妊娠36L时还是胎位不正时，就应该与充分沟通、讨论，并决定生产的方式。胎位不正的发生率“胎位不正”在不同的怀孕L数有不同的发生率，如在怀孕五个月时约有33%是胎位不正，而在八个月时大约只有8.8%是胎位不正，到了怀孕九个月时只有5%上下是胎位不正，这表示约九成的胎位不正会自动转位成为正常的头在下的b位。常见的胎位不正有哪些？一、臀位：分娩时胎儿处在臀部先露，或者脚或膝部先露的臀位，分为单臀、混合臀和足位。二、横位：分娩时手臂、肩部先露的横位。三、头位不正：以上两胎位是常见的胎位不正，但有些胎儿虽然也??是头部朝下，也存在胎位不正，称为头位不正。头位不正可分四种状况：1、胎头由于俯屈不良而变为仰伸的前囟先露、额先露、面先露。2、由于胎头旋转不良的枕后位、枕横位。3、既旋转不良又俯屈不良的高直位。4、胎头倾斜不均的前、后、侧不均倾等。这些都属于胎位不正。这些不正常的胎位，对孕妈咪的分娩设置了障碍，因而容易导致难产。四、}合先露：胎儿的头部或臀部合闵现殉觥⑼苯牍桥枵呶}合先露。一般临床上多为头与手同时进入骨盆者多见，如不纠正同样不能自然分娩。胎位异常的临床表现： 1、妊娠28L后经腹部、阴道、B超检查证实为异常胎位。2、臀位诊断：腹部检查子宫呈纵椭圆形，子宫底部可触到圆而硬、按压有浮球感的胎头。耻骨联合上方可触到软、宽而不规则的胎臀。胎心音在脐上方左或右侧听得最清楚。 B超检查胎头在肋缘下。耻骨联合上方为臂或为足。3、横位的诊断：子宫呈横椭圆形，胎头在母体腹部一侧触及，耻骨联合上方较空虚。胎心音在脐周两旁最清楚。 B超检查胎头在母体腹部的一侧。在妊娠32―34L还是胎位不正――时就应该决定(一)实行人工外转胎位法；(二)自然臀位生b；(三)直接剖腹b。执行人工外转胎位时，通常会给予子宫放的药物，以有经验的医师执行时约有六成的成功率，但是若曾经有前次剖腹b之孕妇则不建议执行外转胎位术，此外，羊水量必须适中、最好胎儿的背部在两侧、b妇体重适中，而且胎儿之臀部并未进入骨盆深部等条件下才适宜执行外转术。胎位不正阴道生b的危机：阴道生b执行不当时有如下的危机：(一)出生时缺氧；(二)脑出血；(三)脊椎受伤；(四)手神经受损；(五)骨折；(六)内脏受伤；(七)口喉部受伤等。多数妈妈剖腹b取代臀位b多数妈妈选择剖腹b过去的十年来各大医院在臀位b渐渐为剖腹b所取代，这是因为多项研究发现，剖腹b胎儿的安全度，高于阴道生b的不确定性。这不全是医师的原因，在孕妇及其家庭对胎儿的关心度及要求零失误的压力下，使得医师及孕妇，共同选择剖腹b。胎位不正请教专家：结论因执行阴道生b时可能会有上述的危机，故胎位不正的事杪杩裳≡裢庾ノ皇趸蚱矢股b，然而剖腹b也不是完全安全的，有可能发生失血、孕妇伤口感染等并发Y，所以事杪璺⑾痔ノ徊徽北匦胄⌒拇恚嗲虢套也拍馨踩挥Ω短粽健Ｗ柿侠丛矗喊俣染 新浪亲子中心 怀孕百科 健康百科妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读临盆前徵兆 事柽湟涝懈狙蛩缙 原因识别与处理早产各种因素症状 孕妇要知道孕期各阶段运动方法与要点孕妇对产检常有的8种错误认识孕妇分娩方式与正确选择
导读：挺拔丰满乳房变得下垂是很多女性都接受不了的，可是很多刚生育完宝宝的新妈妈胸部却在慢慢下垂，这让爱美女性很是苦恼不已，那幺产后胸部为什幺胸部会下垂呢？针对这个问题我们来看看时光医院专家的详细解答。产后胸部为什幺胸部会下垂：一、哺乳的影响：新妈妈哺乳期身体能量消耗较大，带宝宝又辛苦，过于劳累，营养补充不足，使体内储备的脂肪耗竭、体形明显消瘦，乳房间质的脂肪也随之消耗而引起乳房弛萎缩。二：雌激素的影响：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房丰满，而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房则出现萎缩变小现象。三、佩戴胸罩尺码不符：生产完后，分泌的激素量减少，如果没有哺乳，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下，自然就垮下来。部分妇女哺乳期不懂得保护乳房，没有注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房，使乳房的悬韧带变得弛致乳房下垂妈妈改善胸部下垂正确方法与步骤八大妙招恢复完美身材1、不节食减肥有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用节食的方法来减肥，可袢∑渌】档姆椒ā2、坚持穿胸罩产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的情况就会更明显。佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤害。另外在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满。3、进行乳房按摩在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指懵２⒎旁谌榉可希匀橥肺行牡悖运呈闭氲姆较蚝突Φ姆绞酱尤榉康耐獠嘞蚰诓嘟邪茨Γ讲嗟娜榉扛鹘10次??，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用4、哺乳期正确j奶在哺乳期间新妈妈应该袢≌返牟溉榉绞剑讲嗳榉拷惶娼叙j奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那幺就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另外在j奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎。5、多吃瘦肉和鸡蛋雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆u品、花生、葡萄、芝麻等。6、沐浴丰胸在每天沐浴时用莲蓬头冲击乳房，建议用冷热水交替进行，这样可以有效刺激胸部皮肤，从而可促进乳房的血液循环。 7、其它方法除了以上的方法，还可以使用丰胸霜来进行丰胸，但通常丰胸霜都含有激素，所以在哺乳期不要使用，以避免影响到宝宝的健康。8、丰胸操运动是最健康有效的美胸方法，所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺，只是进行丰胸操需要很长的一段时间，需要有很大的耐力。健胸操正确步骤和方法第一节：两脚分开与肩同宽站立，两臂屈肘侧举，手指放置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前、向上、向后、向下绕环，绕至开始姿势，重}练习10次。第二节：直立，双腿懵＃绞职丛谛叵虏苛讲啵锲昧ρ谷榉苛讲啵缓罅奖巯蛏暇伲匮}练习10次。第三节：两脚分开与肩同宽站立，成直立姿势，张口深呼吸，头后仰，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重}练习10-15次。第四节：膝着地，手掌伸向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重}练习6-8次。第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5-10次。资料来源：产后女性网、时光整形外科、新浪爱问知识妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读事柽溲∧谝驴 轻过妊娠期5丰胸小动作让胸部UPUP饮食丰胸5大撇步母乳不足 妈妈催乳有妙招女性穿内衣6大注意事项健康丰胸美乳六大妙招导读：j母乳对宝宝健康成长有莫大益处，哺乳期间，妈妈的饮食也关S到乳汁分泌及营养成分，不少妈妈很担心自己乳汁不够，无法提供孩子足够的营养，关于哺乳期间要多吃及少吃的食物，哺育母乳妈妈们一起来关心。一、哺乳期间需要的营养成分1、补充蛋白质：妈妈若膳食中蛋白质的质量不理想，会使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿生长发育。妈妈应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。哺育妈妈的饮食调理及食物注意事项。2、增加钙供给： 若妈妈膳食钙的摄入量不足，会因缺钙而出现腰腿酸痛、腿脚抽筋等现象。每日摄入量应为1200毫克。建议每日饮奶至少250毫升，以补充约300毫克的优质钙，摄入100克左右的豆u品和其他富钙食物，可获得100毫克的钙。3、摄取维生素：脂溶性维生素中，只有维生素A能少量通过乳腺，但膳食中维生素A转移到乳汁中的数量有一定限度，所以妈妈即使摄入了大量的维生素A，也不能使乳汁中含量按比例增加。妈妈的膳食中应注意补充，婴儿的需要也能得到满足。延伸阅读：哺乳判断宝宝吃饱没？观察指标延伸阅读：妈咪哺乳：母乳利弊分析及注意二、产后如何促进乳汁分泌 1、早j奶： 第一次j奶的时间最好是在产上，因为当婴儿吸收时，可刺激子宫收缩，有助于胎盘娩出。若无法在产上j奶，也应量在产后两小时之内就开始j奶，因为婴儿早吸吮乳头，可早刺激汁分泌。2、勤于j奶：每2至3小时j食一次，或只要是宝宝饿了就可j奶。j得愈多，奶量会愈丰沛。 想哺j母乳的妈妈量不要给宝宝其他饮料，否则宝宝可能没有饿的感觉而减少吃奶的频率，奶量自然会减少。3、饮食休息：
