关注更多健康资讯，关注南窗健康
“眼睛伤眼”相关经验每隔一段时间，就会收到朋友发来“关灯玩手机太久会得‘眼癌’！”这样的文章向我求证是否属实。文章中经常会提及类似“黄斑是人眼睛很重要的一个部位，在黑暗中手机强光直射眼睛30分钟以上，就会造成眼睛黄斑病变，导致视力急剧恶化。”每次我都挺费解的，这个30分钟的数据到底是怎么得出来的。现在很多人都有手机依赖症，时刻手机不离手，睡前不刷会手机简直不能入睡，包括我自己其实也是睡前刷机党…
但目前似乎并没有确切证据能表明睡前玩手机会造成黄斑病变。BUT，确实会对眼睛造成一定影响。1出现暂时的看不见或看不清主要表现为：在黑暗中长时间玩手机后，一只眼睛能看到东西，另一只眼睛却看不到或看不清，要过一段时间才能慢慢适应暗环境。
这个主要与用手机的习惯有关。晚上用手机，很多人都习惯于侧躺着用一只眼睛来看，另一只眼睛闭着，或者可能被枕头或被子遮挡。这时如果突然关闭手机屏幕光线，在黑暗的情况下，可能会发现之前看手机的那只眼睛可能什么都看不到，另一只眼睛却可以看到。其实这是人眼的暗适应。平时我们从亮的地方走到暗处时，也会有这种感觉，觉得眼睛什么都看不见了，需要适应一段时间才能逐渐看到暗处的东西。人眼有两种感光细胞：视锥细胞和视杆细胞。在亮环境下，由视锥细胞来感光，视锥细胞可以分辨颜色，因此我们在亮处能分辨出不同的颜色。在强光刺激下，视网膜中的视锥细胞立刻可以投入工作，因此从暗处到亮处，我们的眼睛只是在最初的一瞬间可能会觉得光线刺眼，但马上就能看清物体，这个过程叫明适应，大约持续1分钟。而在暗环境下，由视杆细胞起作用，这是因为其可以生成对弱光敏感的视紫红质，大大提高人眼的对光敏感度。在暗处5分钟左右可以产生60%的视紫红质，约30分钟可以全部生成，因此暗适应的过程大约就需要30-40分钟才能全部完成。视杆细胞不具有辨认物体颜色的能力，因此在暗处看东西，都是一种颜色。晚上关灯后用手机，如果是一只眼睛在看，在关闭屏幕光线后，就等于这只眼睛需要进行暗适应才能看清东西，而另一只眼睛由于闭眼或被遮挡本来就处于暗环境中，已经完成了暗适应，因此就会产生一只眼睛能看见，另一只眼睛看不见或看不清，需要过段时间才能都看见的现象。2影响屈光度数的发展尤其是对于眼球仍处于发育中的青少年，主要也是因为刚才所说的单眼看手机的习惯造成的。由于长时间的使用一只眼睛，因此可能会造成这只眼睛过多的看近并且动用调节，因此出现这只眼睛近视度数发展更快，造成双眼的屈光参差，即度数差异过大。3可能引起干眼、视疲劳长时间用眼、盯着屏幕看，人眼不自主就会出现眨眼次数变少，因此很容易出现眼睛干涩、酸胀等干眼和视疲劳症状。4引起青光眼发作这可能也是最严重的一种危害。在暗光的情况下，瞳孔会变大，对于一些本身前房角就比较浅的人，有可能会诱发房角关闭，眼压急剧升高，引起急性闭角型青光眼的发作。所以，睡觉前最好还是不要玩手机，但是，就像大家都知道吸烟有害身体健康，但是仍然很多人在吸烟一样，简单粗暴的要求睡觉前不要看手机，还是挺难做到的。那么如果一定要玩请注意以下两点1.注意光线很多人建议把手机调成夜间模式，因为觉得手机屏幕过亮，与环境对比度过大，会让眼睛造成疲劳。但是我不是太赞同。我觉得手机屏幕还是要保持正常亮度，最好是能开个阅读灯/夜灯，这样使得手机屏幕与环境的对比不太大就可以。因为手机亮度过暗，不仅有可能造成青光眼的发作，而且会增加视疲劳。2.双眼要同时看尽量不要侧着玩，如果一定要侧着玩，注意不要压迫眼球，避免出现一直是单眼看手机的状态。
最好是双眼差不多相同的距离在看手机，且眼睛不要离屏幕太近。当然，最好的方式还是睡前戒掉手机。这半个月晚上关灯后长时间看手机，白天经常看书看电脑...
