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【健康】只要一个动作，治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病
编辑：李利平评论：
腰间盘突出，滑脱，腰椎管狭窄最有效的治法动物走路一样，每天五分钟在地上爬行
在五指山中医院治病，顺带腰间盘突出也治疗一下。但医生说“这个病不需要治，你只要像动物走路一样，每天五分钟六分钟的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。人的脊椎与动物无异，只是人是站立的，坐姿不好常年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。你练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也就自然会好了”。"医生说爬行的姿势等于修正你的腰脊椎里面的压迫，滑脱，塌陷。里面的无菌性肿胀会根据你的爬行强度还有爬行时候的弓式牵拉自觉修整好"。
我回家后，每天照章练习。刚开始可能腰疼弯不下去。但要慢慢来，左脚动，右手行。不能顺拐走啊。只能像走路一样爬走。腰部慢慢晃动，腰椎间盘要有一个修复过程，不论是滑脱，狭窄，凸出都要一个时间段，耐心坚持一定成功。
每天早上在屋子里爬上两圈，吓得皮皮钻到床底下瞅我的动作。还好，两个星期了，我把心得体会告诉大家，很管用。我目前腰椎间盘疼痛消失了，也能在电脑前坐上两个多小时了。但我还是悠着点试验完成照样还是二十多分钟就下电脑。
我把这个方法告诉了小区与我关系特好的几位邻居大姐，她们也照方办事，不怕难看，几个人合伙每天在小区的小广场上爬行一圈。她们也都好多了，受益了很高兴。既省了钱财，又去了病痛。都很兴奋。。。
朋友们，你们有这种病痛不妨试试吧。动作要领很简单，就像猴子一样走路就行。不要怕难看，多花钱才心痛呢。。。哈哈哈！
验证：北京刘晓春的内弟30多岁时，因搬重物不慎，腰被扭伤。十几年来到处求医，治疗无效。腰不能直，重活不能干，医院建议手术治疗。他有顾虑，没有同意。而采取了中医指点的爬行疗法就治好了此病。
方法是：四肢着地，双膝跪在地上，每天坚持爬行30分钟。他爬行治疗三个月时，腰痛明显减轻，爬行治疗六个月，腰能直起来了，爬行治疗一年，腰间盘突出病好了。现在他50岁，什么活都能干了。
小编提醒：
爬行方法虽好，但是也要注意补钙，才能从根本上改善骨骼健康状况，防止骨折发生。
全易得钙是由牛满江生命科学研究中心研发的高科技生物制品，本品经国家食品药品监督管理局批准，以天门冬氨基酸钙为主要原料，采用现代生物工程技术研制，具有补钙的保健功能。全易得钙纳米螯合双重技术，是真正意义上的鳌合钙，螯合度高达100%，易溶解、吸收率高达95%、服用方便，补钙抗疲劳双重功效、安全无副作用。
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王者荣耀7月18日更新后默认大区不见了 默认大区改变为推荐大区解决办法
在王者荣耀7月18日更新后，有两个bug反映十分激烈。一是安装包升级失败，二是默认大区改变为推荐大区。如果你想回到自己的大区，需要进行手动切换。7月18日版本更新后登录异常问题公告说明：亲爱的召唤师：欢迎来到王者荣耀！7月18日版本更新后小妲己收到部分召唤师反馈：（1）部分玩家更新游戏时会出现安装包更新失败问题（具体如下图），该问题已知并且在紧急修复中；（2）登录游戏后默认大区改变为推荐大区，该问题我们正在紧急处理中，暂时需要大家手动选择自己的登录大区；为您带来的不便，敬请谅解。
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