猪脚花生、麻油牡蛎，或各种鱼汤等，都是发奶的食物，但也要注意饮食的均衡。疲倦和压力会减少乳汁的分泌，所以妈妈要有足够的休息。延伸阅读：产后胀奶护理 乳房硬块别轻忽延伸阅读：使用安抚奶嘴 利弊解析及原则三、哺乳期间要少吃的食物 1、辛辣食物： 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物量让哺乳期妈妈少吃刺激性食物，辛辣、刺激性食物不仅容易伤神耗气损血，还会加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是需要的。2、油炸食物： 油炸食物不易消化，哺乳期间妈妈消化力会比较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，若吃了会对产后的恢复力有影响。3、腌制肉鱼： ****每天食盐量为4、5～9克，依据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃太y。食盐过多，会加重肾脏负担，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利于宝宝的健康。4、烟酒咖啡： 烟酒、咖啡都是j奶期间应该量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可促进乳汁分泌，但若是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期的妈妈也最好少喝或不喝。延伸阅读：j养母乳：产后开奶及哺乳技巧延伸阅读：产后催乳知多少？哺育母乳没烦恼文章部分摘自百度百科 学习加油站 母婴乐园 太平洋亲子网 搜吧妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。导读：我们都知道，女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养，发胖是迟早的事情。但是，您的体重有没有超标吗？孕妈妈体重应该是孕期关注的重大焦点之一，可不是体重越重越好哦！根据小编的方法，赶快来学习一下吧！盘点孕妇体重管理正确方法与要点根据身高和孕前体重查看安产理想体重怀孕如何控制体重？孕期应该增加多少体重？1.孕前标侍逯(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标侍逯匚1.6×1.6×21＝53.76kg2.孕前实际体重与标侍逯夭畋任逝侄(实际体重－标侍逯)/标侍逯亍100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。3.测量肥胖度的BMI值体重(KG)/(身高M)2= BMI，&20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。4.分娩时的安产理想体重(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那幺7~10kg是孕期的体重增加适宜围。5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的机率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。关于妊娠期体重的问答，有你需要的哦！Q：刚怀孕，体重有所下降，这样正常吗?A：这是一种常见的现象。孕吐、怀孕后的身体变化，以及很多事杪瓒孕伦纯鲆皇蔽薹ㄊ视Χ贾碌拿挥形缚谑堑贾抡庵智榭龅闹饕颉Ｈ绻诨吃谐跗谔逯叵陆挡⒉换嵛：ΡΡΦ恼７⒂Ｕ馐辈灰科茸约撼远鳎梢杂靡恍┬孪实乃蛐×闶撤抛菀幌伦约骸Ｔ诨吃械牡谒母鲈轮疤逯夭⒉灰欢嵩黾印６搅俗詈笕鲈拢窟L体重可能增加500克。Q：身材偏瘦怀孕后也没怎幺长，对肚子里的宝宝有影响吗?A：不会。重要的是要保证健康而且均衡的饮食，这样宝宝才能获得足够的营养。