这半个月晚上关灯后长时间看手机，白天经常...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：这半个月晚上关灯后长时间看手机，白天经常看书看电脑，眼睛出现酸痛流泪难以控制的情况大概每天一次，并且每次都是左眼贴近黑眼球旁边的白眼球固定位置有一团血丝，不知会不会有大碍，是否必要去医院想得到怎样的帮助：是否必须去医院，自己靠养能养好吗
医院出诊医生
擅长：高度近视、小儿疑难眼病、白内障
擅长：白内障、高度近视、小儿疑难眼病
擅长：近视、白内障、小儿疑难眼病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿疳积,汤药,健脾,养生,补肾
&&已帮助用户：292
问题分析：您好！根据你的叙述，考虑你用眼不当，用眼过度导致的。意见建议：建议：以后晚上关灯后尽量不要看手机，对眼十分不利，有的致盲的可能。注意休息，注意用眼保健
职称：主管护师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户：13935
问题分析：您好，针对您描述的症状及原因，既然已经找到原因就让手机远离卧室，减少看电脑的时间，注意用眼卫生，多看绿色的植物，减轻眼疲劳，然后看症状缓解即可不去医院，仍然有不适一定去医院查看。意见建议：建议去眼科检查，减轻目前的症状，当然最根本的还是注意眼镜的休息。
职称：医师
专长：强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,急性关...
&&已帮助用户：12093
问题分析：你好，根据你的描述，你眼睛的症状像是用眼不当引起来的，所以这段时间不要过度的用眼，以免使情况更加槽糕。意见建议：建议：这段时间注意用眼卫生，不要熬夜、不要经常看手机与电脑。保证充足的睡眠，适当的做一做眼保健操；目前来看还没有必要去医院看，这段时间可以靠修养来调理一段时间，如果效果不好并且还有加重的情况，再去看眼科也不迟。
问玩手机看电脑看书使眼睛酸痛流泪怕光，左眼
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
你好，这样的情况是视疲劳所致你好，建议你要减少看手机或电脑的时间，认真做眼保健操，多吃富含维生素A的食物，都有助于提高视力
问眼睛流泪我的左眼经常流泪
职称：护士
专长：妇科炎症，阴道炎
&&已帮助用户：34620
病情分析： 您好，你的情况可能是患有沙眼或结膜炎，角膜炎之类的疾病，一般是由于细菌感染所致。意见建议：建议您到医院眼科进行检查，如果是有炎症可以上一些消炎的眼药，如氧氟沙星滴眼液或红霉素眼药膏等。注意用眼卫生，经常做眼保健操，别熬夜，不能用手揉眼睛
问眼睛埋线后左眼一直流泪
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
你好，根据你的描述主要考虑是结膜炎，泪囊炎的表现导致的。建议，注意休息和营养，最好保持局部的清洁和卫生，可以使用淡盐水进行冲洗，配合点氧霉素滴眼液或醋酸磺胺液进行调理，必要时再次去眼科检查进行确诊。
问左眼有血丝,并流泪
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：这一般是结膜炎的可能性大。建议到医院眼科进行检查确诊。意见建议：建议你滴无环鸟苷眼药水和氟哌酸眼药水交替使用，2小时一次，洗脸帕必须每天煮沸消毒2-3次，而且应该单独使用，防止反复感染
问眼睛见光流泪微刺痛。
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：20121
问题分析：流泪常见于各种原因引起的泪腺分泌亢进.长时间患沙眼,慢性结膜炎或慢性鼻炎等疾病及风,尘烟等异物刺激有关意见建议：如果长期的泪液及炎症刺激,会累及鼻泪管粘膜,造成鼻泪管阻塞等疾病.建议您及时到医院就诊,检查,对因治疗.
