最近夜夜失眠，晚上一个人看电视看通宵，要么就是玩手机，不到天亮不睡觉，刚刚看了个鬼故事，现在一个人_百度知道
最近夜夜失眠，晚上一个人看电视看通宵，要么就是玩手机，不到天亮不睡觉，刚刚看了个鬼故事，现在一个人
最近夜夜失眠，晚上一个人看电视看通宵，要么就是玩手机，不到天亮不睡觉，刚刚看了个鬼故事，现在一个人躲被窝里把头也蒙起来了，怕怕，发呆……
我有更好的答案
你好，建议你通过食补来改善更健康：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻音乐之类的。满意的话请采纳噢！
哦，谢谢！我试试
好吧！还是怕怕。天怎么还没亮，呜呜，躲被窝里好热!
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怀孕三个月期间天天玩手机看电视对宝宝的危害大不有什么大的危害吗？都应注意那些怀孕可以吃山楂西瓜吗？他们说好想不能吃
医生回复（3）
病情分析： 你好
这个是很难说的，辐射分有确定性效应和随机性效应。随机性效应都是避免不了的。意见建议：接触辐射的话容易引起胎儿发育畸形的。建议还是少接触有辐射的东西。
病情分析： 怀孕期间手机辐射的话还是可能会影响胎儿健康的，最好少吃山楂和西瓜的意见建议：注意饮食营养，这情况还是得做好产检的额，确定胎儿健康的话才没事的，尽量远离辐射，不要吃辛辣刺激的食物为好
病情分析： 电视手机都会对人体产生辐射，看电视距离不要太近，时间不能太久。最好远离辐射。意见建议：您好， 怀孕期间是不可以吃山楂的，有缩宫的功效，不要吃活血的食物。我的孩子今年是高三女生，晚上不学习都在玩手机，看电视片，8点就上床了，睡不着还说自己失眠了，_百度知道
我的孩子今年是高三女生，晚上不学习都在玩手机，看电视片，8点就上床了，睡不着还说自己失眠了，
很少跟同学来往，经常会说跟同学不熟，跟亲戚也是这样，不打招呼的
我有更好的答案
性格孤僻，内向，其实他内心渴望朋友，但是不知从何做起，你作为家人应该多开导开导，多和她沟通，让你们之间成为不仅仅是家人关系的朋友，希望你能成功！
我也是位学生高二了，我觉得这样应该属于过分的将自己包裹起来，不与外界沟通，需要找一个可以跟她直接沟通打开内心的人与她聊聊，如果方法得当她应该会慢慢的开朗些。最主要的还是全方面的观察她平时的处人处事的方式，根本性的跟她探讨，多跟她沟通，让她感觉这个世界对她的爱很浓厚。
可以让她晚些再睡啊
适当的沟通是肯定的，重要的是沟通的内容，可以尝试着和她分享她喜欢的，多了解一下她的学校生活，常夸夸她，不要老给她讲大道理，你说的那些她都懂，我想她会明白的
带她到她心仪的大学去实际感受一下，让她看看大学的生活，最好是让她和那个大学的学生谈谈，这种心理还得从孩子的内心去改变。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。清晨四不要，晚上五不要！男女一定要看！
清晨四个要
▌1. 早上洗澡
早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
▌2. 早上排便
早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成自然的。
▌3. 早上喝水
醒过来后喝一杯温开水是个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充，这对于肠胃也起到了清理作用。
▌4. 慢慢起床
早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，五分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。
晚上五个不要
▌1. 不喝咖啡
睡前不宜喝咖啡。很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。茶也一样……
▌2. 不要吃辣
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
▌3. 不要胀气
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
▌4. 不要喝酒
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
▌5. 不要油腻
油腻的食物吃了后，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，也会导致失眠。
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