如果一直没有很好的胃口，可以试试以下的方法：经常购买新鲜的、诱人的食物；最好少食多餐；身边随时带些零食，例如全麦饼乾、花生或葡萄乾，香蕉之类的食物。Q：“一个人吃两个人份”的说法对吗?A：没有必要。能量与营养成分是两个概念，这一点非常重要。事杪杳窃诨吃械牡谒母鲈虏判枰纫郧案嗟哪芰浚抑槐绕绞鄙闳〉亩10%就足够了。孕期更应该注意摄取的是营养。而且对于营养成分的需要是从怀孕一开始就要满足的，这其中包括，维生素、矿物质和宝宝健康发育所需的各种微量元素。因此，事杪璐右换吃芯托枰钩涓嗟牡鞍字(增加20%)、钙(增加30%)、锌(增加25%)、维生素B2(增加36%)、铁(增加100%)和碘(增加15%)。也就是意味着为两个人吃饭不意味着吃得更多，而是吃得更好。要时刻考虑到，你现在所吃的和宝宝吃的是一样的。尽量吃新鲜的蔬菜和水果、全麦食品、富含蛋白质的鱼和补充铁的瘦肉等。Q：体重严重超标了，现在是否应该控制吃东西呢?A：千万不要在这个时候节食。因为这可能干扰胎儿的正常发育。美国有研究表明，宝宝在妈妈肚子里的时候挨饿，会大大增加宝宝出生后前几年患肥胖症的风险。你应该注意摄入高营养成分的食物，但是要选择正确的饮食方法使自己的体重不至于上升得太快。Q：医生在每次例行检查的时候都提醒不要增重太快，为什幺?A：怀孕期间如果体重超重，会增加患妊高徵和妊娠期糖尿病的风险。如果你在第20L的时候已经长了10多公斤，就应该管管自己的嘴巴了。新增加的重量对心脏、血管以及背部和腿都是很重的负担。因此，定期的预防性检查是非常重要的，医生会告诉你增加多少重量对你的宝宝是合适的。孕妇孕期饮食与生活建议！ 1、以主食为中心，少食多餐有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。2、健康饮食，不吃油炸等高热量食品即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。3、饮食过量，隔天节食有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。4、了解食物卡路里量从书本、杂I中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。5、体重监测体重曲线图， 每天称两次体重，并u作成曲线图，以此为警铡＝ㄒ樵新柽涿刻斐屏酱翁逯兀詈檬窃绯恳淮危砩弦淮危⒔刻斓氖菁锹枷吕矗感牡脑新柽浠箍梢园衙刻斐缘氖澄铩⑹考锹枷吕矗庋菀浊宄卣莆铡6、预防便秘?Xm，又名魔芋。嘴馋时，最难克制美食的诱惑，此时，不妨吃些Xm等高纤健康食品，既有饱腹感，还可满足囗欲，一举两得。孕妇因腹部变大之故，容易出现便秘。7、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和拾职值慕涣鳌8、放，不要积累压力生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。9、规律的生活作息，避免晚睡晚起规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小野猫，那产后你的生活将更加“难过”了。 资料来源：宝宝网、太平洋亲子网、早教网、健康论坛妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。孕期饮食体重 延伸阅读孕期饮食体重管理12试蛟衅诟鹘锥卧硕椒ㄓ胍阍懈就砥谠し涝绮淖⒁庖事柽湓衅诔Ｓ18种错误观念孕妇生活管理6大要点孕期运动安全锻16试导读：胃灼热是怀孕期间常见的消化问题，通常和胃炎，或是生活习惯有关。如果经常食用油腻、辛辣的食物，或是抽菸、喝酒，饭后立刻躺下，都很容易引起胃灼热。杏仁、木瓜、芦荟汁都是治疗胃灼热的好食物。一、造成怀孕期间胃灼热的原因1、心脏的括约肌如果心脏的括约肌功能不正常或是因怀孕变弱，它会导致胃部的食物到达食道，因此引起某些酶和荷尔蒙的分泌，造成胃灼热。2、非等粒的疝气非等粒疝气是因为的宝宝变大，导致的一部分胃部，透过横膈膜推到胸部，这种情况也会造成怀孕期间的胃灼热。胃灼热是怀孕期间常见的消化问题。3、因幽门螺U菌幽门螺U菌是一种会造成肠道问题的细菌。身体存在这种细菌会造成腹胀、打嗝、疼痛，甚至是胃溃疡，因此也会造成有胃灼热。4、因为慢性胃炎保护胃壁的薄膜发生慢性发炎，称为胃炎。如果有胃炎的问题，它有可能导致怀孕期间有严重的胃灼热症状。延伸阅读：怀孕期间吃醋可能会加重胃灼热！5、发生合闳焉锶绻有多个宝宝在子宫内，它会导致的腹腔有高度的压力。