问眼睛无故流泪，左眼
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
病情分析： 你好， 你说的这种情况一般考虑是鼻泪管堵塞引起的，建议你到医院耳鼻喉科检查后遵医嘱来治疗的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
流泪相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！关灯以后经常还是忍不住玩手机，是不是真的有很大危害啊？ - 知乎专栏
{"debug":false,"apiRoot":"","paySDK":"/api/js","wechatConfigAPI":"/api/wechat/jssdkconfig","name":"production","instance":"column","tokens":{"X-XSRF-TOKEN":null,"X-UDID":null,"Authorization":"oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20"}}
{"database":{"Post":{"":{"title":"关灯以后经常还是忍不住玩手机，是不是真的有很大危害啊？","author":"ding-dang-86-96","content":"作者：随着社会的发展，科技的进步，智能手机以及平板电脑等越来越普遍。大人在玩，小孩子也喜欢玩，很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机玩。网上流传着很多关于晚上关灯后玩手机对眼睛伤害的文章，比如造成眼部黄斑病变，导致视力急速恶化等，这些伤害包括了从眼表到视网膜的很多方面。从一个专业眼科医师的角度看过后，觉得有些还是挺有道理的。关灯后玩手机对眼表的伤害什么是「眼表」？眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。通常，关灯后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者说就是「眼干、眼胀、异物感」等。追问病史，通常都是长时间使用手机和电脑，其中不乏在关灯后玩手机的情况。这些患者检查下来，一般会存在结膜充血，干燥等情况，严重者角膜上皮甚至有点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。在一般情况下，正常人 1 分钟眨眼约 20 次，但在使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致「干眼症」的发生。「干眼症」最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。关灯后玩手机会造成青光眼吗？看到比较多的说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。那么关灯后玩手机是不是真的会引起这种情况呢？答案是：有这个可能性。要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。关灯后玩手机对黄斑的损伤由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一旦黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。那么这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢？最主要的，是与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。黄斑损伤最主要的「易感因素」，是与「光」的长期接蚀。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。目前临床上黄斑病变多发生在老年人，这种黄斑变性我们又称之为「年龄相关性黄斑变性」。而青年人多见的「中心性浆液性视网膜病变」，确切的病因还不清楚，常由精神紧张和过度疲劳等诱发。关灯后玩手机到底会不会引起黄斑病变？目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。然而，关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。总地来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，眼表的损伤、青光眼的可能以及黄斑损伤的可能等。从一个眼科医生的角度，为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机。该文章由作者独家授权丁香医生使用， 并授权知乎、知乎日报发布，拒绝其它任何形式的转载「丁香妈妈」( Dingxiangmami )，关注女性健康，有娃没娃是男是女都可以关注噢~","updated":"T09:27:49.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":13,"collapsedCount":0,"likeCount":154,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/cfa1d35adbbcc7eda0040a1_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":900,"height":500},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","column":{"slug":"dingxiangyisheng","name":"丁香医生"},"tipjarState":"inactivated","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":13,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T17:27:49+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"学生。","isFollowing":false,"hash":"d242c3ffa4d6b1c08befad","uid":12,"isOrg":false,"slug":"zhou-xiao-lin-22","isFollowed":false,"description":"","name":"周晓琳","profileUrl":"/people/zhou-xiao-lin-22","avatar":{"id":"6e8b0b3c6","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"准大学生","isFollowing":false,"hash":"19af49c12ffb06bc7c9877","uid":868400,"isOrg":false,"slug":"jin-du-zhu-ying-45","isFollowed":false,"description":"","name":"津渡烛影","profileUrl":"/people/jin-du-zhu-ying-45","avatar":{"id":"da8e974dc","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"学生","isFollowing":false,"hash":"87b8a16ca357c039ac5008d","uid":511500,"isOrg":false,"slug":"zhao-yu-xiang-71-89","isFollowed":false,"description":"","name":"李陟毫","profileUrl":"/people/zhao-yu-xiang-71-89","avatar":{"id":"v2-faed24d61d8","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"啊呗呗","isFollowing":false,"hash":"b7b7bcacdcd","uid":60,"isOrg":false,"slug":"a-bai-bai","isFollowed":false,"description":"","name":"啊呗呗","profileUrl":"/people/a-bai-bai","avatar":{"id":"da8e974dc","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"fdfc35b55ec","uid":572800,"isOrg":false,"slug":"hans-55-50","isFollowed":false,"description":"","name":"Hans","profileUrl":"/people/hans-55-50","avatar":{"id":"v2-a1c54a75361f","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"作者： 随着社会的发展，科技的进步，智能手机以及平板电脑等越来越普遍。大人在玩，小孩子也喜欢玩，很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机玩。网上流传着很多关于晚上关灯后玩手机对眼睛伤害的文章，比如造成眼部黄斑病变，导致视力急速恶化等，这些伤…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/2b0e7a355a622e4e546a0a934df88fd3_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[],"adminClosedComment":false,"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"bio":"「丁香医生」专栏作者","isFollowing":false,"hash":"e564af57b9ac","uid":56,"isOrg":false,"slug":"ding-dang-86-96","isFollowed":false,"description":"提供可靠的健康科普 ","name":"丁当","profileUrl":"/people/ding-dang-86-96","avatar":{"id":"76aa7dccdf9","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},"column":{"slug":"dingxiangyisheng","name":"丁香医生"},"content":"作者：人们通常都会有感到情绪低落、垂头丧气的时候，有时仿佛心情坠入了谷底。但假如你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔，需要给自己敲响警钟：这或许是抑郁症的临床表现！因为各种媒体的错误导向，。其实，根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有 7 % 的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。1.\t食不知味或暴饮暴食抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。2.\t睡眠过多或失眠有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。3.\t常因琐事发火这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。4. 无法集中精力经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。5. 丧失兴趣或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。6. 感觉自己一文不值如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。7. 感到想死想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。8. 