如果在怀孕期间有任何的不一致，那幺就会有胃灼热。6、其他影响原因还有一些因为的生活方式的影响，也会造成胃灼热的症状，像是肥胖、抽菸、吃油腻或辛辣食物、过量酒精或咖啡因、饭后立刻躺下或睡觉等等。二、可改善怀孕胃灼热的食物1、食用生的杏仁 生杏仁被认为是治疗胃灼热最好的方式之一。杏仁中含的大量油脂可以降低胃灼热到最低程度，因此，胃酸的生产明显的降低。延伸阅读：怀孕期间常见不适如何轻应对2、饮用芦荟汁液芦荟是一种有很多疗效的植物。饮用芦荟的汁液可以有舒缓的感觉，这有助于减少胃灼热，也可以让皮肤容光焕发。3、可饮用椰子水椰子水是一种很有效的酸性中和剂，它可以杜绝的胃灼热。饮用椰子水的时候会有快速的舒缓感觉。4、饮用生姜热茶生姜对肠道来说是一种天然的酸。早上饮用一杯姜茶是一种健康的饮料。它不仅可以让的味蕾得到享受，还可以增强食道的活动。5、食用水果木瓜木瓜对皮肤和消化系统很有益处，所以它也是治疗胃灼热的最好选择。饭后食用一些木瓜，它能降低的胃酸生产，制止胃灼热。延伸阅读：错误怀孕饮食观念做了几项？妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/iEKVK8
导读：胃灼热是许多怀孕女性的困扰，尤其是在夜间睡觉的时候。如果想要避免烧灼感，首先一定要注意的饮食习惯。饭后不要弯曲身体、避免吃难消化食物，此外，一定要多喝水，这是解决胃灼热的最好方式之一。一、如何应对怀孕初期胃灼热？1、饭后不要弯曲应对胃灼热最重要就是要记住，饭后弯曲身体是触发胸部和喉咙烧灼感的最主要因素之一。因此，当吃完饭后，最好坐直，这样可以促使食物和酸下降到胃部，不会逆流。2、睡之前多喝水这是非常重要的，尤其是有胃灼热痛苦和不适的孕妇，但要记得在睡前几小时前饮用。在背部和头部使用枕头也是不可取的，因为这样胸部会比较高，胃酸会移动到喉咙。怀孕期间很容易有胃灼热。3、务必避免抽菸当怀孕的时候，本来就应该避免抽菸，因为它对和宝宝的健康是危险的。此外，必须了解，抽菸会放胃部的瓣膜，因此胃酸贾滦夭可兆聘小Ｑ由煸亩粒夯吃衅诩湮缸迫热绾翁烊患跎俅碳ぃ4、每天饮用牛奶每天喝一杯牛奶是另一个缓解怀孕初期胃灼热的有效途径。如果饮用全脂牛奶无法带来理想的结果，那就尝试低脂牛奶。5、易消化的食物怀孕期间因为荷尔蒙的变化，的消化系统会变慢，消化过程需要很长的时间。因此，某些食物可能让很难消化，引起胃灼热。柑橘类果汁和饮料、辛辣食物都应该避免。二、如何舒缓胃灼热的不适？1、可饮用生姜茶 生姜不仅可以用来治疗f心和呕吐，它也能用来舒缓的胃灼热。可以在每天早上饮用一杯生姜茶，帮助预防胃灼热和孕吐。延伸阅读：孕妇容易胃灼热善用饮食改善症状2、可食用生杏仁生的杏仁含有天然的油脂，可以降低胃灼热的程度。此外，怀孕期间食用杏仁还可以降低宝宝过敏的风险。3、食用一匙蜂蜜蜂蜜本身非常黏稠、浓厚，可以帮助防止胃酸侵蚀胃壁，防止胃酸过多引起灼热感。因此，如果感觉不适，立即食用一匙蜂蜜。4、可食用冰淇淋另一个舒缓胃灼热的方式是吃冰淇淋。如果刚好在怀孕期间产生对甜食的渴望，冰淇淋不仅可以满足对甜食的j望，还可以舒缓胃灼热。延伸阅读：怀孕期间吃醋可能会加重胃灼热！妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/wxJE65导读：台湾在生育年龄内的女性中，约有百分之二到五的比率患有子宫内膜异位症，这可是不孕症之一，如果你日常生活中有发生的症状，继发性痛经、性交痛、不孕等症状，那你可能患有子宫内膜异位症！多加注意！一、 子宫内膜异位的症状1、经期多不规则 约80％病人有月经异常，主要表现为痛经、经量过多或月经不规则等。可能与卵巢受到子宫内膜的侵犯破坏、及卵巢周围重度粘连不能排卵、卵巢激素分泌失调等有关，必要时要寻求医生治疗。 2、行房事容易痛行房容易痛，在经前较为明显，多位于阴道深部。病人因此拒绝性生活、性冷淡，受孕机会减少。这可能与性交中触动子宫颈使子宫移动，刺激充血的盆腔腹膜有关。延伸阅读：女人生理期 饮食健康及注意关S到能不能怀孕的严重问题，千万不可小看！二、 子宫内膜异位的病因 1、经期不顺症状痛经、月经不调、月经稀少、月经迟迟不来等症状，通常会增加经血自输卵管流至盆腔的机率和血量。而经痛患者由于前列腺素分泌增多，会引起子宫的剧烈收缩。同样的，经期不注意卫生，在经期还有性生活的，都会增加经血逆流的机会。2、子宫位置不正正常情况下，子宫的位置是前倾前曲的，这样的架构容易使经血流出。如果子宫发生变化，改变程度的严重患者，就会出现经血流出不畅通，滞留在子宫腔，甚至经血会逆流回腹腔内。3、病患特殊体质 患者腹腔的免疫系统应该负责清除这些异物，但患者的腹腔环境、免疫反应与正常妇女有所差异，无法有效执行清除异位组织的功能；于是这些内膜组织，就在各处生长，滋长病菌。延伸阅读：子宫外孕危险！孕妇检查不能拖三、子宫内膜异位的预防1、养成运动习惯需提高自身免疫力、注意劳逸结合，多参加运动，运动能增加体内男性荷尔蒙的浓度，男性荷尔蒙能对女性荷尔蒙的作用，效果和服用避孕药是一样。2、定期医院检查 若有发现痛经、经量过多或月经不规则，或是发生性行为时会有疼痛感等症状，这是患有子宫内膜症的症状之一，应立即做检查早期发现、早期诊断、早期治疗。3、防医院性发生 避免在月经即将来潮前到医院做输卵管通气检查，以及对子宫后倾者做徒手复位术等，以防止子宫内膜碎屑经输卵管被推送到盆腔，防止子宫内膜异位。延伸阅读：子宫肌瘤：症状防治女性必知图片来源：http://goo.gl/1y78jH妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。导读：为了心爱的宝宝剖腹产后的妈妈最关心的，莫过于如何将肚子上丑丑的疤痕去掉。剖腹产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。整体来说，事杪杵匠Ｒ喑砸恍└缓C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，例如：肉皮、鸡蛋、水果、瘦肉等食物。剖腹产疤痕影响因素有哪些?选择剖腹产的妈咪,如何预防及修复产后的疤痕年龄青年人容易发生，特别是10~20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致；就年龄而言，做剖腹产的孕妈咪发生疤痕的可能性很高。皮肤张力包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖腹产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。皮肤色素有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍；在垂体生理活动期如青春期、怀孕期更容易发生。感染反覆感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。异物落入创伤面灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。颜色深浅和体质有关疤痕的形成和肤色及体质有关，肤色越深就越容易有疤痕体质。不管是外伤或手术，只要伤口深入真皮层，人体就会产生疤痕组织，将伤口连结起来。我的体质容易有疤痕吗？想要知道自己是不是属于容易有疤痕的体质，鄢源贵提供了一个简单又方便的观察法喔！可以看看自己小时候，打预防针或疫苗时所留下的疤痕，如果平整不红肿，就属于不易有疤痕的体质；如果凸起、颜色又红，以后所留下的疤痕，明显的机会就很大。剖腹产的伤口疤痕选择(1)直式手术方法：在肚脐下方正中的地方，直向的划下一个约15公分左右的伤口。优点：手术中若有任何意外状况，便于将伤口加大，手术的范围会比较清楚，时间也较快。缺点：伤口外观较不好看，此外，由于疤痕拉扯承受比较大的压力，所以直式伤口也比较容易长疤痕组织，或产生腹部疝气。(2)横式手术方法：在腹部下方耻骨的上缘，也就是阴毛上缘的位置，横向划一个约10-15公分的伤口，有如一个微笑的标志。优点：伤口较为美观，也比较不容易产生腹部疝气及疤痕组织。缺点：伤口的视野会缩小，比较不适用于其它复杂手术或比较肥胖的病人。剖腹产疤痕修复四大关键关键1：伤口保养是关键．剖腹产后，立即使用腹带；拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖腹产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点。．新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。．避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时袢〔辔浴⑽⑶逦唬跎偕丝诘恼帕Α＃荒芤蛭鳌⑼矗绲亟业舭毯劢狃瑁缬残薪茵杌岚焉型Ａ粼谛薷唇锥蔚谋砥は赴撸踔了和颜嫫ぷ橹⒋碳ど丝诔鱿执萄鳎饣嵫踊喊毯坌薷础＃苊庋艄庹丈洌乐棺贤庀叽碳ば纬缮爻磷牛３职毯鄞Φ那褰辔郎笆辈寥ズ挂海灰檬稚ψィ苊庥靡路Σ涟毯刍蛴盟滔吹姆椒ㄖ寡鳎悦饧泳缇植看碳ぃ偈菇岬拮橹仔苑从Γ鸾徊酱萄鳌９丶2：饮食调理是手段．