惊慌失措或焦虑不安无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。9. 精疲力尽抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。10. 无法解释的疼痛和不适抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。该文章为丁香医生独家稿件， 并授权知乎、知乎日报发布，拒绝其它任何形式的转载让爸妈远离朋友圈养生谣言，关注「中老年健康」( Baojiandaifu )","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T17:58:39+08:00","url":"/p/","title":"我觉得我好像有点抑郁，有没有相关的测试可以做？","summary":"作者：人们通常都会有感到情绪低落、垂头丧气的时候，有时仿佛心情坠入了谷底。但假如你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔，需要给自己敲响警钟：这或许是抑郁症的临床表现！因为各种媒体的错误导向，。其实，根据…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":65,"likesCount":204},"next":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/cafe58ab064cac58e9be85c3e12ad6f5_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[],"adminClosedComment":false,"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"bio":"「丁香医生」专栏作者","isFollowing":false,"hash":"e564af57b9ac","uid":56,"isOrg":false,"slug":"ding-dang-86-96","isFollowed":false,"description":"提供可靠的健康科普 ","name":"丁当","profileUrl":"/people/ding-dang-86-96","avatar":{"id":"76aa7dccdf9","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},"column":{"slug":"dingxiangyisheng","name":"丁香医生"},"content":"作者：如果身为人类有比较值得高兴的事，大概就是能从性爱中获得快乐了吧（当然，也许别的物种也有，但我无从得知）。对我来说，和伴侣一起赚钱、高潮和生孩子大概是爱情中最美好的三件事，缺少任何一样，都难免有损体验。研究显示，全球约有 12% 成年女性具有性功能障碍的，爱情中相当美好的那 1/3，无法尽情享受。女性性功能障碍（Female sexual dysfunction，FSD）长期以来都得不到和男性性功能障碍同样的重视。可能女性性功能障碍的表现并不如男性遭遇同样情况时明显，也可能，这个问题长期以来被「性冷淡」、「性冷感」这样带有主观色彩的词语代替，以至于让人没有注意到这可能是一个医学问题，是一个疾病。正常情况是怎样的？我曾经听过一个说法，说女性的性器官，是男性的 2.0 版本，因为女性的性器官有更复杂细腻的结构，可感受的面积也更为广阔。因此，女性在性刺激下，甚至有超越男性的性兴奋表现：勃起： 是的，你没有看错，女性也会勃起。女性阴蒂和前庭球就像男性的阴茎和龟头，具有勃起功能，在性唤起中起会因为充血显得「勃起」，这是可以被观察到的；湿润： 性兴奋时阴道周围的小血管高度充盈渗出，阴道会因此潮湿温润，这时的阴道渗出液会有别于一般的白带，显得较为清亮和稀薄；宽阔： 性兴奋时大阴唇会张开，暴露阴道口，小阴唇充血、水肿，增大 2～3 倍，阴道有效长度约莫会增加至少 1 厘米。可别小看这 1 厘米，这个变化会让女性在性交时更自如；敏感： 全身肌肉都会紧绷，尤其是盆底肌肉，如肛提肌和会阴部肌群，会变得紧张，而适合时刻接受性行为的冲击。乳房也会变得敏感而坚挺。女性性功能障碍会怎样呢？如果女性出现了性功能障碍，这些表现就不容易出现了。她们会显得：性欲低下： 性欲减退或缺乏性欲，简单地说，就是不想要。性唤起障碍： 性欲可能是正常的，但是如果有性功能障碍的女性，从没有感受到渴望性交这个性唤起过程会变得困难，或者会在性活动中难以保持持久的兴奋状态。性高潮障碍：没有足够的刺激和持续的性兴奋，因此无法实现持续和多次的女性性高潮。性交痛等： 阴道在性刺激或性交时感觉莫名的疼痛。女性为什么会有性功能障碍？性是复杂的。生理、情感、经验、信仰、生活方式、人际关系、环境、技巧方法等都影响性行为的体验。因此，造成性功能障碍的原因也是复杂的。疼痛： 这个好理解，在性行为过程中，身体和精神都是专注的，身体会因此变得敏感，感觉会被放大。排尿或排便困难、关节炎造成的疼痛、盆腔感染、多发性硬化症等症状，都会造成性行为时的不便和不适；另外，疲劳、头痛或其他疼痛等问题，也会影响性体验。药物： 某些抗抑郁药、降压药物、抗组胺药和化疗药物，可以降低性欲，或让女性比较难以达到性高潮。激素： 怀孕、哺乳期间和绝经后，女性体内雌激素水平会变化。心理和社会： 焦虑或抑郁、或长期处于紧张状态，均可引起女性性功能障碍，如长期紧张。刚刚提到，怀孕和哺乳本身会造成体内激素水平的变化，而另一方面，妊娠又让女性面临社会角色的剧烈变化，心理压力可能也是降低性欲的原因。感情不和，也是性冷淡的一个重要原因，这个好说，没有感情，想点着也是怪难的。 性伴侣（男方）的性技巧不足：其实，更多的情况下问题是出在男方性技巧不足或没有前戏，导致女性性交痛或者无法获得性爱的快乐，双方其实功能上和器质上都没有问题。其中，激素是造成女性性功能障碍的重要原因。一方面，雌激素降低会让覆盖生殖器表面（阴唇）的褶皱变得更薄，更暴露出阴蒂，而过度的暴露会降低阴蒂的敏感性。另一方面，阴道内壁也变得更薄，缺乏弹性。若此时强行进行性行为，则女性会感受到性交疼痛，并可能需要更长的时间才能体验到性高潮。有这个问题可以怎么办？学习： 非常重要。很多女性不会主动学习性技巧，一般又只有比较单一的性伴侣，固定的性行为方式。久而久之，倦怠也是可以理解的。尝试和性伴侣一起学习各种性技巧，增加性行为中的乐趣。