剖腹产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。 ．因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。．首先，勿偏食：中医认为药食同源。食物具有寒热温凉四性和酸苦甘辛y五味。如偏食则易致身体摄入的营养不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平时的饮食中，保持营养的均衡摄入有利于疤痕修复。．其次，勿过食：过食是指过多食和过少食；过多食，易损伤脾胃至气血生化不足；过少食则营养不良，气血亦会不足，导致正气亏虚，邪气泛滥。．最后，勿乱食：如果自己是疤痕体质，且疤痕部位伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形的症候，饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚腻之味；辛辣燥性之食，要统统禁戒。．因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常，还会增加血流量，这就给疤痕的恶化创造了条件。．尤其需要补充的重要一点就是：无论你是什幺体质，「水」是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂！关键3：日常保健要跟上．剖腹产术后42天，经}查伤口没有问题了，就可以裼冒茨Φ氖址ㄊ拱毯奂跚帷＃E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天两次，持之以a就会有比较好的效果。．维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。．薰衣草精油的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄1~2年的伤疤效果比较好。．另外，市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用，只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了。关键4：孕前期预防很重要．孕前期预防妊娠纹的措施，能够增加皮肤的弹性，对于剖腹产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。．加强锻炼。孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿，每天使用具有保湿肌肤的产品，另一措施就是沐浴。．自我按摩。使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤保养等，会有好效果。．要讲究饮食科学。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物。．肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。．据了解，维生素C和蛋白质等营养素能u造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，肌肤变得更有弹性。．在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。．在怀孕期间要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼乾和沙拉。．清晨排出体内垃圾也非常重要。当然，最好的方法还是尽量避免没有医学原因毫无根据的剖腹产。 资料来源：育儿宝库、北方亲子网、时尚妈妈、育儿网妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。孕妇须知 延伸阅读孕妇分娩方式与正确选择顺产VS剖腹产优缺点与风险产兆阵痛区别与生产时杆猩帕蛹白⒁馐孪事柽渥畹Ｐ牡10件事情自然产还是剖腹产？优缺点讲分明
责任编辑：建锦辉澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
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