如果姑娘们不是处在性活跃期，则需要伴侣给予更多的刺激、放松以及做好性交前润滑（前戏做充足！）。运动和放松： 规律的有氧运动能帮助你增加耐力，改善身体形象，缓和情绪。避免过量喝酒，不要吸烟： 因为喝酒吸烟会影响全身血液流量，让流到性器官的血液减少，不利于性唤起。找医生： 很多情况仅通过改变日常的生活方式是不够的，也不会起到显著的效果。不过幸好，女性性功能障碍是有治疗方法的，除了通过一般心理治疗以外，要根治那些造成不适的问题，除此以外，还可以选择性激素替代等疗法。参考资料：[1] Fooladi, E. and S.R. Davis, An update on the pharmacological management of female sexual dysfunction. Expert opinion on pharmacotherapy, ): p. .[2] Staff, M.C., Diseases and Conditions: Female sexual dysfunction. 2015.该文章由 独家授权丁香医生使用， 并授权知乎、知乎日报发布，拒绝其它任何形式的转载 「丁香妈妈」( Dingxiangmami )，关注女性健康，有娃没娃是男是女都可以关注噢~","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T17:30:56+08:00","url":"/p/","title":"女性性冷淡是一种怎样的体验？","summary":"作者：如果身为人类有比较值得高兴的事，大概就是能从性爱中获得快乐了吧（当然，也许别的物种也有，但我无从得知）。对我来说，和伴侣一起赚钱、高潮和生孩子大概是爱情中最美好的三件事，缺少任何一样，都难免有损体验。研究显示，全球约有 12% 成…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":16,"likesCount":237}},"annotationDetail":null,"commentsCount":13,"likesCount":154,"FULLINFO":true}},"User":{"ding-dang-86-96":{"isFollowed":false,"name":"丁当","headline":"提供可靠的健康科普 ","avatarUrl":"/76aa7dccdf9_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"ding-dang-86-96","bio":"「丁香医生」专栏作者","hash":"e564af57b9ac","uid":56,"isOrg":false,"description":"提供可靠的健康科普 ","profileUrl":"/people/ding-dang-86-96","avatar":{"id":"76aa7dccdf9","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false,"badge":{"identity":null,"bestAnswerer":null}}},"Comment":{},"favlists":{}},"me":{},"global":{},"columns":{"next":{},"dingxiangyisheng":{"following":false,"canManage":false,"href":"/api/columns/dingxiangyisheng","name":"丁香医生","creator":{"slug":"ding-xiang-yi-sheng"},"url":"/dingxiangyisheng","slug":"dingxiangyisheng","avatar":{"id":"v2-07a618e6ffc17c38e0e9405","template":"/{id}_{size}.jpg"}}},"columnPosts":{},"columnSettings":{"colomnAuthor":[],"uploadAvatarDetails":"","contributeRequests":[],"contributeRequestsTotalCount":0,"inviteAuthor":""},"postComments":{},"postReviewComments":{"comments":[],"newComments":[],"hasMore":true},"favlistsByUser":{},"favlistRelations":{},"promotions":{},"switches":{"couldAddVideo":false},"draft":{"titleImage":"","titleImageSize":{},"isTitleImageFullScreen":false,"canTitleImageFullScreen":false,"title":"","titleImageUploading":false,"error":"","content":"","draftLoading":false,"globalLoading":false,"pendingVideo":{"resource":null,"error":null}},"drafts":{"draftsList":[],"next":{}},"config":{"userNotBindPhoneTipString":{}},"recommendPosts":{"articleRecommendations":[],"columnRecommendations":[]},"env":{"isAppView":false,"appViewConfig":{"content_padding_top":128,"content_padding_bottom":56,"content_padding_left":16,"content_padding_right":16,"title_font_size":22,"body_font_size":16,"is_dark_theme":false,"can_auto_load_image":true,"app_info":"OS=iOS"},"isApp":false},"sys":{}}}